Нужен ли покой при простатите
Первое, что необходимо сделать при нарушении работы предстательной железы – это скорректировать образ жизни. Отказ от вредных привычек позволит минимизировать риск обострений простатита. Существует достаточно обширный список чего нельзя делать при простатите. Соблюдение рекомендаций позволит улучшить самочувствие.
[adsp-pro-3]
Чего нельзя делать при хроническом простатите?
Хронический простатит обусловлен застойными явлениями органов малого таза и простаты. При этой форме заболевания следует избегать всего, что может спровоцировать ухудшение кровообращения и лимфооттока. Под запрет попадают:
- Курение;
- Употребление алкоголя;
- Отсутствие физической активности;
- Длительное воздержание от секса;
- Несбалансированный рацион;
Образ жизни при простатите – это внимание к собственному организму. Курение и употребление алкогольных напитков негативно сказываются на тонусе сосудов. Никотин к тому же провоцирует кислородное голодание клеток.
Урологи считают, что малоподвижный образ жизни – это гарантированный простатит, если не в молодом возрасте, то после 40 лет. При нарушении работы предстательной железы, умеренная физическая активность с нагрузкой на таз и ноги – это необходимый минимум для поддержания нормального самочувствия.
Застой сока предстательной железы приводит к обострению симптомов заболевания. Достаточно часто это связано с отсутствием регулярного секса. Интересно, что воздержание приводит к простатиту, но и чрезмерная сексуальная активность также вредит простате. Несмотря на боль при семяизвержении, секс при простатите – жизненно необходим. К тому же, регулярная половая жизнь уменьшает болевой синдром и улучшает отток сока. Рекомендуемая частота половых актов – 3-4 раза в неделю. При отсутствии сексуального партнера, с такой же периодичностью можно заниматься онанизмом.
Употребление жирного, жареного и острого приводит к ухудшению симптомов. Сбалансированный рацион, большое количество фруктов и овощей помогут нормализовать трофику и уменьшить частоту обострений.
Вред переохлаждения
Не мерзнуть, избегать сквозняков и не допускать снижения иммунитета – это важнейшие правила, которые необходимо соблюдать при простатите любого типа.
Многие мужчины наверняка отмечали, что стоит немного замерзнуть, как тут же усиливается частота позывов к мочеиспусканию и боль в промежности. Дело в том, что переохлаждение снижает защитную функцию организма, на фоне чего все хронические заболевания обостряются, и простатит не является исключением. Выход один – всегда одеваться по погоде.
[adsp-pro-5]
Баня и сауна при простатите
О вреде сауны для предстательной железы ведется множество споров. Урологи сошлись во мнении – посещать парную можно при хроническом простатите неинфекционной природы, но только в стадии компенсации заболевания.
При обострении симптомов, а также при инфекционном и бактериальном простатите, сауна и баня под запретом. Это обусловлено тем, что при воздействии высоких температур сосуды расширяются.
Высокие температуры раздражающе действуют на весь организм, тем самым стимулируя кровообращение. При хронической форме заболевания это полезно для профилактики застойных явлений, но при наличии очага инфекции, высок риск инфицирования органов малого таза и усиления воспалительного процесса.
[info title=»Полезный совет!»]В баню рекомендуется ходить с веником из лекарственных трав. Полезный букет для простаты – это шалфей с ромашкой, лавандой, мятой и мелиссой.
Важное правило – избегать прыжков в холодную воду после парной. Такой стресс для сосудов при простатите может навредить здоровью.
Полезные привычки
При простатите рекомендуется:
- Укреплять лобково-копчиковую мышцу;
- Заниматься сексом;
- Употреблять ряд полезных продуктов;
- Избегать стрессов;
- Укреплять иммунитет;
Для укрепления лобково-копчиковой мышцы показаны специальные упражнения. Выполнять их достаточно просто. Мужчинам с сидячей работой рекомендованы упражнения Кегеля. Для профилактики обострения болезни, упражнения рекомендуется выполнять каждые два часа.
Существует ряд продуктов, полезных для потенции. Их следует употреблять ежедневно.
| Продукты, полезные для мужского здоровья | |
| Чеснок | 1-3 зубчика |
| Семечки тыквы | 30-50 г |
| Масло семян тыквы | 1-2 ложки |
| Мед | 2-3 ложки |
| Грецкие орехи | 5 шт. |
| Цитрусовые | 1-2 шт. |
При воспалении предстательной железы крайне важно избегать стрессов и придерживаться нормированного рабочего дня. Психоэмоциональные нагрузки приводят к нарушению сна, что негативно влияет на обмен веществ и кровообращение. Бороться со стрессом помогают дыхательные упражнения, медитация или седативные препараты.
Еще одно важное правило, о котором нельзя забывать – любые заболевания должны быть вылечены своевременно. Хронический простатит может обостряться на фоне снижения иммунитета после перенесенных простуд. Избежать этого поможет только внимательное отношение к собственному здоровью.
[adsp-pro-1]
Источник
На время лечения простатита накладываются некоторые ограничения на рацион питания и образ жизни, целью которых является ускорение восстановления простаты. Каждому человеку, столкнувшемуся с этим заболеванием, следует знать, какие существуют противопоказания при простатите у мужчин, и тщательно соблюдать меры предосторожности.
Формы заболевания
При любых формах патологии, следует большое внимание уделить правильному питанию
Различают две основных формы простатита – инфекционную и неинфекционную. По характеру протекания болезнь также бывает двух видов – острое и хроническое воспаление. Все противопоказания при простатите зависят от вида заболевания.
При остром простатите запрещены любые стимулирующие действия, которые могут привести к распространению воспалительного процесса вследствие раздражения предстательной железы. А при хронической форме ограничения распространяются, в первую очередь, на любые манипуляции и действия, приводящие к ослаблению организма, так как снижение иммунитета потенциально опасно обострением воспалительного заболевания.
Прежде чем подробнее рассмотреть ограничения и противопоказания, следует разобраться, чем одна форма болезни отличается от другой.
При остром воспалении предстательная железа раздражена. Орган отекает и увеличивается в размере. Любое раздражающее или стимулирующее воздействие приводит к еще большему раздражению простаты, в результате отек ширится и воспалительный процесс протекает еще тяжелее.
При хроническом воспалении изменения в органе не столь ярко выражены, однако более глубокие. Меняются сами ткани предстательной железы, ее размеры увеличиваются, но не так сильно, как при остром воспалении. Это заболевание может обостриться при снижении иммунитета, сильном переохлаждении или простуде, поэтому основные меры профилактики направлены на укрепление иммунной защиты.
По природе воспалительного процесса, простатит бывает инфекционным и неинфекционным. Причем оба типа заболевания могут протекать как в острой, так и хронической форме. При инфекционном воспалении меры предосторожности и противопоказания касаются любого воздействия, которое потенциально опасно распространением инфекции с током крови или лимфы.
Все противопоказания при различных простатитах у мужчин условно делят на две крупные группы – ограничения по питанию и меры, затрагивающие образ жизни.
Ограничения по питанию
Кофейные напитки, в период проблем с простатой, не рекомендованы
В целом, основные ограничения распространяются на острый простатит и на период медикаментозной терапии. Ограничения касаются рациона питания, так как некоторые продукты могут ухудшить течение заболевания. На время терапии необходимо отказаться от следующего перечня продуктов:
- острые блюда;
- некоторые специи и пряности;
- кофе;
- соль (допускается в умеренных количествах);
- полуфабрикаты;
- снеки и кондитерские изделия;
- бобовые;
- жирные сорта мяса.
Список того, что нельзя есть при простатитах у мужчин, достаточно широк и включает, в первую очередь, различные острые блюда и специи. Дело в том, что такая пища раздражает мочевой пузырь, что негативно сказывается на мочеиспускании, которое и так затруднено при воспалении в предстательной железе.
При остром простатите запрещены все продукты, которые могут привести к запору, так как нарушение дефекации потенциально опасно ухудшением воспалительного процесса из-за давления каловых масс на простату и ухудшения местного кровообращения.
Рекомендуется отказаться от употребления черного и красного перца, корицы, имбиря – все эти специи стимулируют кровообращение, что при остром воспалении может быть опасно.
Из рациона следует убрать бобовые, белокочанную капусту, и другие продукты, способствующие газообразованию. Кроме того, от любой жирной и тяжелой пищи, включая красное мясо, следует отказаться, так как эти продукты могут приводить к запорам.
При простатите наблюдается отек предстательной железы, поэтому следует ограничить потребление продуктов, задерживающих жидкость в тканях. В первую очередь, это касается соли. Полностью отказываться от нее не обязательно, достаточно употреблять в день не более 5 г. Кофе, крепкий чай и любые другие кофеиносодержащие напитки под запретом, так как негативно влияют на кровообращение в органах таза.
Алкоголь и никотин
Любые спиртные напитки запрещены
Если мужчина хочет навсегда избавиться от заболевания, следует полностью отказаться от алкоголя и табакокурения, и не только на время лечения. Дело в том, что употребление алкоголя любой крепости и в любых количествах приводит к нарушению кровообращения в органах таза. Кроме того, спиртное стимулирует работу почек, увеличивается количество мочи, позывы в туалет учащаются. Так как помочиться при простатите затруднительно, это сопровождается ухудшением самочувствия.
Негативное влияние никотина на организм проявляется повышением тонуса сосудов. Просвет между сосудами сужается, кровообращение затрудняется, в результате риск развития застойных процессов увеличивается.
Регулярное употребление алкоголя и курение повышает риск развития простатита на 40%. Если алкоголь является одним из факторов, провоцирующих обострение хронического простатита, никотин становится причиной венозного застоя в органах таза, что выступает причиной развития застойного простатита.
Что нельзя делать при простатите?
Помимо ограничений в питании, существует внушительный перечень того, что нельзя делать при остром простатите или хроническом воспалении в простате. В числе противопоказаний:
- занятия сексом;
- мастурбация;
- прогревание простаты;
- контрастный душ;
- закаливание.
Список противопоказаний намного шире, здесь приведена лишь малая доля того, что нельзя мужчинам при простатите. Подробнее об ограничениях расскажет врач, так как противопоказания напрямую зависят от формы и вида заболевания предстательной железы.
Секс и мастурбация
Противопоказания при лечении простатита острой формы распространяются на интимную жизнь мужчины. При обострении заболевания запрещено заниматься сексом или мастурбировать. Если же речь идет о бактериальном остром воспалении, половая жизнь может привести к серьезным осложнениям, которые придется долго лечить. Это связано с тем, что во время семяизвержения в уретру попадает инфицированный секрет предстательной железы. Он может остаться в мочеиспускательном канале вместе с незначительным количеством семенной жидкости, что потенциально опасно развитием воспаления уретры.
При остром неинфекционном простатите семяизвержение приводит к еще большему раздражению предстательной железы. Из-за этого усиливается отек, орган еще больше увеличивается в размере, поэтому такие симптомы, как болевой синдром и нарушение мочеиспускания, усиливаются. Чтобы этого избежать, на время лечения острого простатита следует отказаться от занятий сексом.
Баня и сауна
Принимать или нет горячие процедуры, лучше узнать у лечащего врача, так как всё зависит от симптомов недуга
Прогревания простаты в парной не рекомендованы при остром воспалительном процессе. При воспалении бактериальной природы посещение бани или сауны может стоить мужчине здоровья, так как из-за стимуляции кровообращения и температурного воздействия патогенные микроорганизмы проникают в кровь и разносятся по всему организму, инфицируя различные органы и системы. Первыми в этом случае под удар попадают органы таза и почки. Если же у мужчины абсцесс простаты, посещение бани может стать причиной его прорывания. Это очень опасное состояние, требующее госпитализации.
А вот при хроническом простатите в стадии ремиссии баня и сауна не запрещены. Если мужчина чувствует себя хорошо, простатит на данном этапе не беспокоит его, посещение парной может пойти на пользу. Главное – это ограничиться коротким сеансами и отказаться от холодных обливаний после банных процедур.
Переохлаждение и контрастный душ
Переохлаждение – один из главных врагов здоровья предстательной железы. Причем это касается не только периода лечения простатита, но и абсолютно здоровых мужчин, которые никогда не сталкивались с воспалением простаты.
При хроническом застойном простатите воздействие низких температур может привести к внеочередному обострению. Так как из-за переохлаждения снижается местный иммунитет, это может стать причиной развития инфекционного простатита, если в организме есть хронический очаг инфекции.
Контрастный душ полезен для здорового человека, а вот при простатите может стать причиной снижения тонуса предстательной железы, поэтому от такой процедуры рекомендуется отказаться.
Физические нагрузки
При остром воспалительном процессе необходимо поберечься и избегать интенсивных физических нагрузок. Особенно это касается катания на велосипеде, плавания или бега, так как такие виды спорта травмируют простату.
При хроническом простатите вне обострения спорт не запрещен, а рекомендован, так как улучшает кровообращение в органах таза и улучшает функциональность предстательной железы.
Профилактика обострений хронического простатита
Активный образ жизни – лучшая профилактика для предстательной железы
Разобравшись, какие противопоказания существуют при хроническом простатите, следует знать, как не допустить обострений этого заболевания. Рекомендованные профилактические меры:
- занятия спортом;
- сбалансированное питание;
- регулярный секс;
- укрепление иммунитета;
- отсутствие вредных привычек.
Особо внимательными должны быть мужчины с сидячей работой. Они составляют основную группу риска развития простатита, поэтому должны регулярно заниматься спортом. Перечисленные меры по профилактике необходимо соблюдать любому мужчине, который хочет всегда оставаться здоровым.
Источник
Предстательную железу называют “вторым сердцем” мужчины, ведь именно простата способствует поддержанию эректильной функции и тестостероновому синтезу – продуцированию главного мужского гормона. Воспалительное поражение органа диагностируется у каждого десятого мужчины, и большинство пациентов не знает правильного ответа, можно ли заниматься сексом при простатите и как действуют близкие отношения на течение заболевания.
Урологи утверждают: длительное воздержание приводит к застою крови в простате, что усугубляет состояние и хронизирует недуг. Однако нельзя однозначно ответить, что занятия любовью при простатите полезны – все зависит от стадии патологии и индивидуальных особенностей больного. Более подробно в данном вопросе разберемся ниже.
Что такое простатит
Простатит – воспаление предстательной железы, когда орган увеличивается в размере в несколько раз и иногда наблюдается гиперплазия. Заболевание развивается вследствие возрастных изменений и в сочетании со следующими факторами:
- Паховая гипотермия – переохлаждение половых органов;
- Гормональный дисбаланс;
- Злоупотребление вредными привычками;
- Влияние стрессов.
Первые симптомы заболевания – сильный болевой синдром при мочеиспускании, увеличение простаты, вследствие чего у мужчины замечается неполноценная половая жизнь, проявляющаяся нижеперечисленными особенностями:
- Отсутствие стойкой эрекции;
- Частые позывы к мочеиспусканию;
- Длительные ночные эрекции;
- Ускоренное семяизвержение;
- Уменьшение работоспособности, повышенная утомляемость;
- Снижение полового влечения.
При отсутствии патологий кровь приливает к пенису, вследствие чего орган возбуждается. Мужчина видит женщину, просыпается влечение. Пораженная предстательная железа увеличивается вместе с пенисом, что доставляет больному дискомфортные, болевые ощущения, поэтому эректильная способность снижается, половой акт не совершается.
Интимная жизнь и простатит
Все мужчины после 30 лет рискуют заболеть простатитом. Воспаление простаты – неприятный диагноз, отсутствие лечения которого приносит хронические боли спазматического характера в нижней части живота, повышенные субфебрильные значения, озноб, снижение эрекции, аденому простаты – доброкачественную опухоль.
Мнения относительно интимной близости при простатите разделились на два лагеря, причем высказываются не только пациенты, страдающие недугом, но и медики. Часть опрошенных считает, что секс при заболевании необходим – для поддержания мужских функций, другие – наоборот, придерживаются мнения, что секс препятствует нормальному функционированию пораженного органа.
Справка! Секреторный орган вырабатывает жидкость, необходимую для полноценного полового акта. При отсутствии регулярных интимных отношений возникает дисфункция простаты.
Терапия простатита подразумевает массаж. Однако не все пациенты обладают терпением и регулярно выполняют массирование органа. Секс подразумевает собой своеобразную массажную терапию: при завершающей фазе полового акта происходит сокращение тазовых мышц и железы.
При эякуляции (семяизвержении) происходит повышенный выброс секрета простаты, поэтому секс полезен. Но заболевание различается двумя видами течения:
- Острое;
- Хроническое.
У каждой формы патологии есть нюансы, которые важно учитывать при рекомендациях и назначениях.
Секс при остром простатите
Секс и обострение патологии – несовместимые понятия. Больной ощущает все признаки заболевания:
- Болевой синдром в животе;
- Трудности с мочеиспусканием или частые позывы;
- Болезненные ощущения во время мочеиспускания;
- Ощущение жжения в промежности и уретре;
- Подъем температурных показателей;
- Общее недомогание.
Подобное состояние не располагает к интимной близости, у мужчины снижается эректильная функция. Более того, если простатит спровоцирован ИППП, появляется высокий риск заражения партнерши венерическими заболеваниями. Помимо терапии простатита мужчине также необходимо вылечить инфекционный процесс и заниматься только защищенным сексом.
При грамотном лечении острый процесс проходит за 3 – 5 суток.
Секс при хроническом простатите
Во время хронического простатита представитель мужского пола не чувствует болезненной симптоматики, поэтому занятия сексом необходимы и действуют в качестве массажа на предстательную железу. Помимо активной половой близости не следует забывать про другие лечебные мероприятия, прописанные врачом.
Вред интимных отношений
Внимание! Врачи не советуют заниматься интимом полигамно – во избежание осложнений придерживайтесь интимных отношений с одной партнершей.
При отсутствии работы органа функционирование утрачивается. Сексуальное воздержание провоцирует застой крови в малом тазу, что приводит к рецидиву болезни. Если на момент лечения нет постоянной сексуальной партнерши, врачи рекомендуют мастурбировать. Мастурбация оказывает массирующий эффект, не глубокий, но лучше, чем полное неимение секса – предотвращаются застойные явления в органах малого таза.
Иногда пациенты после диагностики болезни начинают вести беспорядочные половые связи. Лучше упорядочить сексуальные контакты: частая смена партнерш грозит конфликтом микрофлоры, который влечет за собой рецидив.
Если диагностирован бактериальный простатит, необходимо воздержаться от занятий любовью. Половая жизнь приводит к усугублению симптоматики и является причиной распространения бактерий на мочевыделительные органы – почки и мочевой пузырь. При эякуляции патогенные микроорганизмы, проходя через мочеиспускательный канал, поражают систему мочевыделения.
Прежде чем заниматься сексом при остром бактериальном простатите, следует сначала начать антибактериальную терапию. Сексуальную жизнь желательно начать после излечивания – во избежание осложненных состояний.
Важность секса при простатите
При воспалении предстательной железы необходимо заниматься любовью потому, что происходит прилив крови и орган сокращается. Во время интимной близости процессы распада, образующиеся при воспалении, выходят. При завершенном половом акте токсины попадают в секрет простаты и выводятся вместе с ним.
Исследования показали, что у 50 % опрошенных мужчин во время болезни наблюдается эректильная дисфункция, у 25 % представителей мужского пола происходит уменьшение сексуального желания. Почти 90 % опрошенных при постановке диагноза реже занимаются сексом, а более чем у половины портятся взаимоотношения с женщиной или вовсе прекращаются.
В подобных ситуациях советуют воспользоваться специальными средствами для повышения сексуального влечения.
Влияние болезни на сперму
Воспаление простаты негативно сказывается на репродуктивной функции мужчины. Качество спермы ухудшается, поэтому иногда вследствие поражения предстательной железы диагностируется бесплодие и импотенция. Сниженное влечение к женщине замечается из-за уменьшения синтеза андрогенов – гормонов, ответственных за поддержание мужских функций.
Предстательная железа несет ответственность за выработку спермы. Однако при наличии воспаления органа выработка эякулята снижается, а при наличии осложнений наблюдается аспермия – отсутствие спермы. Больному мужчине трудно достичь оргазма. Часто пациенты жалуются на слабое семяизвержение, у некоторых эякулят не извергается, а течет, а при выделениях партнер чувствует дискомфорт, жжение, болевой синдром.
Сперма густеет. Бесплодие характеризуется уменьшением количества сперматозоидов.
Обратите внимание! Чаще всего мужчины замечают изменения спермы, когда она изменяет оттенок или консистенцию.
Предохранение
Если мужчина страдает простатитом, до полного излечивания важно заниматься сексом в презервативе. При воспалении предстательной железы снижается иммунитет пациента. Взаимодействие с чужой микрофлорой может усугубить состояние. При снижении защитных функций организма чужая условно-патогенная флора попадает в уретру, а затем в простату.
Оральный секс также подразумевает защищенность, так как в ротовой полости имеется скопление бактерий и вредоносных микроорганизмов. Микробы болезнетворного характера безопасны для здорового человека, но для пациента со сниженным иммунитетом они опасны.
При простатите позволительно заниматься любым видом секса, вплоть до анального. Однако в острый период рекомендуется воздержание – во избежание усугубления состояния.
Секс после лечения
Мужское заболевание требует обязательного лечения. Лечебные мероприятия зависят от степени выраженности патологии, общего состояния больного. Врачи предлагают множество различных способов – от терапевтических малоэффективных до радикальных – путем операции.
Справка! При отсутствии лечения недуг в 90 % случаев перетекает в воспаление почек и образование конкрементов в органах мочеиспускания, а также повышается риск возникновения аденомы и рака предстательной железы.
В запущенных случаях урологи готовят пациента к хирургическому вмешательству, после чего редко возникают осложнения – только в 10 % случаев, и реабилитация легкая. После операции пациенту рекомендуется соблюдать следующие правила относительно интимной близости:
- Вернуться к интимной жизни разрешено только спустя 3 – 4 месяца;
- В период адаптации важно исключить физическое перенапряжение;
- Налаживанию мочеиспускательного процесса способствуют сеансы фитотерапии.
Ранняя половая близость после операции грозит нарушениями психики и потенции – на психологическом фоне.
Секс после операции отличается отсутствием выброса семенной жидкости, постепенным улучшением эрекции. Мужчине важно иметь доверительные отношения с партнершей, избегать стрессовых ситуаций, а женщине важно обеспечить доверительную помощь партнеру, ведь мужчина без предстательной железы может чувствовать себя неполноценным.
Восстановление сексуальности зависит от операционной методики:
- Трансуретальная резекция – полное или частичное удаление простаты. Интимная жизнь рекомендована спустя 30 дней после операции. После хирургического вмешательства зачатие не осуществится – сперма выбрасывается в мочевик.
- Полостная простатэктомия – редкий операционный способ, чаще всего простату удаляют методом лапароскопии. Но в запущенной стадии выполняется данная методика. Секс разрешен спустя полтора-два месяца – из-за высокого риска послеоперационных осложнений.
- Лазерная простатэктомия – малоинвазивная методика, позволяющая приступить к половым отношениям через пару недель после операции – в зависимости от самочувствия пациента.
Если до операции у мужчины замечались признаки импотенции, невозможно восстановить потенцию после хирургического вмешательства.
Профилактика
Важнешие профилактические мероприятия простатита – регулярная половая активность. Секс при воспалении простаты приносит следующие положительные эффекты:
- Дискомфортные, неприятные ощущения не приносят удовольствия, однако оргазм благотворно влияет на мужскую потенцию, благоприятствует излечиванию от заболевания, устраняет болевой синдром. Если мужчину беспокоит боль, врачи советуют принять за час – полтора до полового акта обезболивающий препарат.
- При диагностировании острого бактериального простатита массаж категорически противопоказан, но секс никто не отменяет – занимайтесь любовью чаще для стимуляции кровообращения, но не забывайте о средствах контрацепции – презервативах.
- Занимаясь сексом, получится полностью избавиться от застойных процессов в тазовых органах.
Справка! По статистике у мужчин, которые имеют постоянную половую партнершу и занимаются любовью как минимум 2 раза в неделю, реже воспаляется предстательная железа.
Наиболее эффективная терапия простатита – сексуальная активность. Интимная близость способствует притоку крови к органам малого таза, в том числе – простате, предотвращает застойные явления, благоприятно воздействует на общее состояние здоровья. Если у мужчины наблюдаются дисфункции половой сферы, рекомендуется с появлением первых симптомов обратиться к врачу-урологу во избежание осложнений. Доктор даст необходимые рекомендации и пропишет лечение.
Основные правила занятия сексом:
- Не пренебрегайте интимной близостью, но и не занимайтесь сексом слишком часто – частота сексуальных удовольствий не должна быть меньше двух раз в неделю;
- Важно, чтобы половой акт был полноценным – завершался эякуляцией;
- Если в процессе возникает боль, жжение, рекомендуется воздержаться от секса до полного устранения болезненной симптоматики;
- Во время терапевтических мероприятий лучше использовать презервативы – во избежание конфликта микрофлоры и передачи ИППП.
© 2018 – 2019, Евгений Николаевич Коноплёв. Все права защищены.
Источник