Потенция и температура воды
Не только наличие первичных половых признаков делает мужчину мужчиной, однако здоровье и нормальное функционирование органов половой системы — самая актуальная тема для всех представителей сильного пола. Потерять мужское здоровье означает лишиться части своей мужской сущности. Существует множество факторов негативно влияющих на репродуктивную систему мужчины и одним из них является горячая ванна.
Почему горячая ванна опасна для мужского здоровья
Известно, что базальная температура мужских яичек составляет 34 градуса, такие условия среды необходимы для полноценного формирования сперматозоидов и сохранения их функций. Именно по этой причине физиологическое расположение мошонки вдали от других органов. По этой причине врачи не рекомендуют мужчинам злоупотреблять горячими ванными или часто посещать бани и сауны. При повышении температуры внутри яичек сперматозоиды теряют подвижность.
При повышении температуры сперматозоиды теряют свою подвижность
Допустимо принимать ванну 1–2 раза в месяц, при этом температура воды в ней не должна сильно превышать температуру тела. Оптимальная температура воды — до 40 градусов, а допустимая длительность сеанса 10–15 минут. При таких условиях мужскому здоровью ничего не грозит, а вот мужчины, которые любят попариться, могут столкнуться со сложностями при зачатии ребёнка.
Перед проведением спермограммы (процедуры по оценке фертильности эякулята) рекомендовано воздержаться от приёма горячих ванн в течение 3 недель перед анализом.
Если лежать в слишком горячей воде каждый день на протяжении нескольких лет по 30–40 минут, то это может впоследствии привести к снижению мужской силы. Также данные условия могут вызвать нарушения в работе и других систем организма, в том числе эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной.
Регулярное купание в воде выше 40 градусов опасно для здоровья в целом
Если исключить чрезмерное увлечение горячей ванной и оставить приём ванной 2–3 раза в неделю при температуре выше 40 градусов, то можно столкнуться со следующими последствиями:
- изменения в биохимическом составе спермы;
- замедление скорости движения сперматозоидов в эякуляте;
- период созревания сперматозоидов увеличивается, а продолжительность их жизни уменьшается в десятки раз.
Все эти изменения влияют на репродуктивную функцию, уменьшая шанс на эффективное зачатие. Последние медицинские исследования показали, что у здоровых мужчин вероятность произвести потомство после приёма горячей ванны снижается в несколько раз.
Горячие ванны напрямую не воздействуют на выработку тестостерона и не способны сделать мужчины бесплодным.
При каких болезнях мужчинам противопоказана горячая ванна
Недопустимо сидеть в горячей воде или же посещать бани и сауны при любых острых воспалительных процессах в организме, в частности и в репродуктивной системе (простатит, орхит (воспаление яичек) и пр.). Также противопоказаниями выступают следующие хронические заболевания:
- порок сердца;
- астения и тахикардия;
- опухолевые образования любой этиологии;
- пневмония;
- эпилепсия;
- заболевания вен и сосудов;
- геморрой и пр.
При простатите запрещено принимать горячую ванну
Систематический приём горячей ванны не способен привести к импотенции, однако, возможен ряд других негативных последствий. При повышении температуры в яичках мужчина временно теряет способность к зачатию за счёт нарушения функций и свойств сперматозоидов.
- Автор: Станислав Ломакин
- Распечатать
Оцените статью:
Источник
07.02.2017
, Мужик , 1 комментарий
Мужское здоровье (так зачастую величают потенцию) может пострадать даже от незначительных переохлаждений, не говоря даже о существенных переохлаждениях. Чрезвычайно вредны и простуды. Однако и перегрев, спертая атмосфера также опасны для мужского здоровья.
Какое белье лучше всего подходит для недопущения перегрева?
Оптимальным нижним бельем врачи считают общеизвестные «семейные» трусы. Эта свободная и легко продуваемая одежда в состоянии обеспечить пенису и мошонке оптимальный микроклимат. Чтобы не допускать перегрева, следует даже грудных мальчиков оберегать от круглосуточного нахождения в памперсах. Взрослые же подростки и мужчины не должны вредить себе постоянным ношением синтетических плавок. Тем более, что современные материалы для нижнего белья в необходимой степени обеспечивают как хорошее вентилирование, так и впитывание излишней влаги. Красота одежды здесь важна, но должна стоять на втором месте после комфортности, удобства и здоровья.
То-есть, подбирая мужское белье в первую очередь следует думать и предохранении от перегрева, хорошей вентилируемости и защите от холода, а уже затем обращать внимание на цвет, узоры и надписи. Учитывая, что яички начинают с большим трудом продуцировать жизнеспособные сперматозоиды при температуре, достигшей тридцать семь-восемь градусов, следует считать доказанным, что перегрев для мужчины опаснее, нежели охлаждение. Природа позаботилась об этом, расположив мошонку вне тела, для того, чтобы она хорошо продувалась. Прижатая к тела тугими плавками и джинсами она перестает функционировать в оптимальном температурном режиме.
Материал для современного нижнего белья впитывает единичные капли мочи и кожные выделения, поэтому новые ткани состоят из чистого хлопка, хотя допускается незначительное добавление льна, шерсти, полиэстера, что дает возможность и для индивидуального выбора в соответствии с климатом, свойствами кожи и иными личными особенностями.
Как переохлаждение влияет на простату?
В свою очередь переохлаждение негативно воздействует по самый уязвимый и нежный орган – простату. Переохлаждение провоцирует воспаление простаты и, соответственно, противодействует выработке тестостерона – мужского гормона, отвечающего за потенцию.
Хронический простатит может привести и к аденомы простаты, а это более серьезная патология.
Другим неприятным следствием переохлаждения является тромбоз половой системы. Это чревато утратой либидо – сексуальное желание, без которого становится невозможным сам половой акт.
Негативно на мужской потенции сказывается и купание в холодной воде, поскольку резкие перепады в состоянии привести к бесплодию вследствие стресса. Стресс инициирует продуцирование адреналина, который угнетает сперматогенез.
Может ли холод и тепло позитивно влиять на потенцию?
Однако, в оптимальных соотношениях, и холод, и тепло могут оказаться инициирующим потенцию фактором. В частности, здесь можно сказать о бане и водных процедурах с применением крапивного веника. Следует поглаживанием и легкими ударами обрабатывать пятки и поясничный отдел спины, прогревая периодически веник горячим воздухом. Часто и подолгу париться не стоит, а посещать парную раз в неделю является оптимальным решением. Можно и временно приостановить подобные процедуры, заметив улучшения в сексуальной сфере.
Как баня и сауна влияют на потенцию?
Лечение в бане является действенным для лечения импотенции, полученной вследствие частого переохлаждения организма.
В прежние времена баня даже использовалась, как своеобразное средство контрацепции, поскольку сперматозоиды погибали при существенном перегреве. Однако, если такая задача не стоит, следует сразу же выхода из парной приступать к водным холодным процедурам. Подобный контраст уменьшит опасность сексуальных расстройств вследствие перегрева, и обеспечит их профилактику. Дело в том, что контрастные водные процедуры повышают тонус мелких сосудов, что положительно сказывается на эрекции. Дополнительное оздоровление всего организма также является позитивным фактором для улучшения потенции.
В любом случае, не отбрасывайте возможности проконсультироваться с хорошим специалистом, особенно, если были случаи продолжительного переохлаждения или перегрева, и вы именно ими объясняете некоторую сексуальную неубедительность, посетившую вас в последнее время.
Видео о том, что влияет на потенцию от программы Здоровье
Источник
Когда мужчина сталкивается с такой деликатной проблемой как нарушение эрекции, он конечно предпочитает пойти к врачу. Но только мужчины, которые прошли все круги врачебного ада знают, что лучше чем здоровый образ жизни, спорт и питание не помогает ничего.
Не существует к сожалению волшебной таблетки, приняв которую все проблемы бы ушли. Врач конечно снимет острые состояния и не даст перерасти заболеванию в хроническую форму, но ничего нового он вам не скажет. К информации, которую здесь вы прочтете нужно отнестись очень серьезно.
Что же нужно для мужского здоровья? Такое заболевание, как импотенция, встречается не так часто. В большинстве случаев имеет место эректильная дисфункция, которую провоцируют неполадки в кровеносной системе организма. Несбалансированная диета, гиподинамия, плохая наследственность негативно отражаются на состоянии сердца и сосудов. Не стоит также снимать со счетов пристрастие к курению, алкоголю. Постоянное нахождение в стрессовой ситуации и хронический недосып только усугубляют положение. Следовательно, для повышения сексуальной активности мужчинам необходимы определенные изменения в образе жизни и питания.
Спорт. Физические тренировки, пребывание на свежем воздухе, прогулки
Дозированные ежедневные физические нагрузки действительно приносят пользу: поддерживают тонус мышц, улучшают кровообращение, повышают уровень тестостерона, а значит и поддерживают в норме интимные возможности мужчины. Нужно понимать, что чрезмерные изнуряющие тренировки способны нарушить работу половых органов. Поэтому в занятиях спортом всегда выбирайте золотую середину.
Как спорт помогает
Во время физических нагрузок в организме мужчины вырабатывается тестостерон – главный половой гормон, уровень которого падает на 1% с каждым годом после 40 лет. Также нормализуется приток крови к проблемным органам, укрепляются сосуды.
Спортивные мероприятия для восстановления мужской силы
Мужчины, которые хотят восстановить или сохранить свою сексуальную силу, должны соблюдать строгий распорядок дня. Полноценный отдых дает силы для достаточной физической активности, особенно сон с 23.00 до 7.00 часов. Мужская потенция восстанавливается при поддержании разумного веса и улучшении циркуляции крови в области таза.
Самые эффективные виды физических нагрузок
- Лучшими являются динамические виды спорта (бег, плавание, боевые искусства, теннис, баскетбол), которые позволяют накопить энергию в клетках, сжигать калории и тренировать сосуды и сердце.
- Занятия в тренажерном зале помогут убрать большой живот как одну из причин снижения уровня тестостерона
- Специальные кардиотренировки укрепят сердечно-сосудистую систему, снизят риск атеросклероза и других болезней, ухудшающих кровообращение.
Помните, что силовые виды спорта, такие как бодибилдинг и тяжелая атлетика, не подходят для поддержания хорошего сексуального тона.
Здоровое питание. Какие продукты должны быть включены в обязательном порядке
Морепродукты.
В них содержатся самые важные для мужской половой системы, репродуктивной системы и потенции микроэлементы (среди которых цинк, магний, калий, кальций), омега кислоты и многие другие минералы. Устрицы имеют наибольшее содержание цинка. Этот элемент нормализует выработку мужских гормонов, которые играют большую роль для потенции. Помимо этого, цинк восстанавливает кровообращение, нормализует функцию предстательной железы. Также рекомендовано принимать в пищу скумбрию, камбалу, креветки, омары, красную и черную икру, рыбий жир. Желательно не жарить морепродукты, а варить или запекать.
Кисломолочные продукты
Сложно переоценить их пользу для организма человека. Входящие в состав кисломолочной продукции активные вещества способствуют налаживанию пищеварения, предотвращают развитие различных заболеваний тракта пищеварения, укрепляют сосуды и конечно оказывают благотворное воздействие на мужскую потенцию. Кроме того, кисломолочные продукты усиливают сопротивляемость организма к негативному воздействию болезнетворной микрофлоры. Достаточно включить в рацион всего стакан кефира в день и уже через полгода почувствуете разницу, особенно это актуально тем, у кого эректильная дисфункция связана инфекцией мочеполовой системы (уретритом, простатит).
Минеральная вода
Вода содержится во всех продуктах питания, вместе с пищей мы употребляем некоторое количество жидкости. Но этой жидкости недостаточно, организму необходима вода в чистом виде, около 1,5 литра в день. Как утверждает статистика, большинство из нас выпивают меньше половины необходимого количества воды. Особенно важно пить достаточно воды полным людям. При этом если вы пили мало, то увеличивать количество употребляемой воды надо постепенно. Для питья наиболее пригодна активная минеральная вода с минерализацией до 0.5-1 г/л. Воду нельзя заменять кофе, чаем или другими напитками, так как после напитков, содержащих кофеин и все возможные аминокислоты, хочется пить еще больше. А сладкие газированные напитки вымывают кальций из организма.
Известно, что когда организму не достаточно жидкости, то начинают развиваться разного рода проблемы: Во-первых, замедляется обмен веществ по причине того, что кровь становится гуще и начинает медленнее течь по сосудам (отсюда в том числе и плохая эрекция); Во-вторых, ухудшается общее самочувствие, возникает чувство усталости, в которое мы обвиняем стрессы, снижается уровень либидо, а с ним и потенция; В-третьих, возникают проблемы с суставами, по причине недостаточного количества суставной смазки. Кроме того, при недостатке воды повышается уровень холестерина и масса проблем со здоровьем.
Что следует из рациона исключить
- Жареное – копченые продукты, любые колбасные и мясные деликатесы способствуют накоплению холестерина, что приводит к образованию тромбов и нарушению кровообращения;
- кислые продукты – соленые огурцы, помидоры и маринады задерживают жидкость в организме, результат кровообращение нарушается;
- соль и соленые продукты – большое количество натрия в организме снижает выработку мужских гормонов;
- выпечка – содержит сразу несколько продуктов, которые снижают уровень тестостерона;
- алкогольные напитки – делают кровеносные сосуды слабыми, ломкими, проницаемыми;
- фаст-фуд, полуфабрикаты – эти продукты питания вредные не только для мужчин, но и в принципе для всех людей, потому как содержат огромное количество холестерина, трансгенных жиров;
- колбасные изделия и копчености – вещества, вырабатываемые при копчении, вызывают токсическое поражение клеток тканей простаты, яичек;
- сахар – повышенный уровень продукта в крови способствует развитию импотенции (затормаживает передачу нервных импульсов), поэтому при уже диагностированной патологии следует исключить его потребление;
- пиво – является самым изощренным ударом по потенции, в его состав входит очень вредный для мужчин фитоэстроген (растительный аналог женского полового гормона), он угнетает выработку мужских половых гормонов.
- курение. Избыток никотиновой кислоты очень сильно влияет на кровеносную систему, нарушает структуру сосудов, кровоциркуляцию. Если мужчина хочет восстановить либидо, эрекцию, курение – это первое от чего он должен отказаться. Отсутствие потенции связано с нарушением кровообращения в органах малого таза. Холестериновые бляшки, увеличение простаты из-за воспаления приводят к нарушению кровотока. Как следствие, даже если сексуальное влечение и желание присутствует, член не приобретет необходимую твердость. И все это может возникнуть по разным причинам, в том числе на фоне курения!
Очень полезно для организма употребление обычной чистой питьевой воды. Как утверждает статистика, большинство из нас выпивают меньше половины необходимого количества воды. Особенно важно пить достаточно воды полным людям. При этом если вы пили мало, то увеличивать количество употребляемой воды надо постепенно. При активном похудении необходимо увеличить количество выпиваемой воды. Для питья наиболее пригодна вода с минерализацией до 0.5-1 г/л.
Воду нельзя заменять кофе, чаем или другими напитками, так как после напитков, содержащих кофеин и все возможные аминокислоты, хочется пить еще больше. А сладкие газированные напитки вымывают кальций из организма.
Какие проблемы возникают, если мужчина не пьет воду
- Замедляется обмен веществ по причине того, что кровь становиться гуще и начинает медленнее течь по сосудам, происходят закупорки сосудов и капиляров, кровь перестает поступать в нужном объеме к важным органам, возникают проблемы, в том числе и эректильная дисфункция.
- Ухудшается общее самочувствие, возникает чувство усталости, в которое мы обвиняем стрессы, снижается уровень либидо, а с ним и потенция;
- Возникают проблемы с суставами, по причине недостаточного количества суставной смазки, все это причиняет дискомфорт.
Кроме того, при недостатке воды повышается уровень холестерина и масса проблем со здоровьем. Чаще всего сигналы организма о нехватке воды мы воспринимаем как желание голода и в результате последствия. Соблюдение правильного уровня водного баланса обеспечивает нам хорошее самочувствие и восстановление здоровья.
Теги:
Здоровье
Вода
Витамины
Курение
Организм
Иммунитет
Обезвоживание
Рацион
Стресс
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Получи самые интересные публикации
Вы можете отписаться в любой момент
Спасибо за подписку на нашу рассылку
Источник
Системы водоочистки
Потенциал чистой воды…
Природа в идеале щедро одарила представителей сильного пола потенциальной способностью иметь потомство вплоть до последнего вздоха. Но современный мужчина уже в 35-40 лет активно теряет физическую форму и интерес к женщине.
В чем же причина?
На уровень мужской потенции влияет совокупность различных природных и антропогенных факторов: наследственность, экология, продукты питания, качество воды, уровень жизни, положение в социуме, род деятельности, вредные привычки, стрессы и т.п. В этом перечне особое внимание хотелось бы уделить воде.
Да, пусть это Вас не удивляет, чистая вода – основа «мужской силы»!
Поскольку наш организм на 70-75% состоит из воды, влияние её состава на наш организм неоспоримо! Здоровье любого человека тихо убивает «питьевая жидкость», содержащая ржавчину, окиси и соли металлов, хлор, бактерии и прочие вредные примеси. Без тени сомнения мы смело используем водопровод в качестве основного источника не щадя живота своего, в результате страдает желудочно-кишечный тракт, печень, сердце, иммунная система и конечно же репродуктивная.
Прекратите отравлять свой организм, пейте только абсолютно чистую, отфильтрованную от всяких примесей воду.
Учёные доказали, что чистая питьевая вода, употребляемая в необходимом организму объеме, улучшает пищеварение, кровообращение, активизирует репродукцию всех клеток организма, включая сперматозоиды.
Вода имеет большое значение для мужчины перед ночью любви. Тёплая ванна поможет расслабиться, снять стресс и усталость, а кристальный холодный душ вернёт силы и активность, увеличивая шансы на успешное времяпрепровождение.
Чтобы ваша потенция была всегда «на высоте», прислушивайтесь к своему организму, будьте активны, пейте чистую воду и тогда Ваше тело будет получать только наслаждение, а дети родятся здоровыми.
Дополнение . К веществам, оказывающим положительное влияние на потенцию, относится зелёный китайский чай. Качество воды, используемой для заваривания, имеет определяющее значение. Только чистая, мягкая вода с минимальной минерализацией даст желаемый результат. Правильное употребление такого чая нейтрализует вредное излучение бытовых приборов, способствует выведению токсинов и шлаков, улучшает общее состояние организма, снимает головную боль и напряжение.
Ещё один известный всем бодрящий напиток – кофе, безусловно, влияет на потенцию. Однако каждый организм принимает его количество по-своему.
Как принимать контрастный душ для повышения потенции у мужчин?
Столкнувшись с проблемами с постели не стоит паниковать раньше времени, ведь есть множество способов решения проблемы на ранней стадии. Тот же контрастный душ для потенции пойдет на пользу, при регулярном и правильном проведении процедуры.
Являет собой чередование холодной и горячей воды в процессе купания. Тонизирует все тело, стимулирует иммунную систему и ведет к улучшению самочувствия человека. Польза контрастного душа для мужчин очевидна, а вред исключен, если не переусердствовать.
Польза контрастного душа для мужчин
Повышение потенции при помощи контрастного душа можно назвать одним из множества эффектов, которые оказывает данная процедура на мужской организм.
Помимо стимуляции половой активности, контрастный душ для мужчин полезен следующими факторами:
- Профилактика инфекционных и вирусных заболеваний.
- Нормализация терморегуляции тела. Благодаря регулярным приемам контрастного душа человеку становится намного легче адаптироваться к перепадам температур без каких-то особых негативных последствий для организма.
- Происходит общее укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Подобная водная процедура отлично тонизирует и ведет к улучшению настроения и самочувствия.
Контрастный душ в качестве терапевтической меры используется уже достаточно давно. Однако его редко проводят исключительно с целью улучшения качества половой жизни. Ведь описываемая процедура оказывает комплексное воздействие на весь организм и остается профилактически-лечебным мероприятием.
Во многих санаториях и лечебницах врачи рекомендуют использовать контрастный душ для лечения ряда заболеваний в сочетании с другими медикаментозными препаратами.
Влияние на потенцию
Несмотря на указанные выше эффекты, нужно понимать, как именно влияет контрастный душ на потенцию. То есть: что именно происходит в теле под воздействием чередования холодной и горячей воды.
Повышение потенции при помощи контрастного душа достигается за счет:
- Улучшения работы микрососудистого русла. Из-за постоянного сокращения и расслабления капилляров и венул, активируется микроциркуляция. При направлении струи воды в область паха достигается локальное воздействие на органы малого таза. Это способствует усилению кровоснабжения полового члена, что ведет к нормализации эрекции и продления полового акта.
- Контрастный душ для повышения потенции работает также благодаря непосредственному влиянию на гормональный фон мужчины. Каждая подобная процедура имитирует микростресс. Как результат выделяется дополнительное количество глюкокортикоидов, которые активируют синтез тестостерона, что напрямую влияет на качество половой жизни.
- Общая тонизация и улучшение настроения – немаловажный фактор, который способствует стабилизации психологического состояния представителя сильного пола. Снимается эффект негативного влияния стресса на мужскую силу.
Можно сделать небольшой вывод, что чередование температур во время принятия душа полезно не только, как метод закаливания, но и как способ повышения потенции.
Как принимать контрастный душ для улучшения эрекции?
Учитывая то, что данная процедура является достаточно экстремальной, ее стоит проводить только после определенной подготовки, постепенно усиливая интенсивность. При несоблюдении элементарных правил безопасности можно навредить организму.
Наиболее важным моментом, определяющим эффективность проведения данного метода улучшения эрекции — выступает регулярность. Принимать контрастный душ для нормализации эректильной функции нужно каждый день, постепенно продлевая сеанс.
5 основных правил:
- Если раньше мужчина никогда не закалялся, начинать это делать стоит в теплую пору года. Таким образом, тело окрепнет к холодам и ему будет намного легче переносить перепады температуры.
- После каждого сеанса душа, нужно увеличивать контраст температур. Начинать необходимо с минимальной разницы, постепенно расширяя границы.
- Лучше всего начинать принимать контрастный душ с нижних конечностей. Они более устойчивы к перепадам температурного режима. После чего можно переходить к органам малого таза и торсу.
- Лучшее время для проведения подобных процедур – утро. Однако можно делать это и вечером. Главное – не позднее, чем за час до сна. В противном случае сон может быть неспокойным.
- После выхода из душа нужно растереть тело сухим полотенцем. Хорошо, если оно будет достаточно жестким.
Принимать контрастный душ стоит с осторожностью пациентам с сердечно-сосудистой патологией. Любая инфекция или простудное заболевание является причиной отложить начало или продолжение столь своеобразной терапии.
Водные процедуры и мужское здоровье
Многие годы люди используют водные процедуры для того чтобы поддерживать тонус организма. Параллельно с общеукрепляющим действием, известно и о положительном влиянии таких процедур на улучшение потенции у мужчин.
Имеется множество разнообразных способов использовать воду для укрепления потенции:
1. Ванны. Потеря мужской силы закономерно сопровождается психологическими осложнениями, такими как плохое настроение, неврозы, тревога и т.д. Мужчины зачастую теряют способность расслабляться и даже нормально спать по ночам. Понятно, что постоянное эмоциональное напряжение не способствует восстановлению потенции. И здесь на помощь приходят общие ванны, расслабляющие тело и нервы. Такую ванну лучше всего принимать в помещении с приглушенным светом, в тишине. Можно использовать дополнительные средства для расслабления: соли, ароматические палочки и свечи. Под голову лучше всего подложить подушку, чтобы не уставала шея.
Ванны могут быть нейтральными или горячими. Первые отлично успокаивают естественным образом. Температура воды для такой ванны должна колебаться в пределах от 33 до 36 °С, продолжительность – от 10 до 20 мин. Принимать нейтральные ванны необходимо непосредственно перед отходом ко сну.
Горячие ванны – это, соответственно, более высокая температура (от 41 до 43 °С). Главный критерий – ваше самочувствие: любой, даже малейший дискомфорт, противопоказан. Поэтому выбирайте только приятную вашему организму температуру. Рекомендуется обматывать голову мокрым полотенцем, чтобы предотвратить прилив крови. Длительность ванны – 20 минут. Поддерживайте постоянную температуру, добавляя горячую воду по мере остывания ванны. Еще один важный момент: предохраняйте грудь от погружения в горячую воду, так как это может повредить здоровью вашего сердца. Закончив процедуру, примите холодный душ.
Горячая ванна не только отлично расслабляет напряженные нервы, но и великолепно снимает судороги и сокращения мышц.
2. Сидячие ванны. Показаны при простатите для ежедневного использования. Улучшают кровообращение в тазовой и брюшной областях, а также способствуют выведению токсинов из организма.
Такие ванны принимать очень просто. Выбираем таз поглубже и ставим его в ванну. В таз наливаем теплую воду, а сверху на него кладем доску, которая будет выполнять функцию сидения. Располагаемся на доске и приступаем к процедуре: ополаскиваем водой область паха, и заднего прохода, одновременно растирая мочалкой или банной рукавицей. Следите за тем, чтобы температура в ванной комнате не опускалась ниже 20 °С, в противном случае может наступить нежелательное охлаждение организма.
3. Контрастные сидячие ванны. Берем два таза. В один наливаем горячую воду температуры 37-40 °С, в другой – холодную (температура от 12-18 °С). Садимся в таз с горячей водой на 3 минуты, затем в таз с холодной, но уже на 1 минуту. Делаем три круга таких чередований. Каждый день немного увеличиваем продолжительность ванн до тех пор, пока она не увеличится в два-три раза. Противопоказано при остеохондрозе позвоночника и высоком артериальном давлении.
4. Контрастный душ. Эта процедура традиционно считается утренней, однако принимать контрастный душ можно в любое время суток. Он полезен для кровеносной системы, нормализует кровообращение, разгружая сердечную мышцу и укрепляя стенки сосудов, ускоряет обмен веществ и положительно воздействует на нервную систему в целом: возвращает здоровый сон и снимает состояние депрессии. Помимо этого, такой душ тонизирует, бодрит, снимает усталость и прекрасно закаливает организм, что, в свою очередь, приводит к большей устойчивости к агрессивным микроорганизмам, вызывающим множество заболеваний.
Согласно исследованиям ученых, контрастный душ дает тот же эффект, что и купание в бассейне или природном водоеме (им также можно заменить часовую прогулку).
Принимать контрастный душ легко. Просто начните ополаскивать свое тело под теплыми струями душа. Подождите так две минуты, затем опустите струю душа к ногам, поочередно подставляя их под прохладную (температуру воды снижайте постепенно) воду. После ног переходите к рукам, проводя теплой струей от тыльной стороны к ладонной. После того, как ополоснете грудь, спину, живот – все тело, повторите ополаскивание холодной водой. Сделайте несколько таких ополаскиваний, меняя воду с теплой на холодную.
Эффект вы почувствуете сразу же после приема контрастного душа. Хорошее настроение и повышенная работоспособность будут приятным дополнением в вашей борьбе с простатитом.
5. Обтирания. Если контрастный душ для вас – слишком враждебная процедура, попробуйте обтирания. Благодаря стимуляции кровообращения внутренние органы лучше снабжаются кровью, а теплообмен стимулируется (напомним, что хорошее кровообращение в области таза – залог полового здоровья и сильной потенции). В итоге организм постепенно закаляется и приобретает большую стойкость перед всеми опасностями окружающей среды. Если вы решили заняться обтираниями, постарайтесь делать их регулярно в одно и то же время. Желательно – утром или перед тем как лечь спать. Сначала подготовьте помещение, устранив источники сквозняка и холодного воздуха (необходима стабильная температура воздуха – не ниже 19 °С). Вы не должны ощущать холод, особенно это касается ваших ног и рук. Сам процесс обтираний предельно прост: губка (или же марля, сложенная слоями) смачивается холодной водой, и с ее помощью обтирается все тело без исключения. Когда холодная вода попадает на кожу, сосуды и ткани начинают реагировать, сужаясь. Затем следует обратный процесс – расширение, которое вызывает ощущение тепла, бодрости и свежести.
6. Горячие компрессы. Применяются при хроническом простатите (вне обострения). Для того чтобы приготовить такой компресс понадобится кусок ткани (подойдет небольшое полотенце) и очень горячая вода. Смоченное полотенце чуть отожмите и сложите в несколько слоев. Ложитесь на кровать и положите компресс на низ живота. Хорошо укутайтесь одеялом, пледом и т.д., чтобы не допустить переохлаждения и быстрого остывания компресса.
7. Восходящий душ на область паха при температуре воды 36 °С. Хорошее средство при простатите. Достаточно пяти минут такого душа каждый день. Общая длительность лечения — 20 дней.
8. Скипидарные ванны. Положительное воздействие таких ванн заключается в улучшении терморегуляции и кровообращения мелких сосудов (капилляров). Вследствие этого стимулируется процесс сперматогенеза – образования и развития сперматозоидов. Дополнительно скипидарные ванны являются неплохим обезболивающим средством. Ванны показаны при хроническом простатите, осложненном бесплодием.
Для первого раза достаточно небольшого количества эмульсии скипидара, однако постепенно следует увеличивать его концентрацию от 20 до 60 мл на 200 мл воды. Ванну принимают 10 минут при температуре 37 °С. Курс лечения – 10 процедур, и эректильная дисфункция вам не страшна.
9. Микроклизмы. Эта процедура рекомендуется множеством врачей как средство от простатита. Для приготовления такой клизмы понадобится теплая вода (38 °С) с добавлением растительных компонентов (настой шалфея, череды и т.д.). Другой вариант – сульфидная вода. По мнению многих специалистов, она очищает организм от скопившихся шлаков, положительно влияет на обмен веществ и нейтрализует воспалительные процессы, снимая боль и оказывая рассасывающее действие. Микроклизмы с сульфидной водой показаны в первую очередь при хроническом простатите.
10. Сероводородные ванны (температура – 37 °С, концентрация се?