Молочница после вагинальных шариков
С упражнениями Кегеля знакомы многие женщины, однако не все из них знают, что применение специальных тренажеров повышает эффективность гимнастики, помогая добиться результата намного быстрее. Какую пользу вагинальные шарики приносят при укреплении интимных мышц и способны ли они нанести вред здоровью, рассмотрим ниже.
Разновидности вагинальных шариков
О пользе вагинальных шариков было известно еще в Древнем Китае. Первые тренажеры для укрепления интимных мышц представляли собой приспособления округлой формы из натурального камня или слоновой кости с шелковой нитью на конце. Тонкости мастерства управления вагинальными мышцами были доступны только элите – императрицам, наложницам и женам высокопоставленных чиновников.
Сегодня благодаря разнообразию интимных тренажеров пользу от упражнений Кегеля может оценить любая женщина. Производители выпускают множество моделей вагинальных шариков, различных по форме, материалам и другим параметрам. Рассмотрим, чем они отличаются и как выбрать тренажер, который принесет пользу, а не вред.
Размер и вес
Диаметр вагинальных шариков колеблется от 1,5 до 4 см, а масса может доходить до 150 г. Чтобы упражнения Кегеля приносили пользу, начинающим лучше пользоваться крупными моделями весом до 40 г. По мере освоения тренажера можно перейти к более тяжелым шарам меньшего диаметра.
Текстура
В зависимости от материала интимные тренажеры могут иметь гладкую, бархатистую или рельефную поверхность. Изделия с рельефной или шероховатой текстурой принесут больше пользы для новичков, т.к. их легче удержать при выполнении упражнений. Гладкие шарики лучше применять подготовленным пользователям.
Функциональность
По функционалу вагинальные шарики бывают:
- Классические. Самый простой вариант без дополнительных опций. Эти модели предназначены для выполнения традиционных упражнений Кегеля на укрепление тазовых мышц.
- Со смещенным центром тяжести. Внутри тренажеров полой формы находятся шарики меньшего диаметра. При использовании они плавно перекатываются внутри влагалища, обеспечивая массажный эффект.
- С функцией вибрации. Польза таких шариков заключается в том, что при тренировках они не только восстанавливают мышечный тонус, но также повышают чувствительность интимной зоны, положительно сказываясь на либидо.
Материал
При изготовлении вагинальных шариков применяются следующие материалы:
- Пластмасса. Чтобы не нанести вред здоровью, производители используют гипоаллергенный пластик, который не раздражает внутреннюю слизистую.
- Металл. К выбору изделий из металла нужно относиться с осторожностью, т.к. в частых случаях они могут принести не пользу, а вред. Врачи рекомендуют пользоваться моделями из нержавеющей стали, потому что они не окисляются при контакте с влагалищной микрофлорой.
- Силикон. Безопасный и гипоаллергенный материал. Силиконовые вагинальные шарики рекомендуются для новичков: они просты в использовании и за ними легко ухаживать.
- Натуральный камень. Такие шарики приносят дополнительную пользу благодаря антибактериальным свойствам. При использовании они способствуют восстановлению внутренней микрофлоры, а также предотвращают воспаления половых органов.
Начинающим лучше пользоваться облегченными шарами из пластика или силикона, т.к. они не причинят вреда неподготовленной интимной мускулатуре. Каменные или металлические модели имеют довольно тяжелый вес, поэтому рекомендуются женщинам с уже укрепленными мышцами тазового дна.
Чем полезны вагинальные шарики?
В чем же заключается польза интимных тренажеров и почему они так популярны? Гимнастика с вагинальными шариками не требует особых навыков, поэтому подходит женщинам любого возраста. При выполнении упражнений шары обеспечивают мягкий массажный эффект, стимулируя приток крови к органам малого таза. Это способствует регенерации тканей, восстановлению тонуса тазовых мышц, избавлению от многих гинекологических проблем.
Польза тренировок с вагинальными шариками еще и в том, что они станут хорошей профилактикой пролапса гениталий, хронических воспалений тазовых органов, помогут снять дискомфорт в период менопаузы. Гимнастика эффективна при планировании беременности и в послеродовой период. Польза интимных тренажеров также доказана при лечении синдрома недержания мочи.
Еще один приятный бонус при использовании вагинальных тренажеров – это повышение либидо за счет стимуляции интимной зоны. Регулярные упражнения Кегеля способствуют уменьшению объема влагалища, что благоприятно сказывается на качестве сексуальной жизни. Умение женщины управлять вагинальными мышцами по достоинству оценит и половой партнер.
Подводя итог, гимнастика с вагинальными шариками приносит следующую пользу:
- уменьшает болезненность при родах, снижает риск разрывов или других осложнений;
- улучшает кровоснабжение тазовых органов;
- смягчает симптомы менопаузы;
- устраняет предменструальный синдром;
- ускоряет восстановление организма после родов;
- налаживает менструальный цикл;
- повышает сексуальное желание и вносит разнообразие в интимную жизнь.
Первые результаты наблюдаются уже спустя полтора месяца после занятий с вагинальным тренажером. Восстановление тонуса тазовых мышц благоприятно отражается на работе мочеполовой системы, повышает сексуальность и улучшает общее состояние организма. Пользу гимнастики также отмечают женщины, страдающие болезненными менструациями: уже на второй цикл после тренировок месячные проходят намного легче.
Могут ли вагинальные шарики нанести вред?
При всей пользе вагинальных шариков вред они могут нанести не меньший. Причиной чаще становится неправильно выбранная масса шаров или некачественные материалы изготовления. Разберем, на какие моменты нужно обратить внимание, чтобы гимнастика с тренажером приносила пользу, а не вред.
Конструкция
Качественные шары должны иметь цельную конструкцию без видимых швов. Не стоит покупать сборные изделия, состоящие из двух полусфер, т.к. они могут принести вред, а не пользу. В шов такого тренажера при использовании будут попадать частицы микрофлоры, что приведет к размножению патогенных бактерий и развитию инфекций половых органов. Даже регулярная антисептическая обработка не гарантирует полной дезинфекции сборных моделей.
Текстильная петля
При выборе двойного или тройного вагинального тренажера обратите внимание, из какого материала выполнена соединительная нить. Врачи не рекомендуют использовать шарики с текстильной петлей, т.к. ее нельзя продезинфицировать и со временем она станет источником инфекций. Чтобы исключить вред для здоровья, выбирайте модели с цельнолитой нитью из силикона.
Модели сложных форм
Чем проще конструкция вагинального тренажера, тем больше пользы он принесет. Наиболее подходящими для интимной гимнастики считаются классические модели в форме яйца с гладкой или слегка шероховатой поверхностью.
Шипованные изделия, как и модели с необычным дизайном, не обеспечивают достаточного скольжения при сокращении мышц, снижая тем самым эффект от тренировок. Кроме того, большое количество зазоров или дополнительных элементов затрудняет антисептическую обработку, повышая тем самым возможный вред вагинальных шариков из-за риска инфицирования половых путей.
Тренажеры из металла
Такие модели имеют ряд ограничений при использовании и в некоторых случаях могут принести вред, а не пользу. Тренажеры из металла отличаются небольшим размером при довольно существенном весе, поэтому рекомендуются женщинам с крепкими интимными мышцами. У начинающих тренировки с металлическими шариками могут привести к еще большему растяжению мышечной ткани, чем нанесут непоправимый вред.
При выборе нужно обращать внимание на качество металла. Некоторые производители для удешевления себестоимости товара во вред его качеству используют при изготовлении низкосортные материалы, которые маскируют тонким слоем металлического покрытия. При контакте с внутренней микрофлорой такие шары со временем окисляются, что может нанести серьезный вред слизистой влагалища.
Чтобы исключить вред здоровью, используйте вагинальные шарики из нержавеющей стали. Качество материала можно проверить при помощи обычного магнита. Модели из медицинской стали содержат в составе антикоррозионные добавки, поэтому магнититься не будут.
Противопоказания к интимной гимнастике
Занятия с шариками могут нанести не только пользу, но и вред при следующих противопоказаниях:
- тяжелые стадии пролапса гениталий;
- онкологические заболевания;
- острые инфекционно-воспалительные процессы мочеполовой системы;
- реабилитационный период после хирургического вмешательства;
- наличие доброкачественных опухолей в органах малого таза.
Интимная гимнастика противопоказана при беременности и в период восстановления после родов. Также гинекологи не рекомендуют пользоваться вагинальными шарами во время месячных, т.к. это спровоцирует развитие инфекционных процессов в половых путях и причинит вред здоровью. Нельзя их применять и при половом акте – подобные эксперименты могут привести к травмам внутренних половых органов.
Чтобы исключить вред от использования тренажера, перед покупкой изделия проконсультируйтесь с лечащим гинекологом.
Преимущества покупки в интернет-магазине ВСЕПЕССАРИИ.РУ
У нас можно купить вагинальные шарики из медицинского силикона, гипоаллергенного пластика, нержавеющей стали и натурального камня. Мы предлагаем только сертифицированные тренажеры, которые выполнены из безопасных материалов и не наносят вред женскому здоровью. Вся продукция проходит контроль качества и имеет гарантию от производителей. Заказать товар можно в любой регион РФ или страны СНГ. Анонимная доставка поможет избежать неловкости при получении заказа.
Автор статьи:
Климович Элина Валерьевна
врач акушер-гинеколог
Стаж работы более 20 лет
Источник
Вагинальные шарики (шарики Кегеля) предназначены для укрепления мышц тазового дна. Это не просто интимная игрушка, а своего рода тренажер. Правильно подобранные шарики помогут нормализовать кровообращение во внутренних половых органах, улучшить работу мочевыделительной и пищеварительной систем, предупредить гинекологические болезни. Женщина почувствует результат уже после нескольких недель ежедневной гимнастики.
Для чего используют вагинальные шарики?
Снижение мышечного тонуса в малом тазу может произойти по разным причинам. Чаще всего женщины замечают проблему после сложных родов, наступления климакса, физически тяжелой работы или гормонального сбоя. Чтобы не допустить осложнений, мышцы необходимо укреплять. В медицине проблему решают двумя способами: это хирургическая операция или упражнения с вагинальными шариками. Интимную гимнастику можно делать самостоятельно в домашних условиях. Для этого не нужна специальная подготовка или помощь инструктора.
Молодым женщинам, у которых тазовая мускулатура находится в состоянии абсолютной нормы, тренажер помогает лучше контролировать свое тело. Можно научиться сокращать и расслаблять мышцы внутренних половых органов по своему желанию. Такие навыки разнообразят сексуальную жизнь, подарят новые ощущения обоим партнерам. Интимная гимнастика также помогает избавиться от аноргазмии и фригидности – усиление притока крови к тканям повышает чувствительность и возбудимость.
Польза и вред
Как действуют вагинальные шарики? Они стимулируют кровообращение и лимфоток в малом тазу. Польза от гимнастики Кегеля обусловлена именно этими процессами. Регулярные тренировки с шариками помогут:
- Устранить застойные явления. Стимуляция кровообращения в малом тазу снижает риск развития опухолей, предраковых состояний, воспалений. Выполнение простых упражнений уменьшает неприятные ощущения во время климакса.
- Подготовиться к родам. Гимнастика с вагинальными шариками в период беременности обычно не проводится, но все индивидуально – необходима консультация с врачом. Лучше приступать к упражнениям заранее, еще в период планирования зачатия. Укрепление интимных мышц поможет женщине активнее вести себя в родах и облегчить прохождение ребенка.
- Вернуть эластичность мышечной стенке. Упражнения эффективны после родов и в период восстановления после гинекологических заболеваний.
- Нормализовать цикл. Большинство женщин отмечают, что регулярные занятия с шариками делают менструации менее болезненными. Цикл становится более стабильным.
Тренировки принесут пользу только при условии правильного выбора и применения шариков. Если использовать изделия бездумно, они могут причинить вред здоровью женщины. Главные причины осложнений:
- Выбор дешевых товаров низкого качества. На поверхности шариков могут оказаться швы, рубчики, которые травмируют слизистые. В дефектах на поверхности скапливаются бактерии, которые сложно удалить даже антисептической обработкой. В результате женщина страдает от рецидивирующей молочницы, вагинита.
- Неподходящий размер/вес шариков. Необходимо адекватно оценивать свои возможности. Если правильно выбрать связку вагинальных шариков, то они практически не будут ощущаться во влагалище. Изделие должно быть удобным для плотного захвата интимными мышцами. Постепенно тренажеры меняют, увеличивая нагрузку. Когда женщина с ослабленной мускулатурой выбирает сразу крупные металлические шарики, это приводит к еще большему растягиванию стенок.
- Неправильный уход за тренажером или его отсутствие. Перед первым и последующими применениями необходимо обрабатывать изделие антисептиком или мыть теплой водой с мылом. Эти же манипуляции нужно проводить после каждой тренировки. В противном случае на поверхности могут скапливаться бактерии, которые впоследствии становятся причинами инфекционных заболеваний и других гинекологических патологий. Хранить шарики нужно в тканевом мешочке или коробочке.
Показания и противопоказания
Показания к тренировкам обширные. Если есть проблемы со здоровьем, необходимо предварительно обратиться к врачу. Женщины, не имеющие гинекологических патологий, могут выполнять упражнения с вагинальным тренажером по собственному желанию.
Основные показания к гимнастике:
- увеличенный объем влагалища после родов;
- частые болезни, вызванные застойными явлениями в малом тазу;
- подготовка к деторождению;
- незначительное недержание мочи и газов;
- коррекция положения органов тазового дна;
- снижение либидо;
- улучшение качества сексуальной жизни.
Противопоказания к использованию вагинальных шариков:
- пролапс внутренних половых органов в тяжелой стадии;
- онкологические патологии любого типа;
- острые инфекционные болезни мочеполовой системы;
- послеоперационный период;
- доброкачественные образования в малом тазу;
- беременность;
- менструация.
Относительным противопоказанием выступает аллергия на материал, из которого сделан тренажер. В основном для производства используется гипоаллергенное сырье, но если вы заметили аллергические реакции, выберите другие шарики.
Виды вагинальных шариков
Изделия различаются по весу и размеру сегментов. Самые маленькие шарики имеют диаметр около 1,5 см и весят всего несколько граммов. Масса крупных моделей составляет до 150 г, а диаметр достигает размера куриного яйца.
По фактуре поверхности шарики бывают:
- гладкие;
- рельефные;
- бархатистые.
Виды изделий по функциональности:
- Классические. Простая конструкция с петлей и шариками без дополнительных приспособлений. Оптимальный выбор для выполнения традиционной гимнастики Кегеля.
- С вибрацией. В конструкции установлены батарейки. Можно использовать тренажер для занятий или в качестве обычного вибратора для усиления сексуального желания.
- Со смещенным центром тяжести. Шарики выполняются полыми, в виде замкнутых сфер. Внутри размещают тяжелые мелкие элементы. Во время движения маленькие шарики плавно перекатываются, производя легкий массажный эффект.
Классификация по материалу, из которого изготовлены шарики Кегеля:
- Пластмассовые. Для производства тренажеров используют гипоаллергенные пластики без вредных красителей.
- Металлические. Качественные шарики изготавливают из медицинских сплавов, которые не окисляются и не нарушают баланс интимной микрофлоры.
- Силикон. Эластичный, гипоаллергенный материал, комфортный в использовании и обработке.
- Натуральный камень. Модели из минералов встречаются редко, но ценятся за антибактериальные свойства.
Как правильно подобрать
Вопрос, какие вагинальные шарики лучше, обычно встает перед новичками. Если вы еще не выполняли упражнения интимной гимнастики, обращайте внимание на размер и вес тренажера. Шарики не должны причинять боль или дискомфорт. Новичкам рекомендуют выбирать одинарные модели из мягкого силикона с шероховатой поверхностью для лучшего захвата. Диаметр шарика – примерно 3-4 см. Когда женщина научится двигать изделия внутри своего тела, можно переходить на более мелкие и тяжелые модели.
Также обращают внимание на наличие петли. С ее помощью можно легко извлечь тренажер после занятий. Если у изделия нет петли либо шнурка, оно может проскользнуть внутрь, и вытащить его будет проблематично.
Что еще важно учесть:
- Чем сложнее форма и рельефнее поверхность, тем меньше внутреннее скольжение. Такой тренажер удобен для новичков, но может вызвать неприятное ощущение у женщины в период климакса, когда присутствует сухость в половых органах. В этих случаях лучше воспользоваться лубрикантом, который совместим с материалом тренажера.
- Модели с двумя и тремя шариками подходят опытным пользователям. На первом этапе достаточно тренажера с одним звеном, чтобы заниматься было проще.
- Начинающим можно купить набор из шариков разного веса и диаметра. По мере укрепления мышц тренажер меняют или комбинируют звенья между собой с помощью эластичной петли.
Техника выполнения упражнений Кегеля
Подготовка
Внимательно прочитайте инструкцию к выбранным шарикам. Разберитесь, как их правильно использовать и обрабатывать. Впервые выполнять упражнения лучше в положении лежа. Когда мышцы достаточно окрепнут, можно работать с шариками стоя.
Перед первым занятием постарайтесь расслабиться и настроиться на результат. Напрягите мышцы интимной зоны так, будто хотите помочиться. Это поможет почувствовать ткани и структуры, с которыми предстоит работать. Если во влагалище сухость, можно заранее приготовить любой нейтральный лубрикант.
Техника выполнения
Все упражнения выполняются плавно, без резких движений. Темп должен быть для вас комфортным. Лучше сделать 4 повтора вместо рекомендованных 10, но чтобы каждое движение было выверенным. Дыхание должно быть глубоким. Если во время гимнастики приходится перенапрягаться, лучше сменить темп на более медленный.
Движения на втягивание и выталкивание делают только интимные мышцы. Ягодицы, пресс, задний проход должны оставаться в расслабленном состоянии.
Базовые упражнения
Начинающим рекомендуют выполнять комплекс простых упражнений:
- Сокращение. Введите шарики во влагалище и попробуйте удержать их с помощью интимных мышц. Задержитесь в таком положении на 5-10 секунд, затем расслабьтесь и снова повторите упражнение. Число подходов – 10-12.
- Лифт. Своими действиями необходимо заставить шарики продвигаться вверх по влагалищу. Постарайтесь втянуть тренажер внутрь без использования рук. С первого раза упражнение не получится, но постепенно вы научитесь проталкивать шарики все дальше. Число повторений – 5 раз.
- Выталкивание. Упражнение, обратное лифту. Шарики поместите внутрь влагалища и постарайтесь вытолкнуть их наружу с помощью интимных мышц. Движения будут напоминать родовые потуги. За одно занятие выполняйте 10-12 повторений.
Не пытайтесь выполнить сразу все упражнения многократно. Эффективность гимнастики Кегеля заключается в регулярности и плавном увеличении нагрузки. Пользоваться вагинальными шариками нужно ежедневно.
Усложнение гимнастики
Через несколько недель регулярных тренировок можно выполнять упражнения в положении стоя. Попробуйте ввести шарики внутрь и просто удерживать их, не допускать выпадения. Постепенно время увеличивают до нескольких минут и даже часов. Параллельно усложняют базовые упражнения:
- после втягивания шариков (лифт) на максимальную высоту их плавно опускают обратно исключительно за счет движения мышц тазового дна;
- интервал между сокращениями и расслаблениями уменьшают до минимально возможного;
- при втягивании тренажера из нескольких шаров внутрь вводят только одно звено, а остальные перемещают с помощью интимных мышц.
Упражнения для опытных пользователей
Женщины с крепкими мышцами тазового дна занимаются гимнастикой на более высоком уровне. В ежедневный комплекс добавляют одно или несколько сложных упражнений:
- В положении стоя, ноги на ширине плеч, во влагалище вводят первый шарик цепочки. Остальные втягивают внутрь, одновременно контролируя неподвижность ягодичных мышц руками.
- В положении на четвереньках с упором на локти пытаются вытолкнуть тренажер из влагалища. Голова при этом должна быть опущена на руки, спина прямая.
- В положении стоя, ноги шире плеч, ладони опираются на колени, втягивают и выталкивают шарики. Для усложнения можно взять в руки большую коробку или другой объемный предмет весом до 3 кг.
- В любом удобном положении включают хорошую музыку и заставляют шарики «танцевать» внутри своего тела. При этом стараются, чтобы движения тренажера происходили в такт мелодии.
При соблюдении всех рекомендаций уже через полтора месяца можно заметить положительный результат. Выбирайте качественные изделия, выполняйте упражнения с вагинальными шариками правильно и наслаждайтесь вновь открывшимися или новыми возможностями собственного тела.
Источник