Капли для потенции увеличить
В последние годы все больше мужчин разного возраста сталкиваются с трудностями в сексуальной жизни. По данным статистики, подобные проблемы характерны для 40% представителей сильного пола. Сказываются постоянные стрессы, неправильное питание, заболевания мочеполовой системы. Восстановить мужскую силу и снизить симптоматику простатита на ранних стадиях можно с помощью гелей или таблеток для потенции.
Виды препаратов для потенции
Средства для улучшения потенции объединяются в две большие группы:
- Для внешнего нанесения – кремы, мази, гели или спреи. Ими обрабатывают живот либо непосредственно половой член. Их плюс в том, что они служат еще и дополнительной смазкой, увлажняют кожные покровы, тонизируют.
- Для внутреннего употребления. Это могут быть таблетки, порошки, капсулы, капли, которые пьют за некоторое время до планируемого полового акта. Чтобы получить результат, нужно четко соблюдать дозировку и правила приема, указанные в инструкции к конкретному средству.
Препараты несколько различаются по составу, интенсивности воздействия на мужской организм. Важно выбрать средство, наиболее эффективное в отдельном случае.
Показания к применению
Купить подходящий препарат от импотенции стоит при таких нарушениях, как:
- проблемное мочеиспускание;
- боли в области половых органов;
- отсутствие устойчивой эрекции;
- слабое либидо;
- преждевременное семяизвержение;
- недостаточный синтез эякулята;
- низкое качество сперматозоидов.
Средства показаны мужчинам, у которых половая слабость обусловлена постоянными стрессами, общим плохим состоянием здоровья.
Воздействие на организм БАДов
Китайские препараты для потенции обычно содержат в основе активные компоненты растительного и животного происхождения. Они оказывают комплексное воздействие на мочеполовую систему мужчин:
- увеличивает продолжительность полового акта;
- нормализуют эрекцию;
- усиливают либидо;
- купируют воспалительные процессы;
- стимулируют кровоток в области органов малого таза;
- предупреждают развитие заболеваний предстательной железы;
- снимают мышечные спазмы;
- немного увеличивают размеры пениса за счет нормализации кровообращения в мельчайших сосудах;
- активизируют выработку собственного тестостерона;
- положительно влияют на качество и количество производимой спермы.
Дополнительно БАДы «работают» как общеукрепляющие средства. Они успокаивают нервную систему, помогают расслабиться, повышают выносливость.
Противопоказания
В зависимости от состава выбранного средства противопоказания к применению биодобавок могут различаться.
Большинство средств запрещено принимать несовершеннолетним юношам, а также людям с:
- гипертонией;
- индивидуальной непереносимостью компонентов препарата;
- сердечно-сосудистыми патологиями;
- сахарным диабетом.
Чтобы уточнить, допустим ли прием конкретного средства, нужно внимательно изучить инструкцию. Есть ряд китайских препаратов для потенции, обладающих полностью натуральным составом. Ими можно пользоваться даже людям с указанными выше заболеваниями.
Заказать и купить качественные препараты можно в магазине «Авелита». Наша компания работает только с сертифицированными производителями БАДов из Китая и других стран. Специалисты «Авелита» помогут выбрать добавку и организуют доставку товара в любой город России.
Источник
Если спросить любого мужчину, какие проблемы со здоровьем вызывают у него наибольший страх, то это без сомнения будут сердечные болезни и недуги, приводящие к нарушению потенции. И даже инфаркт миокарда не так страшен для них, как снижение или полное отсутствие эрекции полового члена при попытке начать близкое общение с интересующей их женщиной. В молодом возрасте у здорового человека, как правило, эти проблемы не возникают. Однако при первых признаках ослабления мужской силы представители сильной половины человечества готовы на любые жертвы и денежные траты, чтобы как можно быстрее ликвидировать эти крайне негативно влияющие на психику симптомы. Нормальная потенция — это залог хорошего настроения и самочувствия любого мужчины.
Для лечения эректильной дисфункции существуют различные лекарства, которые могут помочь мужчине вновь обрести счастье от полноценной интимной жизни. Что же это за средства, кто должен их назначать и каковы особенности лечения? Подробности лечения проблем с потенцией у мужчин выясняем вместе с MedMe.
Нарушение потенции или эректильная дисфункция: что это?
Сниженная потенция у мужчины, или эректильная дисфункция — это собирательное понятие всех видов нарушения эрекции, возникающих при попытке совершить половой акт. Люди, не имеющие отношения к медицине, называют это заболевание словом «импотенция», однако на сегодняшний день оно не применяется во врачебных кругах и считается устаревшим. Ведь этот термин имеет несколько оскорбительный оттенок и может понизить самооценку и веру в успех лечения у любого мужчины. Поэтому слово «импотенция» заменено на более нейтральные: «нарушение эрекции», «эректильная дисфункция», или «сниженная потенция». Такой диагноз гораздо спокойнее воспринимается мужчиной.
При проблемах с потенцией, которые возникают в результате различных причин, степень напряженности полового члена во время интимного общения с женщиной не достигает того уровня, который позволил бы ему осуществить полноценный половой акт. Говоря обычным языком, половой орган мужчины вялый, несмотря на ощущение возбуждения, вызванные партнершей. Эмоционально он готов к половому акту, а физически — нет. Снижение потенции у мужчины вызывает в нем ощущение бессилия и неполноценности, которые могут быть удвоены критикой и обидными насмешками неудовлетворенной женщины.
Какие причины приводят к проблемам с потенцией
В возрасте до 40 лет у мужчины, который не имеет никаких серьезных хронических заболеваний и ведет регулярную половую жизнь, в большинстве случаев проблемы с потенцией практически не возникают. Механизм работает как часы и это является для мужчины предметом гордости, придает жизненных сил и энергии. Эректильная дисфункция — это, как правило, удел мужчин зрелого возраста. Причина этого заключается в том, что они не возникают на ровном месте, а всегда имеют вполне конкретную причину. И только после обследования и выяснения ее доктор сможет помочь мужчине в решении его деликатной проблемы.
В зависимости от причины, вызвавшей эректильную дисфункцию (так медицинским языком правильно называется сниженная потенция у мужчины), она делится на 2 основных вида: психогенную и органическую.
- Психогенная эректильная дисфункция.
Развивается у мужчины, который не имеет проблем со здоровьем половой системы. Она вызывается нервно-психотическими расстройствами, к которым относятся невроз, депрессия, невротические состояния при различных соматических болезнях и др. Длительная напряженная работа по 12 часов в сутки, стрессы и раздражительность, которую вызывают пробки, очереди, коллеги по работе, несомненно сказывается и на потенции. Особенностью психогенной эректильной дисфункции является то, что она возникает спонтанно, имеет непостоянный характер, если эрекция появилась до начала полового акта, значит, она не пропадет до его завершения и сохранена рефлекторная утренняя эрекция.
- Органическая эректильная дисфункция.
Является следствием различных заболеваний, как связанных непосредственно с мужским здоровьем (хронические инфекции, опухоли, и др.), так и не имеющих к нему отношения (сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни, опухоли головного мозга, гормональные расстройства и др.). Также необходимо помнить, что побочным эффектом некоторых лекарств является снижение эректильной силы, поэтому перед применением необходимо внимательно прочитать инструкцию. К ним относятся некоторые препараты для снижения артериального давления, гормональные, психоактивные, для лечения онкологических заболеваний и т. д. Для органической эректильной дисфункции характерно постепенное начало, постоянство, половой член может стать мягким уже в процессе полового акта и отсутствуют утренние рефлекторные эрекции.
Как изобретали лекарства для лечения эректильной дисфункции
Проблемы с потенцией и их лечение — это задача, которая волновала ученых ровно столько, сколько она существует, а существовала она во все времена. Еще в Средние века они пытались изобрести лекарства, которые бы помогли мужчинам вновь обрести уверенность в своих силах и вернуть полноценную интимную жизнь. При этом препараты вводились непосредственно в уретру, и такое «лечение» не всегда проходило бесследно для здоровья. Помимо лекарств, были попытки изобрести различные устройства и механизмы, решающие эту проблему.
В 30-х годах прошлого века ученые из США открыли новую эпоху в поиске решения вопроса о восстановлении мужской силы. Они рекомендовали в качестве терапии половые железы козлов, уколы «меркурохрома» и различные оперативные методы лечения. В 1970-х годах были предложены способы введения различных надувных имплантов под кожу полового члена. И лишь в 80-х годах прошлого века в результате экспериментов на собственном половом органе британский ученый сделал вывод о повышении эрекции за счет расширения сосудов в нем. Оно достигалось за счет введения сосудорасширяющего препарата, который стал прародителем наиболее известного лекарства для лечения эректильной дисфункции — Виагры, имеющего аналогичный механизм действия.
Виды лечения нарушений потенции у мужчин
Медикаментозные методы лечения нарушения потенции подразделяются на 3 основные группы:
- Лекарства для введения в уретру.
Они существуют в виде мазей и гелей и рекомендуются к применению за 10-15 минут до начала полового акта. Наиболее известный из них называется Муза, в состав которой входят простагландины. К минусам относится необходимость прерывать общение с женщиной на период введения лекарства и возможные неприятные ощущения со стороны уретры у мужчин и влагалища у женщин. И, тем не менее, эффективность этих лекарств колеблется в интервале от 40 до 60%.
- Лекарства для инъекционного введения.
Для этого применяются различные сосудорасширяющие препараты, такие как папаверин, фентоламин, альпростадил др. Однако сама технология такого лечения отпугивает подавляющее большинство мужчин. Препарат вводится тонкой иглой в пенис, эффект наступает в течение нескольких минут и длится около часа. Для осуществления повторного полового акта необходимо вновь сделать инъекцию.
- Лекарства для применения внутрь.
Это наиболее востребованная группа лекарств для лечения эректильной дисфункции. Она заслуживает более подробного рассмотрения.
Таблетки для лечения эректильной дисфункции
Прием препарата в виде таблетки наиболее удобен для больного, поэтому они очень популярны. Современные лекарства для лечения проблем с потенцией способны значительно улучшить напряженность полового члена, продлить половой акт, усилить оргазм. Они делятся на препараты растительного и синтетического происхождения.
- К препаратам синтетического происхождения относятся: силденафил (Виагра), тадалафил (Сиалис), варденафил (Левитра) и др. Механизм их действия связан с расширением сосудов полового члена. Применять их рекомендуют за 0,5-1 час до предполагаемого полового акта, эффект длится несколько часов (иногда даже сутки). Лекарства имеют различные противопоказания и побочные эффекты, поэтому назначать их должен только врач. После обследования он выберет индивидуальный препарат для лечения, предупредит о возможных осложнениях и о том, как часто его можно применять.
- Растительные препараты для лечения проблем с эрекцией — это такие как Лаверон, Мэджик Стафф и др. Так же существуют различные гомеопатические средства для помощи при эректильной дисфункции (Импаза). Однако, несмотря на то, что многие считают растительные и гомеопатические препараты совершенно безопасными, это не так. Они не проходили клинических исследований, и безопасность их никак не проверялась. Поэтому они также не могут быть вариантом для самолечения.
Решение мужских проблем на сегодняшний день возможно. Но важная роль в этом принадлежит врачу-урологу или врачу-андрологу. Мужчина не должен бояться обсуждения неприятных симптомов с доктором, ведь это его работа. Ежедневно к нему приходят различные люди с подобными вопросами, и для него в этом нет ничего постыдного и удивительного. Чем раньше начать обследование причины нарушения потенции — тем больше вероятность, что врач поможет ликвидировать ее без назначения специальных лекарств.
Источник
Проблема потенции уже давно не проблема отдельных представителей мужского пола. Современный темп жизни накладывает свои отпечатки и уже привел к тому, что определенные трудности в интимной сфере испытывают около 140 миллионов (!) человек по всему земному шару.
Порядка 50% мужчин с импотенцией страдают от сахарного диабета и проблем с кровообращением. Трудности остальных связывают с психологическими причинами. Для того чтобы помочь справится с ситуацией мы изучили рынок средств для улучшения потенции, проанализировали составленные о них отзывы (отдавая предпочтение тем препаратам, которые получили лучшие характеристики) и представляем вниманию читателей список из 15 эффективных БАДов для повышения потенции.
Важно! Если вы сталкиваетесь с проблемами в интимной сфере лишь иногда (не постоянно), с применением медикаментов специалисты рекомендуют повременить. Начните с простых стимуляций – афродизиаков для женщин и мужчин. Если таким образом решить вопрос не удастся, можно начинать пробовать средства из списка ниже.
Причины проблем с потенцией
Специалисты полагают, что есть несколько факторов, способствующих возникновению у мужчин проблем в интимной сфере. Среди них, например:
- отсутствие постоянного партнера и регулярных сексуальных контактов;
- длительное воздержание;
- отсутствие физической активности, малоподвижный образ жизни;
- проблемы с весом;
- проблемы с кровообращением, сосудами;
- сбои гормонального характера;
- проблемы в отношениях, поведение партнера;
- стрессы, депрессии, отсутствие нормального сна;
- проблемы со спиной, поясницей;
- болезни или инфекции половой системы.
Если вы решили начать применение лекарственных препаратов для повышения потенции, обязательно внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Давайте их изучим.
Что именно можно назвать эректильной дисфункцией
ТОП-15 БАДов для повышения потенции
Различают эректильную дисфункцию нескольких типов. В одних случаях мужчина испытывает эрекцию, но не в состоянии ее поддерживать, в других – вовсе не способен ее достигнуть. БАДы созданы для решения обеих проблем.
Важно! Перед началом приема препаратов проконсультируйтесь со специалистом!
1. Вимакс
БАД, разработанный для помощи людям, испытывающим проблему с эректильной дисфункцией. Помогает в случае снижения либидо в силу возрастных изменений организма. Рекомендуется для употребления мужчинами с малым семяизвержением. Препарат призван усилить эрекцию, вернуть естественные процессы в привычное русло, сделать половой контакт незабываемым для обоих партнеров.
Состав “Вимакса” исключительно органический. Активный компонент – вытяжка из женьшеня. Это растение повышает метаболизм, усиливая приток крови к половым органам. В составе БАДа также гингко билоба. Это компонент, нормализующий кровообращение в паху и малом тазу.
Рекомендуемая дозировка – одна капсула утром и одна вечером. Лучше принимать препарат во время еды, запивая водой. Считается, что изменения к лучшему будут заметны примерно через полтора месяца регулярного применения.
Стоимость зависит от количества таблеток в упаковке и составляет от 2600 рублей до 10 500 рублей.
Важно! Употребление препаратов, усиливающих потенцию, всегда должно осуществляться в соответствии с рекомендуемой дозировкой!
2. Ловелас
Эта биологически активная добавка подойдет всем, кто испытывает трудности в сексе, вне зависимости от их характера. Даже самые “запущенные” случаи могут разрешиться после регулярного приема препарата.
“Ловелас” повышает либидо. Его задача – помочь в решении проблем мочеполовой системы. В случаях проблем с репродуктивной функцией также рекомендуется применение этого препарата. Иногда его назначают в качестве БАДа при лечении простатита.
Препарат улучшает работу сосудов, помогает продлить сескуальное наслаждение. Кроме того, он снимает воспаления при заболеваниях мужской половой системы.
В составе “Ловеласа” органические компоненты, в том числе китайский кордицепс и другие натуральные растения+стеарат магния.
Рекомендуемая дозировка – одна капсула утром, в обед и вечером. Минимальная длительность употребления – 14 суток. Препарат запрещен для детей и мужчин, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой. Стоимость – около 900 рублей за упаковку.
3. Yarsagumba Forte
Еще один препарат, помогающий в решении интимных проблем, который сделает вашу сесксуальную жизнь активной. Он благотворно влияет на мочеполовую систему, усиливает приток крови к половым органам и малому тазу.
В его составе стимулирующий компонент Ярсагумба, который призван решить проблему гормонального баланса, отвечает за работоспособность половых органов. Экстракт карликовой сосны должен нормализовать сосудистую систему, а за пополнение сил отвечает таурин (оба входят в состав). Среди компонентов этого БАДа нет синтетических соединений.
Рекомендуемая дозировка – капсула утром, в обед и вечером во время еды. Минимальный срок приема – 30 суток. Производители уверяют, что привыкания он не вызывает за счет своего “мягкого” действия.
Стоимость упаковки, рассчитанной на один курс, – около тысячи рублей.
4. Босс Роял Виагра
На рынке появилось средство для лечения проблем с импотенцией. Это препарат нового поколения «Boss Royal Viagra». Он способен устранить проявления полового бессилия у большинства пациентов разного возраста. При этом не имеют значения причины, вызвавшие проблему.
Стоимость – около 2000 рублей.
5. Русская Мощная Виагра
Эта БАД улучшают потенцию, а также гарантировано повышает жизненный тонус и благоприятно влияет на общее самочувствие мужчины.
Устраняется раннее семяизвержение, налаживается работа всех органов и систем, значительно повышаются сексуальные возможности.
Предлагается по цене от 690 рублей.
6. Секретный рецепт дворца
Комплексное улучшение мужского здоровья. Повышение мужской силы, лечение импотенции даже в пожилом возрасте – вот неполный перечень достоинств этого средства.
Это абсолютно уникальный по своему составу и терапевтическому действию препарат Секретный рецепт дворца – один из бестселлеров рынка!
Стоимость – почти 3000 рублей.
7. Сила Императора
Мужское оригинальное и мощное натуральное средство, предназначенное для усиления половой силы и выносливости, роста сексуальных возможностей, повышения потенции.
«Сила Императора» – комплексный продукт, оказывающий благотворное влияние на весь организм в целом. Это то, что нужно всем мужчинам!
Стоимость от 1090 рублей.
8. Твердый и крепкий
Натуральное средство, созданное специально для мужчин, «Твердый и крепкий» – для тех, кто любит заниматься сексом качественно!
Препарат в ходе исследований в условиях клиники и практического применения доказал свой высокий эффект и отсутствие побочных негативных результатов. Основное его действие – мощная и стойкая эрекция.
Цена товара – от 890 рублей.
9. Шарики «Золотой Олень»
Природное средство «Золотой Олень», имеющее 100% натуральный состав, активно способствует повышению мужской силы.
Предназначено для мужчин разного возраста, состоит из ингредиентов высокого качества, собранных в экологически чистых районах Тибета.
Стоимость одной упаковки установлена на отметке 890 рублей.
10. Шарики «Хуэй Чжун Дан»
Средство для мужчин «Хуэй Чжун Дан» поможет вам почувствовать себя настоящим половым гигантом. Препарат устраняет любые проблемы, связанные с интимной жизнью.
Хорошо помогает при низкой потенции и импотенции, а также служит отличным способом профилактики простатита и аденомы.
Упаковка товара стоит 1790 рублей.
11. Король Тигр (Tiger King)
Сексуальная сила дикого тигра? А почему бы и нет! С новыми натуральными таблетками для мужчин становится возможной неукротимая мощь дикого зверя, необыкновенно твердый член и продолжительный сексуальный марафон.
Эта биологически-активная добавка полностью безопасна для организма и превратит любого мужчину в ненасытного самца.
Товар предлагается по цене от 890 рублей.
12. Vigrx Plus
Натуральное средство для увеличения пениса без опасных хирургических операций и мучительных процедур, наконец разработано!
Это капсулы для внутреннего применения, изготовленные целиком из натуральных веществ по инновационной технологии. VigRX Plus для мужчин позволит увеличить половой орган в длину и толщину.
Цена на товар – около 2500 рублей.
13. Лао Сэ Лон
Средство Лао сэ Лон относят к естественным афродизиакам. БАД отлично подходит всем мужчинам. Благодаря приему препарату возрастают сексуальные возможности – устраняется риск раннего семяизвержения, вырастает либидо.
Стоимость упаковки – около 900 рублей.
14. Рубиновая Виагра
Бороться с проблемами мужской потенции отныне можно без дорогостоящих медицинских процедур. Новейшая разработка фармацевтов – препарат под названием Ruby Viagra (Рубиновая Виагра) – позволит Вам одним разом избавиться от всех неприятностей в сексуальной жизни, ведь биологически активная добавка направлена на ликвидацию самых распространенных половых проблем мужчин любой возрастной группы!
Стоимость зависит от количества капсул в упаковке и стартует с отметки в 2700 рублей.
15. MaxMan 4
При ряде мужских проблем есть смысл подумать о приеме специальных препаратов. Натуральные капсулы Maxman с растительными ингредиентами в составе – это абсолютно безопасное средство с высоким эффектом.
Пилюли созданы на основе древних рецептов тибетских целителей. Современные технологии повысили терапевтический и профилактический эффект этого популярного средства для мужчин.
Предлагается по цене от 790 рублей.
«Народные» методы усиления потенции
Помимо лекарственных препаратов благотворно влиять на потенцию могут натуральные, растительные компоненты. Изучите ТОП-5 органических препаратов для усиления сексуальных возможностей.
- 1. Имбирь
Первое место отводим имбирю, другое название которого «трава страсти». Считается, что из народных средств для потенции это самое лучшее. О нем писали еще в знаменитой книге любви Камасутре. А создатели этой энциклопедии точно знали толк в утехах!
Считается, что имбирь стимулирует приток крови к половым органам, положительно влияет на расширение сосудов кровеносной системы. Употребление имбиря сокращает накопления кортизола в организме, который в свою очередь может влиять на ухудшение половой функции у мужчин. Имбирь полезен не только для половых органов, он положительно влияет на иммунную систему человека в целом.
- 2. Мед
Сразу отметим, что речь идет про натуральный мед, а не фильтрованный или прошедший температурную обработку. Мед богат витаминами группы В, Е, в нем много цинка. Все эти вещества благотворно влияют на предстательную железу. Поговаривают, что если запить мед теплым молоком, эффект будет еще лучше.
- 3. Орехи
Неважно, какие орехи вы предпочитаете. Любые виды от привычных (фисташек, арахиса) до экзотических (например, бразильского) благотворно влияют на мужское либидо. Орехи богаты железом и цинком. Грецкие – отличный источник аргинина, повышающего насыщение организма оксидом азота. Экзотический бразильский орех богат селеном, от которого зависит здоровье простаты.
- 4. Женьшень
Чудодейственная трава имеет славу главного мужского сексуального тоника. Вне зависимости от вида женьшеня (различают азиатский, американский) это растение поддерживает здоровое сексуальное влечение. В случае если проблемы с потенцией спровоцированы стрессом, усталостью, прием женьшеня может решить эту проблему. Трава способна нормализовать уровень тестостерона.
- 5. Хмелевый чай
Это доступное и эффективное средство можно использовать как отличную альтернативу медицинским препаратам. Приготовить хмелевый чай просто. Залейте большую ложку сырья из мелко порубленных хмелевых шишек стаканом кипятка. Пять минут на медленном огне и чудо-напиток готов! Для повышения потенции пейте остывший отвар трижды в день по полстакана.
Тренировки либидо
Повысить собственные сексуальные возможности помогают и другие “хитрости”.
- Во время утренней активности полового органа рекомендуется осуществлять сжатия лобково-копчиковых мышц. Надо заставить свое достоинство как бы “подпрыгнуть” за счет напряжения внутренних мышц. Превратите такие мини-тренировки в привычку. Занятие рекомендуется продолжать ровно столько, сколько ваш герой рвется в бой. Нагрузку лучше увеличивать день ото дня. Учитывая, что само тело в этот момент не напрягается, особых трудностей с проведением процедуры возникнуть не должно.
- Правильно выбирайте позу. Для мужчин с проблемой потенции вариант быть сверху или сбоку во время сексуального контакта – оптимальный. Ни в коем случае не ложитесь на спину. Это положение провоцирует отток крови от полового органа, и он быстрее становится мягким.
- Практикуйте техники для продления удовольствия от сексуального контакта. Во время полового акта старайтесь дышать более спокойно и глубоко. Короткие и частые вздохи/выдохи только испортят ситуацию. Старайтесь занимать комфортное положение, чтобы тело не сильно напрягалось. Меньше контактируйте с партнершей, поскольку близкое положение повышает возбуждение и “подгоняет” финал.
- Благотворно влияет на потенцию массаж яичек. Он стимулирует секрецию тестостерона в теле, повышает энергию. Исследуйте свое тело, попробуйте самостоятельно выполнить массаж, отыщите свои стимулирующие зоны. Когда половой акт рискует закончиться раньше времени подобный массаж может исправить ситуацию.
Правильное питание и либидо
Считается, что присутствие в рационе ряда продуктов, положительно влияет на потенцию. Из морепродуктов специалисты советуют чаще кушать раков, крабов, полезны анчоусы и креветки. Рыбы семейства лососевых, камбала положительно влияют на либидо.
Из фруктов особенно полезно употреблять цитрусовые, гранаты, авокадо, персики, бананы и манго.
Из овощей – морковь, помидоры, чеснок, свекла, капуста и тыква. Такие кисломолочные продукты как сметана, творог, кефир и простокваша внесут свою лепту в “мужское здоровье”. Больше кушайте клубнику и землянику, а также семечки (кунжут, тыквенные, подсолнечные, кабачковые).
Благотворно влияют на потенцию и яйца, причем как куриные, так и перепелиные. Главное, чтобы они были не сырыми. Пейте чай мате, с облепихой и имбирем, зеленые чаи. Бобовые, оливки, продукты пчеловодства, паста из миндаля, сельдерей и зелень тоже рекомендуется регулярно употреблять.
Спорт благотворно влияет на потенцию
Существует несколько упражнений, которые советуют делать при проблемах с либидо:
- “Лодочка”. Для его выполнения следует лечь на пол на живот. Начинайте единовременно тянуть руки вперед, а ноги как бы оттягивать назад, разместив их в слегка приподнятом положении. Задержите положение на несколько секунд и расслабьтесь. Требуется несколько повторений.
- Качаем пресс и ягодицы. Это упражнение из числа обязательных. Если эти части тела у вас натренированы, значит, в постели проблем быть не должно. Тренировать ягодицы просто – приседайте ежедневно. Существует масса вариантов качать пресс. Например, можно лечь, упершись спиной в пол. Зафиксируйте вытянутые вперед ноги и начинайте поднимать и опускать корпус, стараясь сохранить занятое положение ног.
- “Хождение на попе”. Для выполнения упражнения сядьте на пол, вытяните ноги вперед и начинайте “ходить” на ягодицах.
- Велосипед. Тренироваться можно даже утром в постели. Лежа на спине, поднимите ноги и начинайте “вращать педали” в воздухе.
- “Восьмерка” тазом. Выполнять это упражнение можно в разных плоскостях, не только горизонтальной. Эти тренировки являются своеобразной подготовкой к половому акту, потому что схожие движения пригодятся вам в постели.
- Бег. Как можно чаще отправляйтесь на пробежку, это лучший способ разогнать кровь в тазу, паху. Перемены не заставят себя долго ждать.
Видео Топ-5 упражнений для стойкой эрекции
Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам.
Автор статьи: Орлова Елена Сергеевна | Врач-терапевт
Образование: Московский государственный университет, по специальности – лечебное дело, 2007 г.
Аспирантура: Московский государственный университет, специальность – биохимия, 2010 г.
В данный период времени прохожу курс постдипломного образования на базе факультета фундаментальной медицины МГУ по профилю «фитотерапевт».
Источник