Как влияет рост мужчины на потенцию

— у молодых с потенцией всегда всё в порядке.

К сожалению, это не так. Всё чаще проблемы с эрекцией возникают у молодых людей. Они связаны с психологическими причинами – стресс, нервно-психическое переутомление, чрезмерное волнение, неуверенность в себе. Также причинами нарушений потенции у молодёжи являются наркотики, алкоголь, курение, инфекционно-воспалительные заболевания. «Помолодевшие» ожирение, гипертония, сахарный диабет вносят свою лепту в подрыв сексуального здоровья молодых.

— к 40 годам у всех начинаются проблемы с потенцией, а мужчинам ближе к 70 и старше о сексе приходится только вспоминать.

Это неправда. Конечно, с возрастом и с накопленными заболеваниями и вредными привычками проблемы с эрекцией наблюдаются у многих, но далеко не у всех людей. Если мужчина сохраняет своё здоровье, ведёт активный образ жизни, то он способен на долгую и полноценную сексуальную жизнь. Многие мужчины в почтенном возрасте не только позволяют себе иметь жён и любовниц, годящихся им в дочери и даже внучки, но и иметь от них здоровых детей.

Мифы о потенции, связанные с анатомическими особенностями человека:

— потенция зависит от длины полового члена, длина которого, в свою очередь, прямо пропорциональна длине носа.

Для мужчин величина их «мужского достоинства» имеет важное психологическое значение, бесспорно. Тем не менее, наступление эрекции и способность к полноценному половому акту совершенно не зависят от размера полового члена. Что касается способности удовлетворять женщин, то тут тоже почти всегда всё зависит не от параметров пениса (причём, толщина важнее, чем длина), а от того, как умело обладатель данного органа им владеет.

Кстати, длина пениса никак не связана с длиной носа.

— самые сильные мужчины в постели – невысокие, коротконогие и коренастые лысеющие (или лысые) брюнеты, имеющие повышенное оволосение тела и конечностей.

С этим утверждением согласны даже учёные. Существует 3 типа мужского сексуального темперамента — сильный, средний и слабый. Темперамент зависит от генотипа и гормонального фона. Приведённое выше описание как раз соответствует сильному сексуальному типу.

Мифы о потенции, связанные с частотой половых актов:

— мужчина в своей жизни может совершить только 5400 эякуляций, после чего неизбежно наступает импотенция.

Ещё в 19 веке некий учёный Эффертц с чего-то вдруг решил, что мать-природа выделила именно данное количество семяизвержений в течение жизни каждому мужчине. Это утверждение было давно опровергнуто, мужская сперма вырабатывается постоянно, по мере удаления. Однако многие до сих пор пытаются судорожно подсчитывать все свои эякуляции, с ужасом ожидая наступление пять тысяч четырёхсотой.

— чем чаще мужчина занимается сексом, тем сильнее становится его потенция.

Для хорошей потенции важна не столько частота, сколько регулярность половых актов. Потребность в сексе зависит от половой конституцией мужчины. Сильному типу необходимо несколько половых актов каждый день, а слабому может быть достаточно одного раза в неделю, и в обоих случаях это будет нормой для данного индивидуума и пойдёт только на пользу. Если же мужчина слабого типа будет пытаться, насилуя свою природу, совершать гораздо большее число половых сношений, чем это ему необходимо и возможно по его темпераменту, то получит он исключительно нервное и физическое истощение.

— полное отсутствие секса может привести к импотенции.

Для здоровых мужчин отсутствие секса долгое время (сексуальная абстиненция) импотенцией никак не грозит. Существуют механизмы, позволяющие мужскому организму регулировать выработку и выброс спермы в периоды высокой сексуальной активности и длительного воздержания. После сексуальной абстиненции организм постепенно войдёт в нормальный ритм и даже, может быть, и ослабевшая на время эрекция восстановится.

Однако для мужчин, имеющих проблемы со здоровьем, с потенцией не всё так однозначно. Длительное воздержание может иметь достаточно негативные последствия, вплоть до необратимых, требующих врачебного вмешательства. Могут появиться застойные явления в половых органах, нервные расстройства. После окончания сексуальной абстиненции у таких мужчин нормальная сексуальная жизнь будет налаживаться медленно, с трудом.

Считается, что длительное воздержание гораздо хуже переносят люди с сильной половой конституцией.

И вот тут-то как раз всем страдальцам и может прийти на помощь старая добрая мастурбация, которую незаслуженно обвиняли во всех смертных грехах очень долгое время. Она облегчит муки воздержания, снимет напряжение, стресс, «разгрузит мозги» и убережёт от застоя. Тем самым, кстати, развеет очередной миф – о том, что мастурбация приводит к импотенции. Наоборот, она от неё уводит!

Миф о потенции и количестве сексуальных партнёрш:

— сексуальная жизнь с одной женщиной приводит к ослаблению мужской силы. Чем больше сексуальных партнёрш, тем сильнее будет потенция и дольше продлится сексуальная активность.

Да, время всё меняет. Былая страсть улетучивается, желание пропадает вместе с эрекцией. Всё уже знакомо и изведано, хочется чего-то нового, будоражащего и возбуждающего. Особенно тяжело парам, у которых страсть прогорела, не успев перерасти во что-то большее. Многим кажется, что ситуацию спасёт частая перемена женщин, новая влюблённость, бурные эмоции. Однако и здесь не всё так однозначно. К новой партнёрше нужно заново привыкать, познавать и подстраиваться под неё. А наличие проблем с эрекцией добавят излишней нервозности, неуверенности в успехе. Это может привести к фиаско, которое простили бы жена или давняя подруга, но способное поставить жирную точку в только зарождающихся отношениях.

Мифы о потенции и здоровом образе жизни:

— у спортсменов, а также людей, ведущих здоровый образ жизни без вредных привычек, не возникает неудач в постели.

К сожалению, возникают. От нервного напряжения, стрессов, длительного воздержания, например. От чрезмерных физических нагрузок, недосыпания. Другое дело, что это нарушения временные, проходящие после устранения негативного фактора и восстановления организма.

С профессиональными спортсменами, опять же, всё сложнее. В большом спорте колоссальные нагрузки на организм, там нет места вредным привычкам, но там и сил на секс, зачастую, не остаётся.

Нет, конечно. При условии, что человек занимается в спортзале с умом, без излишнего фанатизма, с профессиональным тренером, без приёма анаболиков и прочей химии. Он не только не потеряет
потенцию, но получит здоровое, красивое и сексуально привлекательное тело.

Отдельно нужно говорить о мальчиках-подростках. Они со своим юношеским максимализмом и желанием получить всё и сразу могут нанести не только своему сексуальному здоровью, ни и всему организму непоправимый вред, занимаясь бесконтрольно или под руководством шарлатанов от спорта. Чрезмерные физические нагрузки, приём гормонов и других химических препаратов нарушают правильный рост, формирование организма подростка и бесспорно могут привести к импотенции во взрослой жизни.

— профессиональные водители, автовладельцы, большую часть жизни проводящие за рулём автомобиля, рискуют своей мужской силой.

Это правда. Застойные явления в органах малого таза, включая половые органы, переохлаждения (а кресла с подогревом, кстати, могут привести к мужскому бесплодию) очень часто заканчиваются воспалительными заболеваниями, простатитом, что ведёт к импотенции. В этой же группе риска мужчины, ведущие малоподвижный, «сидячий» образ жизни.

— лишний вес приводит к снижению и полной утрате потенции.

Да. Мужчинам иметь повышенный вес гораздо страшнее, чем женщинам. Мужчины созданы природой для борьбы, защиты, добычи. Созданы быть худыми. Это женщине не помешают несколько лишних килограммов (в пределах разумного), для вынашивания и вскармливания ребёнка. Лишний вес приводит к повышенному артериальному давлению, нарушению работы сердечно-сосудистой системы, диабету. Всё это вызывает заболевания крупных и мелких кровеносных сосудов. А ведь эрекция напрямую зависит от кровоснабжения полового члена. Ожирение приводит к гормональным сбоям, в частности, к понижению уровня тестостерона – важнейшего мужского гормона.

— алкоголь и наркотики возбуждают и помогают обрести уверенность в себе и достичь сексуальных побед.

Бокал красного вина пойдёт при романтической встрече только на пользу. Но не более того и ничего, кроме. Алкоголь является ядом для клеток головного мозга и половых желёз. В пиве, так любимом среди молодёжи, кроме всего прочего содержится большое количество женских половых гормонов. Они постепенно превращают мужчину в женщину. Со всеми вытекающими.

Наркотики – сильнейший яд, чрезвычайно быстро действующий на весь организм и сексуальную функцию в том числе. К импотенции приводит курение кальяна. Сигареты убивают сосуды, а заодно и эрекцию.

Мифы о потенции и питании:

— вегетарианство ведёт к импотенции.

Для нормальной выработки гормонов, в том числе половых, организму человека необходим полноценный белок, незаменимые аминокислоты, жиры. А при вегетарианской диете получить все необходимые вещества невозможно. Поэтому вегетарианство, а особенно веганство, может привести к нарушению потенции и здоровья в целом.

— усилению мужской силы способствует употребление определённых продуктов.

Да, существуют продукты, которые улучшают потенцию. Это морепродукты, например, устрицы, мидии, креветки. Это рыба — тунец, камбала, скумбрия. Это такие овощи, как сельдерей, лук, чеснок, томаты, тыква, репа. Это зелень. Это фрукты и сухофрукты – цитрусовые, инжир, бананы, клубника, красный виноград, сливы, абрикосы. Это орехи, семечки. Какао-продукты. Яйца (очень ценятся перепелиные). Сыры и кисломолочные продукты. Красное мясо. У некоторых народов для повышения мужской силы употребляют в пищу желудок верблюда и даже половые железы животных, например, быков и баранов.

Все эти продукты в большом количестве содержат минералы, гормоны, витамины, необходимые для поддержания потенции и здоровья в целом. Но нужно понимать, что ни один из этих продуктов не является панацеей, у каждого есть свои противопоказания и каждый из них нужно употреблять в меру, не переедать и не злоупотреблять.

Самое главное для сохранения здоровья – это полноценное сбалансированное питание, натуральное, без химических добавок, богатое овощами и фруктами, с умеренным употреблением белковых продуктов. Исключение очень жирной, копчёной пищи, фастфуда, полуфабрикатов, газировок, ограничение мучных продуктов и сладостей.

Мифы о потенции и здоровье:

— утрата «мужских способностей» указывает на тяжёлые проблемы со здоровьем, которые просто ещё не проявили себя открыто.

Не обязательно, но зачастую это правда, особенно у пожилых мужчин. Проблемы с кровоснабжением сердца, головного мозга уже существуют, но первый заметный сбой проявляется именно как нарушение потенции. Сосудистые нарушения в половых органах как лакмус указывают на наличие таких же нарушений в других органах и тканях. Поэтому нужно обратиться к врачам, чтобы наладить не только сексуальное здоровье, но и провести профилактическое обследование всего организма.

— при наличии определённых заболеваний человек обязательно станет импотентом.

Есть такие очень серьёзные заболевания, которые приводят к ухудшению общего состояния организма и к импотенции. Это, например, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, болезни почек, цирроз печени. Конечно, в тяжёлых, запущенных случаях приведённое выше утверждение верно, но в таких случаях человеку уже точно не до секса, вопрос идёт о жизни и смерти. Но если не доводить до крайности, вовремя обращаться к врачу и проводить адекватное лечение основного заболевания, то и проблемы с эрекцией будут решаться. Ведь, например, атеросклероз сосудов, приводящий к нарушению кровотока, к инфарктам и инсультам, является и причиной нарушения эрекции. При диабете также страдают сосуды, а, значит, грамотное лечение диабета, соблюдение режима питания, выполнение всех указаний врача будет восстанавливать сосуды, которые отвечают и за потенцию.

Мифы о восстановлении потенции:

— импотенция не лечится.

Лечится. Лечится медикаментозно, хирургически, даже словом. Сейчас поддаются лечению случаи, за которые раньше никто бы не взялся. Примерно у 90 % пациентов, обратившихся за помощью, потенция восстанавливается.

— чтобы быть всегда на высоте, нужно периодически колоть себе тестостерон.

Нарушения потенции не всегда и не только связаны с уменьшением тестостерона. Если в каком-то конкретном случае анализ показал недостаточное количество этого гормона в организме мужчины, это настолько серьёзный препарат, что назначать его и подбирать дозировку должен только грамотный и опытный врач.

— существует волшебная таблетка, которая решит все проблемы.

В мире нет панацеи от всех болезней.

Причин для ослабления эрекции много. В первую очередь врач должен понять причину, вызвавшую расстройство. И если кому-то нужна определённая таблетка, то второму совсем другая. Или дозировка нужна другая. Или просто человеку надо поработать с психологом. Или отдохнуть, выспаться, подлечить нервы, сбросить вес и наладить образ жизни. А кому-то поможет только операция.

Все люди разные – здоровые и больные, молодые и пожилые, бодрые и усталые, худые и полные. И всем нужно внимательнее относиться к себе и своему здоровью и доверять его только квалифицированным докторам.

Источник

Повышение потенции

Потенция прямо зависит от того, как часто мужчины вступают в половые контакты. Давайте узнаем, почему некоторые могут совершать полноценные, длительные половые акты, а некоторые не могут позволить себе этого.Среди факторов, оказывающих влияние на мужскую силу выделяют: физическое здоровье, возраст, индивидуальные особенности организма, половую конституцию, уровень тестостерона, проблемы психологического характера.

Потенция представителей мужского пола зависит, конечно же, от уровня такого полового гормона, как тестостерон. Именно он несет ответственность за образование спермы, половое влечение, поведение мужчины во время секса. Также мужского половой гормон стимулирует выработку протеина, способствует развитию мышц. Именно от него зависит характер, работоспособность, настроение, мышление сильной половины нашего человечества.

Но, стоит отметить, что уровень тестостерона будет постепенно падать. За год он может понизиться примерно на пару процентов. Такой процесс обычно начинается после тридцати лет. В возрасте после 50-ти данный мужчины могут наблюдать понижение гормона где-то в 2 раза по сравнению с тем, который у них был на протяжении молодости.

Могут возникнуть некоторые заболевания, например, ишемическая болезнь сердца, заболевания центральной нервной системы, сахарный диабет, гипертония, много других недугов. Но к доктору чаще всего начинают обращаться именно на фоне всевозможных проблем с потенцией. Нужно помнить, что своевременный поход к врачу позволит скорее пройти обследование, начать принимать соответствующие меры относительно лечения.

Потенция напрямую зависит психологического состояния мужчины. Если он часто испытывает стрессы, мало спит и мало отдыхает, переживает по любым поводам, не может наладить отношения со своей женщиной, это весьма вероятно приведёт к снижению мужской силы. Потенция может ухудшиться не только у взрослых.

Часто подобные ситуации беспокоят молодое поколение, в возрасте от 18 лет. Парни могут бояться, что не получится удовлетворить половую партнершу, или же они имели первый неудачный сексуальный опыт, который в дальнейшем не позволяет быть уверенным в своих силах. Некоторые сомневаются в своей сексуальности, привлекательности.

Основным фактором в половой конституции является наследственность. Она играет важную роль в интимной жизни представителей сильной половины человечества. Половая конституция – личная потребность каждого мужчины в сексе, она является врожденной. Доктора достаточно просто определяют её благодаря некоторым незамысловатым критериям.

Обязательно проводятся антропологические методы обследования. Благодаря им врачи получают всю информацию о показателях веса, роста, узнают точный трохантерный индекс, который представляет собой отношение окружности грудной клетки и таза, роста мужчины к длине его ног. Посредством лабораторных исследований специалисты узнают всю подробную информацию об уровне половых гормонов.

Следует отметить, что такая норма действительно есть. Считается, что если мужчины примерно раз в течение недели имеет половой контакт, значит их половая способность в норме. Но важно не забыть упомянуть об одном условии. Представители сильного пола не должны становится усталыми, вялыми, терять половой интерес к своей партнерше. В противном случае нужно обратиться к доктору, установить причины этих возникающих симптомов.

Очень жаль, что малок то задумывается о том, как зависит мужская сила от употребления спиртных напитков, курения, применения наркотических веществ. Несомненно, всё это негативно отражается на потенции мужчин, их внутренних органах, системах и т.д. Многие употребляют спиртное для того, чтобы расслабиться, почувствовать себя увереннее, привлекательнее. Но если каждый раз перед сексом будет выпивать по рюмочке, скорее всего, это приведет к развитию алкоголизма.

Чтобы не прибегать к подобным мерам, нужно просто найти себе женщину, выстроить с ней правильные, доверительные отношения. Любимая женщина должна стать союзником в сексе, тогда все изменится в лучшую сторону, не придется использовать никакой алкоголь, прочие вредные средства.

Наркотические вещества также негативно сказываются на мужской силе. Не бывает сильных, слабых наркотиков. Важно знать, что они еще хуже воздействуют на все центры, ответственные за половую сферу, чем спиртные напитки. Поэтому мужчина должен сделать выбор: не иметь проблем с потенцией, вести активную, здоровую полову жизнь, или погубить себя с помощью данных веществ.

Потенция зависит и от такой вредной привычки, как курение. Все вещества, содержащиеся в табачном дыме, проникают в мужские гениталии через кровь. У курильщиков со стажем обычно наблюдается ухудшение подвижности, повреждение структуры сперматозоидов, снижение их количества. Согласно многочисленным исследованиям, статистическим данным, более двадцати процентов мужчин страдают импотенцией потому что курят. Примерно сорок процентов находятся в группе риска по данному заболеванию половой сферы.

Это могут быть вращения тазом, приседания и т.д. В группе риска по проблемам с половым здоровьем входят водители различных видов транспорта, работники, чья деятельность непрерывно связана с компьютером, поскольку все они большую часть времени проводят в положении сидя. Вследствие этого ухудшается кровообращение в области половых органов, начинаются застойные явления простаты, снижается половое влечение, эректильная способность.

Мужская сила зависит от множества факторов. Так, непосредственное влияние на либидо имеет содержание в организме гормона тестостерона. Это вещество синтезируется в яичках и коре надпочечников, активно участвует в продуцировании сперматозоидов, отвечает за их качество. Гормон может оказывать влияние на настроение мужчины, его стрессоустойчивость, способствует процессу сжигания жиров в организме, наращиванию мышечной массы.

Синтез тестостерона зависит от возраста, образа жизни, питания, экологии. Наибольшая его концентрация в организме мужчины наблюдается в возрасте 25-30 лет. Впоследствии уровень тестостерона снижается. Кроме того, на эректильные функции влияет сердечно-сосудистая система, избыточный вес мужчины, жировая прослойка, общее состояние организма. Неблагоприятный эффект оказывает наличие хронических заболеваний.

Хорошая потенция у мужчин гарантирует качество сексуальной жизни. Правда, иногда здоровье подводит в самый неподходящий момент. Импотенция характеризуется неспособностью получить эрекцию, низкой длительностью половых актов, преждевременной эякуляцией. У мужчин дисфункции могут возникать из-за нескольких факторов:

Плохая генетическая предрасположенность. Мужская сила, как и многие другие физические характеристики, передается по наследству.
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Её болезни могут привести к недостаточному кровотоку в пенисе мужчины.
Патологии мочеполовой системы. Эти нарушения зачастую негативно влияют на мужскую потенцию.
Гормональные сбои. Недостаточный синтез некоторых веществ в организме приводят к уменьшению мужской силы.
Лишний вес. Полнота становится причиной выработки женских гормонов и уменьшению мужских. Жировые отложения нагружают сердечно-сосудистую систему и ограничивают движения.
Возрастные изменения в организме мужчины. Старение приводит к снижению уровня тестостерона. Кроме того, мужчины в возрасте имеет склонность к развитию заболеваний, негативно влияющих на эрекцию.
Нарушения психоэмоционального состояния. Постоянные стрессы могут вызвать у мужчины психологическую импотенцию.
Наличие вредных привычек – курение, употребление спиртных напитков, наркотиков – негативно влияет на эрекцию мужчины, качество спермы и общее состояние организма.

Принимать меры для увеличения мужской силы понадобится при выявлении нарушений в организме. Показаниями к лечению могут стать возрастная импотенция, слабая эрекция, преждевременная эякуляция, простатит. Предварительно желательно обратиться к врачу для подбора методики. Специалист поможет мужчине определить оптимальный способ – медикаментозное лечение препаратами или усиление потенции естественными способами. К последним относятся диеты, физические тренировки, массаж. Практикуется усиление потенции у мужчин народными средствами.

Главным принципом во время лечения должен стать пересмотр рациона питания и отказ от вредных привычек. Необходимо ограничить употребление алкоголя и отказаться от курения. Хорошо влияют на потенцию мужчин физические упражнения. Еще одно важное правило – избегание такого неприятного психологического фактора как стрессовые ситуации. Пристальное внимание нужно обратить на физическое здоровье и убрать лишний вес, если он есть.

Часто случается, что по тем или иным причинам мужчинам не могут назначить применение препаратов. Иногда врачи считают, что можно ограничиться выполнением рекомендаций. Для улучшения потенции мужчине необходимо ввести диету, в которую включаются только полезные продукты. Врачи рекомендуют учитывать при её составлении необходимость сбросить лишние килограммы.

Лишний вес и потенция

Избыточный вес в целом вреден для организма человека: у людей, страдающих ожирением, часто наблюдаются проблемы с сердцем, желудком, опорно-двигательным аппаратом. Влияет ли лишний вес на потенцию? Лишний вес не просто плохо воздействует на либидо – он губителен для здоровья в принципе.Избыточный вес чаще всего сопровождается неправильным питанием.

Организм мужчины получает и запасает жиры, но нуждается в витаминах. Это приводит к атеросклерозу – скоплению холестерина и жиров на внутренних стенках сосудов. Закупориваются в том числе артерии, которые доставляют кровь к половому члену. Как следствие – отсутствие эрекции у толстых мужчин. Ожирение и потенция несовместимы.

Физическая активность также благотворно сказывается на мужской силе. Необязательно заниматься спортом до потери пульса – нужно всего лишь больше двигаться, например, ходить пешком по лестнице, изредка ездить на велосипеде и, конечно же, помнить, что ожирение и потенция между собой не дружат.

Спокойствие, только спокойствие! Потенция и стресс

Проблемы на работе или учебе, семейные неурядицы также приводят к нарушению потенции. А иногда приходится трудиться допоздна, в выходные дни! К сожалению, между стрессом и сексуальными возможностями существует обратная зависимость: чем больше нервов, тем слабее и потенция у мужчин.Приходя с работы, мужчина приносит с собой усталость, раздражение и ощущение разбитости.

За целый день было потрачено столько энергии, что на секс не остается ни сил, ни желания. Считая себя неспособным удовлетворить женщину, мужчина чувствует себя неполноценным, а это – дополнительная стрессовая нагрузка. В результате половая жизнь либо отсутствует, либо становится еще одной работой.Влияние стресса на потенцию колоссальное.

Как с этим бороться? После рабочего дня стоит уделить немного времени себе – помедитировать, послушать любимую музыку, расслабиться в ванне, сходить на йогу или элементарно посвятить пару часов сну. Если это не помогает, то обязательно следует пойти к врачу. Продолжительный стресс может привести к затяжной депрессии, а ее вылечить сложнее.

Семь правил, которые помогут вам поддерживать здоровую потенцию

Первое правило. Регулярно занимайтесь сексом.В жизни случается всякое, и стрессы, проблемы со здоровьем, трудности на работе, в семье – это все части нашей с вами реальности.

Любой из этих факторов может стать препятствием для нормальной половой близости. Поэтому отсутствие секса для современного человека – скорее правило, чем исключение. В этом-то и кроется главная опасность для мужской силы.

Чтобы избежать риска ослабления потенции, рекомендуется восполнять недостаток секса мастурбацией как минимум раз в неделю.

Второе правило. Очень важно здоровье вашего организма в целом.Конечно же, обследоваться на предмет наличия венерических заболеваний или проблем с предстательной железой необходимо, однако этим забота о сексуальном здоровье не исчерпывается.

Любые мелочи вроде головной боли и легкого недомогания могут оказаться сигналом, что в вашем организме не все в порядке. Поэтому внимательно прислушивайтесь к своему самочувствию.

Третье правило. Не пренебрегайте предварительными ласками во время сексуальных отношений.Они не только улучшают психологическое самочувствие, но и напрямую влияют на сексуальное здоровье.

Для того чтобы подтвердить этот факт научно, ученые из Массачусетского университета андрологии провели группу исследований, в ходе которых было опрошено множество мужчин, испытывающих проблемы с потенцией. Подавляющее большинство призналось в том, что предварительные ласки не были частью их интимных отношений.

Существуют данные о том, что женский оргазм благотворно влияет на мужскую потенцию, в то время как недостаточное возбуждение заставляет организм партнерши вырабатывать нейропептид, действующий в обратном направлении.

Четвертое правило. Избегайте беспорядочных половых связей.Во все времена мужское воображение возбуждали такие фигуры, как Казанова и Дон Жуан.

Очень важно не просто иметь частый и регулярный секс, но и обеспечивать его гармонию и положительный эмоциональный фон. А добиться этого можно только при наличии постоянного партнера. Причем это касается не только мужчин, но и женщин.

Пятое правило. Не забывайте о посещении соответствующих врачей.Существует целая группа разделов медицины, посвященная половому здоровью. И если не у венеролога, то, быть может, у дерматолога или уролога найдутся поводы для опасений, поэтому обследуйтесь почаще. Любое из подобных нарушений может стать причиной эректильной дисфункции.

Шестое правило. Поддерживайте хорошую физическую форму.И речь идет не только о занятиях спортом, но и о борьбе с вредными привычками. Курение, употребление алкоголя, а тем более наркотиков – вот то, что разрушает мужское здоровье.

Не менее важна борьба с лишним весом, который может стать серьезной преградой для выполнения мужских обязанностей.

Но помните, что наше тело неотделимо от нашего сознания, поэтому старайтесь привести в порядок свое психологическое состояние, избавившись от груза страхов, волнений и любых негативных эмоций.

Седьмое правило. Правильное питание.Что, как не питание, способно оказать решающее влияние на здоровье, в том числе и на потенцию. Первым делом ограничьте потребление животных жиров: они являются главным источником холестерина и приводят к развитию атеросклероза.

Но помните, что все хорошо в меру.

Как проверить потенцию

Излечение импотенции возможно в случае своевременного выявления. Проверить мужскую половую систему на наличие нарушений можно в домашних условиях. Для этого применяется диагностика проводимости нервов и нервных окончаний. Мужчине нужно ощупать половой член по всей длине. То же самое следует проделать с мошонкой.

Источник