Избавилась от молочницы раз и навсегда

Избавилась от молочницы раз и навсегда thumbnail

Молочница (по-научному – кандидоз) чрезвычайно распространенная проблема в гинекологии. 80% представительниц прекрасного пола сталкиваются с нею хотя бы раз в жизни. Лечение разрекламированными препаратами не всегда заканчивается успехом. Почти у половины женщин болезнь проявляется повторно. У 30% больных она переходит в хроническую форму и проявляется интенсивными симптомами 4 раза в год и даже чаще. Чтобы избавиться от молочницы навсегда, следует пройти комплексное лечение и внести коррективы в образ жизни.

Общие сведения о болезни

Кандиды могут изменяться - приобретать нитевидную форму и способность проникать вглубь эпителия

Кандиды могут изменяться — приобретать нитевидную форму и способность проникать вглубь эпителия

Вагинальную форму кандидоза провоцируют микроскопические грибки рода Candida. 86% случаев молочницы спровоцированы штаммом (разновидностью грибка) Candida albicans. Остальные – другими представителями рода.

Все штаммы кандид относят к условно-патогенным грибам. Пока их рост и размножение не интенсивны, проблем со здоровьем не возникает. При наступлении благоприятного для грибка времени – размножение микробов ускоряется, они вызывают болезни.

Провокаторы

Причин для развития кандидоза целое множество:

Что делать если у вас молочница?!

  • Эти проверенные свечи помогают побороть молочницу полностью, продаются в каждой аптеке, называются…

Читать далее >>

  • снижение иммунитета;
  • нарушения в составе микрофлоры влагалища;
  • хронические травмы слизистой;
  • попадание «чужих» штаммов грибка.

Иммунитет снижается после острых инфекционных заболеваний, а также при вялотекущих формах инфекции. Защитные свойства иммунитета снижают эндокринные расстройства, прием лекарственных препаратов (КОКов, гормональных средств, химиопрепаратов, антибиотиков).

Баланс микрофлоры смещается в сторону болезнетворных бактерий при несоблюдении правил личной гигиены, предпочтении синтетического белья, спринцеваниях и подмываниях агрессивными средствами. Активность грибков повышают ИППП, которые изменяют состав секретов влагалища и подавляют местный иммунитет.

Кроме того, эпизоды молочницы возникают на фоне обострений заболевания у партнера, повреждениях слизистой во время полового акта.

Проявления

При молочнице колонии кандид образуются на стенках влагалища

При молочнице колонии кандид образуются на стенках влагалища

При чрезмерной активности кандид во влагалище у женщин развивается грибковый вагинит или вульвовагинит (одновременное воспаление слизистой влагалища и вульвы). Воспаление спровоцировано токсическим действием грибка и продуктов его жизнедеятельности. Проявляется сильным зудом в области малых половых губ и промежности, обильными неприятно пахнущими выделениями творожистой консистенции, жжением во время полового акта и походов в туалет. Интенсивность симптомов зависит от активности грибка, а также формы инфекции. При острой молочнице симптомы ярко выраженные, сильно беспокоят больную. При хронической форме признаки выражены слабо, усиливаются периодически.

Почему молочница плохо поддается лечению

Грибки и бактерии могут "привыкать" к препаратам терять чувствительность к ним

Грибки и бактерии могут «привыкать» к препаратам терять чувствительность к ним

В настоящее время участились случаи хронической молочницы. Это спровоцировано популяризацией самолечения, при котором лекарственные препараты используются неправильно. Причиной хронизации грибка может быть:

  • частое использование медикаментов для однократного применения;
  • недостаточно длительный курс терапии местными препаратами;
  • неправильный уход за интимными зонами.

Женщины прекращают применять противогрибковые лекарства сразу после ослабления симптомов. Однако возбудитель уничтожен не полностью и может проникнуть в глубинные слои слизистой влагалища. Устранить грибок оттуда намного сложнее.  Местные препараты на это не способны. Кандидоз будет активизироваться периодически, а использование «быстрых» лекарств только устранит симптомы, но не избавит от причины проблемы. Отсюда рецидивы, которые со временем становятся все более частыми.

Для борьбы с молочницей чаще используются местные противогрибковые препараты (свечи, вагинальные кремы или таблетки). Самые доступные и популярные среди них – Нистатин и Клотримазол. Эти лекарства убивают кандиды только определенных штаммов, другие типы способны быстро к ним адаптироваться (приобретать устойчивость). Отсюда недостаточная эффективность препаратов и развитие хронического кандидоза.

Немаловажная роль в распространении кандидоза принадлежит народным методикам лечения. Практика спринцеваний раствором с содой и растительными вытяжками только ухудшает ситуацию – смывает остатки полезных бактерий, провоцирует затяжное течение болезни. Молочницу нужно лечить исключительно лекарственными препаратами.

Как полноценно устранить проблему

Чтобы раз и навсегда избавиться от молочницы, нужно пройти комплексное лечение. Его должен назначать гинеколог, после осмотра и полноценной диагностики. Сбора анамнеза и микроскопического исследования мазков недостаточно для правильного подбора препаратов. Микроскопия подтвердит наличие грибка во влагалище, однако не даст сведений о его разновидности. Нужно провести тест для определения штамма кандид и его чувствительности к различным противогрибковым соединениям. Такой подход вдвое увеличивает шансы на полное выздоровление.

Важность комплексной терапии

Правильное лечение молочницы подразумевает использование таблеток, свечей и кремов

Правильное лечение молочницы подразумевает использование таблеток, свечей и кремов

Комплексное лечение молочницы направлено на:

  • быстрое устранение симптомов (с помощью местных препаратов);
  • ликвидацию очага инфекции в структуре слизистой (посредством системных антимикотиков);
  • создание неблагоприятных условий для размножения грибков (изменение образа жизни).

Если применять только таблетки, некоторые кандиды могут выжить на поверхности оболочек. После прекращения действия препарата они смогут размножаться в прежнем режиме. Применение только свечей не эффективно при хронической форме молочницы, ведь изменившиеся нитевидные формы становятся недоступными для противогрибкового средства. Без выявления причины и изменения привычек, кандидоз возникнет повторно спустя некоторое время после лечения.

Очень важны мероприятия, направленные на профилактику рецидивов (периодический прием антимикотиков) на протяжении нескольких месяцев. Дело в том, что для устранения провоцирующих факторов молочницы может потребоваться некоторое время. В этот период важно не допустить «разгула» инфекции.

Системные препараты

Флуконазол

Флуконазол

Для лечения вагинального кандидоза назначают противогрибковые таблетки, способные уничтожать грибок в организме. К таким относят флуконазол (Дифлюкан, Флюкостат, Флюкорик) и изоконазол (Итракон, Орунгал, Итрунгар). Таблетки нужно применять небольшим курсом, с первого дня использования свечей или вагинальных таблеток:

  • препараты флуконазола – по 150 мг однократно в сутки, в 1,4,7 дни лечения;
  • препараты изоконазола – по 200 мг (2 капсулы) 2 раза в день, в течение одного дня, или по 200 мг 1 раз в сутки, на протяжении трех дней.

Далее системные антимикотики принимают в поддерживающих дозах. Флуконазол – по 1 капсуле в первый день цикла, на протяжении полугода. Изоконазол – по 2 капсулы в первый день цикла, на протяжении 3-6 месяцев.

Противогрибковые препараты для приема внутрь имеют множество противопоказаний, способны оказывать побочные действия. Лечиться ими можно только по назначению врача.

Местные препараты

Свечи и вагинальные таблетки помогают устранить грибок в очаге инфекции и быстро избавиться от зуда при молочнице и других симптомов. Среди всех лекарств предпочтительны те, которые убивают грибок (проявляют фунгицидное действие). Преимущество имеют препараты, способные устранять не только кандид, но и другие виды грибка, а также бактерии (стрептококков, стафилококков, трихомонад). Кандидоз нередко возникает на фоне смешанной инфекции (в микрофлоре преобладают грибки и болезнетворные бактерии). В таком случае только противогрибкового лекарства будет недостаточно. Чтобы выявить все патогенные микроорганизмы, не обойтись без лабораторного анализа мазков. Именно поэтому самостоятельный подбор препаратов редко оказывается правильным. Наиболее популярные и эффективные свечи для лечения кандидоза влагалища.

  • Свечи Ливарол. Содержат только кетоконазол – противогрибковое вещество. Эффективны при острой и рецидивирующей форме молочницы. Активны в отношении некоторых бактерий. Свечи нужно вводить во влагалище 1 раз в сутки – на ночь. При первых эпизодах – на протяжении 5 дней, при хронической форме – 10 дней подряд.
  • Свечи Пимафуцин. Уничтожают кандиды, не предоставляя им возможности адаптироваться к действующему веществу (натамицину). Возможно применение при беременности и кормлении грудью. Для полноценного лечения используют по 1 свече в сутки, 6 дней подряд.
  • Капсулы Ломексин. Содержат фентиконазол – новое противогрибковое вещество, активное против всех известных грибов и некоторых бактерий. Используют 1 свечу (вводят на ночь). Уже после этого острые симптомы ослабевают или исчезают. При необходимости, капсулу вводят повторно спустя 3 дня.
  • Свеча Залаин. Содержит сертаконазол, способный подавлять размножение грибков и бактерий. Используют однократно. Если симптомы исчезли не полностью, повторяют лечение через неделю.
  • Вагинальные таблетки Тержинан. Подходят для устранения смешанных инфекций. Одержат 2 вида антибиотиков и противогрибковое вещество, а также гормональный компонент, способный быстро устранять воспаление и зуд. Применяют по 1 свече 1 раз в сутки, на протяжении 6-10 дней.
  • Клион-Д. Комбинированный препарат. Оказывает противогрибковое, антибактериальное, атипротозойное действие (убивает проcтейших). Применяют по 1 таблетке в сутки на ночь, на протяжении 10 дней.

Пимафукорт

Пимафукорт

При выраженном воспалении вульвы, в дополнение к свечам и таблеткам нужно применять противогрибковые кремы или мази. Их наносят на слизистые наружных половых органов, для быстрого устранения отека, зуда, воспалительного процесса. С данной целью применяют кремы Пимафуцин, Залаин, Клотримазол, Клевазол. При сильном воспалении назначают комбинации противогрибковых веществ и гормонов. В гинекологии наиболее часто рекомендую крем Пимафукорт.

Мазеподобные средства наносят на половые органы после гигиенических процедур. Обработки повторяют 2-3 раза в сутки, до полного исчезновения симптомов.

Даже если признаки исчезли раньше, чем закончился курс лечения, назначенный врачом, прекращать терапию нельзя. Это прямой путь к рецидивам молочницы. Причем, в ближайшее время.

Чтобы молочница не возвращалась

Полноценное лечение молочницы должно включать обследование организма. Грибковая инфекция активизируется при сбоях в работе иммунитета. Рецидивирующий кандидоз может быть следствием заболеваний крови и кроветворных органов. Немаловажно, чтобы обследовался партнер больной. В некоторых случаях именно он может быть причиной рецидивов. Если мужчина сам страдает от молочницы, то сможет «наградить» такой проблемой и свою партнершу. В таком случае пара должна одновременно и правильно пролечиться.

Нижнее белье должно быть хлопковым

Нижнее белье должно быть хлопковым

Изменение образа жизни включает правильный уход за интимными зонами – нужно подмываться качественными гелями для интимной гигиены, не способными нарушать кислотность среды во влагалище. Следует отказаться от белья из синтетики в пользу хлопкового. Гинекологи рекомендуют на время исключить использование тампонов во время менструации и ежедневных прокладок вне месячных. Также не помешает избавиться от ароматизированных гигиенических приспособлений (прокладок, салфеток, туалетной бумаги).

Женщине нужно пересмотреть свои пищевые привычки. Чрезмерное употребление сладостей и сдобы «закисляет» организм и создает благоприятные условия для грибков. Вредные привычки (употребление алкоголя и табакокурение) негативно влияют на работу иммунитета.

Если пациентка принимает какие-либо лекарства, их названия следует сообщить врачу. Возможно, именно медикаменты выступают причиной гормональных нарушений и дисбаланса микрофлоры на слизистых оболочках.

Что делать если у вас молочница?!

  • Вас мучает жжение и боль при мочеиспускании, а может проявления молочницы у Вас еще более серьезные?
  • К тому же, молочница приводит к таким заболеваниям как цистит и воспаление мочевого пузыря. Рекомендованные лекарства не эффективны в Вашем случае и никак не борются с причиной…

Рекомендуем прочитать о том как навсегда забыть про молочницу… Читать далее >>

Чтобы предотвратить молочницу, следует заботиться о собственном здоровье, своевременно и правильно лечить инфекционные заболевания, укреплять иммунитет. Для профилактики проблем нужно правильно питаться, избегать случайных половых связей, не заниматься самолечением. При применении антибиотиков следует использовать противогрибковые препараты в профилактических целях (после согласования с врачом). Соблюдение всех рекомендаций не исключает риск заболеть молочницей. При проявлении первых признаков болезни, следует обратиться к врачу.

Источник

Как лечить молочницу после приема антибиотиков??

Обнаружив у себя рецидив болезни, обязательно посоветуйтесь со своим гинекологом, либо сходите к урологу за уточнением диагноза. Дело в том, что молочница на фоне антибиотиков имеет идентичную симптоматику с такими заболеваниями, как вагинит или вульвит. Если обследование и результаты анализов подтвердят наличие молочницы, то назначаются не только лекарства, а и целый ряд комплексных мер:

• Правильное питание. Регулярно употреблять продукты с пробиотическими бактериями: кефир, сыр, йогурт, пресный хлеб (без дрожжей).

• Избегать острой, сладкой и соленой пищи. Не рекомендована дрожжевая выпечка, в том числе и хлеб.

Читайте также:  Проходит ли молочница самостоятельно

• Употребление свежих овощей и фруктов, богатых витаминами.

• Пить отвары из шиповника, боярышника, лекарственных трав, листьев смородины и малины с ломтиком лимона.

• Для стабилизации микрофлоры полезны овсяная каша, бобовые, спаржа, бананы, мед.

• Для обработки мест локализации молочницы применяют спринцевание и обмывание.

• Использование ванночек на основе лекарственных трав, хозяйственного/дегтярного мыла, глицерина, соды, йода и марганцовки помогут устранить вагинальный кандидоз.

• Лечение местными противогрибковыми средствами.

• Употребление витаминов и минеральных комплексов.

• Тщательное соблюдение гигиены, систематическое подмывание утром и вечером.

• Отказаться от тесного нижнего белья и одежды. Отдавать предпочтение гардеробу свободного кроя.

• Соблюдение здорового образа жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе, и обязательно продолжительный ночной сон (не меньше 8 часов).

Очень важно, после лечебного курса антибиотиков принимать средства, которые помогут укрепить иммунитет: Иммунал, Эхинацею, Анаферон.

Лекарства местного назначения

Аптечная сеть для лечения молочницы после антибиотиков предлагает обширный список действенных средств местного применения. Многие из них продаются в фармации без рецептов, но не стоит торопиться их приобретать. Медикаменты нужно использовать только те, которые посоветует гинеколог.

В качестве местной обработки пораженных болезнью участков врач может назначить:

• Антифунгол.

• Полижинакс.

• Гинезол.

• Клотримазол.

• Низорал.

• Канестен.

• Пимафуцин.

• Ливарол.

• Оранозол.

• Лактагель.

• Эконазол.

В их составе присутствуют натамицин, миконазол, нистатин, которые приостанавливают аномальное размножение грибка.

Препараты для орального применения

Если кандидоз имеет четко выраженные симптомы, и продолжает дальше усугубляться, для более результативного лечения назначаются препараты внутреннего употребления. Особенность таких лекарств заключается в их быстром попадании в кровь, а далее к месту локализации грибка:

• Микосист.

• Медофлюкон.

• Дифлюкан.

• Форкан.

Действующее активно вещество в этих препаратах флуконазол. Однако могут быть назначены и альтернативные средства, в которых главный компонент – итраконазол, например, Орунгал. Этот препарат рекомендуется для лечения, если кандидоз вследствие приема антибиотиков, находится в начальной стадии. Одноразового приема лекарства, в дозе 150 мл будет вполне достаточно, чтобы приостановить развитие болезни. Если молочница от антибиотиков имеет запущенный характер, то лекарство следует принимать в течение 7 дней.

Помимо того, если проявилась молочница после антибиотиков, то лечение должно быть направлено не только на устранение ее симптомов, а также на восстановление нормального состояния кишечника, который также пострадал от влияния этих препаратов. Рекомендованы такие средства:

• Хилак Форте.

• Бифидок.

• Лактумбактерин.

• Бифидумбактерин.

• Бифилайф.

Лечение народными средствами

Чеснок

Первый вариант. Чеснок известен своими противогрибковыми возможностями, убивает бактерии. Если появилась молочница, обязательно введите его в свой рацион питания. Правда, существует еще один интересный и достаточно эффективный способ его использования. Зубчик чеснока замотать в кусочек стерильного бинта и ввести во влагалище на ночь. Это поможет вылечить болезнь.

Второй вариант. Зубчик чеснока смачивают в растительном масле и заворачивают в кусочек стерильной марли/бинта. Самодельную свечу вставляют во влагалище на 30 минут. Если почувствовали жжение, свечу лучше убрать. Курс лечения – 10 дней.

Обратите внимание, подобные рецепты не рекомендовано использовать при беременности.

Сода и йод

Ванночки и спринцевания на основе соды – хорошее средство от молочницы.

• Содовый раствор также может быть использован в качестве жидкости для спринцевания: 0,5 литра кипяченой воды развести 1 ч. л. соды.

• Подготовить тазик с теплой водой. Приготовить два раствора: один на основе соды, другой – на основе йода. 1 ч. л. соды растворяется на 1 л. воды, аналогичные пропорции берутся и для раствора с йодом. Все добавляется в воду. Ванночки нужно принимать каждый день до полного излечения от молочницы.

Дегтярное или хозяйственное мыло

Если начали появляться признаки молочницы, используют ванночки на основе хозяйственного, либо дегтярного мыла, которое нужно тщательно развести в воде, и использовать для подмывания утром и вечером на протяжении 7 дней. После окончания процедуры дополнительно подмойтесь просто чистой водой.

Лично я вылечила хроническую молочницу при помощи натурального средства, который можно применять даже во время беременности и после родов. У средства отличное действие, выделений стало гораздо меньше на 2-й день, а на 3-й их совсем не было! Молочница не возвращалась уже 10 месяцев, чему я очень рада. Кому интересно, вот ссылка на полезную статью.

Источник

Photo by Josh Bean on Unsplash

Наш консультант — На­та­лья Ка­лаш­ни­ко­ва, ги­не­ко­ло­г.

Ты опять поч­ти не спа­ла, ут­ром ед­ва под­ня­лась, днем те­бя так и тя­нет при­лечь, а причина этого — при­ми­тив­ный ми­к­ро­ор­га­низм сandida аlbican, вы­зы­ва­ю­щий кан­ди­доз, или по­про­сту – мо­ло­ч­ни­цу. Эта ин­фек­ция зна­ко­ма ка­ж­дой чет­вер­той жен­щи­не и име­ет при­вы­ч­ку воз­вра­щать­ся вновь и вновь. При­ят­ная но­вость: за­пад­но­ев­ро­пей­ские вра­чи раз­ра­бо­та­ли от­ли­ч­ный ме­тод раз и на­все­г­да от нее из­ба­вить­ся.

Что та­кое кан­ди­доз и от­че­го он бы­ва­ет

Candida аlbican – это по­хо­жий на дрож­жи гри­бок, наш ес­те­ст­вен­ный спут­ник, жи­вет в ки­ше­ч­ни­ке, в по­ло­с­ти рта и на ко­же, в об­ла­с­ти вла­га­ли­ща и в ды­ха­тель­ных пу­тях. Он пе­ре­ра­ба­ты­ва­ет в ки­с­ло­ту до­би­ра­ю­щи­е­ся до не­го уг­ле­во­ды, си­дит се­бе смир­но и ни­ко­му не ме­ша­ет. Чрез­мер­но раз­мно­жать­ся ему не по­з­во­ля­ют на­ши дру­зья – по­лез­ные ми­к­ро­бы. Мы к не­му при­вы­к­ли и не об­ра­ща­ем на не­го вни­ма­ния. Од­на­ко наш об­раз жиз­ни да­лек от иде­а­ла – не­ред­ко при­хо­дит­ся ме­ся­ца­ми ре­шать серь­ез­ные про­б­ле­мы. И то­г­да им­мун­ная си­с­те­ма ста­но­вит­ся та­кой же раз­дра­жи­тель­ной и ги­пер­чув­ст­ви­тель­ной, как мы са­ми.

  • Те­бе дей­ст­ву­ет на нер­вы муж, ей – гри­бок.
  • Ты кри­чишь на лю­би­мо­го, а ор­га­низм да­ет бур­ную ре­ак­цию на ни­ч­то­ж­ный гриб­ко­вый сти­мул: то вы­сы­па­ние на ко­же, то бо­ли в жи­во­те.
  • Но ча­ще все­го нас бес­по­ко­ят зуд и жже­ние в ин­тим­ных ме­с­тах – ва­ги­наль­ная фор­ма мо­ло­ч­ни­цы.
Читайте также:  Во что может перерасти молочница если не лечить

Вы­звать обо­ст­ре­ние мо­ло­ч­ни­цы спо­соб­но лю­бое на­ру­ше­ние ду­шев­но­го и фи­зи­че­с­ко­го рав­но­ве­сия, будь то празд­ник или ссо­ра с лю­би­мым, ув­ле­ка­тель­ное пу­те­ше­ст­вие или ра­бо­та до­позд­на. Со­сто­я­ние усу­губ­ля­ет при­вы­ч­ка не­пра­виль­но пи­тать­ся, за­едать стресс слад­ким и за­пи­вать ал­ко­го­лем. Кан­ди­да охот­но по­жи­ра­ет са­хар, из­де­лия из ра­фи­ни­ро­ван­ной му­ки, ал­ко­голь­ные на­пит­ки (то­же со­сто­я­щие из уг­ле­во­дов), бур­но раз­ра­с­та­ет­ся, вы­те­с­ня­ет из ки­ше­ч­ни­ка по­лез­ные ми­к­ро­бы и вы­зы­ва­ет еще бо­лее мощ­ный от­вет им­мун­ной си­с­те­мы.

Кро­ме стрес­са и не­пра­виль­но­го пи­та­ния к раз­ви­тию кан­ди­до­за ино­гда при­во­дит ле­че­ние силь­ны­ми ан­ти­био­ти­ка­ми. Вме­сте с опа­с­ны­ми ба­к­те­ри­я­ми по­ги­ба­ют и все по­лез­ные, и сво­бод­ную тер­ри­то­рию тут же за­ни­ма­ют зло­вред­ные гриб­ки.

Про­во­ка­то­ры

Ино­гда это — вну­т­ри­ма­то­ч­ная спи­раль: она сни­жа­ет ме­ст­ный им­му­ни­тет. В не­ко­то­рых слу­ча­ях — при­ем гор­мо­наль­ных про­ти­во­за­ча­то­ч­ных таб­ле­ток. По­я­в­ле­ние кан­ди­до­за спо­соб­на вы­звать очень ин­тен­сив­ная по­ло­вая жизнь с парт­не­ром – фи­зи­че­с­кое тре­ние умень­ша­ет ко­ли­че­ст­во по­лез­ных ба­к­те­рий во вла­га­ли­ще, сво­бод­ное ме­с­то за­ни­ма­ют кан­ди­ды и вы­зы­ва­ют вос­па­ле­ние.

Но­вое в ле­че­нии мо­ло­ч­ни­цы

Со­в­ре­мен­ная ме­ди­ци­на счи­та­ет, что по­я­в­ле­ние мо­ло­ч­ни­цы – сиг­нал о том, что твой об­раз жиз­ни на­до кар­ди­наль­но из­ме­нить. Вра­чи боль­ше не ста­ра­ют­ся то­таль­но унич­то­жить гриб­ки – все рав­но от них не­воз­мо­ж­но из­ба­вить­ся по­л­но­стью. На­до на­у­чить­ся жить с ни­ми в ми­ре и сде­лать ак­цент на пра­виль­ном пи­та­нии и сня­тии стрес­са. Бо­лез­нен­ные сим­пто­мы при обо­ст­ре­нии мо­ло­ч­ни­цы – зуд, жже­ние, сла­бость и не­до­мо­га­ние – по-пре­ж­не­му уби­ра­ют ан­ти­гриб­ко­вой ма­зью или таб­лет­ка­ми.

Ди­е­та про­тив кан­ди­до­за

Цель пер­вая — ли­шить гри­бок уг­ле­вод­ной пи­щи. Для это­го на­до ис­к­лю­чить из ра­ци­о­на все ви­ды са­ха­ра: сла­до­сти, мед, све­жие фру­к­ты (со­дер­жат фру­к­то­вый са­хар), су­хо­фру­к­ты и фру­к­то­вые со­ки, мо­ло­ко и все мо­ло­ч­ное (со­дер­жат мо­ло­ч­ный са­хар), а так­же — все из бе­лой му­ки и из дрож­же­во­го те­с­та. За­пре­щен ал­ко­голь.

Цель вто­рая — снять не­при­ят­ные про­яв­ле­ния бо­лез­ни. Ли­к­ви­ди­ро­вать зуд и жже­ние по­мо­жет от­каз от ост­ро­го, со­ле­но­го и коп­че­но­го: все ед­кие ве­ще­ст­ва из съе­ден­но­го со­уса та­ба­ско, ли­мо­на или на­пер­чен­ной са­ля­ми ни­ку­да не ис­че­за­ют, а вы­де­ля­ют­ся че­рез ко­жу вме­сте с по­том, че­рез по­ч­ки и ки­ше­ч­ник и силь­но раз­дра­жа­ют по­вре­ж­ден­ные вред­ны­ми гриб­ка­ми об­ла­с­ти.

Цель тре­тья – ук­ре­пить за­щит­ные си­лы ор­га­низ­ма с по­мо­щью мя­са и ры­бы, яиц и ово­щей, оре­хов и олив­ко­во­го ма­с­ла. До­по­л­ня­ем ра­ци­он кар­то­фе­лем, цель­но­зер­но­вы­ми кру­па­ми и хлеб­ца­ми, ма­ка­рон­ны­ми из­де­ли­я­ми из тем­ной му­ки. Пить ре­ко­мен­ду­ет­ся не ме­нее по­лу­то­ра ли­т­ров в день: тра­вя­ной (не­ки­с­лый) чай, ми­не­раль­ную во­ду без га­за.

Цель чет­вер­тая – за­бо­тим­ся о дру­же­ст­вен­ных ба­к­те­ри­ях. Они ог­ра­ни­чи­ва­ют рас­про­стра­не­ние кан­ди­ды и ук­ре­п­ля­ют за­щит­ные си­лы ор­га­низ­ма. Пи­ще­вые до­бав­ки с ка­при­но­вой ки­с­ло­той уве­ли­чи­ва­ют ко­ли­че­ст­во по­лез­ных ми­к­ро­бов в пи­ще­ва­ри­тель­ном тра­к­те за счет сни­же­ния ко­ли­че­ст­ва гриб­ков. Очень по­ле­зен йо­гурт в кап­су­лах. Од­но­вре­мен­но под­клю­ча­ем к ра­ци­о­ну все не­слад­кие ки­с­ло­мо­ло­ч­ные про­ду­к­ты – на­ту­раль­ный йо­гурт без са­ха­ра, ке­фир, про­с­то­ква­шу, био­ла­к­то, тво­рог.

Ко­г­да ожи­дать ре­зуль­тат

Ес­ли мо­ло­ч­ни­ца у те­бя по­я­ви­лась впер­вые, эф­фект от ди­е­ты на­сту­пит че­рез не­де­лю, а ле­чеб­ное воз­дей­ст­вие она ока­жет че­рез ме­сяц. Ес­ли обо­ст­ре­ния воз­ни­ка­ют ча­с­то и с тру­дом сни­ма­ют­ся про­ти­во­гриб­ко­вы­ми пре­па­ра­та­ми, жди улуч­ше­ния че­рез де­сять дней, при­дер­жи­вай­ся ди­е­ты во­семь ме­ся­цев. И в лю­бом слу­чае по­ду­май: не сде­лать ли эту по­лез­ную и ап­пе­тит­ную ди­е­ту сво­им по­сто­ян­ным ра­ци­о­ном, ведь по­я­в­ле­ние мо­ло­ч­ни­цы го­во­рит о том, что пре­ж­ний тип пи­та­ния был не по те­бе!

От­ра­жа­ем уда­ры стрес­са

Photo by Yohann LIBOT on Unsplash

Мы ни­ко­г­да не ус­та­нем по­в­то­рять – ка­ж­дая жен­щи­на дол­ж­на най­ти для се­бя свой ли­ч­ный спо­соб борь­бы со стрес­сом и сня­тия на­пря­же­ния по­с­ле ра­бо­че­го дня. По­ду­май, до­с­та­то­ч­но ли ты спишь, не слиш­ком ли ча­с­то спо­ришь с лю­би­мым, ус­пе­ва­ешь ли вос­ста­но­вить­ся за вы­ход­ные и нет ли у те­бя ка­кой-то хро­ни­че­с­кой про­б­ле­мы, вро­де кон­фликт­ных от­но­ше­ний с ро­ди­те­ля­ми или кол­ле­га­ми.

Как ни­ко­г­да не за­бо­леть мо­ло­ч­ни­цей

Не со­з­да­вай се­бе вну­т­рен­них вра­гов не­сба­лан­си­ро­ван­ным пи­та­ни­ем! Твоя нор­ма сла­до­стей – две чай­ные ло­же­ч­ки са­ха­ра или 40 г чер­но­го шо­ко­ла­да в день и од­но пи­ро­ж­ное или од­но мо­ро­же­ное в не­де­лю. Ес­ли ты во­об­ще от­ка­жешь­ся от все­го ра­фи­ни­ро­ван­но­го – твое здо­ро­вье толь­ко вы­иг­ра­ет.

За­ка­ляй­ся – кон­т­ра­ст­ный душ по ут­рам при­учит твой им­му­ни­тет бы­ст­ро спра­в­лять­ся с ма­лень­ки­ми – вро­де хо­лод­ной во­ды на го­ло­ву – не­при­ят­но­стя­ми.

Про­кон­суль­ти­руй­ся с ги­не­ко­ло­гом по по­во­ду сво­их про­ти­во­за­ча­то­ч­ных таб­ле­ток – чем мень­ше в них гор­мо­нов, тем луч­ше.

Врач на­зна­чил те­бе ан­ти­био­ти­ки? Тут же спро­си у не­го, не на­до ли вме­сте с ни­ми при­ни­мать по­да­в­ля­ю­щие раз­мно­же­ние гриб­ков пре­па­ра­ты. Ска­жет «нет» – спро­си, по­че­му.

Два при­мер­ных ме­ню

1. Зав­т­рак – ом­лет из двух яиц с по­ми­до­ра­ми, цель­но­зер­но­вой хле­бец, ста­кан со­ево­го мо­ло­ка.

Photo by Asiya Kiev on Unsplash

Пе­ре­кус – по­ло­ви­на аво­ка­до.

Обед – ло­со­си­на на гри­ле, од­на ва­ре­ная кар­то­фе­ли­на и зе­ле­ный ли­с­то­вой са­лат, за­пра­в­лен­ный олив­ко­вым ма­с­лом.

Пе­ре­кус — горсть ореш­ков ке­шью.

Ужин — тво­рог (200 г) со све­жей зе­ле­нью (ук­роп, пе­т­руш­ка), по­ми­дор, цель­но­зер­но­вой хле­бец, мят­ный чай.

2. Зав­т­рак — ов­сян­ка на во­де, горсть бра­зиль­ских ореш­ков, ро­маш­ко­вый чай.

Пе­ре­кус – две мор­ков­ки.

Обед – буль­он с фри­ка­дель­ка­ми или овощ­ной суп, ко­ри­ч­не­вый рис (50 г) с руб­ле­ным кру­тым яй­цом и два ку­ри­ных кры­лыш­ка-гриль.

Photo by Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash

Пе­ре­кус – два на­ре­зан­ных ко­ле­ч­ка­ми слад­ких пер­ца.

Ужин – ту­ше­ные ово­щи (300 г), цель­но­зер­но­вой хле­бец с по­ло­вин­кой аво­ка­до, тмин­ный или ук­роп­ный чай.

Галина Панц-Зайцева

Скачать свежий номер “Лилит” здесь:

* для айфонов

* для Андроида

Доставка бумажной версии по всему миру отсюда!

Источник