Купание в холодной воде и потенция

Закаливание организма – это эффективный способ укрепления здоровья и иммунитета человека. Наиболее радикальным и набирающим быструю популярность способом закалки является моржевание, то есть купание в ледяной воде. Особенно популярным этот вид поддержания тонуса организма становится на фоне возврата к традициям предков, а также празднования великого христианского праздника – Крещения. Существует множество различных, порой диаметрально противоположных, мнений о пользе и вреде моржевания, особенно для мужчин.

История моржевания

Целебные и укрепляющие свойства холодной воды люди приметили и стали использовать ещё в далекой древности. На Руси моржевание было известно с языческих времён, когда после парения в мыльне (как в древней Руси называли бани) люди окунались в холодную реку или пруд. Такие сведения имеются в исторических источниках со времён нашествия Батыя. Именно с тех пор и начали строить бани на берегу водоёмов.

Имеется много документальных подтверждений, относящихся уже к Петровской эпохе, подтверждающих приверженность на Руси к купанию в холодной воде после русской бани. Да и сам Петр I, активно стремящийся привить в своём государстве европейские нравы, не чурался купания в проруби.

Аналогичные обычаи встречаются и в истории других народностей, где полезное влияние зимнего купания тоже не осталось незамеченным. Только людей, окунающихся в прорубь везде стали называть по-разному. Если в России их называют моржи, откуда и пошло понятие «моржевание», то в Финляндии, например, они именуются выдрами или тюленями, а на североамериканском континенте белыми медведями. Даже в Китае этот вид закаливания получил широкое распространение, где зимнее плавание, называемое «аквайс» стало национальным видом спорта.

Основные правила моржевания

Первым и основным правилом закаливания, путем окунания в холодную воду, является регулярность этой процедуры. Это не должно происходить спонтанно лишь на праздник Крещения, как это стало у нас уже традицией, или при посещении бани, которая расположена вблизи водоёма.

Чтобы не навредить здоровью, нужно придерживаться определенных правил, а именно:

• приступая к моржеванию даже абсолютно здоровые люди должны проконсультироваться с врачом. Чтобы объективно оценить возможности своего организма;
• к первому погружению в прорубь нужно начинать готовиться ещё с раннего лета, применяя простейшие процедуры закаливания – обтирание холодной водой, с постоянным понижением температуры, холодные обливания и контрастный душ;
• при первом погружении в прорубь нужно чтобы кто-то был рядом, способный оказать помощь при возникновении непредвиденной ситуации;
• ни в коем случае нельзя окунаться с головой, поскольку быстрое сужение сосудов головного мозга от холода может привести к инсульту;
• перед окунанием в холодную воду нужно разогреться гимнастическими упражнениями, и ни в коем случае не быть потным;
• первое купание не может длиться более 15 – 20 секунд, и для него нужно выбрать время, когда температура воздуха не ниже +5° С;
• купаться лучше всего нагишом, либо обеспечить себе возможность быстро после покидания проруби снять с себя мокрые плавки и насухо обтереться, перед тем как надеть тёплую одежду;
• категорически не рекомендуется перед купанием в холодной воде принимать алкоголь, что может увеличить стресс для организма и привести к трагическим последствиям.

Польза моржевания для мужчин

Закаливание приносит ощутимую пользу любому человеку, независимо от его пола. Оказывает оно положительное влияние и на мужское здоровье. Погружение в холодную воду, приводит к стрессу и мобилизации внутренних резервов организма. Большая часть крови устремляется к внутренним органам, активизируя их кровообращение. Более активно начинает работать и эндокринная система, вырабатывающая в этот момент такие гормоны, как адреналин и эндорфин, катехоламины и ацетилхолины.

Среди положительных сторон влияния моржевания на мужчин можно отметить:

• общее укрепление иммунитета;
• помощь в избавлении от ожирения, за счет интенсивной выработки адреналина, расщепляющего жиры с выделением энергии;
• улучшение мышечного тонуса;
• снятие суставных и мышечных болей, в том числе и в спине при радикулите;
• омоложение кожи за счет активного выведения шлаков и снабжения её кислородом – моржи внешне выглядят моложе своего возраста;
• повышение эластичности и упругости кровеносных сосудов, что благоприятно сказывается не только на работе сердечнососудистой системы, но и на мужской силе;
• улучшение стрессоустойчивости и выносливости.

Противопоказания моржевания для мужчин

Купание в ледяной воде противопоказано мужчинам, имеющим следующие недуги:

• заболевания мочеполовой системы;
• почечную недостаточность, что может привести к образованию кисты на почках;
• заболевания сердечнососудистой системы, в том числе гипертония;
• воспаление простаты;
• эпилепсию;
• лёгочную недостаточность и заболевание астмой, туберкулёзом и прочими бронхолёгочными недугами;
• некоторые кожные болезни;
• поражение коронарных сосудов головного мозга.

Чрезмерное увлечение моржеванием может привести к нарушениям работы надпочечников и эндокринной системы, что чревато для мужчин нарушением сперматогенеза и бесплодием. Частые переохлаждения и стрессовые ситуации для мужского организма, могут привести к простатиту и даже онкологии предстательной железы.

Как моржевание влияет на потенцию

С возрастом для многих мужчин становится проблемой снижение сексуального желания и ухудшение потенции. Моржевание является в этом смысле самым лучшим лекарством. Купание в ледяной воде, оказывает положительное влияние на избавление от подобных проблем.

Стресс от холода, ведущий к сужению кровеносных сосудов, и дальнейшее согревание с обтиранием, расширяющее их, улучшают кровообращение, тонизируют стенки сосудов, что положительным образом сказывается, в том числе, и на потенции. Положительное влияние оказывает и создаваемый гормональный фон, который приводит к повышению уверенности и самооценки, что также сказывается на мужском либидо.

Мифы и правда о моржевании

Моржевание всегда было явлением, которое вызывало повышенный интерес у далёких от него людей, как занятие неординарное и, в определенной степени экстремальное, которое под силу далеко не каждому. Вокруг него всегда было множество различных мнений, о пользе и вреде регулярного купания в холодной воде, а также всевозможных слухов и мифов. Вот лишь некоторые из них:

• неправдой является то, что купание в ледяной воде излечивает любые простудные заболевания, оно лишь укрепляет иммунитет;
• мифом также является утверждение, что к моржеванию не нужно специально готовиться, с таким подходом можно лишь нанести вред своему здоровью;
• правдой является утверждение, что моржи становятся зависимыми от холодной воды, только зависимость эта не наркотического свойства, а сродни той увлеченности, которую испытывают любые экстремалы.

Видео: техника закаливания

Можно резюмировать, что моржевание может приносить, как пользу для организма мужчины, так и вред. Поэтому лучше заранее проконсультироваться с врачом, и подготовить себя к зимнему купанию в холодной воде постепенным закаливанием.

Источник

Мода на здоровый образ жизни и использование для ее воплощения на практике самых различных методик, пользуется все большей популярностью. При этом любители получения от профилактических мероприятий дополнительных экстремальных ощущений пропагандируют так называемое «моржевание», к которому можно отнести:

– Холодный душ, купели или даже ванна.

– Обтирание снегом.

– Купание в проруби или ледяной воде водоемов.

Эти процедуры безусловно имеют целый набор положительных факторов, но при условии абсолютного отсутствия малейших признаков на наличие какого-либо заболевания. И вполне закономерный вопрос: «Как влияет купание в холодной воде на потенцию?» – требует серьезного рассмотрения.

За и против купания в холодной воде

Итак, рекомендация урологов: «Держать простату в холоде» – совершенно не означает что нужно регулярно, например, садиться на снег или лед и сидеть так до появления холодного озноба. Одновременно с этим любая водная процедура с использованием холодной воды подразумевает:

– Сужение кожных покровов и близко расположенных к ним кровеносных сосудов. Мужчинам хорошо известно до каких размеров уменьшается «детородный» орган на холоде.

– Резкий и мощный приток крови, содержащей «целую армию» эндорфинов после окончания водной процедуры к «зажатым» артериям, в том числе и к головке полового члена.

Такая гимнастика, при условии соблюдения меры однозначно будет только полезна для профилактики проявления эректильной дисфункции в виде неустойчивой (вялой) и кратковременной потенции. Одновременно существует и серьезный риск простуды надпочечников или воспаления яичек, что безусловно повлечет за собой нарушение сперматогенеза.

Правда и мифы о влиянии на потенцию холодной воды

Снижение потенции может наблюдаться у мужчины по целому набору причин – возрастные изменения, привыкание к однообразию с постоянным партнером, физическое или нервное переутомление. Но, если он увлекается моржеванием, большинство так называемых «лекарей», не имеющих медицинского образования, назовут в качестве причины именно холодную воду. Поиск истины – удел профессиональных врачей, а если проблемы носят не критический характер, можно попробовать решить их с помощью разрешенных для самостоятельного приема медицинских препаратов:

– Хорошо известная многим «Виагра».

– Долгоиграющий Сиалис.

– Лояльная к алкоголю и жирной пище Левитра.

Подобрать оптимально подходящее для себя средство можно, изучив подробную инструкцию разработчиков, а приобрести для разового приема в аптечной сети без рецепта врача.

Доступность онлайн аптеки

Многие мужчины стесняются проблем, связанных с потенцией. Спросить нужный препарат у провизора-женщины в аптеке, для них серьезная психологическая травма. Решение вопроса – интернет аптека, которая дополнительно имеет еще целый ряд преимуществ:

– Невысокие цены на препараты благодаря прямым поставкам и отсутствию накладных расходов (склад, аренда торгового помещения).

– Возможность приобретения медицинских средств для потенции в формате дженериков. Произведены по лицензии разработчиков в 3-х странах и стоят в разы меньше аналогов при том же качестве.

– Широкий выбор как классических препаратов или новинок, а также «мужских наборов».

Для покупки в интерне-аптеке не потребуется предоставление личных данных. Приобретенные лекарственные средства доставляются покупателю курьером в запечатанном виде по указанному им адресу.

Источник

Физиология моржа

СОДЕРЖАНИЕ:

В экстремальных ситуациях адаптация организма к холодной воде происходит благодаря мощному выбросу адреналина. При этом ускоренно работает сердце, приходят в тонус сосуды, усиливается иммунитет, снижается болевой порог. Таким образом, организм, испытав стресс, мобилизует все свои резервы. Попав в ледяную воду, идет моментальная выработка тепла, то есть посылается импульс для естественной терморегуляции.

Для людей старше 40 лет кровообращение является одним из наиболее важных моментов, способствующих стабилизации всех физиологических процессов. Моржевание как раз усиливает кровоток. При погружении человека в ледяной водоем происходит значительное сужение сосудов, активизируется работа самых тонких капилляров. Выход из воды способствует расширению всех ветвей кровеносной системы. Научный мир такую гимнастику считает омолаживающей.

После зимнего купания человек испытывает неимоверный подъем и счастье бытия, так как в кровь вбрасываются гормоны радости (эндорфины). Они еще и способствуют устойчивости к раздражителям и снижению болевого порога.

Благодаря холодному стрессу, надпочечники выделяют гормоны, направленные на экстренное поддержание жизнедеятельности внутренних органов. Кортикостероиды обладают огромным противовоспалительным действием, чем и обосновывается оздоровительный эффект моржевания у людей с частыми и продолжительными простудными заболеваниями.

С возрастом в человеческом организме развиваются предрасположенности к недугам, да и сами заболевания носят продолжительный, часто повторяющийся, а порой и хронический характер. Совокупность нескольких симптомов приводит к функциональным нарушениям систем организма, а как следствие к тяжелым формам. Экспериментально доказано, что многие «моржи» излечились от сахарного диабета, кожных заболеваний, гипертонии и гипотонии, радикулита и т.д.

Немаловажно для людей среднего возраста, а особенно женщинам, знать, что закаливание наилучшим образом влияет на внешний вид: состояние кожи, тонус мышц, блеск глаз. Дамы «бальзаковского» возраста оценят эту натуральную «пластику» по достоинству. Молодость и упругость кожи, отсутствие морщин и ранней седины, бодрость и оптимизм – характерные особенности «моржей».

Противопоказания моржевания для мужчин

Купание в ледяной воде противопоказано мужчинам, имеющим следующие недуги:

• заболевания мочеполовой системы;
• почечную недостаточность, что может привести к образованию кисты на почках;
• заболевания сердечнососудистой системы, в том числе гипертония;
• воспаление простаты;
• эпилепсию;
• лёгочную недостаточность и заболевание астмой, туберкулёзом и прочими бронхолёгочными недугами;
• некоторые кожные болезни;
• поражение коронарных сосудов головного мозга.

Чрезмерное увлечение моржеванием может привести к нарушениям работы надпочечников и эндокринной системы, что чревато для мужчин нарушением сперматогенеза и бесплодием. Частые переохлаждения и стрессовые ситуации для мужского организма, могут привести к простатиту и даже онкологии предстательной железы.

Лучше позже, чем никогда

Определенного возраста для начала занятий закаливанием не существует. Естественно все хорошие начинания и привычки лучше закладывать с детства. Не стоит страдать по упущенным возможностям, а необходимо сегодня и сейчас прервать вялотекущий цикл проблем: воспалительные заболевания, усталость, апатия и др. Любой возраст не является помехой для начала поддержания, а порой и восстановления здоровья.

Никаких резких движений – только постепенная подготовка к пониженным температурам, контроль и изучение своих ощущений, осознанный и взвешенный подход к делу. Самое главное – это набраться терпения. Закаливание и моржевание не дают мгновенного и пожизненного эффекта. Этим необходимо заниматься постоянно и продолжительно; желательно всю жизнь.

Как моржевание влияет на потенцию

С возрастом для многих мужчин становится проблемой снижение сексуального желания и ухудшение потенции. Моржевание является в этом смысле самым лучшим лекарством. Купание в ледяной воде, оказывает положительное влияние на избавление от подобных проблем.

Стресс от холода, ведущий к сужению кровеносных сосудов, и дальнейшее согревание с обтиранием, расширяющее их, улучшают кровообращение, тонизируют стенки сосудов, что положительным образом сказывается, в том числе, и на потенции. Положительное влияние оказывает и создаваемый гормональный фон, который приводит к повышению уверенности и самооценки, что также сказывается на мужском либидо.

Правила моржевания

Подготовку к зимнему купанию необходимо начинать летом с обливания ног прохладной водой, а затем – холодной, постепенно переходя к холодному душу. Ранней осенью продолжать купание в водоеме, не концентрируя внимание на приближении зимнего периода. Утро – наилучшее время суток для водных процедур. Постепенно, но постоянно нужно приучать себя к зимнему плаванию. На первом этапе желательно ежедневное посещение водоема, а в дальнейшем – не реже 2-3 раз в неделю.

Тщательно должна быть продумана одежда и используемые предметы туалета. Предпочтительно все удобное, свободное и теплое. Поменьше застежек и пуговиц, так как после ледяной воды на морозе сложно совладать с пальцами. Обязательно необходимы резиновые тапочки для подхода к воде.

Заходить в воду нужно постепенно и осторожно, заботясь о своем самочувствие. Время нахождения в воде сугубо индивидуально и зависит от температуры воздуха и воды; физической формы человека; его настроения, но не должно превышать 2-3 минут. Выход из водоема должен быть динамичным и завершаться быстрым обтиранием и облачением в сухую одежду. Особенно на первых порах рекомендуется после выпить зеленый или травяной чай с медом или лимоном. Алкоголь и зимнее купание – не совместимые вещи, а вот встреча приятелей – великолепный повод для общения и приобщения к моржеванию.

В зрелом возрасте плавать лучше в компании единомышленников, в одиночку – опасно, ведь подстраховки будет ждать неоткуда. Если плохо себя почувствовали (заболели, поднялось артериальное давление и т.п.), ограничьтесь пешей прогулкой с друзьями и подругами к водоему, перенесите водную часть закаливания на более поздний период. Зимнее купание должно приносит удовольствие, а не становиться отбыванием неприятной повинности. Хорошее настроение, душевный подъем, оптимизм – залог успеха.

Чтоб моржевание было во благо, необходимо запомнить основные принципы:

Моржевание: польза и вред для женщин

Экстремально -холодные водные процедуры продлевают молодость. Кожа женщин – моржей дольше остаётся молодой и подтянутой, у них мало морщин и практически нет седых волос.

Кроме того, среди любителей зимнего плавания практически нет людей, страдающих ожирением, поскольку купание в холодной воде улучшает метаболизм и нормализует вес.

Что касается вреда моржевания для представительниц слабого пола, то не стоит забывать, что женский организм легче и быстрее переохлаждается, чем мужской. И зимние заплывы могут запросто стать причиной воспалений яичников и цистита.

Польза моржевания для организма

Погружаясь в прорубь или другой источник холодной воды, человеческий организм испытывает стресс. Этот рефлекс провоцирует мгновенный выброс адреналина. Как известно, данный гормон отвечает за жизненную энергию и помогает организму приспособиться к нестандартным ситуациям. Именно благодаря ему снижается чувствительность, сердцебиение становится более частым, а кровяное давление возрастает. Так устроен человек, что в экстремальной ситуации его иммунитет становится сильнее, чтобы бороться за выживание.

Польза моржевания для женщин

Вспомните русские сказки, там девицы всегда умывались ледяной ключевой водицей. И это не спроста. Данный процесс, как и зимнее купание, омолаживает женский организм. К данным результатом пришли врачи, которые долгие годы наблюдали за женщинами «моржами». Кроме того, погружение в холодную воду помогает сохранить молодость кожи и румянец на лице.

Польза купания в проруби

Неподготовленному зрителю сложно смотреть на ныряющих в прорубь людей, которые получают от этого безумное наслаждение. Смельчаков, желающих попробовать свои силы, необходимо подготовить. И начнем, пожалуй, с положительных моментов моржевания.

Для иммунитета. Происходит укрепление иммунитета. Как уже было сказано выше, моржевание является одним из видов закаливания организма. Уже давно было подмечено, что окунание в холодную воду укрепляет защитные функции организма и избавляет от хронических заболеваний. «Моржи», как правило, болеют в 5 раз меньше, чем «простые» люди.

Для сосудов. Происходит тренировка сосудов. Румянец на лице – один из признаков «моржа». Купаться в морозной воде – что и тренировать свои сосуды. При погружении они сужаются, при выходе из воды – наоборот, расширяются. Это происходит за счет того, что случается стремительный приток крови к капиллярам.

Для нервов. Стрессовая ситуация – разминка для нервов. Именно гормон адреналин, выброшенный в кровь, мобилизует максимально силы организма. Одновременно тренируя эндокринную внутреннюю систему, а так же иммунную и дыхательную.

Окунание в ледяную воду укрепляет нервную систему и помогает избавиться от бессонницы.

Для настроения и энергии. «Послевкусие» от моржевания - праздник души. Как только «морж» прошел этап условной «борьбы» (после выброса гормона адреналина), он начинает испытывать позитив, удовольствие и наслаждение. Именно эти чувства приходят с выбросом гормона счастья и восторга эндорфина.

Начинающие и «моржы» со стажем отмечают, что данный вид водных процедур укрепляет силу духа, повышает самооценку и веру в себя, а также активизирует внутренние способности на выполнение поставленных задач и целей.

Для красоты. Опытные «моржи» называют свое увлечение «эликсиром молодости» и хвастаются свои румянцем. Помимо этого, моржевание поддерживает кожу в тонусе, очищает ее и оказывает омолаживающий эффект.

Противопоказания моржевания и купания в проруби

Очень часто одного желания совершить подвиг и нырнуть в прорубь бывает недостаточно, конечно, если дорожить здоровьем и собственной жизнью. Поэтому следует изучить противопоказания моржевания:

• острые воспалительные заболевания,
• обострение хронических заболеваний,
• болезни сердечно-сосудистой системы,
• серьезные проблемы с почками и дыхательной системы,
• гинекологические воспаления,
• нарушения в работе нервной системы,
• аллергия на холод,
• поражение сосудов,
• алкогольное и наркотическое опьянение.

Вред моржевания

Несмотря на всю пользу данного вида закаливания, он может нанести существенный урон для организма человека, если игнорировать противопоказания, правила процедуры (см. ниже) и не знать меру.

1) Зимнее погружение в воду может стать причиной нарушения работы сердца. Все дело в том, что организм «моржа» рефлекторно старается защититься от потери тепла. Главное проявление этого процесса - сужение сосудов. А оно, в свою очередь, приводит к нарушению кровообращения. Это становится причиной инсульта.

Стоит учесть еще один момент: перед прыжком или окунанием в ледяную воду человек, как правило, задерживает дыхание. И это вызывает сбой сердечного ритма. Он может не восстановиться, особенно если ныряльщик не слишком молод. В результате происходит полная остановка сердца.

2) Нырять с головой – опасность не вынырнуть. Врачи рекомендуют этого не делать, чтобы не подвергать себя такой опасности, и исключить возникновение спазма сосудов, которые приведут к спазму головного мозга.

3) «Ледяной стресс» - приобретенное заболевание, которое можно получить при очень частом погружении. Именно увлеченность данной процедурой может изнашивать организм.

4) Привычка и зависимость. Заядлые «моржи» не представляют себя без зимнего плавания. Их можно сравнить с любителями экстремальных видов спорта, которые постоянно «ищут» адреналин. Даже летом любители купания в ледяной воде ищут места, чтобы понырять. Если же выехать на дальние расстояния не получается, организуют купание в различных «холодных» источниках, увеличивая время прибывания в воде, что изнашивает организм.

( 2 оценки, среднее 4 из 5 )

Источник