Морские гребешки для потенции

Мировой океан является величайшим источником не только пищевых ресурсов, но и незаменимых компонентов, способных обеспечить бесперебойное функционирование основных систем человеческого организма. Особую роль в этом играют двустворчатые моллюски или пластинчатожаберные, к семейству которых относится и морской гребешок.

на морском дне

Морские гребешки представлены практически во всех океанах и морях, абсолютно на разных глубинах. В России эти моллюски встречаются в основном в Японском море, а также в Беринговом, Охотском, Чукотском.

Морские гребешки употребляются в пищу с древнейших времен. Их мясо богато низкокалорийным белком, при этом хорошо усваивается организмом и может рассматриваться как элемент лечебного питания и диет, направленных на снижение массы тела.

Кроме низкой калорийности и высокой усвояемости, мясо морского гребешка является источником различных макро- и микроэлементов, в том числе серы, молибдена, цинка, никеля, а также витаминов и незаменимых аминокислот.

ценнейший афродизиак

Мясо морского гребешка издавна считается афродизиаком, способным усилить мужскую потенцию. Для женского организма показаны как источник коллагена, необходимого для укрепления ногтей, волос, способного приостановить возрастные изменения кожи.

Благодаря широкому спектру микро- и макроэлементов, а также присутствием полиненасыщенных жирных кислот, гребешки показаны в употребление лицам, имеющим проблемы с стороны сердечно-сосудистой и нервной систем.

Большую часть своей жизни морской гребешок проводит на дне. Жить он предпочитает в холодных водах умеренной климатической зоны, прекрасно себя чувствуя как на песчаном, так и на каменистом дне. Лежит он всегда на правом боку, створка которого более выпуклая и напоминает чем-то среднеазиатскую пиалу.

готовое блюдо в походных условиях

Ночью моллюск дремлет, а дневное время проводит в добыче пищи. Для этого ему достаточно открыть створки раковины и приступить к процеживанию воды. Роль цедильного аппарата выполняют жабры. На них оседают планктон и детрит, являющиеся основным источником питания.

Когда моллюск лежит на дне, то створки раковины и лопасти мантии приоткрыты. Вода проникает в мантийную полость и омывает нитевидные жабры, вследствие чего происходит газообмен. Таким образом он потребляет кислород и выделяет углекислый газ.

Реагировать на любые раздражители моллюску помогают чуткие щупальца. На стебельках по краям мантии находится множество крохотных глазков, которые помогают улавливать изменение в освещении и определять направление движения.

дружная компания хищников

Морской гребешок передвигается с помощью залихватских скачков, отталкиваясь от грунта своей сильной ногой.

При необходимости он может преодолевать значительные расстояния. В случае опасности морской гребешок резко закрывается, выталкивая из брюшной полости струю воды, после чего плывет над грунтом брюшным краем вперёд.

Если во время плавания ему не повезет и он упадет плоской верхней створкой вниз, то тут же с помощью ноги он переворачивается на нижнюю сторону, продолжая свой путь. У него предостаточно природных врагов, из которых самыми заядлыми любителями его мяса являются осьминоги и морские звезды.

Сезон размножения морских гребешков проходит летом в июне-июле. Размножаются особи, достигшие трехлетнего возраста. Эти животные очень плодовиты. Одна самка способна отложить до 30 млн. яиц. Из яиц выходят на свет крохотные личинки, называемые трохофорами.

Трохофоры свободно дрейфуют в толще водной среды, превращаясь через несколько дней в велигер (парусник).

Велигеры питаются планктоном и, немного окрепнув, опускаются на дно. Молодь обладает хорошо развитой непропорционально большой к размерам тела ногой, благодаря чему почти все времени проводит в неустанном ползании по твердой поверхности. Постепенно она перебирается в прибрежные воды, где начинает вести оседлый образ жизни, прикрепляясь к субстрату с помощью биссуса.

морской ёж ге прочь полакомиться гребешком

Биссус представляет собой пучок шелковистых нитей и быстро сохнущего секрета, вырабатываемой специальной биссусной железой, расположенной у основания ноги. Лишь после того, когда появится прочная раковина, моллюск покидает берега и отправляется в свободное «плавание».

Диаметр тела достигает 9 см. Тело защищено двустворчатой раковиной. Уплощённая верхняя створка украшена радиальными ребрами. Верхняя створка окрашена в насыщенный коричневый цвет, а нижняя более светлая.

Края мантии слегка выступают за края раковины. По краям мантии растут многочисленные щупальца, являющиеся чуткими органами осязания. По ним также расположено множество мелких глазок.

Продолжительность жизни морского гребешка около 10 лет.

Ценится морской гребешок богатым составом йода, кальция, белка и прочими полезными микроэлементами. Эти витамины легко усваиваются человеческим организмом. Помимо всего прочего, доказано, что гребешки способствуют выведению холестерина из крови, а также разбиванию бляшек, укоренившиеся на кровеносных сосудах.

А еще этот деликатес положительным образом влияет на функции омолаживающего эффекта. И даже в косметологической сфере гребешки нашли свое применение и их очень часто можно встретить в составе некоторых косметических линий кремов, лосьонов для лица и тела, масок. Существует несколько интересных фактов о морском гребешке:

гениальное создание природы с сто глазками

Большая часть моллюсков – гермафродиты и размножаются нерестом. Икру метят в воду, а течение уже подхватывает икринки и уносит на расстояния.
Морские гребешки считаются символом плодородия и женского начала.

Гребешки имеют глаза в количестве около 100 штук, которые располагаются на краях мантии. Причем цвет глаз может быть насыщенно синим. Благодаря такому количеству органов зрения моллюск очень хорошо видит в темноте и легко передвигается.

Питаются гребешки посредством фильтрации микроорганизмов, находящихся в воде.
Моллюск является источником полезных витаминов.

Мясо этого моллюска богато полезными для человеческого организма аминокислотами, различными микроэлементами и минералами (фосфор. железо, магний, медь, йод, натрий и много других).

В приморском гребешке содержится большое количество йода, так необходимого для взрослых и детей. Он обладает целебными свойствами: При регулярном употреблении он оказывает положительное действие в профилактике атеросклероза, нормализует содержание холестерина в крови, повышенное содержание витаминов группы благотворно воздействует на нервную систему. В связи с низкой калорийностью приморского гребешка, блюда, в состав которых входит этот диетический морепродукт, рекомендуются для регулярного употребления многими врачами-диетологами.

королевское блюдо

Гребешок на Дальнем Востоке едят в двух видах. Первый рецепт — это сырой с лимоном, соевым соусом и васаби. Можно также обжарить в сливочном масле мускульное мясо.В последние несколько лет также часто встречается в ресторанах блюдо — гребешок, запеченный со шпинатом под сыром, подают в его же собственной раковине.

Поставь нам палец вверх и записывайся в ряды читателей нашего канала. Здесь мы рассказываем о гидробионтах их значении для человека и природы.

Мы являемся производителями бад из морских гидробионтов: dzosterol экстракты морского ежа и трепанга. Приобрести можно на морскойёж.рф

Источник

На начальных этапах эректильной дисфункции проблему можно решить изменением рациона, включая в него полезную пищу. Морепродукты для повышения потенции у мужчин – это идеальное средство, оказывающее наиболее выраженный эффект. В них содержатся ценные компоненты, поддерживающие мужскую силу на должном уровне.

Состав и польза морепродуктов для мужчин

Организм мужчины должен получать определённое количество витаминных и минеральных комплексов, которые в достаточном объёме есть в дарах моря. Их пищевая ценность заключается в повышенном содержании:

протеинов;
полиненасыщенных жиров;
витаминов B, PP, C;
магния, йода, фосфора, цинка, железа, калия.

Особое внимание следует уделить полиненасыщенной жирной кислоте Омега 3, положительно воздействующей на деятельность мозга, препятствующей образованию раковых опухолей, укрепляющей стенки сосудов и сердца, снижающей уровень плохого холестерина в кровяном русле.

Все перечисленные элементы нужны для бесперебойной работы сердечной, кровеносной, нервной, половой системы.

креветки и раки

Креветки

Мясо этих небольших рачков является диетическим. В нём содержится много протеинов и углеводов. Протеины способствуют сперматогенезу, укрепляют иммунную систему и приводят организм в тонус.

Также в креветках есть цинк и магний – активные участники многих биохимических процессов. Они повышают фертильность благодаря улучшению качественного и количественного показателя спермы. Систематический приём креветок понижает риск аллергических реакций и укрепляет иммунитет. Особую пользу морские обитатели принесут мужчинам, страдающим венозными и артериальными заболеваниями, а также поражением соединительных тканей.

Максимальное количество ценных веществ находится в варёном креветочном мясе. В жареном виде они, конечно же, вкуснее, но менее эффективнее и ценнее для организма.

Крабы

Мясо этого ракообразного деликатеса является диетическим продуктом и состоит из высококачественных протеинов, быстро усваиваемых организмом и используемых для осуществления многих биохимических процессов. Крабы насыщены йодом, цинком, селеном, участвующим в синтезе эндогенного тестостерона и активизирующим сперматогенез.

Не многим людям доводится отведать мясо краба, так как оно редко встречается и стоит довольно дорого. Но при возможности стоит попробовать его включить в рацион.

Морская рыба

Нормализовать половую активность можно, поедая жирные сорта морской рыбы: сёмгу, лосось, тунец, палтус и пр. Это источник полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и минералов, необходимых для мужского организма. Рыба:

укрепляет сосуды, делая их эластичными и пластичными. В результате кровоток в органах малого таза усиливается, что стабилизирует работу яичек и укрепляет эрекцию;
является хорошей профилактикой атеросклероза. Наличие полиненасыщенных жиров делает морскую рыбу не просто желанным, а необходимым продуктом на столе людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Включение в меню морской рыбы нормализует деятельность головного мозга, улучшает настроение, укрепляет организм в целом. Достаточно 200 г продукта, употребляемого хотя бы 2-3 раза в неделю. Блюда на основе рыбы можно готовить путём запекания, тушения, варки, паровой термообработки.

Также поддержать мужскую половую функцию на высоком уровне способен рыбий жир. Если употреблять этот продукт в качестве профилактики, можно:

подавить синтез кортизола, угнетающего половую функцию;
повысить продукцию тестостерона;
увеличить сперматогенез;
предотвратить развитие рака простаты.

Достичь максимального терапевтического эффекта позволяет полуторамесячный курс лечения. Для этого нужно принимать по одной капсуле рыбьего жира 3–4 раза/день во время основной еды. В год таких курсов должно быть 2–3.

Устрицы для мужской силы

Устрицы входят в число лучших морепродуктов для потенции, так как являются мощнейшими афродизиаками. Их нежный вкус нравится многим гурманам, а полезные качества обусловлены содержанием:

протеинов и углеводов;
витаминных комплексов;
цинка, магния, фосфора, меди, йода.

Устрицы:

способствуют выработке тестостерона, которая без цинка и магния происходит медленно. Регулярное потребление креветок позволяет нормализовать гормональный фон и значительно укрепить эрекцию;
активизируют сперматогенез. В развитии мужских половых клеток цинк принимает активное участие. Благодаря ему увеличивается подвижность и жизнестойкость сперматозоидов, что способствует восстановлению репродуктивной системы;
наполняют организм витаминами и минералами, участвующими во всех процессах метаболизма.

Ограничить устрицы в меню придётся людям с подагрой, так как белковые соединения трансформируются в мочевую кислоту, провоцирующую рост кристаллов в суставных тканях. Это вызывает нестерпимые боли и обостряет хронический недуг.

Важно! Их лучше есть варёными либо приготовленными на пару. Так сохраняется больше питательных компонентов и понижается риск отравления сырым продуктом. В день рекомендуют съедать по 5–6 шт. устриц для укрепления эрекции и повышения либидо.

Морские блюда

Кальмары

Кальмаров можно найти в свежем, консервированном, очищенном и неочищенном видах. По пищевой ценности они превосходят говяжье и птичье мясо. Эти морские обитатели являются источником микроэлементов и рекордсменами по содержанию йода, без которого работа щитовидной железы сильно осложняется.

Мясо кальмаров очищает кишечник от токсинов, способствует выведению лишней жидкости, улучшает функции органов ЖКТ. Регулярное его употребление в пищу позволяет предупредить склеротические изменения мозга, простимулировать работу нервной системы. Моллюск благодаря токоферолу избавляет мужской организм от солей тяжёлых металлов. А фосфор и цинк участвуют в выработке тестостерона.

Отказаться от кальмаров необходимо лицам с нарушением водно-солевого баланса, серьёзными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, усиленной потливости, гипертонии, психогенными нарушениями в тяжёлой форме.

Трепанг

Это уникальное морское животное, не содержащее патогенной микрофлоры. Трепанг (или морской огурец) обитает в чистой водной среде, так как очищает её, поглощая вредные микроорганизмы. Его мясо ценится намного больше, чем мясо животных. Ещё жители Древнего Китая готовили из морепродукта вкуснейшие блюда с уникальным омолаживающим эффектом.

Мякоть трепанга содержит практически все микроэлементы и о пользе данного продукта можно говорить бесконечно. Регулярное его употребление способствует уничтожению вирусных, бактериальных, онкологических, паразитарных клеток.

Ценные в фармакологии гликозиды сапонины и голотурины стимулируют работу половой системы и повышают эректильную способность. Дополнительно в трепанге имеются стихолозиды, по составу идентичные панаксозидам, добываемым из лесного женьшеня.

Анчоусы

Их стимуляция сексуальной активности доказана специалистами. Кроме этого данный продукт является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. В составе присутствуют:

витамин A, способствующий регенерации клеток и отвечающий за остроту зрения;
никотиновая кислота, расщепляющая вредный холестерин;
магний, селен;
калий, укрепляющий сердечную мышцу;
цинк, участвующий в продукции тестостерона;
полиненасыщенные жиры;
железо, необходимое для накопления энергии и образования гемоглобина в кровяном русле.

Ценные для мужчины элементы улучшают качественные показатели крови, способствуют кровоциркуляции в органах малого таза, мягко и природно усиливают эрекцию. Для достижения желаемого эффекта достаточно съедать по 100 г анчоусов дважды в неделю.

Морская капуста и спирулина

Нельзя забывать и о водорослях, обладающих ценными пищевыми качествами. Например, в морской капусте сдержится огромное количество йода, улучшающего работу эндокринной системы. А спирулина (молотые высушенные морские водоросли) на 65% состоит из протеинов и незаменимых аминокислот.

Регулярное употребление в пищу морских водорослей позволяет предотвратить развитие онкологических и сердечно-сосудистых патологий. Кроме этого они являются мощнейшим антиоксидантом, омолаживающим и оздоравливающим мужской организм. Морскую капусту и спирулину можно есть по отдельности или вместе с другими морепродуктами. В любом случае они окажут на организм положительное воздействие и усилят мужскую силу.

Морские гребешки

Их нежное сладковатое мясо считается деликатесом и ценится не только за вкусовые, но и за целебные качества. Эти морские животные содержат незаменимые легко усваиваемые аминокислоты, азотистые вещества, жиры, кальций, серу, йод, медь, марганец, железо.

Гребешки и потенция взаимосвязаны, так как их состав благотворно сказывается на мужском здоровье. Особенно ценится в морских гребешках большое количество стерина, воздействующего на сердечную систему и нейтрализующего плохой холестерин.

Мидии

Положительное влияние мидий на потенцию доказано практикой. При правильном употреблении мидии:

улучшают качественные показатели спермы благодаря наличию цинка и белка;
стимулируют выброс тестостерона, синтез которого обеспечивают протеины;
укрепляют эрекцию. Моллюски обладают противовоспалительными свойствами и содержат массу ценных компонентов, усиливающих кровенаполнение органов области малого таза.

Кроме стимуляции мужской половой силы мидии понижают вероятность травм костей и суставов во время интенсивных физических нагрузок.

Отзывы мужчин

Никогда не сталкивался с проблемами на сексуальном фронте. Теперь понял почему – я очень люблю морепродукты и постоянно их ем. В моём рационе всегда есть рыба, осьминоги, морская капуста, креветки. Если у кого-то и есть нарушения в плане эрекции, то нужно менять режим питания, а если не поможет – переходить к лекарствам. Михаил, 26 лет.
Услышал от знакомого, что они повышают либидо. Рыбу я терпеть не могу в любом виде. Решил налечь на морскую капусту. У неё специфический вкус, поэтому добавлял душистое растительное масло и чеснок. Постепенно это блюдо вошло в мой ежедневный рацион. Не могу сказать, что эрекция усилилась на все сто процентов, но улучшения всё же произошли. Константин, 39 лет.

Морепродукты можно найти в любом супермаркете. При регулярном их употреблении в разумном количестве (достаточно съедать 80–100 г) можно добиться продления полового акта, устойчивой крепкой эрекции, повышенной сексуальной возбудимости. Кроме этого нельзя забывать о вредных сопровождающих эректильную дисфункцию факторах: гиподинамию, ожирение, пристрастие к вредным привычкам. Сбалансированное питание, ежедневные физические нагрузки, и полноценный отдых помогут вернуть радость интимной жизни и уверенность в себе.

Источник

Морские гребешки – польза и вред для организма

Морские гребешки – польза и вред для организма человека (женщины и мужчины)

Пищевая ценность, состав и калорийность морских гребешков

Как у большинства других рыб и моллюсков, у морских гребешков впечатляющий пищевой профиль.

В 100 граммах приготовленных морских гребешков содержится (в % от рекомендованной суточной нормы потребления) (1):

Калорийность: 112 ккал (6%).
Углеводы: 0 г (0%).
Жиры: 1,4 г (2%).
Белок: 23,2 г (46%).
Витамин E: 1,5 мг (7%).
Тиамин: 0,1 мг (7%).
Ниацин: 1,3 мг (7%).
Витамин B6: 0,1 мг (5%).
Витамин B12: 1,3 мкг (22%).
Холин: 81 мг.
Кальций: 115 мг (12%).
Железо: 3 мг (17%).
Магний: 55 мг (14%).
Фосфор: 338 мг (34%).
Калий: 476 мг (14%).
Натрий: 265 мг (11%).
Цинк: 3 мг (20%).
Медь: 0,3 мг (15%).
Селен: 27,9 мкг (40%).
Холестерин: 53 мг (18%).
Омега-3 жирные кислоты: 396 мг.
Омега-6 жирные кислоты: 7 мг.

Морские гребешки также содержат незначительное количество таких витаминов и минералов, как витамин A, витамин K, рибофлавин и фолиевая кислота.

Гребешки являются прекрасным источником нескольких микроэлементов, включая селен, цинк и медь. Эти минералы важны для здоровья человека, но некоторые люди могут не получать их достаточное количество из пищи.

Адекватное потребление селена способствует здоровой иммунной системе и правильной функции щитовидной железы. Цинк необходим для функционирования мозга и правильного роста, а медь может защитить от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний (2, 3, 4, 5, 6, 7).

Морские гребешки в вашем рационе могут снабжать вас этими важными микроэлементами, а также высококачественным белком и противовоспалительными омега-3 жирными кислотами.

Резюме:
В составе морских гребешков содержатся микроэлементы и другие питательные вещества, которые полезны для здоровья человека. Типичная 84-граммовая порция гребешков содержит массу питательных веществ и менее 100 калорий.

Польза морских гребешков для организма

Употребление морских гребешков способствует похудению, приносит пользу мозгу и нервной системе, улучшает здоровье сердца и многое другое. Вот чем полезны морские гребешки для организма человека:

1. Могут помочь похудеть

Морские гребешки имеют низкий уровень калорий и высокий уровень белка, что может быть полезным, если вы пытаетесь похудеть.

Исследования показывают, что снижение общего уровня потребления калорий при умеренном увеличении уровня потребления белка может способствовать снижению массы тела (8, 9).

84-граммовая порция приготовленных морских гребешков обеспечивает организм почти 20 граммами белка и содержит менее 100 калорий (1).

Белок помогает людям чувствовать себя сытыми, что может привести к снижению общего потребления калорий. Более того, он способствует улучшению обмена веществ и помогает вашему организму сжигать больше энергии (8, 9).

26-недельное исследование с участием 773 человек показало, что участники высокобелковой диеты (25% ежедневных калорий поступали из белка) потеряли в среднем на 5% больше массы тела, по сравнению с участниками, придерживающимися диеты с низким содержанием белка (13% ежедневных калорий).

Кроме того, люди в группе, потреблявшей малое количество белка набрали в среднем 1,01 кг (10).

Морские гребешки и морские рыбы также могут обладать уникальными свойствами, которые способствуют снижению массы тела лучше, чем другие источники белка (11, 12).

4-недельное исследование, в котором участвовали более 300 человек, показало, что мужчины, включившие жирную рыбу или добавку рыбьего жира в свой рацион с ограничением калорий, потеряли на 1,01 кг больше, чем мужчины, которые этого не сделали (11).

Резюме:
Увеличение потребления белка посредством включения в рацион таких продуктов, как морские гребешки, может помочь похудеть. Исследования показывают, что рыба и морские гребешки могут даже способствовать снижению массы тела лучше, чем другие типы белка.

2. Полезны для вашего мозга и нервной системы

Морские гребешки содержат определенные питательные вещества, которые важны для вашего мозга и нервной системы.

В 84 граммовой порции гребешков содержится 18% от рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП) витамина B12 и цинка, а также более 300 мг омега-3 жирных кислот (1).

Адекватное потребление этих питательных веществ обеспечивает правильное развитие нервной системы и может предотвратить развитие психических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и расстройства настроения (13).

В одном из исследований было обнаружено, что у детей, рожденных женщинами с низким уровнем витамина B12 во время беременности, замедлилась функция мозга девять лет спустя. Этим детям потребовалось на 20 секунд больше для завершения когнитивных тестов, по сравнению с детьми, чьи матери имели нормальный уровень витамина B12 во время беременности (14).

Другое исследование показало, что прием добавок витамина B12 может снизить уровень гомоцистеина на 30% и улучшить функцию мозга. Избыточное количество гомоцистеина может увеличить риск умеренного ухудшения умственных способностей (15).

Цинк также, по-видимому, имеет важное значение для здоровья мозга. 6-месячное исследование на крысах показало, что 20% снижение уровня цинка в крови привело к проблемам психики и памяти, сопоставимым с проблемами, связанными с болезнью Альцгеймера (16).

Помимо витамина B12 и цинка, жирные кислоты омега-3 приносят много пользы для здоровья и развития мозга.

Исследования показали, что новорожденные дети, матери которых не получают достаточного количества омега-3 жирных кислот из рациона питания, могут подвергаться риску развития проблем с дефицитом внимания и постановки психиатрических диагнозов (17).

Резюме:
Гребешки богаты цинком, витамином B12 и омега-3 жирными кислотами. Получение достаточного количества этих питательных веществ имеет важное значение для развития мозга и может помочь предотвратить или лечить психические расстройства и проблемы с настроением.

3. Содействуют здоровью сердца

Гребешки содержат магний и калий – два питательных вещества, которые поддерживают здоровье вашего сердца.

Оба играют роль в расслаблении кровеносных сосудов. Поэтому достаточные уровни каждого витамина могут снижать артериальное давление и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания (18).

Низкие уровни магния в крови и недостаточное его потребление были связаны с фибрилляцией предсердий (тип аритмии), высоким кровяным давлением и другими проблемами с сердцем (19, 20).

Исследование, с участием более чем 9000 человек, показало, что те, у кого уровень магния ниже 0,80 ммоль/л, имеют риск смерти от заболеваний сердца и инфаркта на 36 и 54% соответственно (21).

Резюме:
Морские гребешки богаты калием и магнием. Достаточные уровни этих питательных веществ могут снизить ваше кровяное давление и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Вред морских гребешков для организма человека

Употребление морских гребешков связано также с некоторыми проблемами. Вот чем вредны морские гребешки для организма человека:

Могут вызвать аллергические реакции у некоторых людей

Некоторые люди имеют аллергию на рыбу и моллюсков, включая морские гребешки.

По оценкам, 0,6% детей в возрасте до 18 лет имеют аллергию на один или несколько видов рыб. Некоторые исследования показывают, что распространенность аллергий на моллюсков у людей всех возрастов достигает 10,3% (22, 23).

На самом деле, моллюски являются одним из наиболее распространенных пищевых аллергенов. Этот тип аллергии обычно развивается во взрослой жизни и длится всю жизнь человека (24, 25).

Морские гребешки, устрицы, мидии и моллюски вызывают меньше аллергических реакций, чем крабы, омары и креветки. Некоторые люди, страдающие аллергией на моллюсков, могут испытывать реакцию только на одну группу, перенося другие виды (24).

Аллергия на моллюсков является результатом реакции вашей иммунной системы на белок тропомиозин (22).

К симптомам аллергической реакции на моллюсков относятся (24):

Расстройство желудка, диарея и рвота
Ком в горле и проблемы с глотанием
Крапивница по всему телу
Одышка и кашель
Распухший язык и губы
Синяя или бледная кожа
Головокружение и путаница

В некоторых случаях люди могут испытывать опасную для жизни реакцию под названием анафилактический шок, которая требует немедленного медицинского вмешательства (24).

Резюме:
Аллергия на моллюсков является одной из самых распространенных пищевых аллергий. Люди с этим состоянием могут испытывать реакцию на употребление морских гребешков, такую как рвота, крапивница, затрудненное дыхание и, возможно, опасные для жизни осложнения.

Могут накапливать тяжелые металлы

В зависимости от окружающей среды, морские гребешки могут накапливать тяжелые металлы, включая ртуть, кадмий, свинец и мышьяк.

Попадание тяжелых металлов в ваш организм может быть опасным.

Хроническое воздействие мышьяка связано с развитием рака, в то время как накопление свинца может нанести серьезный ущерб основным органам.

Отравление ртутью приводит к снижению функции мозга, проблемам с памятью и депрессии. Наконец, слишком много кадмия вызывает значительное повреждение почек (26).

Чрезмерные количества каждого тяжелого металла представляют разные риски. Поскольку ваше тело не может выводить тяжелые металлы, важно ограничить воздействие источников пищи, воды и окружающей среды.

К сожалению, морские гребешки и другие морепродукты могут содержать различное количество тяжелых металлов.

Исследования на консервированных морских гребешках из Испании показали, что они содержат свинец, ртуть и кадмий. Хотя уровни свинца и ртути были значительно ниже рекомендуемого суточного максимума, количество кадмия было близко к максимуму (27).

Другое исследование на морских гребешках с побережья Канады показало, что уровни кадмия почти в два раза превышают рекомендованный максимум потребления человеком в день (28).

Немногие существующие исследования концентрации тяжелых металлов в морских гребешках предполагают, что их уровень может отличаться в зависимости от местоположения, но большинство гребешков содержат высокий уровень кадмия.

Дополнительные исследования показывают, что количество накопленных металлов также может варьироваться между различными частями гребешка. Некоторые металлы могут накапливаться в несъедобных органах и, следовательно, это не важно учитывать при потреблении мяса гребешков (29).

Резюме:
Исследования показывают, что тяжелые металлы представляют собой риск для здоровья человека и могут накапливаться в морской рыбе. У гребешков, по-видимому, более низкие уровни свинца и ртути, но более высокие количества кадмия.

Стоит ли есть морские гребешки?

В связи с многочисленными полезными свойствами морских гребешков, этот морепродукт может стать отличным дополнением к вашему рациону. Они очень питательны, богаты белком и содержат мало калорий. Тем не менее они могут вызывать аллергические реакции у людей с аллергией на моллюсков.

В зависимости от того, где были пойманы морские гребешки, они содержат различные уровни тяжелых металлов и могут быть загрязнены другими вредными веществами.

Некоторым людям следует избегать употребления гребешков, включая пожилых людей, детей, беременных и кормящих женщин или тех, кто ест много рыбы в целом (30).

Если вы здоровы, не имеете аллергии, и вам не нужно беспокоиться о чрезмерном потреблении тяжелых металлов, употребление морских гребешков должно быть безопасным.

Простой способ их приготовления – обжаривание в масле с добавлением соли и перца.

Резюме:
Морские гребешки являются хорошим источником белка и обычно безопасны для употребления в пищу. Некоторые люди должны ограничить потребление гребешков и рыбы в целом из-за аллергии или накопления тяжелых металлов.

Подведем итог

Морские гребешки богаты белком и питательными веществами, которые способствуют здоровью сердца и мозга.
Эти моллюски могут накапливать определенные тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец и кадмий, но в целом считаются безопасными.
Если у вас нет аллергии или вам не было рекомендовано следить за количеством потребляемой рыбы, например, во время беременности, у вас нет причин избегать морских гребешков.
Они являются полезным для здоровья и вкусным дополнением к вашему рациону питания.

Морские гребешки

Источник