После панических атак пропала потенция

Причины панических атак

Что же может стать причиной для появления этого недуга? Специалисты в области психологии и терапии выделили основные возможные причины:

Наследственная предрасположенность;
Влияние окружающей среды и погода;
Непрекращающийся стресс;
Получение травм при аварии и как результат – посттравматический синдром;
Последствия тяжёлых болезней;
Депрессивное состояние;
Алкоголизм;
Проблемы с сердцем.

Лечение панических атак в домашних условиях

Основная проблема лечения недуга заключается в страхе пациента перед возможными повторами. Человек подспудно начинает ощущать свою неполноценность.

Если есть желание прекратить этот ужас, то нужно открестится от своих комплексов и заняться правильным лечением. В этом может помочь ряд упражнений, медицинские препараты, психологическая подготовка и народные методы.

Комплексный подход поможет восстановить психологический баланс, укрепит организм и исключит факторы, которые содействуют появлению симптомов.

Цель такого лечения заключается в снижении частоты панических атак, их силы. Пациенту нужно помочь справится с симптомами и запомнить признаки появления. Лечиться можно в условия дома. Кроме физиотерапии, рекомендуется научиться пользоваться методами релаксации и обучиться правильному дыханию.

Чтобы уменьшить последствие приступа можно воспользоваться методикой дыхания через полиэтиленовый или бумажный пакет. Это уменьшит гипервентиляцию лёгких и смягчит неприятные симптомы. Ниже можно познакомиться с некоторыми методами.

Упражнения для ликвидации приступа

Релаксация

Лучшим лекарством для лечения тревоги являются физические упражнения. Большинство из которых можно делать у себя дома или даже на работе. Каждый может подобрать подходящий для себя вариант:

Обычная растяжка помогает в снятии мышечного напряжения, улучшает ток крови и снимает стрессовое состояние. Легче всего для этого нагибать туловище вниз без сгибания в коленях ног;
Неплохие результаты получаются если выполнять упражнение «дерево». Для этого нужно встать прямо, ноги по ширине плеч, руки подняты вверх. Нужно совершать движения, подражая ветвям колеблющегося на ветру дерева. Упражнение повторять до исчезновения напряжения мышц;
Упражнение из комплекса йоги. Сесть на пол, чтобы пятки попали под ягодицы. Тело наклонять вперёд, вытянув руки, чтобы мышцы на спине начали расслабляться;
Очень полезное средство – упражнение «кошечка». Надо встать на коленки. Руки должны находиться прямо под плечами. Делается глубокий вдох и обязательно через нос. Во время выдыхания прогнуть спину как кошка, опустив голову. В таком положение задержаться на минуту, две, три. Упражнение повторить до 10 раз;
Хорошее упражнение – «орёл». Для начала надо сесть на пол, скрестив ноги. Вдыхая воздух, поднимайте руки, словно это крылья птицы. Движения медленные, без рывков. Выдыхая, опускайте руки. Повторить до 15 раз.

Медитация

Для решения проблемы с паническими неврозами хорошо помогает медитация. Её нужно выполнять в спокойной обстановке, желательно дома. Перед началом сеанса отключить все мешающие приборы, особенно телефоны.

Существует множество методик для медитации при приступах панической атаки. Не будем брать в расчёт сложно выполнимые, а остановимся на довольно несложном. Надо лечь на спину в любом удобном месте.

Руки расположить вдоль туловища, а глаза закрыть. Нужно попытаться представить себе в целом тело, а потом по очереди сосредотачиваться на отдельных частях. Сначала идут плечи. Нужно мысленно представить их расслабление.

Потом перейти к другим частям: спине, груди, животу, верхней части ног и дальше. Для упрощения задачи нужно говорить про себя: «плечи (руки) становятся тяжёлыми и расслабляются».

Потом мысленно представляем, что тело вдруг потяжелело и опустилось вниз. В такой момент можно ощутить озноб или пульсирование в теле.

В конце упражнения нужно посчитать (в голове) от 10 в обратную сторону. После этого нужно произнести: «Я полностью расслабился, стал спокойным и отлично себя чувствую».

Правильная постановка дыхания

Кроме всего прочего, для лечения недуга нужно контролировать своё дыхание. Фокусировка позволит сосредоточиться на потребностях тела. Дыхание должно быть ровным и глубоким, освобождающим от напряжения. Если в какой-то момент появляется повышенное напряжение, то сразу нужно попытаться сделать своё дыхание ровным.

Воздух втягивать носом, а выдох делается через рот. Живот не включается в работу, должна двигаться только диафрагма. Не стоит выпускать сразу весь воздух из своих лёгких. Паузы между вдохами – короткие. Во время дыхательного упражнения мысленно нужно сосредоточиться на расслаблении тела.

Народные средства при панических атаках

Лечение панических атак народными средствами осуществляется с помощью успокаивающих трав.

Нужно больше уделять времени отдыху. Для этого лучше выйти на прогулку. Кроме того, не нужно брать на себя чересчур много ответственности. Нужно разделять собственные обязанности и дополнительную ответственность. Не стоит отказываться от чужой помощи.

Любителям крепких кофе, чая нужно максимально уменьшить дозировку, даже если ваша норма находится в пределах допустимого.

Распределяйте правильно свой рабочий день. Необходимо выделить время для обязательного отдыха, спать вдоволь, заниматься физическими упражнениями. Обязательно осуществлять ежедневные прогулки на свежем воздухе. Телевизору не нужно уделять много времени. Не стоит долго задерживаться и за компьютером.

Кроме релаксации и самоконтроля, страх можно уменьшить с помощью народных методов лечения.

Стоит сказать, вылечить панические атаки и неврозы подойдя только с одной стороны нельзя. По крайне мере на данный момент у психологии нет инструмента, который по щелчку смог бы решить ваши проблемы. И скоро вы сами поймете почему.

Диагностика патологии

Диагноз ставится только после исключения органической патологии внутренних органов. Для начала нужно обратиться к терапевту. Врач проведет осмотр и отправит к другому специалисту для проведения необходимых обследований внутренних органов. Чтобы исключить патологии и хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с неврологом и кардиологом.

Не следует бояться визита к психиатру. Этот специалист выпишет необходимые препараты и назначит схему и длительность лечения.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия осуществляется с помощью следующих лекарств:

антидепрессанты;
транквилизаторы;
нейролептики;
седативные препараты.

Лечение направлено на восстановление деятельности нервной системы и ее укрепление. Важным этапом лечения является нормализация сна.

Антидепрессанты помогают избавиться от стресса и нервного перенапряжения. Эти препараты принимаются длительным курсом, около 6-10 месяцев.

Профилактика приступов

Для избавления от панических атак требуется время. Как вылечиться от панических атак, а также как остановить и предотвратить приступ – это следует узнавать у врача. Чтобы приступы случались как можно реже, рекомендуется придерживаться профилактических мер.

Сбалансированное питание поможет укрепить нервную систему. В меню следует отдавать предпочтение фруктам, овощам и кисломолочной продукции, избегая всего жирного и жаренного.
Следует дважды в год пропивать курс витаминов группы В, которые укрепляют нервную систему.
Избавиться от бессонницы помогают ежевечерние прогулки на свежем воздухе.
Улучшить деятельность нервной системы можно с помощью спорта. Следует отдавать предпочтение плаванию и йоге.
Важно не злоупотреблять кофеином и крепким чаем. Совсем отказываться от кофе и чая не нужно, но нужно ограничить потребление этих напитков во второй половине дня.
Нужно соблюдать режим и отказаться от ночных смен и переработок. Это позволит избежать стрессов.
Нормализация сна поможет укрепить нервную систему. Сон должен составлять не менее восьми часов.

Источник

Мужчины, несмотря на то, что их условно относят к сильному полу, имеют настолько же тонкую организацию, как и женщины. На состояние их здоровья может повлиять что угодно, начиная от холода и заканчивая психологической встряской. Мужчины, несмотря на предрассудки относительно стойкости духа, нередко поддаются панике, и подобные ситуации не могут не сказаться на их потенции в том числе. Особенно часто негативный след в интимной сфере оставляют панические атаки, после которых бывают случаи наступления импотенции.

Панические атаки, как и другие нарушения психоэмоционального состояния у мужчин, негативно сказываются на потенции

Что такое паническая атака

Если задать такой вопрос мужчине, который перенес одну или несколько панических атак, он не сможет точно описать свое состояние. У врачей и психологов для такого состояния существует около десятка терминов, которые в какой-то степени позволяют получить информацию о происходящих в организме больного процессах:

вегетативный криз;
симпатоадреналиновый криз;
криз вегетососудистой дистонии;
нейроциркуляторная дистония;
кардионевроз.

Большей части обычных людей подобные термины не покажутся понятными на 100%, тем не менее, из сочетания слов в них становится понятным, что в определенный момент в организме наступает кризис, выражающийся изменениями вегетативного и соматического характера. Подобные состояния нередко снижают качество жизни настолько, что больной страшится покидать свое жилище, встречаться с новыми людьми, испытывать новые ощущения (вплоть до отказа от новых блюд).

При кардионеврозе учащается сердцебиение и появляются боли в груди

В отличие от других расстройств, для возникновения панических атак не нужны определенные условия. Они могут возникать, когда человек спит или бодрствует, когда он находится в холоде или в тепле, когда он переживает потерю или радуется счастливому случаю. Словом, панические атаки могут возникнуть в любой момент, а вот последствия после подобных приступов дают о себе знать постоянно, в том числе и в интимной сфере.

Как панические атаки могут повлиять на потенцию

Импотенция нечасто возникает после панических атак, и потому у специалистов нет единого мнения о механизме развития патологии такой природы. Безусловно, в урологической и андрологической практиках существует понятие психосоматического расстройства эректильной функции, однако, если говорить о неконтролируемом чувстве страха, возникшем буквально на “ровном месте”, у врачей появляются сомнения о безусловной принадлежности снижения потенции к области психики и психологии.

Если вспомнить о причинах возникновения эректильной дисфункции, среди которых упоминаются стрессовые ситуации, депрессивные состояния и психологические проблемы, станет понятно, что после панических атак вполне могут случиться проблемы в сексуальной сфере.

Стресс, депрессия, переутомление – все это негативно сказывается на эректильной функции мужчины

Во-первых, происходит выброс колоссального количества адреналина, который изменяет тонус сосудов и сужает их просвет. Кроме того, под его воздействием происходит приток крови к верхней части тела и голове, в то время как половые органы вполне могут испытать недостаток кислорода и питательных веществ. При однократном приступе видимых изменений с тканями предстательной железы, кавернозных тел и мышечных волокон пениса не произойдет. Но в случае, если атак будет много (даже раз в неделю), в ходе диагностики врач может обнаружить патологические изменения в тканях.

Во-вторых, даже после однократно случившейся панической атаки у мужчины постоянно присутствует чувство страха, что она повторится. Это не может не сказываться на психологическом состоянии больного. Врачи склонны расценивать его как длительный стресс. В 70% случаев после панических атак у мужчин отмечаются признаки депрессии, а они, по словам специалистов, также могут стать причиной импотенции.

Между тем, отдельная группа врачей склонна предполагать, что причиной эректильной дисфункции после панических атак становится основное заболевание, которое, собственно, и провоцирует наступление неконтролируемого состояния.

Согласно исследованиям, потенция при наличии у пациента диагноза «вегетативный криз» понижается в 80% случаев постепенно. Лишь пятая часть мужчин сталкивается с потерей эректильной функции уже после первого приступа.

Вегетативный криз может вызвать различного рода отклонения, которые приведут к потере потенции

Почему возникают панические атаки

Уникальность панических атак состоит в том, что многие аспекты этого состояния до сих пор остаются тайной даже для маститых ученых в сфере медицины. Специалисты выделяют следующие факторы, которые могут спровоцировать их наступление:

длительное психотравмирующее действие;
перенесение тяжелой стрессовой ситуации;
непереносимость тяжелых физических нагрузок;
наследственная предрасположенность;
пребывание больного в определенных условиях (толпа, шумное или душное помещение, замкнутое ограниченное пространство).

Все перечисленные ситуации так или иначе провоцируют возникновение у человека чувства нестабильности, эмоционального напряжения, которое они не могут преодолеть самостоятельно.

Замкнутое пространство может вызвать паническую атаку

Непосредственно приступ панической атаки могут спровоцировать следующие состояния и ситуации:

сердечный приступ, особенно инфаркт миокарда;
наркотическое опьянение;
приступ артериальной гипертензии;
гипертиреоз в стадии обострения;
СВД сосудов и сердца;
социофобия;
потеря близкого человека.

Во всех перечисленных ситуациях у мужчины может возникнуть чувство нехватки воздуха, сдавливания груди, ощущаться сильное сердцебиение. У половины пострадавших также появляется тошнота или рвота, головокружение, частичная потеря зрения (темнеет в глазах), путаются мысли, пропадает ориентация в пространстве. Если больному не удастся справиться с паникой при первом приступе, с вероятностью 85% у него будут диагностированы панические атаки.

Нередко панические атаки наблюдаются у людей при гипертиреозе

Как восстановить потенцию после панических атак

Восстановить после произошедших панических атак способность к интимным отношениям можно только путем устранения основной проблемы — панических атак. Терапия этого состояния осложняется тем, что даже после детального обследования не всегда удается выявить патологии, которые привели к появлению неконтролируемого чувства страха.

Основу лечения атак составляют медикаменты, а их перечень зависит от набора ситуаций и заболеваний, которые спровоцировали состояние.

В любом случае, если будут выявлены сердечные патологии, заболевания щитовидной железы или астма, врач в первую очередь порекомендует лечение этих заболеваний. Дополнительно врач назначает лекарства с седативным эффектом. В зависимости от выраженности симптоматики атак и других факторов это могут быть:

безрецептурные растительные препараты с успокоительным эффектом — Персен, Афобазол и прочие;
транквилизаторы, которые отпускаются по рецепту;
Анаприлин (при наличии сердечно-сосудистых патологий);
Фенибут.

Для устранения панической атаки могут применяться различные медикаменты

Что касается непосредственно устранения импотенции, возникшей после атак неконтролируемого страха, с этой проблемой лучше обратиться к психотерапевту. Наряду с этим мужчине рекомендуется нормализовать режим сна и отдыха, а также исключить из жизни факторы, которые так или иначе влияют на его психологическое состояние.

Главная цель психотерапевтического воздействия — помощь в преодолении страха перед возможными неудачами в сексе.

При наличии признаков острого невроза мужчине также назначаются седативные средства, после курсового приема которых он начинает более адекватно воспринимать проблему. Также такие лекарства могут назначаться для однократного приема перед половым контактом. Практикуется это в случае, если мужчина успешно справился с появлением паники, но до сих пор чувствует неуверенность или беспокойство по поводу своих сексуальных возможностей.

Дополнительными средствами борьбы с эректильной дисфункцией, обусловленной психогенными факторами, выступают анксиолитические препараты, антидепрессанты, тонизирующие средства и витаминно-минеральные комплексы. Практикуется и локальное использование лекарственных препаратов. Так, в отдельных случаях применяют внутрикавернозные инъекции простагландинов и вакуум-констриктивные процедуры. В качестве средств, помогающих однократно преодолеть психологический барьер, применяются стимуляторы эрекции: Виагра, Сиалис или Левитра.

О способах преодоления панической атаки вы узнаете из видео:

Источник

Владислав Горбачев, Мужчина, 21 год

Здравствуйте, уважаемый доктор! Буду описывать кратко, ясно, четко:
У меня 27 апреля 2018 г. случился первый приступ панической атаки. Резко приливала кровь к голове, головокружение, гипервентиляция, нереальность происходящего, страх смерти или инсульта (страх инсульта побудил первую паническую атаку). Почти целый месяц до приступа сильно пил.
После, атаки повторялись не один раз, боялся ходить в магазин, на работу, вообще, выходить в общество.
Стал проверять все, что можно, и что нельзя. Ниже пишу результаты обследований:
1. Кадриолог: сделал кардиограмму – в ней только “Неполная блокада правой ножки пучка Гиса”. ЭхоКардиография показало без отклонений.
2. 3 невропатолога ставят мне почти один и тот же диагноз: панические атаки, всд (не являющийся диагнозом), тревожное расстройство, депрессия.
3. Эндокринология (выявила увеличение левого надпочечника) = гормоны в норме.

МРТ головного мозга показало: кисты гайморовых пазух и косвенный признаки артериальной гипертензии.
Энцефалограмма головного мозга ничего не выявила, кроме какой-то перегрузки подкорковых структур.

В конечном итоге, мне посоветовали одного “хорошего” невропатолога, которая посмотрела весь список моих анализов, рентгенов, МРТ и обследований и сказала:
“По анализам вы почти здоровый человек”. И поставила диагноз – паническое расстройство с паническими атаками.
Ее лечение:
1 курс: грандаксин (1 т. в 12:00 дня, месяц), афобазол (3 р.в.д. после еды, месяц), корвалол (1 табл. 3 р.в.д. после еды, месяц)
2 курс: сермион (по 10 мг. 3 р.в.д., 20 дней), магне б6 – франция (3 р.в.д. после еды, 20 дней), настойка валерианы, пустырника и боярышника 15 капель на ночь (30 дней)
3.курс (сейчас проходит): аминалон 0.25 (2 т. утром после еды), винебрал (1 капс. после обеда), афобазол (1 т. на ночь)

На самом деле, большая часть симптомов ушла, что было из симптомов:
головокружение (но не такое, чтоб предметы кружились в пространстве, а именно как предобморочное состояние), несвязная речь (редко, но бывало), постоянная тревога, шум в ушах, мушки в глазах (как будто искажение пространства в какой-то точке), при любой панической атаке повышалось давление (если я контролировал свои мысли и ход панической атаки – то максимум давление было 130х90, а первое время давление бывало повышалось до 150 х 90), тяжесть в голове.
Все эти симптомы в основном были к концу дня, когда устаешь от нагрузки (я программист, работаю целый день за ноутбуком). И к вечеру в основном была тяжесть в голове, даже не боль, а именно тяжесть.
Сейчас многие симптомы ушли, например, нет тяжести в голове (только иногда проявляется), нет предобморочного состояния, давление не повышается, в последний месяц мерил каждый день, после целого рабочего дня, как приходил домой, сразу мерил давление, сначала было 130х90, через 5 минут покоя – уже 115х75 или 120 х 80.

Но сейчас, есть такие симптомы, а точнее они появились опять недавно – это шум в ушах, он не постоянный, бывает есть, бывает нет, как будто от настроения зависит. И как будто, иногда, в правом или левом ухе сверчок пару раз свиснет и все. Сначала паниковал из-за этого, потом перестал, но чувство не очень приятное… И будто в голове какая-то легкость, и как-будто кусать зубы десны иногда хочется, какое-то приятное, и в то же время неприятное состояние в голове, чувство пустоты в ней. Бывает такое, что сидишь, обедаешь или ужинаешь, а как-будто в голове что-то шевелится, и ты на 1 секунду отключаешься от процесса а потом возобновляешься к нему. Что это может быть? Я врачу своему сейчас звоню, говорит все от панического расстройства… Но я то уже 3-месяц таблетки принимаю, ранее такого не было, а сейчас появилось опять… Что делать, как быть? Или это побочные действия таблеток так сказываются? Так как опять делать идти МРТ головного мозга – слишком дорого мне кажется встанет посмотреть на одно и тоже МРТ… Посоветуйте доктор, как быть с этими симптомами…

Источник