Мантра для лечения простатита

Простатит — воспаление предстательной железы (простаты). Опасное и неприятное мужское заболевание, когда либо из-за инфекции, либо из-за нарушенного кровообращения застаиваются кровь и лимфа в органе. Характеризуется разными симптомами: болями внизу живота, мошонке, проблемами с эякуляцией, мочеиспусканием — его болезненностью и частотой, сексуальной дисфункцией. Сопровождается слабостью, подавленностью. В острых формах может доходить до лихорадки.

Причины простатита

При проявлении симптомов желательно посетить врача. Если причина болезни — инфекция, то есть риск заработать острую форму. Прогресс инфекции проявляется через температуру, лихорадку и усиление признаков. Острое поражение лечится медикаментозно, возможно даже хирургическое вмешательство. Самостоятельные процедуры при инфекции могут навредить.

Неподвижный образ жизни — самая частая причина возникновения заболевания. Более того, отсутствие достаточной подвижности наверняка приведет к застойному простатиту. Поэтому, для профилактики и, если инфекции не обнаружено, нужно скорее возвращаться к активному образу жизни, восстанавливать кровообращение и лимфоток.

Тантра-йога в лечении простатита

Стимулируют кровь и лимфу чаще двумя способами — массажем и физической активностью. Массаж дает временный эффект, так как не задействует остальные органы, которые могут вызывать патологию. Физическая активность же помогает прийти в норму комплексно.

Одни из наиболее целенаправленных на удаление застоев в организме практик — йога, растяжка, гимнастика. Эти практики направлены, во-первых, на активацию движения тканевых жидкостей, во-вторых, на укрепление мышц, в том числе и тазовых.

Занятия йогой помогают почувствовать тело, осознать неестественности в органах и тканях, а также исправить отклонения с помощью упражнений. В отличии от спорта, упражнения более осознанные и мягкие. Плавные контролируемые движения позволяют избежать лишних травм и ухудшения состояния. Целей у йоги несколько, одна из них — это просветление именно через оздоровление и восстановление тела, а также процессов в организме. Для активации разных физических и энергетических процессов применяются разные техники.

Тантра-йогу применяют для раскрепощения, пробуждения желания. Ее упражнения направлены на восстановление органов половой системы, избавление от зажимов и застоев сексуального характера. Таким образом, благодаря упражнениям нормализуется, в первую очередь, способность к естественному возбуждению через стабилизацию функции притока, оттока крови, и продвижение секреторной жидкости.

Из-за направленности на половые процессы, тантра-йога эффективна в профилактике и лечении простатита.

Упражнения тантры

Упражнения тантра-йоги ориентированы, во-первых, на манипуляции потоками крови и секреционной жидкости с упором на области таза, простату, промежности. Во-вторых, на развитие эмоциональной чувственности.

И активность организма, и психический фон могут влиять на состояние половых органов, застой крови в венах, отсутствие эякуляции. Для полноценного эффекта оздоровления как простаты, так в целом потенции и мочеполовой системы, рекомендуется уделять внимание обоим направлениям.

Упражнения в паре на развитие чувственной потенции

Эти способы должны возбуждать интерес к тому, что обычно кажется привычным:

1. Зрительный контакт. Со своим партнером нужно договориться на продолжительный флирт глазами. В таком случае срабатывают инстинкты, которые долгое время могли быть не задействованы.
2. Синхронизация дыхания. Нужно положить руки друг-другу на грудь, слушать дыхание и биение сердца. Невольно должны сработать рефлексы организма на нарушение личного пространства. В такой момент мы испытываем легкий стресс, потому что не защищены, в то же время, мы рады, что это происходит с безопасным человеком, поэтому испытываем легкое возбуждение.
3. Тактильный контакт. Касание тела партнера или наоборот. При этом, стоит избегать эрогенных зон, чтобы не нарушать естественность эмоциональной отдачи.

На укрепление поддерживающих мышц

1. Агнисара-дхаути-крийи — ритмичное втягивание живота. Резко и часто втягивая пупок к позвоночнику можно укрепить мышцы живота и повысить приток крови к кишечнику, тканям, мочеполовой системе и пояснице.
2. Уддияна-бандхи — глубокое продолжительное втягивание живота. Более глубокое и размеренное прилипание желудка к спине, позволяет задействовать больше органов и дать эффект кислородного голодания, после которого по всему телу распространяется приятное чувство, а задействованные системы, которые обычно малоактивны, забирают себе больше кислорода.
3. Наули — круговые движения мышцами живота. Это упражнение хорошо действует на пищеварение, устраняя запоры и помогая быстрее переваривать пищу, за счет чего органы брюшной и тазовой области разгружаются, застои разбиваются, поступает больше питательных веществ.
4. Ашвини-мудры — ритмичное сокращение анального сфинктера. Помогает в стабилизации пристальтики кишечника, укреплении мышц промежности и избавлении от застоев в области мочеполовой системы.

Асаны

1. Удхитта-Падасана — поднятие ног из положения лежа. Медленное поднятие прямых ног поочередно и вместе активируют движение лимфы, а также кровообращение в нижней части живота и ногах. Это способствует притоку новой крови в простату. В целом, великолепно воздействует на мышцы ног, которые чаще всего находятся под нагрузкой, мышцы живота и нижнего таза, отличающиеся, обычно, малоподвижностью.
2. Випаритакарани-Мудра — поднятие корпуса вверх ногами из положения лежа. Та же «березка». Очень полезно для мужчин, так как способствует оттоку крови и нормализует секрецию.
3. Карнапидасана — закидывание ног за голову из состояния «березки». Нужно принять положение «березки» и опускать ноги не от себя, а в сторону головы так, чтобы колени касались ушей. Такое положение поможет оттоку лишних жидкостей из простаты.
4. Пашчиматтанасана — складка, касание кистью пальцев стопы. Восстанавливает процессы в спине, пояснице и смежных тканях.
5. Падахастасана — складка стоя. Растягивает икроножные мышцы и поясницу, за счет чего кровь приливает туда, разгружая половую систему.
6. Джануширшасана — складка в бок к вытянутой ноге, кода вторая согнута в положении «лотоса». Очень полезное упражнение от мужских болезней.
7. Йога-Мудра — наклоны вперед в позе «лотоса» со сцепленными сзади руками. Стимулирует пристальтику кишечника, лечит запоры, которые могут быть причиной воспаления простаты.
8. Урдхва-Падмасана-Сарвангасана — поза «лотоса» в положении «березки». Приводит к оттоку жидкостей из тазовых органов, одновременно активируя мышцы в бедренной и паховой областях.
9. Вистрта-Пада-Сарвангасана — шпагат из положения карнапидасаны. Усиливает эффект последней, но опасен в выполнении без подготовки.
10. Випарита-Ширша-Двихаста-Баддхасана — обхват ног из вертикального согнутого положения. Руки вводятся крест-накрест между ног и сцепляются за спиной. Это требует огромной гибкости, зато полностью выпрямляет позвоночник и стабилизирует работу всего организма.
11. Дханурасана — захват руками голеней лежа на животе с дальнейшим выгибанием спины. Стимулирует работу тазовых органов.
12. Уткатасана — сидение на цыпочках. Если сидеть на корточках приподнявшись на кончиках пальцев ног и пытаться удерживать равновесие, то стимулируются нервные окончания, а в поиске равновесия укрепляются все мышцы. Застойные места разогреваются и кровь разгоняется.

Как комплекс всех упражнений тантра-йоги, так и отдельные асаны и техники, качественно преобразуют возможности организма, особенно, в области живота и таза. Это очень важный шаг на пути предотвращения простатита.

Виды тантра-йоги

В психологическом плане тантра базируется на использовании и управлении сексуальной энергией, как средстве достижения определенных состояний. Состояния разные — физическое наслаждение, ментальная уверенность, выход за рамки привычного.

В зависимости от цели, есть разные практики: красная, белая, черная тантра. Они различаются подходом: некоторые упражнения тантра-йоги разрабатывались под конкретную философию и работают только при ее соблюдении. Приступая к упражнениям стоит учитывать контекст его изобретения.

1. Красная тантра. Практика в паре. Ее цель — повышение физического желания. Исполняется с помощью тактильных взаимных прикосновений, ментальных, визуальных контактов, медитации. Что-то сравнимое с осознанным флиртом и сексуальным контактом.
2. Черная тантра. Набор техник, нацеленных на манипуляцию с чужим сознанием, аккумулирование своей энергии за счет поглощения ее через других людей. Тут речь скорее о корыстном использовании знаний, полученных о способах управления потенцией и связанными с ней психическими реакциями. Упражнения могут использоваться для познания рефлексов возбуждения. Понимая, как вызвать прилив желания в собственном организме, можно понять, как влиять на других людей.
3. Белая тантра. Настоящая йога. Ее цель — освободить сознание от предрассудков и расширить границы: эмоциональные, чувственные, ментальные. Совершается в паре либо группе. Цель — скорее преодолеть приземленные желания, перейти в состояние открытости и созидающей любви. Люди в группе через общение, выполнение асан и пение мантр поднимают свой тонус, потенциал и параллельно обмениваются энергией друг с другом.

Однако, наличие направлений не значит, что без поддержки какой-то философии упражнения не работают. Йога, в первую очередь, основана для познания себя и возможных состояний.

Целительный эффект — это бонус. Но даже так, польза йоги в лечении болезней больше, чем от многих других практик. Это за счет призыва к осознанности и статичности поз. Такой подход позволяет концентрироваться на правильном выполнении, распределять нагрузку на органы и скелет равномерно.

Подготовка к сеансу тантры

Все стойки нужно выполнять аккуратно и размерено, контролируя напряжение каждой мышцы. Начинать нужно с тренировки нескольких поз, чередуя их.

Перед тренировкой обязательно расслабиться — выспаться, принять душ. Если организм истощен, то эффекта не будет — не получится ускорить обменные процессы и движение лимфы, если у тела на это нет сил.

Чтобы добиться максимального эффекта от упражнений, перед тренировкой можно сделать гимнастику и массаж, чтобы разогреть мышцы. Полезно будет заранее наладить дыхание и практиковать сосредоточенность — слушать шум, свое тело в бездействии. Это поможет снизить стресс и контролировать технику упражнений.

Заключение

От простатита не застрахован ни один мужчина. Мужчины, склонные к сидячему образу жизни, нахождению в опасных для здоровья условиях, низкой или слишком высокой половой активности — особенно в группе риска. Поэтому, во-первых, нужна профилактика, во-вторых, минимизация негативных факторов — как до, так и в случае возникновения болезни.

Для поддержания функций мочеполовой системы обязательно нужно держать тело в тонусе. Отдельно нужно разминать и тренировать органы таза, живота. Важно избегать стресса, учиться расслабляться и поддерживать в себе желание к жизни и любви. Тантра-йога объединяет в себе эти направления.

Йога при простатите очень эффективна: устраняет застойные процессы в органах малого таза, восстанавливает внутрибрюшное давление, нейтрализует дискомфорт, налаживает работу мочевого пузыря. Доктора назначают физические, духовные и психические практики как дополнительную терапию и во время восстановительного периода.

Польза йоги

Польза йоги для мужчин кроется в восстановлении работы репродуктивных органов. Во время выполнения упражнений снимается излишнее напряжение в области малого таза и улучшается кровообращение. Занятия хорошо влияют на позвоночник.

Йога для простаты полезна тем, что асаны налаживают микроциркуляцию крови в области предстательной железы, восстанавливая внутрибрюшное давление, что положительно сказывается на органах мочеполовой системы. Больший эффект достигается за счет сокращения мышц таза.

При простатите

Лечение простатита йогой имеет положительные результаты:

• устранение проблем в работе мочевыделительной системы — снижаются болевые ощущения, ночные позывы к мочеиспусканию становятся реже;
• улучшение качества спермы — занятия способствуют восстановлению нормальной выработки семенной жидкости;
• возрастание потенции — устраняется главная причина эректильной дисфункции, недостаточное кровоснабжение;
• борьба с застойными явлениями.

Йога от хронизации простатита эффективна при регулярном ее выполнении. Упражнения подойдут для лечения, профилактики патологий простаты (простатит, ДГПЖ). Систематическое выполнение асан помогает избавиться от главной причины воспаления предстательной железы — застоя крови в малом тазу, а также препятствует его развитию. 

Задайте вопрос врачу-урологу!

Колоколов В.Н.

При аденоме простаты

Причинами аденомы простаты являются изменение гормонального фона, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Устранить негативное влияние этих факторов реально с помощью физических упражнений. Йога — это наиболее безопасный и неагрессивный вид спортивных занятий, не перегружающий сердечно-сосудистую систему.

Йога при аденоме предстательной железы имеет следующие эффекты: 

• тонус повышается;
• укрепляются мышечные ткани железы и промежности;
• кровоток к органам малого таза становится более интенсивным;
• функционирование нервной системы улучшается;
• в период восстановления устраняются последствия воспаления простаты.

Йога не является самостоятельным средством терапии. Это дополнительная методика лечения простатита, аденомы предстательной железы и профилактика от геморроя, применяемая в комплексе с медикаментозным способом.

Упражнения

Выполнение комплексов асан и мудр показано мужчинам среднего возраста для профилактики заболеваний предстательной железы. Случаи, когда йога против простатита вредна: 

• перенесенная операция — особенно если хирургическое вмешательство было недавно;
• наличие хронических патологий (запрещены отдельные упражнения) — в каждом случае нужна консультация лечащего врача и тренера;
• острые простудные заболевания;
• высокая температура тела;
• общее недомогание, слабость, усталость.

Чтобы грамотно подготовиться к лечебной гимнастике, следует обратиться за консультацией к тренеру. Он подберет комплекс полезных упражнений йоги, ознакомившись с заключением уролога и его рекомендациями. Меры предосторожности:

• следует прервать занятия при возникновении болей внизу живота;
• начинать нужно с выполнения простых позиций;
• отказаться от асан, выполнение которых доставляет дискомфорт;
• не исполнять сложные позиции в домашних условиях, пользуясь советами из интернета.

Важное правило занятий йогой от простатита: тщательно соблюдать личную гигиену. Обязательно принимать душ по окончании тренировки и надевать свежее белье.

Для разогрева мышц

Для разогрева применяется дыхательная техника. Проводится она так:

• Стойка ровная, руки вытянуты вверх. Глубокий вдох, задержка дыхания на 3 секунды. Руки плавно опускаются по швам.
• Стойка ровная, руки опущены в свободном положении. Глубоко вдохнуть, поднять и опустить руки перед собой.
• Сделать вдох, задержать дыхание на 5 секунд, закрыть глаза. Кулаками массировать поверхность бедер.

После каждого упражнения следует медленный выдох. Выполнять только один из вариантов. Эти упражнения способствуют разогреву мышц и ускорению кровотока по всему телу, в том числе и в области простаты.

Асаны

Самые распространенные асаны при простатите – техника Ашвини-мудра: йог принимает удобную позу, задерживает дыхание, удерживает его до 5 секунд. При вдохе ягодицы напрягаются, при выдохе расслабляются. Асаны хорошо сочетаются с массажем простаты. Не рекомендовано в период обострения болезни. 

Позиция в технике Мандукасана напоминает лягушку. Необходимо встать на колени и соединить ступни, затем развести колени как можно шире и опуститься на пол. Ступни находятся под ягодицами, а руки на коленях. Стоит держаться 3 минуты.

Позиция Випарита-карани известна как «березка». Для упражнения понадобится коврик. Необходимо лечь на спину, вытянуть ноги по стене вверх, максимально высоко поднять таз. Держаться в таком положении 2 минуты.

Мудры

Наиболее эффективная мудра от простатита — это Камандхену. Она выполняется так: соединяются подушечки мизинцев и безымянных пальцев, а также средних и указательных обеих рук. Большие пальцы разводятся в стороны. Делается трижды в сутки по 15 минут. Это медитация от простатита. Польза для простаты заключается в антистрессовом влиянии.

Йога – это эффективная терапия в борьбе с острым и хроническим простатитом, ДГПЖ. Помимо положительного влияния на мужской орган упражнения для предстательной железы восстанавливают энергию, предотвращают стресс и улучшают фигуру человека.