Как длительное воздержание влияет на потенцию

Один из популярных страхов — постареть из-за отсутствия секса. Говорят, кожа становится серой и дряблой. Мы выяснили, так ли это

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Отсутствие сексуальной жизни — еще более табуированная тема, чем ее активное наличие. Признаваться в этом стыдно, скрывать и ждать страшно, срочно нужен «мужчина для здоровья», чтобы ничего «там» не сломалось и работало исправно. Мы решили разобраться в этой теме подробно и задали врачам самые дилетантские вопросы — правда ли, что женщины стареют и болеют без секса и когда стоит начинать бить тревогу. Спойлер — можно помочь себе эффективно и самостоятельно.

По мнению кандидата медицинских наук, врача акушера-гинеколога, врача ультразвуковой диагностики Евгении Пекаревой, отсутствие секса в жизни женщины никак не отразится на ее здоровье, как общем, так и репродуктивном. А вот у мужчин регулярная половая жизнь способствует выработке подвижных сперматозоидов. При длительном воздержании могут возникнуть импотенция, бесплодие, простатит и преждевременное семяизвержение.

Правда ли, что без секса женщины быстрее стареют, потому что это ведет к гормональному дисбалансу, из-за которого уменьшается выработка коллагена?

— На функцию гипоталамуса, гипофиза или яичников отсутствие или наличие секса не влияет, поэтому гормонального дисбаланса у женщины не произойдёт. На синтез коллагена влияют гормоны щитовидной железы и эстроген, отсутствие или наличие сексуальной жизни никак не влияет на синтез этих гормонов, а значит, не влияет и на коллаген, — объясняет Евгения Пекарева.

Правда ли, что из-за отсутствия секса у женщин ослабевают стенки влагалища и возникают гинекологические болезни?

Евгения объясняет — нарушение положения матки и стенок влагалища, которое заключается в их смещении или выпадении за пределы входа во влагалище, называется пролапсом. И оно действительно может развиться при нерегулярной и недлительной половой жизни.

В России опущение и выпадение внутренних половых органов выявляют у 15–30% женщин репродуктивного возраста. А у женщин старше 50 лет частота пролапса достигает 40% и сочетается с урогинекологическими нарушениями: недержание мочи (70%), нарушение биоценоза, цистит, уретрит, диспареуния (53%). Главная причина пролапса — слабость мышц тазового дна, которая может развиться после родов и при нерегулярной и недлительной половой жизни, при отсутствии оргазма, заставляющего каждый раз сокращаться стенки влагалища, поддерживая мышцы в тонусе.

— Никаких других гинекологических болезней не случится. Такие заболевания, как эндометриоз, миома, полипы эндометрия или цервикального канала, имеют совершенно другую природу возникновения, не связанную с сексуальной жизнью, — заключает эксперт.

При отсутствии постоянного партнера акушер-гинеколог Анастасия Искоростенская советует использовать тренажеры, например, специальные вагинальные шарики. Также для поддержания тонуса мышц тазового дна можно делать упражнения Кегеля.

Правда ли, что при отсутствии секса у обоих полов возникают проблемы с иммунной системой?

Регулярная интимная жизнь положительно воздействует на иммунную систему

Фото: Роман Данилкин / 63.RU

— Женские половые гормоны сильнее воздействуют на иммунитет, чем мужские. Поэтому женщины чаще могут страдать от иммунодефицита, чем мужчины, особенно если у них есть нарушения менструального цикла. Но одинаково хорошо на иммунитет обоих полов воздействует гормон счастья серотонин, который как раз вырабатывается после секса и не только, — объясняет акушер -гинеколог Евгения Пекарева.

Правда ли, что отсутствие секса ведет к застойным явлениям в сосудах малого таза?

По мнению гинеколога-эндокринолога Дияны Гайнутдиновой, это миф.

— На самом деле предрасполагающими факторами варикозного расширения вен малого таза являются тяжёлый физический труд, многократные беременности, роды, ожирение и наследственность, — объясняет эксперт.

Нужен ли «секс для здоровья»?

— Если потребность в интимных отношениях от природы велика, то отсутствие сексуальной жизни будет негативно сказываться на эмоциональном состоянии, снижая таким образом качество жизни женщины. Однако оргазм, испытанный с партнером, не особо отличается от оргазма, испытанного самостоятельно, поэтому мастурбация — это неплохой выход из ситуации, — считает акушер-гинеколог Евгения Пекарева.

Психолог, сексолог и руководитель проекта «Культурно о сексе» Валентина Сорокина рассказывает, что обоснованных исследований о вреде отсутствия секса она не встречала.

— Чаще это больше похоже на «а вот я слышал». Спросите у любого врача о причинах возникновения любого из заболеваний, он перечислит их вам с десяток, два. Возможно, среди них будет значиться и отсутствие половых контактов, но то, что именно это стало решающим фактором, установить невозможно. Взять те же проблемы в мочеполовой сфере у мужчин и женщин, которые стали достаточно распространены в наше время. Популярно стало говорить: «тебе мужика надо найти», «бабу бы…». А вместе с тем более значимым фактором для поддержания здоровья в этой сфере являются вопросы ведения здорового образа жизни, регулярное занятие спортом, отсутствие вредных привычек, соблюдение правил интимной гигиены и сексуальной безопасности, периодическое посещение врача и сдача всех необходимых анализов на ЗПП, — считает эксперт.

Вместе с тем Валентина все-таки рекомендует своим клиентам регулярное занятие сексом. Если же постоянного партнера нет, секс, по мнению эксперта, можно заменить мастурбацией.

— Идти на встречу к случайным партнерам только потому, что «для здоровья полезно», считаю излишним. Пусть у вас на одной чаше весов будут преимущества секса, а на другой — ваш эмоциональный настрой и отношение к потенциальному партнеру, — советует сексолог.

Источник

Сексуальное воздержание – это намеренный или необходимый отказ от секса, даже несмотря на физиологические потребности. Сейчас набирает популярность пропаганда сублимации сексуальной энергии, цель её – сохранить семя внутри организма, освободить ум мужчины от похоти и желания. Подобные эксперименты подходят далеко не всем. Здесь важно понимать, в чем же проявляются польза и вред воздержания для мужчин, и подходит ли оно для вашего организма. Его эффект зависит от возраста, особенностей половой системы, психического и физического состояния, нравственных убеждений и воспитания.

Да, действительно, иногда отказ от сексуальных контактов полностью противопоказан, т.к. может вызвать раковые образование, бесплодие, инфаркт, простатит, быстрое старение и даже импотенцию. Но даже врачи не рекомендуют относиться к воздержанию так категорично. О том, как влияет воздержание на организм мужчины, рассказываем в этой статье.

Зачем вообще воздерживаться от секса

Чтобы решить, воздерживаться или всё-таки нет, сначала надо разобраться в мотивах – а зачем вообще это делать. Сексуальный покой (воздержание) – это отсутствие регулярного секса. Добровольно отказаться от утех можно по следующим причинам:

духовные практики, обет безбрачия;
психологический барьер (комплекс неполноценности, неприязнь к женскому телу);
асексуальность, обращение сексуальной энергии, либидо в другую сферу жизни, например, в творчество;
воздержание перед важными спортивными соревнованиями.

Вынужденное воздержание для мужчин проходит гораздо сложнее, психологически они не перестают хотеть секса. Он необходимо в следующих ситуациях: отсутствие сексуального партнера, нахождение под стражей, напряженная работа, болезнь. Частичное воздержание, когда сексуальное напряжение иногда снимается с помощью мастурбации, называется парциальной абстиненцией. Если половая активность полностью отсутствует, то можно уже говорить о тотальной абстиненции.

Мужчина добровольно отказывается от секса по следующим причинам.

Чтобы увеличить уровень гормона тестостерона для спортивных побед (не на долго гормон таким способом поднимается).
Для того, чтобы психологически оправдать неудачи в сексуальной жизни, отсутствие партнерши.
Для переключения сознания, избавления от сексуальной зависимости.

Мужское воздержание от сексуальных утех практикуют сторонники некоторых учений и верующие, живущие по канонам религии. А некоторые исключают интим из своей жизни ради интереса, на сколько же их хватит.

Как длительное воздержание влияет на потенцию

Негативные стороны воздержания от секса

Воздержание вызывает два вида проблем – невротические и вазоконгестивные (застойные). К застойным относится простатит, геморрой, расширение вен семенного канатика, мошонки и прямой кишки. Первые звоночки застойных процессов – неприятные ощущения тяжести в малом тазе (боль в яичках), частые позывы в туалет. В народе такое состояние называют словосочетанием «яйца звенят», терпеть в этом случается категорически нельзя. Вред воздержания для мужчин не наступает, если мужчина регулярно посещает спортивные тренировки, ведет активный образ жизни, не имеет предрасположенностей к варикозным заболеваниям и простатиту.

Чем вредно воздержание для мужчин, имеющих сильную сексуальность и активный характер: проявляются расстройства невротического плана. Им труднее исключить секс из своей жизни: два дня без него уже приводит к агрессии, высокой раздражительности, бессоннице и придирчивости. Легко получается отказаться от секса менее «горячим» мужчинам, имеющих слабую половую функцию.

Бывает, сложно восстановить ритм сексуальной жизни после продолжительного отсутствия интима. Появляется нестабильная эрекция, ранняя эякуляция, семяиспускание с болевыми ощущениями. Продолжительное воздержание влияет на мужскую фертильность – его способность к зачатию ребенка. Что происходит с организмом при воздержании:

снижается концентрация активных сперматозоидов;
семенная жидкость становится густой;
уменьшается количество сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку.

Спермограмму лучше не сдавать после длительного воздержания – она обязательно будет неудовлетворительной. Её надо делать через 3-4 дня после последнего сексуального контакта.

Как влияет на воздержание возраст

Если исходить из физиологии, то, конечно, в молодом возрасте намного проще переносится интимное воздержание у мужчин. В 30-35 лет сексуальное напряжение снимается с помощью поллюций, но дальше репродуктивная система уже начинает ослабевать. К 45 годам половая функция может вообще затихнуть, если сексуальная активность никак не поддерживается.

Регулярным называется секс, который происходит не реже 3-4 раз в неделю. Он неплохо накачивает мышцу сердца, держит организм в постоянном тонусе, стимулирует работу эндокринной системы.

Врачи считают, что интимная жизнь после 55 лет продлевает молодость: исчезает мигрень, гастрит, воспаление предстательной железы, перестает скакать давление. Секс в этом возрасте благотворно влияет на обменные процессы в организме, улучшает работу пищеварительной системы, нормализует кровообращение и сон. Основная мысль, которую можно вынести из мнения врачей, – не стоит умышленно отказывать себе в сексе.

Плюсы воздержания

Польза воздержания для мужчин трактуется как сохранение энергии и полезных веществ в организме. В процессе эякуляции выделяется большое количество таких веществ, как белки, железо, витамин Е, фосфор, холестерин, лецитин. Приверженцы воздержания считают, что организм для восполнения необходимых веществ отнимает их у других систем. Часть ученых даже считает, что семенная жидкость должна покидать организм только в редких случаях – для зачатия ребенка. В иное время все сперматозоиды должны всасываться обратно и поддерживать деятельность организма.

Существуют даже такие теории, в которых доказывается польза мужского воздержания для физиологических и интеллектуальных способностей организма. Но они не имеют под собой никакой доказательной базы и опровергаются сексопатологами.

Смотрите сами, если мужчина увлечен чем-то поистине важным, то у него нет времени на мысли о сексе. Если мужчина со здоровой интимной сферой начнет себя истязать воздержанием, то другие сферы его жизни прокачиваться не будут. Единственное, чего он добьется, – невротическое заболевание.

Если говорить о простатите, то на него падает весь вред от воздержания. В состоянии покоя железа уменьшается, гипертрофируется, за счет этого снижается ее мышечный тонус, в нее перестает попадать достаточное количество питательных веществ. Всё может привести к полной утрате функциональности простаты: ослабеет замыкающая способность сфинктеров, разовьется ретроградная эякуляция, начнет подтекать моча.

Как воздержание влияет на мужское здоровье и когда оно полезно?

Патологии сосудов и сердца. Из-за частого секса мышцы и сосуды могут спазмироваться, высок риск случаев кровотечения головного мозга.
Сексуальная дисфункция, появившаяся в результате частых мастурбаций. В этом случае нервная система и спинальные половые центры приходят к истощению, снижается активность головного мозга, появляются затяжные депрессии. Восстановить здоровье можно только с помощью исключения секса на период от двух и более месяцев.
Подготовка к зачатию ребенка (природное зачатие или ЭКО). Нормальный период для воздержания – 5-6 дней.
Расстройства ЦНС, неврозы. Каждый оргазм приводит нервную систему к полному истощению, восстановится после которого больному мужчине бывает крайне сложно.
Повышенное либидо, большое количество случайных половых связей. Чтобы стабилизировать нервную систему и повысить работоспособность, нужно направить сексуальную энергию в другое русло. В этом прекрасно помогают правильно подобранные медикаменты и консультации у сексопатолога, прослеживается явная польза от воздержания.

При частом сексе снижается чувствительность дофамина и его рецепторов в организме мужчины. В результате цепной реакции сокращается количество тестостерона, и напротив – повышается уровень женского гормона (пролактина). Во время мастурбации падает уровень окситоцина и серотонина, отвечающих за общее настроение и способность к работе. Как раз-таки из-за этого люди, увлекающие мастурбацией, чрезмерно тревожны.

Как научиться воздержанию

Воздержание у мужчины иногда становится неизбежным, чтобы сохранить здоровье, но не все способны с ним справиться. Отказ от сексуальных удовольствий делится на 2 этапа: в самом начале сексуальное желание нарастает, появляется чувство дискомфорта, навязчивые мысли, на втором этапе физиологическая потребность перестает беспокоить, влечение тормозится. Самый тяжелый период – это первый месяц. Не просто сфокусировать свое внимание на чем-то важном: появляются только мысли о сексе.

Читайте также: Польза мяса для потенции

Со временем мозг всё чаще отдает команду на понижение либидо, поскольку половая функция организма долго не активизируется. В момент эякуляции простата перестает вырабатывать секрет, а половые гормоны синтезируются с меньшей активностью, либидо потихоньку падает. Если воздержание было более года, то на восстановление сексуальной жизни придется потратить несколько месяцев.

Самое сложное при воздержании – это пережить первый этап. Вот несколько советов, которые ответят на частый вопрос «как воздержаться от секса мужчине?»:

избегайте провокаций, кокетства, сексуальных намеков;
не думайте о сексе и половом органе;
не надевайте тесные трусы, на ночь вообще их лучше снимайте;
увеличьте свои физические нагрузки.

Если либидо ведет себя слишком активно, то можно обратиться к андрологу или сексологу. Врач пропишет препараты, которые облегчат процесс.

Как длительное воздержание влияет на потенцию

Мнение врачей

Стабильная интимная жизнь – это один из способов профилактики импотенции и воспаления предстательной железы, в частности, после 45 лет. Мужской орган нуждается в кислороде, который в момент возбуждения вместе с кровью поступает в клетки пещеристого тела. У молодых людей недостаток кислорода восполняется частично во время поллюций или эрекций. В зрелом возрасте всё обстоит иначе: сосуды становятся более ломкими, в них скапливается холестерин. Ткани пениса и предстательной железы постепенно теряют свои свойства, поскольку не сокращаются регулярно.

О том, вредно ли для мужчин воздержание и влияет ли оно на психические расстройства, врачи говорят так: «До сумасшествия это еще никого не доводило». Часто причина психических отклонений и развития импотенции заключается в сексуальных излишествах. Если мужчина с трудом переносит отсутствие интима, вполне можно избавиться от напряжения с помощью физической нагрузки или мастурбации.

Тем не менее, доктора не советуют отказываться от интимной жизни без особых на то причин. По своей природе мужской организм всегда должен воспроизводить сперму. Когда сперма выделяется редко, в тканях остается большое количество простатического сока, что приводит к застойным процессам в простате.

Следует помнить о том, что организм здорового мужчины сам знает, какое количество сексуальных контактов ему необходимо. Не нужно ему мешать, насильно практикуя половое воздержание. В противном случае подорвется психическое и физическое здоровье.

Отзывы мужчин

Семен, 30 лет: «Благодаря воздержанию, у меня получилось дважды вывести команду по футболу на первое место. Из минусов – резкие перепады настроения. Я это списываю на накопление тестостерона».

Илья, 27 лет: «Практикую воздержание вот уже 2 год, и….нравится! Мысли о сексе больше не выводят меня из рабочей колеи, я избегаю провокаций и уловок, нагружаю мозг рабочими делами. В итоге появилась контролируемая здоровая агрессия, сопротивляемость, воля и много энергии».

Антон, 34 года: «Придумают же люди…воздержание. Явно вы никогда не были женаты. Тут чуть слово скажи – лишает секса на несколько дней. На третий день у меня уже тремор в руках появляется, и яйца ныть начинают. К мастурбации отношусь негативно».

Плюсы и минусы воздержания у мужчин можно легко отметить, читая отзывы самих мужчин. Как видно из их высказываний, нет однозначного «за» и «против».

Заключение

Заниматься сексом нужно не «для здоровья» или профилактики простатита, а для удовлетворения физиологической потребности организма. И самое главное – удовлетворять её нужно не как «говорит статистика», а как требует того тело.

Вред воздержания наблюдается только в том случае, если оно происходит вопреки сильному сексуальному желанию. Секс способствует молодости, но только когда он случается для взаимного удовольствия и сопровождается яркими эмоциями. Частый секс, мастурбации и увлечение порнография наносят вред нашему организму. Польза воздержания у мужчин для здоровья наступает только в том случае, если сам мужчина в нее верит. Биологические жидкости в органах можно заставить двигаться с помощью физических нагрузок. Таким образом половая система начнет самостоятельно регулироваться, а сперма выходить из организма.

Половой акт – это про влечение, удовольствие и удовлетворение, а не про необходимость и обязанность. Что для вас значит секс – такие эмоции вы и получите от него. С воздержанием работает примерно так же.

В этой статье мы рассмотрели, как влияет воздержание на мужчину, выявили и положительные, и отрицательные стороны. Теперь дело за вами. Вам решать, как относиться к этому процессу.

Источник