Горячая и холодная вода для повышения потенции

Окатить новорожденного холодной водой?

Лечение водой (по науке — гидротерапия) известно с древнейших времен. Люди всегда верили в целительную силу воды, что нашло отражение в обрядах и традициях разных народов. К примеру, в древней Персии, прежде чем выйти на улицу, люди окропляли себя водой, веря: это помогает им оградить себя от злых духов. А в древней Норвегии новорожденного окатывали холодной водой, чтобы… сохранить ему жизнь. И в христианских обрядах вода использовалась в течение веков как лечебное и духовное средство. Да и по сей день обычная вода применяется во время таинства крещения детей и взрослых. Человека окунают в воду — «для его приобщения к церкви и для снятия с него греха».

А перед праздником Крещения (19 января) накануне вечером многие россияне набирают святую воду, освященную в православных храмах, в различные емкости, чтобы хватило ее на целый год и на все случаи жизни. Ее пьют сами, дают пить своим детям и тяжелобольным родственникам, ею окропляют свои дома, животных… Да и в праздник Крещения стало модным окунаться в открытых водоемах в проруби или в специальные купели, веря, что это дает здоровье на целый год. Традиция связана с евангельской историей о крещении Христа в водах Иордана. Востребована она и сегодня в нашем современном, вполне просвещенном обществе.

Вера в целительную силу воды как в панацею от всех болезней уже в конце XVIII века подвигла правителей многих стран к строительству специальных водолечебниц. И действительно, с помощью ванн с минеральной и другой лечебной водой избавляли от многих недугов. Мода на лечение природной водой основывалась на примере спартанского образа жизни, когда мужчины, проснувшись утром, пили холодную воду, а после этого окунались в открытый водоем и отправлялись в горы. Завтракали они только хлебом, запивая его простой водой.

Многое и по сей день повторяется в водолечебницах. Как известно, в России водолечение активно используется в домах отдыха и санаториях. Люди в целях профилактики или лечения своих недугов в течение дня несколько раз пьют воду из естественных источников, принимают ванны с лечебной водой, обливаются ею, принимают прохладный душ. А где-то и купаются в открытых водоемах.

В древности в обиход входили и влажные обертывания, с помощью которых пациенты избавлялись от множества болезней. Правда, как считают специалисты, в наше время этот метод так и не получил достойного места в научной медицине.

«Для мужчин, страдающих половыми расстройствами, — влажные обертывания и обтирания»

— Многие болезни сегодня можно лечить в домашних условиях, используя обычную воду, которая есть в каждом доме, — считает эксперт «МК» Сергей Турищев. — Она помогает избавиться не только от банальной простуды, но даже от пневмонии, бронхита, от неврозов, половых расстройств у мужчин, дисфункции кишечника, закупорки вен, геморроя и других заболеваний. В старину, например, было популярно частичное влажное обертывание поясницы и всей нижней части туловища у мужчин, страдающих половыми расстройствами. С возрастом у мужчин постепенно угасает потенция, но вполне реально продлить молодость и полноценную сексуальную жизнь, выполняя простые, но в то же время действенные процедуры водолечения.

Процедура очень простая: взять грубое полотенце примерно около 3 метров длиной и полуметра шириной. Скатать его как бинт, оставив полосу для смачивания шириной в 70–80 см. Приготовить травяной настой. Для этого подойдут листья известных трав (полынь, лопух, мята и др.) или даже почки — сосновые, березовые. Примерно полстакана сухой травы залить литром воды. Подойдут и шишки хмеля, хвойные иголки и даже ветки. Травы залить кипятком и прокипятить в течение 5 минут, полчаса настоять. 

РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА

Обертывание проводить по такой методике: свободную часть приготовленного полотенца смочить в этом прохладном отваре, выжать и обернуть им нижнюю часть туловища. Получается, что влажная часть ткани ляжет на поясницу и закроется сухой частью. После этого лечь в постель под теплое одеяло, и можно даже уснуть. Такие обертывания помогают длительное время поддерживать тепло, что и улучшает кровообращение в сосудах и мышцах ниже пояса. Лечение лучше сочетать с физическими упражнениями. Утро начинать с зарядки либо влажных обтираний или контрастного душа. При этом желательно отказаться от курения и алкоголя.

В результате — водные процедуры помогут восстановить или усилить потенцию, их можно проводить также в сидячей ванне. Для этого потребуются 2 больших эмалированных таза. Поставить их рядом — так будет удобнее пересаживаться из одного таза в другой. В один таз налить воду температурой 38–40°С, в другой — холодную из-под крана. В течение 3 минут нужно сидеть почти в горячей воде, потом пересесть на 1 минуту в таз, наполненный холодной. Смену тазов следует повторить 3 раза, заканчивая процедуру холодной водой. Постепенно время пребывания в тазах можно увеличить до 6 и 2 минут соответственно. 

Прохладные ванны могут восстановить потенцию даже у мужчины, который уже на протяжении нескольких лет считал себя неспособным на половой акт. Однако такие процедуры противопоказаны при гипертонии и остеохондрозе позвоночника. 

А ТЕПЕРЬ — ВНИМАНИЕ! Влажные обертывания нужно делать через час-полтора после еды и накладывать мокрое полотенце только на сухую кожу — на влажную нельзя.

А влажные контрастные обтирания (холодной и горячей водой) подойдут людям немолодым и даже детям. Обтирания лучше делать водой, настоянной на травах. 

РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА

Взять 4 ст. ложки сухой травы (полынь, лопух, мята, сосновые или березовые почки), залить литром кипятка. Через 30 минут настой профильтровать, охладить. В другой емкости приготовить горячий настой согревающих растений, к которым относятся чабрец, пижма, тысячелистник, сосновые иголки и ветки. Всех этих трав надо взять по 2 ст. ложки и настоять в течение 30–40 минут. Температура согревающего раствора должна быть 38–39°. 

Намочить рукавицу в холодном настое, слегка выжать и обтереть сначала одну руку до ощущения тепла. Потом эту же рукавицу смочить в горячем настое и снова обтереть руку до ощущения тепла. Это же проделать с другой рукой. Также растереть и остальные части тела. Весь процесс должен занять примерно 5 минут. Через 2–3 дня разница между холодным и теплым раствором должна составлять 1°С, а потом увеличиваться. В конце концов должна быть ледяная вода и очень горячая.

Такие вот контрастные обертывания и обтирания являются хорошей профилактикой от простуды и гриппа, уменьшают чувствительность мышц и суставов к переменам погоды, укрепляют нервную систему.

«Избавят от радикулита и омолодят контрастные тазики, душ и соляные ванны»

Из общих закаливающих процедур очень эффективны также души, ванны, плавание, в который раз подтверждают эксперты-физиологи. Наиболее полезным из этих способов закалки считается контрастный душ. 

РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА

Воду делать чуть теплее и чуть холоднее, постепенно увеличивая разницу между горячей и теплой водой. Начинать лучше при температуре 35–36° по 5 минут ежедневно. Еще проще, но не менее эффективны ножные ванны. Начинать надо с прохладной воды, температура которой должна быть 26–28°С. Через неделю температуру снижать на 1–2° и доводить ее таким образом до 12–15°С. После процедуры ноги вытереть досуха и надеть теплые носки.

Прохладный душ (33–35°С) помогает при гипертонии: принимать один раз в день в течение 2–3 минут. И в продолжение дня через каждые 15–20 минут пить по глотку простой воды. При резком повышении артериального давления нужно перейти на другой питьевой режим — 1 чайная ложка воды через каждые 5 минут. При таком лечении артериальное давление снижается, как правило, уже спустя 30 минут.

Очень эффективными специалисты считают и контрастные травяные ванны.

РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА

В воду добавить настой мелиссы или мяты: 200 г травы на 5–6 литров воды, настоять 1 час, процедить. В горячую ванну добавить также приготовленный настой чабреца или пижмы, иголок и веток хвойных деревьев, тысячелистника. Пожалуй, мало у кого есть возможность сделать такую контрастную процедуру в двух больших ваннах, но можно взять 2 тазика. В один налить холодный травяной раствор, в другой — горячий. Сначала обе ноги погружают в горячую воду на 30–60 сек., потом в холодную — на 10–20 сек. Повторить 3–4 раза.

Такие ванны — прекрасное средство для профилактики многих болезней, связанных с переохлаждением, и заболеваний опорно-двигательного аппарата. «Это способствует накоплению стимулирующих веществ АТФ в клетках (молекула, которая служит источником энергии для всех процессов в организме, в том числе для движения), – поясняет эксперт. – А в скелетных мышцах накапливается креатинфосфат — органическое вещество, которое играет ключевую роль в энергетическом обеспечении механизма мышечного сокращения». 

РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА

Простейшая лечебная ванна — из обычной теплой воды из водопровода (температура 38–39°С), полежать в ней 10–15 минут. Постепенно температуру воды нужно повышать, доведя ее до 40–42°С, а длительность воздействия увеличить до 20 минут. После процедуры вытереться насухо, обернуться сухой простыней и шерстяным одеялом (пледом) и полежать в тепле минут 20–30. 

Хороший эффект дают и соляные ванны, особенно при лечении болей в спине. Надо взять 0,5 кг поваренной или морской соли, растворить ее в воде (соль можно поместить в марлевый мешочек и подвесить так, чтобы она попала под струю горячей воды). При температуре парного молока продолжительность пребывания в соляной ванне — 10–15 мин. Это увеличивает кровоснабжение нижней части туловища, улучшает обменные процессы в организме, особенно в сосудах кожи.

Суть в том, что теплые и горячие травяные ванны вызывают расширение кровеносных сосудов, стимулируют кровообращение, ликвидируют застой крови, способствуют самоочищению нашего организма. А еще снимают усталость, успокаивают нервы, омолаживают и очищают кожу. Но…

Есть противопоказания: соляные и другие горячие ванны принимать нельзя при тяжелых хронических заболеваниях, особенно при онкологии, а также при обострениях любой болезни, предупреждает профессор Турищев. Дело в том, что хронические болезни говорят об ослаблении организма, поэтому от экстремальных процедур лучше отказаться. А курс лечения водой начать с простейших процедур обтирания, ножных ванночек. Заниматься этим длительно, не допуская спешки и небрежности.

Эти всем доступные процедуры улучшают сопротивляемость организма, тренируют механизмы защиты, иммунитета.

«Плюс диета с пониженным содержанием соли и жира»

Водолечение эксперты рекомендуют сочетать с другими способами профилактики. А еще — с питанием, в котором мало поваренной соли. И отказаться от жареной, жирной и острой пищи, но есть побольше вегетарианских блюд. При этом один раз в неделю желательно лечебное голодание. В этот день полностью отказаться от пищи, а только пить воду (по глотку через небольшие промежутки времени) или чай с лимоном и медом. 

С помощью гидротерапии можно лечить ангину, ларингит, фарингит и другие воспалительные заболевания верхних дыхательных путей.

Эффективны ножные ванночки. Утром и вечером необходимо делать ванночки или обливания ног — сначала теплой, затем холодной водой. Снижать температуру воды постепенно — на 1°С каждые 3–4 дня. Кроме этого, 3–4 раза в день полоскать водой горло — начинать с теплой воды и постепенно перейти на прохладную или даже холодную.

Также зимой желательно у себя дома как можно чаще ходить босиком по прохладному полу.

А при банальной простуде, как только появятся первые признаки недомогания (головная боль, слезы, резь в глазных яблоках, небольшое повышение температуры тела), сделать ножную ванночку с холодной водой — налить в таз воду, опустить в нее только ступни и подержать там ровно 1 минуту. Затем, тщательно растирая кожу, высушить ноги полотенцем, надеть сухие шерстяные носки и быстро походить по квартире в течение 10–15 минут. За это время ногам станет очень горячо, как будто их держали не в холодной, а в горячей воде. Потом выпить чашку горячего чая с лимоном или малиновым вареньем и лечь в постель. Как правило, утром все признаки начинающейся простуды исчезают. 

Водные процедуры быстрее помогают тем, кто придерживается правильного питьевого режима. В сутки необходимо выпивать 1,5–2 литра жидкости. Пить воду в течение всего дня небольшими глотками. Утром натощак выпивать 1 стакан чуть теплой воды, что стимулирует деятельность желудка и улучшает перистальтику кишечника. Через 30 минут можно завтракать, однако не следует в процессе еды запивать пищу водой и пить сразу после еды. А в целом обычная питьевая вода нормализует работу почек, понижает артериальное давление, выводит все ненужное из организма. 

Многие годы люди используют водные процедуры для того чтобы поддерживать тонус организма. Параллельно с общеукрепляющим действием, известно и о положительном влиянии таких процедур на улучшение потенции у мужчин.
Имеется множество разнообразных способов использовать воду для укрепления потенции:

1. Ванны. Потеря мужской силы закономерно сопровождается психологическими осложнениями, такими как плохое настроение, неврозы, тревога и т.д. Мужчины зачастую теряют способность расслабляться и даже нормально спать по ночам. Понятно, что постоянное эмоциональное напряжение не способствует восстановлению потенции. И здесь на помощь приходят общие ванны, расслабляющие тело и нервы. Такую ванну лучше всего принимать в помещении с приглушенным светом, в тишине. Можно использовать дополнительные средства для расслабления: соли, ароматические палочки и свечи. Под голову лучше всего подложить подушку, чтобы не уставала шея.

Ванны могут быть нейтральными или горячими. Первые отлично успокаивают естественным образом. Температура воды для такой ванны должна колебаться в пределах от 33 до 36 °С, продолжительность – от 10 до 20 мин. Принимать нейтральные ванны необходимо непосредственно перед отходом ко сну.

Горячие ванны – это, соответственно, более высокая температура (от 41 до 43 °С). Главный критерий – ваше самочувствие: любой, даже малейший дискомфорт, противопоказан. Поэтому выбирайте только приятную вашему организму температуру. Рекомендуется обматывать голову мокрым полотенцем, чтобы предотвратить прилив крови. Длительность ванны – 20 минут. Поддерживайте постоянную температуру, добавляя горячую воду по мере остывания ванны. Еще один важный момент: предохраняйте грудь от погружения в горячую воду, так как это может повредить здоровью вашего сердца. Закончив процедуру, примите холодный душ.

Горячая ванна не только отлично расслабляет напряженные нервы, но и великолепно снимает судороги и сокращения мышц.

2. Сидячие ванны. Показаны при простатите для ежедневного использования. Улучшают кровообращение в тазовой и брюшной областях, а также способствуют выведению токсинов из организма.

Такие ванны принимать очень просто. Выбираем таз поглубже и ставим его в ванну. В таз наливаем теплую воду, а сверху на него кладем доску, которая будет выполнять функцию сидения. Располагаемся на доске и приступаем к процедуре: ополаскиваем водой область паха, и заднего прохода, одновременно растирая мочалкой или банной рукавицей. Следите за тем, чтобы температура в ванной комнате не опускалась ниже 20 °С, в противном случае может наступить нежелательное охлаждение организма.

3. Контрастные сидячие ванны. Берем два таза. В один наливаем горячую воду температуры 37-40 °С, в другой – холодную (температура от 12-18 °С). Садимся в таз с горячей водой на 3 минуты, затем в таз с холодной, но уже на 1 минуту. Делаем три круга таких чередований. Каждый день немного увеличиваем продолжительность ванн до тех пор, пока она не увеличится в два-три раза. Противопоказано при остеохондрозе позвоночника и высоком артериальном давлении.

4. Контрастный душ. Эта процедура традиционно считается утренней, однако принимать контрастный душ можно в любое время суток. Он полезен для кровеносной системы, нормализует кровообращение, разгружая сердечную мышцу и укрепляя стенки сосудов, ускоряет обмен веществ и положительно воздействует на нервную систему в целом: возвращает здоровый сон и снимает состояние депрессии. Помимо этого, такой душ тонизирует, бодрит, снимает усталость и прекрасно закаливает организм, что, в свою очередь, приводит к большей устойчивости к агрессивным микроорганизмам, вызывающим множество заболеваний.

Согласно исследованиям ученых, контрастный душ дает тот же эффект, что и купание в бассейне или природном водоеме (им также можно заменить часовую прогулку).

Принимать контрастный душ легко. Просто начните ополаскивать свое тело под теплыми струями душа. Подождите так две минуты, затем опустите струю душа к ногам, поочередно подставляя их под прохладную (температуру воды снижайте постепенно) воду. После ног переходите к рукам, проводя теплой струей от тыльной стороны к ладонной. После того, как ополоснете грудь, спину, живот – все тело, повторите ополаскивание холодной водой. Сделайте несколько таких ополаскиваний, меняя воду с теплой на холодную.

Эффект вы почувствуете сразу же после приема контрастного душа. Хорошее настроение и повышенная работоспособность будут приятным дополнением в вашей борьбе с простатитом.

5. Обтирания. Если контрастный душ для вас – слишком враждебная процедура, попробуйте обтирания. Благодаря стимуляции кровообращения внутренние органы лучше снабжаются кровью, а теплообмен стимулируется (напомним, что хорошее кровообращение в области таза – залог полового здоровья и сильной потенции). В итоге организм постепенно закаляется и приобретает большую стойкость перед всеми опасностями окружающей среды. Если вы решили заняться обтираниями, постарайтесь делать их регулярно в одно и то же время. Желательно – утром или перед тем как лечь спать. Сначала подготовьте помещение, устранив источники сквозняка и холодного воздуха (необходима стабильная температура воздуха – не ниже 19 °С). Вы не должны ощущать холод, особенно это касается ваших ног и рук. Сам процесс обтираний предельно прост: губка (или же марля, сложенная слоями) смачивается холодной водой, и с ее помощью обтирается все тело без исключения. Когда холодная вода попадает на кожу, сосуды и ткани начинают реагировать, сужаясь. Затем следует обратный процесс – расширение, которое вызывает ощущение тепла, бодрости и свежести.

6. Горячие компрессы. Применяются при хроническом простатите (вне обострения). Для того чтобы приготовить такой компресс понадобится кусок ткани (подойдет небольшое полотенце) и очень горячая вода. Смоченное полотенце чуть отожмите и сложите в несколько слоев. Ложитесь на кровать и положите компресс на низ живота. Хорошо укутайтесь одеялом, пледом и т.д., чтобы не допустить переохлаждения и быстрого остывания компресса.

7. Восходящий душ на область паха при температуре воды 36 °С. Хорошее средство при простатите. Достаточно пяти минут такого душа каждый день. Общая длительность лечения — 20 дней.

8. Скипидарные ванны. Положительное воздействие таких ванн заключается в улучшении терморегуляции и кровообращения мелких сосудов (капилляров). Вследствие этого стимулируется процесс сперматогенеза – образования и развития сперматозоидов. Дополнительно скипидарные ванны являются неплохим обезболивающим средством. Ванны показаны при хроническом простатите, осложненном бесплодием.
Для первого раза достаточно небольшого количества эмульсии скипидара, однако постепенно следует увеличивать его концентрацию от 20 до 60 мл на 200 мл воды. Ванну принимают 10 минут при температуре 37 °С. Курс лечения – 10 процедур, и эректильная дисфункция вам не страшна.

9. Микроклизмы. Эта процедура рекомендуется множеством врачей как средство от простатита. Для приготовления такой клизмы понадобится теплая вода (38 °С) с добавлением растительных компонентов (настой шалфея, череды и т.д.). Другой вариант – сульфидная вода. По мнению многих специалистов, она очищает организм от скопившихся шлаков, положительно влияет на обмен веществ и нейтрализует воспалительные процессы, снимая боль и оказывая рассасывающее действие. Микроклизмы с сульфидной водой показаны в первую очередь при хроническом простатите.

10. Сероводородные ванны (температура – 37 °С, концентрация сероводорода – 100 мг/л, продолжительность – 10 мин, общее количество ванн – 14 шт.). Частота процедур – раз в два дня или два дня через день. Необходимо наполнить таз водой с растворенными в ней сульфидами и сидеть в нем, пока не истечет примерно 15 минут. После этого лучше всего принять душ, высушить тело полотенцем и отправиться отдыхать (лучше всего поспать час-другой).
Часто сероводородную воду используют и для микроклизм. Смесь готовят в соотношении 100 мг сульфидов на 1 литр воды. Для одной клизмы понадобится 50 мл жидкости. Длительность процедуры составляет 10 минут, всего 10 процедур. Чтобы не страдать от раздражения слизистой оболочки (обычное последствие использования сульфидов), добавляйте в сероводородную воду новокаин.

11. Хождение босиком по воде. Принцип тот же, что и при контрастных водных процедурах: кожа ног попеременно то охлаждается, то подвергается действию тепла. Еще очень давно было замечено, что хождение по росе дает отличный закаливающий эффект и решает целый ряд проблем со здоровьем. Помимо укрепления защитных сил организма и регулирования теплообмена, такие процедуры благотворно влияют на состояние нервной системы, которая не только страдает от проблем в сексуальной жизни, но и сама способна стать причиной множества расстройств вплоть до полной импотенции. Снятие стресса, напряжения, депрессивных настроений, повышение тонуса мышц – вот неполный список того, чего можно добиться ходьбой по воде босиком. На природе прекрасно подойдет любой водоем с прохладной водой, дома – обычная ванна, наполненная на три четверти. Длительность процедуры – всего одна минута, в течение которой нужно будет просто делать шаги в воде, высоко поднимая ноги. Или просто потопчитесь на месте. Только помните, что дольше минуты находиться в холодной воде опасно для здоровья и чревато простудой и даже осложнением существующих заболеваний. После процедуры наденьте хлопчатобумажные носки и разомните ноги ходьбой или прыжками. Ноги вытирать не нужно.