Какие вещества влияют на потенцию

Если знать, что влияет на потенцию у мужчины, можно повышать ее народными средствами или принимать с этой же целью препараты, которые способствуют усилению половой функции. Ослабление или полное отсутствие эрекции часто бывает вызвано не только физиологическими проблемами, но и эмоциональным состоянием организма. Вредные привычки, питание, прием определенных лекарств тоже может привести к такой проблеме. При незначительных отклонениях усилить слабую потенцию помогают естественные способы. Когда причина более серьезная, требуется прием специальных препаратов.

Что такое потенция у мужчины

Данный термин пришел из латинского языка и звучит как «potentia». В переводе он означает «способность к действию». У мужчин потенцией называется возможность совершать полноценный половой акт. Под этим термином также понимают:

способность к эрекции;
либидо;
длительность полового акта;
способность удовлетворить женщину.

Что влияет на потенцию

У некоторых мужчин способность к совершению полового акта пропадает внезапно без веских причин, но в реальности за этим могут скрываться самые разные факторы, как физические, так и психологические. Последние даже больше связаны с потенцией. Примером может служить угнетение половой функции из-за бессознательной проблемы, которая препятствует нормальным сексуальным позывам. Общий список причин снижения потенции включает:

психологические проблемы;
физическое здоровье;
особенности питания;
вредные привычки;
некоторые инфекции;
действие определенных медикаментов;
мужские заболевания.

Психологическое состояние мужчины

Важное значение для мужской жизненной силы имеет уверенность в себе и жизненный опыт. Причинами снижения половой функции могут быть события прошлого, чувствительный удар по гордости мужчины или низкая самооценка. Очень часто фактором риска развития импотенции выступает психологическая травма в детском возрасте. Кроме того, многое зависит не только от мужчины, но и от его сексуальной партнерши. Женщина может как поднять планку партнера, так и, наоборот, понизить ее.

Физическое состояние мужчины

Мужчины, которые не слишком развиты физически, имеют более слабое не только здоровье в целом, но и потению. Причиной здесь выступает недостаточность кровообращения органов малого таза, что ухудшает питание тканей. При низкой физической активности в организме увеличивается количество жировой ткани. Она влияет на гормональный фон – выработка тестостерона снижается, а эстрогенов, наоборот, растет. К более серьезным физическим причинам относят травмы:

таза;
органов брюшной полости;
позвоночника.

Питание

Качество питания влияет на физическое и психологическое состояние здоровья. При недостатке полезных веществ и микроэлементов происходит истощение и ослаблений функций организм, в том числе и половой. Фактором риска выступает и лишний вес, который вызывает употребление некоторых вредных продуктов. Их список включает:

гамбургеры, хот-доги и другой фастфуд;
колбасы, копчености;
полуфабрикаты;
вермишель быстрого приготовления;
продукты с соей в составе из-за наличия в них фитоэстрогенов;
выпечка и другие изделия из теста;
консервированные огурцы, помидоры, перец;
попкорн;
брокколи;
твердый сыр;
лакрица;
газированные напитки;
пиво;
сладости.

Вредные привычки

Основными причинами проблем со здоровьем сегодня являются курение и употребление алкоголя. Из-за никотина и спирта первым страдает конкретно мужское здоровье. Первый вызывает проблемы с сосудами, в том числе находящимися в половом члене. Алкоголь же способен влиять на гормональный фон. Согласно статистике, проблемы с потенцией чаще отмечаются у курящих и злоупотребляющих спиртным. Еще более пагубное воздействие оказывают наркотики, которые полностью разрушают мужской организм.

Инфекции

Эректильная функция связана с мочеполовой системой. Почки способны снижать выработку половых гормонов, нарушают работу нервных окончаний в половом члене. Кроме того, происходит нарушение кровообращения в малом тазе. На фоне этого мужчина становится вялым и сонливым. Инфекции мочеполовой системы приводят к:

неконтролируемому семяизвержению;
потере или снижению спонтанной эрекции, что указывает на нарушение взаимосвязи нервных окончаний с головным мозгом;
снижению твердости пениса и неувеличению его в размерах;
отсутствию возбуждения даже при стимуляции в интимной области.

К самым распространенным заболеваниям мочеполовой системы, которые негативно влияют на мужское половое здоровье, относятся следующие:

баланопостит;
пиелонефрит;
хронический простатит;
нарушения работы печени;
травмы почек;
везикулит;
уретрит;
нефротический синдром.

Действие других лекарств

Искусственно созданные вещества влияют на потенцию, причем в некоторых случаях меняя ее не в лучшую сторону. Особенно это касается антибиотиков, которые ослабляют организм в целом. В список можно отнести и следующие препараты:

Валерьянка. Оказывает негативное влияние только при превышении дозировки. Причина в том, что валериана обладает успокаивающим эффектом. Нельзя принимать ее и слишком часто, иначе развивается сонливость.
Стероиды. Эти гормональные препараты предназначены для наращивания мышечной массы у спортсменов. Состав некоторых из них включает тестостерон – мужской гормон. В результате замещения организм начинает вырабатывать его в меньшем количестве. Гормональные нарушения вызывают проблемы с половым влечением.
Седативные и трициклические антидепрессанты. Они используются при депрессиях и частых стрессах. Успокаивающий эффект является фактором риска эректильной дисфункции.
Блокаторы кальциевых каналов и бета-блокаторы. Они действуют на нервные окончания, что может привести к нарушениям импотенции. Примером служит препарат Индапамид.
Блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов. Часто применяются при лечении язвы желудка. При длительной терапии происходит изменение обмена мужских гормонов, что повышает риск импотенции.
Лекарство против рака предстательной железы. Они вызывают снижение тестостерона, что угнетает потенцию.

Мужские болезни

Можно выделить 2 группы заболеваний, которые влияют на мужскую силу. Первая включает заболевания, непосредственно связанные с мочеполовой системой. В их список входят:

гиперплазия предстательной железы;
простатит;
везикулит;
орхоэпидидимит;
заболевания, передающиеся половым путем.

На потенцию влияют и патологии других систем организма. Первое место в их списке занимают сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, гипертония и ишемия сердца. Другие недуги, которые влияют на мужскую половую функцию:

сахарный диабет;
ожирение;
гепатит;
рак;
рассеянный склероз;
болезнь Паркинсона;
повреждения спинного мозга;
эпилепсия;
неврозы;
депрессии;
тревожные состояния.

Как усилить потенцию

Основной целью лечения выступает устранение причины, которая влияет на потенцию. Если естественными путями не получается справиться с проблемой, то подключают лекарственные препараты. В целом повысить потенцию у мужчин можно такими способами, как:

применение вакуумного устройства – это пластиковый полый цилиндр, который способствует усилению притока крови к половому члену;
введение инъекций таких лекарств, как Фентоламин, Папаверин, простагландин, которые повышают кровоснабжение полового органа;
пересмотр рациона питания;
хирургическое лечение посредством установки имплантатов, которые обеспечивают повышение потенции;
использование мгновенных средств – кремов и мазей.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Самые простые усилители потенции – естественные. Они направлены на укрепление мужского здоровья и общее оздоровление, представляют собой легкие упражнения. Они помогают улучшать кровообращение таза. Их нужно выполнять ежедневно в следующем порядке:

вращение тазом – встать на ширину плеч, руки поставить на пояс, вращать тазом по 5 минут в каждую сторону;
шаг на месте с высоким подъемом коленей в течение 2-3 минут;
поднятие таза в положении лежа на спине – 8-10 повторов по 2-3 подхода;
выполнение упражнения «велосипед» на протяжении 1-2 минут.

Питание

Выше были указаны продукты питания, которые негативно влияют на половую функцию. Их нужно обязательно исключить из рациона. Питаться необходимо часто и небольшими порциями – до 4-5 раз в день. Пищу лучше готовить посредством варки, тушения, запекания или обработки паром. Рацион рекомендуется составить из следующих продуктов:

нежирные сорта мяса и рыбы;
бобовые;
темный шоколад;
сырой чеснок;
грецкие орехи;
мед;
пивные дрожжи;
сельдерей;
цельнозерновой хлеб;
шпинат;
бананы;
яйца;
отруби;
семена тыквы;
петрушка.

Прием препаратов

Некоторые категории препаратов способствуют усилению половой функции у мужчин и оздоровлению организма в целом. В список таких лекарств входят:

Виагра. Одно из популярных средств против импотенции. За час до полового акта нужно принять 1 таблетку средства. Минусом является большой список противопоказаний. Преимущество в быстром эффекте.
Глицин. Показан при психологической импотенции. Препарат успокаивающе влияет на нервную систему. Плюс – средство дополнительно улучшает метаболизм в мозговых тканях. Минус – если причина не в психологическом состоянии, то лекарство не поможет.
Милдронат. Основан на мельдонии – веществе, подобном витамину В. Минус в том, что препарат не влияет исключительно на потенцию. Зато он в целом восстанавливает организм – иммунную, эндокринную, нервную, гормональную и прочие системы. во время лечения нужно следить за общим состоянием, а не только за стойкостью эрекции.

Народные средства

Широкое применение нашли и народные методы повышения потенции. Если причина снижения половой функции не является серьезной и не требует специального лечения, то можно воспользоваться следующими рецептами:

Ежедневно употреблять 3-4 ст.л. меда с измельченными 2 ст.л. грецких орехов.
Измельчить 0,5 кг свежего хрена, который затем залить холодной водой. Оставить смесь на неделю, после чего добавить 2-3 ст.л. меда и сок из 3 лимонов. Принимать по 1 ст.л. перед каждой трапезой.

Видео

Что влияет на потенцию

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Современные представители сильного пола все чаще интересуются, что влияет на потенцию мужчин. И не зря, ведь, кроме генетической предрасположенности, мужская сила в значительной степени зависит от образа жизни, перенесенных заболеваний, режима питания и множества других факторов.

Что положительно влияет на потенцию

Повышению мужской потенции способствуют достаточно много факторов, среди которых наиболее важными являются:
что положительно влияет на потенцию

Употребление продуктов питания, богатых белком животного или растительного происхождения: куриных и перепелиных яиц, сметаны, творога, сыра.
Включение в рацион грецких орехов, арахиса, кунжута, тыквенных или подсолнечных семечек, фисташек, миндаля. Читайте статью про лучшие орехи для потенции.
Периодическое добавление в меню пчелиного меда для мужчин, а также цветочной пыльцы;
Употребление морепродуктов.
Применение витаминных (витаминно-минеральных) добавок, позволяющих ликвидировать имеющийся дефицит важных микроэлементов в рационе.
Увеличение физической активности: занятия бегом в умеренном или медленном темпе, утренняя разминка, упражнения на пресс, силовые тренировки.
Избавление от последствий стрессов путем применения методик аутотренинга, занятий йогой или медитацией.
Излечение от хронических заболеваний, ослабляющих мужской организм и приводящих к уменьшению полового влечения и заметному снижению эрекции. Особенно важно держать под контролем уровень сахара в крови, не допускать развития простатита или геморроя, следить за состоянием сердца и сосудов.
Контрастные водные процедуры и закаливание. Обливание прохладной водой стимулирует кровообращение, в том числе в области половых органов, и таким образом способствует усилению эрекции и полового желания.

Также давно подмечено, что хорошо влияет на потенцию самооценка самого мужчины, его личные достижения и успехи. У более состоятельных, внешне привлекательных и уверенных в себе представителей сильного пола проблемы в интимной сфере возникают намного реже, ведь им незачем беспокоиться о том, чтобы произвести впечатление на женщину. Таким образом, достижение успехов во всех сферах жизни — прямой путь к улучшению потенции.

Что плохо влияет на потенцию

что плохо влияет на потенцию Существует достаточно много факторов, отрицательно воздействующих на мужскую силу:

Злоупотребление жирной и высококалорийной пищей. В результате ухудшается состояние сосудов, затрудняется поступление крови к половым органам.
Избыток в рационе сахара и вредных сладостей. Сладкоежки рискуют заполучить нарушение гормонального баланса и целый ряд заболеваний, одним из самых грозных из них является сахарный диабет. Эрекция в данном случае страдает прежде всего.
Чрезмерная масса тела. У слишком тучных людей жир откладывается по «женскому» типу, а половое влечение быстро ослабевает.
Недостаточный сон, нехватка времени для отдыха. Трудоголики рискуют преждевременно стать импотентами ничуть не меньше лентяев. Уставший организм не способен в полной мере выполнять свои функции, поэтому он начинает «экономить» на репродуктивной сфере, снижая половое влечение до минимума.
Злоупотребление алкоголем и никотином. Влияние алкоголя на потенцию известно. И вредно даже пиво, так как оно обладает эстрогеноподобным действием и увеличивает синтез «женских» гормонов. Никотин же способствует сужению сосудов и ухудшает состояние половых органов.
Чрезмерные физические нагрузки или, напротив, гиподинамия. Так, мужчины, слишком увлеченные бегом на длинные дистанции, зачастую страдают от недостатка тестостерона. Специалистами было установлено, что при общей пробежке более 60 км в течение недели выработка мужского гормона падает на 17%. Полезны лишь умеренные нагрузки, например, утренние пробежки по 1-3 км или 30-45-минутные занятия в спортзале не чаще 3-4 раз в неделю.

Также установлено, что влияет на мужскую потенцию самым отрицательным образом длительный стресс — бич современной жизни. Длительные переживания приводят к развитию многих заболеваний, ослабляют половое влечение и отрицательно влияют на способности мужчины в постели. Чтобы помочь себе, необходимо научиться самостоятельно справляться с последствиями стресса или обратиться к специалисту.

Влияние некоторых препаратов на потенцию

что влияет на мужскую потенцию Искусственно созданные вещества, в отличие от природных факторов, могут воздействовать на мужскую силу достаточно быстро и результативно. Проблема заключается лишь в том, что они могут воздействовать на потенцию не только положительно, но и отрицательно, а также иметь некоторые побочные проявления.

Довольно часто мужчин интересует, влияет ли валерьянка на потенцию. Экстракт валерианы применяется преимущественно в целях успокоения, устранения воздействия стрессов. Если не превышать указанную в инструкции норму и прибегать к данному средству лишь периодически, то влияние валерьянки на потенцию будет положительным, ведь благодаря воздействию этого препарата устраняются спазмы в тазовой области, улучшается кровообращение, устраняются проявления нервозности. При превышении дозировки возможно наступление сонливости, и тогда всё, что будет интересовать уставшего мачо — это мягкая кровать и хороший сон.

Неоднозначным является влияние стероидов на потенцию. Подобные препараты применяются преимущественно для наращивания мышечной массы спортсменов и лиц, заинтересованных в создании рельефной мужской фигуры. В состав некоторых медикаментов данной группы входят гормональные вещества, такие как тестостерон. С одной стороны, это хорошо: у человека повышается работоспособность, выносливость. Но в то же время организм начинает меньше вырабатывать собственного тестостерона, вследствие чего впоследствии возникают серьезные гормональные нарушения, а половое влечение может напрочь исчезнуть.

Таким образом, при занятиях спортом лучше отказаться от приема стероидов. Допускается лишь употреблять специальное спортивное питание в виде обогащенных белком смесей, но лишь проверенных производителей.

что хорошо влияет на потенцию Если же мужчине никак не удается решить интимные проблемы, можно обратить внимание на препарат Вимакс. Представленное средство является биостимулятором растительного происхождения, не содержит гормонов и синтетических веществ. В состав препарата входят протеины, целебные травы (боярышник, женьшень и др.), минералы. В результате происходит повышение потенции, половой акт становится более длительным, усиливаются ощущения при мужском оргазме, а сам пенис даже может увеличиться в размере.

Эффект от прохождения курса Вимакса является долговременным. После рекомендованного курса применения мужчина будет долго ощущать прилив сил и демонстрировать все свои способности в постели.

При условии поддержания здорового образа жизни и периодического приема специально разработанных добавок для устранения проблем в репродуктивной сфере любой мужчина сможет надолго сохранить свое здоровье в норме и ощущать все прелести жизни. Наградой за бережное и внимательное отношение к своему здоровью станет не только улучшение качества интимной жизни, но и повышение самооценки, усиление работоспособности и приобретение заслуженной репутации гармонично развитого человека.

Главная > Блог > Что влияет на снижение и повышение мужской потенции?

Источник

Что влияет на потенцию? Мужское здоровье – это очень сложный механизм, который зависит от многих факторов.

Поддерживать хорошую потенцию до преклонных лет довольно трудно, так как на организм мужчины оказывают влияние:

стрессы на работе,
малоподвижный образ жизни,
погрешности в диете,
избыточная масса тела,
хронические заболевания внутренних органов
и многое другое.

Избежать этих воздействий невозможно, но можно проводить профилактику расстройств мужской половой функции, зная механизмы их развития.

Что влияет на потенцию: основные факторы

Возраст

Главный враг эректильной функции – это возраст мужчины.

После 35-40 лет синтез тестостерона яичками снижается на 1-2% в год.

Мужчина постепенно входит в «андропаузу», которая характеризуется частичной андрогеновой недостаточностью. В этот период жизни происходят определенные изменения в организме мужчины, в том числе наступает эректильная дисфункция.

Ближе к 70-80 лет в крови мужчины циркулирует всего 40 % тестостерона от того уровня, который был в 20 лет.

Однако, есть случаи, когда мужчина в преклонном возрасте не испытывает проблем с потенцией. Объяснение состоит в том, что влияние оказывают сопутствующая патология, занятия спортом, образ жизни, наличие вредных привычек, генетическая предрасположенность.

Немаловажным является тот факт, что с возрастом многие имеют излишнюю массу тела, которая является местом ароматизации андрогенов в эстрогены.

Проще говоря, соотношение эстрогены/андрогены склоняется в сторону женских гормонов. Женские гормоны по механизму обратной связи ингибируют синтез гонадотропных гормонов в гипофизе, и это дополнительно снижает выработку тестостерона яичками.

Помимо этого с возрастом снижается сперматогенез, уровень подвижных сперматозоидов падает, как и количество эякулята. Все это свидетельствует об угасании половой функции.

С возрастом повышается риск ухудшений по причине хронических заболеваний сердца и сосудов, что так же негативно сказываются на потенции. Атеросклероз сосудов малого таза – главная причина эректильной дисфункции.

Артериальная гипертензия, сахарный диабет, состояния после инфаркта миокарда и инсульта головного мозга – патология, которая в пожилом возрасте встречается у каждого второго мужчины.

Половая активность

Есть легенда о том, якобы, мужчине дана сила удовлетворить 15 женщин. Возможно, большинство мужчин исчерпывает лимит в молодости или, наоборот пренебрегает такой возможностью, но к 40-50 годам более чем 50% представителей сильного пола испытывают проблемы с потенцией.

Были проведены научные исследования по поводу влияния активности половой жизни на состояние эрекции. Выяснилось: длительное воздержание снижает потенциал мужчины, а активная половая жизнь, наоборот повышает потенцию.

Регулярная половая жизнь нормализует показатели спермограммы, делает эрекцию более стойкой, оргазм ярким.

Все это благодаря тому, что половой акт стимулирует выработку тестостерона.

Регулярная выработка спермы и синтез мужского гормона не дает тканям яичек замещаться соединительной тканью. Периодическое кровенаполнение полового члена препятствует развитию склероза в пещеристых телах.

Однако, все хорошо в меру. Заболевания, передающиеся половым путем, способствуют значительному снижению потенции. Сифилис, гонорея, хламидиоз – причины формирования бесплодия у мужчин и женщин, развития спаечных и склерозирующих процессов в органах малого таза, часто перерастают в хронические формы. Так что вести активную половую жизнь рекомендуется с проверенным партнером.

Физическая форма

Физическая форма напрямую влияет на потенцию.

Особую опасность для мужской силы представляет избыточный вес. Люди с ожирением могут страдать от синдрома сонного апноэ, боли в мышцах и суставах, повышения давления, глюкозорезистенстности, вплоть до сахарного диабета.

Импотенция может показаться безобидным результатом, который грозит мужчине с ожирением. Эректильная дисфункция развивается при абдоминальном ожирении – талия в окружности более 94 см.

Если к тому же мужчина злоупотребляет вредными привычками и находится в возрасте более 45 лет, то очень большой риск развития инфаркта миокарда и инсульта головного мозга.

Поэтому для нормализации здоровья всего организма, в том числе и повысить потенцию, достаточно нормализовать вес.

Письма от читателей сайта

При этом в крови восстановится нарушенный баланс мужских и женских половых гормонов. Жировая ткань имеет свойство ароматизировать мужские гормоны – андрогены до эстрогенов – женских гормонов.

При абсолютной гиперэстрогенемии у мужчины снижается либидо, происходят нарушения эрекции, может сформироваться гинекомастия – увеличение грудной железы, в спермограмме будут отсутствовать подвижные формы сперматозоидов.

Произойдут изменения в психике – мужчина под действием эстрогенов станет плаксивым, лабильным, может впасть в депрессивное состояние.

Всех этих проблем можно избежать, просто сбросив лишние килограммы. Мужчины могут это сделать при помощи:

Сбалансированного питания;
Занятий спортом;
Ограничения употребления пива.

При регулярных занятиях спортом в крови повышается уровень тестостерона и улучшается потенция.

«Самые полезные для мужчин виды спорта – плаванье, йога, бег трусцой, умеренные занятия фитнесом.» — советуют участники Национальной ассоциации урологов.

Болезни и зависимости

Различные недуги, порой, именно та причина, которая влияет на потенцию мужчины.

На первый план выходят три больших группы заболеваний, влияющих на потенцию:

Патология мочеполовой системы
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Психоневрологические заболевания и расстройства, сюда относятся все виды зависимостей от пагубных привычек

Мочевыводящая система тесно связана с половой.

Простатит, гиперплазия простаты вызывают хроническую задержку мочи, развитие цистита (воспаления мочевого пузыря), пиелонефрита (воспаление почечных лоханок), мочекаменной болезни.

Уретриты (воспаление мочеиспускательного канала) вызывают развитие простатита. Различная флора может вызвать воспаление.

Специфические возбудители: гонококки, трихомонады, хламидии, уреаплазмы оставляют серьезные последствия для мужского здоровья.

Хламидии могут распространяться по восходящему типу с уретры в предстательную железу, придатки яичка. Завершением болезни становятся бесплодие и расстройства потенции.

Заболевания сердечно – сосудистой системы занимают первое место по заболеваемости в мире.

Артериальная гипертензия на поздней стадии приводит к необратимым изменениям в крупных сосудах и капиллярах. Сосудистая сеть в половом члене так же страдает.

На ранних стадиях повышения давления происходит сужения сосудов микроциркуляторного русла, кровообращение в половых органах замедляется.

Если мужчина получает адекватное лечение, поддерживает давление в пределах нормы – не выше 139/89 мм рт ст, то кровоток возобновляется.

Заболевания нервной системы и психические расстройства приводят к психогенной импотенции. У мужчин пропадает сексуальное влечение, нет желания вступать в половой акт. Лечение антидепрессантами оказывает побочное действие – снижение потенции.

Алкогольная и наркотическая зависимость в 100% случаев приводит к каким-либо проблемам с потенцией. Начиная от снижения либидо, заканчивая отсутствием эрекции.

Таблетки, влияющие на потенцию

Существует ряд лекарственных препаратов оказывающих стимулирующее или угнетающее влияние на потенцию. «Вредные» для мужского здоровья лекарства:

Нестероидные противовоспалительные средства – напроксен, индометацин.
Седативные и трициклические антидепрессанты – показаны при депрессиях и стрессах.
Препараты женских половых гормонов.
Препараты от высокого давления группы b-адреноблокаторов и блокаторов кальциевых каналов.
Мочегонные лекарственные средства.
Противоаллергические препараты.
Лекарства против рака предстательной железы подавляют действие тестостерона, тем самым угнетая потенцию.

Медикаменты, повышающие потенцию:

1.Ингибиторы ФДЭ-5 такие как варденафил, силденафил, тадалафил.

Активное вещество повышает концентрацию оксида азота в области гениталий. Оксид азота расширяет сосуды, восстанавливая кровенаполнение полового члена, вызывая эрекцию. Торговые названия «Виагра», «Сиалис», «Левитра».

2.Импаза – препарат, состоящий из гомеопатических компонентов. Рекомендуемый прием: за 1 час до половой близости. Противопоказания: аллергические реакции на составляющие компоненты.

Продукты, положительно влияющие на потенцию

У мужчины есть большой выбор продуктов, влияющих на потенцию. Вот примерный перечень:

Морепродукты и рыба – устрицы, мидии, камбала, скумбрия.
Орехи – кедровые, грецкие, миндаль, фундук.
Овощи – сельдерей, редька, капуста цветная, брокколи.
Фрукты – бананы, клубника, цитрусовые.
Постное мясо – телятина, крольчатина, мясо курицы.
Специи и пряности – корень имбиря, корень женьшеня, гвоздика, корица.

Из напитков следует отдавать предпочтение зеленому чаю, натуральному кофе.

При употреблении тертой редьки и тертой свеклы в организме начинает усиленно синтезироваться тестостерон — рацион японских самураев.
В рацион важно включить крапиву, мускатный орех, мед, перец и яички петуха» — советовал Авиценна в «Каноне врачебной науки».

Привести в норму здоровье только на первый взгляд кажется тяжело. Но если ввести в привычку простые правила, про расстройства половой функции можно забыть.

Интересное видео

Источник