Как повысить потенцию на курсе
1. Добавьте кардио
Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.
Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.
Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.
30 упражнений для жёсткой кардиотренировки, которая оставит вас без сил →
2. Постарайтесь снизить стресс
Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.
Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.
Как снять стресс и обрести душевное равновесие →
3. Избавьтесь от вредных привычек
Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.
Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.
Например, стаканчик красного вина 3–4 раза в неделю — прекрасный способ сохранить здоровье мужской половой системы. Всё благодаря флавоноидам — антиоксидантам, которые укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на состояние сердца.
Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных →
4. Ешьте чеснок, перец и бананы
Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует чаще есть:
- Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
- Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
- Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.
8 рецептов для любителей чеснока →
5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В
Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.
Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.
Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.
Приготовьте яйца по-новому. 10 необычных идей на любой вкус →
6. Пейте кофе
Исследователи из Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.
Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.
Как сварить идеальный кофе в домашних условиях →
7. Включайте свет
В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.
Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.
Секс по утрам: почему стоит попробовать, что может помешать и как с этим справиться →
8. Похудейте
Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. А лишние килограммы дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.
Как похудеть: лучшие советы Лайфхакера →
9. Делайте упражнения Кегеля
Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.
По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают :
- улучшить эрекцию;
- увеличить интенсивность оргазмов;
- предотвратить преждевременную эякуляцию.
Преждевременная эякуляция: что это такое и каковы её причины →
Читайте также
- 14 секс-поз для мужчин, которые любят доминировать →
- Простые и эффективные способы продлить секс →
- 9 эффективных способов усилить оргазм →
Источник
Профессиональные спортсмены нередко используют анаболические стероиды. Эти препараты помогают нарастить мышечную массу и повысить силовую выносливость. Часто у медиков спрашивают, каково влияние стероидов на потенцию?
Анаболики влияют на мужскую силу негативным образом при неправильном использовании. Если же после приема стероидов пройти грамотно выстроенную ПКТ, то импотенции и других побочных эффектов можно будет избежать.
???? Первая помощь при слабой эрекции ➡
Рассмотрим, какова взаимосвязь между анаболиками и ЭД, как избежать эректильной дисфункции профессиональным спортсменам, и как правильно выстроить ПКТ для минимизации побочных эффектов.
Специально для наших читателей мы подобрали лучшие средства для потенции. ТОП 3
Как анаболики воздействуют на потенцию?
Спортсмены нередко интересуются влиянием Деки на потенцию. Также врачей часто спрашивают, полезен ли Ретаболил для потенции, насколько вреден «Метан» (Метандростенолон), Оксандролон, Туринабол и прочие анаболики.
Разберемся в вопросе по порядку. Итак, основной мужской гормон – тестостерон. Оптимальный уровень общего тестостерона у мужчин составляет 12-33 нмоль/л. Если гормональный фон в норме, у мужчины не возникают проблемы с потенцией.
Чем же так вредны анаболики? Дело в том, что стероидах активных компонентом выступает тестостерон или его активная форма дигидротестостерон. При получении повышенных дозировок тестостерона извне организм практически полностью перестает вырабатывать собственный тестостерон.
???? Стойкая эрекция через 10 минут ➡
Когда пациент прекращает прием анаболических стероидов, уровень общего тестостерона стремительно падает. Известны случаи, когда у профессиональных спортсменов выработка собственных андрогенов не восстанавливалась, и им приходилось в течение всей жизни принимать гормональные препараты.
Стероиды могут вызывать у парней:
- Эректильную дисфункцию. Возникает вследствие того, что организм не вырабатывает собственный тестостерон. Вместе с импотенцией у мужчины понижается либидо и снижается фертильность.
- Простатит и аденому простаты. Дело в том, что в некоторых стероидах, в том числе в Станазололе и Оксандролоне, содержится активная форма тестостерона – дигидротестостерон. Избыток данного вещества провоцирует патологическое увеличение тканей предстательной железы. Бесконтрольное применение стероидов чревато не только простатитом и аденомой простаты, но и раком предстательной железы.
- Атрофию яичек. Крайне опасное осложнение. Если яички не могут полноценно функционировать, мужчина попросту не сможет иметь крепкий стояк. Работа всей мочеполовой системы завязана на работе яичек, так как в этом органе вырабатывается тестостерон.
- Симптомы феминизации. При употреблении анаболиков избыток тестостерона может конвертироваться в эстрогены. Данный побочный эффект ярко выражен у Нандролона и Метандростенолона. В таком случае у пациента увеличиваются грудные железы, повышается жирность кожи, на кожном покрове возникают акне, откладывается жир в области бедер и ягодиц.
- Повышение артериального давления, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания. Бесконтрольное применение стероидов чревато возникновением болезней ССС. Вследствие сосудистых нарушений ухудшается эректильная функция.
Также препараты на основе тестостерона могут негативным образом повлиять на почки и печень, спровоцировать образование тромбов, вызвать облысение.
Психогенная импотенция и стероиды
⚡️ Быстрое решение мужских проблем в постели ➡
С вопросом, влияют ли на потенцию анаболики, все понятно. Но мы рассмотрели вопрос исключительно с физиологической точки зрения. Не менее важным является психологическое состояние мужчины.
Сексопатологи признают, что во многом стояк является психологическим процессом, ведь изначально возбуждение появляется в коре головного мозга. Только после возбуждения «в голове» передается нервный импульс в половой член, и наступает эрекция.
Анаболические стероиды оказывают негативное влияние на психогенное состояние мужчины по нескольким причинам:
- После прекращения курса пациент начинает терять мышечную массу и становится подвержен стрессам. Некоторые медики проводят параллель с ломкой наркоманов. Такое подавленное состояние непременно ухудшает потенцию.
- Мнение окружающих. Среди обывателей бытует мнение, что у «стероидных» мужчин член не стоит и уменьшается в размере. Конечно, это миф. Но люди, зависимые от мнения окружающих, начинают верить в это утверждение. Мужчина на подсознательном уровне внушает себе, что после начала приема анаболиков у него непременно разовьется ЭД. Сила самовнушения играет роковую роль в данном случае, и парень действительно становится импотентом.
- Насмешки девушек. Многие женщины настроены к накаченным мужчинам весьма скептично. Представительницы слабого пола считают, что бодибилдеры глупы и не способы удовлетворить в сексуальном плане. Парень, который неуверен в себе, начинает комплексовать еще больше и замыкается в себе. Как результат – психогенная эректильная дисфункция.
Чтобы избежать психогенной импотенции на фоне приема анаболиков, нужно быть уверенным в себе и не обращать внимания на мнение окружающих.
Какие анаболики самые безвредные?
???? Ты можешь дольше, чем ты думаешь ➡
Выше мы рассмотрели последствия приема стероидов. Каждый профессиональный спортсмен желает нарастить мышечную массу, но при этом избежать побочных эффектов. Возможно ли это в принципе?
Безусловно, да. Есть множество анаболических стероидов, которые при правильном их использовании не нанесут вред организму. Некоторые анаболики подойдут даже женщинам, так как ряд препаратов не вызывают ярко выраженную вирилизацию.
В список относительно безопасных стероидов входят:
- Оксандролон. Имеет высокий анаболический индекс, но при этом у препарата низкий уровень андрогенной активности. Лекарство подойдет мужчинам, которые хотят похудеть. С целью наращивания мышечной массы препарат использовать не рекомендуется. Оксандролон стимулирует выработку гормона роста, повышает выносливость, сжигает жир и повышает рельефность мускулатуры.
- Туринабол. Подойдет как для наращивания мышечной массы, так и для сжигания жира. По структуре близок к «метану», но у лекарства отсутствует конверсия в эстрогены. При употреблении минимальных дозировок Туринабола можно избежать побочных эффектов. Препарат повышает физическую выносливость, стимулирует выработку гормона роста, повышает рельефность мускулатуры.
- Винстрол (Станазолол). Тоже не имеет ароматизации в эстрогены, обладает низкой андрогенной активностью, не особо токсичен для печени. Винстрол повышает аппетит, выводит лишнюю жидкость из организма, сжигает жир, повышает рельефность мускулатуры.
- Оксиметолон. Имеет высочайшую анаболическую активность, но вместе с тем у лекарства отсутствует ароматизация. У средства низкий показатель андрогенной активности. Токсичность для печени умеренная. Оксиметолон подходит для форсированного набора мышечной массы.
- Примоболан. Является производным дигидротестостерона, поэтому не рекомендован к использованию при простатите и доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Имеет умеренную андрогенную активность, не поддается ароматизации, обладает высокой анаболической активностью. Данный препарат используется в период подготовки к соревнованиям и похудения. Помогает повысить выносливость и рельефность мускулатуры.
Наиболее опасны для потенции Тестостерона Энантат, Нандролона Деканоат, Болденон, Омнадрен и Метандростенолон.
Как провести ПКТ?
???? Простая формула мужской силы ➡
Врачи призывают не использовать анаболические стероиды, так как применение данных препаратов весьма опасно. Да и на современном рынке много подделок, поэтому шанс наткнуться на некачественный медикамент очень высок.
Но некоторых спортсменов не останавливает опасность. В таком случае рекомендуется провести послекурсовую терапию. Она поможет минимизировать побочные эффекты гормональных препаратов и сохранить мужское здоровье.
Итак, для проведения ПКТ должны использоваться:
- Антиэстрогены. Делятся на два типа – ингибиторы ароматазы (Анастрозолол, Аромазин, Летроза) и блокаторы эстрогеновых рецепторов (Кломифен, Тамоксифен, Торемифен). Эти препараты нужно принимать сразу же после окончания курса на протяжении 2-3 недель. Антиэстрогены следует принимать даже при использовании безопасных анаболиков, у которых отсутствует ароматизация. Лекарства помогают восстановить выработку тестостерона и избежать проблем с потенцией.
- Хорионический Гонадотропин. Нужен для того, чтобы предотвратить развитие атрофии яичек. Следует использовать всем пациентам, у которых курс приема анаболиков превышает 6 недель. Начать применение Гонадотропина нужно во время курса на 2-3 неделе. Прекратить использование после выведения анаболического препарата из организма.
- Каберголин (Достинекс). Является ингибитором секреции пролактина. Используется в случае, если спортсмен использует Тренболон, Нандролон или прогестиновые препараты, которые повышают уровень пролактина в крови. Каберголин надо принимать в дозе 0,25 мг каждые четыре дня на протяжении всего курса.
Также после окончания курса рекомендуется воспользоваться гепатопротекторами. В инструкции к анаболикам сказано, что препараты на основе тестостерона или дигидротестостерона вредят печени. Применение гепатопротекторов позволит нормализовать работу печени.
Также не лишним будет принимать Омега-3 и Омега-6. Эти вещества нужны для того чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Отзывы подтверждают, что Омега-3 и Омега-6 помогают предупредить развитие атеросклероза, гипертонии и сердечной недостаточности.
Для быстрого восстановления гормонального фона можно принимать тестостероновые бустеры. Неплохо себя зарекомендовали Трибестан, Перуанская Мака, Ярсагумба Форте, Йохимбин, ZMA, Форсколин.
???? Больше твердости! Дольше секс! ➡
https://www.youtube.com/watch?v=d1Y7TCdaqKs&t=564s
Источник
Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях. Начнем с разбора причин возникновения проблемы.
Причины появления полового расстройства
- негативные эмоции, стресс и частые переживания;
- избыток лишнего веса, ожирение;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- малоподвижный и сидячий образ жизни;
- низкий уровень тестостерона;
- травмы позвоночника, межпозвоночных дисков, наличие грыжи;
- высокое артериальное давление;
- вредные привычки;
- пожилой возраст;
- диабет;
- недосыпание.
16 способов решения проблемы
1. Обхватывайте орган у основания пальцами
- Если в постели с любимой твое достоинство испытывает вялость, кровь туда плохо поступает, теряется боевая готовность, то нужно сжимать свой орган у основания как будто ты накладываешь жгут. Это древний секрет даосов.
- Сжимаешь в тот самый момент, когда, например, собираешься надеть средство контрацепции. Пока ты еще не начал делать фрикции, захват не убирается.
- Сжимать можно тремя пальцами – указательный, средний и большой. Они образуют такой жгут против оттока крови. Применяйте эту технику на практике.
2. Выполняйте полезные упражнения для органов таза
От того, насколько хорош приток крови в ваш орган, зависит его работоспособность на долгий промежуток времени, и еще вырабатывается выносливость.
Для лучшего наполнения кровью органов таза полезно выполнять специальные физические упражнения.
- Упражнение «Приседания». Обычные приседания до упора и возврат в исходное положение.
- Упражнение «Шаги Солдата». Суть в том, что коленки во время шага нужно поднимать до уровня живота. Руки можно положить на пояс. Ты словно маршируешь на параде.
- Упражнение «Удержание камня». Ручки положить на пояс, ноги на ширине плеч. Начинаем сгибать колени и немного приседать. Не нужно приседать до упора. В этом зависшем положение с максимально силой напрягаются и расслабляются мышцы ягодиц определенное количество раз, затем возвратитесь в первоначальную стойку.
- Упражнение «Поднятие таза». Лежа на спине, опора в ладонях, ступнях и лопатках, вы начинаете приподнимать и снова опускать таз. Имитация движений туда-обратно, тазом на возврате можно слегка касаться пола.
- Упражнение «Велосипед». Лежите на спине, руки на поясе, колени полусогнуты, ноги подняты и начинаете имитировать вращение ногами словно вы катаетесь на велосипеде.
- Упражнение для тренировок мышц промежности. Ложитесь на спину, колени полусогнуты и раздвинуты. Теперь начинаете попеременно напрягать и снова расслаблять мышцы промежности (область от мужских органов до копчика). Не пытайтесь напрячь ягодицы. Знаком, что все выполнено верно, будет появившаяся теплота в этой области.
- Упражнение «Бег на месте». Суть в том, что ты имитируешь бег на одном месте, и стараешься не отрывать носки от пола. Об этих и многих других практиках мы также говорили в другой статье.
Сколько делать по времени
Это упражнения просты, и эффект от них очень ощутимый. Уделяйте им поначалу в день по 5 минут, затем увеличьте время до 10 минут каждый день.
Результаты будут уже через неделю. Проверено.
Секрет успеха – это постоянство.
Уделите время развитию себя, чтобы избавиться от частых дум на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин народными средствами в домашних условиях и быстро усилить мужское либидо.
3. Знай секрет поз и выбери правильную, где нет оттока крови
Дело в том, что если ты любишь позицию, где она сверху, а ты лежишь снизу, то здесь легко потерять эрекцию тем, кто испытывает проблемы с мужской силой и либидо. Потому что в этой позе кровь будет тянуть вниз. Особенно это касается пожилых людей.
Лучше использовать позы, где твое тело расположено вертикально. Это позы с наименьшим оттоком крови из полового органа.
Примеры:
- Поза доги стиль, где она на четвереньках, а ты сзади стоишь или опираешься на коленки.
- Она лежит на спине, ее ноги на твоих плечах, ты смотришь лицом на нее.
4. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу Кегеля
Это та самая мышца, из-за которой мы можем останавливать струю жидкости, когда идем по-маленькому.
Также во время эрекции как раз этот мускул помогает нашему дружку подпрыгнуть.
Почему этот мускул важен
Он напрямую связан со следующими факторами:
- выносливость в постели;
- улучшение кровотока в нужные органы ;
- достижение необходимого уровня тестостерона;
- усиление ощущений во время близости.
Эту мышцу полезно тренировать даже тем, у кого нет проблем в постели.
Как тренировать мышцу в зависимости от опыта
- Остановка струи жидкости в туалете и возобновление (чтобы зафиксировать и запомнить местоположение мышцы).
- Долгие и короткие напряжения в любых местах и в любое время, неважно есть кто-то рядом или нет (все равно никто не узнает).
- Напряжение мышцы Кегеля изолированно от пресса, ног или других органов. Полностью отдельные сжатия. Старайтесь не задерживать дыхание при этом.
Вот такая техника, помогающая лучше разобраться в вопросах на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин после 45 лет или других возрастов без лекарств. О ней мы также рассказывали тут.
5. Используй секрет стойки на цыпочках в туалете
- Суть в том, что когда ты идешь в туалет по-маленькому, при мочеиспускании нужно стоять на цыпочках. Эту методику использовали мудрые даосы.
- Нюансы заключаются в том, что при этом нужно держать прямую осанку, не кривить спину, стоять на цыпочках и жидкость должна выходить на медленном выдохе. Также нужно стиснуть зубы при испускании жидкости, напрячь живот и ягодицы.
Плюсы такой методики:
- улучшение работы почек;
- выносливость в постели;
- лечение импотенции.
6. Способ усиления притока крови в орган
- Вдохните поглубже воздух и задержите дыхание.
- Сдавите ваше мужское достоинство на задержке дыхания у основания: большим пальцем обхватываете сверху и указательным снизу.
- И теперь, пока вы не дышите, начинаете волнообразными движениями гнать кровь к его концу.
- Про себя вы можете считать до 9. При каждом счете вы смещаетесь все ближе к концу.
- Держите эту хватку столько, сколько у вас получается задержать дыхание.
- Здесь не нужно себя возбуждать! В основном вы охватываете только ствол.
- Техника укрепит циркуляцию крови и боевую готовность вашего органа. Вот такой проверенный способ усилить потенцию народными средствами у мужского пола. О подобных способах мы говорили в другом руководстве.
7. Соблюдайте правило – пореже терять семя при соитии
Если вы занимаетесь самоудовлетворением в одиночку или же проводите ночь с любимой женщиной – избегайте жидкого завершения сессии.
Особенно мужчинам в пожилом возрасте нужно соблюдать это правило. После 50 лет к финишу нужно приходить как можно реже.
Люди молодого возраста намного легче восстанавливаются после финиша и могут себе это чаще позволить. Но только молодые.
Это не значит, что теперь нужно вообще воздержаться от занятий любовью. Нет, не нужно ничего путать! Вы так же себе ни в чем не отказываете, просто соблюдаете это новое правило.
Многие женщины не знают почему быстро кончает свое дело их супруг. Если это становится проблемой, то у нас вы можете прочитать способы борьбы с быстрым финишем.
8. Укрепляйте мускулы вашего живота
Сильный живот является показателем вашего мастерства и умения в постели. Тренируйте мускулы живота.
Как их укрепить:
- Садитесь на стульчик, пол или скамеечку.
- Руки положите на колени. Сами колени слегка согнуты.
- Теперь вы начинаете отклоняться назад на 45 градусов и обратно.
- Делайте такие отклонения столько, сколько можете или хотя бы 10 раз за день.
Посмотрите нашу видеозапись, в которой разбирается вопрос на тему о том, как увеличить потенцию в домашних условиях и усилить у мужчин влечение к противоположному полу.
Об этих и других советах из видео мы говорили ранее здесь.
9. Питайтесь специальными продуктами
Для мужского либидо полезны следующее:
- имбирь;
- рыбий жир;
- бананы;
- лимон и цитрусовые;
- курица;
- устрицы;
- камбала;
- вареная скумбрия;
- телятина;
- морепродукты;
- репа;
- орехи;
- перепелиные или куриные яйца.
Подробно о питании для нашего либидо мы писали в новой публикации.
10. Выполняйте массаж специальной части тела
- Массаж делается у яичек.
- Это те самые органы, которые дают нам маскулинную энергию, производят выработку тестостерона и дают нам массу преимуществ в постели.
- При слабом либидо нужно обязательно делать массаж своих шаров как можно чаще.
- Полезно массажировать их и при соитии, когда вы чувствуете, что подступает.
- Таким образом, скопившаяся в органах энергия распространится во все тело. Она не будет скапливаться в одном месте. Сейчас климакс у мужчин наступает рано, и такой массаж особенно полезен.
Такой массаж поможет вам продлить удовольствие с любимой и перестать задаваться вопросами на тему о том, как усилить потенцию быстро в домашних условиях и увеличить перед свиданием свое либидо.
11. Способ хождения босиком или использование горчичников
Для повышения мужской силы нужно активировать точки на ступнях. Они отвечают за половые функции. Активировав точки, просыпается половая работоспособность.
Как их активировать двумя способами:
- Ходить босиком без обуви по песку, траве, земле.
- Активация точек с помощью горчичников. Для этого смочить горчичники в тепленькой воде и приложить к каждой ступне, а сверху надеть теплые носочки. Подождать в течение 10 минут и убрать их.
- Затем промыть ноги холодной водой и растереть докрасна ступни шершавой тканью. Все готово! Ранее мы писали о похожих методиках.
12. Медицинский способ
Какие медикаменты выделяют:
- Рекомендуем препараты нашего сайта.
- Силалис.
- Импаза.
- Лаверон.
- Левитра.
13. Пора перестать курить и пить алкоголь
Табак сужает ваши кровеносные сосуды. Пиво способствует выработке таких гормонов в теле, которые чаще присущи женщинам, но никак не сильному полу.
Обязательно бросьте курить и откажитесь от алкоголя.
Это поможет избавиться от мыслей на тему о том, как увеличить мужскую потенцию в домашних условиях.
14. Полезные настойки, отвары и травы
- Репчатый лук в количестве 2 луковиц в измельченном виде с 400 мл кипяченой воды дают постоять на 3-4 часа. После выпивают по 100 мл три раза за день. Есть также и другие народные средства для повышения потенции у мужчин.
- Зерна грецкого ореха измельчить и смешать с медом, взяв ингредиенты в одинаковом количестве. Употреблять нужно после того, как вы поедите, по две чайные ложки. Всю эту смесь полезно есть вместе с молочком. Употреблять около месяца.
- Медуница лекарственная. Траву в количестве 10 грамм измельчить и залить стаканом кипятка, дать настояться 1 час. После все это процедить, принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.
- Чесночная настойка. Она продается и в аптеке. Двадцать капель применяют два или три раза в день. Сам чеснок полезно употреблять с едой.
- Ягоды спаржи лекарственной около 10 штук заливают кипяченой водой 400 мл, и, накрыв крышкой, оставляют стоять на 6-8 часов. Употребляют три раза за день в количестве 50 мл.
- Мумиё в количестве 0,16 грамм растворяют в столовой ложке воды. Пьют либо с утра на голодный желудок, либо вечером перед тем, как лечь спать. После 9 дней употребления уже заметен результат.
Используя этот перечень и следуя нашим советам, можно усилить потенцию травами для мужчин и увеличить желание к противоположному полу.
15. Принимайте контрастный душ
Контрастный душ влияет на общее состояние и работоспособность мужских органов.
Полезно выполнять с утра или вечером. Можно сменять горячую на холодную воду и обратно по 40 секунд соответственно.
Кроме этого, эффективным будет ходить в сауну или баню. Все это улучшает кровоток в теле и половых органах.
16. Больше отдыха для психики и релаксации
Внутренняя гармония играет важную роль для мужской силы. Поэтому важно следить за позитивными эмоциями внутри себя, не втягиваться в негатив.
- Если можно не втягиваться в ссору, скандал или драку – не втягивайтесь. Не создавайте ее сами.
- В выходные можно полностью изолировать себя от городской суеты, если все приелось. Побыть наедине с собой или своей девушкой, валяться, слушать тишину, спокойную музыку.
- Меньше ругайтесь со своей любимой. Иначе это подавляет все желания между вами, сбивает влечение.
- Посмотрите на свое окружение и не общайтесь с негативными людьми. Окружите себя сильными и позитивными ребятами.
- Следует помнить, что нытики и плаксы отбирают у вас много энергии и втягивают в свои нуждающиеся вибрации. Не общайтесь с ними.
Мы рассказали вам целых 16 эффективных методов на тему о том, как увеличить потенцию после 50 лет или усилить ее силу в более раннем возрасте.
Независимо от вашего возраста статья является отличным помощником для решения проблемы.
Loading…
Источник