Мужчина и женщина потенция
Сильный пол слабеет. Все ускоряющийся ритм жизни, стрессы, заботы о завтрашнем дне, о содержании семьи. Не каждый выдержит. Высока заболеваемость, особенно сердечно-сосудистыми заболеваниями, высока смертность среди мужчин. А тут ещё после 45−50 лет, чуть ли не у каждого второго появляются проблемы с потенцией. Как будто весь мир ополчился на мужское население.
Мужская потенция характеризуется несколькими показателями. Прежде всего – это сила полового влечения к противоположному полу (либидо). Далее — качество и длительность эрекции, длительность самого полового акта. И последнее — время, через которое мужчина снова способен провести половой акт. Чем оно короче, тем о более сильной потенции можно говорить.
Все вышеперечисленные показатели могут быть слабыми, средними, сильными. И комбинации дефектов могут быть разными. Либидо сохранно, а эрекция слабая. Или сохранно и то, и другое, а семяизвержение быстрое. Термин импотенция из медицинской литературы «изъят» и заменён более корректным — эректильная дисфункция (ЭД). Но при ЭД может быть сохранным либидо, семяизвержение. Появляющиеся проблемы с потенцией можно назвать затруднениями в интимной жизни мужчины.
Среднестатистический мужчина начинает половую жизнь в 16-18 лет. В начале она нерегулярная, с периодами воздержания. Нередко при первых попытках случаются неудачи (перевозбуждение и потеря эрекции в самый нужный момент), ускоренное семяизвержение. Большинство эти неудачи не переоценивает и в депрессию не впадает. В молодом возрасте многие мужчины способны дублировать (повторять) половой акт во время одной встречи, быстро восстанавливаются после свидания. В браке половая жизнь становится регулярной, вначале частой, даже ежедневной.
Постепенно мужчина входит в свой условно — физиологический ритм (УФР). Среднестатистический мужчина совершает половой акт 2-3 раза в неделю. С возрастом интенсивность половой жизни мужчины снижается — появляются болезни, развивается дефицит тестостерона. В 50 лет и старше практически каждый второй мужчина имеет проблемы с потенцией разной степени выраженности.
Почему же у одних потенция сильная, а у других слабая? Существует понятие — половая конституция (некая мужская сила, данная природой). Но не только природа определяет силу половой конституции. Здоровье родителей, течение беременности, нормальное развитие ребёнка, полноценное питание, занятия спортом, экология окружающей среды, отсутствие бытовых интоксикаций, отсутствие генетических аномалий в родословной. Физическое и психическое здоровье будут напрямую коррелировать с силой половой конституции, с силой потенции.
Немалую роль в мужской потенции играют психологические факторы. Семейные ссоры, конфликты на работе и масса других причин приводят к озабоченности, тревожности. Вряд ли в таких ситуациях можно рассчитывать на нормальную эрекцию. Одна или несколько неудач могут привести к развитию специфического невроза — невроза ожидания неудачи. Страх порождает неудачу, а неудача страх.
Свою потенцию большинство мужчин оценивают по физическим показателям: размеры своих половых органов, быстрота возникновения эрекции, частота и длительность половых актов. Правильно ли это? Нет, неправильно. Мужскую потенцию следует оценивать с точки зрения способности удовлетворить свою партнёршу. С другой стороны — мужская потенция в немалой степени зависит от женщины. Она может поддержать, внушить мужчине чувство уверенности, а может одним словом сделать его полностью «недееспособным».
Любящая женщина, вознаграждая мужчину ласками, вниманием значительно повышает его потенцию. А значит, и отвечать ей надо взаимностью — ласками и нежностью. Благорасположенная партнёрша, принимая мужские заботы, будет более податливой, более возбудимой и благодарной.
Биологически определено, что мужчина больше стремится к половому акту, женщина к ласкам. Многие женщины получают гораздо больше удовольствия от ласк, чем от самого полового акта. Ведь половое возбуждение женщины отличается от мужского, а стало быть, мужчина должен думать не только о своих проблемах, но и о том, как он ведёт себя с женщиной. И вот это самое трудное для мужчины — изменить свой взгляд на секс и взглянуть на него по-новому. И вместо чудо-таблетки на помощь придёт любящая, ласковая партнёрша.
Источник
Не секрет, что основой большей части проблем с эрекцией являются психологические трудности. Если утром у представителя сильного пола отсутствует непроизвольная эрекция, то вероятны проблемы физиологического характера. Необходимо безотлагательное посещение врача.
Если же утренняя эрекция имеется, то отсутствие эрекции вечером-ночью скорей всего обусловлено исключительно психологическими факторами. В этом случае преодолеть проблемы мужчине может помочь его возлюбленная.
Чаще всего, если мужчина начинает задумываться, способен ли он удовлетворить любимую женщину, то скорей всего, окажется, что не способен. Поэтому необходимо предотвратить подобные сомнительные мысли еще до их возникновения. Желательно, ненавязчиво.
Способы соблазнить невзначай:
- купать мужчину, не намекая на продолжение;
- позвать его к себе в ванную, под предлогом потереть спинку;
- сделать массаж тела, необязательно целиком;
- облить себя водой, чтоб под влажной тканью одежды отчетливо проглядывалось тело;
- попросить растереть спинку, затекшую от долгого монотонного сидения.
Приемы, способствующие преодолению отсутствующей эрекции
Поясните возлюбленному, что он обычный человек, а не робот или автомат. Последовала неудача – не страшно, значит, необходим отдых, смена обстановки, что-то новое и интересное, или наоборот расслабляющее. Поведайте ему о том, что даже вы не всегда находите в себе силы заняться любовью.
Предоставьте ему право управлять, выбирать, воплощать собственные фантазии, когда ему хочется. Если ему не удастся ответить на ваши притязания, его страхи только усугубятся.
Ненавязчиво убедите мужчину и покажите ему наглядно, что возможно получение наслаждения без самого полового акта. Это не даст заподозрить в отсутствии желания с вашей стороны, появлению другого мужчины.
Не стоит ограничивать себя в проявлениях любви, трепетности, нежности. Чаще касайтесь его.
Порекомендуйте, не в приказной форме, временно отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя).
Уделите внимание питанию. Внесите в рацион своего мужчины мясо, рыбу, зелень, грецкие орехи, лук, яйца, морепродукты, сухофрукты и домашние сыры. Экспериментируйте со специями. Перец, который попадает в мочу из пищи, вызывает ощущение легкого возбуждения, путем пощипывания слизистой.
Начните посещать тренажерный зал, бассейн, конный спорт, танцы. Увлеките этим своего возлюбленного. Физическая активность способствует восстановлению сексуальных функций.
Замените тесные брюки, джинсы, плавки на более свободные элементы гардероба.
Отправьтесь в совместный отпуск на море или в деревенскую глубинку. Главное – обновите атмосферу. А отдых в совокупности с теплым климатом помогут восстановить эрекцию.
Уделить больше внимания оральным ласкам. Они возвратят возбуждение.
Блюда, которые пробудят в мужчине влечение.
«Пиво со сметаной»
Для сохранения (восстановления) мужской силы необходимо употребление белковой пищи. Налейте в бокал не кислой сметаны средней жирности (100 – 150г) и прохладного светлого пива.
«Деликатес говяжий»
Понадобятся бычьи семенники. Каждое яичко порежьте на 6-ть частей, поджарьте, добавив необходимые соль, специи, чеснок, лавровый лист, томатную пасту, лук. Далее добавьте воду и протушите. И еще. Не обязательно уточнять, что именно вы приготовили.
Также радуйте возлюбленного пивом с креветками, жареными мозгами (говяжьими).
Упражнения для восстановления сексуальной функции
Уложите мужчину удобней, попросите его закрыть глаза или, скажем, завяжите их чулочками, платком, шарфиком. Приступите к массажу. Опуститесь к его мужскому достоинству, начните стимуляцию руками, губами.
Около позвоночника на пояснице у мужчин размещена особая точка. Помассируйте его поясницу, легонько нажимая подушечками пальцев на район позвоночника и опускаясь сверху вниз. Момент, когда его ягодичные мышцы вздрогнут, напрягутся, подскочат вверх, подскажет размещение этой точки. Слегка надавливая на нее, массируйте.
Включите фильм эротического содержания. Продолжайте его стимулирование до возникновения эрекции. Затем прекратите, дайте мужчине отойти, говорите, смешите.
Достигнув желаемого, продолжите стимуляцию, в тот же момент, приостановив ее.
На третьем этапе стимулирования, дайте мужчине завершить начатое дело до конца.
Сначала не все может удаваться, эрекция может не возникнуть вообще или на последующих этапах. Но со временем все получится. В случае если эрекция исчезает при введении фаллоса во влагалище, то возвращайтесь к оральной стимуляции. Комплекс повторяйте по 3 – 4 раза в неделю.
Ваша любовь и терпение помогут вашему избраннику справиться с отсутствием эрекции.
Автор: Аннелия Лисицина, сексолог
Источник
— у молодых с потенцией всегда всё в порядке.
К сожалению, это не так. Всё чаще проблемы с эрекцией возникают у молодых людей. Они связаны с психологическими причинами – стресс, нервно-психическое переутомление, чрезмерное волнение, неуверенность в себе. Также причинами нарушений потенции у молодёжи являются наркотики, алкоголь, курение, инфекционно-воспалительные заболевания. «Помолодевшие» ожирение, гипертония, сахарный диабет вносят свою лепту в подрыв сексуального здоровья молодых.
— к 40 годам у всех начинаются проблемы с потенцией, а мужчинам ближе к 70 и старше о сексе приходится только вспоминать.
Это неправда. Конечно, с возрастом и с накопленными заболеваниями и вредными привычками проблемы с эрекцией наблюдаются у многих, но далеко не у всех людей. Если мужчина сохраняет своё здоровье, ведёт активный образ жизни, то он способен на долгую и полноценную сексуальную жизнь. Многие мужчины в почтенном возрасте не только позволяют себе иметь жён и любовниц, годящихся им в дочери и даже внучки, но и иметь от них здоровых детей.
Мифы о потенции, связанные с анатомическими особенностями человека:
— потенция зависит от длины полового члена, длина которого, в свою очередь, прямо пропорциональна длине носа.
Для мужчин величина их «мужского достоинства» имеет важное психологическое значение, бесспорно. Тем не менее, наступление эрекции и способность к полноценному половому акту совершенно не зависят от размера полового члена. Что касается способности удовлетворять женщин, то тут тоже почти всегда всё зависит не от параметров пениса (причём, толщина важнее, чем длина), а от того, как умело обладатель данного органа им владеет.
Кстати, длина пениса никак не связана с длиной носа.
— самые сильные мужчины в постели – невысокие, коротконогие и коренастые лысеющие (или лысые) брюнеты, имеющие повышенное оволосение тела и конечностей.
С этим утверждением согласны даже учёные. Существует 3 типа мужского сексуального темперамента — сильный, средний и слабый. Темперамент зависит от генотипа и гормонального фона. Приведённое выше описание как раз соответствует сильному сексуальному типу.
Мифы о потенции, связанные с частотой половых актов:
— мужчина в своей жизни может совершить только 5400 эякуляций, после чего неизбежно наступает импотенция.
Ещё в 19 веке некий учёный Эффертц с чего-то вдруг решил, что мать-природа выделила именно данное количество семяизвержений в течение жизни каждому мужчине. Это утверждение было давно опровергнуто, мужская сперма вырабатывается постоянно, по мере удаления. Однако многие до сих пор пытаются судорожно подсчитывать все свои эякуляции, с ужасом ожидая наступление пять тысяч четырёхсотой.
— чем чаще мужчина занимается сексом, тем сильнее становится его потенция.
Для хорошей потенции важна не столько частота, сколько регулярность половых актов. Потребность в сексе зависит от половой конституцией мужчины. Сильному типу необходимо несколько половых актов каждый день, а слабому может быть достаточно одного раза в неделю, и в обоих случаях это будет нормой для данного индивидуума и пойдёт только на пользу. Если же мужчина слабого типа будет пытаться, насилуя свою природу, совершать гораздо большее число половых сношений, чем это ему необходимо и возможно по его темпераменту, то получит он исключительно нервное и физическое истощение.
— полное отсутствие секса может привести к импотенции.
Для здоровых мужчин отсутствие секса долгое время (сексуальная абстиненция) импотенцией никак не грозит. Существуют механизмы, позволяющие мужскому организму регулировать выработку и выброс спермы в периоды высокой сексуальной активности и длительного воздержания. После сексуальной абстиненции организм постепенно войдёт в нормальный ритм и даже, может быть, и ослабевшая на время эрекция восстановится.
Однако для мужчин, имеющих проблемы со здоровьем, с потенцией не всё так однозначно. Длительное воздержание может иметь достаточно негативные последствия, вплоть до необратимых, требующих врачебного вмешательства. Могут появиться застойные явления в половых органах, нервные расстройства. После окончания сексуальной абстиненции у таких мужчин нормальная сексуальная жизнь будет налаживаться медленно, с трудом.
Считается, что длительное воздержание гораздо хуже переносят люди с сильной половой конституцией.
И вот тут-то как раз всем страдальцам и может прийти на помощь старая добрая мастурбация, которую незаслуженно обвиняли во всех смертных грехах очень долгое время. Она облегчит муки воздержания, снимет напряжение, стресс, «разгрузит мозги» и убережёт от застоя. Тем самым, кстати, развеет очередной миф – о том, что мастурбация приводит к импотенции. Наоборот, она от неё уводит!
Миф о потенции и количестве сексуальных партнёрш:
— сексуальная жизнь с одной женщиной приводит к ослаблению мужской силы. Чем больше сексуальных партнёрш, тем сильнее будет потенция и дольше продлится сексуальная активность.
Да, время всё меняет. Былая страсть улетучивается, желание пропадает вместе с эрекцией. Всё уже знакомо и изведано, хочется чего-то нового, будоражащего и возбуждающего. Особенно тяжело парам, у которых страсть прогорела, не успев перерасти во что-то большее. Многим кажется, что ситуацию спасёт частая перемена женщин, новая влюблённость, бурные эмоции. Однако и здесь не всё так однозначно. К новой партнёрше нужно заново привыкать, познавать и подстраиваться под неё. А наличие проблем с эрекцией добавят излишней нервозности, неуверенности в успехе. Это может привести к фиаско, которое простили бы жена или давняя подруга, но способное поставить жирную точку в только зарождающихся отношениях.
Мифы о потенции и здоровом образе жизни:
— у спортсменов, а также людей, ведущих здоровый образ жизни без вредных привычек, не возникает неудач в постели.
К сожалению, возникают. От нервного напряжения, стрессов, длительного воздержания, например. От чрезмерных физических нагрузок, недосыпания. Другое дело, что это нарушения временные, проходящие после устранения негативного фактора и восстановления организма.
С профессиональными спортсменами, опять же, всё сложнее. В большом спорте колоссальные нагрузки на организм, там нет места вредным привычкам, но там и сил на секс, зачастую, не остаётся.
Нет, конечно. При условии, что человек занимается в спортзале с умом, без излишнего фанатизма, с профессиональным тренером, без приёма анаболиков и прочей химии. Он не только не потеряет
потенцию, но получит здоровое, красивое и сексуально привлекательное тело.
Отдельно нужно говорить о мальчиках-подростках. Они со своим юношеским максимализмом и желанием получить всё и сразу могут нанести не только своему сексуальному здоровью, ни и всему организму непоправимый вред, занимаясь бесконтрольно или под руководством шарлатанов от спорта. Чрезмерные физические нагрузки, приём гормонов и других химических препаратов нарушают правильный рост, формирование организма подростка и бесспорно могут привести к импотенции во взрослой жизни.
— профессиональные водители, автовладельцы, большую часть жизни проводящие за рулём автомобиля, рискуют своей мужской силой.
Это правда. Застойные явления в органах малого таза, включая половые органы, переохлаждения (а кресла с подогревом, кстати, могут привести к мужскому бесплодию) очень часто заканчиваются воспалительными заболеваниями, простатитом, что ведёт к импотенции. В этой же группе риска мужчины, ведущие малоподвижный, «сидячий» образ жизни.
— лишний вес приводит к снижению и полной утрате потенции.
Да. Мужчинам иметь повышенный вес гораздо страшнее, чем женщинам. Мужчины созданы природой для борьбы, защиты, добычи. Созданы быть худыми. Это женщине не помешают несколько лишних килограммов (в пределах разумного), для вынашивания и вскармливания ребёнка. Лишний вес приводит к повышенному артериальному давлению, нарушению работы сердечно-сосудистой системы, диабету. Всё это вызывает заболевания крупных и мелких кровеносных сосудов. А ведь эрекция напрямую зависит от кровоснабжения полового члена. Ожирение приводит к гормональным сбоям, в частности, к понижению уровня тестостерона – важнейшего мужского гормона.
— алкоголь и наркотики возбуждают и помогают обрести уверенность в себе и достичь сексуальных побед.
Бокал красного вина пойдёт при романтической встрече только на пользу. Но не более того и ничего, кроме. Алкоголь является ядом для клеток головного мозга и половых желёз. В пиве, так любимом среди молодёжи, кроме всего прочего содержится большое количество женских половых гормонов. Они постепенно превращают мужчину в женщину. Со всеми вытекающими.
Наркотики – сильнейший яд, чрезвычайно быстро действующий на весь организм и сексуальную функцию в том числе. К импотенции приводит курение кальяна. Сигареты убивают сосуды, а заодно и эрекцию.
Мифы о потенции и питании:
— вегетарианство ведёт к импотенции.
Для нормальной выработки гормонов, в том числе половых, организму человека необходим полноценный белок, незаменимые аминокислоты, жиры. А при вегетарианской диете получить все необходимые вещества невозможно. Поэтому вегетарианство, а особенно веганство, может привести к нарушению потенции и здоровья в целом.
— усилению мужской силы способствует употребление определённых продуктов.
Да, существуют продукты, которые улучшают потенцию. Это морепродукты, например, устрицы, мидии, креветки. Это рыба — тунец, камбала, скумбрия. Это такие овощи, как сельдерей, лук, чеснок, томаты, тыква, репа. Это зелень. Это фрукты и сухофрукты – цитрусовые, инжир, бананы, клубника, красный виноград, сливы, абрикосы. Это орехи, семечки. Какао-продукты. Яйца (очень ценятся перепелиные). Сыры и кисломолочные продукты. Красное мясо. У некоторых народов для повышения мужской силы употребляют в пищу желудок верблюда и даже половые железы животных, например, быков и баранов.
Все эти продукты в большом количестве содержат минералы, гормоны, витамины, необходимые для поддержания потенции и здоровья в целом. Но нужно понимать, что ни один из этих продуктов не является панацеей, у каждого есть свои противопоказания и каждый из них нужно употреблять в меру, не переедать и не злоупотреблять.
Самое главное для сохранения здоровья – это полноценное сбалансированное питание, натуральное, без химических добавок, богатое овощами и фруктами, с умеренным употреблением белковых продуктов. Исключение очень жирной, копчёной пищи, фастфуда, полуфабрикатов, газировок, ограничение мучных продуктов и сладостей.
Мифы о потенции и здоровье:
— утрата «мужских способностей» указывает на тяжёлые проблемы со здоровьем, которые просто ещё не проявили себя открыто.
Не обязательно, но зачастую это правда, особенно у пожилых мужчин. Проблемы с кровоснабжением сердца, головного мозга уже существуют, но первый заметный сбой проявляется именно как нарушение потенции. Сосудистые нарушения в половых органах как лакмус указывают на наличие таких же нарушений в других органах и тканях. Поэтому нужно обратиться к врачам, чтобы наладить не только сексуальное здоровье, но и провести профилактическое обследование всего организма.
— при наличии определённых заболеваний человек обязательно станет импотентом.
Есть такие очень серьёзные заболевания, которые приводят к ухудшению общего состояния организма и к импотенции. Это, например, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, болезни почек, цирроз печени. Конечно, в тяжёлых, запущенных случаях приведённое выше утверждение верно, но в таких случаях человеку уже точно не до секса, вопрос идёт о жизни и смерти. Но если не доводить до крайности, вовремя обращаться к врачу и проводить адекватное лечение основного заболевания, то и проблемы с эрекцией будут решаться. Ведь, например, атеросклероз сосудов, приводящий к нарушению кровотока, к инфарктам и инсультам, является и причиной нарушения эрекции. При диабете также страдают сосуды, а, значит, грамотное лечение диабета, соблюдение режима питания, выполнение всех указаний врача будет восстанавливать сосуды, которые отвечают и за потенцию.
Мифы о восстановлении потенции:
— импотенция не лечится.
Лечится. Лечится медикаментозно, хирургически, даже словом. Сейчас поддаются лечению случаи, за которые раньше никто бы не взялся. Примерно у 90 % пациентов, обратившихся за помощью, потенция восстанавливается.
— чтобы быть всегда на высоте, нужно периодически колоть себе тестостерон.
Нарушения потенции не всегда и не только связаны с уменьшением тестостерона. Если в каком-то конкретном случае анализ показал недостаточное количество этого гормона в организме мужчины, это настолько серьёзный препарат, что назначать его и подбирать дозировку должен только грамотный и опытный врач.
— существует волшебная таблетка, которая решит все проблемы.
В мире нет панацеи от всех болезней.
Причин для ослабления эрекции много. В первую очередь врач должен понять причину, вызвавшую расстройство. И если кому-то нужна определённая таблетка, то второму совсем другая. Или дозировка нужна другая. Или просто человеку надо поработать с психологом. Или отдохнуть, выспаться, подлечить нервы, сбросить вес и наладить образ жизни. А кому-то поможет только операция.
Все люди разные – здоровые и больные, молодые и пожилые, бодрые и усталые, худые и полные. И всем нужно внимательнее относиться к себе и своему здоровью и доверять его только квалифицированным докторам.
Источник