Потенция какая должна быть

Нарушение сексуальной потенции – явление частое. После 40 лет с половой слабостью сталкивалось 39% сильной половины человечества, а после 50 эта цифра достигает 69%. Впрочем, некоторые ошибочно приписывают себе импотенцию: пару раз “не получилось”, и человек уже думает, что у него серьезные проблемы. На самом деле причиной могли быть рядовые жизненные ситуации вроде пережитого стресса или недосыпа. Кроме того, отсутствует четкая норма для мужской потенции, и если одному секса трижды в неделю достаточно, то у другого достанет сил и желания на три раза в день.

Частота половых актов и уровень либидо зависит от многого: возраста, типа темперамента (холерик, меланхолик, сангвиник или же флегматик), загруженности на работе, отношений с постоянной партнершей и женским полом вообще. Есть лишь примерные статистические данные, освещающие границы приблизительной нормы потенции.

Какая потенция считается нормальной

средняя частота сексуальной жизни здоровых мужчин – от трех половых актов в сутки до одного за месяц;
30-45-летний мужчина может иметь потребность и физиологическую возможность заниматься сексом 1 раз в неделю, и это нормально, по утверждению андрологов; эректильную дисфункцию подозревают, лишь если он не укладывается в эту цифру, то есть способен к сексу реже, чем 1 раз в неделю;
среднее количество секса у мужчин до 30 лет – от 3 раз в неделю, в 30-60 – 2-3 раза, после 60 считается нормальным заниматься любовью 1 раз в 10 дней;
эректильная дисфункция бывает психогенного и физиологического происхождения, причем на психологические причины ее выпадает 20% случаев, остальные возникают из-за нарушений здоровья.

5 признаков отклонения потенции от нормы

1. Эрекция слабая, быстро пропадает, отсутствует по утрам, почти не появляется спонтанно

С большой вероятностью источник проблемы – сосудистые патологии, такие, как атеросклероз. Засоренный холестерином просвет артерии не позволяет крови поступать к пенису в нужном количестве, он не приходит в возбужденное состояние. Ослабляют половую функцию также гипертония и ишемическая болезнь сердца. Если же нарушена работа вен, а не артерий, то проблема с потенцией заключается в оттекании эректильной крови из пениса во время секса.

Курение табака тоже вредит потенции: никотин провоцирует сосудистые спазмы, в результате артерии пениса сужаются в два раза, и соответственно эрекция становится вдвое слабее.

Решение: бросить курить, следить за кровяным давлением, в случае его скачков обратиться к терапевту. Изменить рацион на низкожировой, побольше есть рыбы, овощей и зелени, поменьше – жирного мяса и рафинированных углеводов; новые научные исследования выявили, что именно последние чаще всего провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.

2. При петтинге эрекция не возникает или исчезает при попытке перейти от ласк к сексу, однако появляется спонтанно в течение дня, по ночам и утром

Такая ситуация характерна для психогенной импотенции, вызванной неудачным сексом, насмешками, неуверенностью в себе или переутомлением. “Синдром менеджера” – жизнь в состоянии вечного аврала, когда человек жертвует ради работы сном и полноценным отдыхом, проявляется в постели.

Как улучшить ситуацию: расставить приоритеты, сдвинуть их в сторону здоровья. Нужно спать 7, а лучше 8 часов в сутки, желательно ночью – именно в это время выделяются гормоны и ферменты, помогающие восстановлению организма. Доверительные отношения в паре помогут не зацикливаться на происходящем, а значит, избежать нарастания тревоги, провоцирующей эректильную дисфункцию.

3. Влечение постепенно угасает, а эрекцию получить становится все сложнее

Происходит такое из-за дефицита мужских половых гормонов, главным образом тестостерона (его количество понижается с возрастом) а также причины могут быть следующими:

ожирение (когда объем талии превышает 90 см),
алкоголизм (если человек постоянно выпивает больше 30 мл эквивалента чистого спирта в сутки),
употребление анаболиков – они частично замещают тестостерон, и организм снижает выработку этого главного мужского гормона. Прием анаболиков – химическая кастрация.

Как помочь себе: избавиться от лишнего веса, придерживаться нормы выпиваемого алкоголя до 30 мл чистого спирта в сутки, посетить эндокринолога и сдать анализы на половые гормоны.

4. Либидо в норме, но эрекция недостаточная

Скорее всего, нарушена нервная проводимость. Головной мозг управляет пенисом через спинной, а травмы позвоночника или застарелый радикулит могут нарушать эту связь.

Решение проблемы: необходимо вылечить радикулит, а если была травма спины – посетить невропатолога и андролога. В качестве средства для потенции назначают вибростимуляцию – чувствительные к вибрации рецепторы головки полового члена активируют центры спинного мозга, эрекция появляется за несколько минут и удерживается до окончания полового акта.

5. Потенция снижена, эрекция становится все слабее, появились тянущие боли внизу живота, нарушилось мочеиспускание

Скорее всего, такие симптомы говорят о хроническом простатите. Боли, которыми сопровождается этот недуг, отвлекают от мыслей о сексе – становится просто не до того, хотя физиологический механизм сексуального возбуждения не нарушен.

Воспаление предстательной железы (простатит) часто сопровождается преждевременным семяизвержением. Похожие жалобы бывают и при половых инфекциях: микоплазме, хламидиях, герпесе, трихомонаде, гарднерелле, уреаплазме, гонококках.

Что предпринять: сдать анализы на венерические заболевания, посетить уролога, который выяснит, к какому типу относится простатит – бактериальному или застойному, и назначит адекватное лечение.

Что делать, если активность снизилась

При всех видах нарушения потенции важно практиковать регулярный секс – это поможет прийти в норму быстрее. Врачи выяснили, что уровень тестостерона и частота сексуальных актов взаимно влияют друг на друга: чем чаще человек занимается любовью, тем выше поднимается уровень этого гормона, и наоборот.

Понятие нормы. Сексуальные возможности мужчины

Следует отметить, что в сексологии не определены количественные характеристики составляющих «мужской» силы. Нельзя точно сказать «точные» границы длительности полового акта, «нормальные» пределы размеров полового члена и определенное количество копулятивныхфрикций. Отмечено, что средняя продолжительность одного полового акта составляет 2,5 минуты, а общее число фрикций на протяжении коитуса приравнивается к 50-60.Однако, это не показатели нормы, так у некоторых мужчин половой акт длится 30-40 минут, достигая 300 и более фрикций.

Хорошая потенция характеризуется следующими критериями:

Сильное половое влечение и желание.
Сильная и полноценная эрекция, которые способствуют достижению эякуляции и оргазма.

Как восстановить и сохранить мужскую силу?

Чтобы предотвратить развитие эректильной дисфункции, требуется:

Вести здоровый образ жизни, правильно и регулярно питаться, заниматься спортом, следить за своим здоровьем.
Не курить, не злоупотреблять алкоголем и не употреблять наркотические препараты.
Не применять медикаментозных средств, которые способны вызвать нарушение эрекции, или применять их только строго по назначению врача и согласовывать прием с инструкцией по их применению.
Вести регулярную половую жизнь, без длительных периодов воздержания и сексуальных излишеств.
Обязательно проконсультироваться у уролога, если вы получили травму области малого таза, промежности, если вам предстоит операция на малом тазу, если вы больны сахарным диабетом или гипертонической болезнью.

Потенция- способность организма к половому акту. В сексологии термин потенция обычно относится к мужской сексуальности. Таким образом, потенция определяет сексуальные возможности мужчины и в некоторой степени характеризуется напряженностью полового члена, скоростью появления эрекции, продолжительностью полового акта и нормальным его протеканием, а в широком смысле – самой возможность вести нормальную половую жизнь. Потенцию мужчины нельзя отождествлять с практикуемым им ритмом половой жизни, так как сексуальные возможности того или иного мужчины могут не коррелировать с частотой его половых актов. Также ни в коем случае нельзя ее отождествлять с интенсивностью его полового влечения, которое при некоторых формах эректильной дисфункции не только не ослабевает, но наоборот, может усиливаться.

Применительно к женщинам понятие «потенция» почти не употребляется и его определение не имеет однозначной формулировки.

Здоровый мужчина сохраняет способность к полноценному половому акту до самой смерти, и в отличие от женского, мужской климакс имеет чисто патологические причины.

Постоянная неспособность к совершению полноценных половых актов может быть признаком одной из форм импотенции.

Эректи́льнаядисфу́нкция, она же импоте́нция- расстройство половой функции, в результате которого мужчина не может достигать увеличения объема полового члена, его отвердения и выпрямления, а также поддерживать эрекцию полового члена на время, достаточное для совершения достаточной продолжительности полового акта в полном объеме. Это одна из половых дисфункций, отмечаемых у мужчин.

Медицинские симптомы

Нарушение эрекции – стойкая неспособность мужчины совершить половой акт в полном объеме. Отсутствие какого-либо компонента определяет невозможность совершения полноценного полового акта и постепенно приводит к нарушению остальных компонентов. Чаще всего это обусловлено нарушением эрекции или семяизвержения.

Обычно расстройства половой функции не являются самостоятельными заболеваниями, а существуют и развиваются как сопутствующие. Так, нарушение эрекции может возникать при эндокринных расстройствах, таких как диабет и гипогонадизм, или быть связана с различными урологическими заболеваниями, поражениями расположенных в коре головного мозга центров регуляции половых функций. Нарушение эрекции, вызванное этими причинами, относят к органическим.

Во многих случаяхэректильная дисфункция связана с нервно-психическими расстройствами. Это так называемое психогенное нарушение эрекции.

Выделяют психологическую, органическую и смешанную эректильную дисфункцию. Если раньше основной причиной возникновения ее считали различные психологические проблемы, то сейчас это мнение изменилось. Показано, что эректильная дисфункция в 80% случаев имеет органическую природу и возникает как осложнение различных соматических заболеваний.

Признаками психогенной эректильной дисфункции являются:

Внезапное начало заболевания.
Наличие проблем во взаимоотношениях.
Присутствие ночных спонтанных эрекций.
Проблемы с эрекцией носят эпизодический характер.
Восстановление нормальной эрекции после устранения внешней проблемы.

Если эректильная дисфункция вызвана органическими причинами, она обычно сопровождается следующими симптомами:

Постепенное начало заболевания
Отсутствие спонтанных ночных эрекций
Нормальное либидо и эякуляция
Систематические нарушения эрекции

Для большинства людей сексуальные отношения представляют собой очень деликатную тему, поэтому мужчины, страдающие нарушением эрекции, стремятся объяснить проблему внешними факторами, зачастую вообще пытаются ее скрыть. Несмотря на то, что в 95% случаев эректильная дисфункция излечима медикаментозно, только 10% мужчин, испытывающих трудности с потенцией, обращаются за лечением к врачу.

Помочь преодолеть психологический барьер мужчине может его половой партнер, однако эффективные методы лечения способен определить только врач.

Эректильная дисфункция

Диагноз «эректильная дисфункция», как правило, ставится тогда, когда мужчина не способен поддерживать эрекцию в более чем 25% половых актов, которые он пытается совершить. По данным исследований, этим расстройством во всем мире страдают более 150 миллионов мужчин старше 40 лет.

Клиническая диагностика

Для определения причин возникновения эректильной дисфункции необходимо проведение диагностики, чтобы исключить или подтвердить такие серьезные заболевания, как сахарный диабет, гипогонадизм, пролактинома и др.

Методы леченияэректильной дисфункции зависят от причин. Все методы лечения импотенции разделяют на консервативные и оперативные.

К консервативным методам лечения импотенции относятся медикаментозная терапия или применение вакуумно-констрикторных устройств.

Хирургическое лечение импотенции в последнее время используется все реже из-за высокой эффективности медикаментозной терапии. Хирургические методы применяются в крайних случаях, когда консервативное лечение не дает желаемых результатов и по определенным показаниям.

В любом случае при возникновении проблем с потенцией, необходимо обратиться за квалифицированной врачебной помощью без предрассудков и стеснений, так как нередко в основе половых нарушений лежат более серьезные патологические состояния.

Записаться на прием к урологу андрологу Клиники на Комарова вы можете по телефону +7 (423) 240 27 27

Источник

«В лучшем случае каждый 10 мужчина обращается к специалисту, если начинает ощущать проблемы в сексуальной жизни. При этом восстановить эрекцию нельзя лишь в редких ситуациях, которых, к счастью, не так много».

То, о чем не принято говорить, мы обсудили с врачом-онкоурологом Минского городского клинического онкодиспансера Романом Евстигнеевым.

– Понятия «импотенция» на сегодня не существует, потому как оно является психотравмирующим фактором для мужчин. Вместо него используется термин «эректильная дисфункция», который смягчает психологическое восприятие этого недуга. Грубо говоря, «дисфункция» – это когда все работает, но не совсем так, как хотелось бы. Потому как в сознании наших людей «импотенция» это крест – все, больной и потерянный для общества человек. Но это совсем не так.

Признаки импотенции

1. Отсутствие спонтанных ночных и утренних эрекций

Отсутствие спонтанных эрекций – это первый признак того, что что-то идет не так. Ночные эрекции вообще сложно контролировать по причине того, что ночью человек спит. Поэтому оценивать свое состояние мужчина должен по утренней эрекции. У среднестатистического мужчины она бывает каждое утро. Связана она с пиком подъема тестостерона и с наполнением мочевого пузыря. Если утренней эрекции не происходит три и более дней подряд, есть повод задуматься.

2. Слабая эрекция, недостаточная твердость полового члена

Недостаточная твердость полового члена – понятие субъективное. У урологов есть объективный термин – «неудовлетворительная эрекция». Это такая эрекция, при которой невозможно введение полового члена во влагалище, т.е. сам половой акт становится невозможным.

Если происходит момент, когда мужчина возбужден, есть либидо, желание, сексуальное возбуждение, но эрекция остается все равно вялой и недостаточной, опять же есть повод задуматься.

3. Неспособность сохранить эрекцию и преждевременная эякуляция

Существуют ситуации, когда у мужчины происходит возбуждение, есть сексуальное желание, наступает эрекция, но что-то внезапно происходит – и эрекция пропадает, а половой акт становится невозможным, в таком случае тоже стоит задуматься. Плюс к этому неспособность сохранить длительную эрекцию.

Что же касается преждевременной эякуляции, то она может быть связана не только с эректильной дисфункцией, но и сигнализировать о других проблемах в организме.

– В свое время эректильная дисфункция может быть симптомом какого-то заболевания в мужской половой сфере: например, простатита, хронического уретропростатита, хронического воспалительного заболевания яичек. Плюс эректильная дисфункция – это вторичный признак сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно у мужчин 40+.

Если эректильная дисфункция начинает проявляться у внешне здорового мужчины, которому есть 40 и более лет, его нужно отправить к кардиологу на обследование сердечно-сосудистой системы. В этом случае нарушение эрекции связано с нарушением кровообращения и питания кровью полового члена, ведь там тоже находятся артерии, которые точно так же подвержены атеросклерозу. Диаметр этих артерий намного меньше, чем диаметр артерий, кровоснабжающих сердце, поэтому они первыми реагируют на отложение холестериновых бляшек. И это может послужить первым из симптомов развития системного атеросклероза сосудов.

С чем может быть связана эректильная дисфункция

– Есть два фактора: психогенный – когда ослабление эрекции происходит именно в момент интимной обстановки и половой близости по каким-то причинам, связанным с психотравмирующими факторами (при этом у мужчины утренние и ночные эрекции сохранены); органический – когда ослабление эрекции связано с проблемами со здоровьем.

Психогенная эректильная дисфункция характерна больше для мужчин молодых, в возрасте от начала половой жизни и до лет 30-35.

30-35 – это пик половой жизни мужчины, и уже после этого возраста в большинстве своем дисфункция эректильного плана свидетельствует о том, что нужно пойти на прием к урологу, кардиологу, да и в принципе проверить свое здоровье.

Восстановить эрекцию нельзя лишь в редких ситуациях

– Если говорить лишь о медикаментозной и психологической коррекции, не брать в расчет методики хирургического восстановления, то психогенная эректильная дисфункция лечится практически во всех случаях, органическая не лечится только при повреждении самого полового члена либо при запущенном атеросклерозе сосудов. К счастью, такое бывает редко.

В лучшем случае каждый 10 мужчина обращается к специалисту

– У нас в стране нет полового воспитания, о проблемах в сексуальной жизни не принято говорить, плюс присутствует полностью покрытое стереотипами мышление. Как результат – мужчины с эректильной дисфункцией стесняются обращаться к специалистам. В обществе это воспринимается как нечто постыдное, и не дай бог кто-то посторонний об этом случайно узнает. Плюс свою роль отыгрывает не всегда правильная реакция партнерши.

Как вести себя женщинам

– Многое, конечно, зависит от того, насколько доверительные отношения у пары. И если отношения достаточно близкие, то женщине стоит очень корректно выяснить, что не так. И если мужчина откроется, то можно предложить вдвоем сходить на консультацию. Это не обязательно должен быть уролог, можно обратиться к сексопатологу.

Главное – не выражать резкие или бурные эмоции по этому поводу, потому как к физической проблеме присоединится еще и психологическая, и тогда мужчине пойти на консультацию к специалисту будет еще сложнее.