Как избежать проблемы с потенцией

Что делать, чтобы никогда не столкнуться с проблемой импотенции?

Согласно официальным данным, около 10 миллионов мужчин нашей планеты страдают от импотенции. Данный термин применим в случаях, когда мужчина не может поддерживать пенетрацию (введение полового члена во влагалище) до наступления эякуляции.

Раньше считалось, что практически все проблемы с эрекцией так или иначе связаны с психикой. Но сегодня медициной доказано, что почти каждый второй мужчина, страдающего импотенцией, имеет физические недуги или структурные изменения, которые вызывают слабость эрекции.

Что можно сделать, чтобы исключить проблемы с эрекцией?

Не спешите

“По мере того как мужчина становится старше, ему требуется более длительная стимуляция половых органов, чтобы достичь эрекции, — объясняет д-р Баум. – У мужчины в возрасте от 18 до 20 лет эрекция достигается за несколько секунд. В 30 и 40 лет может пройти 1 или 2 минуты. Но если у 60-летнего эрекция не наступает за 1-2 минуты, это не означает, что он импотент: просто ему требуется для этого больше времени”.

С возрастом промежуток между эякуляцией и следующей эрекцией также имеет тенденцию к увеличению. Некоторым мужчинам в возрасте от 60 до 70 лет для достижения эрекции может потребоваться целый день или больше. “Это нормальное следствие старения”, – уверяет д-р Баум.

Обратите внимание на лекарства, которые принимаете

Корнем проблемы могут быть лекарства, которые вам выписал врач, или те, которые вы покупаете без рецепта, – антигистаминные, диуретики или успокаивающие средства, – но вы, конечно, понимаете, что лекарство, которое влияет на вашего соседа, на вас может не оказывать никакого действия. По оценкам, более 200 препаратов могут быть проблематичными. “Импотенция, вызванная препаратами, наиболее характерна Для мужчин в возрасте старше 50 лет, – считает д-р Баум. – Как показывают результаты исследования 188 мужчин, опубликованные в “Американском медицинском журнале”, лекарства были причиной этих проблем у 2.5% мужчин”.

Если у вас возникают сомнения по поводу принимаемых лекарственных препаратов, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Возможно, он изменит дозу или переведет вас на другое лекарство. Однако не пытайтесь этого делать по собственному усмотрению.

Знайте: то, что хорошо для артерий, хорошо для пениса

“За последние 5 лет стало совершенно очевидным, что пенис является сосудистым органом, – уверяет д-р Ирвин Голдштейн, содиректор Центра мужской репродукции при Бостонском университете в Массачусетсе. – Те же самые вещества, которые закупоривают артерии, – пищевой холестерин и насыщенные жирные кислоты – также влияют на ток крови к пенису. Фактически у всех мужчин старше 38 лет имеется некоторое сужение артерий, идущих к пенису”. Поэтому следите за тем, что вы едите. “Возможно, одной из причин, ведущих к импотенции, является высокое содержание в крови холестерина, – говорит д-р Голдштейн. – Оказывается, он действует на эректильную ткань”.

Не курите

Исследования показывают, что никотин является средством, сужающим кровеносные сосуды, говорит д-р Баум. Исследование, проведенное на здоровых взрослых нечистопородных собаках в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показало, что вдыхание дыма только 2 сигарет было достаточным для того, чтобы помешать достижению полной эрекции у 5 собак, а у б – поддержанию таковой. Исследователи считают, что вдыхание сигаретного дыма блокирует эрекцию, препятствуя расслаблению гладкой мускулатуры в эректильной ткани.

Следите за своим весом

Не думаете ли вы о том, чтобы сбросить несколько килограммов? Или заняться каратэ? Покачать мышцы? Займитесь этим. “Секс – это телесный контакт, – говорит д-р Джеймс Голдберг, директор по научным исследованиям клиники Крешно в Сан-Диего, Калифорния. – Чем лучше вы ощущаете свое тело, тем больше вы контролируете свои действия”.

Не переусердствуйте с физическими упражнениями

Если вы интенсивно занимаетесь физическими упражнениями, то стимулируете образование в организме естественных опиатов – эндорфинов. “Мы точно не знаем, как они действуют, но они имеют тенденцию снижать чувствительность, – признается д-р Голдберг. – Физические упражнения типа короткой пробежки полезны для вас. Однако за определенной чертой организм обычно сам себя защищает”.

Опасайтесь наркотиков

Д-р Ричард Е. Бергер, уролог из Медицинского центра Харборвью в Сиэтле, штат Вашингтон, в своей книге “Биопотенция: путь к сексуальному успеху” дает список препаратов, создающих проблемы, среди которых кокаин, марихуана, опиаты, героин, морфий, амфетамины и барбитураты.

Осторожнее с алкоголем

Шекспир попал в точку, когда в “Макбете” он сказал, что алкоголь возбуждает желание и отнимает возможность. Так происходит оттого, что алкоголь действует угнетающе на нервную систему. “Он подавляет рефлексы, вызывая состояние, противоположное возбуждению, – поясняет д-р Бергер. – Даже 2 рюмки во время коктейля могут стать причиной тревоги”.

Со временем слишком большое количество алкоголя может вызвать гормональное расстройство. “Частое употребление алкоголя может вызвать поражение нервов и печени, – считает д-р Баум. – Если нарушается функция печени, то наступает такое состояние, когда в организме мужчины накапливаются в избытке женские половые гормоны”. А вам нужно иметь правильную пропорцию тестостерона, чтобы все работало как следует.

Переждите плохое самочувствие

“Когда у вас что-то болит, организм также вырабатывает свои собственные опиаты, — поясняет д-р Голдберг. – Эти опиаты могут отключить любые сексуальные стимулы. Вряд ли вы сможете многое сделать. В таком случае остается лишь подождать до лучших времен”.

Расслабляйтесь

Очень важно находиться в расслабленном состоянии духа. И вот почему. Ваша нервная система работает двумя способами. Когда преобладает работа симпатической нервной системы, ваше тело буквально “настороже”. Гормоны надпочечников готовят вас сражаться или убежать. Нервы гонят кровь от органов пищеварения и пениса к мышцам. “Ваша симпатическая нервная система включается только в том случае, когда вы слишком нервничаете, – говорит д-р Баум. – Страх поражения настолько переполняет некоторых мужчин, что их тело наводняется норэпинефрином, гормоном надпочечников, а это состояние прямо противоположно тому, которое необходимо для достижения эрекции”.

Ключ к решению проблемы в том, чтобы расслабиться. Дайте вашей парасимпатической нервной системе взять верх. Сигналы, которые идут через эту систему, будут способствовать расширению артерий и синусов пениса и все большему наполнению их кровью.

Избегайте стимуляторов

Имеется в виду, что кофеин и другие сомнительные вещества рекламируются как усилители потенции. “Основное, что нужно во время секса, – это быть расслабленным, – считает д-р Голдберг. – Стимуляторы имеют тенденцию давать чрезмерный эффект. Они сокращают гладкую мускулатуру, которая должна быть расслабленной до того, как может произойти эрекция”.

Переключите внимание

Один из способов расслабиться – это сосредоточиться со своей партнершей на более чувственных аспектах интимных отношений. Играйте и наслаждайтесь друг другом, не беспокоясь об эрекции.

“Не пенис, а кожа является самым важным сексуальным органом, – уверяет Голдберг, – поэтому следите не только за своим пенисом. Реагировать должно все тело”.

Планируйте отступление заранее

Д-р Бергер считает хорошей идеей решать заранее, что вы сделаете, если у вас не будет эрекции. “Какая у вас альтернатива? Если вы не будете так зациклены на своей эрекции, вы ускорите ее возвращение”, – считает он.

Поговорите со своей партнершей

Не рискуйте увеличивать напряжение в спальне, впадая в угрюмое молчание. Вы можете вместе поиграть в детектива и поискать причины. Неприятности на работе? Беспокойство по поводу болезни ребенка? Болезненные вопросы, которые вы оба еще не разрешили?

“Если вы поймете причины, которые могут вызвать импотенцию, то вы можете найти способ, чтобы их объяснить, не приписывая это чему-то, чего нет, – говорит д-р Бергер. – И вы должны обговорить возможные варианты. Будете ли вы продолжать любовные отношения другим способом? Не позволяйте отсутствию эрекции или потере ее влиять на ваши интимные отношения”.

Признаки импотенции у молодых мужчин

Нигде не указан четкий перечень симптомов импотенции. У всех они могут быть разные, всё зависит от провоцирующих факторов. Часто половая дисфункция у молодых мужчин связана с их психоэмоциональным состоянием. Расстройство психического плана начинается сразу, как только появляется ситуация, травмирующая психику. Причины ранней импотенции могут скрываться в частых переутомлениях, стрессах, эмоциональных событиях. Как правило, они не постоянны, а имеют эпизодический временный характер. Сексуальная сила восстанавливается сразу, как только устраняется действие негативных факторов.

Половое бессилие может появиться и в связи с постоянными конфликтами в отношениях, из-за которых снижается влечение к противоположному полу. Если ваше настроение быстро меняется, а иррациональная тревога появляется всё чаще, то это скорее всего действие психогенных расстройств. В таких случаях эрекция может пропасть в обычное время, и спонтанно появиться в ночное время.

Причины и виды эректильной дисфункции в молодом возрасте

В зависимости от причины ранней импотенции у мужчин, на бывает двух видов: психогенная и органическая (физиологическая). Деление это лишь формальное, потому что в основном встречаются оба вида сразу. Здесь включается психосоматика: если импотенцию вызвали психологические факторы, то к ним в скором времени добавятся физиологические, и наоборот. Рассмотрим всё же эти два вида по отдельности.

Органическая импотенция

Органическую импотенцию вызывают факторы внутренней среды – серьезные заболевания, сбои в организме. К ним относятся:

опухоль головного мозга, заболевание гипофиза и гипоталамуса;
хроническое воспаление предстательной железы (простатит) – с ним повышается уровень лактогенного гормона, тормозится действие дофамина, отвечающего за возбуждение;
сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, в ходе которого организм перестает усваивать глюкозу;
заболевание щитовидной железы – первичный гипотиреоз;
травмы органов малого таза;
цирроз печени;
серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
почечная недостаточность;
вирусная инфекция (герпес).

Ранняя импотенция может проявиться после приема лекарственных средств:

противорвотные («Новобан», «Латран»);
нейролептики («Галоперидол», «Аминазин», «Трифтазин»);
анальгетики с добавлением опиума, наркотики («Омнопон», «Кодеин», «Трамадол»);
антидепрессанты, типолептические препараты («Имизин», «Амитриптилин», «Ниаламид»);
альфа-адреномиметики («Гутрон», «Кафергот», «Допегит»);
блокаторы кальциевых каналов («Диазем», «Изоптин», «Ломир»);
симпатолитики с резерпином («Адельфан», «Терболан», «Резерпин», «Бринердин»);
гистаминовые препараты с Н2-рецепторами («Низатидин», «Роксатидин», «Фамотидин»).

Психогенная импотенция

Импотенция в раннем возрасте обычно вызывается психогенными факторами – интенсивный или затяжной стресс, экстремальные события. Наблюдается тенденция: интимная сфера страдает чаще всего у людей мнительных, впечатлительных и тревожных. Как правило, они предъявляют к себе слишком завышенные требования, не прощают собственных промахов и фокусируются на неудачах. Для таких людей любое неприятное событие – это целая катастрофа. Один провал в сексе – очередное подтверждение никчемности.

К психологическим расстройствам относятся:

нарушения гормонального фона;
физиологические проблемы полового члена;
проблемы кровообращения в пенисе;
проблемы с нервной системой.

Ранняя эректильная дисфункция, вызванная психогенными факторами, сопровождается повышением уровня лактотропного гормона. Из-за стрессов, тревожности и депрессии увеличивается производство пролактина.

Чаще всего импотенция у мужчин молодого возраста появляется из-за чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков, сидячего образа жизни, минимальной физической активности. Но и с тяжелыми физическими нагрузками сталкиваться не стоит – они вызывают нервное истощение, мышечное перенапряжение. Аккуратно нужно подходить к приему андрогенно-анаболических стероидов для наращивания мышечной массы. Организм перестает самостоятельно вырабатывать гормона, из-за чего уходит мужская сексуальная сила.

Диагностика

Лечится ли импотенция в молодом возрасте? Да, но здесь важно не затягивать и сразу же записаться на прием к урологу или андрологу. На первой же консультации врач назначит полное обследование: возьмет соскоб, анализ мочи и крови, проведет УЗИ или пальцевое изучение простаты, проверит уровень половых гормонов, глюкозы, холестерина. Если обследование не показало ничего особенного, то дело, скорее всего, в сосудах. Качество притока крови определяется несколькими методами.

Интракавернозный тест – в сосуды полового органа вводится лекарство для расширения или принимаются ингибиторы ФДЭ-5.
Регистрация эрекции, происходящей в ночное время, с помощью специального аппарата RigiScan.
Дупексное УЗИ (сканирование пениса с фармакопробой) – так определяется скорость притока крови и состояние сосудов и во время эрекции.

Если сосуды оказались в полном порядке, то можно говорить про неврологические признаки импотенции у молодых мужчин. Невролог проверяет проводимость нервных импульсов следующими способами.

Биотензиометрия полового органа – проверяется чувствительность члена с помощью вибраций разной интенсивности.
Проверка бульбокавернозного рефлекса – исследуется ответная реакция анального сфинктера на сжатие головки полового органа.
КТ/МРТ головного мозга и позвоночника.

Конечно, все обследование довольно дорогие, но можно и избежать больших трат. Протестируйте ночные эрекции самостоятельно: в нескольких местах вокруг полового члена зафиксируйте несколько полосок из бумажных салфеток. Если они порвутся, то приток крови в члене в норме.

Терапия

Лечение импотенции у молодых мужчин подбирается для каждого индивидуально, исходя из результатов комплексного обследования. Подбор способов лечения зависит от наличия хронических заболеваний психосоматики, неврологических проблем и психологического состояния. Врачи обычно выбирают одно из направлений лечения – медикаменты, сосудистое протезирование и хирургия, психическая терапия. Рассмотрим каждое из них.

Лечение с помощью лекарственных средств

Плохую генитальную реакцию часто восстанавливают с помощью средств с быстрым действием – ингибиторов фосфодиэстеразов (например, «Тадалафил»). Хоть они и безопасны для мужского здоровья, но имеют кратковременное действие (до 36 часов), поэтому малоэффективны. Средства этой группы нельзя принимать, если есть проблемы в коронарном кровоснабжении (противопоказаны при ишемической болезни сердца).

Нормализовать признаки и причины импотенции у молодых мужчин можно с помощью терапии эндотелиотропными веществами. К ним относится популярное гомеопатическое средство Импаза. Они подходят для мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, быстро устраняют проблемы в сексуальной жизни.

Если эректильная дисфункция вызвана психогенными факторами, то назначается продолжительный курс селективных альфа-адреноблокаторов («Йохимбина гидрохлорид»). Они повышают сексуальное влечение, улучшают эрекцию, интенсивно наполняют кровью пещеристые тела мужского члена. Эти препараты можно принимать и для общего укрепления организма мужчины. Единственное – их нельзя совмещать с тимолептиками – лекарствами от расстройств настроения.

Эрекцию можно поднять также путем введения медикаментов в тело полового органа. Самыми популярными считаются препараты простагландина Е1 («Алпростадил»). Инъекции вводятся в кавернозное тело и уретру, улучшают микроциркуляцию и возвращают качественную эрекцию.

Первые признаки и лечение импотенции у молодых мужчин безопаснее всего проводить с помощью биологически активных добавок. Они не являются лекарственными средствами, поэтому не имеют побочных эффектов и противопоказаний. Вот одни из самых лучших, на которые можно обратить внимание.

Boss Royal Viagra – укрепляет возбужденное состояние организма, повышает либидо, замедляет эякуляцию.
Goodman – увеличивает размер полового органа, полностью лечит эректильную дисфункции без последующих рецидивов, замедляет семяизвержение.
Отважный полководец – восстанавливает половую функцию, реже проявляется импотенция у молодых мужчин, образуется хронический простатит и бесплодие.

Как избежать проблемы с потенцией

Психическая терапия

К сожалению, медикаменты только лишь заглушают признаки импотенции у молодых людей, но не избавляют от них. Они не воздействуют на изначальный источник заболевания, не нейтрализуют факторы, травмирующие психику. Для полного выздоровления мало просто обнаружить проблему, надо еще комплексно подойти к ее решению. При правильном лечении сексуальных проблем основной акцент ставится на психотерапию.

В ходе терапии врач рассказывает об истинных причинах и предпосылках появления нарушений в сексуальной жизни. Здесь же мужчина узнает о том, какие обстоятельства и ситуации чаще всего вызывают эректильную дисфункцию. Во время беседы исследуется личная история, выявляется глубинная причина проблемы. На таких сеансах мужчина расслабляется и перестает испытывать нервное напряжение, учится противостоять негативному влиянию факторов окружающей среды.

На психотерапевтических сессиях мужчина узнает также об истинных особенностях женской анатомии и психологии, начинает адекватно понимать и оценивать все интимные события. Он начинает осознавать, что признаки и симптомы импотенции у молодых очень часто надуманны. Мужчина перестает слишком серьезно относиться к неожиданному промаху, и его состояние нормализуется.

Качественная психотерапия полностью освобождает от навязчивых мыслей о возможном сексуальном провале. Мужчина перестает бояться интимной близости, он перестает думать ошибочными стереотипами и внушенными установками. Начинает адекватно оценивать свою личность, легко справляется с внутренними конфликтами и комплексами.

Хирургические операции и протезирование

К методам сосудистой хирургии обращаются в тех случаях, когда причины импотенции в молодом возрасте кроются в патологических изменениях сосудов полового члена. С помощью операций усиливается приток артериальной крови к члену, уменьшается её венозный отток. Нужно помнить о том, что не все хирургические вмешательства могут дать результат: эффективность колеблется в пределах 20-80%.

Если ни один из ранее рассмотренных методов не привел к желаемому результату, то проводится эндопротезирование члена. На место кавернозных тел устанавливаются специальные имплантаты. В 95% случаев к мужчине возвращается эректильная функция.

Народная медицина

В качестве народного метода повышения потенции используется имбирный корень. Его заваривают как чай и пьют 3 раза в день в течение 3 месяцев. Можно использовать как свежий, так и сушеный корень.

Хорошо действуют на организм препараты, в основе которых лежит корень женьшеня, настоянный на водке или спирте. Эректильная дисфункция у молодых мужчин уходит, если длительное время принимать настойку из корня и семян сельдерея. Увеличить сексуальное желание, избавить от проблем с эрекцией можно, если ежедневно есть мед, изюм, грецкий орех, чернослив.

Улучшение импотенции в домашних условиях

Вакуумные устройства помогут добиться временного эффекта как молодому, так и зрелому мужчине. Вакуумные системы сейчас имеют очень много моделей. В основном, бывают ручные и с электрическим насосом.

Причины импотенции в молодом возрасте можно самостоятельно исключить с помощью простых техник массажа. Такие техники повышают кровообращение в органах малого таза и полового члена.

Круговыми движениями по часовой стрелке проводим вокруг точки между копчиком и анусом. Чередуем замедленный и быстрый темп. Через 3 минуты начинаем вращать против часовой стрелки.
Располагаемся на краю стула и начинаем массажировать лобковую кость. Интенсивно растираем эту часть тела.
Аккуратно, поступательными движениями массажируем половой член и яички.

На эту процедуру нужно отводить не меньше 15 минут.

Профилактические меры

Лучшим способом предупредить причины эректильной дисфункции в молодом возрасте считается поддержание здорового образа жизни. Большая физическая активность, отказ от алкоголя, сигарет и наркотиков отсрочат эректильную дисфункцию на долгое время.

Избежать импотенции в раннем возрасте можно, придерживаясь следующих правил.

Воздержаться от курения (здесь речь не только о сигаретах, но и о вейпе, кальяне и т.д.).
Ограничить прием фастфуда и алкоголя.
Регулярно совершать физические нагрузки (для этого необязательно ходить в спортзал, можно бегать, ходить по лестницам, делать кардио дома).
Не относится серьезно к сексуальным неудачам, иначе это перерастет в психологическую проблему. Эректильная дисфункция в молодом возрасте часто носит случайный и временный характер.
Мастурбировать можно, особенно в период полового созревания, но не слишком часто. В противном случае истощатся спинальные центры, перестроятся рецепторы. В результате обычный секс уже не будет приносить удовлетворение.
Всегда защищаться во время полового акта. Сразу не замеченные инфекции могут со временем перерасти в хронический простатит.
Не употреблять анаболические стероиды.
Не увлекаться эрекционными помпами и мануальными упражнениями для увеличения полового органа. Неграмотное использование техник может вызвать повреждение нервных окончаний, искривление члена, разрывы сосудов, импотенцию.
В свой ежедневный рацион добавляйте как можно больше зелени, кураги, тушеных томатов, граната, аминокислот и витаминов.

Заключение

Импотенция в молодом возрасте у мужчин часто вызвана психическими факторами, но вполне излечима. Внимательно относитесь к своему здоровью, избегайте стрессов, не задерживайте внимание на неприятных ситуациях, держите под контролем эмоциональный фон – вот главные способы сохранения мужской сексуальной силы.

Источник

Как избежать проблемы с потенцией

Что делать, чтобы никогда не столкнуться с проблемой импотенции?

Рекомендации, как избежать проблем с эрекцией

Что можно сделать, чтобы исключить проблемы с эрекцией?

Не спешите

Обратите внимание на лекарства, которые принимаете

Знайте: то, что хорошо для артерий, хорошо для пениса

Не курите

Следите за своим весом

Не переусердствуйте с физическими упражнениями

Опасайтесь наркотиков

Осторожнее с алкоголем

Переждите плохое самочувствие

Расслабляйтесь

Избегайте стимуляторов

Переключите внимание

Планируйте отступление заранее

Поговорите со своей партнершей

Признаки импотенции у молодых мужчин

Причины и виды эректильной дисфункции в молодом возрасте

Органическая импотенция

Психогенная импотенция

Диагностика

Терапия

Лечение с помощью лекарственных средств

Психическая терапия

Хирургические операции и протезирование

Народная медицина

Улучшение импотенции в домашних условиях

Профилактические меры

Заключение