Избыточный вес и простатита

Мы болеем из-за того, что мы едим! И речь идет не только о пищевых отравлениях, но и об ожирении, которое провоцирует массу заболеваний – легких и очень серьезных. Неправильное питание и лишний вес в том числе считаются наиболее опасными факторами для возникновения и развития простатита и доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Связь ожирения и простатита

При лечении множества недугов пациентов садят на диету, и связано это не только с работой желудочно-кишечного тракта. Жирная, острая и жаренная пища, говоря простым языком, раздражают и другие органы, в числе которых простата.

Более того, простатит тесно связан с нарушениями обмена веществ, что лишь усугубляется ожирением, давая дополнительный перекос в гормональном фоне и снижая нормальную интенсивность метаболизма. Поэтому при простатите крайне необходимо сесть на диету, но не на обычную, а специальную, подходящую мужчинам с заболеваниями предстательной железы.

Какая еда помогает в лечении?

Для начала нужно отказаться даже от мыслей о низкокалорийной диете, так как крайне важно, чтобы организму хватало питательных веществ для жизни и борьбы с недугом, особенно при интенсивных физических нагрузках. Так что лучше обратиться к профессиональному диетологу, который сможет вывести оптимальное соотношение необходимого суточного количества калорий с расходуемой энергией. Но, если такой возможности нет, постарайтесь придерживаться следующих правил:

Ни в коем случае нельзя отказываться от употребления продуктов животного происхождения, особенно от яиц и мяса. Ведь именно содержащийся в них белок является главным строительным элементом для тканей и клеток любого организма, и, если он будет поступать в недостаточном количестве, то внутренние органы – почки, легкие, сердце, будут забирать на себя долю этого вещества из менее важных органов, к числу которых приравнивается и простата.

Необходимо увеличить количество потребляемой клетчатки, которая отлично чистит кишечник и нормализует его моторные функции, что играет очень важную роль при лечении простатита, так как «забитый» кишечник вместе с увеличенной простатой усугубляет болезненные ощущения. Поэтому специалисты рекомендуют каждый день употреблять в пищу цельнозерновые каши, запеченные или отварные овощи, а также свежие овощные и фруктовые салаты.

А вот от соли вполне можно отказаться или хотя бы снизить ее количество до трех граммов в сутки. Главное, не стоит забывать о том, что в большинстве готовых продуктов она уже есть, а значит в блюда, которые вы готовите дома, ее лучше и вовсе не добавлять. Этот элемент диеты поможет нормализовать водно-солевой обмен, разгрузить сердечнососудистую систему и избавиться от отеков, что имеет очень важное значение при лечении воспаления предстательной железы.

Также уберите из вашего холодильника и ежедневного рациона животные жиры. Лучше всего заменить их на растительные, потому как в оливковом, кукурузном и подсолнечном масле есть достаточное природное содержание витамина Е, которое избавит от необходимости поддерживать простату с помощью различных синтетических витаминов.

Избавит ли диета от простатита?

Никакая еда или настойки из трав не излечат мужчину от воспаления предстательной железы – это лишь поддерживающие меры, без которых невозможно эффективное комплексное лечение. С простатитом борются в основном медикаментозно, в том числе благодаря лекарствам животного (натурального) происхождения, например, суппозиториями «Простатилена».

Клинически доказано, что этот российский препарат в кратчайшие сроки (в среднем 10-14 дней) ликвидирует воспаление, нормализует кровообращение и секреторную функцию, положительно сказывается на сексуальной жизни больного. Этот препарат помогает и в лечении репродуктивной функции, ведь также доказано, что он способствует выработке здоровых сперматозоидов. В комплексном лечении «Простатилен» способен вообще излечить мужчину от простатита.

Тяжело в лечении – легко в бою!

Соблюдение диеты необходимо не только для лечения простатита, но и для профилактики. Чтобы заболевание не вернулось, необходимо полностью перейти на правильное питание, а также ограничить потребление алкоголя. Приведя в порядок мужское здоровье и скинув лишние килограммы, вы почувствуете легкость и не только в буквальном смысле. Будьте здоровы!

Источник

Ученые доказали: сидячая работа и малоподвижный образ жизни чреваты серьезными проблемами с предстательной железой

Необычное исследование завершилось этим летом. Ученые Оксфорда попытались выявить зависимость заболеваний предстательной железы от роста и веса мужчины.

После опроса 142 000 добровольцев и изучения их медицинских данных специалисты выявили интересную закономерность: чем больше вес пациента, тем выше риск заболеваний простаты.

Каждые десять лишних сантиметров в области талии (в основном это висцеральный жир) увеличивают риск на 18-20 процентов. Одним из объяснений этого ученые видят в тенденции клеток (особенно жировых, адипоцитов) к увеличению, это сказывается на органах человека, в том числе предстательной железе. Плюс к тому, полным свойственно пониженное содержание тестостерона, а это тоже не лучшим образом влияет на состояние половых органов мужчины.

В итоге проблемы «ниже пояса» не заставляют себя долго ждать.

Медики не устают напоминать: причиной тучности людей в современном мире является гиподинамия. И она — одна из самых частых причин простатита и прочих проблем с предстательной железой.

СПРАВКА «КП»

Гиподинамия — нарушение функций человеческого организма, в первую очередь кровообращения, когда кровь становится густой и медленнее течёт по сосудам. Из-за этого сердце не успевает перегонять ее, и со временем кровь откладывается в тазовой области, образуется своеобразное «венозное депо» организма. Начинается процесс застоя, одним из последствий которого является застойный простатит.

Как возникает проблема

С момента зарождения человечества образ жизни людей постоянно менялся. Раньше человек добывал себе пропитание в погоне за мамонтом. Потом — на пашнях и полях. Теперь зарплата исправно капает на карточку, в то время как мужчина сидит в уютном офисе и, попивая кофеек, смотрит в монитор.

Сегодня, какую профессию ни возьми — сплошная нагрузка на мозг и минимум на мышцы. В итоге большинство людей ведут малоподвижный образ жизни и имеют сидячую работу. Именно это и ведет к гиподинамии.

При ней простата воспаляется, развиваются простатит и аденома предстательной железы, а иногда и рак.

СПРАВКА «КП»

Простатит — воспаление предстательной железы, самое распространенное воспалительное заболевание органов мужской половой системы. Наиболее частые признаки включают в себя режущие боли в области половых органов, иногда боль отдает в бедро или поясницу. Частые позывы к мочеиспусканию (иногда это доставляет болевые ощущения). Ослабление эрекции. Снижение либидо.

СПРАВКА «КП»

Аденома предстательной железы (или, иначе, гипертрофия предстательной железы) — процесс увеличения простаты. Врачи считают это нормальным возрастным явлением, но только если увеличение начинается с тридцатипятилетнего возраста и развивается в небольших размерах. Усиленное же увеличение простаты считается ненормальным и называется гипертрофией. Симптомы аденомы простаты: затрудненное мочеиспускание, частые ночные походы в туалет по-маленькому, в тяжелых случаях — острая задержка мочи, воспаление стенок мочевого пузыря и даже нарушение работы почек.

Чем это чревато и как спасаться?

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), среди взрослого мужского населения Европы и Америки каждый третий хотя бы однажды сталкивался с проблемами предстательной железы. Каждый пятый имеет диагноз «хронический простатит».

Примерно у 10 процентов мужчин выявляется аденома предстательной железы. Все это со временем выливается в импотенцию и бесплодие.

Как избежать проблем с простатой и оставаться молодым в постели и в пятьдесят, и в семьдесят лет?

Самое худшее, что вы можете сделать в такой ситуации, — это пустить все на самотек. Медики бьют тревогу: столкнувшиеся с проблемой простатита мужчины часто предпочитают отсидеться, переждать в надежде, что все пройдет само собой. Само не пройдет. Зато усугубить проблему поможет.

Мужчинам, столкнувшимся с проблемами простатита, нужно регулярно нагружать ноги, давать им аэробную нагрузку.

Нет времени на фитнес? Вспоминаем, что такое «производственная гимнастика», и приобщаемся к ней на рабочем месте.

Живете далеко от офиса и без машины никак? Оставляйте автомобиль за километр от работы и дальше идите пешком.

Замените серфинг по сайтам на серфинг настоящий. Или какой-нибудь увлекательный вид спорта. И почаще прогуливайтесь по выходным.

В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная поддержка. В таком случае даже не пытайтесь «прописать» себе лекарства самостоятельно, это опасно! Вы не сможете поставить точный диагноз и назначить правильную терапию — один только простатит, например, бывает пяти видов.

Определить точную картину сможет только врач, и, как правило, с помощью диагностического исследования. После чего будет назначено правильное медикаментозное лечение.

При нем важно, чтобы терапия была направлена на предстательную железу, снижая болевые ощущения и уменьшая ее объем. А также нормализовала тонус нижних отделов мочевыводящих путей.

Самым ярким представителем такой группы лечебных средств является «Афала», препарат, направленный на лечение хронического простатита и гипертрофии предстательной железы. Врачи чаще всего назначают этот препарат благодаря его эффективной направленности: за короткие сроки средство уменьшает явления воспаления и отека в предстательной железе и нормализует ее функциональное состояние.

Источник

Возможно, это и прозвучит не очень правдоподобно, но снижение массы тела действительно является одним из наиболее эффективных альтернативных методик лечения хронического простатита или синдрома хронической тазовой боли. Вынужденная необходимость справляться с давлением лишних килограммов негативно сказывается на здоровье предстательной железы, а избавление от них помогает в том числе облегчить недержание мочи, часто сопровождающее простатит. Более того, в процессе похудения вы с удивлением обнаружите, что и другие симптомы станут менее выраженными. Помимо этого снижение массы тела помогает мужчинам с увеличенной предстательной железой, известной как доброкачественная гиперплазия предстательной железы, а также снижает риск развития рака предстательной железы.

Данный подход основывается на влиянии общего состояния здоровья, неотъемлемой частью которого является поддержание нормальной массы тела, на интенсивность симптомов хронического простатита или синдрома хронической тазовой боли. Доказано, что подобные факторы существенным образом воздействуют на предстательную железу и общий уровень здоровья. Один уролог-натуропат в рамках собственного исследования пришел к выводу о том, что боль и хронический тазовый дискомфорт напрямую связаны с образом жизни мужчины, его рационом питания и рядом других факторов, абсолютно не относящихся к предстательной железе, но участвующих в формировании хронического напряжения. Основанная на этом подходе лечебная программа носит название НФАК (в оригинале — NPAT) и расшифровывается как:

Натуральная терапия (система ALCAT, элиминационные диеты и безглютеновые диеты);
Фитотерапия (пыльца и кверцетин наряду с пробиотиками);
Альтернативные методики лечения (акупунктура, массаж простаты, реабилитация тазового дна);
Комплексная терапия всего тела (физическая нагрузка, снижение хронического стресса, изменение образа жизни).

Безусловно, при лечении простатита и тазовой боли избавление от лишнего веса зачастую является лишь одним из компонентов терапевтического курса. Обычно мужчины прибегают к комбинации классических и альтернативных методик. Еще одной важной составляющей лечения и неотъемлемой частью здорового образа жизни являются физические нагрузки. В целом при изучении вопроса вы обнаружите, что наиболее эффективные методики как правило включают в себя различные варианты лечебных программ, выбор которых базируется на индивидуальных симптомах. Как бы то ни было, избавление от лишнего веса является обязательным шагом к укреплению общего уровня здоровья и, в частности, предстательной железы.

Каким образом снижение массы тела способствует лечению простатита?

Наличие лишнего веса и необходимость его хранения организмом заставляют последний выделять факторы роста, называемые адипокинами. Некоторые адипокины вызывают хроническое воспаление, которое в свою очередь ведет к заболеваниям предстательной железы и хроническому простатиту. Кроме того, наличие в теле воспаления способствует потере защитных антиоксидантов. Именно поэтому многие методики лечения хронического простатита или синдрома хронической тазовой боли направлены, прежде всего, на снижение воспалительного процесса.

Так, регулярные физические нагрузки борются с воспалением и одновременно помогают добиться здоровой массы тела. Четкое следование плану похудения предполагает сочетание аэробных нагрузок и внесение изменений в рацион питания, которые вместе способствуют снижению интенсивности симптомов простатита. На самом деле, в издании Journal of Urology были опубликованы результаты исследования, в рамках которого было установлено, что аэробные нагрузки снижали симптомы небактериального простатита гораздо эффективнее, чем упражнения на растяжку и классические упражнения лечебной физкультуры.

Классический бег

Аэробные нагрузки — это упражнения, предполагающие активизацию сердечнососудистой системы и включающие:

велоспорт,
прыжки со скакалкой,
быструю ходьбу,
бег трусцой,
классический бег,
баскетбол,
теннис,
занятия на кардио-тренажере в зале,
посещение занятий по аэробике.

Хотя упражнения с сопротивлением, такие как отжимания, плавание и поднятие тяжестей, не входят в перечень кардио-нагрузок, они также обладают противовоспалительным эффектом.

Масштабная программа альтернативного лечения простатита включает в себя не только похудение, но и диету с формированием здорового рациона питания. Изменение рациона при простатите помогает не только сбросить вес, но и эффективно контролировать симптомы и избежать обострения. Дело в том, что существует целый перечень продуктов, употребление которых при простатите лишь усугубляет симптомы. При составлении рациона многие мужчины исключают из него определенные блюда, способные вызвать воспаление, аллергию или непереносимость. Так, безглютеновая диета позволяет не только облегчить симптомы, но и поддержать здоровье пищеварительной системы за счет приема пробиотиков.

Как сбросить вес?

Поговорите с врачом по поводу эффективных методик похудения и разработайте с ним план физических нагрузок и питания, соответствующий вашим особенностям. Итак, здоровый рацион питания, способствующий восстановлению предстательной железы, включает:

Употребление большого количества воды.
Употребление большого количества фруктов и овощей.
Предпочтение растительных белков животным.
Избегание полуфабрикатов и продуктов с большим содержанием сахара.
Употребление полезных жиров, таких как омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и мононенасыщенные масла.

Следование средиземноморской манере питания позволяет поддерживать здоровую массу тела и защищать предстательную железу.

В рамках увеличения физической активности старайтесь не оставлять ни один день без движения. Методом проб найдите тип нагрузок, от которого вы получаете удовольствие, и регулярно выполняйте его самостоятельно или в компании друзей. Обязательно чередуйте аэробные нагрузки и упражнения с сопротивлением. Выделите конкретное время для тренировок.

Поверьте, даже в самом начале программы, включающей похудение, здоровый рацион питания и физические нагрузки, вы обнаружите массу преимуществ для здоровья помимо укрепления предстательной железы. Прежде всего, такая программа повышает иммунитет и общий уровень здоровья. Кроме того, положительные изменения в образе жизни являются гораздо более естественным способом лечения, не имеющим к тому же побочных эффектов, свойственных препаратам для снижения или маскировки симптомов. Не говоря уже о том, что человек, сумевший сбросить лишний вес и начавший вести здоровый образ жизни, будет чувствовать себя на порядок лучше.

Источник

Блог о здоровом образе жизни, правильном питании и стиле

Простатит и ожирение

Избыточная масса тела является одним из факторов, увеличивающих риск развития заболеваний предстательной железы. Ожирение негативно влияет на организм в целом и репродуктивную систему в частности, поэтому полным мужчинам рекомендуется начинать профилактику простатита с похудения и восстановления здорового обмена веществ.

Влияние ожирения на предстательную железу

Снижение уровня тестостерона. Ожирение приводит к нарушению обмена вещества и гормонального баланса в организме мужчины. В жировых клетках синтезируется гормон лептин, отвечающий за энергетический обмен, и его избыточное количество ведет к изменению метаболических процессов. Чем выше содержание лептина в организме, тем меньше вырабатывается тестостерона. В жировых тканях мужские половые гормоны, андростендион и тестостерон, преобразуются в женские — эстрадиол и эстрон. В результате этих процессов подавляется репродуктивная функция мужчины. Гормональный дисбаланс приводит к застойным явлениям в области малого таза и увеличивает риск воспаления предстательной железы.

Повышение риска развития рака. Согласно современным медицинским исследованиям, жировые отложения, которые окружают простату, создают благоприятные условия для разрастания ее тканей и их мутации в злокачественные образования. Вне зависимости от типа заболевания предстательной железы у мужчин, страдающих ожирением, ниже уровень активности генов в жировых тканях. Основной функцией этих генов является кодирование белков, отвечающих за иммунитет к размножению клеток. Таким образом, избыточная масса тела может привести к развитию раковых опухолей простаты в результате ослабления иммунной защиты на клеточном уровне.

Как избавиться от лишнего веса

Скорректировать рацион. Для снижения массы тела необходимо уменьшить потребление жиров до 30% от ежедневного рациона и ограничить потребление калорий на 20% (около 500–1000 ккал в сутки), отказаться от употребления алкоголя. Основу суточного рациона должны составлять углеводы (55–60%). Питаться необходимо небольшими порциями 5–6 раз в сутки.

Увеличить физическую активность. Программа по уменьшению массы тела предполагает борьбу с гиподинамией. Физическая активность должна быть регулярной. Для похудения необходимо выполнять специальные комплексы упражнений, совершать пешие прогулки не реже 1 раза в день, подниматься на верхние этажи по лестнице, а не на лифте. Эффективными средствами для похудения являются катание на велосипеде, коньках и лыжах, плавание, бег трусцой.

Прибегнуть к хирургическому вмешательству. Хирургические способы коррекции массы тела рекомендуются только в том случае, если ожирение угрожает жизни и здоровью, а прочие способы похудения оказались неэффективными. Оперативное вмешательство позволяет не только удалить жировые отложения, но и уменьшить размер желудка.

Афала — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы

Телефон горячей линии: +7 495 681-93-00

Иногда лечение рака простаты не будет иметь достаточно большого эффекта для некоторых мужчин, особенно страдающих от ожирения. Внешняя лучевая терапия использует пучок субатомных частиц для уничтожения раковых клеток в предстательной железе. Однако, если у вас есть избыточный вес, луч не может проникнуть через лишние слои жира. Это делает лечение неэффективным. В таких случаях обычно рекомендуется более радикальная форма лечения.

Ожирение может изначально помочь вызвать рак простаты, а затем оно может помочь раку распространяться быстрее и агрессивнее. Считается, что рацион с большим содержанием жира, который содержит высокий уровень насыщенных жиров и молочных продуктов, способствуют вероятности развития рака простаты в первую очередь, а оставшийся избыточный вес может увеличить распространение болезни.

Таким образом, даже если простата удаляется как часть вашего лечения, рак, возможно, уже распространился, что затрудняет контроль и полностью избавляется от тела. На самом деле, мужчины, страдающие ожирением, на 70% чаще развивают метастазы, то есть вторичные опухоли в других местах вокруг тела, чем мужчины, которые подходят и здоровы.

Это предполагает, что заболеваемость несколько связана с диетой, и что ожирение может означать, что вам потребуется операция как форма лечения рака. По этой причине каждый мужчина в возрасте старше 25 лет должен прилагать усилия для поддержания оптимального веса и употребления в пищу продуктов с низким содержанием насыщенных жиров и молочных продуктов, даже если это является одной из мер предосторожности против возможности хирургического вмешательства в качестве будущего лечения.

Сбалансированная диета с большим количеством антиоксидантов, таких как ликопены, которые встречаются в помидорах, арбузе и других видах фруктов, может серьезно помочь бороться с первыми признаками рака, это означает, что любые раковые клетки будут убиты, прежде чем у них будет шанс разделиться и расти. Клетчатка также является обязательным пунктом в рационе здорового питания, она не только помогает стимулировать работу кишечника, она также избавляет организм от вредных токсинов и бактерий.

Источник