Как часто должна быть потенция

Считается, что снижение потенции происходит после 40 лет и достигает своего пика в 55-60 лет. Но последние исследования показали – частичное ослабление половой силы грозит и молодым мужчинам до 30 лет.

Когда у мужчины снижается потенция

Мужская потенция – тонкий и сложный механизм, на который влияет множество факторов. Регулярные половые акты, внимание к своему здоровью, сопротивляемость организма к заболеваниям, общий эмоциональный настрой – все это помогает мужчине долгие годы сохранять половую силу.

Самый главный инструмент поддержания либидо – баланс мужского полового гормона тестостерона. От его объема зависит, как сильно мужчина способен испытывать сексуальное влечение, поддерживать крепкую эрекцию и обеспечивать продолжительный половой акт.

Но после 40 лет выработка тестостерона естественным образом снижается. Клетки организма обновляются медленнее, дают о себе знать и возрастные заболевания. Половое влечение остается, но реализовать его с каждым годом становится все сложнее.

По статистике, количество половых актов в зависимости от возраста меняется так:

• до 25 лет – 4-5 половых актов в неделю;
• 25-35 лет – 3-4 в неделю;
• 35-55 лет – 2-3 в неделю;
• 55-60 лет 1-2 в неделю;
• старше 60 лет – 1-2 в месяц.

Приведенные данные – это средние показатели. Даже молодые мужчин находятся в зоне риска ослабления потенции, если не следят за своим сексуальным, физическим и эмоциональным здоровьем.

По мнению специалистов-андрологов, биологический возраст и связанная с ним мужская потенция определяется следующими факторами:

• общее здоровье организма;
• наличие или отсутствие хронических болезней;
• состояния мочеполовой, центральной нервной, кровеносной и сердечно-сосудистой системы;
• баланс холестерина в крови;
• активность выработки тестостерона.

Если организм мужчины работает, как часы, даже в 50-60-летнем возрасте потенция сохраняет свою активность. Но молодой мужчина, имеющий проблемы с важными системами организма, рискует стать импотентом к 25-30 годам – по своему биологическому возрасту он становится гораздо старше своих лет.

Почему снижается потенция в молодом возрасте

Исследования мужской потенции показывают, что за последние 10-15 лет проблемы с половой силой становятся все более актуальными для молодых мужчин до 35 лет. Ученые и врачи связывают это с сочетанием психологических факторов, образа жизни и неправильного питания.

Психологические причины

Современные молодые мужчины уделяют много времени активной работе. Стремление реализовать профессиональные амбиции, постоянная деловая нагрузка, карьерный рост – все это отнимает огромное количество сил. Молодой мужчина мало отдыхает и спит, редко расслабляется.

В таких условиях головной мозг находится в состоянии постоянного стресса. Усталость от нервного напряжения сказывается на выработке тестостерона – молодому человеку приходится буквально заставлять себя испытать половое влечение и проявить его в сексуальном контакте.

Снижение либидо провоцирует психологические проблемы:

• частые депрессии;
• нервные срывы;
• неуверенность в своих силах;
• страх и дискомфорт во время близости с половым партнером.

Если мужчина еще не имел сексуальных контактов, к этому списку добавляется боязнь первого полового акта и возможных венерических заболеваний.
В результате молодой мужчина попадает в замкнутый круг. Усталость, депрессии и нервозность снижают выработку полового гормона. Из-за этого ослабевает половое влечение и либидо. Секс становится нерегулярным, слишком быстрым и неудовлетворительным. Неудачи на сексуальном фронте приводят к еще более угнетенному психологическому состоянию, с чем многие мужчины пытаются справиться еще большим погружением в работу.

Образ жизни

Если молодой мужчина не занимается физическими активностями, малоподвижен, но при этом подвержен вредным привычкам, это неминуемо сказывается на потенции.
Курение и алкоголь нарушают работу кровеносной системы организма. Ослабленные сосуды не способны обеспечить сильный приток крови к половому члену, что проявляется в слабой эрекции. Также вредные привычки разрушают иммунную систему организма, из-за чего мужчина чаще сталкивается с инфекционными заболеваниями, негативно влияющими на половую силу.

Популярным способом расслабиться после тяжелой работы является пиво, часто в больших количествах. Из-за чрезмерного употребления хмельного напитка, в организме мужчины накапливаются женские половые гормоны фитоэстрогены, что сильно снижает баланс тестостерона и вызывает снижение потенции.
Из-за малоподвижного образа жизни возникает застой крови в органах малого таза. Это увеличивает риск воспаления органов мочеполовой системы – одним из главных факторов развития органической импотенции. Без своевременного медицинского вмешательства это может привести к серьезным заболеваниям, в том числе, и к онкологическим.

Рацион питания

Молодые мужчины часто не соблюдают рацион правильного питания. Регулярные быстрые перекусы полуфабрикатами и высококалорийным фаст-фудом приводят к нарушению обмена веществ. В организме повышается холестерин, который забивает кровеносные сосуды, из-за чего снижается мужская потенция.
Обилие жирной и острой пищи в сочетании с малоподвижным образом жизни или сильными нервными нагрузками приводит к резкому увеличению веса и проблемам с желудочно-кишечным трактом. Ожирение и постоянные проблемы с кишечником провоцируют психологические проблемы, ослабляют либидо, что в результате может привести к импотенции в молодом возрасте.

Дополнительные причины снижения потенции

Совокупность вредных привычек, плохого питания, сильных физических и эмоциональных нагрузок приводит к тому, что молодой мужчина сталкивается с заболеваниями пожилых людей:

• сахарным диабетом;
• инсультом;
• гипертонией;
• артритом;
• проблемами с кровеносными сосудами;
• простатитом.

Приобретенные старческие заболевания способны если и не превратить мужчину в импотента в 25-30 лет, то сильно снизить его потенцию: эрекция будет слабой, семяизвержение быстрым, а оргазм почти неощутимым.

Часто с проблемами в потенции сталкиваются мужчины, работающие на промышленном и химическом производстве. Вредные токсические вещества постепенно накапливаются в организме и нарушают работу важных органов, от которых зависит половая сила.

Причины снижения потенции у зрелых мужчин

После 40 лет мужчина неизбежно сталкивается с возрастными изменениями в работе систем организма. Эндокринная система постепенно ослабевает и уменьшает выработку мужского гормона тестостерона, что сказывается на потенции.

После 50 лет проявляются сбои в работе простаты – ключевой железы в мочеполовой системе. Развитие аденомы и простатита снижает либидо и половую активность. Свое негативное воздействие оказывают также:

• травмы позвоночника из-за возрастного разрушения кальция в костных тканях;
• атеросклероз;
• воспаления в мочеполовой системе;
• нарушение работы надпочечников;
• заболевания сердца и кровеносных сосудов.

Пристрастие к табаку и алкоголю становится особенно опасным в зрелом возрасте. Хронические курильщики и алкоголики уже 40-50 годам сталкиваются с серьезными нарушениями в потенции, вплоть до полной эректильной дисфункции. Возрастные заболевания вкупе с последствиями нездорового образа жизни превращают мужчину в импотента, который не способен возбудиться, обеспечить сильную эрекцию, совершить половой акт и дать потомство.

Как сохранить потенцию молодым и зрелым мужчинам

При первых признаках снижения потенции, мужчинам в любом возрасте следует выполнить ряд важных правил:

1. Пройти квалифицированное обследование. С помощью осмотра и анализов врач сможет установить точные причины снижения потенции, будь то психологические факторы или приобретенные заболевания.
2. Установить правильный режим работы и отдыха. Мужчине в любом возрасте необходим следует спать не менее 8 часов в сутки и больше времени проводить на свежем воздухе. Планировать свою работу следует так, чтобы нагрузка не привела к переутомлению.
3. Избегать стрессов и депрессий, которые негативно сказываются на гормональном фоне.
4. Обеспечить регулярный секс для постоянной выработки тестостерона. Не пренебрегать средствами индивидуальной защиты от венерических заболеваний.
5. Полностью отказаться от вредных привычек: курения и алкоголя.
6. Заниматься физическими активностями: гимнастикой, тренировками, пробежками, активными видами спорта.
7. Сформировать режим правильного питания. Максимально снизить или полностью исключить присутствие в пищевом рационе жирной, острой и копченой пищи. Для укрепления потенции ежедневное меню должно включать в себя:

• свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень;
• нежирное мясо и рыбу;
• мед;
• орехи и сухофрукты;
• нежирную молочную продукцию;
• натуральные соки, морсы и компоты;
• каши из злаков.

При сильно выраженных проявлениях ослабленной потенции: вялой эрекции, слабом семяизвержении, нарушенном уровне тестостерона, – есть смысл применить специальные стимулирующие препараты:

• инъекции лекарств и гормонов;
• таблетки Виагры, Сиалиса, Импазы, Лаверона;
• лекарства на натуральной основе (Трибестан, Йохимбе).

Как показывает практика, даже после 50 лет мужчина способен к регулярным половым актам и сексуальным победам. Для этого важно следить за своим здоровьем, избегать стрессов и вовремя обращаться за медицинской помощью.

Доказано, что при отсутствии проблем со здоровьем мужчина может вести половую жизнь до самой старости. Но, несмотря на это, сильный пол часто задается вопросом, до скольки лет у мужчин сохраняется потенция? Если подходить к вопросу с точки зрения физиологии, то потенция не должна снижаться до 65 лет. Однако у некоторых мужчин проблема появляется в более раннем возрасте. То, в каком возрасте начинается импотенция у мужчин, часто зависит от образа существования, наличия определенных заболеваний, пагубных пристрастий и других факторов. Не меньшее влияние на мужскую силу оказывает и психологическое состояние человека. Половое бессилие часто появляется на фоне патологий ЦНС, заболеваний мочеполовой и эндокринной системы, болезней сердца и сосудов. В нашей статье мы постараемся ответить на вопрос, почему потенция может понижаться раньше возрастной нормы, а также, в каком возрасте у мужчин начинается импотенция.

Возрастные изменения репродуктивной системы

Половая система развивается до 13 – 15 лет. Гормоны гипофиза провоцируют формирование сперматозоидов в яичках. Половая зрелость подростков проявляется ночными спонтанными семяизвержениями (поллюции). Постепенно происходит увеличение пениса, яичек, появляются волосы на подмышках, лице, меняется голос и т. д.

Обратите внимание! Зрелые сперматозоиды появляются в 14 – 15 лет., их количество увеличивается к 17 годам.

У представителей сильного пола способность к воспроизведению здорового потомства угасает постепенно. Возрастные изменения сначала затрагивают яички.
Происходит уменьшение тканей тестикул (яичек), концентрация тестостерона (половой гормон) остаётся прежней или снижается незначительно. Так начинается импотенция.

Однозначно ответить на вопрос о том, в каком возрасте наступает импотенция, невозможно. Это зависит от многих факторов.

На фоне патологического процесса эластичность труб, несущих сперму, снижается. Яички производят семя, но скорость этого процесса замедляется. Эпидидимис (придатки яичка), семенные пузырьки, простата теряют небольшое количество поверхностных клеток, однако продолжают выделять жидкость, благодаря которой вырабатывается эякулят.

Функциональность мочеполовой системы. То, в каком возрасте пропадает потенция, зависит от мочевой функции. Аденома простаты – это патология, при которой происходит фиброз предстательной железы. Из-за этого нарушается мочеиспускание и эякуляция. По статистике, от недуга страдают до 50% пациентов.

То, до какого возраста пациент может сохранять потенцию, зависит от его образа жизни, а также наследственности. Полагаться на возраст в этом случае не стоит. Некоторые пациенты способны воспроизводить потомство даже после удаления предстательной железы. Тогда объём спермы остаётся прежним, но она содержит меньше живых клеток. Причины снижения либидо:

• уменьшение количества тестостерона;
• психические или социальные изменения, которые связаны со старением;
• болезни с хроническим течением и т. д.

По статистике, характерный возраст импотенции – 60 лет. Эта патология чаще всего является следствием различных заболеваний, чуть реже – психологических расстройств.

Медицинские препараты негативно влияют на эрекцию. Нередко эректильная дисфункция (ЭД) развивается на фоне сахарного диабета. ЭД, которую вызвали медикаменты или заболевания, возможно вылечить, главное — вовремя посетить врача, соблюдать его рекомендации во время лечения.

Средний возраст импотенции — 60 лет

Как утверждают врачи андрологи, сексуальная активность зависит от половой конституции:

• Слабая. Половое влечение пробуждается позже 16 – 17 лет, появляются волосы на лобке по женскому типу. Потенция у мужчин из это группы снижается с 22 – 26 лет, сексуальное влечение исчезает в 40 лет.
• Средняя. Либидо пробуждается в 12 – 15 лет. Повторные эякуляции возникают 3 – 6 раз за сутки, появляются волосы на животе и груди. 36 – 40 лет – это возраст, когда у пациентов снижается сексуальная активность.
• Сильная. Половое влечение появляется в 9 – 11 лет. Повторные эякуляции происходят от 7 до 9 раз, наблюдается избыточное оволосение. Потенция у мужчин сохраняется до 51 года и более.

То есть, то, в каком возрасте у мужчин начинается половая дисфункция, зависит и от его половой конституции.

Здоровый образ жизни

Ни для кого не секрет, что большое количество недугов может привести к импотенции. Кроме того, заболевание развивается из-за плохого питания, неправильного образа жизни, постоянных стрессов, при употреблении алкоголя и т. д.

Чтобы лечение мужского бессилия было эффективным, больной обязан начать вести здоровый образ жизни, который основан на следующих принципах:

1. Необходимо свести до минимума употребление жирных продуктов. Это поможет уменьшить риск появления проблем с сосудами и улучшить потенцию. В день допустимо принимать не более 50г жира. Следует исключить из рациона: фаст-фуд, колбасные изделия, полуфабрикаты.
2. Постоянный контроль холестерина в крови. Из-за повышенного холестерина засоряются артерии, за счёт этого ухудшается кровоток в организме. А это значит, что кровь плохо приливает к половому члену. Нужно минимизировать или же совсем исключить из рациона еду, содержащую большое количество жирных кислот.
3. Физкультура. Больной обязан уделять минимум 15–20 минут для небольшой разминки. Мужчина может устроит небольшую пробежку, отремонтировать что-либо в доме, сделать уборку или поиграть с ребёнком. Все упражнения можно делать в домашних условиях. С каждым разом следует увеличивать физические нагрузки, чтобы организм привыкал.
4. Правильный рацион. У здорового мужчины обязан быть полноценный сбалансированный завтрак и обед. В них должно содержаться много витаминов и полезных элементов, для хорошего функционирования всего организма. Калорийные продукты можно есть в первой половине дня. А вот ужин должен быть лёгким и минимум за 3–4 часа до сна.
5. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта. В рационе человека обязаны быть фрукты, овощи, которые улучшают работу кишечника.
6. Отказ от кофе. Кофеин способен вызывать повышенную двигательную активность и стресс. Поэтому следует ограничить количество потребляемого кофеина в сутки. Кроме кофе, не рекомендовано пить колу и есть шоколад.
7. Избавится от вредных привычек. Как утверждают медики, у курильщиков проблема с импотенцией возникает в несколько раз чаще, чем у некурящих людей. Поэтому следует отказаться от курения и сократить количество потребляемого спиртного.

Импотенция в 40 – 45 лет

Причины импотенции у зрелых пациентов:

• Заболевания мочеполового тракта. Простатит с хроническим течением чаще всего вызывает ЭД. Ткани предстательной железы воспаляются, увеличиваются, они сдавливают близлежащие сосуды, нарушая кровообращение пениса. Ухудшается выделение секрета простаты, синтез гормонов. Как следствие, эрекция ухудшается, возникает расстройство выделения спермы, снижаются ощущения во время сексуального контакта.
• Пассивный образ жизни провоцирует нарушение кровообращения в органах малого таза. Из-за этого возникает гиподинамия (кислородное голодание), интоксикация, расширение вен. Это грозит варикозом, геморроем, половой слабостью.
• Заболевания сердца, сосудов. Кровообращение может нарушаться из-за атеросклероза, ишемии, инфаркта. Организм сначала снабжает кровью сердце, мозг, лёгкие. Половые органы в этом случае страдают. Нередко ЭД развивается после лечения гипертонии. Проблему провоцируют противогипертонические препараты, которые рекомендуется заменить более щадящими.
• Избыточный вес. То, до скольки лет мужчина может иметь потенцию, зависит и от объёма его талии. Если этот параметр менее 94 см, то опасность отсутствует. При значениях от 94 до 102 см и более повышается вероятность нарушения эрекции. Это происходит из-за того, при ожирении снижается уровень тестостерона, исчезает либидо, уменьшается размер пениса (до 3 см).
• Алкоголизм, никотиновая зависимость. Из-за сигарет сужаются сосуды, а алкоголь губительно влияет на работу многих органов. Вредные привычки ускоряют мужской климакс (андропаузу).
• Стрессовые ситуации. То, до какого возраста у мужчин сохраняется потенция, зависит и от психологических причин. Ссоры в семье, на работе, «осечки» в постели провоцируют половую слабость.

Потенция в 40 лет снижается постепенно. Если частота успешных сексуальных контактов снизилась резко, то это плохой признак.

ЭД проявляется снижением либидо, медленным возбуждением члена, преждевременной эякуляцией (через 1 – 3 минуты), отсутствием семяизвержения. Для патологии характерна слабость, отсутствие удовлетворения после секса.

Импотенция после 40 лет

ЭД часто сопровождается такими симптомами:

• Увеличение простаты, учащение позывов к мочеиспусканию, тяжесть в нижней части живота.
• На фоне ожирения увеличивается окружность живота, иногда возникает гинекомастия (увеличение груди).
• Головная боль, перепады давления, нарушение сердечного ритма.
• Быстрая утомляемость даже после незначительных нагрузок.
• Расстройства сна.
• Стресс, безразличие ко всему происходящему, раздражительность.

При появлении подобных признаков следует нанести визит доктору.

Другие причины ослабления мужской силы

Мужчины теряют свои главные способности по ряду причин. Наиболее распространенные из них:

• Переутомление.
• Бессонница.
• Инфекционные поражения мочеполовой системы.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.
• Сбои в синтезе тестостерона.
• Стрессы и депрессии.
• Лишний вес.

Доказано, что частый секс укрепляет здоровье и способствует сохранению потенции на долгие годы.

Дисфункция эрекции в 50 лет

Импотенция у мужчин в 80% случаев имеет органическую природу и развивается постепенно. Тогда исчезают непроизвольные эрекции, либидо присутствует, семяизвержение нормальное.

То, до какого возраста у мужчин сохраняется потенция, зависит от их психологического состояния. Расстройство психологического происхождения проявляется резко. Половую дисфункцию вызывают депрессии, а также невротические расстройства. Эту разновидность недуга провоцируют некоторые медикаменты: эстрогены, противоопухолевые препараты, антидепрессанты, психотропные средства. При психологическом расстройстве непроизвольные эрекции сохраняются. Если угнетающий фактор исчезает, то потенция восстанавливается.

Клинические проявления ЭД:

• Снижается или исчезает эрекция.
• Пенис находится в возбужденном состоянии слишком мало времени.
• Семяизвержение возникает до окончания интимной связи.
• Непроизвольная эрекция отсутствует.
• Уменьшается или исчезает либидо.
• Партнер не в состоянии совершать фрикционные движения (поступательные движения пениса во время секса).

При появлении 1 – 2 клинических проявлений патологии следует обратиться за медицинской помощью.

В 50 лет чаще могут развиться половые расстройства. Это средний возраст ЭД.

Как упоминалось ранее, то, в каком возрасте у мужчин снижается потенция, зависит от уровня тестостерона. Этот гормон определяет степень либидо. Кроме того, он влияет на иммунитет, обменные процессы, кроветворение, состояние костной ткани.

Самая высокая концентрация тестостерона наблюдается у подростков, потом его содержание постепенно уменьшается на 1 – 2% в год. Поэтому примерно к 60 годам возникает сильное нарушение эрекции.

При атеросклерозе нарушается кровообращение члена и других органов малого таза. Как следствие, возникает сосудистая половая дисфункция.

Нередко к 50 годам нарушается функциональность надпочечников. Снижается концентрация дегидроэпиандростерона (ДГЭА), при этом уровень кортикотропина (гормон) сохраняется. На фоне патологических процессов снижается либидо, ухудшается настроение, ослабляется половая функция.

Вероятность развития ЭД при диабете составляет 55%, при ишемии сердца – 39%, болезнях сердца и табакокурении – 56%, стрессах – 90%.

Рекомендации врачей

Когда у мужчин начинает ослабляться половое влечение, эрекция, врачи андрологи настоятельно рекомендуют как можно раньше обратиться для обследования и установления причины возникшей проблемы. В подавляющем большинстве случаев она решаема теми или иными методами. Современные технологии позволяют помочь мужчинам даже в самом «нежном» возрасте.

Некоторые мужчины просто стесняются обращаться по поводу своей сексуальной несостоятельности, другие считают это унижением достоинства, пытаясь решить свои вопросы самостоятельно сомнительными методами.

Чтобы не терять столь важную в жизни мужчины сексуальную силу и сохранить ее до самой старости, здоровый образ жизни – лучший и универсальный рецепт. А если проблема все же возникла, то не стоит отчаиваться, а профессионально решать ее у специалиста.

Импотенция в 55 – 60 лет

Пациенты старше 50 лет обеспокоены вопросом о том, во сколько лет у мужчин возникает половая дисфункция. Возраст 55 – 60 лет – это как раз тот период, когда наступает импотенция у более чем 60% мужчин. Функция эрекции нарушается вследствие естественного старения организма, сопутствующих заболеваний, вредных привычек. Важно выявить проблему как можно раньше, иначе повышается вероятность половой дисфункции.

Возрастная импотенция возникает по следующим причинам:

• Старение организма, патологии сердца и сосудов с хроническим течением. Чаще всего мужчина становится импотентом на фоне атеросклероза или нарушения кровообращения в органах малого таза.
• Хронические болезни мочеполового тракта.
• Заболевания ЦНС.
• Гипертония, сахарный диабет.
• Злоупотребление алкоголем, курение, неправильное питание, пассивный образ жизни.

Пропадает потенция даже при обычных стрессах, правда тогда расстройство имеет временное течени