Факторы влияю на потенцию
Для мужчины успехи на любовном фронте не менее важны, чем деловая карьера, взаимоотношения с друзьями, устроенный быт. Достижения прогресса неразрывно связаны с загрязненностью окружающей среды, производством некачественных продуктов. К этому нужно добавить недостаток физической активности, кучу заболеваний, постоянные стрессы и станет понятно, почему уже в тридцатилетнем возрасте возникают проблемы с мужским здоровьем. Чтобы понять, как избежать сексуальных нарушений, давайте разберемся, что влияет на потенцию у мужчины.
Мужская потенция подразумевает целый комплекс состояний: степень выраженности либидо, мощность и стабильность эрекции, длительность полового контакта. Разнообразные факторы сказываются на всех этих процессах как положительно, так и отрицательно. Чтобы предупредить возникновение проявлений эректильной дисфункции и до преклонного возраста поддерживать сексуальные способности на должном уровне, о мужском здоровье нужно заботиться с юных лет.
Сексуальная активность мужчины, его способность к продолжению рода зависят не только от возрастного фактора, но и от образа жизни, рациона питания, наличия определенных заболеваний. Для укрепления потенции необходимо избегать негативных воздействий и, наоборот, стараться наполнить свою жизнь тем, что положительно влияет на мужскую силу.
Будьте осторожны: хронический простатит в 89% случаев грозит раком простаты!↑
При игнорировании лечения у многих пациентов возникают такие проблемы, как импотенция, повышенное давление и сильные скачки в психоэмоциональном состоянии.
Как же лечиться, если везде обман? Журналист Шейнин провел свое расследование. В этой статье он открыл препарат, который дал значительный результат в лечении простатита и восстановление эректильной дисфункции- это Уротрин.
Факторы, которые отрицательно влияют на потенцию↑
О том, что влияет на мужскую потенцию, можно говорить очень долго, этой теме посвящено множество исследований и научных медицинских работ. Мы хотим подробно рассказать об основных факторах, негативно сказывающихся на мужской силе.
- Заболевания мочеполовых органов – в первую очередь, это хронические формы воспалений простаты, тестикул, уретры различной этиологии.
- Нарушения работы эндокринной системы – сахарный диабет, патологии гипофиза и гипоталамуса связаны с угнетением естественного синтеза и уменьшением уровня содержания тестостерона, а, соответственно, и с понижением сексуального влечения и эрекции.
- Излишняя масса тела – у страдающих ожирением мужчин потенция понижена по нескольким причинам. Во-первых, высокое содержание липидов способствует подавлению продукции мужских половых гормонов и повышенной выработке эстрогенов. Чрезмерный вес вызывает нарушение структуры кровеносных сосудов и ухудшение кровообращения, что не может не сказываться отрицательно на силе и стабильности эрекции.
- Употребление жирной, жареной и острой пищи.
- Избыточное количество в рационе сахара и прочих углеводов – злоупотребление сладостями грозит нарушением гормонального фона и развитием многих опасных заболеваний, таких как сахарный диабет.
- Недостаток физической активности или, наоборот, чрезмерные нагрузки – постоянное сидение неизменно сопряжено с развитием многих заболеваний репродуктивных органов, а мужчины, увлекающиеся длительными тяжелыми тренировками, могут страдать от дефицита тестостерона.
- Прием некоторых лекарственных препаратов – понижение потенции может быть вызвано длительным приемом глюкокортикоидов, мочегонных средств, бета-адреноблокаторов, антидепрессантов, транквилизаторов и прочих седативных и психотропных препаратов. Многие мужчины задаются вопросом, не может ли обычная валерьянка негативно влиять на потенцию. При соблюдении дозировки и режима приема настой валерианы оказывает лишь положительный эффект, снимая нервное напряжение, улучшая кровоснабжение репродуктивных органов, снимая спазмы. Но, если вместо положенных тридцати капель выпить гораздо больше, вам захочется не заниматься сексом, а спокойно погрузиться в благостный сон.
- Применение стероидных анаболиков для увеличения мышечной массы – разнообразные добавки подобного рода часто употребляют спортсмены и бодибилдеры. Многие из этих средств содержат тестостерон, что, по идее, должно звучать обнадеживающе. Но не все так просто: получая гормон извне, организм приспосабливается, начинает сам вырабатывать меньше тестостерона, в результате чего могут развиться серьезные гормональные нарушения и до критического уровня понизиться потенция. Кроме того, в состав некоторых, мягко говоря, некачественных спортивных добавок входит соя, содержащая фитоэстрогены. Повышенный уровень эстрогенов в мужском организме угнетает выработку тестостерона, что соответственно сказывается на сексуальном влечении и силе эрекции.
- Психологический фактор – для нормальной интимной жизни мужчине необходимы открытые доверительные отношения с партнершей, проявление нежности и внимания, а не только следование инстинктам. Также доказано, что одним из злейших врагов мужской силы выступает стресс и нервное напряжение, которые уже давно превратились в настоящий бич современного человека. Потенция может снижаться под влиянием угнетенного настроения, депрессий, хронической усталости и неврозов.
- Алкоголь – известно, что, попадая в организм, этиловый спирт вызывает нарушения строения и функций печени. Каким бы странным это ни показалось на первый взгляд, между печенью и репродуктивной системой существует прямая взаимосвязь. При возникающих в результате злоупотребления спиртными напитками нарушениях работы печени заметно понижается уровень тестостерона. Кроме того, ухудшение работы сердца и состояния сосудов приводят к недостаточному кровоснабжению половых органов, а негативное действие алкоголя на спинномозговые центры связано со слабой эрекцией и нарушениями эякуляции.
- Курение – эта пагубная привычка и здоровая потенция несовместимы, поскольку токсичные смолы, образующиеся при сгорании табака, вызывают сужение кровеносных сосудов и значительное ухудшение кровообращения.
- Наркотические вещества – подобно алкоголю, наркотики пагубно воздействуют на спинной мозг, тем самым понижая потенцию и нарушая эякуляцию. Семяизвержение при этом может быть преждевременным, а может вообще не происходить. Кроме того, многие люди, употребляющих наркотики, заражены гепатитом С, а, как известно, заболевания печени препятствуют продукции тестостерона, способствуя возникновению эректильной дисфункции. Выработку мужских половых гормонов нарушает также употребление марихуаны. Наблюдается также психогенная импотенция, связанная с вызванной длительным употреблением наркотических веществ депрессией.
Что влияет на потенцию положительно?↑
Но не все так плохо, ведь есть целый ряд факторов, способствующих укреплению мужской силы и повышению потенции:
- Продукты питания – мужчина должен включить в свой рацион как можно больше продуктов, богатых витаминами А и С. Это разнообразные виды капусты, морковь, зелень, лук, чеснок, зеленый салат, черная смородина, шиповник. Морепродукты и морская рыба снабжают организм необходимым количеством цинка, селена, йода, ненасыщенных жирных кислот. Не следует забывать о белковой пище – кисломолочных продуктах, яйцах, нежирном мясе. Растительное масло, орехи, тыквенные семечки богаты витамином Е, который способствует нормализации работы семенников, гипофиза и щитовидной железы. Для мужского здоровья также полезны мед, черный шоколад и какао.
- Достаточная физическая активность – к этому вопросу тоже следует подходить разумно: не нужно ежедневно проводить многочасовые изнуряющие тренировки, достаточно совершить пробежку трусцой, сделать зарядку, просто погулять пешком. Мужчина должен привыкнуть к тому, что при длительном сидении (например, за компьютером на работе) ему нужно регулярно делать короткие перерывы на физическую разминку.
- Режим дня – спать нужно не менее семи – восьми часов в сутки. Помимо того, что организм нуждается в отдыхе для восстановления сил, во время ночного сна вырабатывается максимальное количество тестостерона.
- Контрастный душ – при обливании прохладной водой стимулируется кровообращение репродуктивных органов.
Истории наших читателей
Алексей, г. Краснодар: «У меня была проблема с простатой, боли сильнейшие, трудно было мочиться. Врачи нашли следы инфекции. Прописывают тонны таблеток, от которых толку не было… Наконец, я вылечил острый простатит, почистил организм и укрепил иммунитет от инфекций, и все благодаря этой статье. Всем у кого есть проблемы с простатой – читать обязательно!»
Комментарии
Василий 7 дней назад
Со второй супругой долго не могли завести общего ребенка, нам обоим уже под сорок. Ходили по врачам ее анализы в норме, беременности мешали только мои вялые сперматозоиды. Хорошо что друзья посоветовали “Простодин” и через три месяца я снова стану папой !!!
Читайте также:
Насколько эффективны и безопасны БАДы для повышения потенции? →
Андрей 7 дней назад
О таком не принято жаловаться, но мой “инструмент” смотрит немного не туда, точнее совсем не туда, настолько что заниматься сексом практически невозможно, в и мне даже приходится избегать близости даже когда “барышня легли и просят!”. Изучив интернет выяснил что это называется болезнь Пейрони, и лечится только в специализированными урологами, уколами, а чаще оперативным вмешательством. К счастью, в интернете я нашёл “Простодин” и через две недели уже заметен результат
P.S. Только вот я сам из города Краснодар и у нас не нашел его в продаже, заказывал через интернет.
Источник
Современные представители сильного пола все чаще интересуются, что влияет на потенцию мужчин. И не зря, ведь, кроме генетической предрасположенности, мужская сила в значительной степени зависит от образа жизни, перенесенных заболеваний, режима питания и множества других факторов.
Что положительно влияет на потенцию
Повышению мужской потенции способствуют достаточно много факторов, среди которых наиболее важными являются:
- Употребление продуктов питания, богатых белком животного или растительного происхождения: куриных и перепелиных яиц, сметаны, творога, сыра.
- Включение в рацион грецких орехов, арахиса, кунжута, тыквенных или подсолнечных семечек, фисташек, миндаля. Читайте статью про лучшие орехи для потенции.
- Периодическое добавление в меню пчелиного меда для мужчин, а также цветочной пыльцы;
- Употребление морепродуктов.
- Применение витаминных (витаминно-минеральных) добавок, позволяющих ликвидировать имеющийся дефицит важных микроэлементов в рационе.
- Увеличение физической активности: занятия бегом в умеренном или медленном темпе, утренняя разминка, упражнения на пресс, силовые тренировки.
- Избавление от последствий стрессов путем применения методик аутотренинга, занятий йогой или медитацией.
- Излечение от хронических заболеваний, ослабляющих мужской организм и приводящих к уменьшению полового влечения и заметному снижению эрекции. Особенно важно держать под контролем уровень сахара в крови, не допускать развития простатита или геморроя, следить за состоянием сердца и сосудов.
- Контрастные водные процедуры и закаливание. Обливание прохладной водой стимулирует кровообращение, в том числе в области половых органов, и таким образом способствует усилению эрекции и полового желания.
Также давно подмечено, что хорошо влияет на потенцию самооценка самого мужчины, его личные достижения и успехи. У более состоятельных, внешне привлекательных и уверенных в себе представителей сильного пола проблемы в интимной сфере возникают намного реже, ведь им незачем беспокоиться о том, чтобы произвести впечатление на женщину. Таким образом, достижение успехов во всех сферах жизни – прямой путь к улучшению потенции.
Что плохо влияет на потенцию
Существует достаточно много факторов, отрицательно воздействующих на мужскую силу:
- Злоупотребление жирной и высококалорийной пищей. В результате ухудшается состояние сосудов, затрудняется поступление крови к половым органам.
- Избыток в рационе сахара и вредных сладостей. Сладкоежки рискуют заполучить нарушение гормонального баланса и целый ряд заболеваний, одним из самых грозных из них является сахарный диабет. Эрекция в данном случае страдает прежде всего.
- Чрезмерная масса тела. У слишком тучных людей жир откладывается по «женскому» типу, а половое влечение быстро ослабевает.
- Недостаточный сон, нехватка времени для отдыха. Трудоголики рискуют преждевременно стать импотентами ничуть не меньше лентяев. Уставший организм не способен в полной мере выполнять свои функции, поэтому он начинает «экономить» на репродуктивной сфере, снижая половое влечение до минимума.
- Злоупотребление алкоголем и никотином. Влияние алкоголя на потенцию известно. И вредно даже пиво, так как оно обладает эстрогеноподобным действием и увеличивает синтез «женских» гормонов. Никотин же способствует сужению сосудов и ухудшает состояние половых органов.
- Чрезмерные физические нагрузки или, напротив, гиподинамия. Так, мужчины, слишком увлеченные бегом на длинные дистанции, зачастую страдают от недостатка тестостерона. Специалистами было установлено, что при общей пробежке более 60 км в течение недели выработка мужского гормона падает на 17%. Полезны лишь умеренные нагрузки, например, утренние пробежки по 1-3 км или 30-45-минутные занятия в спортзале не чаще 3-4 раз в неделю.
Также установлено, что влияет на мужскую потенцию самым отрицательным образом длительный стресс – бич современной жизни. Длительные переживания приводят к развитию многих заболеваний, ослабляют половое влечение и отрицательно влияют на способности мужчины в постели. Чтобы помочь себе, необходимо научиться самостоятельно справляться с последствиями стресса или обратиться к специалисту.
Влияние некоторых препаратов на потенцию
Искусственно созданные вещества, в отличие от природных факторов, могут воздействовать на мужскую силу достаточно быстро и результативно. Проблема заключается лишь в том, что они могут воздействовать на потенцию не только положительно, но и отрицательно, а также иметь некоторые побочные проявления.
Довольно часто мужчин интересует, влияет ли валерьянка на потенцию. Экстракт валерианы применяется преимущественно в целях успокоения, устранения воздействия стрессов. Если не превышать указанную в инструкции норму и прибегать к данному средству лишь периодически, то влияние валерьянки на потенцию будет положительным, ведь благодаря воздействию этого препарата устраняются спазмы в тазовой области, улучшается кровообращение, устраняются проявления нервозности. При превышении дозировки возможно наступление сонливости, и тогда всё, что будет интересовать уставшего мачо – это мягкая кровать и хороший сон.
Неоднозначным является влияние стероидов на потенцию. Подобные препараты применяются преимущественно для наращивания мышечной массы спортсменов и лиц, заинтересованных в создании рельефной мужской фигуры. В состав некоторых медикаментов данной группы входят гормональные вещества, такие как тестостерон. С одной стороны, это хорошо: у человека повышается работоспособность, выносливость. Но в то же время организм начинает меньше вырабатывать собственного тестостерона, вследствие чего впоследствии возникают серьезные гормональные нарушения, а половое влечение может напрочь исчезнуть.
Таким образом, при занятиях спортом лучше отказаться от приема стероидов. Допускается лишь употреблять специальное спортивное питание в виде обогащенных белком смесей, но лишь проверенных производителей.
Если же мужчине никак не удается решить интимные проблемы, можно обратить внимание на препарат Вимакс. Представленное средство является биостимулятором растительного происхождения, не содержит гормонов и синтетических веществ. В состав препарата входят протеины, целебные травы (боярышник, женьшень и др.), минералы. В результате происходит повышение потенции, половой акт становится более длительным, усиливаются ощущения при мужском оргазме, а сам пенис даже может увеличиться в размере.
Эффект от прохождения курса Вимакса является долговременным. После рекомендованного курса применения мужчина будет долго ощущать прилив сил и демонстрировать все свои способности в постели.
При условии поддержания здорового образа жизни и периодического приема специально разработанных добавок для устранения проблем в репродуктивной сфере любой мужчина сможет надолго сохранить свое здоровье в норме и ощущать все прелести жизни. Наградой за бережное и внимательное отношение к своему здоровью станет не только улучшение качества интимной жизни, но и повышение самооценки, усиление работоспособности и приобретение заслуженной репутации гармонично развитого человека.
Главная
> Блог > Что влияет на снижение и повышение мужской потенции?
Источник
На возможность мужчины возбуждаться, поддерживать половой акт до конца и эякулировать влияют многие факторы, ведь потенция – очень тонкая штука. Некоторые представители сильного пола до старости остаются озабоченными в интимном плане, а некоторые еще в молодом возрасте довольствуются половыми контактами два раза в неделю и считают это вполне приемлемым. Что ослабляет «мужскую силу» и негативно влияет на половую активность?
Проблемы с потенцией провоцирует лишний вес
И дело в не только сугубо физических сложностях, хотя лишний вес и создает препятствия для нормальной активности и смены позиций, а это имеет большое значение в качественном половом акте. В организме тучных мужчин уровень женских гормонов эстрогенов повышается, а вот концентрация тестостерона, который ускоряет прирост мышц, отвечает за физическую силу и выносливость, а самое главное – определяет степень желания и способности к физической близости, падает. Вот почему мужчины полнеют по женскому типу – у них растут живот и грудь, плечи становятся меньше ягодиц.
И даже если мужчина не слишком комплексует по поводу своей внешности, игнорировать внутренние гормональные процессы в своем организме он не в состоянии. Прибавьте сюда еще одышку, повышенное потоотделение, нарушение сердечного ритма с риском развития инфаркта и инсульта – и картина складывается и вовсе удручающая. Поэтому тем, кто имеет проблемы с потенцией из-за лишнего веса, имеет смысл задуматься о своем питании и дальнейшей жизни.
Газированные напитки, соя и попкорн – как они влияют на потенцию у мужчин?
Казалось бы, обо всех опасностях, которые подстерегают нас при употреблении газированных сладких напитков, мы уже осведомлены. И зубную эмаль они-де разрушают, и кальций из костей вымывают, а также провоцируют набор лишнего веса, но мало кто знает, что они приводят и к накоплению брома в организме, вызывая снижение потенции и в перспективе – бесплодие. Поэтому всем тем, кому такая картина не кажется радужной, стоит сократить количество употребляемых газированных напитков, а то и вовсе отказаться от них в пользу натуральных соков фруктов и овощей.
Соя же напрямую влияет на сперматогенез, подавляя продуцирование спермы. Все дело в том, что в ней содержатся изофлавоны, которые по своей структуре и действию напоминают женские половые гормоны эстрогены. Лишний вес может только усилить негативный эффект от употребления продуктов на основе сои. Но и накачанным бодибилдерам, не жалующимся на фигуру, не стоит расслабляться раньше времени. Многие из них принимают стероиды для наращивания мышечной массы, и нередко по незнанию или ради экономии приобретают некачественные продукты из сои. В результате страдает потенция у мужчин, а вместе с ней и самооценка.
Что касается попкорна, то эту безобидную сладость, которой так любят лакомиться любители кинотеатров, помещают в пакеты, покрытые антипригарными химическими веществами для того, чтобы они не пропускали жир. При накапливании в организме они вызывают проблемы с потенцией, бесплодие и даже рак яичек. Поэтому отправляясь с любимой девушкой в кино, лучше приготовить вкусный десерт самостоятельно или замените его яблочными чипсами, что тоже очень вкусно и для здоровья полезно. Что еще может негативно отразиться на «мужской силе»? Нехватка в организме цинка. Если вы совсем не любите морепродукты, не употребляете орехи, не пьете какао и не любите кунжутные и тыквенные семечки в выпечке, то пора пересмотреть свои вкусовые пристрастия.
Цинк – это неизменный микроэлемент мужского семени, регулятор работы эндокринной и половой систем. Он стимулирует предстательную железу к выработке тестостерона и повышает эректильную функцию, возможность к эякуляции и зачатию. Так что всем, кто хочет иметь хорошую потенцию, стоит увеличить в рационе долю богатых цинком продуктов.
Вредные привычки – главные виновники плохой потенции
Многие курильщики и любители спиртного сейчас усмехнутся и скажут, что бокальчик-другой чего-нибудь горячительного только усиливают желание и страсть, а выкуренная после занятий любовью сигаретка – как глоток свежего воздуха после летнего зноя. Но это не значит, что так будет всегда. Ядовитые вещества в составе табачного дыма накапливаются в организме мужчины, нарушая работу всех органов и систем, а основное действующее вещество, то есть никотин, сужает сосуды и ухудшает кровообращение, что негативно сказывается на качестве эрекции и потенции.
Что касается алкоголя, то наверняка многие мужчины замечали, что после принятия на грудь сразу тянет на подвиги – активизируется желание близости, но когда дело доходит до соития, то о том, чтобы завершить начатое, приходится только мечтать – эякуляция не наступает и не наступает. В дальнейшем возникают проблемы с эрекцией, а потенция постепенно сходит на нет. Этиловый спирт негативно влияет и на подвижность сперматозоидов. Вроде они и есть, но к оплодотворению готовы не все. Если говорить о наркотиках, то здесь дело обстоит еще хуже, ведь деградация личности и физическое истощение при такого рода вредной привычке происходит еще быстрее.
Плохо спите? Недосып как одна из причин полового бессилия
Быстрый темп сегодняшней жизни, погоня за благами человечества накладывают свой отпечаток на распорядок дня современных мужчин. Они стремятся заработать побольше денег для обеспечения своих семей всем самым необходимым, урывая на сон меньше времени, чем это положено для полноценного отдыха. В результате повышается риск развития сердечной недостаточности, невроза, сахарного диабета и т. д. Банальная усталость не самым лучшим образом сказывается на потенции у мужчин, к тому же регулярный недосып провоцирует повышение концентрации кортизола и снижение выработки половых гормонов.
Клинически доказано, что мужчины, у которых наблюдается апноэ или ночной храп, то есть нарушения, снижающие качество сна, страдают от эректильной дисфункции гораздо чаще тех, кто не жалуется на недосып.
Стресс и заниженная самооценка
Какими бы не были причины проблем с потенцией, они неизменно порождают страх перед близостью и неуверенность в себе, что еще больше усугубляет имеющееся положение вещей. Вместо того, чтобы наслаждаться близостью, получать удовольствие от ласк, мужчина то и дело поглядывает на низ живота и постоянно думает, а будет ли эрекция, а смогу ли я эякулировать, не разочарую ли партнершу. Такой ступор снижает градус получения удовольствия, а если еще и нет поддержки от женщины, а напротив, упреки, или того хуже – насмешки, то о хорошей потенции придется забыть.
Если прибавить сюда хронический стресс, неприятности на работе, непонимание среди самых близких людей, то круг замыкается. Мужчина остается один на один со своей проблемой и выхода не находит. Поэтому такая тонкая материя, как потенция у мужчин, требует обязательного исключения негативных, провоцирующих ее падение факторов.
Источник