Можно ли плавать с простатитом

К лечению простатита необходимо подходить комплексно. Помимо приема медикаментов и физиотерапии, рекомендуется изменить образ жизни и регулярно заниматься спортом. Физическая нагрузка улучшает кровоток в органах таза и уменьшает застойные явления, характерные для хронического воспалительного простатита. Плавание при простатите – это один из рекомендованных видов физической активности, однако необходимо соблюдать меры предосторожности.

Можно ли посещать бассейн при простатите?

Застойный простатит – это результат малоподвижного образа жизни. При лечении этого заболевания рекомендована умеренная, но регулярная, физическая активность, направленная на улучшение кровоснабжения органов таза и укрепление мышц тазового дна. Плавание при простатите не запрещено, а наоборот, рекомендовано. Такой вид спорта улучшает работу органов мочеполовой системы и положительно сказывается на функциях предстательной железы, однако злоупотреблять плаванием не следует.

В некоторых случаях бассейн при простатите может навредить, особенно если мужчина плавает в холодной воде. Тем не менее при правильном подходе плавание положительно скажется на всем организму в целом и поможет уменьшить частоту обострений хронического заболевания.

Польза и вред плавания

Плавание положительно влияет на мужское здоровье. Причем такая физическая активность почти не имеет противопоказаний, поэтому заниматься плаванием может мужчина любого возраста, независимо от общей физической подготовки.

Польза для мужского здоровья:

• улучшение кровообращения;
• ликвидация венозного застоя в органах таза;
• мягкий массаж половых органов;
• антистрессовое действие;
• укрепление иммунитета.

Плавание в бассейне улучшает кровообращение и нормализует тонус сосудов. При этом во время такой физической активности расслабляются некоторые группы мышц, поэтому плавание можно рассматривать как отличный способ отдыха.

Во время движения в бассейне, вода мягко массирует половые органы и ягодицы, что положительно сказывается на общем самочувствии. Регулярные занятия плаванием помогают ликвидировать застойные явления в органах таза, а потому положительно сказываются на потенции.

Также следует отметить антистрессовый эффект такого отдыха. Человек в воде расслабляется, переключает внимание на физические ощущения, поэтому уменьшается нагрузка на нервную систему. Врачи утверждают, что регулярное плавание в бассейне является одним из самых лучших способов борьбы со стрессом и бессонницей. Устранение стрессового влияния на нервную систему положительно сказывается на общем иммунитете, уменьшая частоту обострений хронического простатита.

Вред плавания проявляется только в двух случаях – это длительное нахождение в холодной воде и физическая активность во время острого воспаления. Мужчине важно не замерзать, в противном случае терапевтическое действие плавания сходит на нет. При остром воспалительном процессе, сопровождающимся сильной болью и жаром, любую физическую активность нужно ограничить.

Можно ли плавать при остром простатите?

Разобравшись, как связаны простатит и плавание, необходимо рассмотреть физическую активность при разных формах воспаления простаты. Так, в период обострения или первичного проявления инфекционного простатита от посещения бассейна необходимо отказаться.

В первую очередь это объясняется общим ослаблением организма. Вода в бассейне нестерильная, его посещает множество людей. При остром простатите организм мужчины очень ослаблен и особенно восприимчив к различным инфекциям и вирусом. Посещение общественного бассейна в таком случае потенциально опасно развитием вторичной инфекции на фоне острого простатита.

Также следует обратить внимание, что плавание улучшает кровообращение и в целом оказывает стимулирующее действие на органы таза. При остром инфекционном процессе это может привести к распространению инфекции с током крови.

Кроме того, плавать при простатите в острой фазе просто неприятно. У мужчины повышена температура тела, наблюдаются симптомы общего недомогания, и любая физическая активность лишь усугубляет дискомфорт.

Хронический простатит и бассейн

При хроническом воспалительном процессе бассейн не только не запрещен, но и рекомендован. Также мужчине можно обратить внимания на различные групповые занятия в бассейне, например, аква-аэробику.

Бассейн при простатите в хронической форме способствует:

• улучшению общего иммунитета;
• мягком массированию промежности;
• стимуляции регенерации тканей;
• расслаблению всего тела;
• улучшению кровообращения в простате.

Советы и рекомендации

Разобравшись, чем полезен бассейн при простатите, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать регулярные занятия плаванием. Врач расскажет о мерах безопасности и допустимой нагрузке для конкретного пациента.

Чтобы плавание действительно принесло пользу, необходимо придерживаться мер безопасности. В первую очередь, ограничения касаются температуры воды и длительности занятий.

Оптимальная температура воды

Мужчинам с хроническим воспалением простаты нельзя допускать переохлаждения половых органов. В связи с этим, плавать нужно только в воде комфортной температуры. Рекомендованная температура воды – выше 22-23 градусов.

На пользу пойдет плавание в море или соленом озере, однако важно предварительно проверить температуру воды. Нахождение в соленой воде улучшает кровообращение органов таза, однако при плавании в открытых водоемах риск переохлаждения значительно выше.

Интенсивность нагрузок

Посещать бассейн рекомендуется дважды в неделю. В воде можно находится не больше 40 минут, а вот интенсивность допустимой нагрузки каждый мужчина определяет для себя самостоятельно. Скорость плавания зависит, в первую очередь, от общей физической подготовки. Следует помнить, что плавание должно приносить удовольствие и расслаблять тело, поэтому не нужно грести изо всех сил в течение длительного времени.

При простатите полезно плавать на спине. Так осуществляется мягкое массирование поясницы и копчика. Движения должны быть размеренными, слишком сильная нагрузка не рекомендована.

Выбор одежды

Важный нюанс, на который многие не обращают внимание – это правильный подбор плавок. Они должны быть по размеру. Слишком узкие плавки нарушают кровоток половых органов, что может привести к ухудшению самочувствия пациента.

Следует помнить, что вода в бассейне может быть грязной. Все бактерии, содержащиеся в воде, оседают на ткани плавок. Одежду для плавания необходимо стирать после каждого посещения бассейна и никогда не плавать в грязных плавках. Дело в том, что при простатите снижается иммунитет и организм становится очень восприимчив к различным микроорганизмам. Ношение грязных плавок потенциально опасно развитием воспаления в мочеиспускательном канале вследствие его инфицирования.

Гигиена половых органов

После посещения бассейна обязательно нужно принять душ. Гигиена половых органов очень важна при простатите. Несоблюдение личной гигиены потенциально опасно развитием различных инфекционных заболеваний и обострением воспаления предстательной железы.

При плавании в открытых водоемах обязательно нужно иметь при себе сменное нижнее белье. Ни в коем случае нельзя оставаться в мокрых плавках после плавания, так как это может привести к переохлаждению половых органов.

Каждый пациент должен соблюдать определенные противопоказания при простатите, что позволяет снизить количество рецидивов болезни и уменьшить тяжесть ее проявлений. Подробную информацию обо всех ограничениях и способах сохранения ремиссии патологии можно получить у своего лечащего врача.

О заболевании

Простатит характеризуется развитием воспалительной реакции в ткани предстательной железы. Как правило, у пациентов легко выявляются предрасполагающие факторы риска болезни: низкий уровень двигательной активности, наличие сопутствующих инфекционных патологий, в том числе, венерических, нерегулярная половая жизнь и пр.

При заболевании у мужчины наблюдается ряд характерных синдромов: дизурический и интоксикационный. Дизурический синдром характеризуется частым мочеиспусканием, позывами в туалет в ночное время, болевыми ощущениями в области промежности.

После похода в туалет чувства опорожнения мочевого пузыря не возникает. Помимо этого у больного отмечается незначительное повышение температуры тела до 37,5-38 градусов, потеря аппетита и общая слабость.

В отсутствии лечения, заболевание имеет тенденцию к постоянному прогрессированию, что приводит к усилению боли, появлению крови в моче при простатите у мужчин, эректильной дисфункции и недержанию мочи.

Поэтому при появлении любых симптомов патологии, человеку следует незамедлительно обращаться за профессиональной помощью в лечебное учреждение. Самолечение при простатите недопустимо, так как часто приводит к прогрессированию болезни и к развитию ее осложнений.

Изменения питания

Ни для кого не секрет, что рацион питания оказывает большое влияние на здоровье организма. При этом ряд продуктов имеет положительные эффекты, благодаря содержанию большого числа витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ, а некоторые из блюд, наоборот, могут усилить прогрессирование болезни и стать причиной развития ее осложнений.

При простатите мужчинам рекомендуется отказаться от следующих продуктов:

• любые консервированные или копченые продукты;
• промышленные полуфабрикаты;
• кондитерские изделия с большим содержанием простых углеводов;
• блюда с бобовыми, грибами и капустой;
• жареные, жирные продукты и пр.

Указанные продукты оказывают негативное действие на организм мужчины. Так, например, жирная пища способствует изменению жирового обмена, что может стать причиной развития атеросклероза и ухудшения кровоснабжения органов малого таза. Подобное состояние приводит к усилению застойных явлений и прогрессированию воспалительного процесса.

Запреты распространяются и на напитки. Пациентам не следует пить кофе и другие жидкости, которые усиливают диурез, повышая тем самым нагрузку на органы мочевыделительной системы. Подобные ограничения распространяются на все газированные напитки.

Пациенты, помимо знания того, что нельзя есть, должны обязательно обогащать свою диету следующими продуктами: нежирные сорта мяса и рыбы, молочные и кисломолочные изделия, различные виды круп, сухофрукты, свежие овощи и фрукты и пр.

Подобный рацион питания способствует нормализации содержания микроэлементов и витаминов, так как при простатите в организме дефицит указанных веществ встречается очень часто.

Образ жизни

Многим пациентам с простатитом советуют занятия спортом. Однако здесь следует действовать осторожно, так как при наличии острого воспалительного процесса в простате, интенсивные физические нагрузки могут стать причиной утяжеления состояния мужчины.

В период ремиссии, когда воспаление стихло, а симптомы минимальны, спорт положительно сказывается на здоровье человека. При простатите у мужчин часто наблюдаются застойные явления в кровеносных сосудах малого таза. Регулярная физическая нагрузка в виде ходьбы, бега, купания в бассейне позволяет улучшить кровоток и предупредить развитие обострений патологии.

В связи с недоступностью бассейнов в некоторых регионах, пациенты часто спрашивают, можно ли купаться в море при простатите? Да, подобное купание разрешено, так как соленая вода не оказывает никакого негативного воздействия на человеческий организм.

Отдельным вопросом для больного стоят водные процедуры. Прием ванн или посещение сауны не противопоказаны при сохранении адекватных значений температуры воды и воздуха. Пациенты часто не знают, можно ли париться в бане, что приводит к увеличению воспалительных изменений. Париться при любой хронической патологии не рекомендуется.

Регулярные занятия спортом показаны всем пациентам с поражением предстательной железы. Даже обычная утренняя зарядка при простатите или асаны из йоги позволяют поддерживать высокий тонус организма. Помимо этого, йога позволяет укрепить мышцы тазового дна, что положительно сказывается на мужском здоровье.

Необходимо сказать, что не каждый спорт подходит пациентам с простатитом. Так, например, езда на велосипеде или катания на лошадях приводит к чрезмерному механическому воздействию на предстательную железу, способствуя обострению инфекции.

В связи с этим, образ жизни мужчин с заболеваниями простаты должен исключать любую физическую активность, связанную с влиянием на органы малого таза.

Борьба с вредными привычками

Хронические интоксикации, наблюдаемые при большинстве вредных привычек, способствуют прогрессированию воспаления в простате, в связи с чем должны быть полностью исключены из жизни мужчины с простатитом. Наиболее часто у пациентов встречаются следующие пристрастия:

• табакокурение. Никотин, а также другие химические вещества в табачном дыме оказывают спастическое действие на кровеносные сосуды, не позволяя внутренним органам получать достаточное количество питательных веществ и кислорода. Помимо этого, никотин способствует снижению тонуса мышечной части предстательной железы, вызывая застой простатического секрета;
• спиртные напитки, а точнее этанол, способствуют усилению воспаления за счет раздражающего действия на биологические ткани. Помимо этого, прием любого алкоголя (водка, коньяк, пиво и пр.) вызывает повышение диуреза, что нежелательно у пациентов с дизурическими явлениями.

Любые вредные привычки следует устранять еще до начала заболевания. Подобная первичная профилактика совместно с регулярным спортом и изменениями в питании, способствует защите от простатита.

Половая жизнь

Врачей часто спрашивают, можно ли заниматься интимной жизнью при простатите? Для ответа на данный вопрос, доктор должен быть осведомлен о стадии заболевания у больного. Если у мужчины наблюдается острая стадия патологии или имеются признаки болезней, передающихся половым путем (наличие выделений, зуда в области половых органов, увеличение паховых лимфоузлов), то секс противопоказан, так как он может привести к утяжелению состояния человека или к инфицированию половой партнерши.

В стадию ремиссии, секс оказывает на здоровье мужчины сугубо положительное влияние. Эякуляция способствует борьбе с застойными явлениями в простате, и, тем самым, предупреждает развитие рецидивов. Следует отметить, что количество половых контактов должно быть умеренным, так как на фоне частого секса возможна обратная ситуация – повышение риска развития воспалительных процессов.

Врачебные рекомендации

Все описанные советы по изменению образа жизни должны соблюдаться всеми пациентами с диагностированным простатитом. Это позволяет больным уменьшить количество обострений патологии, а также повысить общий уровень качества жизни.

При несоблюдении рекомендаций, воспаление в предстательной железе может быстро прогрессировать, приводя к различным осложнениям:

• гнойное расплавление ткани с формированием абсцесса простаты;
• острая задержка мочи;
• патология органов мочевыделительной системы и пр.

Ограничения для мужчин с простатитом должны соблюдаться постоянно, так как заболевание может обостриться при незначительных погрешностях в образе жизни и питании.

Возникновение острого или хронического простатита требует от пациента не только приема лекарственных средств, но и изменения в своем образе жизни. Мужчине следует скорректировать диету, исключив из нее все нежелательные продукты, избавиться от вредных привычек и заняться на регулярной основе спортом.

Помимо этого, в период ремиссии всем пациентам рекомендуется вести половую жизнь, так как сексуальные контакты способствуют профилактике обострений. Больные должны знать и схему «первой помощи» при рецидивах, используя прописанные врачом лекарственные средства.

Полезное видео