Можно ли заниматься плаванием с простатитом

Умеренные физические нагрузки играют важную роль в лечении простатита у мужчин, поскольку одним из основных факторов развития этого заболевания является гиподинамия. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению кровоснабжения мужских репродуктивных органов, увеличивая риск воспаления предстательной железы. Именно поэтому профилактика застойных явлений в области малого таза должна входить в комплексную терапию хронического простатита. Наиболее простыми и доступными каждому мужчине способами решения этой задачи являются пешие прогулки, пробежки, плавание и утренняя гимнастика.

Бег и пешие прогулки

Ежедневные прогулки по маршрутам протяженностью от 4 км необходимы для мужчин, страдающих хроническим простатитом, особенно если их повседневная работа не связана с физической активностью. Во время ходьбы усиливается кровоснабжение репродуктивных органов, улучшается обмен веществ, укрепляется местный и общий иммунитет. Аналогичный эффект оказывает бег на короткие и средние дистанции. Начинать занятия этим видом спорта необходимо с малых расстояний, постепенно увеличивая протяженность маршрута. Нагрузки должны быть умеренными: при появлении первых признаков усталости или боли в мышцах, необходимо снизить темп и перейти с бега на ходьбу.

Плавание

Эффективным методом профилактики и лечения простатита является плавание в крытых бассейнах со стабильной температурой воды. Купание в водоемах нежелательно, поскольку может привести к переохлаждению органов малого таза. Плавание способствует улучшению кровотока, может уменьшать боли в нижней части живота (если они вызваны не бактериальным, а застойным простатитом), укрепляет дыхательную систему и снимает нервное перенапряжение. Во время занятий в бассейне необходимо воздерживаться от работы «на результат»: после купания Вы не должны чувствовать сильной усталости и боли в мышцах. По завершении тренировки примите душ и сразу же наденьте сухое белье.

Лечебная гимнастика

В комплексной терапии хронического простатита часто применяется лечебная физкультура, которую удобнее всего проводить в форме утренней гимнастике. Упражнения подбираются врачом индивидуально и чаще всего включают приседания, наклоны корпуса, вращение и подъем таза, специальные комплексы для тренировки мышц промежности. Для максимально эффективного лечения простатита гимнастику необходимо выполнять ежедневно. Начинайте с разминки и постепенно переходите к более сложным упражнениям. Количество выполняемых подходов необходимо увеличивать плавно, чтобы избежать перенапряжения мышц и связок.

Правильно организованная физическая активность также поможет справиться с психологическим дискомфортом, который часто сопровождает мужчин, столкнувшихся с воспалением предстательной железы. Обратите внимание, что любые нагрузки должны быть дозированными и допускаются только при хроническом течении заболевания. Если наблюдаются признаки простатита в острой форме (боль в нижней части живота, проблемы с мочеиспусканием, гнойные выделения из уретры), необходимо воздержаться от занятий спортом.

Вернуться

Афала – новый подход к лечению заболеваний предстательной железы

Действие средства «Афала» основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.

Скачать инструкцию

Импаза – лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов)

Импаза позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.

Перейти на сайт препарата

Всё о простатите

Источник

Секс при простатите возможен при соблюдении определенных правил. Нельзя считать близость панацеей, избавляющей от болезни. В любом случае требуется наблюдение у врача и грамотное лечение.

Лечение хронического простатита вы можете пройти в нашем медицинском центре. Запишитесь на первичный прием к урологу-андрологу.

Что такое простатит

Простатит представляет собой воспалительный процесс, затрагивающий предстательную железу. В запущенной форме часто наблюдается гиперплазия. Патология может начаться из-за возрастных изменений. Среди других причин:

• Частые стрессы;
• Переохлаждение;
• Гормональный дисбаланс;
• Злоупотребление вредными привычками.

Первым сигналом, свидетельствующим о начале патологического процесса, считается боль во время мочеиспускания. Увеличенная простата меняет половую жизнь пациента в худшую строну. Среди симптомов, преследующих пациента:

• Снижение либидо;
• Ухудшение эрекции;
• Быстрое семяизвержение;
• Продолжительные ночные эрекции;
• Быстрая утомляемость;
• Снижение работоспособности;
• Отсутствие стойкой эрекции.

Патологию подразделяют на несколько видов в зависимости от природы возникновения:

1. Инфекционный. Диагностируется при наличии бактерий и инфекций, повлиявших на развитие болезни. В этой группе выделяют две формы: специфическую и неспецифическую. В первом случае к развитию патологии приводят инфекции, передающиеся половым путем. Во втором – причиной развития патологии становятся стрептококки, кишечная палочка, стафилококки и другие возбудители, не имеющие отношения к венерическим болезням.
2. Неинфекционный. Не всегда болезнь вызывают бактерии, иногда к воспалительному процессу приводит набор факторов. Например, гормонально-дистрофические изменения или аутоиммунные реакции. В эту группу попадают пациенты, получившие простатит от воздержания. Отсутствие интимной близости приводит к застойным процессам, которые запускают воспаление в тканях.

Патология имеет два типа течения:

• Острое;
• Хроническое.

Хроническое течение ставят, если появляются рецидивы.

Секс при остром простатите

При остром течении мужчина будет ощущать букет неприятных симптомов:

• Боль в области живота;
• Жжение в области уретры и промежности;
• Боль при мочеиспускании;
• Повышенная температура тела;
• Общее ухудшение самочувствия.

Вести активную сексуальную жизнь при таких симптомах невозможно, поэтому вопрос об интимной близости отпадает. Если причиной воспаления послужила инфекция, то на первый план выходит терапия. Для начала пациенту необходимо вылечить инфекции, вызывающие простатит. При соблюдении схемы лечения, острая форма пройдет уже через 3-5 дней.

Секс при хроническом простатите

Многих мужчин волнует вопрос: «можно ли заниматься сексом при простатите, перешедшем в хроническую стадию?». Врачи не только разрешают интимную близость, но и поощряют. Секс позволяет восстановить движение крови, устранить застойные явления. Близость будет действовать как массаж на предстательную железу.

Каким должен быть секс при простатите

Наличие болезни требует соблюдения нескольких правил:

• Ведение регулярной половой жизни, секс должен происходить не меньше 3-х раз в неделю;
• При сексе сосредоточьтесь на достижении эякуляции, не задерживайте ее искусственно;
• При появлении болей секс стоит прервать;
• Используйте презервативы;
• Не стоит вступать в интимную близость чаще 1 раза в день.

Когда секс противопоказан (асептический и неспецифический простатит)

Если диагностирован специфический и неспецифический простатит, то пациенту показано воздержание. Интимная близость усугубит симптоматику, перенеся инфекцию на мочевыделительную систему – почки и мочевой пузырь. Заражение произойдет в момент эякуляции, когда бактерии пройдут через мочевыделительный канал.

Причем под особый контроль попадают мужчины, поучившие болезнь из-за заражения ЗППП. В этом случае лечение проходят оба партнера. До окончания терапии ЗППП нельзя вступать в интимную близость. Анализ ИППП или ЗППП вы моете сделать в нашем медицинском центре.

Асептический простатит тоже накладывает определенные ограничения на сексуальную жизнь. Так, он часто характеризуется ноющими болями, которые могут усилится из-за близости. Поэтому в период их появления стоит воздержатся от сексуальных контактов.

От секса стоит воздержаться, если отсутствует постоянная партнерша. Беспорядочные связи могут привести к рецидиву из-за конфликта микрофлор. Поэтому другой вариант – наличие у девушки мочеполовых инфекций. Их присутствие может усугубить течение болезни, вызвать осложнения или рецидивы.

Если присутствуют противопоказания к интимной близости, то специалисты прописывают мастурбацию. Сексуальное воздержание приводит к застою крови, что может вызвать обострение. Мастурбация нормализует движение крови, оказав массирующий эффект.

Большинство связывает воспаление в предстательной железе с длительным половым воздержанием. Действительно, на вопрос: «может ли простатит вызвать отсутствие регулярной половой жизни?» врачи отвечают положительно. Однако на практике к развитию болезни приводят инфекционные заражения, аутоиммунные реакции или травмы.

Ведении половой жизни в период обострения болезни противопоказано. Продолжить интимную жизнь можно после снятия острой фазы. Вести активную половую жизнь врачи советуют пациентам с хронической формой. Секс позволяет облегчить течение болезни, снять застойные явления. Однако близость должна проходить только с использованием презервативов.

Источник

Физические упражнения при простатите – это неотъемлемая часть комплекса лечебных мероприятий при простатите. Важность физической гимнастики при данной болезни обусловлена потребностью профилактики застоя крови в воспаленной предстательной железе.

Общая характеристика простатита

Простатит – это мужская урологическая патология, в патогенезе которой главную роль играет воспаление предстательной железы. По современной классификации, в зависимости от протекания болезни, различают острый и хронический простатит. Клинически данные виды воспаления простаты различаются интенсивностью проявлений симптомов и длительностью протекания болезни. Если при остром простатите симптоматика начинает проявляться одномоментно и характеризуется сильной интенсивностью, то хронический простатит протекает с эпизодами обострения и ремиссии, характеризуется менее интенсивными или стертыми проявлениями симптоматики даже в периоды обострения болезни. Острый и хронический (в периоды обострения) простатиты сопровождаются классическими симптомами воспаления предстательной железы, среди которых выделяют:

• боль в промежности, паху, нижней части живота ноющего или давящего характера которая может иррадиировать в поясницу, бедра, мошонку;
• повышение температура, озноб, слабость и другие симптомы интоксикации организма;
• нарушения мочеиспускания (учащенные позывы в дневное и, иногда, в ночное время суток, боль при мочеиспускании);
• эректильная дисфункция;
• нарушения пищеварения по типу запоров.

При отсутствии или несвоевременном начале лечения как хронический, так и острый простатит склонны к появлению серьезных осложнений. При остром простатите возникают различные гнойные осложнения, которые могут затрагивать близлежащие органы (абсцессы простаты, простато-ректальные свищи, воспаления семенных пузырьков или мочевого пузыря). Часто острая форма воспаления простаты постепенно переходит в хроническую форму болезни, которая осложняется эректильной дисфункцией и застоем мочи.

Острый и хронический простатиты поддаются лечению не в одинаковой степени. Если острая форма простатита хорошо реагирует на проводимую терапию антибиотиками и противовоспалительными, то при хронической – чувствительность к лечению намного ниже. Объяснить это можно более приспособленной бактериальной флорой, которая вызвала болезнь, и намного более выраженными ишемическими изменениями в тканях предстательной железы. Именно поэтому важной частью лечения простатита являются физические упражнения, которые способствуют улучшению кровоснабжения в предстательной железе, увеличению пассажа мочи через простатическую часть уретры и стимуляции выделения предстательной жидкости.

Физические упражнение при простатите и аденоме простаты

Основной целью физической активности для мужчин при простатите и аденоме простате является улучшение кровотока в пораженном органе и укрепление мышц промежности. Улучшение кровотока в простате важно для повышения функциональной способности воспаленного органа: улучшение пассажа мочи, выделение простатической жидкости, импульсной эректильной активности. Укрепление мышц промежности очень актуально при простатических дизуриях. Доказано, что применение лекарственных средств вместе с лечебной физкультурой значительно ускоряет выздоровление пациента.

Физические упражнения при простатите и аденоме простаты можно разделить на две большие группы: те, которые применяются при консервативном лечении, и те, которые используются в восстановительный период после операции.

Перед началом физических упражнений в обязательном порядке нужно посоветоваться с врачом насчет целесообразности начала физической активности, интенсивности физической нагрузки и вида гимнастики. Также нужно помнить о противопоказаниях к началу физупражнений. В первую очередь запрещается упражняться при значительном повышении температуры, болевом синдроме и гнойных осложнениях (абсцессы, свищи). В случае отсутствия противопоказаний и одобрения лечащего врача можно начать из такого комплекса упражнений, отлично подходящего для терапии простатита:

• Бег трусцой или ходьба в быстром темпе. Данный вид активности способствует удержанию мышц промежности в постоянном тонусе. Для поддержания достаточного мышечного тонуса пациент должен проходит не менее 10000 шагов в день в любой интенсивности. Данный вид активности имеет наименьшее количество противопоказаний и не рекомендуется к применению только во время значительного обострения болезни.
• Приседания. Упражнение полезно для улучшения кровоснабжения простаты. Категорически запрещается приседать с дополнительной нагрузкой. Приседания можно выполнять с опорой на стул или в стандартном варианте. Технически правильными приседания считаются при выполнении упражнения с идеально ровной спиной, опусканием до уровня образования угла 90 градусов между бедром и голенью не отрывая пятки от пола.
• Велосипед лежа на спине. Всем известное упражнение, которое к тому же стимулирует усиление кровоснабжения и выделения простатической жидкости. Велосипед можно делать даже пациентам, которым запрещена сильная физическая нагрузка. Классически выполняется лежа на спине плотно прижимая руки и лопатки к полу, при этом имитируя ногами движения прокрутки педалей. Заменять данное упражнение ездой на велосипеде или на велотренажере не рекомендуется, поскольку тонкое и твердое сиденье оказывает давление на и так страдающую простату и мышцы промежности.
• Ножницы ногами. Вместе с велосипедом считается крайне эффективным упражнением. Техника выполнения состоит из приема позиции лежа, прижав голову, руки и спину к земле, при этом слегка приподняв ноги, делать скрещиваемые движения, которые напоминают работу ножниц. Данное упражнение помимо укрепления мышц тазового дна и стимуляции кровотока в малом тазе укрепляет мышцы брюшного пресса. Для позитивного эффекта хватает провести 10-12 повторений.
• Ходьба на ягодицах. Упражнение крайне эффективно при хроническом простатите, поскольку повышает эректильную функцию простаты, которая наиболее серьезно страдает именно при этой форме болезни. Упражнение выполняется в положении сидя с вытянутыми ногами. При этом нужно держать спину максимально ровной, и делать постепенные движения ягодичными мышцами, имитируя ходьбу.
• Березка. Данное всем известное упражнение разгоняет застойные явления в малом тазу за счет силы тяжести и напряжения мышц тазового дна. Техника гимнастического упражнения заключается в подъеме и удержании выпрямленных ног и таза с поддержкой поясницы руками.

Вторая группа упражнений при простатите и аденоме простаты направлена на восстановление после проведенного оперативного вмешательства. Данные техники очень важны для ускорения восстановления простаты и других органов малого таза. Проводить восстановительные упражнения стоит начинать после выписки из стационара и снятия швов. Начинать упражняться нужно с малого количества повторений низкой интенсивности, делая их очень осторожно и постепенно усложняя проводимую гимнастику. Очень важно проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности проводимых физических нагрузок и о начале курса упражнений, поскольку существует множество операционных вмешательств, после которых противопоказано нагружать мышцы тазового дна. Наиболее эффективными восстановительными техниками являются:

• Гимнастика Кегеля. Классическое восстановительное упражнение, которое подходит для проведения после всех операций на тазовом дне. Заключается в поочередном напряжении и расслаблении мышц анусного кольца. Напряжение ануса должно проводиться на вдохе, а расслабление – на выдохе. Один подход упражнений состоит с 20 повторений утром и вечером.
• Упражнение «зародыш» с вытягиванием рук над головой. Эта физическая активность отлично подходит для борьбы со спазмом мышц тазового дна и расслабления хребетного столба. Технически упражнение очень простое, и состоит с приема позиции на коленях, наклона туловища вперед и протягивания рук максимально дальше, при этом держа спину ровно.
• Упражнение мостик с упором на лопатки или на руки. Классическое упражнение мостик отлично расслабляет мышцы диафрагмы таза и растягивает позвоночник. Техника заключается в максимальном отрывании ягодиц от пола, при этом делая упор на ступни с одной стороны и на лопатки или на руки с другой.
• Приведение колен. Заключается в максимальном сжатии колен до появления мышечной слабости и дрожи. После этого нужно дать отдохнуть усталым мышцам 1-2 минуты и повторить упражнение.

В виде дополнительных упражнений при простатите и аденоме некоторые реабилитологи рекомендуют проводить дыхательную гимнастику, поскольку при правильных дыхательных движениях снижается давление в брюшной полости и тазе, что способствует снижению отека предстательной железы. Правильно подобранное медикаментозное лечение в сочетании с физическими упражнениями и здоровым способом жизни приведет к скорому выздоровлению и восстановлению после болезни.

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

Количество прочтений: 3528 Дата публикации: 02.07.2018

Источник