Око возрождения при простатите
d79
Дневник лечения:
просмотр информации
#41 Сообщение d79 » Чт фев 27, 2014 1:35 pm
asdf13
Вы фактически говорите об упражнениях Кегеля для усиления мышц тазового дна. Да, во многих случаях они дают положительные результаты (хотя “обжимание” простаты тут ни при чем), но в некоторых (если есть защемление срамного нерва), наоборот могут вызвать нервологические боли. Так что поосторожнее.
asdf13
Народный уролог
Сообщения: 631 Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 10:56 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#42 Сообщение asdf13 » Чт фев 27, 2014 1:42 pm
d79, да я прекрасно понимаю, что ничего нового я не написал. Но просто в этом деле получается ОГРОМНУЮ роль играют нюансы. Я Кегеля до этого год делал и никакого особого эффекта это не давало по сравнению с той же Гарудаасаной, Пашшимотанасаной, и другими растяжками.
Я читал, что нужно делать с силой сокращения. Но я не думал, что настолько. Что нужно достичь эффекта,как-будто в качалке финальный выжим штанги делаешь из последних сил. Если бы не отчаяние, я бы к этому и не пришел,т.к. думал бы,что я и раньше с достаточной силой делал и что Кегель/мула-бандха это фигня.
asdf13
Народный уролог
Сообщения: 631 Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 10:56 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#43 Сообщение asdf13 » Чт фев 27, 2014 1:47 pm
хотя “обжимание” простаты тут ни при чем
Обжимание простаты как раз важно,т.к. у меня в итоге выделился секрет. Т.е. тот же эффект,что при пальцевом массаже у уролога. Но скорее всего более физиологично,чем пальцами лезть, ИМХО.
d79
Дневник лечения:
просмотр информации
#44 Сообщение d79 » Чт фев 27, 2014 3:14 pm
я имел в виду, что лечебный эффект, ИМХО, не в этом состоит, а в том, что 1) повышается тонус мышц дна, что улучшает мочеиспускание, 2) увеличивается кровоток, улучшается трафика, усиливается нервная импульсация; 3) поднимается тазовое дно, уменьшается давление на срамной нерв.
АнтонБ
Пациент
Сообщения: 19 Зарегистрирован: Чт июн 12, 2014 6:58 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#45 Сообщение АнтонБ » Чт июн 12, 2014 8:12 am
Woland писал(а):
Блин! Вот мне бы такую работу! А то сижу на *-зад за компом целый день, даже походить бывает не когда
Он до компа 2 часа идет.
Yonin
Пациент
Сообщения: 31 Зарегистрирован: Вс июн 01, 2014 3:48 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#46 Сообщение Yonin » Сб июн 14, 2014 4:22 am
Когда делал специальные упражнееия. Подтягивание мышц промежности и ануса. 200 утром. 200 вечером, получил ещё большее обострение. В этом деле главное чувствовать себя. Все индивидуально. Очень помогал бег. Почти с его помощью вышел на ремиссию. Бегал по 4 км. в день.Спадала воспалительная температура и уходили другие симптомы простатита. К сожалению после того как из-за антибиотиков воспалилась печень, пока физ.нагрузки пришлось прекратить. Через день после, как перестал бегать, вернулись симптомы обострения. Насчёт бега.Читаю, что мол некоторым не помогает. Мол вот я целый 1км пробегаю и толку нет. Вообще-то целебный эффект от бега трусцой реально проявляется если человек пробегает около 10 км, только тогда включаются механизмы восстановления и обновления клеток. 1-2 км явно мало – это так легкая разминка. Далее очень рекомедую обратить внимание на Око возрождения. Такая энергетическая практика. Компилянт на мой взгляд из йоги. Ее описание легко можно найти в интернете. Там обещают чуда прям. Омоложение. Не заморачивайтесь. Просто делайте. Есть не только эзотерическое, но и вполне медицинское обоснование ее пользы. Эта практика работает. Повышается иммунитет и либидо, исчезают хронические болезни. Почему мне не помогло с простатитом? Я 4 года имел ремиссию. И имею свои причины почему болезнь вернулась. Нельзя совмещать духовные, энергетические практики, накапливать сексуальную энергию и потом тратить это на разврат. Не буду вдаваться в свои духовные проблемы, у каждого своё понимание. Но лучше быть здоровым с определённой дисциплиной и ограничениями, чем разрешать себе все и потом страдать от разваала здоровья.
Насчёт Ока Возрождения. Добавлю. Там кто хочет просто быть здоровым, поднять сексуальную энергетику, тем рекомендуется только 5 основных ритуальных упражнений. Пишут, 6-е для тех, кто отказывается от секса и идёт по духовному пути. Половая энергия при этом симбулируется в творческую и духовную. Считаю не совсем все так. Есть разные переводы практик. Просто интимная жизнь практикующего 6-й ритуал должна быть гармоничной и без излишеств. Так вот. Имеющим хронический простатит, в отличие от всех остальных болеющих людей, 6-й ритуал считаю обязательным и основным, как и перепросмотр своей сексуальной жизни. Не верите в энергетику и эзотерику? Это и необязательно. Просто практикуйте и следите за ощущениями. Сами все почувствуйте и поймете. Выздоравливайте.
Fin
Пациент со стажем
Сообщения: 135 Зарегистрирован: Сб окт 17, 2015 10:13 am
Дневник лечения:
просмотр информации
Re: Лечение гимнастикой
#47 Сообщение Fin » Пн дек 07, 2015 5:15 pm
Поддерживаю Yonin как на счет бега, так и 5-и тибетцев, супер практика. Народ почему то не верит, ну наверное из за простой лени. Действительно бегать трусцой нужно не менее 45 минут, лучше 60 минут, но это конечно постепенно. Если АБТ переносится плохо, то просто нужно делать ежедневную прогулку на свежем воздухе+ приседания. Ну и специальная гимнастика, зарядка – выбор большой. Полная смена образа жизни, никаких вредных привычек, плюс правильный психологический настрой, аутотренинг (различные вариации: афирмации, медитация, визуализация). АБТ просто убивает микробов, но не восстанавливает здоровье простаты, это совершенно точно !!! Конечно без качественной АБТ не обойтись, но это всего лишь первый шаг.
Вернуться в «Ура!!! – Я вылечил простатит!»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей
Источник
Сдавливание, сжимание и отпускание, которое происходит во втором, четвертом и пятом упражнениях, стимулирует высвобождение токсинов и застоявшейся крови из органов системы пищеварения, поскольку приносит свежую кровь, которая буквально вымывает эту грязь. Что, в свою очередь, способствует улучшению функций пищеварения и выделения.
Упражнения Око Возрождения.
Есть несколько важных моментов, которые вы должны узнать перед тем, как начать практиковать Око Возрождения:
1. На протяжении первой недели повторяйте каждое упражнение по три раза единожды в день. Затем каждую неделю на протяжении девяти недель добавляйте по два повторения.
К концу девятой недели вы будете выполнять каждое упражнение по 21 разу. Если вам нужно увеличивать количество повторений медленнее, пожалуйста. Лучше всего практиковать Око Возрождения утром, чтобы положительные результаты ощущались на протяжении всего дня. Если хотите, можете выполнять полный комплекс дважды в день, утром и вечером, но для того, чтобы достичь желаемых результатов, достаточно выполнять по 21 повторению ежедневно.
2. Выполняйте упражнения согласно инструкциям.
Любое отклонение снижает их эффективность. Даже если вы физически совершенно здоровы и способны выполнить больше повторений, выполняйте каждое упражнение только предписанное количество раз. Если вы хотите иметь дополнительную нагрузку, выполняйте упражнения с большей скоростью или добавьте в ваш ежедневный режим другой тип тренировки.
Главная польза создается движениями, которые ускоряют и гармонизируют вращение энергетических вихрей тела. В вашей жизни неизбежно будут дни, когда вы не сможете выполнить весь комплекс, когда вы будете больны или слишком заняты. Выполнить по три повторения каждого упражнения, что займет всего лишь около двух минут, намного лучше, чем вообще ничего не сделать. Любой тип упражнений, новых для тела, нужно осваивать с осторожностью.
Практика Око Возрождения может инициировать много физических изменений. Вначале упражнения, которые улучшают кровообращение, могут оказать мощный детоксифицирующий эффект, и это одна из причин, по которой количество повторений следует увеличивать постепенно. Через некоторое время после начала занятий вы можете заметить, что ваша моча обрела темный цвет или сильный запах. Возможно жжение при мочеиспускании.
У женщин может возникнуть небольшое вагинальное воспаление. Возможно, вы заметите усиление неприятного запаха пота или небольшие высыпания на коже. Может также развиться легкая инфекция верхних дыхательных путей или неприятные ощущения в суставах. Все эти симптомы временные, они нормальны и даже желательны. Они доказывают, что яды и загрязнения, которые накопились в органах, суставах и слизистых оболочках, сейчас выводятся из них.
Но, чтобы быть уверенными, что эти симптомы не требуют лечения и не являются результатами каких-то проблем со здоровьем, не связанных с практикой Око Возрождения, проконсультируйтесь у врача.Убедившись, что эти симптомы — результат процесса детоксификации, дайте им неделю на то, чтобы они прошли. Не пытайтесь облегчить их при помощи лекарственных препаратов. Благодаря очищению организма вы почувствуете себя лучше.
Если ваша реакция кажется вам слишком сильной, делайте меньше повторений или выполняйте их медленнее. Кроме того, пейте побольше воды в это время, чтобы промыть организм.Могут быть полезными также некоторые изменения в образе питания. Уменьшите потребление молочных продуктов, говядины, свинины, жиров, сахара, хлеба, кофе и других продуктов, содержащих кофеин.
Практика Око возрождения.
Первое упражнение комплекса улучшает циркуляцию крови, что обеспечивает целебный эффект при варикозном расширении вен; он также укрепляет руки и может помочь вам, если вы страдаете от остеохондроза в этой области; он повышает скорость вращения энергии во всех чакрах, особенно в тех, которые расположены на макушке головы, в области лба, в груди и в коленях. Стимулируя обновление клеток, он оказывает положительное воздействие на спинной мозг, что способствует ясности мыслей и помогает предотвращать головные боли. Ежедневно выполняя Первый Ритуал, вы начнете процесс омоложения всего тела.
Исходное положение. Станьте прямо, руки разведите в стороны так, чтобы они были параллельны полу, ладони обращены вниз. Не следует сутулиться или напрягать плечи, руки должны находиться на уровне плеч. Мысленно представьте на полу циферблат, в центре которого стоите вы лицом к цифре 12. Когда вы начнете вращаться, поворачивайтесь в том же направлении, что и стрелки часов.
Действие: Вращайтесь слева направо, описывая полный круг. Начинать и заканчивать вращение следует в медленном темпе, постепенно набирая и снижая скорость. Это поможет вам уберечь тело от нежелательного стресса. Во время вращения дышите медленно и равномерно. Вы можете почувствовать легкое головокружение. Чтобы избежать этого, перед началом вращения сфокусируйте взгляд на неподвижной точке прямо перед собой.
Начав поворачиваться, старайтесь как можно дольше не отрывать взгляд от этой точки. Когда эта точка опять попадет в ваше поле зрения, снова сфокусируйтесь на ней. По окончании вращения сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов через нос. Расслабьте тело. Лягте и приготовьтесь переходить ко Второму Ритуалу.
Подождите до тех пор, пока не исчезнет даже самое легкое головокружение. Не начинайте следующее ритуальное действие, пока полностью не придете в норму. Советы Позвольте ногам просто следовать за руками. Старайтесь не сходить с места во время вращения. Заканчивайте вращение примерно на том же месте, где и начинали. Следите за тем, чтобы подбородок не опускался вниз, а плечи оставались расслабленными.
Предупреждение Вращение может вызвать тошноту, головную боль и потерю равновесия. Если вы впервые выполняете это ритуальное действие, вращайтесь медленно.Всегда вращайтесь по часовой стрелке
Второе упражнение Ока Возрождения оказывает тонизирующий эффект на щитовидную железу, надпочечники, почки, органы пищеварения, на половые органы и железы, включая простату и матку. Он полезен при нерегулярных менструальных циклах и смягчает некоторые симптомы менопаузы. Он также оказывает положительное воздействие при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Благотворно влияет на кровообращение, дыхание и ток лимфы, тонизируя сердечную мышцу и диафрагму. Это движение также укрепляет мышцы живота, ног и рук; ослабляет напряжение в нижней части спины, что способствует снятию боли; оказывает лечебный эффект при одеревенении шеи и ног. Оно может оказать большую помощь тем, кто страдает от артритов в области шеи и бедер или от остеопороза в тазобедренном суставе, области ног и шеи. Кроме того, оно повышает скорость вращения энергии в 5-й, 3-й, 2-й и 1-й чакрах, которые находятся соответственно в горле, верхней и нижней области живота и в копчике.
Исходное положение. Лягте на пол, лицом вверх, ноги вытянуты. Лучше всего выполнять это упражнение па толстом ковре или коврике для упражнений — это поможет избежать травмирования позвоночника и соприкосновения с холодным полом.Вытяните руки по сторонам, параллельно туловищу, ладони обращены вниз, пальцы плотно сжаты.Действие Сделайте вдох носом, отрывая голову от пола и прижимая подбородок к грудине.
Одновременно поднимите прямые ноги вертикально вверх, стараясь не отрывать таз от пола.Очень важно держать ноги совершенно прямыми. Если вам не удается добиться этого, можете согнуть их в коленях ровно настолько, насколько это необходимо. В дальнейшем вы научитесь поднимать ноги, не сгибая их в коленях.Медленно опустите одновременно голову и ноги обратно на пол, продолжая держать ноги как можно более прямыми. При этом сделайте плавный выдох носом.Позвольте всем своим мышцам расслабиться на мгновение, а затем повторите это движение.
Когда вы поднимаете ноги, сильно надавите на пол ладонями, предплечьями, локтями и плечами.Держите живот втянутым и мысленно фокусируйтесь на нем. Когда вы поднимаете голову, она должна оставаться расслабленной, а опускать ее нужно медленно и синхронно с движением ног.
Третье упражнение,как и второе,укрепляет щитовидную железу, надпочечники, почки, все пищеварительные органы, все половые органы и железы, включая простату и матку. Особенно оно хорошо для женщин, находящихся в менопаузе, или женщин с нерегулярными или вялотекущими менструациями.
Оно тонизирует и укрепляет брюшную полость и диафрагму, делает дыхание более глубоким, ослабляет мышечное напряжение в шее и нижней части спины и смягчает боли и одеревенение в этих областях. Оно может помочь очистить носовые пазухи и облегчить симптомы артрита в шее и в верхней части спины.
Выполнение этого движения ускоряет вращение всех чакр, а особенно 5-й, 3-й и 2-й, находящихся соответственно в горле и в верхней и нижней частях брюшной полости, при этом повышая общий уровень вашей энергии и жизненной силы.Исходное положение. Станьте на пол на колени, пальцы ног подогнуты так, чтобы их подушечки касались пола, остальные части тела выпрямлены.
Обхватите ладонями заднюю поверхность бедер, так, чтобы большой палец был обращен вперед, дышите носом. Сделайте выдох носом и плавно наклоните голову вперед, прижимая подбородок к грудине. С медленным и глубоким вдохом прогнитесь назад, выгибая позвоночник дугой и плавно запрокидывая голову назад как можно дальше. Выдохните и возвратитесь в исходное положение. Сделайте вдох и повторите упражнение. Советы: Для поддержки и равновесия вы можете опереться руками на бедра во время прогиба и возвращения обратно.Держите голову и шею расслабленными.
Четвёртое упражнение укрепляет щитовидную железу, все органы желудочно-кишечного тракта, все половые органы и железы, включая простату и матку, а также благотворно влияет на циркуляцию крови и лимфы. Оно тонизирует брюшную полость, сердечную мышцу и диафрагму, укрепляет мышцы живота, бедра, руки и плечи.
Если у вас заложен нос, оно может помочь вам прочистить носовые пазухи. Если вы страдаете артритом в области плеч, шеи, бедер и коленей, это движение будет особенно для вас полезно. То же относится и к тем, кто страдает остеопорозом в области рук, ног и тазобедренного сустава. Это движение делает дыхание более глубоким и ускоряет вращение основных чакр (5-й, 4-й, 3-й, 2-й и 1-й), находящихся соответственно в области горла, грудной клетки, в верхней и нижней частях брюшной полости и в копчике.
Кроме того, оно активизирует вращение энергии в дополнительных чакрах, располагающихся в районе колен, а также повышает общий уровень жизненной силы и оказывает значительную поддержку иммунной системе.
Исходное положение. Сядьте на пол, выпрямите спину и вытяните ноги перед собой так, чтобы ступни располагались на ширине плеч.Положите ладони на пол возле ягодиц, держите руки прямыми, пальцы обращены вперед. Вдохните.ДействиеНа выдохе прижмите подбородок к грудине. Затем снова сделайте медленный вдох, запрокиньте голову как можно дальше назад и поднимите туловище вперед до горизонтального положения. Ваше туловище будет опираться на руки и ноги, согнутые в коленях.
Руки должны быть выпрямлены и перпендикулярны полу, грудная клетка, живот и бедра — параллельны полу. Ступни не должны отрываться от пола.Находясь в этом положении, напрягите каждую мышцу вашего тела и задержите дыхание. Затем медленно выдохните, полностью опустошая легкие, расслабьте все мышцы и вернитесь в исходное положение.Сделайте паузу, вдохните и повторите движение.
Советы: Когда вы поднимаете туловище, сильнее надавливайте на пол ладонями и пятками. Когда вы поднимаете вверх таз, вы можете мысленно фокусироваться на этом движении. Подтяните ягодицы, чтобы помочь движению нижней части спины. Если у вас наблюдаются симптомы менопаузы, держите живот втянутым.Представьте, что между коленями вы удерживаете баскетбольный мяч, это поможет вам не разводить их.Удерживайте голову на одной линии с позвоночником. Начинайте движение, прижав подбородок к грудине. Затем верните голову в ее естественное положение, одновременно поднимая туловище вверх. Следите за тем, чтобы голова находилась на линии, параллельной полу, и не отклонялась от нее вниз.
Пятое упражнение обновляет щитовидную железу, надпочечники, почки, все органы пищеварительной системы, половые органы и железы, включая простату и матку. Он улучшает циркуляцию крови и лимфы, что положительно влияет на иммунную систему, пробуждает глубокое дыхание, повышает уровень энергии и жизненной силы и ускоряет все чакры. Укрепляет брюшную полость, сердечную мышцу, диафрагму, мышцы живота, ног, рук и помогает облегчить боли в нижней части спины, руках и шее.
Как и второе, третье и четвертое упражнение, оно особенно полезно для женщин с симптомами менопаузы и нерегулярными или вялотекущими менструациями. Оно также очищает носовые пазухи, помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, остеопорозе в области рук и ног и приносит облегчение при артрите в бедрах, спине, плечах, руках и ступнях.
Исходное положение. Примите положение упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног.Плечи должны находиться прямо над ладонями, ступни на ширине плеч. Поднимите туловище так, чтобы ноги и таз не касались пола. Вы должны прогнуться в позвоночнике, грудная клетка находится выше таза.
Действие: Сделайте медленный вдох носом и плавно запрокиньте голову назад как можно дальше.Продолжая вдох, поднимите ягодицы вверх так, чтобы ваше тело представляло собой правильный треугольник. Когда вы примете это положение, ваша голова естественным образом наклонится вперед.
Прижмите подбородок к грудине, так, чтобы вы могли видеть ваши ступни. Пятки могут быть слегка приподняты, а остальная часть стопы прижата к полу. Сделайте полный выдох и вернитесь в положение упор лежа с выпрямленными руками и ногами и запрокинутой назад головой. Сделайте вдох и повторите движение.
Советы: Помните, что вам не нужно возвращаться в исходное положение лежа на полу, пока вы не закончите всю серию повторений. Держите живот втянутым, а ягодицы подтянутыми во время движения вверх. Мысленно фокусируйтесь на плечах и задней поверхности ног. Представляйте, что вы вытягиваете копчик в направлении неба. Удерживайте голову и шею в расслабленном состоянии, что бы избежать ненужного напряжения в шее.
Расслабление. После выполнения всех пяти упражнений очень полезно посвятить релаксации 5 — 10 минут. Попробуйте такую технику: лягте на пол на спину и закройте глаза. Для такого периода релаксации характерно глубокое, медленное, легкое дыхание, ослабление напряжения, которое могло возникнуть во время выполнения упражнений, уменьшение оставшегося онемения или одеревенения в любых частях тела. Расслабление также делает максимальным благоприятное воздействие на железы и органы вашего тела. Такая релаксация дает вашим чакрам время для перераспределения энергии, а ваш ум получает возможность успокоиться и прийти в умиротворенное состояние, которое может пригодиться вам на протяжении дня.
Источник