Как себя беречь от простатита

Простатит у мужчин представляет собой наиболее распространенную патологию предстательной железы и всей мочеполовой системы. Заболевание имеет острую и хроническую форму.

Зачастую поражает лиц в возрасте от 40 лет. Проявляется различными симптомами, начиная от проблем с мочеиспусканиями и нарушением эректильной функции до болевых ощущений. Рассмотрим, как избежать простатита и связанных с ним проблем.

Причины простатита

Развивается такая патология на фоне определенных условий. Таковыми являются:

переохлаждение организма;
гиподинамия в результате продолжительного малоактивного образа жизни, что приводит к развитию застойных явлений в простате;
регулярные запоры;
чрезмерная половая активность, приводящая к сильному раздражению органа, либо продолжительное сексуальное воздержание;
присутствие хронических заболеваний в организме, а также инфекционных очагов, особенно в органах мочеполовой системы;
перенесенные ранее инфекционные заболевания урологического типа, в том числе передающиеся половым путем;
пониженный иммунитет.

Считается, что вероятность появления простатита повышается при наличии хронических интоксикаций. Привести к развитию простатита может травма в области предстательной железы.

Но решающую роль в развитии воспалительного заболевания играют застойные явления в тканях органа. Они провоцируют нарушение капиллярного кровотока, которое приводит к отеку железы и застою в ней секрета.

Это создает благоприятные условия для развития там патогенной микрофлоры.

Развивается воспаление предстательной железы, начиная с выводящих протоков, что проявляется болевыми ощущениями.

Дальше происходит развитие застойного процесса в органе, обусловленное нарушением вывода предстательного секрета из простаты.

Это приводит скапливанию в нем патогенных микроорганизмов, из-за чего воспаляется уже сам орган, что проявляется увеличением его размеров, нарушение мочевыделения и болевыми ощущениями при этом.

Профилактика застойного простатита

Мужчинам важно знать, как гарантированно предупредить простатит застойного типа, особенно если они ведут малоподвижный образ жизни. Данной форме заболевания менее подвержены люди, которые занимаются спортом.

Благодаря физическим нагрузкам лучше всего предотвращать появление застойных процессов в предстательной железе.

Для этого стоит регулярно осуществлять пешие прогулки, посещать бассейн, кататься на велосипеде, выполнять различные физические упражнения на область малого таза, которые улучшают кровообращение и тренируют мышцы.

Можно использовать домашние тренажеры с целью профилактики патологии, к примеру, беговую дорожка, фитнебол либо эллипсоид.

Это позволяет обезопасить простату от заболевания такого характера.

Не менее важно наличие у мужчины регулярной половой активности. Дело в том, что к застою секрета внутри железы приводит длительное воздержание либо нерегулярные оргазмы, при которых содержимое органа выводится при семяизвержении.

Вредной считается для мужского организма появление эрекции, после которой не происходит семяизвержения. За счет этого многие урологи рекомендуют одной из мер, как избежать простатита, иметь регулярные половые контакты.

Важно внимательно относиться к своей иммунной системе.

Для этого важно избегать переохлаждений, которые могут привести к снижению иммунитета, из-за чего патогенные микроорганизмы в простате активизируются и приведут к ее воспалению и отеку.

Для поддержания защитной функции организма требуется осуществлять сбалансированное питание, использовать витаминные комплексы.

Необходимо исключить из жизни вредные привычки в виде курения и употребления алкоголя.

При этом требуется сократить до минимального уровня прием острой пищи.

Стоит знать! Наиболее вредной для функционирования мочеполовой системы является пиво. В этом случае при большом количестве его употребления повышается шанс развития застойного простатита.

Профилактика инфекционного простатита

Для предотвращения развития воспаления предстательной железы инфекционного характера важно всегда соблюдать правила половых контактов. Поэтому требуется всегда использовать средства контрацепции либо воздерживаться от случайных связей.

Однако если они все-таки происходят, рекомендуется сразу обработать половые органы барьерными средствами, а также антибактериальными препаратами местного действия типа Мирамистина.

При незащищенном половом контакте в простату может попасть инфекция посредством уретрального канала.

Оттуда она впитывается в кровоток, а также в лимфоток и распространяется по всему организму.

При этом, говоря о том, как предотвратить простатит, важно регулярно проходить медосмотры у уролога, а при необходимости осуществлять своевременное лечение инфекции.

Профилактика калькулезного простатита

Чтобы защитить себя от развития калькулезного типа заболевания, рекомендуется соблюдать несколько довольно простых правил:

предотвращать гиподинамию, для чего регулярно заниматься легким спортом: скандинавская ходьба, бег, плавание, гимнастика;
периодически посещать сауну и баню;
корректно питаться. Для этого требуется исключить из своего рациона вредную и тяжелую пищу;
принимать витаминные комплексы, а также БАДЫ. Они позволят организму восполнять недостающие компоненты для корректного функционирования. Предварительно важно проконсультироваться со специалистом на предмет того, что было бы полезно для организма в конкретном случае;
регулярно проходить обследования у уролога, не реже 1 раза в 6 месяцев;
иметь постоянного партнера, с которым должна быть регулярная половая связь. Это предотвратит развитие застойных процессов, а также снизит вероятность заразиться инфекцией, передающейся половым путем.

Стоит знать! Возможно распространение инфекции на предстательную железу при наличии кариозных зубов, синусита, а также хронического тонзиллита.

Питание как профилактика

Важным моментом в предотвращении развития любого из типов простатита является корректное питание. Это позволяет поддерживать нужный баланс витаминов и минералов в организме, а также не перегружать его вредными и тяжелыми веществами.

Для этого требуется соблюдать следующие 7 шагов к мужскому здоровью:

Исключить либо максимально ограничить употребление алкогольных напитков. Это обусловлено тем, что этиловый спирт пагубно влияет на функционирование предстательной железы.
Разрешается пить не более одного бокала вина либо пива в сутки, но полностью под запретом любые энергетики, а также искусственные напитки.
Важно если и употреблять алкоголь, то только высшего качества, чтобы он не содержал различных синтетических добавок, приводящих к раздражению и отечности предстательной железы. Важно также исключить курение, которое ухудшает кровоснабжение в организме.
Требуется пить большое количество жидкости. Когда отсутствуют противопоказания, обусловленные наличием других заболеваний, важно выпивать в сутки более 2 литров чистой воды, не считая чая, соков, морса и других напитков.
Это позволяет повысить скорость обмена веществ в организме и ускорить выведение с мочой застоявшегося секрета.
Нужно исключить из своего рациона соленые, копченые, а также острые блюда либо минимизировать их прием.
Причина в том, что они чрезмерно раздражают мочеполовые пути, поэтому негативно влияют на работу предстательной железы. Рекомендуется готовить еду на пару, варить, выпекать либо тушить.
Стоит также минимизировать прием жареной пищи особенно на большом количестве масла.
Снизить потребление жирной мясной пищи и увеличить количество в рационе рыбы нежирных сортов. Также нужно больше есть свежих овощей, фруктов, ягод. Это позволит предстательной железе всегда получать нужное количество витаминов и минералов, требуемых для корректного функционирования.
Меньше есть продуктов, которые приводят к брожению в кишечнике. К ним относятся бобы, фасоль, горох, а также белокочанная капуста.
Больше есть кисломолочных продуктов, которые оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника: кефир, ряженка, творог.
Рацион должен содержать повышенное количество продуктов, в которых есть цинк, а также витамин E. Они улучшают работу простаты. Для этого стоит употреблять свежие морепродукты, орехи, мясо говядины, яйца.

Полезное видео

Подведем итоги

Чтобы предотвратить развитие простатита, важно самому способствовать своему здоровью, укрепляя его. Для этого необходимо соблюдать ряд правил и придерживаться определенных ограничений в питании. Это особенно актуально для тех, у кого ранее возникал простатит в одной из форм.

Источник

Простатит – это состояние, которое приводит к тому, что предстательная железа становится распухшей, нежной и воспаленной. Это может быть довольно болезненно, особенно когда вы мочитесь или эякулируете (освободите сперму во время оргазма ).

Врачи не всегда уверены, что вызывает простатит. Иногда виновата инфекция в мочевом тракте. В других случаях это происходит из-за травмы или повреждения нервов . Во многих случаях врачи никогда не находят причину.

Из-за этого лечение простатита может быть проблемой. Для некоторых мужчин может потребоваться месяцы – или даже годы – для выздоровления.

Нет уверенного способа предотвратить это заболевание, но многие небольшие изменения образа жизни могут помочь сохранить здоровье предстательной железы. Они также могут помочь снизить риск простатита. Если у вас уже есть проблемы с предстательной железой, попробуйте эти советы, чтобы облегчить ваши симптомы и удержать вашу проблему от ухудшения.
Соблюдайте хорошую гигиену . Держите пенис и область вокруг него чистой, чтобы предотвратить заражение.

Вставайте по возможности . Когда вы сидите долгое время, он оказывает давление на вашу предстательную железу и воспламеняет ее с течением времени. Старайтесь избегать длинных велосипедных прогулок и слишком долго сидеть.

Не засиживайтесь. Делайте время для занятий по крайней мере три раза в неделю. Возьмите оживленную прогулку по парку, потяните, поиграйте в спортзал для кардио- класса – просто двигайтесь. Физическая активность может уменьшить чувство беспокойства , которое связано с некоторыми видами простатита. Мужчины, у которых есть воспаленная простата, также сообщают, что выработка облегчает их симптомы.

Чаще мойтесь. Некоторые виды простатита возникают, когда бактерии в вашем мочевом тракте проникают в ваши прострации и вызывают инфекцию. Обязательно оставайтесь увлажненными. Если у вас есть ранее существовавшее заболевание, такое как хроническое заболевание почек или застойная сердечная недостаточность , обратитесь к врачу за любыми специальными мерами предосторожности, которые вы должны предпринять.

Ешьте больше фруктов и овощей. Они содержат большое количество питательных веществ, которые могут поддерживать здоровье вашего тела и помочь вам бороться с инфекциями и воспалением .

Попытайтесь ограничить прием острой и пряной пищи. Там нет исследований, которые доказывают, что употребление определенных продуктов может предотвратить простатиты. Но пряные продукты, горячий перец и чили могут все беспокоить ваш мочевой пузырь и ухудшать симптомы простатита.

Ограничьте свой кофеин и алкоголь . Напитки, такие как чай , кофе могут разжечь ваш мочевой путь. Так можно употреблять алкогольные напитки.

Поддерживайте здоровый вес . Избыточный вес не подходит для вашей простаты. Попытайтесь потерять лишние килограммы, поедая здоровую диету , действуя и получая достаточный сон .

Управляйте своим стрессом . Мужчины, которые имеют дело с тяжелым стрессом на работе или дома, чаще страдают простатитом. Поговорите с терапевтом, чтобы помочь справиться с вашими чувствами. Вы могли бы также изучить медитацию или технику, как расслабление всего тела. Это учит вас, как освободить физическое напряжение от вашего тела, чтобы успокоить ваш разум.

Практикуйте безопасный секс . Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), иногда вызывают простатиты. Когда вы занимаетесь сексом с инфицированным партнером и не носите презерватив , бактерии могут перемещаться в вашу уретру. Это трубка, которая выводит мочу из вашего тела. Эти микробы могут оказаться в вашей простате. Если вы не в отношениях с одним человеком, используйте презерватив каждый раз, когда у вас вагинальный, оральный или анальный секс .

Меньше находитесь на холоде . Быть подверженным холоду может поставить некоторых мужчин в риск простатита. Избегайте сидеть на холодных объектах или проводить время в очень холодной, влажной или ветреной погоде.

Обратитесь к врачу, когда что-то не так. Обратите внимание, что вы идете в туалет более чем нормально или больно, когда вы мочитесь? Это может быть признаком того, что что-то не так с вашей простатой. Вы также должны принять к сведению, если вы часто испытываете деформацию кишечника, или если это причиняет боль. Любой из этих признаков является хорошей причиной для регистрации у вашего врача.

Источник

Экология жизни: Здоровье. Простатит – это воспаление предстательной железы, которое чаще всего поражает мужчин репродуктивного возраста, нередко вызывая множество болезней. Как распознать начало заболевания и предотвратить осложнения?

Простатит – это воспаление предстательной железы, которое чаще всего поражает мужчин репродуктивного возраста, нередко вызывая множество болезней.

Как распознать начало заболевания и предотвратить осложнения?

БОЛЬ – СИГНАЛ О ПОМОЩИ

– Да, простатитом болеют молодые люди в возрасте 25-50 лет, – рассказывает Николай Иванович Бойко, – когда предстательная железа работает активно, секреция функционирует на полную силу. Обычно болезнь развивается незаметно, приобретая хронический характер, и если своевременно не обратиться к врачу, может значительно усложниться.

Именно боль в области половых органов, промежности, отдающую в яички, в половой член, в бедра, позвонки, профессор Николай Бойко называет одной из главных признаков простатита. Боль может быть постоянной тянущей, а бывает внезапной и острой. Может появиться чувство дискомфорта в половых органах. Еще один признак болезни – дизурические явления: внезапная потребность в мочеиспускании, которую нельзя сдержать, или моча выходит малыми порциями, появляются частые позывы к испражнению.

Берегите простату смолоду: Как распознать начало заболевания Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM

При мочеиспускании появляются боль, рези. Симптом, который вместе с тем является и осложнением простатита, – это преждевременное семяизвержение, значительное сокращение продолжительности полового акта и т.п. Это своей очередью приводит к нарушению психоэмоционального состояния, мужчина избегает интимных отношений, так как боится, что у него «ничего не выйдет», что у него «не все обстоит благополучно с половой сферой». У мужчин, больных простатитом, также наблюдается нарушение спермограммы, развития сперматозоидов (они теряют скорость, не достигают яйцеклетки и не оплодотворяют ее) – все это грозит бесплодием.

СТРЕСС ПРОХОДИТ – СПАЗМ НЕ ОТПУСКАЕТ

Спровоцировать простатит могут переохлаждения, простуда, заражение инфекцией от партнера во время полового акта, инфекция мочевыводящих путей, пиелонефрит и мочекаменная болезнь.

Простатит нередко возникает у мужчин, имеющих привычку, иногда из-за обстоятельств, например на работе, сдерживать мочеиспускание, что приводит к накоплению и застою мочи, к возникновению воспалительных процессов мочеполовой сферы.

Кроме того, вызвать воспаление предстательной железы может и нерегулярное занятие физическими упражнениями, неполноценная половая жизнь, что также приводит к застою спермы и, соответственно, к разным воспалениям половой сферы.

Не последнее место среди причин заболевания принадлежит несоблюдению личной гигиены, что приводит к накоплению грязи под крайней плотью.

Поэтому обязательно сызмала, нужно проводить в этом направлении профилактическую работу с мальчиками.

В некоторых странах, и в США в частности, по словам андролога, мальчикам практикуют обрезание крайней плоти, во избежание скопления инфекция. Но, это не решает проблему, прежде всего внимание нужно обратить на соблюдение личной гигиены.

Кроме того, существует гипотеза, согласно которой повышение тонуса симпатичной нервной системы, что происходит и во время стресса, приводит к повышению давления мочи в уретре. Это приводит к забрасыванию мочи, ее компонентов, возможно, бактерий к протокам желез простаты, вызывая асептическое или бактериальное воспаления.

Берегите простату смолоду: Как распознать начало заболевания

НЕ ДОПУСКАЙТЕ ЗАСТОЯ МОЧИ, ЕШЬТЕ СЕМЕЧКИ И ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПИВА

Чтобы сохранить предстательную железу здоровой, по словам профессора Николая Бойко, нужно совсем немного. Например, он советует взять в привычку занятие физкультурой (хотя бы на уровне школьной утренней зарядки), закаляться, вместе с тем не замерзать. И обязательно придерживаться личной гигиены. Не допускать застоя мочи и спермы, при этом вести разборчивую половую жизнь, во избежание возможного инфицирования от партнера.

Кроме того, профессор советует обратить внимание на питание, конечно, больше употреблять овощей и фруктов, обязательно ввести в рацион грецкие орехи, чеснок, лук, пчелиную пыльцу с медом, семечки тыквы. Не следует увлекаться спиртными напитками, особенно слабоалкогольными. Очень вредит почкам и предстательной железе пиво, от которого нужно если не отказаться совсем, то хотя бы свети употребление к минимуму. Также доктор советует всем мужчинам брать пример с женщин и так, как те посещают гинеколога, регулярно раз в полгода обращаться к урологу, андрологу или сексопатологу, чтобы не было слишком поздно.

На тот случай, если начала беспокоить боль и появился дискомфорт в области предстательной железы, а к врачу в ближайшее время не попасть, есть несколько советов, которыми можно воспользоваться на первых порах.

Уменьшить боль помогут теплые ванны с температурой воды до 40 градусов, хорошо добавить настой ромашки, раствор марганцовки (чтобы вода приобрела бледно-розовый цвет), соду. Если в сельской местности ванны нет, можно воспользоваться глубоким тазиком или миской – главное, чтобы можно было сесть в емкость так, чтобы вода покрыла низ живота.

При переохлаждении полезно выгревать область предстательной железы, прикладывая сухое тепло.

В аптечной сети можно приобрести фитопрепарат от простатита на основе осины, золотарника и крапивы.

Можно воспользоваться ректальными свечками с ромашкой, хороший эффект дает применение специальных свечек с экстрактом предстательной железы большого рогатого скота.

Но обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что в предстательной железе нет инфекции, и не допустить абсцесса.

Обычно острый простатит требует и радикальных средств лечения. Здесь уже не обойтись ванночками или компрессами, подтягивается более «мощная артиллерия»: антибиотикотерапия, иногда неизбежно хирургическое вмешательство.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

с профессором Николаем Бойко беседовала Любовь Полевая- Саханда

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник