Как использовать миостимулятор для улучшения потенции

Читайте в этой статье:

1. Что такое миостимулятор и как он работает

2. Что умеет прибор

3. Выбираем миостимулятор

4. Правила использования миостимулятора

5. Какими бывают миостимуляторы?

6. Меры предосторожности

7. Красивая фигура и прекрасное самочувствие

Красивая фигура – это результат правильного питания и грамотно подобранных физических нагрузок. Очевидно, что без спорта убрать жировые отложения, сделать мышцы рельефными и сильными не получится. Однако далеко не у всех есть возможность для тренировок. И в этом случае стоит воспользоваться эффективным помощником – миостимулятором для мышц.

Что такое миостимулятор и как он работает

Миостимулятором называется прибор, который состоит из генератора тока, трансформатора-преобразователя и электродов, которые фиксируются на теле. Каждую пару электродов нужно накладывать на определенные точки. По ним поступают импульсы, сокращающие мышечные волокна. Практически такое же воздействие на мышцы оказывают и физические упражнения.

Другими словами, прибор имитирует сигналы, поступающие от центральной нервной системы. Правильная настройка электрических импульсов позволяет приблизить сокращения к показателям, характерных для спортивных нагрузок. 

Существует две схожие технологии, которые легко перепутать: EMS и TENS.  Если ваша цель – коррекция фигуры, наращивание мышечной массы – ваш вариант первый. Приборы TENS работают не с мышечными волокнами, а с нервными. Их используют в основном для борьбы с невритами и болезненностью в суставах.

Но есть модели, сочетающие в себе обе технологии. Так,Beurer EM 80 поможет и укрепить мышцы, и расслабить их, и забыть о болезненных ощущениях. Дополнительно к этим функциям прибор может работать как массажер, причем в каждом из трех режимов – от 10 до 20 программ. 

Что умеет прибор

Миостимуляторы, работающие по технологии EMS, помогают:

• Избавиться от лишнего веса;

• Сформировать красивый мышечный пояс;

• Придать мышцам тонус и рельеф;

• Ликвидировать признаки целлюлита;

• Сделать живот плоским, а ягодицы – подтянутыми и упругими. 

Важное преимущество прибора – возможность проработки наиболее проблемных зон. Например, миостимулятор для пресса воздействует на мышцы живота, делает их более сильными и упругими. Девушки могут избавиться от лишних сантиметров, мужчины – добиться «кубиков».

Большой плюс таких приборов заключается в экономии времени и сил. Тренировки дают результат только в том случае, если человек занимается спортом регулярно. Но ведь бывает так, что после сложного рабочего дня просто нет сил ехать в тренажерный зал или на фитнес. Пропускать тренировки приходится по разным причинам: родительское собрание у ребенка в школе, встреча с друзьями, поездка в командировку. И ни одно из этих обстоятельств не помешает использовать миостимулятор.

Образно говоря, вы лежите на диване перед телевизором, а ваши мышцы в это время работают, причем без малейших усилий с вашей стороны. Это очень похоже на сказку, осуществление мечты, но есть еще один нюанс. Чтобы получить ожидаемый эффект, придется сочетать использование миостимулятора и реальные спортивные занятия, а также следить за своим рационом. Зато результаты не заставят себя ждать.

Выбираем миостимулятор

Если с принципом работы тренажера-миостимулятора разобраться довольно просто, то выбрать подходящий прибор – это задача посложнее. Производители такой техники предлагают множество вариантов, каждый со своими особенностями и характеристиками. На что ж обращать внимание в первую очередь?

Для начала стоит определиться, для чего вам нужен миостимулятор, т.е. на каких проблемных зонах вы планируете его использовать. Есть модели в виде пояса для мышц спины, варианты для шеи и плечевого пояса, для брюшной мускулатуры. А еще важно учитывать, какие функции есть в приборе:

• Количество программ;

• Регулировка интенсивности и число ее уровней;

• Удобство управления;

• Функция автоматического отключения через определенное время бездействия;

• Длительность работы от одного элемента питания.

Очень удобно, если в миостимуляторе предусмотрены самоклеящаяся гелевая пленка и дополнительный комплект электродов. Нужно также проверить, чтобы миостимулятор был тонким, гибким и точно принимал форму соответствующей части тела.

Правила использования миостимулятора

Но вернемся к работе самого устройства. Чтобы максимально использовать все его функции, недостаточно знать только принцип действия. Важно понимать, как пользоваться миостимулятором, чтобы он принес пользу, а не вред. Для начала несколько ключевых правил:

• Тренировка мышц одной группы не должна длиться более 40 минут;

• Оптимальный режим каждый выбирает для себя самостоятельно. Большинство специалистов считают, что лучший вариант – занятия по 15-20 минут ежедневно или по 30-40 минут – через день;

• В зависимости от количества электродов, можно прорабатывать сразу несколько мышечных групп;

• Силу импульсов необходимо отрегулировать так, чтобы не ощущались боли или дискомфорт;

• Для защиты от ожогов нужно снять все металлические украшения;

• Места установки электродов обрабатываются специальным гелем если его нет, можно использовать подсоленную воду);

• Тренировка проводится примерно через 2 часа после приема пищи и через час после него.

Перед началом использования прибора нужно обязательно изучить схему установки электродов. Такая информация всегда есть в инструкции к миостимулятору. Включать устройство можно только после того, как вы убедились в плотном прилегании всех его частей к коже. К слову, кожа должна быть чистой. 

Какими бывают миостимуляторы?

Особенности и правила использования миостимулятора во многом зависят от его модели. Как и любой прибор, его нужно использовать строго по назначению. Например, модель Beurer EM 20 sixpack – это миостимулятор для пресса и нижней части спины, Beurer EM 20 Neck создан специально для проработки мышц шеи и плеч, поэтому имеет соответствующую форму.

Тем, кто хочет организовать дома полноценные тренировки, стоит обратить на многофункциональные модели миостимуляторов. Одна из них – Beurer EM 95 EMS homeSTUDIO. Этот прибор позволяет:

• Передавать импульсы не только через электроды, но и через манжеты для проработки рук и ног;

• Выбирать подходящую программу тренировок для развития силы или расслабления мышц;

• Включать уровень сложности для новичков, экспертов или профессионалов;

• Пользоваться бесплатным приложением с виртуальным тренером и комплексами упражнений.

С таким прибором вполне реально похудеть к лету или сделать мышцы более рельефными, в зависимости от ваших целей. Одновременно повышается выносливость, активизируется ток крови и лимфы, укрепляется иммунитет и улучшается обмен веществ. 

Меры предосторожности

Помимо правил использования миостимулятором, нужно соблюдать еще и меры предосторожности. Устройство нельзя оставлять под прямыми лучами солнца, подвергать действию повышенных температур, использовать вблизи источников тепла. Вода тоже опасна для миостимулятора. 

Перед началом использования и снятием прибор нужно выключать. Нельзя пользоваться миостимулятором во время работы с каким-либо оборудованием, вождения автомобиля или сна, поскольку существует риск усиленного сокращения мышц. Кожу не нужно обрабатывать маслом или жирным кремом, а для крепления следует использовать только специальную пленку. Начинать тренировки лучше в положении лежа. Если вы внезапно почувствуете слабость или боль, миостимулятор нужно сразу же отключить. 

Красивая фигура и прекрасное самочувствие

Тренажеры-миостимуляторы – это весьма действенные помощники в совершенствовании фигуры и общем оздоровлении.  С помощью такого прибора девушки могут избавиться от лишних килограммов и сантиметров, а мужчины – сделать мышцы более рельефными и красивыми. Главные условия – заниматься регулярно, соблюдать правила использования миостимулятора и меры предосторожности.

Миостимуляцию проводят в различных клиниках и салонах красоты. Если вас интересует регулярная процедура, стоит задуматься о приобретении аппарата для миостимуляции домой.

В чём подвох? Врач не выпишет сомнительной процедуры – он тщательно изучит вашу медкарту и найдёт подходящий метод.

В магазине этим заниматься не станут. Вам продадут аппарат и получат деньги – что ещё нужно?

Прежде чем приобретать миостимулятор, самостоятельно выясните два ключевых момента:

• Для чего он вам?
• Можно ли вам его использовать?

Если покупаете миостимулятор для здоровья – обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение обойдётся дорого.

Показания:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Артрит, артроз, остеохондроз.
• Недуги органов пищеварения.
• Сколиоз.
• Отёки при травмах.
• Энурез.
• Гиподинамия.
• Профилактика образования пролежней.

Важно! В этих случаях беспроводные переносные массажёры не помогут. Медицинские процедуры требуют мощных стационарных аппаратов с выносными электродами.

Популярные портативные устройства для «ленивого похудения» способны улучшить состояние мышц и убавить пару сантиметров из проблемных мест.

Противопоказания:

• Онкологические заболевания.
• Беременность.
• Аритмия.
• Наличие имплантированного электрокардиостимулятора.
• Системные заболевания крови.
• Острый тромбофлебит.
• Гнойные воспаления.
• Туберкулёз почек или лёгких.
• Камни в почках, мочевом или жёлчном пузыре.
• Болезни эндокринной системы.
• Миомы.

Миостимуляция: лица, живота, грудных мышц и остальных частей тела

Миостимуляция лица проводится в салоне. В интернете можно заказать компактный аппарат для лица – но на практике подобные гаджеты оказываются менее эффективными, чем профессиональные стационарные устройства.

Эффект от миостимуляции лица:

1. Разглаживание морщин.
2. Подтяжка кожи.
3. Улучшение контуров лица.
4. Уменьшение эффекта второго подбородка.
5. Повышение тонуса и упругости кожи.
6. Уменьшение нависших век.
7. Эффект лифтинга.

Обратите внимание! Процедура бесполезна после введение гиалуроновой кислоты. Наоборот – вещество распадётся, и кожа лица вернётся в прежнее состояние.

Как проводят процедуру подтяжки лица? Независимо от того, где и как вы будете делать миостимуляцию, есть 4 обязательных этапа:

1. Очищение кожи. Нужно смыть макияж, иногда может потребоваться пилинг.
2. Нанесение токопроводящего геля.
3. Фиксация электродов.
4. Снятие геля. Обработка кожи: гель, маска.

Миостимуляция живота устраняет такие проблемы:

• Дряблая кожа.
• Лишний жир.
• Слабые мышцы пресса.

Процедура особенно помогает женщинам после родов. Мышцы живота под действием электрических импульсов начинают активно сокращаться. Ускоряется внутриклеточный обмен веществ. Состояние кожи улучшается.

Миостимуляция груди популярна как среди женщин, так и среди мужчин.
 
Здоровые подтянутые грудные мышцы – это в любом случае эстетично. И если у мужчины результатом процедуры становится эффект «подкачки», то у женщин – заметное омоложение и подтяжка.

Прежде чем записываться на сеанс, убедитесь в отсутствии противопоказаний:

• Различные заболевания молочных желез.
• Кисты.

Перед миостимуляцией обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Как похудеть с помощью аппарата миостимуляции?

У многих данная процедура ассоциируется с «ленивым похудением»: вы могли бы пойти на фитнес, но аппарат напрягает мышцы за вас. Но насколько эффективен этот метод?

Конечно, реклама в стиле «похудей на 20 килограммов не вставая с дивана» выглядит более чем заманчиво. Не ведитесь.
 
Аппарат миостимуляции способен убрать пару лишних сантиметров с талии и бёдер, подтянув при этом кожу.

Для заметного эффекта нужно устройство со свойствами:

Сбросить лишние килограммы с помощью аппарата не получится. Организм практически не тратит энергии на сокращения мышц, которое стимулируется извне.

Если ваша цель – похудение, миостимуляция окажется пустой тратой денег. Лучше делать упражнения самому.

Что касается борьбы с целлюлитом – некоторый эффект заметен. Однако здесь миостимуляция уступает даже обычному массажу.

Миостимуляция в домашних условиях

Поможет ли процедура, если проводить её дома? Ведь говорят, что домашнее использование аппарата значительно уступает посещению салона.

Но дело не в месте использования, а в самом устройстве. Не заказывайте дешёвых приборов – они малоэффективны.
 
Чтобы оказывать эффективное действие на мышцы, миостимулятор должен быть достаточно мощным.

Как сделать так, чтобы домашняя миостимуляция не прошла зря?

1. Приобретайте аппарат надёжного производителя. Найдите отзывы покупателей. Обязательно спросите лицензию и сертификат качества.
    
   Кустарно изготовленный низкопробный миостимулятор не только не принесёт пользы, но и навредит Вашему здоровью.
2. Наугад выбирать месторасположения электродов – распространённая ошибка новичков. На теле есть определённые точки, где двигательные нервы входят под оболочку мышц.
    
   Места фиксации электродов определяются таблицей Эрба (чаще всего она прилагается к аппарату вместе с инструкцией).
3. Следуйте инструкции. Не ленитесь перед использованием внимательно её изучить.
    
   Регулярное неправильное применение аппарата миостимуляции может привести к печальным последствиям.
4. Не переусердствуйте. Новички часто намеренно превышают время процедуры в надежде на лучший результат. Зачастую это не только не прибавляет эффекта, но и приносит вред.
    
   Качественный аппарат и разумное обращение с ним – и желаемый эффект не заставит себя долго ждать.

Полезное видео