Хождение босиком и потенция

Мужчины знайте:если массировать подошвы ног,не будет проблем с потенцией.

Тибетская гимнастика,которой три тысячи лет.

Эта гимнастика стимулирует иммунную систему,по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии.Упражнения выполняются с закрытыми глазами.Это для того,чтобы вы были более сосредоточены.

Первое упражнение лечит склероз.Кроме того,разглаживаются морщины,укрепляются десны и зубы.
1.Лежа на спине,сразу после пробуждения усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх 42 раза.При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади,ниже ушей,нормализуя артериальное давление.Указательные пальцы массируют уши,остальные пальцы массируют виски.
Второе упражнение-имитация,лечит глухоту.
2.Лежа на спине,кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массируйте козелки-22 или 42 раза.Для нормализации давления.Затем кончики этих же пальцев воткнуть в ушные проходы и 42 вибрациями “выливайте” воду из ушей.
Третье упражнение предупреждает и лечит ранние катаракту и глаукому.
3.Лежа,тыльной стороной больших согнутых пальцев рук 42 кругами к носу массируйте глазные яблоки.
Четвертое упражнение нормализует гормональные нарушения,вызванные отсутствием или недостатком половой жизни
4.Лежа,усиленно массируйте щитовидную железу,обнимая шею спереди правой ладонью(на ней левая) и от подбородка к ключицам ударить 12 раз.Сменить положение рук и ещё 12 раз сверху вниз.
Пятое упражнение лечит хондроз и остеохондроз
5.Лежа на спине,ладонями прижать лоб,а головой делать наклоны вправо-влево,22 или 42 раза.Возможен “треск” в шейном отделе позвоночника.
Шестое упражнение называется “Чакрас”,оно восстанавливает работу главной дыхательной брюшной мышцы,что в свою очередь лечит астму,бронхит,грудную жабу,улучшает работу внутренних органов.”Толстые”худеют
6.Лежа,вдыхая носом,сильно надуть живот.Затем вдвое дольше вдоха выдохнуть через рот-губы трубочкой,со звуками:фу,фу,фу….Таких вздохов-выдохов сделать 22 или 42 раза.
Седьмое упражнение относится к мужчинам.Мужчины знайте:если массировать подошвы ног,не будет проблем с потенцией.
7.Лежа,массировать выемку подошвы левой ноги выемкой подошвы правой.42 раза.Затем выемку подошвы правой ноги массировать выемкой подошвы левой ноги,42 раза.

8.Лежа на спине,руками и ногами имитировать “велосипед”-42 круга вперед и 42 назад.
9.Лежа на спине,колени согнуть,руки сжать перед грудью ладонями.Скручиваем позвоночник:колени до отказа вправо,а руки в это время до отказа влево.Затем руки вправо,а колени-влево.Повторять 22 раза.
Десятое упражнение именно для мужчин.Оно лечит простатит,цистит,импотенцию,а так же служат профилактикой и лечением аденомы простаты.
10.Лежа.Специально для мужчин.Яички взять в руки и помассировать42 раза,а затем с мошонкой потянуть на себя,отпустить.Повторить столько раз,сколько мужчине лет.
Одиннадцатое упражнение укрепляет брюшной пресс,а это профилактика грыжи.Оно лечит облитерирующий эндартериит,варикозное расширение вен,тромбофлебит и является профилактикой гангрены.
11.Лежа,правую ногу поднять под прямым углом к туловищу,подержать 12 секунд,потом потрясти подошвой 42 раза и медленно (именно медленно) опустить.Потом тоже с левой ногой.Затем обе ноги и обе руки поднять под прямым углом к туловищу,поддержать 12 секунд,потрясти кистями рук и стопами ног 42 раза.Медленно опустить руки и ноги.
Двенадцатое упражнение лечит запор,колит,массирует внутренние органы.
12.Лежа на спине,ладонями массировать живот:42 круга по часовой и 42 -против часовой стрелки.Когда ладони вверху,поставить их на ребро и внутренности “отдавить” вниз.Когда они внизу,ладони на ребро и внутренности “отдавить” вверх.
Тринадцатое упражнение помогает при склерозе,головной боли,устраняет перхоть;волосы не будут рано выпадать.
13.Сидя,кончиками пальцев усиленно массировать волосяной покров головы-от ушей к макушке и от лба и затылка к макушке на счет “раз”.Таких “раз”-22 или 42.
Следующее упражнение лечит глухоту,снимает боль гипертонического характера,снижает давление.
14.Сидя,ладонями прижать уши и кончиками пальцев 42 раза ударить по затылку.
Пятнадцатое упражнение помогает при остеохондрозе
15.Сидя,руки сцеплены в замок на затылке.Голова на месте,а руками вправо-влево.22 или 42 раза.
Следующие упражнения раскачивают позвоночник,разминают межпозвонковые диски,стирая на них солевые бугры,лечат остеохондроз.
16.Стоя,ноги на ширине плеч,руки в стороны.Сделать 12 или 22 наклона вправо-влево.Стоя,ноги на ширине плеч,руки в стороны.Сделать 12 или 22 осевых поворотных движений вправо-влево,как бы скручивая позвоночный столб.
Стоя,ноги на ширине плеч.Не сгибая их в коленях,сделать 12 или 22 наклона вперед,руки должны достать пол..
Это упражнение “кошечка”-самое сильное для профилактики и лечения остеохондроза.
Стоя,держась за спинку стула или кровати,присесть.Поднимаясь,пружиня на руках,прогнуть спину в сторону живота ,голову поднимая как можно выше.Таких приседаний и подъемов нужно сделать в первую неделю по 3,через неделю-по 5,еще через неделю-по 7,и еще через неделю-по 9,И довести до 12,а лучше до 22.
17.Ежедневно массировать точки жизни не менее 5 минут-они находятся на три положенных поперек пальца ниже коленных чашечек,с внешней стороны коленей.

ВСЁ!Теперь остается выпить стакан воды,в котором с вечера растворена чайная ложка меда,а утром туда добавить чайную ложку настоя перепонок грецкого ореха.(настой делать так:в бутылку с водкой всыпать стакан перепонок грецкого ореха,закрыть пробкой и настоять 8 суток).В том же стакане утром растворить две чайные ложки яблочного уксуса.

Будьте здоровы!!! Arnusha

Источник

Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях. Начнем с разбора причин возникновения проблемы.

Причины появления полового расстройства

негативные эмоции, стресс и частые переживания;
избыток лишнего веса, ожирение;
сердечно-сосудистые заболевания;
малоподвижный и сидячий образ жизни;
низкий уровень тестостерона;
травмы позвоночника, межпозвоночных дисков, наличие грыжи;
высокое артериальное давление;
вредные привычки;
пожилой возраст;
диабет;
недосыпание.

16 способов решения проблемы

1. Обхватывайте орган у основания пальцами

Если в постели с любимой твое достоинство испытывает вялость, кровь туда плохо поступает, теряется боевая готовность, то нужно сжимать свой орган у основания как будто ты накладываешь жгут. Это древний секрет даосов.
Сжимаешь в тот самый момент, когда, например, собираешься надеть средство контрацепции. Пока ты еще не начал делать фрикции, захват не убирается.
Сжимать можно тремя пальцами – указательный, средний и большой. Они образуют такой жгут против оттока крови. Применяйте эту технику на практике.

2. Выполняйте полезные упражнения для органов таза

От того, насколько хорош приток крови в ваш орган, зависит его работоспособность на долгий промежуток времени, и еще вырабатывается выносливость.

Для лучшего наполнения кровью органов таза полезно выполнять специальные физические упражнения.

Упражнение «Приседания». Обычные приседания до упора и возврат в исходное положение.
Упражнение «Шаги Солдата». Суть в том, что коленки во время шага нужно поднимать до уровня живота. Руки можно положить на пояс. Ты словно маршируешь на параде.
Упражнение «Удержание камня». Ручки положить на пояс, ноги на ширине плеч. Начинаем сгибать колени и немного приседать. Не нужно приседать до упора. В этом зависшем положение с максимально силой напрягаются и расслабляются мышцы ягодиц определенное количество раз, затем возвратитесь в первоначальную стойку.
Упражнение «Поднятие таза». Лежа на спине, опора в ладонях, ступнях и лопатках, вы начинаете приподнимать и снова опускать таз. Имитация движений туда-обратно, тазом на возврате можно слегка касаться пола.
Упражнение «Велосипед». Лежите на спине, руки на поясе, колени полусогнуты, ноги подняты и начинаете имитировать вращение ногами словно вы катаетесь на велосипеде.
Упражнение для тренировок мышц промежности. Ложитесь на спину, колени полусогнуты и раздвинуты. Теперь начинаете попеременно напрягать и снова расслаблять мышцы промежности (область от мужских органов до копчика). Не пытайтесь напрячь ягодицы. Знаком, что все выполнено верно, будет появившаяся теплота в этой области.
Упражнение «Бег на месте». Суть в том, что ты имитируешь бег на одном месте, и стараешься не отрывать носки от пола. Об этих и многих других практиках мы также говорили в другой статье.

Сколько делать по времени

Это упражнения просты, и эффект от них очень ощутимый. Уделяйте им поначалу в день по 5 минут, затем увеличьте время до 10 минут каждый день.

Результаты будут уже через неделю. Проверено.

Секрет успеха – это постоянство.

Уделите время развитию себя, чтобы избавиться от частых дум на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин народными средствами в домашних условиях и быстро усилить мужское либидо.

3. Знай секрет поз и выбери правильную, где нет оттока крови

Дело в том, что если ты любишь позицию, где она сверху, а ты лежишь снизу, то здесь легко потерять эрекцию тем, кто испытывает проблемы с мужской силой и либидо. Потому что в этой позе кровь будет тянуть вниз. Особенно это касается пожилых людей.

Лучше использовать позы, где твое тело расположено вертикально. Это позы с наименьшим оттоком крови из полового органа.

Примеры:

Поза доги стиль, где она на четвереньках, а ты сзади стоишь или опираешься на коленки.
Она лежит на спине, ее ноги на твоих плечах, ты смотришь лицом на нее.

4. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу Кегеля

Это та самая мышца, из-за которой мы можем останавливать струю жидкости, когда идем по-маленькому.

Также во время эрекции как раз этот мускул помогает нашему дружку подпрыгнуть.

Почему этот мускул важен

Он напрямую связан со следующими факторами:

выносливость в постели;
улучшение кровотока в нужные органы ;
достижение необходимого уровня тестостерона;
усиление ощущений во время близости.

Эту мышцу полезно тренировать даже тем, у кого нет проблем в постели.

Как тренировать мышцу в зависимости от опыта

Остановка струи жидкости в туалете и возобновление (чтобы зафиксировать и запомнить местоположение мышцы).
Долгие и короткие напряжения в любых местах и в любое время, неважно есть кто-то рядом или нет (все равно никто не узнает).
Напряжение мышцы Кегеля изолированно от пресса, ног или других органов. Полностью отдельные сжатия. Старайтесь не задерживать дыхание при этом.

Вот такая техника, помогающая лучше разобраться в вопросах на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин после 45 лет или других возрастов без лекарств. О ней мы также рассказывали тут.

5. Используй секрет стойки на цыпочках в туалете

Суть в том, что когда ты идешь в туалет по-маленькому, при мочеиспускании нужно стоять на цыпочках. Эту методику использовали мудрые даосы.
Нюансы заключаются в том, что при этом нужно держать прямую осанку, не кривить спину, стоять на цыпочках и жидкость должна выходить на медленном выдохе. Также нужно стиснуть зубы при испускании жидкости, напрячь живот и ягодицы.

Плюсы такой методики:

улучшение работы почек;
выносливость в постели;
лечение импотенции.

6. Способ усиления притока крови в орган

Вдохните поглубже воздух и задержите дыхание.
Сдавите ваше мужское достоинство на задержке дыхания у основания: большим пальцем обхватываете сверху и указательным снизу.
И теперь, пока вы не дышите, начинаете волнообразными движениями гнать кровь к его концу.
Про себя вы можете считать до 9. При каждом счете вы смещаетесь все ближе к концу.
Держите эту хватку столько, сколько у вас получается задержать дыхание.
Здесь не нужно себя возбуждать! В основном вы охватываете только ствол.
Техника укрепит циркуляцию крови и боевую готовность вашего органа. Вот такой проверенный способ усилить потенцию народными средствами у мужского пола. О подобных способах мы говорили в другом руководстве.

7. Соблюдайте правило – пореже терять семя при соитии

Если вы занимаетесь самоудовлетворением в одиночку или же проводите ночь с любимой женщиной – избегайте жидкого завершения сессии.

Особенно мужчинам в пожилом возрасте нужно соблюдать это правило. После 50 лет к финишу нужно приходить как можно реже.

Люди молодого возраста намного легче восстанавливаются после финиша и могут себе это чаще позволить. Но только молодые.

Это не значит, что теперь нужно вообще воздержаться от занятий любовью. Нет, не нужно ничего путать! Вы так же себе ни в чем не отказываете, просто соблюдаете это новое правило.

Многие женщины не знают почему быстро кончает свое дело их супруг. Если это становится проблемой, то у нас вы можете прочитать способы борьбы с быстрым финишем.

8. Укрепляйте мускулы вашего живота

Сильный живот является показателем вашего мастерства и умения в постели. Тренируйте мускулы живота.

Как их укрепить:

Садитесь на стульчик, пол или скамеечку.
Руки положите на колени. Сами колени слегка согнуты.
Теперь вы начинаете отклоняться назад на 45 градусов и обратно.
Делайте такие отклонения столько, сколько можете или хотя бы 10 раз за день.

Посмотрите нашу видеозапись, в которой разбирается вопрос на тему о том, как увеличить потенцию в домашних условиях и усилить у мужчин влечение к противоположному полу.

Об этих и других советах из видео мы говорили ранее здесь.

9. Питайтесь специальными продуктами

Для мужского либидо полезны следующее:

имбирь;
рыбий жир;
бананы;
лимон и цитрусовые;
курица;
устрицы;
камбала;
вареная скумбрия;
телятина;
морепродукты;
репа;
орехи;
перепелиные или куриные яйца.

Подробно о питании для нашего либидо мы писали в новой публикации.

10. Выполняйте массаж специальной части тела

Массаж делается у яичек.
Это те самые органы, которые дают нам маскулинную энергию, производят выработку тестостерона и дают нам массу преимуществ в постели.
При слабом либидо нужно обязательно делать массаж своих шаров как можно чаще.
Полезно массажировать их и при соитии, когда вы чувствуете, что подступает.
Таким образом, скопившаяся в органах энергия распространится во все тело. Она не будет скапливаться в одном месте. Сейчас климакс у мужчин наступает рано, и такой массаж особенно полезен.

Такой массаж поможет вам продлить удовольствие с любимой и перестать задаваться вопросами на тему о том, как усилить потенцию быстро в домашних условиях и увеличить перед свиданием свое либидо.

11. Способ хождения босиком или использование горчичников

Для повышения мужской силы нужно активировать точки на ступнях. Они отвечают за половые функции. Активировав точки, просыпается половая работоспособность.

Как их активировать двумя способами:

Ходить босиком без обуви по песку, траве, земле.
Активация точек с помощью горчичников. Для этого смочить горчичники в тепленькой воде и приложить к каждой ступне, а сверху надеть теплые носочки. Подождать в течение 10 минут и убрать их.
Затем промыть ноги холодной водой и растереть докрасна ступни шершавой тканью. Все готово! Ранее мы писали о похожих методиках.

12. Медицинский способ

Какие медикаменты выделяют:

Рекомендуем препараты нашего сайта.
Силалис.
Импаза.
Лаверон.
Левитра.

13. Пора перестать курить и пить алкоголь

Табак сужает ваши кровеносные сосуды. Пиво способствует выработке таких гормонов в теле, которые чаще присущи женщинам, но никак не сильному полу.

Обязательно бросьте курить и откажитесь от алкоголя.

Это поможет избавиться от мыслей на тему о том, как увеличить мужскую потенцию в домашних условиях.

14. Полезные настойки, отвары и травы

Репчатый лук в количестве 2 луковиц в измельченном виде с 400 мл кипяченой воды дают постоять на 3-4 часа. После выпивают по 100 мл три раза за день. Есть также и другие народные средства для повышения потенции у мужчин.
Зерна грецкого ореха измельчить и смешать с медом, взяв ингредиенты в одинаковом количестве. Употреблять нужно после того, как вы поедите, по две чайные ложки. Всю эту смесь полезно есть вместе с молочком. Употреблять около месяца.
Медуница лекарственная. Траву в количестве 10 грамм измельчить и залить стаканом кипятка, дать настояться 1 час. После все это процедить, принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.
Чесночная настойка. Она продается и в аптеке. Двадцать капель применяют два или три раза в день. Сам чеснок полезно употреблять с едой.
Ягоды спаржи лекарственной около 10 штук заливают кипяченой водой 400 мл, и, накрыв крышкой, оставляют стоять на 6-8 часов. Употребляют три раза за день в количестве 50 мл.
Мумиё в количестве 0,16 грамм растворяют в столовой ложке воды. Пьют либо с утра на голодный желудок, либо вечером перед тем, как лечь спать. После 9 дней употребления уже заметен результат.

Используя этот перечень и следуя нашим советам, можно усилить потенцию травами для мужчин и увеличить желание к противоположному полу.

15. Принимайте контрастный душ

Контрастный душ влияет на общее состояние и работоспособность мужских органов.

Полезно выполнять с утра или вечером. Можно сменять горячую на холодную воду и обратно по 40 секунд соответственно.

Кроме этого, эффективным будет ходить в сауну или баню. Все это улучшает кровоток в теле и половых органах.

16. Больше отдыха для психики и релаксации

Внутренняя гармония играет важную роль для мужской силы. Поэтому важно следить за позитивными эмоциями внутри себя, не втягиваться в негатив.

Если можно не втягиваться в ссору, скандал или драку – не втягивайтесь. Не создавайте ее сами.
В выходные можно полностью изолировать себя от городской суеты, если все приелось. Побыть наедине с собой или своей девушкой, валяться, слушать тишину, спокойную музыку.
Меньше ругайтесь со своей любимой. Иначе это подавляет все желания между вами, сбивает влечение.
Посмотрите на свое окружение и не общайтесь с негативными людьми. Окружите себя сильными и позитивными ребятами.
Следует помнить, что нытики и плаксы отбирают у вас много энергии и втягивают в свои нуждающиеся вибрации. Не общайтесь с ними.

Мы рассказали вам целых 16 эффективных методов на тему о том, как увеличить потенцию после 50 лет или усилить ее силу в более раннем возрасте.

Независимо от вашего возраста статья является отличным помощником для решения проблемы.

Источник

Ходьба для потенции

Неспешная ходьба, которой следует заниматься ежедневно, является универсальным способом оздоровления и поддержания мышечного тонуса. Такой вид физической активности положительно влияет на сексуальное здоровье лиц любого пола и возраста, помогает повысить энергичность и улучшить настроение.

Ходьба для повышения потенции

При подготовке к занятиям следует принимать во внимание состояние здоровья пациента. С учетом присутствующих заболеваний необходимо подбирать подходящий темп и длительность ходьбы.

Показания для занятия ходьбой

Регулярные пешие прогулки особенно полезно совершать лицам, страдающим от следующих нежелательных симптомов:

синдром хронической усталости, апатичность и вялость
низкая сопротивляемость респираторным заболеваниям
признаки развития патологий сердечно-сосудистой группы
лишний вес, повышенный уровень холестерина и соли, шлаков и токсинов в организме
замедление мыслительных процессов
сниженный эмоциональный фон, депрессивные симптомы
нарушения осанки, сниженный тонус мышечной системы, замедленное кровообращение

Хождение босиком и потенция

Противопоказания

Отдельные патологические изменения являются объективной причиной для отказа от систематической ходьбы, среди таких нарушений:

недавно перенесенный ишемический инсульт, инфаркт миокарда
легочная недостаточность
повышенное артериальное давление
хроническая почечная недостаточность
сахарный диабет
заражение острым простудным заболеванием
угроза отслоения сетчатки, глаукома
желудочковая тахикардия, аневризма или стеноз аорты, ишемия и миокардит

В чем польза пеших прогулок

Систематические занятия ходьбой несут в себе массу оздоравливающих эффектов, положительно воздействуя на весь организм, в том числе на репродуктивные способности мужчины. Лица, практикующие постоянные пешие прогулки, отмечают следующие изменения:

насыщение внутренних органов большим количеством кислорода
укрепление сердца и сосудов
снижение уровня холестерина в крови, избавление от избыточной массы тела
уменьшение вероятности заболевания органов дыхания или наступления сахарного диабета
активизация пищеварительных процессов, ускорение обмена веществ
укрепление тканей суставов, костей и позвоночника
повышение зрительных способностей, замедление процессов старения
рост тонуса мышечной системы, формирование привлекательной мускулатуры
повышение силы и выносливости организма
предотвращение воспалительных процессов и раковых опухолей в области простаты
развитие организованности и дисциплинированности, рост самооценки
повышение половой активности и улучшение качества интимных отношений
избавление от стресса и перенапряжения, получение необходимого энергетического запаса

Как правильно осуществлять прогулки

Добиться достаточного укрепляющего эффекта пациент сможет только при регулярной физической активности и строгом соблюдении техники ходьбы.

Условия для спортивных занятий

Совершать прогулки рекомендуется в любое время года. Наилучшие результаты от тренировки можно получить, если заниматься ходьбой в холмистой местности, находящейся на достаточном расстоянии от автомобильных дорог. Экипировка должна подходить для комфортного и удобного передвижения, а также учитывать климатические условия.

Во время зимних прогулок требуется надевать термобелье, которое препятствует переохлаждению организма после резкого изменения температурного режима. Следует отдавать предпочтение вещам, изготовленным из натуральных материалов.

Скорость передвижения

Тренеры рекомендуют применять принцип постепенности, увеличивая темп и длительность прогулок. Первые недели ходьба должна проходить в умеренном темпе.

После адаптации организма можно постепенно переходить к быстрому темпу и чередовать скорость передвижения, не допуская возникновения болевых ощущений, одышки и выраженного дискомфорта.

Положение тела

Во время ходьбы голову держат прямо, опущенные плечи находятся в расслабленном состоянии. При совершении движений ноги отталкиваются носком и опускаются на пятку. Необходимо поддерживать правильную осанку и максимально втягивать мышцы живота.

Дыхание при ходьбе

Во время спортивных занятий необходимо ритмично дышать, осуществляя вдохи и выдохи через нос. Правильное дыхание обеспечивает повышение контроля над процессом передвижения. Вход и выход выполняется через каждые 3-4 шага.

Если человек поднимается на возвышенность, то вдохи делаются более глубокими и длительными, чем выходи. При спуске продолжительность выходов превышает длину входов.

Если в процессе тренировки возникает одышка, то необходимо снизить скорость ходьбы. Добиться оптимального темпа дыхания помогут регулярные тренировки выносливости.