О потенции с фотографией

О потенции с фотографией thumbnail

Коллекция пользователя Петр • Последнее обновление: 5 дней назад

6 упражнений Кегеля для мужчин, которые улучшат потенцию и качество секса – Лайфхакер

Корень Возрождения! Всего 1 корень Петрушки и организм снова как в 21

Не забудь подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ???? (что бы получать поле…

15 Способов Как Повысить Тестостерон Быстро и Естественно

Вы узнаете, как повысить тестостерон у мужчин быстро и естественно натуральными способами. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTeС…

УСИЛЕНИЕ ПОТЕНЦИИ СОДОЙ! 3 простых способа от врача.

???? Проверенное лекарство от импотенции – https://bit.ly/2LgBrwLНАШИ ПРОГРАММЫ:???? Как долго не кончать – https://bit.ly/2VH2YO5???? Полное избавление от простат…

СЕКРЕТ МОЩНОЙ ЭРЕКЦИИ ЗА 14 ДНЕЙ. РЕЦЕПТ ПРИ СЛАБОЙ ЭРЕКЦИИ. ПОТЕНЦИЯ 200%как @мужской клуб viva man

► НОВЕЙШИЕ, УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ, совершения длительных, контролируемых половых актов https://bit.ly/12_metodov_novoe_ruПриветствую, Вас! Меня зовут Вадим Лушн…

Как делать массаж простаты дома самому. Массаж предстательной железы – повышение потенции у мужчин.

Как делать массаж простаты дома самому. Массаж предстательной железы – повышение потенции у мужчин. Простата у мужчин требует особого внимания и заботы особе…

Мария Загорская

Спорт, похудение

СуперПОТЕНЦИЯ!!! ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ЭРЕКЦИИ. КАК УКРЕПИТЬ ПОТЕНЦИЮ. КАК ПОВЫСИТЬ МУЖСКУЮ СИЛУ

►НОВЫЙ ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ для мужчин “ВОССТАНОВЛЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ЭРЕКЦИИ”, психологические приемы и малоизвестные техники https://bit.ly/SUPER_EREKCIYA ► НОВЕЙ…

НЕВЕРОЯТНО! Самый вкусный способ повысить потенцию и укрепить сердце. Добавьте немножко…

Все знают о пользе цитрусов, например, лимон помогает при слабых сосудах и стимулирует иммунную систему, апельсины являются самыми популярными продуктами, ко…

Супер ЭРЕКЦИЯ. РЕЦЕПТ ТАЙНОГО ЭЛИКСИРА ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ПОТЕНЦИИ И МОЩНОЙ ЭРЕКЦИИ. Укрепление Мужской Силы

► НОВЕЙШИЕ, УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ, совершения длительных, контролируемых половых актов и восстановлению и укреплению эрекции https://bit.ly/12_metodov_novoe_ruЛ…

Лучше Виагры, настой для мужчин.

Ребята, друзья только после консультации врачей употребляйте, что-либо. А я эксперементирую на себе, ни кому ничего не советую. Ну а я в свою очережь очень р…

5 упражнений для мужчин, которые улучшат качество секса – Лайфхакер

5 упражнений для мужчин, которые улучшат качество секса – Лайфхакер

ДЛЯ МУЖИКОВ.ДЛЯ Улучшения ЭРЕКЦИИ семена КрапивЫ!!.ЗАМЕНЯЕТ ВИАГРУ.

100% ДЛЯ улучшения эрекции семена крапивы. помогает справится и предотвратить мужские проблемные заболевания С ПОТЕНЦИЕЙ.старички зачем себя и свое сердечко …

Сода вместо виагры! Простой рецепт за 5 мин!

???? Проверенное лекарство от импотенции – https://bit.ly/2WoyWz6НАШИ ПРОГРАММЫ:???? Как долго не кончать – https://bit.ly/2VH2YO5???? Полное избавление от простат…

Как приготовить домашнюю виагру из простых продуктов, доступных каждой мудрой хозяйке – Insider

Эректильная дисфункция (ЭД) или импотенция – это сексуальная дисфункция, характеризующаяся неспособностью развивать или поддерживать эрекцию полового члена во время сексуальной активности. Этот напиток, если его принимать в течение длительного периода времени регулярно, вернет вас в строй!

Имбирь для потенции мужчин (рецепты и хитрости)

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and it all with friends, family, and the world on YouTube.

Немецкие витамины ПРЕМИУМ класса FitLine Munogen

-укрепляют мужское здоровье – профилактика проблем с сердцем и сосудами – замедляют процессы старения FitLine Munogen НЕ СОДЕРЖИТ сахара, глютена, лактозы, консервантов. Рекомендуются спортсменам и людям, старше 35 лет.

Упражнения кегеля для мужчин: как и зачем их выполнять

Считается, что качать мышцы тазового дна нужно только женщинам. Но это не так: слабая мускулатура в области таза способна стать причиной и «мужских» заболеваний . Укрепить эти мышцы помогают упражнения Кегеля для мужчин. Показываем, как их выполнять. Содержание статьи. Для чего нужны упражнения Кегеля для мужчин. Упражнения Кегеля для мужчин: противопоказания. Как правильно выполнять упражнения Кегеля для мужчин. Как построить занятие. «Бабочка» Подъем и сгибание колена.

Осечка в постели ,есть выход!

Как лечить импотенцию ,половую слабость в постели в домашних условиях при помощи народных средств. Как вылечить импотенцию и половую слабость народными способами. Как я лечил импотенцию и половую слабость народными с помощью народной медецины. Как лечить импотенцию у мужчин без таблеток дома. #здоровье;#импотенция;#лечение_импотенции;#лечение дома;#половая _слабость;#импотенция_у_мужчин

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО СЕКСА. Для тех, кто ЛЮБИТ БЫТЬ СВЕРХУ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО СЕКСА. Для тех, кто ЛЮБИТ БЫТЬ СВЕРХУ.Упражнение первое.по 10-15 секундУпражнение второе.по 10-15 секундУпражнение третье.по 15-20 се…

Продукты для мужского либидо: 25 вкусных способов быть всегда на высоте

Узнайте, какие продукты могут повысить мужскую силу, поднять уровень тестостерона и обеспечить нужную “позицию”. И никакой вредной химии!

14 супер-продуктов повышающие мужскую СИЛУ…

Не забудь подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ???? (что бы получать поле…

Трава зверобой: лечебные свойства и противопоказания для мужчин, как влияет на потенцию и помогает ли при простатите

Содержание:Польза и вред травы Рецепты для восстановления мужской силы Рецептура при заболеваниях простаты Длительность лечебного курса для повышения потенции и простатите …

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Как повысить силу и укрепить мышцы спины и позвоночника?

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА. Часть 2Как повысить силу и укрепить мышцы спины и позвоночника?комплекс упражненийна силу и выносливость “поверженный …

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАЛОГО ТАЗА. Застойные явления в малом тазу у мужчин – как улучшить мужское здоровье

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МАЛОГО ТАЗА. Застойные явления в малом тазу у мужчин – как улучшить мужское здоровье. Упражнения повышают тонус интимных мышц и лобково-копчик…

Как увеличить член содой: рецепты и отзывы как сода лечит половой орган

⭐⭐⭐⭐⭐Увеличение члена содой – современный метод разрешения мужской проблемы. Использование соды для увеличения пениса – народные рецепты

Как повысить ТЕСТОСТЕРОН у мужчин? Как поднять и нормализировать уровень тестостерона

Как повысить уровень тестостерона мужчине? Тестостерон – это один из самых важных мужских гормонов. Заботиться о его выработке и сохранении необходимо с само…

РЕЦЕПТ ЧТОБЫ ВСТАЛ! Как сделать самому дома?

???? Проверенное лекарство от импотенции – https://bit.ly/3ckVS7DНАШИ ПРОГРАММЫ:???? Как долго не кончать – https://bit.ly/2VH2YO5???? Полное избавление от простат…

СуперРЕЦЕПТ ДЛЯ МОЩНОЙ ЭРЕКЦИИ. БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОТЕНЦИИ. Как Быстро Повысить МУЖСКУЮ СИЛУ

► НОВЕЙШИЕ, УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ, совершения длительных, контролируемых половых актов https://bit.ly/12_metodov_novoe_ruПриветствую, Вас! Меня зовут Вадим Лушн…

ТОП 5 упражнений от простатита Лучшее упражнение для потенции!

Связаться со мной: linsk69@gmail.comСсылки:Крестецhttps://www.youtube.com/watch?v=BxtMZID-epw&t=2shttps://www.youtube.com/watch?v=1ZW5xzSNl9Q&t=1shttps://w…

تناول ملعقة فقط من هذا العصير قبل النوم و لن تصدق ماذا سيحدث لجسمك

music: www.bensound.com

СУПЕРРЕЦЕПТ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ЭРЕКЦИИ. БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОТЕНЦИИ. Как Быстро Повысить МУЖСКУЮ СИЛУ

► НОВЕЙШИЕ, УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ, совершения длительных, контролируемых половых актов https://bit.ly/12_metodov_novoe_ruЛично проконсультирую по методам ✆ +790…

10 натуральных продуктов, в которые влюблено мужское либидо – Insider

Низкое либидо, эректильная дисфункция и низкая численность сперматозоидов являются актуальными проблемами для многих мужчин. Но природа все продумала! Как посредством продуктов питания дать мужскому роду шансы на выживание? | Здоровье с Insider

КАК восстановить мужскую силу БЕЗ лекарств. Простой рецепт.

Сегодня я покажу вам простой рецепт, который поможет #восстановитьмужскуюсилу. Нам для него потребуются #имбирь (сушеный) и мед. Смесь эта готовится просто и…

تناول الليمون و الزيت قبل النوم و لن تستغني عنه طوال حياتك

music: www.bensound.com

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПОТЕНЦИИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ЭРЕКЦИИ. КАК УСИЛИТЬ МУЖСКУЮ СИЛУ.

► НОВЕЙШИЕ, УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ, совершения длительных, контролируемых половых актов и восстановлению и укреплению эрекции https://bit.ly/12METODOV_RUЛично про…

Читайте также:  Реклама жираф для потенции

ДЕДОВСКИЙ рецепт для укрепления мужской силы.

Сегодня я покажу вам простой рецепт, который поможет #восстановитьмужскуюсилу. Нам для него потребуется #яблочныйуксус, чеснок и мед. Смесь эта готовится оче…

Ешь эту ПОЛЕЗНУЮ смесь для мужской силы. РЕЗУЛЬТАТ порадует!

Сегодня я покажу вам простой рецепт, который поможет #повыситьмужскуюсилу. Нам для него потребуются #грецкиеорехи. Смесь эта готовится очень просто и быстро….

3 ЕДИНСТВЕННЫХ СПОСОБА ПОВЫСИТЬ СВОЙ ТЕСТОСТЕРОН НА ДОЛГИЙ ПЕРИОД

ВЫ ДОЛЖНЫ ПОНЯТЬ ТО, ЧТО НУЖНО ДУМАТЬ О ТОМ, КАК ПОВЛИЯТЬ на уровень тестостерона путем диеты, тренировок и полезных привычек(образ жизни), А НЕ НАОБОРОТ – П…

КАК ЛЕЧИТЬ ХРОНИЧЕСКУЮ УСТАЛОСТЬ, ИМПОТЕНЦИЮ, ПАРАЛИЧ. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.

Сурепка обыкновенная укрепит при инсульте, эпилепсии, при мужских заболеваниях поможет. Растение для мужчин….

اشرب كوب واحد في المساء و ستشكرني عليها طول حياتك

music: www.bensound.com

СМОТРИТЕ: Из каких продуктов организм производит тестостерон: 3 основных продукта, для Мужчины

#смотрите #из #каких #продуктов #организм #производит #тестостерон #3 #основных #продукта #для #мужчины #любого #возраста

Усилить либидо можно благодаря употреблению определенных продуктов

هذا أعظم مشروب يشعرك بالسعادة ويعيد شبابك

music: www.bensound.com

تناول حفنة من الشوفان قبل النوم ولن تتخلى عنه أبدا

music: www.bensound.com

АРОМАТНЫЙ напиток для повышения мужской силы.

Сегодня я покажу вам простой рецепт, который поможет #восстановитьмужскуюсилу. Нам для него потребуется #лавровыйлист. Смесь эта готовится очень просто и быс…

Как сделать натуральную виагру с использованием всего двух ингредиентов!

Как сделать натуральную виагру с использованием всего двух ингредиентов! – Счастливые заметки

YouTube

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and it all with friends, family, and the world on YouTube.

Источник

Ежегодно список препаратов для потенции пополняют таблетки, попавшие в топовый рейтинг – список таблеток для потенции мужчин благодаря отзывам мужчин. Они приобретают все большую популярность. Всему виной стрессовые состояния. Если ранее «мужские» проблемы беспокоили только людей старшего возраста, то на сегодняшний день с ними сталкиваются и молодые парни.

ВАЖНО!!! Самые качественные и эффективные препараты для потенции по данному рейтенгу – можно купить на сайте онлайн аптеки ProFarm24.COM. Рекомендуем вам приобрести в Санкт-Петербурге такие препараты, как: Виагру или Сиалис, данные препараты лидируют с огромным отрывом в нашем рейтинге!

Бесконтрольный прием стимуляторов не устраняет проблему. Медикаменты для усиления потенции предназначены для решения серьезных проблем с эрекцией, возникающих на фоне психологических, физических причин, а также восстановления нормального полового акта.

Препараты, таблетки для потенции мужчин

Таблетированные препараты, принимаемые для повышения потенции, обогащают суточный рацион витаминами и микроэлементами. Как правило, они богаты кальцием, белком, магнием, жирами. Их прямое предназначение – восполнить дефицит недостающих организму питательных веществ, предотвратить упадок сил, восстановить эрекцию.

Несмотря на популярность их длительной эффективности, они не всегда оправдывают ожидания мужчин. Их принято разделять на две категории: растительные и синтетические.

Согласно отзывам представителей сильной половины человечества самыми лучшими средствами, возглавляющими рейтинг 2018, являются:

  1. Виагра (действующий компонент – цитрат силденафил; рекомендуемая суточная доза – 100 мг (1 таблетка); результат наступает спустя пару часов после приема и длится около 4 часов).
  2. Сиалис (действующее вещество – тадалафил; половое желание наступает спустя 15 минут после приема лекарства; рекомендуемая доза – 20 мг; продолжительность повышения потенции – более 1,5 суток).
  3. Левитра (действующий компонент – варденафил; дневная норма приема – 10 мг (1 таблетка); результат – спустя 10 минут после приема, продолжительность эрекции – 8-10 часов).

ВАЖНО! Прежде чем принимать лекарства для потенции, попытайтесь вернуть «мужскую» силу путем ведения правильного образа жизни. Побольше занимайтесь спортом, избегайте стрессов, обогатите рацион полезными продуктами. Обратите внимание на режим дня, найдите причину «бессилия».

Бады для потенции мужчин, каталог

Помимо таблеток, для усиления потенции успешно применяются активные биологические добавки натурального происхождения, оказывающие общеукрепляющий эффект на мочеполовую систему представителей сильного пола. Рейтинг действующих бадов для потенции мужчин представлен каталогом препаратов: Золотой Конек, Виакс Форте, VigRX, Йохимбин.

В отличие от лекарств, они изготавливаются преимущественно из трав и продуктов жизнедеятельности насекомых. За счет наличия в составе бадов токоферола, полиненасыщенных жирных кислот, укрепляются стенки сосудов, усиливается кровообращение, предотвращается образование тромбов. БАДы не только тонизируют организм, но и налаживают работу внутренних органов, усиливают эрекцию. Не оказывают негативного воздействия на организм.

Рейтинг наиболее популярных бадов в России представлен:

  1. Йохимбином (таблетированный препарат, главным составляющим компонентом которого является вещество гидрохлорид йохимбина). Предназначается как средство лечения энуреза и профилактика потенции, нормализующее кровоснабжение, улучшающее эрекцию. Пользуется спросом у пожилых мужчин. БАД противопоказан при индивидуальной непереносимости, сахарном диабете, гипертонии, наличии хронических заболеваний мочеполовой системы.
  2. Золотым Коньком (капсульное средство на основе ортосифона, экстракта морского конька, корня женьшеня, оказывающее тонизирующий, общеукрепляющий, мочегонный эффект). Продукт показан для решения проблем эректильной дисфункции у мужчин любой возрастной категории.
  3. VigRX (препарат, в состав которого входят натуральные экстракты стрелолистной горянки, боярышника, красного корейского женьшеня, гинкго билоба). Средство активизирует приток крови к половым органам, устраняет болевые ощущения, снимает напряжение, улучшает эрекцию. В среднем положительный результат наступает спустя 12 часов с момента приема.

ВАЖНО! Прием БАДов безопасный только в том случае, когда стимуляторы для повышения потенции назначены врачом. Самолечение чревато развитием воспалительного процесса, осложнений в виде простатита, энуреза, импотенции, бесплодия.

Народные средства для потенции мужчин быстрого действия

Нормализовать половую жизнь можно не только медикаментозно. Хороший терапевтический эффект оказывают и средства народной медицины, среди которых:

  • Медово-ореховая смесь (усиливает выработку половых гормонов, обогащает организм полезными витаминами, налаживает потенцию). Для приготовления достаточно взять в равных пропорциях натуральный мед и мелко измельченные орехи, перемешать, употреблять 2-3 раза в день по 2 ч. л. спустя 30 минут после приема пищи, запивая молоком.
  • Отвар хмеля (при постоянном приеме возвращает мужскую силу, нормализует кровообращение, устраняет эректильную дисфункцию). Измельченные шишки хмеля (1 столовая ложка) заливаются стаканом охлажденной кипяченой воды, варятся на медленном огне в течение 10 минут, после чего раствор процеживается, охлаждается и принимается внутрь по ½ стакана 3 раза в день на протяжении 1-1,5 месяцев.
  • Отварная либо тушеная в молоке репа (эффективно борется с эректильной дисфункцией, усиливает либидо, устраняет воспалительный процесс половых органов). Ее можно употреблять в виде салата с добавлением моркови, варенья или кашицы. Хорошие результаты отмечаются на 4 день с момента начала терапии.

Упражнения для потенции в домашних условиях мужчинам

Повысить потенцию можно самостоятельно, выполняя несложные упражнения, отказавшись от дорогостоящих средств. Следуя трем лечебным комплексам, представленным ниже, удастся быстро создать условия для коррекции эректильной функции, улучшения кровотока, разогрева тела.

Рейтинг нагрузок для выполнения в домашних условиях представлен упражнениями:

  1. Строевой шаг (в позиции стоя выровнять спину, руки вдоль туловища, поднимать к груди поочередно согнутые в коленках ноги, задерживаться на несколько секунд, возвращаться в исходное положение). Изначально придерживаться медленного темпа, затем ускоряться. Со временем, в руки можно добавлять груз, например, гирю. Упражнение полезно для стабилизации притока крови в область половых органов.
  2. Камень (начинается с той же исходной позиции, что и предыдущее; далее медленно сгибать нижние конечности в коленях, не отрывая их от пола, напрягая ягодичные мышцы). О правильном выполнении свидетельствует ощущение, будто нижней частью тела удерживается камень. Упражнение выполняется до средней степени усталости. Оно рекомендуется с целью укрепления мышечного тонуса, коррекции репродуктивной функции, тренировки мышц ануса.
  3. Бабочка (в позиции на спине на вдохе сгибать нижние конечности в коленях и стараться максимально подтянуть ступни к области ягодиц, касаясь при этом руками колен, на выдохе расправляться). Упражнение показано для возобновления потенции, укрепления мышц промежности, сохранения продолжительной эрекции.
Читайте также:  Что пить для профилактики потенции

Подобный комплекс легко выполняется дома, обеспечивая укрепление мускулатуры, активизацию выработки тестостерона. Результативность упражнений постоянно подтверждается рейтингом отзывов от мужчин, которые испытали на себе результат улучшений.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Организм мужчины очень восприимчив к воздействию окружающих факторов, которые часто негативно влияют на качество состояния. Малейший стресс, эмоциональная нестабильность – и вот уже вы забиваете в поисковой строке браузера: как улучшить эрекцию у мужчины. Прежде чем переходить к действиям, нужно всё тщательно изучить, взвесить все «за» и «против». Причин для половой дисфункции довольно много, каждая из них требует своих действий. Начинаться может всё с психосоматики, рефлексии, а заканчиваться – физическими отклонениями.

В этой статье мы собрали все методы и рекомендации. Но всё же, если вы столкнулись с вопросом как поднять эрекцию, то это уже первый звоночек для посещения врача.

Почему она снижается

Все сексуальные проблемы у мужчин сводятся к ослаблению эректильной функции организма. Эрекция – это затвердение члена, его повышенная готовность к сексу. Частичная или полная утрата эректильной функции вызывает чувство неполноценности, вводит в депрессивное состояние. Если это состояние продолжается более 3 месяцев, то уже имеет смысл говорить об эректильной дисфункции. Так в чем же причины, чем увеличить эрекцию?

У мужчин молодого возраста дисфункция развивается из-за инфекций или травм малого таза. После 40 лет причинами могут служить сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет. Проблемой этой страдают мужчины с вредными привычками (курение, алкоголь). К расстройствам сексуального возбуждения может привести ожирение, развивающие из-за малоподвижного образа жизни, употребления вредной пищи (жир вырабатывает эстрогены – женские половые гормоны, что приводит к снижению тестостеронов). Также немаловажную роль в этом печальном процессе играет стресс (как правило, в таких условиях вся активность гормонов переходит в мозг).

Как её повысить: эффективные методы

Усиление эрекции – штука непростая. Здесь главное не навредить. Существует довольно широкий спектр методов для восстановления мужской сексуальности, но к каждому из них надо подходить с особой осторожностью. С ходу причины определить трудно даже специалистам, поэтому до лечения постарайтесь проанализировать все факторы, которые, так или иначе, могли бы снизить эректильную функцию.

Ниже приведен список методов, способных вернуть мужскую силу. Начнем с менее безобидных, и возможно, с самых действенных.

Питание

Питание – это основа основ. Если вы уже ищите способы – как усилить эрекцию, то начать работу необходимо с анализа питания, с точки зрения правильности/неправильности. Поглощаемая пища должна быть разнообразной, а её приемы – полноценными. Только в этом случае организм сможет обогатиться полезными веществами.

Ежедневные калории зависят от возраста, физической активности (можно просчитывать с помощью приложения Fat Secret). Например, мужчинам среднего телосложения от 18 до 30 лет нужно 3000 калорий в день, а после 50 лет – 2800 ккал.

Эту суточную норму нужно поделить на 4 приема: завтрак (25%), обед (35%), перекусы (15%), ужин (25%). Как поднять эректильную функцию у мужчин? Достаточно после пробуждения выпивать стакан холодной воды или свежевыжатого сока. Биологически активные вещества, полезные для мужского здоровья, содержатся в моркови, сельдереи, зелени – можно сделать фреш из них.

Кушать можно будет только через 20-30 минут: соку нужно время, чтобы запустить все обменные процессы в организме. К завтраку и обеду нет никаких особых рекомендаций: каша, омлет, суп, рыба – всё, как любят ЗОЖники. Для предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний хорошо подойдет свёкла.

Прекрасно сказываются на регулярности возбуждения морепродукты, т.к. в них содержится нужное для организма количество холестерина. Он не откладывается на стенках сосудов, блокирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Холестерин способен быстро восстановить синтез тестостерона, улучшить эрекцию. Рыба вообще в рационе должна появляться не меньше 3 раз в неделю, и лучше всего – в тандеме с овощами.

Перекусов должно быть не больше трех:

· второй завтрак (фрукты, орехи, ягоды, зеленый чай);

· полдник (салат из овощей, смузи или сок, орехи);

· на ночь (стакан йогурта или кефира).

Как увеличить эректильную функцию у мужчин с помощью продуктов питания? Всё просто: ешьте жирную морскую рыбу, нежирное мясо, морепродукты, свеклу, сельдерей, морковь, чеснок, петрушку, лук, укроп, инжир, курагу, молочные продукты. В ежедневный рацион вводите орехи, они хорошо увеличивают эректильный процесс.

Исключить обязательно нужно колбасу, жаренные и жирные блюда, мучное, сладкое, газированные и алкогольные напитки (особенно пиво).

Самое главное – правильно, регулярно питайтесь. Благодаря этому улучшится обмен веществ, активизируется кровообращения (в половых органах тоже).

Физические упражнения и массаж

Не зря спорт – это жизнь, физическая активность – это то, что улучшает эрекцию быстро, эффективно, без последствий. Сексуальные возможности у молодых мужчин (18-30 лет) раскрываются с помощью подвижных игр, бега, плавания. Улучшается кровообращение, повышается сила мышц, возвращается выносливость. Только умеренные физические нагрузки способны положительно влиять на здоровье мужчины, высокие же, наоборот, снижают эректильную функцию.

Если боритесь с сексуальными проблемами, то избегайте физической активности, связанной с долгим сидением, тряской (автогонки, конный и велоспорт). Они отрицательно сказываются на сексуальном желании.

В способы улучшения эрекции входит лечебная гимнастика. Так упражнения А. Кегеля с середины прошлого века и по сей день знатно спасают мужчин. В домашних условиях можно сделать вот эти упражнения из общего комплекса:

1. Сжимаем мышцы полового органа во время мочеиспускания, перекрываем струю. Это действие поможет быстро найти лобково-копчиковую мышцу.

2. Пару раз в день напрягаем-расслабляем ЛКМ (5-10 подходов по 3 секунды). Постепенно повышайте время, количество подходов.

Уже через неделю вы заметите значительное усиление эректильного состояния, улучшение кровообращения половых органов, снятие застоев, улучшение работы предстательной железы, повышение длительности, качества секса.

Поднятие эрекции с помощью массажа – метод, наверное, самый приятный. Но чересчур щекотливый: не всегда очаг поражения можно массажировать, лучше проконсультироваться со специалистом.

От сексуальных болезней хорошо спасает массаж отдаленных участков тела, связанных с половой системой на рефлекторном уровне. Он бывает общим оздоровительным и сегментарным. Общий – улучшает кровообращение и обмен веществ, стимулирует организм, поддерживает мужскую силу. Сегментарный же нормализует кровообращение в малом тазу, способствует восстановлению половой системы, повышает удовлетворенность от секса.

Как увеличить эректильную функцию в домашних условиях? Можно делать себе баночный массаж пояснично-крестцовой области позвоночника. Он восстанавливает эректильную функцию, укрепляет стенки сосудов, усиливает кровообращение в малом тазе, повышает чувствительность. Для полноценной процедуры нужно всего ничего: банки-присоски, массажный крем. Каждая сторона позвоночника массируется 2-3 минуты, затем выполняются вертикальные поднятия банки по направлению движения венозной крови. Устраняется таким образом застой организма: происходит отток лимфы и венозной крови, нормализуется приток артериальной крови. По частоте процедура делается 8-10 раз через день.

Читайте также:  Употребление алкоголя и потенция

Регулярная половая жизнь

Ответ на вопрос: «как поддержать эрекцию» довольно прост и очевиден – регулярно занимайтесь сексом с проверенной партнершей. Воздержание вызывает застои крови, лимфы, выделения сальных желез, что сказывается, в свою очередь, на развитии простатита, эректильной дисфункции.

Контакты со случайными партнершами принесут инфекции, которые сведут возбуждение на «нет». Излишества в сексе могут привести к травмам пениса и всё той же дисфункции.

Физиотерапия

Повышение эрекции обеспечивают правильные физиотерапевтические процедуры, а подбираются они, исключительно, врачом-физиотерапевтом. Исходя из возраста пациента, его состояния, наличия других заболеваний выполняются следующие процедуры.

1. Электросон и электрофорез на воротниковую зону с седативными препаратами. Они хорошо восстанавливают сон, устраняют невротические расстройства.

2. Лазеротерапия, электрическое грязелечение, магнитотерапия, ректальная электростимуляция. Возобновляют процессы питания тканей органов малого таза, восстанавливают кровообращение.

3. Озонотерапия, трансцеребральная ультравысокочастотная терапия. Возобновляются синтез, выделение секреции гормонов гипофиза и гипоталамуса. За счет здоровой выработки гормонов улучшается сексуальная функция организма, повышается длительность сексуального возбуждения.

Увеличение эрекции на длительный период возможно после прохождения курса санаторно-курортного лечения. Физиотерапевтические процедуры в сочетании с природными целебными источниками способны вывести вашу сексуальную жизнь совершенно на новый уровень. Подходящее время и место для отдыха должен подобрать врач, не пренебрегайте его рекомендациями. Особой эффективностью при лечении болезней, связанных с половой жизнью, славятся санатории Кавказских Минеральных Вод.

Рефлексотерапия и психотерапия

Китайская медицина вполне может похвастаться своими разработками в лечении мужских болезней. Значительное увеличение стояка происходит с помощью воздействия на акупунктурные точки (АТ), расположенные по ходу энергетических каналов на поверхности тела. С качественной рефлексотерапией можно забыть о применении лекарств.

Китайскими медиками разработано множество способов, как увеличить эректильную функцию у мужчин с помощью рефлексотерапии. Они считали, что по энергетическим каналам течет энергия ЧИ, которая отвечает за функционирование всего организма. На АТ можно действовать с помощью точечного массажа, иглоукалывания, прижигания полынными сигаретами.

Всё, что касается точек воздействия, количества процедур, интервалов между ними определяет рефлексотерапевт. Курс терапии позволяет вернуть стойкую мощную сексуальную энергию и даже повысить мужскую самооценку.

Эректильная дисфункция часто сопровождается невротическими расстройствами, поэтому имеет смысл говорить о психотерапии. Даже если основной причиной сексуальных проблем выступает сердечно-сосудистая система, к ней рано или поздно присоединяется невроз. У мужчины теряется уверенность в себе, что отражается не только в сексе, но и на работе.

Психотерапевтический курс помогает восстановить психическое равновесие, вернуть стабильность нервно-психическое состояние, улучшить общение с окружающими.

Лекарственные препараты

Быстро усилить эрекцию сможет ингибитор ФДЭ-5 – фермент, фосфодиэстераза 5 типа. Такие вещества расширяют кровеносные сосуды полового члена, высвобождают оксид азота. К ним относятся: «Левитра», «Тадасип», «Конегра», «Сиалис», «Виагра».

Препараты эти эффективны при нарушении потенции, вызванном психогенными и сосудистыми факторами. Они продаются только по рецепту врача. При всех положительных эффектах имеют и побочные: прилив крови к лицу, головная боль, тошнота, головокружение, проблемы с цветовым восприятием, тахикардия. Для эффекта от препаратов нужна стимуляция и возбуждение, иначе они не подействуют.

На активизацию синтеза оксида азота направлено действие гомеопатического препарата «Импаза». Но эффект можно увидеть только спустя месяц приема.

Для расширения сосудов хорошо подойдут неселективные альфа-адреноблокаторы, например, «Фентанил». Часто с ними назначают миотропные спазмолитики, которые расширяют сосуды с помощью расслабления гладкомышечной ткани.

Стойкая эрекция может наступить мгновенно, благодаря инъекции алпростадила («Каверджект», «Эдекс») в кавернозное тело полового члена. Сосуды расширяются, быстро наполняются кровью. Эти препараты врачи назначают мужчина с импотенцией. Самостоятельно его принимать не рекомендуется, поскольку могут возникнуть нарушения в структуре кавернозных тел, а затем и искривление полового органа.

Андрогенные препараты назначаются, если недостаток половых гормонов снижает эректильную способность у мужчин. Их нужно принимать вместе с терапией главного заболевания, которое вызвало снижение потенции, нарушение работы эндокринной системы.

Народная терапия

Если речь идет о том, как улучшить эректильную функцию в домашних условиях, то на помощь придет народная медицина. Перед использованием народных методов лучше проконсультироваться со специалистом. Рассмотрим несколько видов.

1. Понижение эректильной функции из-за инфекционно-воспалительных процессов в половых органах.

Отвар из погибших пчел: столовую ложку предварительно залить горячей водой, варить на медленном огне 1 час. После этого процедить, долить кипятка, принимать по ложке перед завтраком и обедом 1 месяц. Активные вещества в составе подмора убивают микробов, снимают воспаления, улучшают сексуальную жизнь

Отвар для снятия воспаления: 2 столовые ложки измельченных и высушенных березовых листьев, полевого хвоща смешать между собой. Залить стаканом кипятка, оставить на ночь в термосе. Утром процедить и три раза в день принимать за полчаса до еды на протяжении 4 недель. Такой отвар снимет отечность и воспаление тканей, нейтрализует инфекции, улучшит эректильное состояние, укрепит иммунитет.

2. Способы усиления эрекции на фоне гормональной недостаточности.

Сок петрушки и сок сельдерея принимать за полчаса до еды 3 раза в день на протяжении 4-6 недель. Растения содержат фитогормоны, нормализующие общий гормональный фон. Они улучшают качество сексуального возбуждения, повышают либидо, хорошо подходят для мужчин пожилого возраста.

Еще как вариант – каждый день на протяжении 4-6 недель принимать сушеные тыквенные семечки. Они увеличивают гормональную секрецию половых органов, повышают мужскую силу, улучшают либидо.

3. Ухудшение эректильной функции из-за расстройств кровообращения

Отвар почек и коры осины: растительную смесь высушить, её столовую ложку залить 0.5 л воды, варить 20 минут. Затем оставить настаиваться 1 час, процедить и пить по четверти стакан 3 раза в день на протяжении 4 недель. Для вкуса можно добавить мед. Благодаря этому отвару расширяются сосуды, повышается длительность и качество возбуждения даже в пожилом возрасте.

Можно каждый день съедать по 5 свежих зубчиков чеснока за 30-40 минут до секса. Такой способ можно использовать как «скорую помощь» для быстрого стояка.

Если встает вопрос о том, как укрепить эрекцию, то лучше сразу обратиться к врачу, особенно, если проблема существует уже длительное время. Опытный уролог подберет курс лечения и препараты под любые симптомы.

БАДы

Эффективным и популярным средством от импотенции всё же остаются биологически активные добавки к пище. Они нормализуют эндокринную систему, активизируют кровоток, усиливают половое влечение уже после первого применения.

Пугаться их не нужно, в силу экологически чистового состава. В них, как правило, входят афродизиаки, витамины, аминокислоты, экстракты растений, продукты пчеловодства, пряности.

Несмотря на то, что китайские фармацевты любят добавлять в препараты ингредиенты экзотического происхождения, на потенцию и эректильную функцию это никак не влияет.

Природные добавки укрепляют организм, обеспечивают увеличение эрекции у мужчин. Самые популярные среди них:

· «Отважный полководец»;

· «Секрет императора»;

· «Золотая виагра».

Еще больше препаратов можно увидеть в каталоге магазина Well-Men.

После курсового приема БАДов очищаются сосуды, разжижается кровь, повышается общий тонус организма, возвращается потенция.

Если эффект нужен «здесь и сейчас», то хорошо подойдет мужской спрей Peineili. В его состав входят только витамины и растительные экстракты.

Источник