Долго сидеть на унитазе простатит
Для полного опорожнения прямой кишки достаточно нескольких минут. Но большинство современных людей проводят в туалете намного больше времени.
Это связано в первую очередь с неправильным питанием и пищеварением, а также с массовым распространением привычки играть на телефоне, читать книги, заниматься другими вещами, для которых туалет – отнюдь не подходящее место.
При этом не только бездарно расходуется время – важнейший, невосполнимый ресурс. Привычка регулярно «засиживаться» в туалете создает немалый риск развития серьезных заболеваний.
Какие заболевания могут развиться
Если проводить на унитазе ежедневно более 15 минут, могут возникнуть такие негативные последствия:
- Геморрой. Долгое сидение на унитазе способно сильно нарушить кровообращение в малом тазу. Кровь «застаивается», что негативно влияет на кровенаполнение геморроидальных узлов. Они расширяются, начинают воспаляться и болеть. В кале появляются примеси крови, в тяжелых случаях они могут быть достаточно обильными и приводить к заметной кровопотере.
- Нарушение иннервации прямой кишки. Недостаток притока свежей крови приводит к неправильной работе чувствительных нервных окончаний в прямой кишке. В результате нарушается периодичность дефекации, возникают хронические запоры.
- Защемление седалищного нерва. Приводит к появлению выраженных тянущих болей, которые значительно снижают качество жизни, с трудом поддаются лечению.
Интересный факт! Согласно научным исследованиям, риск развития геморроя значительно (на 50-70%) ниже в странах, в которых традиционно не используются привычные нам унитазы, что заставляет справлять нужду сидя на корточках. В результате люди практически не имеют привычки надолго оставаться в туалете.
Вышеперечисленные проблемы могут возникнуть у мужчин и женщин. Но существуют болезни, вызванные длительным пребыванием на унитазе, проявляющиеся в зависимости от половой принадлежности.
Читайте также: Можно ли спать или лежать сразу же после еды?
Заболевания мужчин
Самым серьезным заболеванием мужского организма, связанным с застоем в малом тазу, является простатит.
Эта болезнь может стать причиной импотенции, сопровождается неприятными ощущениями в области промежности, болями при мочеиспускании. У больных простатитом значительно повышен риск развития рака простаты.
Важно! Необходимо обратиться к врачу при первых симптомах простатита (боль при мочеиспускании, тянущие боли внизу живота). Чем раньше будет начато лечение, тем меньше риск развития серьезных осложнений, таких как импотенция.
Нарушения циркуляции крови в венах малого таза может стать причиной варикоза вен семенного канатика. Без своевременного лечения это заболевание может стать причиной бесплодия.
Читайте также: Что будет, если не спать день, три дня, неделю, и больше?
Заболевания женщин
Застойные явления в органах таза у женщин часто приводят к воспалениям мочеполовой системы – циститу, вагиниту. Возможно появление сложностей с зачатием, возникающее при распространении застойных явлений в область маточных труб.
Как правильно посещать туалет
Безопасное время, проведенное на унитазе, составляет 3-5 минут. Желательно во время дефекации упирать ноги в специальную подставку, это ускорит процесс опорожнения кишечника. Если возник запор нужно:
1. Соблюдать правильную диету. Употреблять большое количество клетчатки, не менее 1 литра жидкости.
2. Увеличить физическую активность. Даже 15-минутная утренняя зарядка может значительно улучшить моторику кишечника.
3. Занимать правильную позицию при справлении большой нужды.
4. Не принимать слабительные препараты. Использовать их нужно только в крайнем случае и только по назначению врача, если другие методы не оказали нужного эффекта.
Отказ от привычки долго сидеть на унитазе не только снизит потери времени, но и позволит значительно улучшить состояние здоровья, снизить риск развития опасных болезней.
Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!
✍️ Подписывайтесь на наш канал
???? Ставьте лайк, если вам понравилось
???? Следите за новыми постами! Будет ещё ОЧЕНЬ много интересного и развлекательного!
Источники: healthline, ecowatch
Источник
Статистика показывает, что более 60% населения читает журналы и газеты в туалете, а почти 75% людей берут с собой туда смартфон. Однако это не самое лучшее место для получения информации, поскольку такое времяпровождения вредит здоровью. Проктологи уже давно составили список того, что будет, если долго сидеть в туалете. Чтобы избавиться от вредной привычки часами находиться в уборной, следует разобраться, почему же нельзя засиживаться на унитазе.
Причины длительной дефекации
В наше время смартфоны и планшеты не только облегчают жизнь, но порой мешают физиологическим потребностям. Так, эти устройства все большее число людей отвлекают от процесса дефекации, делая его слишком длительным.
Сидеть в туалете вредно!
Основных причин, почему человек много времени проводит в туалете, может быть две: диарея и запор. В первом случае позывы бывают настолько частыми, что проще не выходить из уборной вовсе. Во втором случае выход каловых масс затруднен.
Запор – очень распространенная проблема, от нее страдает до 20% детей (в равной степени мальчики девочки) и до 50% взрослых. Его вызывают многие факторы:
- неправильное питание, в первую очередь недостаток клетчатки в рационе;
- несоблюдение питьевого режима, обезвоживание;
- малоподвижный образ жизни;
- несвоевременное посещение уборной;
- опухоли в кишечнике;
- прием различных медикаментов (антибиотики, противогрибковые и противовоспалительные средства);
- травмы позвоночника;
- длительное употребление слабительных средств, что вызывает снижение тонуса кишечника и развитие дисбактериоза.
В отношении геморроя и вовсе замкнутый круг: это заболевание провоцируют именно запоры, а при его развитии они только усиливаются.
Кроме физических причин существуют и психологические факторы.
К проблемам с дефекацией приводят:
- несоблюдение режима отдыха;
- бессонница;
- страх и нервное напряжение;
- любой психологический дискомфорт.
Мужчины долго сидят на унитазе еще и потому, что туалет для них – это место уединения, возможность хотя бы на время отстраниться от всех проблем. Представителям сильной половины не хватает времени на самих себя, о чем говорят многочисленные исследования.
Почему нельзя долго сидеть на унитазе
В норме процесс опорожнения кишечника занимает от 3 до 5 минут. В любом случае не следует пребывать в уборной более 15 минут, поскольку это вредно и приводит к развитию заболеваний.
Если долго сидеть на унитазе, то из-за такой неподвижной, часто согнутой позы начинается застой кровообращения органов малого таза, а также происходит сдавливание седалищного нерва. Те, кто длительное время проводит в туалете, не раз замечали, как у них немеют ноги.
Долгое сидение на унитазе вызывает такие последствия:
- болезни прямой кишки (ректоцеле, геморрой);
- различные заболевания промежности;
- искажение ощущений, происходят сбои в позывах к испражнению;
- застой крови в венах, что провоцирует такие заболевания как тромбоз, варикоз, лимфостаз;
- из-за кровотечений при геморрое развивается анемия и слабость;
- появление трещин в заднем проходе приводит к попаданию инфекций, развитию воспалений.
Геморрой является одним из наиболее опасных последствий. Если его не лечить на ранних стадиях, то начинают формироваться узлы. На более поздних стадиях вылезет шишка или несколько, назад их вправить уже будет нельзя, потребуется только хирургическое вмешательство.
Врачи настоятельно рекомендуют отправляться в туалет только при наличии позывов, без надобности находиться там не следует. Если не получается опорожнить кишечник, не нужно слишком сильно тужиться, это только усиливает риск развития геморроя.
Беременным при дефекации сильно напрягаться нельзя, поскольку это может привести даже к выкидышу, преждевременным родам из-за увеличения сокращения матки. В пожилом возрасте это чревато тем, что при задержке дыхания уменьшается приток крови к сердцу и мозгу. В результате от сильного напряжения в уборной легко можно потерять сознание.
Если маленький ребенок долго сидит в туалете, это также опасно для здоровья, поскольку может выпасть прямая кишка. Мальчикам засиживание на унитазе грозит бесплодием, ведь из-за нарушения кровотока в области малого таза происходит расширение вен семенного канатика. Плохое кровоснабжение предстательной железы “обещает” простатит и импотенцию. Вот почему нельзя долго сидеть на унитазе.
Когда надо обратиться к врачу?
Нормальной частотой похода в туалет для дефекации является от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Если же опорожнение кишечника происходит реже, то следует обратиться к врачу. Также причинами для консультации являются следующие симптомы:
- Опорожнение происходит очень малыми порциями. О том, каким по форме должен быть кал, читайте подробнее по ссылке.
- Регулярно возникает ощущение неполного удаления кала из кишечника.
- К запору прибавились тошнота, рвота, боли в животе.
- Появляется кровь при походе в туалет – это признак геморроя. Узнайте, к какому врачу надо обращаться при геморрое.
- Возникает задержка мочи, болят почки, поскольку прямая кишка давит на мочевой пузырь.
Чтобы не проводить много времени в туалете, необходимо прежде всего отрегулировать режим питания и научиться правильно сидеть на унитазе. Идеальной проктологи считают позу “на корточках”, но в квартире ее довольно сложно реализовать. Становиться ногами на унитаз чревато травмами. Проще обустроить подставки под ноги, чтобы колени получались немного выше бедер. Тело при этом должно быть слегка наклонено вперед. Обычная поза (спина прямая, ноги на полу) – не самая удачная, поскольку приводит к пережиманию кишечника, что затрудняет прохождение каловых масс.
Как правильно сидеть на унитазе
Кишечник – важный орган, от его правильного функционирования зависит иммунитет, усвоение питательных веществ из пищи. Для его нормальной работы важно, чтобы каловые массы не скапливались. Долгое сидение на унитазе с книжкой или смартфоном чревато запорами и геморроем, который приходится лечить оперативным путем.
Поделитесь статьей в соц. сетях:
Источник
- Разместил
Наталья32 - Дата: 19 июня 2019
Туалет — место, предназначенное для отправления естественной нужды, сегодня часто используется не по его прямому назначению. Многие люди предпочитают во время похода в уборную читать, играть в различные игры на телефоне или предаваться раздумьям, проводя там гораздо больше времени, чем это необходимо для процесса дефекации. Это не только трата времени, но и причина различных заболеваний, особенно у сильной половины человечества. Поговорим о том, почему мужчинам нельзя долго сидеть на унитазе и к каким проблемам со здоровьем это может привести.
Почему мужчинам нельзя долго сидеть на унитазе: распространённые причины запрета
Долгое пребывание на унитазе может привести к появлению следующих проблем у представителей сильного пола:
- Нарушение кровотока в области вен, расположенных вокруг прямой кишки. В результате этого происходит их закупоривание, изменение формы сосудов, что при длительном развитии такой ситуации приводит к появлению геморроя. Мужчины наиболее предрасположены к появлению данной проблемы, так как они и так находятся в группе риска из-за сидячего образа жизни или, наоборот, чрезмерных физических нагрузок и неправильного питания. Длительное сидение на унитазе лишь усугубляет эту проблему.
- Аденома простаты и простатит — другие распространенные заболевания, характерные исключительно для мужчин. Проблемы также могут возникнуть на фоне регулярного длительного пребывания на унитазе. В результате нарушения кровотока в области органов малого таза возникает воспалительный процесс, длительное течение которого и приводит к появлению проблемы, простата увеличивается. Это связано с особенностями строения мочеполовой системы у мужчин, при которой предстательная железа является наиболее уязвимым органом.
- Сдавливание седалищного нерва. Чрезмерное сидение на унитазе, особенно в неправильной и неестественной для организма позе, часто приводит к развитию данной ситуации, которая выражается резким болевым синдромом, нарушением чувствительности в области таза и нижних конечностей.
- Изменение чувствительности ампулы прямой кишки, которое также возникает по причине застоя крови во время длительного сидения на унитазе. Если эта ситуация повторяется регулярно, меняется структура слизистой оболочки органа и её мышечной ткани, в результате чего позывы к опорожнению кишечника могут становиться менее явными либо отсутствовать вовсе.
- Варикозное расширение вен в области органов малого таза. Эта проблема характерна в основном для женщин, но, если имеются многочисленные факторы риска помимо длительного нахождения в туалете, заболевание развивается и у сильной половины человечества.
Рекомендуемое время пребывания в туалете
Так как акт дефекации обычно не занимает более 3–5 минут, то сидеть на унитазе дольше этого времени не рекомендуется. В исключительных случаях этот период может увеличиваться до 10 минут, например, если мужчину мучает запор. Однако, если такая ситуация повторяется регулярно, это повод для обращения к врачу.
Чтобы минимизировать риски развития проблем, указанных выше, необходимо следить за длительностью акта дефекации, избегать запоров, не отвлекаться на посторонние вещи. Кроме того, сидеть на унитазе необходимо в правильном положении, слегка приподняв ноги вверх, например, можно поставить их на невысокую подставку. Такое положение тела считается анатомически правильным.
- Автор: Наталья32
- Распечатать
Оцените статью:
Источник
Существует ли медицинская причина длительных походов в туалет, которыми так славятся мужчины? Или чем они там занимаются так долго? О том, как на это дело смотрит наука, рассказывает Бенджамин Плакетт в статье на британском сайте Live Science.
Если вы когда-нибудь задумывались, почему мужчины так долго какают, вы могли бы задаться вопросом, есть ли тому медицинская причина. Или зачем еще некоторым мужчинам гораздо дольше, чем женщинам, заниматься своими делами?
Ответ, однако, лежит вне области анатомии. На самом деле мужчины могут производить дефекацию быстрее, чем женщины. Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Gender Medicine, было направлено на изучение гендерных различий в этой области. Исследователи изучали запоры, консистенцию стула и другие факторы, связанные с процессом. Команда пришла к выводу, что женщины чаще сталкиваются с патологической работой кишечника, чем мужчины. Так что именно женщины, по идее, должны проводить больше времени в уборной.
В 1992 году в журнале Gut были опубликованы аналогичные результаты. Анкета о гендерных различиях в работе кишечника, которую заполнили почти 1900 живущих в Англии мужчин и женщин, показала, что, хотя большинство людей независимо от пола не могут похвастаться «условно нормальной функцией кишечника», женщины с большей долей вероятности, чем мужчины, сталкиваются с проблемами при походе в туалет.
Но мужчины действительно проводят больше времени на унитазе. Недавний опрос, проведенный в Великобритании компанией по производству сантехники и опубликованный в Daily Mail, показал, что мужчины посвящают стульчаку в среднем 1 час 35 минут в неделю, или почти 14 минут в день, в то время как женщины проводят в туалете всего 55 минут в неделю, или почти 8 минут в день.
Это может означать, что мужчины, которые проводят в уборной целую вечность, не только какают там, но и делают что-то еще. Например, исследование показало, что 86% мужчин, сидя на унитазе, большую часть времени читают, в то время как среди женщин соответствующий показатель составляет только 27%.
Другое исследование 2009 года, опубликованное в журнале Neurogastroenterology & Moility, показало, что из 499 опрошенных более половины мужчин (64%) и менее половины женщин (41%) сказали, что регулярно читают в туалете.
Возможно, мужчины так себя ведут, потому что пытаются в туалете отвлечься от жизненных проблем, сказал Джонатан Альперт, психотерапевт из Нью-Йорка, автор книги о преодолении беспокойства «Будь бесстрашным: измени свою жизнь за 28 дней». «Это может служить их убежищем и, возможно, единственным местом, где они могут провести время в одиночестве», — говорит специалист.
Это особенно верно для отцов с маленькими детьми, которые используют продолжительность процесса как предлог для возможности остаться наедине со своими мыслями, сказал он. «У меня были клиенты, которые говорили мне, что уборная идеально подходит для бегства от родительских обязанностей, — отметил Альперт. — Это может быть укрытием для людей, потому что никто никогда не спрашивает, что ты там делаешь, даже если проводишь много времени. Это действительно может быть безопасным местом».
(Давайте отметим, что отцы тратят меньше времени на уход за детьми и выполнение домашних обязанностей, чем матери, согласно данным британского Бюро статистики труда. Эти опросы также показывают, что у пап больше свободного времени, чем у мам. Возможно, они разбазаривают свое свободное время в туалете?)
Альперт добавил, что «каждый заслуживает того, чтобы посвятить свое личное время походу в уборную, и я думаю, что некоторые люди могут использовать его для чего-то большего и в своих интересах». Однако сидение на унитазе в течение длительного периода времени может обернуться неприятностями. Врачи предупреждают, что это может вызвать повышение давления в анусе, что в конечном итоге приводит к геморрою.
Более того, длительное сидение на унитазе может также стать признаком более зловещего поведения, особенно если человек уединяется там с телефоном. «Многие люди переписывались со своей любовницей или любовником, сидя на унитазе. Другие смотрели порно или свайпали влево и вправо в приложении знакомств», — рассказывает Альперт.
Но не спешите с выводами, если ваш мужчина проводит непостижимую часть времени в туалете. По всей вероятности, он просто хочет несколько лишних минут побыть в одиночестве.
Источник
Источник
На чтение 4 мин. Просмотров 7.6k.
Любители «поразмышлять о жизни» в уединении или полистать журналы в тиши туалетной комнаты не задумываются над вопросом: что будет, если долго сидеть на унитазе?
Оказывается, урологи давно бьют тревогу: длительное сидение в неправильной позе чревато серьезными застоями кровообращения и нарушениями работы органов малого таза.
Почему долго сидеть на унитазе опасно?
Нормальный процесс дефекации длится 3, максимум 5 минут. Во время процесса человек тужится, напрягает мышцы низа живота. Напряжение брюшной полости стимулирует увеличение тока крови. Вены прямой кишки, для того, чтобы обеспечить нормальное кровообращение, увеличиваются в объеме.
Почему же нельзя долго сидеть на унитазе, даже, если не натуживаться? Поскольку сам процесс длится недолго, вены только на короткое время остаются в тонусе, мышцы брюшины тоже расслабляются. Однако, длительное пребывание в такой позе приводит к дополнительной нагрузке на вены, что, в свою очередь, ведет к повреждению сосудов.
Уверенность человека, что он не тужится, а просто сидит – не более, чем заблуждение, так как системы организма рефлекторно реагируют на сидячее положение и постоянно остаются в тонизированном состоянии.
Какие заболевания провоцирует
Длительное сидение на унитазе опасно развитием следующих состояний:
- варикозная болезнь, тромбозы могут развиваться из-за нарушений венозного оттока в органах малого таза;
- геморрой – как осложнение длительного напряжения вен прямой кишки;
- сдавливание седалищного нерва может повлечь нарушения в иннервации таза и ног, что приведет к нарушению чувствительности.
Как правильно сидеть на унитазе
Анатомическое строение кишечника также может объяснить, почему долго сидеть на унитазе вредно. Мышца лобка обхватывает и стягивает прямую кишку, затрудняя дефекацию, между тем, как поза «на корточках» позволяет лобковой мышце быть максимально расслабленной. Форма унитаза и положение, которое принимает сидящий на нем, нефизиологичны, но можно минимизировать неудобства, сидеть правильно, с минимальным изгибом прямой кишки:
- сидеть на унитазе, немного нагнувшись вперед;
- ноги поднять выше, лучше поставить их на небольшую скамейку.
Нужно ли обращаться к врачу?
Обычно, люди не обращают снимания на частые запоры, считая их следствием неправильной диеты. Однако, нарушения перистальтики кишечника не могут считаться нормальным явлением, и, если запоры стали правилом, а не исключением, необходимо показаться врачу. Также нужно обращать внимание и на характер стула, при появлении в нем патологических изменений (примесей) или, если дефекация отсутствует длительное время, визит к врачу должен последовать незамедлительно.
Что говорят врачи
Если вы потратите больше десяти (10) минут, это может привести к проблемам со здоровьем. Длительное пребывание в туалете вызывает давление на прямую кишку и задний проход. Поскольку сиденье вырезано, ваша прямая кишка ниже остальной части спины. Гравитация берет верх, и кровь начинает скапливаться и сгущаться в этих венах. Поскольку вы сидите на сиденье, ваш анус расслабляется, позволяя венам вокруг него наполняться кровью, что затем оказывает давление на эти вены. Раздутый геморрой обычно является результатом чрезмерного давления в нижней части прямой кишки.
Наряду с давлением кровь в нижних конечностях замедляется, мышцы устают и могут неметь. Теперь вам будет трудно стоять. Кровь в верхней части грудной полости и области головы теперь высвобождается, когда вы стоите, происходит небольшое падение артериального давления, вы можете почувствовать головокружение и, возможно, подвергнуться обмороку.
Роберт Девор , микробиолог
Почему может отсутствовать дефекация?
- Большое значение имеют потребляемые продукты: необходимо использовать в пищу овощи, богатые клетчаткой и пить достаточно воды.
- Если человек долго не обращает внимания на позывы в туалет, они могут просто исчезнуть, поэтому нельзя, чтобы маленький ребенок терпел желание опорожнить кишечник, так как это может войти в привычку.
- Длительно употреблять слабительные средства также вредно. Может развиться привыкание и опорожнение без них станет невозможным.
Все остальные причины отсутствия стула могут быть вызваны патологиями кишечника и прямой кишки. Врач, установив провоцирующий фактор, назначит лечение для восстановления нормальной дефекации.
Оцените статью:
Загрузка…
Источник