Какие продукты понижают потенцию у мужчин

Еда – важный аспект жизни человеческого организма. Некачественное питание негативно влияет на здоровье, но есть ли продукты, которые ухудшают потенцию у мужчин? Почему это происходит и что употреблять наиболее небезопасно для мужской силы? На этот вопрос постараемся подробно ответить в данном материале.

Почему они вредны

Существуют продукты для потенции, которые благотворно влияют на эрекцию и либидо. Но есть еда, негативно действующая на потенцию, постепенно снижая ее. В основном это те же продукты, которые ухудшают состояние организма в целом. Ведь сердечно-сосудистые, эндокринные недуги напрямую влияют на кровоток и выработку гормонов. Соответственно, сбои в работе этих органов неизбежно влекут за собой проблемы с потенцией.

Продукты, о которых пойдет речь далее, не только ухудшают выработку тестостерона и замедляют сперматогенез, но и снижают либидо. Многие мужчины склонны рассуждать о возрасте как о главном виновнике снижения качества потенции. Но, как правило, образ жизни и рацион мужчины приводят к таким плачевным последствиям. Дефицит движения, отсутствие физической подготовки, длительное курение, стрессы – известные причины, снижающие сексуальное влечение. Но на первом месте стоят вредные продукты, препятствующие качественной потенции.

Топ-рейтинг опасных пищевых предпочтений

Какие продукты провоцируют ухудшение мужской сексуальной активности? При употреблении какой пищи потенция будет неуклонно снижаться, приводя к трудно поправимым последствиям?

• Вредные мясные продукты. Мясо, полученное промышленным путем, насыщенно женскими гормонами, которые влияют на рост животного при жизни. Небольшая порция, конечно, не спровоцирует снижение потенции, но регулярное употребление подобной пищи плохо отразится на состоянии здоровья. Вредные вещества не используют только в выращивании рыбы и овец.
• Белая смерть. Эти вредные продукты не зря называют нелицеприятным словосочетанием – соль и сахар, действительно, не приносят ничего хорошего, особенно в больших количествах. Хотя соль необходима для регуляции обмена веществ, но нужно строго соблюдать меру. Касаемо сахара, ситуация тревожнее. Глюкоза необходима человеку, но парадокс в том, что в кристаллическом сахаре это вещество неполезно. Важная для организма глюкоза присутствует в меде, фруктах со сладким вкусом, крахмальных овощах, к примеру картофеле. Максимальная дневная норма сахара составляет до 6 ч. л. в день.
• Газировка. Этот пункт вытекает из предыдущего. Сладкие газированные напитки со временем напрочь уничтожают качественную эрекцию, снижают выработку тестостерона и производство активных сперматозоидов. К таким напиткам относятся «Лимонад», «Кока-Кола», «Спрайт» и подобная вредная продукция.
• Соя. Опять-таки, дело в количестве. Немного сои не повредит никому, но вот полная замена мясных продуктов соей категорически не подходит мужчинам. Она содержит эстрогены, которые не нужны мужчине, поскольку тормозят выработку тестостерона и снижают потенцию.
• Холестерин. Поставщик этого вещества – мясо высокой степени жирности. Сам по себе холестерин участвует в синтезе тестостерона, но для этого процесса его надо крайне мало. А вот переизбыток ведет к сосудистым нарушениям. Как следствие, происходит снижение потенции из-за невозможности обеспечения кровью полового члена.
• Еда из ресторанов быстрого питания. Пресловутый фаст-фуд содержит все, что было перечислено ранее, – переизбыток соли и холестерина, сахарные напитки или мороженое, женские гормоны и соевые включения. Кроме того, в «быстрой еде» изобилуют консерванты и трансгенные жиры, что вызывает мутации генома и может значительно снизить потенцию любителя фаст-фуда.
• Копченые деликатесы. Колбасы, балыки, соблазнительные фаршированные рулеты, помимо канцерогенов и усилителей вкуса, содержат коптильную жидкость, поражающую мужские яички сильнейшими токсинами. Предпочтительнее продукты горячего копчения.

Рейтинг вредной еды знаменит не только с точки зрения снижения потенции, но и как продукты, пагубно влияющие на организм в целом.

Неожиданная опасность: привычная пища

Удивительно, но кое-что из повседневного рациона также представляет опасность в смысле угнетения сперматогенеза, гормонального дисбаланса, снижения эрекции.

Яйца. Норма для мужчины – одно яйцо за 48 часов. Пленка, обволакивающая яйцо птицы, содержит вещества, убивающие детородную функцию, поэтому излишнее потребление продукта наносит вред потенции. Кроме того, в птичьих яйцах масса холестерина.

Молоко. Стакан в день не принесет вреда, но переизбыток не лучшим образом скажется на потенции, поскольку коровий эстроген, содержащийся в нем, более подходит детям и дамам.

Хлеб. Лучше употреблять черный, бездрожжевой. Белый батон, выпечка содержат ингредиенты, снижающие потенцию. Это дрожжи, сахар, нежелательные кислоты.

Кофе. Кофеин вначале способен возбуждать желание, но в конечном счете вещество убивает свободный мужской гормон. Натуральный кофе можно иногда себе позволить, а растворимый – яд для организма мужчины. Суррогат обладает повышенной кислотностью и способностью вырабатывать у мужчины женские гормоны.

Растительное масло. Продукт ухудшает сперматогенез и потенцию. Табу лучше наложить на соевое, кукурузное, льняное масло. Подсолнечное допускается в небольшом количестве, ореховое или оливковое – в неограниченном.

Напоследок стоит сказать о пиве. Оно вредно, поскольку содержит женские фитоэстрогены, что провоцирует снижение потенции, появление «пивного» живота.

Последний сигнализирует о том, что жир начал накапливаться в мужском теле по женскому типу. Учитывая это, более стакана пива в день употреблять не стоит. Придерживаясь полезной диеты, мужчина любого возраста сможет избежать снижения эрекции продолжительное время.

Продукты, снижающие потенцию, окружают нас повсюду. Представители сильного пола даже не подозревает, какую опасность для здоровья несут в себе совершенно привычные вещи, в том числе – продукты питания, употребляемые каждый день. Современные мужчины, перегруженные проблемами бизнеса и карьерного роста, не задумываются, что они едят и как это отражается на состоянии их мужского здоровья.

Высокий уровень потенции в организме молодого, здорового человека, заложенный в него природой и направленный на продолжение человеческого рода – нормальное, естественное явление. Снижение потенции у мужчин, сопровождающееся падением уровня мужских половых гормонов (андрогенов) в процессе жизни, соотносят с возрастными изменениями в организме. Однако, все чаще встречаются люди достаточно молодого возраста, озабоченные этим серьезным вопросом. Проблема из глубоко личной превращается в общественную – мужчины, ощущающие свою физическую несостоятельность, нередко впадают в депрессию, отчего падает их трудовой энтузиазм, страдают отношения в семье, и в результате – снижается уровень рождаемости в масштабах государства. В чем причины такого печального явления?

Факторов снижения потенции в жизни современного мужчины множество, начиная от образа жизни и места проживания, состояния экологии окружающей среды, присутствия экстремальных и стрессовых ситуаций до физиологических – возраста, наличия приобретенных или наследственных заболеваний. Статистика утверждает, что проблемам с потенцией более подвержены жители крупных городов, ведущие малоподвижный, угнетающий половую функцию образ жизни. Один из наиважнейших факторов – нерациональное, неправильное питание.

Остановимся подробнее на каждом из серьезных врагов мужской потенции.

Натуральные пищевые добавки

Пищевые добавки – вещества, в нашем случае натуральные, которые сами по себе в пищу никогда не употребляются, но добавляются практически во все продукты и блюда для изменения и улучшения их вкуса, запаха, цвета, консистенции. Пищевые добавки могут похвастаться тысячелетней историей – еще с древности люди начали использовать в пищу поваренную соль, различные пряности, перец, уксусную кислоту, корицу и прочие специи.

Делая пищу вкуснее, некоторые добавки не вполне безвредны для нашего здоровья.

Сахар

Сладости любят все – взрослые и дети, мужчины и женщины. Сахар – углевод, дарящий организму массу энергии, необходимой для жизни, широко употребляется в России еще со времен Петра I, открывшего свою «сахарную палату» в начале XVIII столетия. Без него невозможно приготовление самых популярных продуктов – различного рода кондитерских изделий, выпечки, йогуртов, мороженого, варенья, повидла, соусов, соков и сладких напитков. Но как же реагирует на сахар наш организм? Чрезмерное употребление сладкого сопровождается резким выбросом в кровь гормона инсулина, способного ухудшать эффективность действия мужского гормона тестостерона, ведет к развитию тяжелого недуга – сахарного диабета. Простые углеводы, которые легко усваиваются организмом, провоцируют возникновение лишнего веса, что также отрицательно сказывается на половой функции мужчины.

Сахар увеличивает к тому же синтез так называемого «гормона стресса» – кортизола, полного антагониста тестостерона. Результат их взаимодействия – снижение половой активности человека. Следовательно, максимальное исключение из употребления в пищу сахара и крахмала, который при расщеплении превращается в сахар (а это картофель, белый рис, мучные продукты) – одно из условий длительного сохранения мужской потенции.

Соль

Современный человек привык к употреблению подсоленной пищи, без которой еда кажется совершенно безвкусной. Без соли невозможно себе представить любимые всеми консервированные овощи, колбасы, копчения, сыры. Соль необходима для организма, составляющие ее ионы натрия и хлора принимают участие в выработке важных компонентов желудочного сока.

Большинство мужчин предпочитают подсоленную еду и употребляют ее чаще, чем это позволительно и необходимо. Но нельзя забывать, что соль также вредна для мужской потенции! Чрезмерное увлечение солеными продуктами способствует повышению артериального давления. Соль (NaCl) задерживает выведение жидкости из организма, сердечная мышца с трудом справляется с ее избытком. Кровообращение в железах внутренней секреции нарушается, ухудшается процесс выработки тестостерона, снижается эректильная функция.

Важно! Рекомендуется максимально снизить употребление в пищу соли до 2 г в день, копченых и консервированных продуктов, а для улучшения вкуса блюд применять растительные приправы, не влияющие на изменение кровяного давления.

Напитки и готовая еда

Приготовление еды и напитков, вкусных и постоянно употребляемых – важная часть жизни человека. На создание блюд уходит значительное количество времени, поэтому возникла целая индустрия, выпускающая полуфабрикаты, консервированные продукты и еду быстрого приготовления. Особую привязанность люди испытывают к разного рода напиткам – кофе, чаю, мате, сокам, газированным водам.

Напитки, содержащие кофеин

Кофеин – алкалоид пуринового ряда, содержится в большинстве популярных напитков, таких как:

• кофе;
• чае;
• мате;
• какао;
• шоколаде.

Кофеин – психостимулятор, возбудитель центральной нервной системы человека. Вещество усиливает сердечную деятельность и вызывает расширение кровеносных сосудов.

Как часто уставшие люди пытаются взбодрить себя чашкой ароматного кофе или крепкого чая! И ощущают прилив энергии, повышение умственной и физической работоспособности, потому что кофеин активизирует выброс адреналина и выработку гормона кортизола – биологически активного вещества, называемого «гормоном стресса», направленного на быструю мобилизацию организма. Однако, одновременно с этим, в организме мужчины снижается необходимость в синтезе тестостерона, ухудшается поступление крови к яичкам и наносится таким образом большой вред его гормональному фону и потенции.

Внимание! Не стоит пить кофе или крепкий чай перед сном. В состоянии искусственного возбуждения нарушается глубокий сон – в его фазе наш организм отдыхает и восстанавливается, а у мужчин происходит процесс активной выработки тестостерона.

Шипучие газированные напитки

Во всех популярных ныне сильногазированных напитках типа Кока-колы, Спрайта, Фанты, Тоника и далее по прейскуранту уровень содержания сахара чрезвычайно высок – приблизительно 6 чайных ложек на стакан такого напитка. Это очень вредно! В составе любых сладких напитков имеются также кофеин, различные усилители вкуса, красители, кислоты и консерванты – вещества, которые никоим образом нельзя назвать полезными для здоровья человека. Оказывая усиленное мочегонное действие, они ведут к обезвоживанию организма, нарушая распределение и доставку тестостерона у мужчин.

Сахар и легкие углеводы дополняют картину, насыщая нас ненужными калориями. Есть смысл подумать – пить или не пить? Если, все-таки, жажду не превозмочь, то не рекомендуется употреблять сладких напитков слишком много – не больше 150 мл в сутки.

Алкоголь и все спиртосодержащие напитки

Статистика Минздрава утверждает, что потребление алкоголя в России составляет примерно 10 литров на одного взрослого человека в год. Пускай уровень этот за последние годы значительно снизился, он все еще представляет собой одну из основных причин высокой мужской смертности при сравнительно низкой продолжительности жизни мужского населения страны. Не стоит говорить, насколько увлечение крепкими спиртными напитками губительно изменяет качество жизни и здоровье человека. Поговорим лишь о его влиянии на половую функцию мужчины.

Еще медики древности высказывались категорично о том, что «вино возбуждает желание, но лишает человека способности осуществить его». Доступность и разнообразие алкогольных напитков очень велики, и мужчинам часто кажется, что одна-две порции хорошего коньяка расслабляют, снимают стресс, улучшают настроение и повышают сексуальное влечение. Но это лишь поначалу! Алкоголь способствует превращению мужского полового гормона тестостерона в свой антипод – женский гормон эстроген, что фатально сказывается на уровне потенции, а этиловый спирт – страшный яд, разрушающий все системы человеческого организма.

Внимание! За опасным увлечением алкоголем стоят необратимые последствия – стойкая алкогольная зависимость, нарушение выработки гормона тестостерона и полное исчезновение полового влечения.

Мясные продукты, содержащие ГМО

Современное сельскохозяйственное производство повсеместно использует гормоны при выращивании скота, поскольку это просто выгодно производителям. Животные растут интенсивнее, лучше набирают вес, дают гораздо больше молока и мяса. Причем, гормоны, которые используют в животноводстве, преимущественно женские: прогестерон и синтетический эстроген. Их количество в мясе и молоке невелико, но при постоянном употреблении в пищу неприятное воздействие этих веществ вполне вероятно и доказано опытным путем.

Мужчины любят мясо, считают его неотъемлемым продуктом своего рациона, готовы употреблять регулярно. Но мясо, произведенное с помощью современных пищевых технологий, небезопасно для здоровья. В результате незаменимый продукт, накапливаясь, приносит больше вреда – они получают значительное количество женского гормона эстрогена, что может уменьшить количество андрогенов и качество спермы, а также частично способствовать развитию бесплодия и у мужчин, и у женщин. Однако, обычное мясо есть нужно, ведь его основа – особые белки и жиры, которые предназначены для создания организмом стероидных гормонов, в первую очередь – тестостерона.

Копчености

Копченые продукты – рыба разных сортов, колбасы, мясо, сыры, изготовленные как промышленным, так и натуральным способом, необычайно популярны и привлекательны, имеют аппетитный запах и приятный вкус. Без этих продуктов трудно представить себе праздничный стол. Но воздействие высоких температур при копчении снижает в них количество полезных веществ до такой степени, что они теряют всякую пищевую ценность.

Нужно помнить – продукты промышленного копчения, накапливающие в себе некоторое количество летучих канцерогенов и специальную коптильную жидкость, способны вызвать у мужчин токсическое поражение тканей яичка, что определенно не повышает его потенцию. Плюс к этому копчености содержат большое количество животных жиров и соли, не менее вредных для здоровья.

Сдоба, выпечка и хлебобулочные изделия

Ассортимент хлебобулочных изделий и выпечки в современных супермаркетах, кафе и ресторанах огромен – любителям свежего ароматного хлеба просто невозможно устоять. Основная часть этого продуктового разнообразия выпекается из белой муки самого высшего сорта. Хлеб из неочищенного зерна, сохраняющего в себе все витамины, минералы и клетчатку, так необходимые человеку, покупается гораздо реже. Но нужно помнить – мука высшего сорта утратила множество полезных веществ и приобрела массу дополнительных химических ингредиентов. Любая выпечка из такой муки – крайне высококалорийна! В каждой буханке хлеба присутствуют соль, сахар, разрыхлители, различные семена, орехи, ягоды и специи, что делает эти изделия еще более вкусными и калорийными. Высокое содержание сахара вызывает в организме активную выработку инсулина, способствует увеличению веса, понижает уровень мужской потенции. Для сохранения своего здоровья мужчинам рекомендуется употреблять хлебобулочных изделий из белой муки не более, чем по 150 г 2-3 раза в неделю.

Фаст-фуд

Мы подразумеваем под этим словом различные продукты быстрого приготовления, в состав которых входят транс-жиры, усилители вкуса химического производства, соль, сахар, холестерин – и совершенно отсутствуют полезные составляющие, необходимые человеку. Опытным путем доказано, что такая еда не просто вредна, но и опасна для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Высокая калорийность приводит обычно к значительному увеличению веса любителей быстрой еды. Большое содержание сахара, соли, транс-жиров, кофеина в фаст-фуде крайне негативно сказывается на уровне тестостерона, то есть, мужской потенции.

Важно! Не рекомендуется употреблять фаст-фуд чаще одного раза в неделю.

Заключение

Подводя закономерный итог сказанному выше, хочется вспомнить слова знаменитого лекаря древности Парацельса: «Яд определяется дозой». Если все продукты питания, которые нам предлагает современная действительность, употреблять в разумных количествах с учетом своего физического состояния – здоровье, и мужское в том числе, всегда будет на должной высоте!