Как проверить потенцию в домашних условиях совет от малышевой

Удовлетворительная половая жизнь является важнейшим звеном в вопросе здорового образа  и неотъемлемой частью духовного и телесного развития. Мужская потенция состоит из нескольких звеньев: половое влечение, удовлетворительная эрекция, логическое окончание сексуального акта.

Представьте себе шкалу качества эрекции, где начальное значение будет означать ее отсутствие — абсолютно вялый член. Значения 2−4 кровь наполняет член, и тот увеличивается и утолщается. Любая отметка за чертой 5 обозначает твердый член. Отметка достигшая значения 10 — небывалая, практически приносящая боль твердость при эрекции. В случае, когда регулярно достигается 7 или 8, или эрекция колеблется, если вы немного пьяны, то проблем нет.

Нервные окончания

Проверьте у себя коленный рефлекс. Садитесь на прямую твердую поверхность, уложите одну ногу на другую и расслабьтесь, можно читать или умножать в уме. Несильно стукните немного ниже вашей коленной чашечки. Та нога что лежит сверху, сама собой подпрыгнет вверх. Проведите тот же эксперимент на второй ноге.

Для другой проверки понадобится сжать рукой головку своего члена. Удалось ли вам ощутить, как сжались мышцы вашего заднего прохода? В случае если не удалось, следует попробовать снова, до тех пор пока не найдется достаточно чувствительное место на головке. Вы непременно почувствуете резкое сжатие мышц анального отверстия.

Также проблема может скрываться в ваших артериях и венах, а именно разница между давлением на уровне вашего плеча и в сосудах пениса. Обычно давление в сосудах члена у обычных людей примерно на 40 мм. рт. ст. ниже. Обычно эти цифры показывают 0,8–0,9, а когда есть поводы забеспокоиться – 0,5–0,75.

Диагностика

Создана специальная анкета, базирующаяся на ранних показателях, позволяющих заподозрить нарушение гормонального благополучия и снижение тестостерона. Наиболее частые признаки — усталость, раздражительность, снижение полового влечения и т.д.

Чтобы проверить эректильную функцию, используют УЗИ, которое помогает понять, где и как расположены определённые артерии члена и оценить кровоток в его сосудах.

Итак, отмечаете ли вы снижение полового влечения? Часто это происходит как раз из-за снижения гормона, ведь он и формирует влечение. Несколько случаев слабости не должны вызывать беспокойства, но если это становится системой – следует насторожиться.

Тестостерон — это источник энергии для организма. Так что в случае наблюдения резкой усталости без объективных на то причин, это может быть признаком нарушения гормонального баланса. Обратите внимание на понижение выносливости своего тела и на темп роста мышц. По сути, тестостерон – это еще и природный естественный анаболик и отвечает за формирование мышечной массы и уровень «бодрости» в теле.

Отмечают ли ваши знакомые или вы сами, что у вас изменился рост? Когда тестостерона в организме мало, кости скелета становятся хрупкими и уменьшается постоянный для взрослого человека рост. Но в этом пункте вам стоит обратить внимание ещё на свой вес, ведь виной может быть его излишек.

Радует ли вас всё, что окружает? Или вам всё надоело и вкус к жизни утерян? Виной всему может быть не объективные изменения жизни вокруг, а изменение уровня тестостерона, который отвечает и за удовольствие от жизни.

Появились ли у вас беспричинные депрессии, отмечаете ли вы, что раздражаетесь на всё подряд? О мужчинах часто можно услышать, мол «стал ворчливый, вредный, характер испортился». Так вот характер просто так не портится и чаще всего это не противные, а заболевшие мужчины, страдающие снижением тестостерона.

Образ жизни

Соблюдаете ли вы дневную норму физических нагрузок или сократили их до минимума? Если мышцы не работают, организм не отдаёт команду вырабатывать тестостерон за ненадобностью и из-за этого тот и снижается.

Вспомните, не хочется ли спать после сытного обеда? Зачастую кроме общей подавленности и усталости, у людей со сниженным тестостероном в крови отмечается сонливость, чаще всего после обеда. Причем ни таблетки с кофеином, ни энергетики не помогают. Медики утверждают, что это тоже связано с падением уровня тестостерона.

Не забывать следить за своим здоровьем необходимо всем. Однако это вовсе не значит, что прийдется всё время наведываться к врачу, достаточно придерживаться правил гигиены и здравого и бережного отношения к своему организму, а это можно сделать и в домашних условиях.

Чарли Чаплин стал отцом, когда ему было далеко за шестьдесят. В гаремах у восточных владык было не меньше ста жен и наложниц. И в их обязанности входило не только содержание дома в чистоте и кормление верблюдов. Геракл за одну ночь смог заняться сексом с пятьюдесятью дочерями царя Феспия, за что ему и засчитали тринадцатый подвиг. Специалисты-андрологи, мнению которых можно доверять, считают, что подобные сексуальные резервы имеются у каждого мужчины.

В том, что потенция зависит от возраста известно всем. В двадцать лет молодые люди готовы заниматься сексом сутки напролет. К тридцати они немного успокаиваются, в их интимной жизни появляется размеренность. Мужчины в сорок способны на многое, у них в запасе достаточно сил и опыта. После пятидесяти, согласно законам природы, организм начинает постепенно подвергаться возрастным изменениям: не так быстро обновляются клетки, снижается выработка половых гормонов. Сексуальное влечение остается высоким, но для его реализации приходится затрачивать больше усилий.

Впрочем, возраст — это не столько количество прожитых лет, которое записано в паспорте, сколько степень изношенности нашего организма. Бывает, что и в семьдесят мужчина дает фору тридцатилетним. Поэтому для оценки состояния здоровья и мужской силы медики все чаще используют понятие «биологического возраста» — истинной степени старения, которая определяется с помощью специальных тестов. Сюда входит исследование сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, уровень холестерина в крови, эластичность сухожилий и быстрота реакции.

Если все системы и органы человека в хорошем состоянии, значит его биологический возраст или равен паспортному, или меньше его. Случается, тесты показывают, что в организме не все благополучно. Например, кровеносные сосуды не справляются с нагрузкой, их просвет сужен, слишком много вредного холестерина в крови. В этом случае истинный возраст человека может быть выше паспортного. Кстати, точно такие же исследования помогают врачам выяснить, рискует ли человек заполучить инфаркт или инсульт в ближайшие 10 лет. Очень полезный прогноз для тех, кто беспокоится о своем здоровье и не хочет романтически умереть во время оргазма.

Нет ни одного мужчины, которого не интересовал бы собственный уровень сексуальной активности. Какой он: нормальный, высокий или пониженный? Есть ли резервы или они уже давно исчерпаны? Для ответа на этот вопрос совсем не обязательно устраивать секс-марафоны или сравнивать себя с друзьями и коллегами. Достаточно просто обратиться к специалистам — врачам-андрологам. После исследования физических возможностей (биологического возраста) организма, в том числе и проведения доплерографии (ультразвука) сосудов полового члена, мужчине предложат заполнить опросник по сексуальной удовлетворенности. Отвечать на него желательно честно.

Если организм работает как часы, а удовлетворенность низкая, скорее всего пик сексуальной активности еще не наступил. У таких мужчин все впереди. И наоборот, если здоровье пошаливает, а удовлетворенность высокая, не исключено, что мужчина переоценивает свои силы, его организм работает на пределе возможностей. Нужно срочно принимать меры, иначе сексуальная активность может со временем пойти на спад.

В чем проблема?

Одни дилетанты думают, что проблемы с потенцией связаны только с половым членом. На самом деле все гораздо сложнее. Эректильная дисфункция — не болезнь, а осложнение имеющихся болезней. Не бывает такого, чтобы абсолютно здоровый мужчина вдруг стал импотентом. На мужской силе отражается все, что происходит в организме: гормональные сдвиги, нарушение кровотока, сбои в работе нервной системы, психологические проблемы. Считается, что основная причина ухудшения потенции у мужчин до 40 лет кроется в психике, а после — в сосудах.

Андрологи уверяют, что в каждом представителе сильного пола генетически заложены огромные сексуальные возможности, так называемый, 15-кратный запас прочности. То есть, любой мужчина вполне способен удовлетворять пятнадцать женщин. Именно это помогало человечеству выживать на протяжении многих тысячелетий. К сожалению, современные мужчины к своим резервам относятся наплевательски. Некоторые даже ухитряются к шестидесяти годам полностью растерять все, что заложено природой, и становятся рабами «Виагры».

Что же может ослаблять мужскую силу? Первое, и самое главное — нерегулярная половая жизнь, особенно после 30 лет. Как и все остальные органы, половые тоже нуждаются в «тренировке». Популярные теории о том, что воздержание улучшает потенцию, оказались ложными. В ходе многочисленных исследований ученые доказали, что регулярные занятия сексом не только улучшают качество сперматозоидов и увеличивают их количество, но и улучшают потенцию.

Второй, не менее важный фактор, влияющий на мужскую силу — неоднократные инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). И хотя сегодня с помощью антибиотиков нового поколения и гонорею, и сифилис можно вылечить всего за неделю, потенцию «нехорошие» болезни обычно снижают.

Еще один неблагоприятный фактор — недолеченные или неправильно пролеченные заболевания мужских половых органов: уретрит, простатит, везикулит, орхоэпидидимит, орхит и т.п. Остальные причины ухудшения потенции в порядке убывания располагаются примерно так:

• ишемическая болезнь сердца;
• артериальная гипертензия;
• эндокринные нарушения;
• сахарный диабет;
• гиперплазия предстательной железы (аденома);
• психоневрологические заболевания;
• применение некоторых лекарственных препаратов;
• наркотики, табак, алкоголь;
• малоподвижный образ жизни, который приводит к застою крови в венах малого таза;
• стрессы;
• плохая экология;
• неправильное питание;
• привычка недосыпать.

Тех, кто никогда в жизни не сталкивался ни с одним из этих факторов можно пересчитать по пальцам, но и превратиться в импотента не хочет никто.

Традиционно считается, что в жизни каждого, уважающего себя мужчины, должны быть три надежных человека: бухгалтер, священник и врач. Полезно, когда есть личный стоматолог или кардиолог. Однако для того, кто хочет на долгие годы сохранить максимальную сексуальную активность, самые важные врачи — уролог и андролог. После 40 лет, даже если ничего не беспокоит, просто необходимо проходить регулярные осмотры у этих специалистов. Они сумеют вовремя обнаружить изменения в предстательной железе, помогут устранить начинающиеся проблемы с потенцией. Ведь всем известно, что болезнь гораздо проще предотвратить, чем вылечить.

А между тем российская статистика печальна, только 10% мужчин, имеющих сексуальные проблемы, обращается за консультацией к медикам. А остальные 90% ставят на своей личной жизни жирный крест или, вместо того, чтобы заняться восстановлением здоровья, пригоршнями глотают стимулирующие таблетки.

Поскольку причины эректильной дисфункции могут быть чрезвычайно разнообразны, единственный надежный способ разобраться с проблемой — пройти комплексное обследование: навестить кардиолога, невролога, уролога, эндокринолога, андролога и психотерапевта. Но, к сожалению, в наших районных поликлиниках все эти специалисты разобщены. Доходит до смешного. Кардиолог прописывает человеку лекарство для снижения кровяного давления, побочное действие которого — снижение потенции. Пациент об этом не догадывается, и, расстроенный, идет к урологу. Тот в свою очередь проверяет только мочеполовую систему, ничего плохого не находит и отправляет мужчину дальше к невропатологу или психотерапевту. В результате: вся медицинская карточка исписана назначениями, а причина неполадок так и не найдена. Пациент продолжает принимать лекарство, понижающее сексуальную активность.

Однако существуют современные медицинские центры, в которых к проблеме восстановления и сохранения потенции подходят комплексно.

Что можно посоветовать мужчинам, которые усомнились в себе? Немедленно обращаться за помощью к врачам-профессионалам.