Как поддерживать потенцию в 40 лет

Показателем благополучия мужчины в физическом и психоэмоциональном плане считается потенция. Появление таких неприятных симптомов, как отсутствие сексуального влечения и желания, слабая эрекция и неспособность испытать оргазм, становится серьезным поводом для беспокойства. А с возрастом мужчина чувствует дискомфорт в интимной жизни все чаще. Повышение потенции у мужчин после 40 лет направлено на лечение эректильной дисфункции, укрепление самооценки и снижения риска развития простатита, импотенции и других заболеваний.

Потенция у мужчин в 40 лет

С точки зрения медицины, потенция у мужчин в 40 лет определяется как способность к сохранению сексуальных возможностей. Отличительными признаками являются стойкость и продолжительность эрекции, а также скорость ее достижения, длительность полового акта, своевременное семяизвержение. При этом  частота половых контактов не считается показателем нормы, как утверждалось ранее. Вести полноценную интимную  жизнь мужчины способны в случае психологической стабильности и отсутствия проблем со здоровьем.

В силу возрастных изменений и физиологических процессов  уровень гормона-андрогена в крови, начиная с тридцатилетнего возраста, начинает постепенно снижаться. Однако данный процесс способен значительно ускориться под влиянием различных факторов, как, например:

• ожирение;
• гиподинамия;
• нерациональный рацион питания;
• увлечение спиртными напитками;
• сахарный диабет в стадии декомпенсации;
• длительное медикаментозное лечение определенными препаратами.

Низкий уровень гормонов  приводит к развитию патологий в мочеполовой системе, вплоть до  импотенции.

Важно знать! Несмотря на неблагоприятный прогноз, мужчина способен сохранить качественную эрекцию и наслаждаться интимной жизнью до самой старости, если будет следить за своим здоровьем и регулярно посещать специалистов. 

Причины проблем в постели

Снижение потенции у мужчины после 40 лет обусловлено нейрогенными нарушениями, препятствующими проводимости  нервных импульсов от клеток головного мозга к половым органам. Медики выделяют две группы факторов, влияющих на естественное течение нейроваскулярного процесса: физиологического  и психогенного  происхождения. К первой категории  относятся следующие состояния.

1. Системные заболевания, протекающие в хронической форме, приводящие к ухудшению кровоснабжения половых органов, – атеросклероз, ишемическая болезнь, гипертония.
2. Вредные привычки – курение, алкогольная или наркотическая зависимость.
3. Тяжелые неврологические патологии – болезнь Паркинсона.
4. Онкологические процессы, обусловленные прогрессирующим ростом опухоли.
5. Инфаркты и инсульты.
6. Воспаление, травмы, повреждения яичек, а также оперативное вмешательство на этом органе.
7. Нарушения целостности спинного мозга
8. Болезни мочеполовой системы, в том числе простатит и аденома простаты.
9. Продолжительная терапия лекарственными препаратами – седативными средствами, транквилизаторами, диуретиками, антидепрессантами.
10. Частые или продолжительные поездки на велосипеде или скутере.

К группе психогенных факторов специалисты относят следующие причины.

• постоянные стрессы, нервное и психическое перенапряжение;
• слабость, переутомление, отсутствие полноценного отдыха и сна;
• депрессивные состояния, тревожные расстройства;
• конфликты и проблемы на работе или в дома;
• эпизоды сексуальных неудач в прошлом.

По мнению специалистов, спровоцировать снижение эректильной функции может генетическая предрасположенность или нерегулярные сексуальные контакты. Определить точную причину расстройства способен только врач – уролог или андролог.

Первые признаки импотенции

В силу индивидуальности каждого мужского организма эректильная дисфункция проявляется по-разному. О снижении потенции  принято говорить в ситуации, когда неспособность к полноценному сексуальному контакту повторяется регулярно. При этом она сопровождается целым комплексом  нарушений. Медики выделяют следующие признаки импотенции у мужчин в 40 лет.

• Половое бессилие, слабое сексуальное влечение и отсутствие желания.
• Проблемы с возникновением эрекции, а именно появление спонтанного напряжения полового органа либо его полное отсутствие.
• Сложности в достижении оргазма, вызванные психологическим напряжением.
• Спадение эрекции, обусловленная вялостью полового органа.
• Раннее (преждевременное) семяизвержение.

Совет! Если вышеперечисленные симптомы импотенции у мужчины в 40 лет дополняются учащением позывов к мочеиспусканию, следует незамедлительно обратиться к врачу. Это может указывать на наличие заболеваний мочеполовой сферы. В любом случае нормализовать процесс самостоятельно не удастся, для восстановления потенции необходимо правильно подобранное лечение.

Последствия

Отсутствие адекватной терапии может привести  к неприятным, а иногда, и опасным последствиям. Это обусловлено развитием застойных явлений, а на их фоне инфекционно-воспалительных процессов в мочеполовой сфере. В результате увеличивается риск возникновения таких заболеваний, как:

• орхит;
• эпидидимит;
• везикулит;
• хронический простатит.

Причина развития патологий заключается в следующем. В состав спермы, выделяемой в результате полового акта, входит секрет, вырабатываемый предстательной железой. При отсутствии нормальной эякуляции он застаивается и становится благоприятной средой для развития патогенных микроорганизмов. Распространяясь по половым путям, они инфицируют соответствующие органы и приводят к возникновению вышеуказанных патологий.  Другим аспектом ослабления потенции является отсутствие уверенности в своей мужской силе на фоне происходящих неудач в постели, что приводит к развитию депрессивных состояний, психозов, нервных срывов.

Данное расстройство требует вмешательства специалиста, который, исходя из этиологии проблемы, способен назначить соответствующую терапию. Как показывает практика, достижения современной медицины позволяют полностью  излечить заболевание в 90% случаев.

Способы лечения эректильной дисфункции

Выбор метода повышения потенции после сорока лет зависит от степени выраженности расстройства и наличия сопутствующих заболеваний. Специалисты рекомендуют начинать с изменения образа жизни, организации правильного режима дня, отказа от пагубных увлечений и привычек, коррекции пищевого поведения. При некоторых обстоятельствах данных мер бывает достаточно, чтобы привести потенцию в норму. В противном случае эректильная дисфункция требует комплексного лечения.

Препараты

По мнению известной телеведущей популярной медицинской программы Елены Малышевой, если проблемы с потенцией в 40 лет были спровоцированы каким-либо заболеванием или патологическим процессом, в обязательном порядке понадобится медикаментозное лечение. Оно включает инъекции гормонов, препараты моментального воздействия, средства местного применения.

Гормональная терапия

Наиболее популярными считаются лекарства (уколы, капсулы) пролонгированного действия, поскольку не вызывают гормонального всплеска, сохраняя при этом эффект до трех месяцев. К ним относятся:

• «Сустанон»;
• «Небидо»;
• «Адринол».

Препараты мгновенного действия

В запущенных случаях полового бессилия для достижения быстрой и стойкой эрекции в течение нескольких часов (или суток) пациентам рекомендуется прием таких препаратов в форме таблеток:

• «Виагра»;
• «Сиалис»;
• «Зидена»;
• «Левитра».

Мазевые средства и спреи

Они предназначены для эпизодического повышения потенции и способствуют активизации местного кровотока в области полового члена. По отзывам мужчин, спустя некоторое время после нанесения можно достичь вполне устойчивой эрекции. Наиболее популярными считаются:

• гепариновая и нитроглицериновая мазь;
• «Химколин» (крем и гель);
• спреи «М-16», «Macho Man», «Stud 100»;
• «Эромакс» (крем-бальзам, гель).

Следует помнить, что основная сложность в лечении эректильной дисфункции заключается в правильном выявлении причины расстройства. Поэтому нужно отбросить стыд и пройти полное и всестороннее обследование.

Хирургическое вмешательство

К оперативным методам лечения врачи прибегают крайне редко, поскольку восстановления эректильной функции удается добиться в 90% случаев импотенции. Если же существует проблема на уровне оттока крови, хирург выполняет перевязку глубокой вены полового органа. В случае понижения эрекции вследствие недостаточного притока крови к пещеристым телам мужского члена проводится артериальное шунтирование.

При полной  потере эрекции данные методики оказываются неэффективными, и тогда врач прибегает к фаллопрротезированию.  Импланты выполняются из гипоаллергенных материалов и изготавливаются в нескольких вариантах: полужесткие, одно-, двух- или трехкомпонентные модели. Фаллопротез не влияет на чувствительность пениса, оргазм и семяизвержение. Он просто позволяет достичь эрекции  при совершении полового акта.

Народные рецепты

Устранить причины импотенции у мужчин в 40 лет возможно естественными способами, без врачебного вмешательства и приема лекарственных средств. Такой подход будет эффективным только в том случае, если патология не связана с течением заболеваний. Если половое бессилие появилось вследствие переутомления, стресса, застойных явлений, то действенным методом ее стимуляции станут народные средства, приготовленные в домашних условиях.

Продукты пчеловодства

Настойка из пчелиного подмора. В стеклянной емкости соединить 1 часть сырья и 3 ч. водки. Плотно укупорив, убрать ее в темное место на три недели. Далее средство процедить и принимать по 20 капель дважды в день  после приема пищи.

Настойка из прополиса. Для приготовления лекарства в объеме, необходимом для проведения одного курса терапии, потребуется 20 г натурального сырья и 80 г водки. Настаивать его нужно не меньше недели, после чего употреблять за полчаса до еды по 20-30 кап. на стакан воды.

Трутневый гомогенат, а также пыльца-обножка  считаются хорошим средством с богатым витаминным и минеральным составом. Принимать одно из них следует по чайной ложке за 20-30 минут до завтрака.

Бобровая струя

Неприятным на вкус и запах, но высокоэффективным лекарством считается настойка на кастореуме (бобровой струе). Приготовить ее самостоятельно можно из 200 г сухого сырья (прианальных желез животного) и 1 литра водки. Настаивать нужно в течение месяца, а пить 2-3 раза в день по чайной ложке за 15-20 минут до еды (запивать кофе или напитком из цикория).

Биологически активные добавки

БАДы можно купить в аптеке, благо существует огромный выбор натуральных средств. Безрецептурной реализации подлежат препараты:

• «Йохимбин»;
• «Аликапс»;
• «Красный корень»;
• «Ловерон»;
• «Now Maca»;
• «Пантосаган».

Фитотерапия

Повысить либидо и укрепить потенцию можно с помощью лекарственных трав и пряностей, таких как:

• настойка женьшеня;
• отвар крапивы, корня имбиря, иван-чая, зверобоя, родиолы розовой;
• гранулированный сухой чеснок;
• семена укропа, сельдерей, петрушка.

Достаточно эффективными считаются такие лекарственные растения, как чабрец или тимьян, пастернак, дубровник, корень аира, гинко билоба, алоэ или столетник, осиновая кора.

Принципы питания

Недостаток необходимых питательных веществ, дефицит витаминов постепенно приводят к нарушению  функционирования половой и репродуктивной системы мужчины. Нехватка таких элементов, как цинк, фосфор, кальций, калий, селен, вызывает снижение потенции, что  становится причиной отсутствия полового влечения. Диетологи рекомендуют включать в рацион питания следующие продукты:

• печень куриную или говяжью;
• злаки – пшеница, овес, рис;
• морепродукты;
• бобовые – чечевица, горох, фасоль;
• кукуруза;
• яйца – курицы или перепелов;
• орехи – грецкие, лесные, кешью, арахис, миндаль;
• продукты пчеловодства – мед, прополис, патоку;
• капусту – цветную, брокколи, кольраби, брюссельскую.

Сбалансированный рацион позволяет в короткий период улучшить общее самочувствие, восстановить необходимое количество полезных веществ, накопить энергию, что положительно отразится на половой и репродуктивной сфере.

Лечебная гимнастика и массаж

Улучшить кровоснабжение и повысить эрекцию помогут некоторые простые и всем известные упражнения. Их нужно выполнять регулярно с постепенным увеличением нагрузки. Видео можно найти в интернете. Наиболее эффективными считаются:

• приседания по утрам – руки на талии или вытянуты перед собой;
• «велосипед» – имитация движений типа кручения педалей;
• отжимания от пола, при этом приподнимать следует только верхнюю часто туловища;
• сидя на стуле, собирать рассыпанную крупу, при этом плечи должны быть расправлены.

Совет! Полезным считается комплекс упражнений Кегеля, суть которого заключается в поочередном напряжении и расслаблении мышц промежности и тазового дна. Они не только укрепляют мускулатуру, но и способствуют усилению притока крови к органам половой сферы.

Помощь психотерапевта

Психологическая импотенция не лечится медикаментами, поскольку причина расстройства кроется у пациента в голове. Для успешного исхода терапии врач опирается во время сеансов на эмоциональную восприимчивость мужчины. Помощь психотерапевта проводится в таких направлениях:

• устранение провоцирующих факторов;
• избавление от комплексов;
• снятие стресса;
• улучшение эмоционального состояния;
• укрепление веры в себя;
• формирование чувства полноценности;
• поддержание желания преодолеть проблему.

Мужчина должен избавиться от собственных страхов, как в одиночку, так и в присутствии партнерши. Поэтому сеансы рекомендуется проводить в паре.

Профилактика проблем с потенцией в 40 лет

Многие представители сильного пола не имеют понятия, как улучшить свою  потенцию. Медики предлагают большое разнообразие средств для восстановления эректильной способности, в том числе и фаллопротезирование. В целях профилактики сексуального расстройства рекомендуется соблюдать правила, разъясняющие, как сохранить и улучшить потенцию мужчин после 40 лет:

• регулярные, но умеренные физические нагрузки;
• занятия активными видами спорта (кроме велосипедного);
• отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотических веществ;
• полноценный отдых и сон не менее 8 часов;
• своевременное лечение заболеваний внутренних органов и мочеполовой сферы;
• регулярная половая жизнь;
• предупреждение избыточных сексуальных контактов.

Кроме того, важно поддерживать состояние внутренней гармонии, сохранять позитивный настой, и максимально избегать стрессовых ситуаций, выраженных нервных и психоэмоциональных перегрузок.

Заключение

Современная жизнь, преимущественно в мегаполисах, не приносит никакой пользы человеческому организму. Стрессы, перенапряжение негативно влияют на состояние здоровья мужчин. Как следствие возникают проблемы в сексуальной сфере, потенция слабеет, или пропадает совсем. В этой ситуации важно не оставаться наедине с собой, а обращаться к специалистам за квалифицированной помощью. Одновременно нужно максимально изменить образ жизни, и тогда она вновь наполнится яркими моментами интимной близости.