Почему стала плохая потенция

Нарушением эрекции и полового влечения у мужчин характеризуется плохая потенция. Эта проблема требует сбалансированного комплексного лечения, чтобы придать сильному полу уверенность в себе, вернуть нормальное функционирование половой системы и сексуальное удовлетворение. Причинами недуга становятся факторы физического, психологического характера, а устранить слабую потенцию можно диетой, медикаментами, физическими упражнениями.

Что такое потенция

В широком понимании термин потенция означает «способность к действию» – испытывать эрекцию, заниматься сексом, чувствовать сексуальное желание, удовлетворять женщину и участвовать в зачатии ребенка. Также в слагаемые понятия входят: функциональность сперматозоидов, выработка тестостерона, длительность полового акта и либидо. Сексология связывает потенцию с высоким ритмом сексуальной жизни – до 30 мужчины занимаются сексом каждый день, в 30-35 лет – 2-3 раза в неделю, дважды – в 50 лет и единожды в 60.

Вялая эрекция

Если возникают проблемы с желанием, это отражается на всех сферах жизни представителя сильного пола. У мужчины наступает вялая потенция, плохая эрекция, желание вовсе пропадает, иногда даже во время полового акта. Молодым людям не хватает возбуждения, появляется чувство дискомфорта в психологическом плане. Причин проблемной потенции может быть несколько – от сильного перевозбуждения до серьезных заболеваний вроде простатита или нарушений внутренних органов.

Сексопатологи считают, что вялая эрекция – повод обратиться к врачу, если возбудиться не удается даже после предварительных ласок, с утра не возникает желания занятия сексом, а случаи интимной близости редкие. Здесь понадобится помощь психолога, а если мужчина испытывает боли при занятии сексом, страдает от проблем с мочеиспусканием, низким объемом эякулята и длительностью полового акта, лучше обратиться за помощью к урологу.

Признаки

Факторами для беспокойства могут стать отсутствие эрекции утром или во время полового акта. Мужчину беспокоит страх и неуверенность в себе. Врачи выделяют спонтанную и адекватную эрекции – первая возникает непроизвольно без полового возбуждения, а вторая – в обстановке воздействия сексуальных раздражителей. Наличие спонтанных эрекций говорит о здоровой потенции человека. Без них стоит задуматься о походе к врачу. Причиной посещения специалиста может стать и слишком сильная эрекция или ее отсутствие, но с выделением спермы.

У молодых

Причин проблемы, почему у молодого парня проблемы с потенцией, может быть несколько. Это слишком сильное возбуждение, которое заканчивается ранним семяизвержением, неумение контролировать себя или психологический дискомфорт. В молодом возрасте признаками вялой потенции, плохой эрекции становятся:

• нежелание заниматься сексом в обстановке интимной близости;
• потеря эрекции во время полового акта или при предварительных ласках;
• слишком быстрый половой акт или его нарушение.

Причины плохой потенции

Медики считают, что причинами вялой потенции и слабой эрекции в любом возрасте могут быть психологические и физические факторы:

• плохая потенция в 30 лет возникает из-за депрессий, хронической усталости, большой напряженности на работе;
• долгий период воздержания;
• диабет, атеросклероз, опухоли;
• проблемы эндокринной системы;
• прием антидепрессантов, препаратов для снижения давления, противоаллергенных медикаментов.

В молодом возрасте

Мужчины до 30 лет испытывают проблемы с потенцией из-за заболеваний, передающихся половым путем, и простатита. Помимо этих причин, врачи выделяют следующие факторы плохой эрекции:

• заболевания сердца, спинного, головного мозга, щитовидной железы;
• прием нейролептиков, противосудорожных и гормональных препаратов;
• большое употребление алкоголя, курение, наркотиков;
• лишний вес, синдром ожидания неудачи – когда мужчина панически боится повторения плохой эрекции;
• неврозы;
• травмы;
• дисфункция простаты.

Что делать, если слабая потенция

С психологической точки зрения, при слабой потенции нужно вернуть себе прежний комфорт и перестать бояться неудач. Для этого мужчина может посетить психолога или самостоятельно настроить себя на нужные мысли. Если проблема вызвана физиологическим состоянием, то следует:

• пересмотреть образ жизни в пользу здорового – начать заниматься спортом, отказаться от курения и приема алкоголя;
• пройти обследование на наличие заболеваний, передающихся половым путем;
• делать специальные упражнения для укрепления мышц копчика, ягодиц и предстательной железы – ходьба с высоко поднятыми ногами, напряжение и расслабление мышц промежности дает положительный эффект.

К какому врачу обратиться

Проблемы с потенцией и их устранение решают несколько врачей. Основными докторами являются уролог и андролог. Первый диагностирует урологические заболевания мочевыделительной и половой системы, второй – специализируется на проблемах репродуктивного мужского здоровья. Андролог занимается изучением бесплодия, заболеваниями половых органов, патологиями. При проблемах психологического характера рекомендуется посетить сексопатолога либо психотерапевта.

Чем лечить

После обследования пациента, врачи назначают лечение проблемы. В комплексную терапию могут входить специальные процедуры, таблетки и кремы, народные средства. Основные направления лечения плохой эрекции:

1. Лекарственные препараты (Виагра, Талгат) – повышают мужскую силу, содержат вещества силденафил, тадалафил, которые улучшают кровоснабжение органов малого таза и давление. Они влияют на силу эрекции, но не лечат ее, а маскируют проблему – после действия таблеток проблема возвращается и развивается. Противопоказаниями для приема таблеток для потенции становятся повышенное артериальное давление, индивидуальная непереносимость. Принимать их следует с осторожностью и после врачебной консультации.
2. Народная медицина – предлагает сборы, отвары с женьшенем, лимонником, чабрецом, цветками боярышника, гинкго. Травы повышают эрекцию, насыщают организм полезными микроэлементами, но уступают профессиональному лечению, могут вызвать аллергию.
3. Физкультура – простые упражнения, включаемые в ежедневную зарядку, нормализуют плохое кровообращение, усиливают потенцию. Занятия ведут к достижению желаемого результата.
4. Массаж простаты – помогает, если проблема заключается сосредоточена в работе предстательной железы. Процедура устраняет воспалительные процессы, лечит потенцию.
5. Вакуумно-констрикторная терапия – поддержание эрекции при помощи вакуумного цилиндра, надеваемого на половой член.
6. Ударно-волновая терапия – безболезненный нехирургический метод воздействия на ткани с помощью звуковых волн разной длины. За счет них рассасываются рубцы, улучшается кровоток, сосуды восстанавливаются, ткани уплотняются, потенция усиливается.
7. Хирургическое вмешательство – крайняя мера восстановления повреждения артерий у зрелого мужчины. Во время нее блокируются вены, по которым кровь отводится от пениса или делается фаллопротезирование.

Диета

Решить проблемы с либидо поможет изменение рациона питания. Основные правила диеты при плохой эрекции:

• прием продуктов, богатых кальцием, к которым относятся: свекла, помидоры, брюссельская капуста, сыры;
• есть пищу, богатую магнием, – миндаль, кешью, фундук, пивные дрожжи, водоросли, петрушка, отруби;
• употреблять продукты, содержащие фосфор – печень трески, крабы;
• прием афродизиаков для усиления потенции – специй, элеутерококка, корицы;
• включить в рацион витамин С – он есть в облепихе, смородине, клубнике, апельсинах, сладком перце, отваре шиповника;
• отказ от сахара, соли, фастфуда;
• устранить дефицит цинка, нужного для потенции, – включить в рацион морепродукты, тыквенные семечки, виноградный сок;
• пополнить запасы витамина Е, содержащегося в оливковом масле;
• есть больше калия – из цитрусовых, салатных листьев;
• редко есть выпечку, белый хлеб, соевые продукты, пить сладкую газировку;
• не злоупотреблять кофе, который в малых дозах является афродизиаком;
• отказаться от пива и алкоголя;
• ежедневно употреблять по дольке горького шоколада, яйца, бананы, растительные масла;
• гранат, спаржа, постное мясо – основные продукты для поддержания мужской силы, потенции.

Профилактика

Возрастные изменения потенции и плохой эрекции можно остановить или замедлить профилактическими действиями:

• перейти на здоровое питание – включить в рацион продукты, богатые цинком, витамином Е;
• снизить лишний вес, устранив нагрузку на сердце и сосуды, являющиеся причинами плохой эрекции и снижения потенции;
• отказаться от курения и алкоголя;
• хорошо спать – плохой сон или недосып ведут к стрессу, хронической усталости, которые являются причинами проблем с потенцией;
• снизить количество стрессов – обратитесь за помощью к психотерапии, йоге, медитации, которые будут прогонять плохие мысли;
• отказаться от кофе, энергетиков во второй половине дня, а лучше совсем;
• начинать налаживать режим дня;
• посещать раз в год уролога и сдавать анализы на болезни, передающиеся половым путем, инфекции;
• не допускать переохлаждение организма;
• вести регулярную половую жизнь без частой смены партнеров.

Видео

Как повысить потенцию. Повышение потенции у мужчин, лечение импотенции. Восстановление эрекции. 18+

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!