Как поднять потенцию с еленой малышевой

Елена малышева про потенцию

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Передача «Здоровье» с Еленой Малышевой. Тема выпуска — цирроз печени.

Общие рекомендации
С чего необходимо начать
Медикаменты для повышения потенции
Гомеопатические и растительные средства
Народные способы улучшения потенции
Продукты и ароматы

Для мужчин, независимо от возраста, важно оставаться сильным в интимном плане. К сожалению, не каждый представитель сильного пола может похвастаться идеальной потенцией уже после 45, 50 лет. Но это не значит, что пришло время смириться с ее ухудшением. Ведь существуют действенные средства, как народные, так и медикаментозные, которые позволяют восстановить мужскую силу даже в таком возрасте.

Общие рекомендации

Ухудшается потенция после 50 лет по разным причинам. Это могут быть и психологические проблемы, и усталость, и естественные возрастные изменения в организме. Да и здоровье мужчин в 50 лет уже нельзя назвать идеальным. А многие эндокринные, сосудистые, мочеполовые, нейрогенные болезни неизбежно отражаются на потенции. Поэтому повысить ее, добиться стойкой эрекции, не зная истинной причины сбоя, проблематично.

Начинать борьбу за мужское здоровье не поздно и в 45 лет, и в 50. Прежде всего, необходимо выяснить, почему появилась мужская слабость. Для этого понадобится консультация доктора, который предложит пройти диагностику. УЗИ, гормональные анализы, сканирование состояния сосудов и проверка чувствительности помогают выяснить, почему потенция стала слабая.

Однако многие мужчины выбирают другой путь. Одни начинают пачками поглощать препараты, улучшающие локальный кровоток, тем самым еще больше ухудшая свое здоровье. Другие пытаются найти народные средства, не вдаваясь в принципы их действия, и не разбираясь в возможных последствиях. И самое неразумное решение некоторых мужчин после 50 лет – это отказ от секса без попыток повысить мужскую силу.

Однозначно медики найдут зависимость между плохой потенцией и наличием определенных болезней. Ведь здоровье мужчин после 50 лет далеко не идеально. Но на качестве потенции также сказывается и образ жизни. Поэтому мужчина, не дожидаясь вердикта доктора, может начать менять свои привычки.

Конечно, перейдя на правильное питание и отказавшись от ежедневного выкуривания пачки сигарет, мужчина не увидит мгновенного результата. Но следует помнить, что здоровье ухудшалось под влиянием вредных привычек несколько лет. Поэтому ждать одномоментного повышения потенции от таких мероприятий не стоит.

Однако ее можно значительно улучшить, если:

Отказаться от курения, так как никотин негативно отражается на состоянии сосудов и, соответственно, эрекции.
Не злоупотреблять алкоголем – такие напитки приводят к гормональным сбоям, нарушению проводимости нервных импульсов.
Сбалансировать питание – ожирение ухудшает кровоток в малом тазу и способствует выработке женских гормонов, что не лучшим образом отражается на потенции.
Начать делать гимнастику, дополнить график прогулками – двигательная активность разгоняет застои в тазу, что помогает повысить потенцию.

Это самые простые средства для ее повышения, независимо от того, сколько лет мужчине. И, конечно, невозможно говорить о сохранении мужских способностей, если в домашних условиях невозможно расслабиться, а в отношениях преобладают недопонимания, разногласия. Только полноценный отдых, эмоциональная стабильность, взаимопонимание в семье помогают мужчине и расслабиться, и быть уверенным в своих силах.

Подбирать медикаментозные средства однозначно должен врач. Любые лекарства, предназначенные для лечения или повышения потенции, имеют ряд противопоказаний. Поэтому начинать их бесконтрольный прием в домашних условиях опасно не только для здоровья мужчин, но порой и для жизни.

Существует несколько групп препаратов, которые применяют, чтобы поднять мужскую потенцию. Увеличить ее можно при помощи:

Ингибиторов фосфодиэстеразы типа 5. К этой группе относятся средства типа Виагры, Левитры, Сиалиса, Зидены. Все они действуют как стимуляторы кровотока, имеют схожие побочные действия и противопоказания. Следует учитывать, что подобные препараты негативно отражаются на работе сердца, запрещены для приема при многих заболеваниях, которые свойственны мужчинам старше 50 лет.
Активаторов NO-синтазы. К средствам такого действия относится лекарство Импаза. Значительным преимуществом такого лекарства является отсутствие воздействия на сосуды сердца. Повышение потенции происходит за счет расслабления гладких мышц. Препараты способны ее стимулировать даже при незначительном дефиците тестостерона.
Альфа-адреноблокаторами. Это средства в виде Иохимбина, Фентоламина, повышают потенцию благодаря блокированию нервных импульсов, вызывающих спазмирование сосудов. Поэтому артерии малого таза расширяются и пенис нормально кровенаполняется.
Синтетическими аналогами простагландина Е. Жидкость Алпростадил вводится внутриретрально или применяется в качестве уколов. Под ее действием расслабляются гладкие мышцы кавернозных тел, она способна увеличить запирательный механизм, противостоящий венозному оттоку крови.
Тестостерон. Принимать гормональные средства для решения мужской проблемы можно только по предписанию доктора. Основанием для назначения такого лечения являются результаты анализов, подтвердивших низкий уровень мужских гормонов, что после 50 лет встречается не так и редко.
Спазмолитики. Привычные и менее опасные препараты в виде Но-шпы, Папаверина, Дротаверина помогают устранить сосудистые спазмы, что способствует расширению артерий.

Однако большинство мужчин при появлении проблем с потенцией не спешат к врачу, чтобы разобраться с ее происхождением. Они приобретают в аптеках подобные лекарства, надеясь на быстрый результат. Не получая ожидаемого эффекта, мужчины увеличивают дозировку, еще больше усугубляя ситуацию.

Однозначно сказать, что стимуляторы не помогают улучшить потенцию, невозможно. Благодаря их действию пенис в нужный момент наполнится кровью. Но для этого нужен толчок в виде возбуждающих действий. Если же у мужчины проблемы связаны со снижением либидо на фоне гормональных отклонений, или женщина, обстановка не вызывают у него приятных эмоций, стимуляторы, независимо от дозировки действовать не начнут.

Лечение БАДами легко проводится в домашних условиях, так как не требует медицинского контроля. Но эффект от него достаточно спорный. Прежде всего, любые гомеопатические средства являются общеукрепляющими, а уж потом оказывают целенаправленное действие.

При мужских проблемах в аптечных сетях фармацевты предлагают БАДы в виде:

Трибестана;
Аликапса;
Ловеласа;
Золотого Конька.

Отзывы о таких средствах неоднозначны. Не существует и клинических испытаний, направленных на проверку их эффективности, сертификатов, подтверждающих качество и безопасность.

Чтобы добиться хоть каких-то результатов, мужчинам приходится принимать добавки длительное время. А после приема таких средств эффект нередко вообще исчезает. Поэтому, решив улучшать мужскую силу такими средствами, пациент всю ответственность берет на себя.

Что касается готовых растительных средств, они рекомендуются медиками, а также применяются народными лекарями. Для мужчин рекомендованы адаптогены, а также неспецифические стимуляторы. К этой группе относятся готовые настойки с содержанием:

экстракта элеутерококка;
экстракта женьшеня;
лимонника;
иланг-иланга;
пантокрина.

Такие средства можно купить готовыми в аптеке или при желании изготовить самостоятельно в домашних условиях, применяя народные рецепты.

Популярность лечения в домашних условиях травами становится все популярнее. Этому способствует и доступность информации, и отзывы братьев по несчастью. Чтобы поднять потенцию, народные лекари предлагают применять:

Сельдерей и петрушку. Эти доступные средства действительно положительно отражаются на мужских способностях. Для сохранения и увеличения потенции применять их можно в свежем или сухом виде. Но только регулярное употребление поможет добиться результатов.
Иван-чай. Настойку народные рецепты предлагают делать из листьев. Действует она разнопланово за счет содержания большого количества полезных веществ. Благодаря такому лечению не только можно избавиться от импотенции, но и улучшить работу эндокринной системы, уравновесить нервную систему, что не маловажно в формировании эректильных отклонений.
Горянку стрелколистую. Это уникальная для мужчин трава. После приема настойки наблюдается усиление эрекции, остроты ощущений и влечения. К тому же улучшается и качество спермы.
Корень имбиря. Для мужчин старшей возрастной группы именно это средство считается действенным. Из свежего имбиря или порошка можно готовить настойку или отвар. Прост в приготовлении чай, к которому для усиления эффекта можно добавлять мед и лимон. Такое лекарство не только полезное, но и вкусное.
Корень аира. Из такого корешка готовят чай или отвар. Для улучшения потенции и укрепления здоровья его можно просто жевать в свежем виде. Но у некоторых мужчин такая терапия заканчивается тошнотой или рвотой. Поэтому нужно аккуратно выбирать дозировку.

Конечно, растительные средства, применяемые в народных рецептах, дают результат. Но принимать их придется длительное время, а иногда и на постоянной основе с перерывами.

Продукты и ароматы

Еще древними целителями было отмечено действие определенных продуктов и запахов на мужскую силу. Они хорошо знакомы многим мужчинам, но применяются, к сожалению, редко. Воспринимать средства, относящиеся к афродизиакам, как лекарство от мужской слабости нельзя. Но стимулировать либидо, эрекцию они смогут даже у мужчин, перешагнувших 50-летний рубеж.

Обязательно включите в рацион продукты-стимуляторы в виде:

Морепродуктов. Содержание в креветках, мидиях, устрицах цинка способствуют улучшению мужских способностей.
Орехов. Любые орехи полезны мужчинам. Они не только повышают либидо, но и эрекцию.
Меда. Этот пчелиный нектар применяется во многих народных рецептах. Также его желательно употреблять каждому представителю сильного пола ежедневно по ложке в чистом виде.
Зелени. Насыщая рацион петрушкой, укропом, кинзой, мужчина может рассчитывать на поддержку в ответственный момент.
Фруктов. Особое влияние на мужской организм оказывает клубника. К ней можно смело добавлять гранаты и авокадо.

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про медицину

Эректильной дисфункция – это состояние, при котором эрекции полового члена недостаточно для стабильного проникновения в половые пути женщины.

Более половины мужчин старше 50 лет сталкиваются с проблемой эректильной дисфункции.

Критерии

Наличие как минимум одного из трех симптомов:

1) ненаступление эрекции,

2) невозможность сохранить эрекцию до конца полового акта,

3) недостаточная твердость для проникновения

Вышеозначенные симптомы длятся 6 месяцев и более
Симптомы причиняют психологические страдания пациенту
Симптомы не могут быть объяснены другими причинами, не имеющими отношения к сексу (например, побочный эффект лекарства, последствие тяжелого эмоционального потрясения и т.д.)

С чего начать, если возникли проблемы с эрекцией?Конечно, сегодня существуют высокотехнологичные способы диагностики сосудистой импотенции. Можно сделать инъекцию простагландинов в основание члена и измерить датчиком кровоток, и вот вам диагноз. Но есть способ в сто раз проще! Называется он тест почтовой марки, и вы можете провести его дома.

Суть состоит вот в чем. Сон поделен на две фазы: NREM (глубокий) и REM (поверхностный). Во время последней наше тело обездвижено, глаза совершают движения из стороны в сторону, и мы видим сны. А еще у здоровых мужчин во время этой фазы случается эрекция. И даже если час назад у него из-за тревоги и страха случилось фиаско с женщиной, во время REM-фазы эрекция у него будет тверда, как гранит. При условии, что сосуды у него здоровы.

Как это проверить? Перед сном обклейте половой член сплошным колечком из почтовых марок. Если наутро вы найдете его порванным, знайте, ваши проблемы носят исключительно психологический характер.

Если же оно останется нетронутым, дело ваше плохо, нужно бежать к врачу и искать физические причины импотенции. Если у мужчины нет ночных или утренних эрекций, значит, у него есть проблемы с сосудами, которые кровоснабжают половой член. Потому что они самые тонкие по диаметру.

Исследования показали, что эректильная дисфункция является грозным предвестником инфаркта миокарда: сегодня бляшки закупорили артерии пениса, а завтра они доберутся до сердца.

Необходимо сдать анализ на сахар и на холестерин. Гиперлипидемия и гипергликемия – ключевые факторы риска атеросклероза сосудов.

Как заниматься сексом с мужчиной, если у него эректильная дисфункция?

1) Долгая прелюдия. Женщина должна понимать, что мужчине с такой проблемой нужно больше времени, чтобы возбудиться.

2) Оральная и мануальная стимуляция. Помните, что секс – это не только проникновение члена во влагалище. Задействуйте пальцы, рот и язык, чтобы усилить возбуждение.

3) Позиция: нужно выбрать такую позу, чтобы приток крови к половому члену был максимальным. Это может быть, например, секс стоя, но еще лучше следующая позиция: мужчина снизу, а его спина прямая и опирается об изголовье кровати или стену. В этом случае минимизируются движения мышц ног (которые могут обкрадывать кровоток), а кровь от органов стекает вниз под действием силы тяжести.

Источник

Народные методы восстановления потенции
Хреновуха — эликсир молодости
Чеснок для укрепления потенции
Настойки из чеснока
Физические упражнения
Рекомендуемые упражнения
Здоровый образ жизни
Правильное питание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

Слабая потенция — бич современных мужчин старше среднего возраста. Объяснить это можно достаточно просто — влияние темпа современной жизни, стрессы, урбанистические страхи, переживания, переутомление, отсутствие полноценного сна. Как отдельно, так и в совокупности каждый из этих факторов может привести к ослаблению потенции.

Спрос рождает предложение. Существуют различные синтетические препараты, которые обещают восстановить эректильную функцию в считанные минуты. Но подобный результат чреват множеством проблем со здоровьем в последующем. Народные средства для повышения потенции также помогут справиться с мужскими недугами. К тому же, они практически безвредны и обладают пролонгированным результатом.

Народные методы восстановления потенции

Народные средства, испытанные временем, помогут укрепить мужскую силу, улучшить качество и продолжительность любовного акта, вернуть радость к жизни. Еще наши предки использовали для лечения половой слабости щедрые дары природы, стоит ознакомиться с опытом поколений более подробно.

Преимущественно для того, чтобы быстро восстановить и усилить репродуктивную функцию, используются различные растения, обладающие возбуждающими свойствами. К числу таковых можно отнести так называемые природные афродизиаки: мед, алоэ, женьшень, имбирь, корневища обычного хрена и многие другие. Эффективны они при использовании как отдельно, так и в комплексе из нескольких компонентов.

Как правило, народные средства, используемые для того, чтобы продлить время полового акта и поднять эректильную функцию, обладают пролонгированным результатом. То есть, эффект от их применения проявляется не сразу, но присутствует на протяжении длительного периода времени.

Важно! Афродизиаки являются также сильными аллергенами. Применять их при наличии риска развития реакций аллергического характера следует с особой осторожностью. При появлении любых, даже самых незначительных негативных изменений следует прекратить курс лечения.

Хреновуха — эликсир молодости

Наши предки точно знали, как повысить потенцию в домашних условиях. Практически в каждом доме на территории Древней Руси готовился особый напиток — хреновуха, в основе которого использовалось распространенное одноименное растение — обычный хрен. Рецепт этого напитка, который полезен как для репродуктивной функции мужчин, так и для здоровья в целом, практически не изменился с течением времени.

Всего существует два основных рецепта, каждый из которых базируется на применении практически идентичных компонентов. Однако вкус этих напитков существенно различается ввиду добавления различных ароматических добавок.

Наиболее полезен и популярен рецепт хреновухи на основе самогона, именно он является исконно русским изобретением. Но для того, чтобы приготовить натуральное средство для повышения эректильной функции быстро и качественно, следует использовать только самогон высокого качества. В противном случае получится пойло, которое не будет обладать ни приятными вкусовыми качествами, ни полезными свойствами.

Для приготовления хреновухи по первому рецепту необходимо подготовить половину литра качественного очищенного самогона, чайную ложку меда и пять столовых ложек тщательно измельченного корневища хрена вместе со стеблем. Компоненты смешать и оставить на недельку для того, чтобы они настоялись. Употреблять по необходимости, за час до полового акта.
Напиток, приготовленный по второму рецепту, обладает приятным вкусом и ароматом. Необходимо подготовить ингредиенты по аналогии с первым рецептом, однако, в готовую смесь следует добавить немного специй (исходя из личных вкусовых пристрастий), например: гвоздики, корицы, мускатного ореха, сок двух лимонов и пару головку гвоздики. Компоненты смешать, оставить настояться, принимать примерно за час до еды.

Если хреновуха применяется в качестве народного средства для увеличения эректильной функции, принимать напиток необходимо ежедневно, в количестве одной столовой ложки за час перед основными приемами пищи.

Чеснок для укрепления потенции

Чеснок является растением, широко применяемым как в кулинарии, так и в народной медицине. Существует масса рецептов на основе этого жгучего и ядреного корнеплода, которые способствуют восстановлению и укреплению мужской силы. Обусловлено это следующим аспектом: чеснок улучшает кровообращение, препятствуя тем самым образованию явлений застоя в области малого таза и способствуя увеличению притока крови к половым органам.

Чеснок для повышения потенции применяется как в виде основного компонента при приготовлении различных снадобий, так и в качестве добавки к блюдам, обладающим возбуждающим действием. Некоторые методы нетрадиционного лечения рекомендуют использовать это жгучее растение, измельченное в кашицу, в виде компрессов, либо натираний. Делать этого не стоит. Такая процедура может оказать негативное влияние на ткани кожных покровов.

Совет! Наибольшей эффективностью, в том числе, для повышения у мужчин эректильной функции, обладает чеснок, собранный в осенний период и выращенный в естественных условиях, без применения химических удобрений.

Настойки из чеснока

Для поднятия эректильной функции, а также профилактики импотенции можно воспользоваться следующим рецептом эффективной настойки на основе чеснока. Помимо специфических возбуждающих качеств такое снадобье также отлично укрепляет иммунитет, выводит из организма продукты распада, токсины, шлаки, и налаживает обменные процессы.

Один килограмм очищенного и тщательно перемолотого, либо мелко нарезанного чеснока плотно уложить в чистую банку, либо иную стеклянную емкость объемом три литра. Далее следует залить массу очищенной, либо предварительно прокипяченной водой. Обернуть емкость плотной темной тканью, либо фольгой, и настаивать не менее десяти суток. Принимать снадобье для мужчин необходимо один раз в день, в количестве одной десертной ложки, за час до трапезы. Для того чтобы существенно поднять эффективность рецепта, следует разбавить настойку стаканом теплого молока и быстро выпить.

Следующий рецепт также эффективен для восстановления сил и укрепления репродуктивной функции у мужчин. Десять зубчиков чеснока залить стаканом сухого красного вина высокого качества и прокипятить в течение 15 минут. Пить этот своеобразный глинтвейн для мужчин следует в количестве одной чайной ложки трижды в день. Курс лечения — три дня с перерывом десять дней. Принимать настойку следует три раза в течение месяца.

Физические упражнения

Нередко половая слабость и снижение полового влечения являются следствием развития явлений застоя в области органов малого таза. Данная патология может быть обусловлена отсутствием регулярных интимных отношений, ведением малоподвижного образа жизни, сидячей работой.

Словом, для повышения мужской силы рекомендуется включить в ежедневное расписание умеренные занятия спортом. Вовсе не обязательно тренироваться каждый день в спортивном зале, доводя организм до изнеможения. Переутомление также может стать одной из причин снижения эректильной функции у мужчин.

Для того чтобы улучшить кровообращение и восстановить процессы тока крови и лимфы в области органов малого таза, достаточно заниматься каждый день, например, ходьбой, либо легким бегом. Существуют также целые комплексы упражнений, которые способствуют восстановлению эректильной функции у мужчин при условии регулярного их выполнения. Они не требуют затраты большого количества времени и сил. Достаточно потратить полчаса-час на то, чтобы поддерживать организм в тонусе.

Здоровый образ жизни

Необходимо сразу отметить, что никакие народные средства для укрепления потенции не окажут должного результата в том случае, если мужчина ведет нездоровый образ жизни, например, употребляет вредную пищу, спиртные напитки, принимает синтетические препараты.

Для укрепления эректильной функции рекомендуется соблюдать правильное питание, а также уделить особое внимание водным процедурам, которые способствуют восстановлению кровообращения и улучшению обмена веществ. Это, например, контрастный душ, ванна с травами, купание в холодной воде после посещения парной.

Правильное питание

Для того чтобы быстро усилить сексуальное возбуждение, восстановить потенцию и предотвратить проблемы с эректильной функцией у мужчин, рекомендуется обратить внимание на правильное и здоровое питание. Желательно регулярно есть продукты, обладающие свойствами афродизиаков. Это маложирные сорта мяса, морепродукты, имбирь, чеснок, специи, яйца, сельдерей, лук-порей и многие другие.

Также не следует забывать о том, что есть необходимо только натуральную и качественную пищу, соблюдая при этом режим дробного питания. То есть, принимать пищу необходимо регулярно, каждые час-два, но в минимальных количествах. Питание должно быть сбалансированным. Есть следует только блюда, приготовленные в домашних условиях. Не следует принимать в пищу продукты, готовые к употреблению.

Существуют также другие методы восстановления мужской силы. Например, плавание в открытых природных водоемах, посещение парной, применение возбуждающих ароматических масел, прием напитков на основе афродизиаков. Однако перед приемом любого средства следует обязательно обратить внимание на возможные противопоказания и ограничения во избежание нанесения организму возможного вреда.

Больше информации об импотенции вы найдете в видео:

Как и чем лечить ослабленную потенцию у мужчины дома (средства и препараты)

Лечение потенции порой может понадобиться не только мужчине в возрасте, но и молодому человеку. Не всегда речь идет о полной импотенции: часто имеется в виду частичная эректильная дисфункция, то есть происходит ослабление эрекции, что приводит к невозможности провести качественный половой акт. В материале мы коснемся вопроса, как вылечить вялую потенцию у мужчин домашними и народными методами.

Мужчина держит перед собой стрелку

Медицина или пищевые афродизиаки

Считается, что наиболее действенными являются медикаментозные препараты. Но следует учитывать, что их надо употреблять только под контролем врача. Это такие известные медикаменты, как Сиалис производства США, американский препарат, фирма Пфайзер — Виагра, Левитра из Германии и подобные стимуляторы потенции. Некоторые из них оказывают лечебный эффект, например Импаза, остальные либо используются одноразово, либо включаются в терапевтическую схему.

Но помочь в незапущенных случаях может обычная еда. Вернее, вовремя скорректированный рацион. Какие продукты следует употреблять мужчине, чтобы укрепить здоровье, а следовательно, и потенцию, а также повысить либидо? Как лечить слабую потенцию с помощью правильной пищи? Такой список существует и оправдал себя во многих случаях:

Орехи (особенно с медом).
Чеснок.
Смородина.
Тыквенные семечки.
Спаржа.
Бананы.
Сельдерей.
Кинза.
Имбирь.
Пряности натурального происхождения.

В целом афродизиаками считаются продукты, содержащие селен и цинк. Этих микроэлементов и полезных для мужской силы аминокислот также много в свежих морепродуктах. Ими лучше заменить жирное мясо, а жареный картофель и мучные изделия покинут стол в пользу гречневой или овсяной крупы. Для повышения потенции следует включать в рацион фруктово-овощное изобилие, а вместо кофе наслаждаться соками-фрэш и зеленым чаем. Прежде всего, от мужчины и его ответственности за собственный организм зависит возможность быть эффективным в постели или лежать, сожалея о вынужденном бессилии.

Спорт – мужская сила

Потенция, лечение которой возможно многими методами, укрепляется в том числе с помощью специальных физических упражнений. На данном факте часто настаивает небезызвестная Елена Малышева в своих популярных передачах о мужском здоровье. Итак, недостаточность потенции у мужчин лечится следующими упражнениями:

Приседания. Есть два способа, с помощью которых отлично можно лечить слабую потенцию. Во-первых, помогает стимуляция мышцы ануса. Для этого следует напрячь мышцу, сидя на пятках или на стуле с выпрямленной спиной и слегка склоненной головой. Лицо, руки и иные части тела должны быть в расслабленном состоянии. Длительность периодов напряжения должна быть от 1 до 3 секунд. Само упражнение длится 10 минут. Во-вторых, следующий способ также способен помочь лечению проблем с потенцией, но следует учитывать, что упражнение с осторожностью используют мужчины после 50-ти лет. В этом варианте приседать следует медленно, из исходного положения, стоя на слегка расставленных ногах, попутно напрягая анальную мышцу, а во время возврата в прежнюю позицию – расслабляя ее.
Ходьба. Помогает для восстановления мужской потенции длительная ходьба. Только шаг должен быть быстрым, из расчета 5 км за 50 минут. Данный способ позиционируется как лечащий снижение потенции за счет улучшения кровообращения в паховой области. Также приветствуется ходьба на месте – так называемый парадный шаг. Упражнение предполагает высокий подъем коленей.
Бег. Чтобы потенция у мужчины радовала его и партнершу, подобный способ лечения также уместен. Бегать надо вдали от автобанов и предприятий, идеально – в парке или лесу. Скоростные рекорды здесь не нужны – бег рекомендуется медленный.

Упражнения можно разнообразить: сжимать мышцы ануса можно с положения лежа, ходьбу чередовать со взмахами ног, а бегать, стоя на месте.

Природа в помощь

Издревле существовали народные рецепты для лечения многих хворей, в том числе для лечения потенции. О многих из них часто упоминается во всенародно любимой и полезной программе «Жить здорово», которую ведет Елена Малышева. Народные снадобья передаются из уст в уста, и некоторые из них представлены в данном материале:

Имбирь. Волшебный корень способен лечить много заболеваний. Он действует как общеукрепляющее средство и особенно хорошо помогает при эректильной дисфункции. Имбирь можно добавлять в чай, блюда в качестве приправы, делать настойки и отвары, а также принимать с ним ванны.
Женьшень. Это известнейший компонент мужской спиртовой настойки. Для этого 2 см корня настаивается на спирту в течение суток. Всего 50 г в день – и половое бессилие как рукой снимет.
Дубовая кора. Ее томят на водяной бане и применяют в виде целебного отвара.
Алоэ. Можно лечить ослабленную потенцию бальзамом из алоэ, красного вина и меда. Смесь ставят в темное место на 7 дней. Далее, процедив, пьют по чайной ложке трижды в сутки сроком около месяца.
Трава дубровника. Данный компонент в количестве трех ст. л. нужно залить крутым кипятком и после 40 минут настаивания применять четырежды в день. Принимают средство не более 4 ст. л. за один раз. Курс – полмесяца.
Аир. На стакан кипяченой воды требуется всего 20 г аира. После восьмичасового настаивания в темном месте принимать по 2 ст. л. трижды в день перед едой. Более того, корень растения можно иногда жевать.
Крапива. Эта строптивая трава используется не только для лечения различных болезней, но и в случае, когда мужчина вялый в постели, также может помочь. Из крапивы получается отличный салат, если добавить к ней вареное яйцо и перья лука, а также своеобразный десерт, включающий виноградное вино, семя крапивы и мед. Средство принимают ее регулярно до еды, и слабой потенции – как не бывало, мужчина будет бодр и силен.
Травяные настойки. Помимо указанных трав, для лечения вялой эрекции у мужчин используются отвары цветов боярышника, листьев зверобоя, стеблей манжетки, корня любистка, семян настурции, лимонника. Лечение травами приносит не быстрый, но стойкий результат.

Также для лечения ослабленной потенции применяют мумие, которое растворяют в теплой воде (2 г вещества на 10 столовых ложек воды). Принимают по столовой ложке до еды на протяжении декады.

Вода – тоже природный элемент, соответственно, при правильном использовании может принести лечебный эффект. Например, при лечении слабой потенции применяются контрастные ванночки (сидение по 15 секунд в горячей и холодной воде, хвойные ванны из шишек, ромашковые и лавровые настои, добавленные в купель).

Общие советы

Ослабеть потенция может в случае, если мужчина ведет плохой, нерациональный образ жизни. Поэтому перед тем как озаботиться тем, чем лечить вялую эрекцию, мужчина должен задуматься, что привело к плачевной ситуации. Конечно, в первую очередь следует отказаться от вредных привычек и нежелательной, тяжелой пищи, больше двигаться и полноценно высыпаться – не менее 7-8 часов в сутки. Следует минимизировать последствия гиподинамии, начав активно двигаться, сбросить вес. Это легко сделать, просто отказавшись от лифтов и автомобилей. Естественно, чтобы вылечить ослабленную потенцию, мужчине необходимо исключить из жизни стрессы.

Способов лечения много, и лучше всего подходить к решению проблемы комплексно, тогда мужчина надолго останется молод, здоров и полон сил.

Menspot.ru » Потенция

Перейти в раздел Вопросов и ответов

Средства народной медицины для повышения мужской потенции (проверенные способы)

Препараты для снижения потенции мужчин: снижаем излишнее влечение

Повышение потенции у мужчин после 40 и какие методы улучшения существуют

Обзор витаминов для улучшения потенции у мужчин (с отзывами)

Обзор препаратов и народных средств для профилактики понижения потенции мужчины

Проверь себя на наличие импотенции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

NonStop24

neo

neo1