Для простатита дорожка беговая
Исследования показывают, что именно возникновение проблем со здоровьем является одним из наиболее распространённых катализаторов для систематических занятий спортом. Сегодня, когда мир до неузнаваемости изменён пандемией COVID-19, наши потенциальные приобретатели внимательно наблюдают за специальными предложениями в магазине «Мир Спорта».
Мужчины, у которых наблюдается проблема с предстательной железой, присматриваются к современным велотренажёрам. Их интересует ответ на вопрос: как влияют занятия на велотренажере при простатите? И, конечно же, ключевым источником получения данных в условиях самоизоляции является сеть «Интернет».
Удивительно! Но в Сети можно найти весьма противоречивые сведения. На одних сайтах пишут о том, что именно занятия на велотренажёре и страсть к велопутешествиям доводят сильную половину человечества едва ли не до рака простаты. А на других говорят, что при простатите велотренажер – самое лучшее лечение. Кто прав и кто не прав? Об этом наша статья.
Связь простатита с ездой на велосипеде
Велотренажёр, пожалуй, единственный кардиоагрегат, конструкция которого требует «гендерного подхода». Женщинам этот спортивный механизм, при правильном отношении к занятиям, может приносить только пользу. А мужчинам? Если мужчина страдает от недуга, настигающего большинство представителей сильного пола в возрасте от 30 до 50 лет, то к занятиям нужно подойти с особой осторожностью.
Велотренажёр и воспаленная простата – вещи несовместимые? В некоторых случаях – да. В других – нет. Для того чтобы понять, о каких именно ситуациях идёт речь, остановимся подробнее на двух моментах – специфике простаты, как заболевания, и конструкции велосипеда, а вернее – его седла.
Велотренажёр при простатите может оказать неоценимое содействие в борьбе с очень неприятным заболеванием, изнуряющим или выбивающим мужчин из колеи. Либо наоборот – усугубить ситуацию.
Вы занимаетесь на беговой дорожке или вращаете педали эллипсоида? Нагрузке подвергаются, в основном, ноги. Вы крутите педали велотренажёра? «Грузятся» не только ноги, но и часть тела, соприкасающаяся с седлом. Когда вы сидите на стуле, диване, скамье в метро, нагрузка равномерно распределяется на ягодицы, но когда вы восседаете не велотренажёре, нагрузочная «атака» приходится на ту самую часть тела, где у мужчин находится предстательная железа.
И при стандартном седле это очень опасно. Помните, как ныло «в том самом месте» в детстве, когда мы с вами, вдоволь погоняв на «велике», наконец, слезали и становились на ноги? Дело доходило до неприятных спазмов. Но то было детство. Все мы были более-менее здоровы. А мы говорим про период жизни, когда у мужчин начинают появляться заболевания. И такой номер уже не пройдёт.
Если вы мужчина, если вы сели на велотренажёр с обычным седлом и хорошенько поработали 45 минут или полтора часа, имейте в виду, что при простатите этот велотренажер принёс не лечение, а самый настоящий вред. На протяжении длительного времени ваши кровеносные сосуды «в той самой области» были блокированы. Мужской орган подвергался интенсивному механическому воздействию (что вполне может привести к микротрещинам). Длительный контакт, в котором были велотренажёр и ваша простата, вполне может повредить её. Всё это накладывается на болезненное состояние органа, усугубляя ситуацию и осложняя течение болезни.
Можно ли этого избежать? Наш ответ – да, если внимательнее подойти к вопросу выбора велотренажёра и воспользоваться помощью компетентных консультантов «Мира Спорта». Они всегда на связи, и готовы в любой момент ответить на любой ваш вопрос.
Велотренажёр при простатите – это польза для вас, если вы обратили внимание на то, какой тип сидения он имеет. Стандартным сидением, которым успешно пользуются все женщины мира, велотренажёр при простатите не может быть оборудован по определению. Оно вообще категорически не подходит для мужчин. В том числе, здоровых.
Нужно анатомически правильное седло! У него есть специальная выемка, исключающая «блокировку» кровоснабжения простаты. Её значение для мужчины, желающего поправить здоровье с помощью велотренажёра, очень велико. Помимо того, что сосуды на протяжении занятия полностью питают паховую область и простату, нет давления на мужские органы, нет ненужного трения, образующего микротрещины и затрудняющего, в том числе, половую жизнь. Нет «детских» болевых ощущений, знакомых всем нам – тем, кто слезал когда-то с «велика», покатавшись на нём час-полтора. Почему? Да потому лишь, что в этом случае нагружаются в большей степени ваши ягодичные бугры.
Есть ли польза от велотренажёра при простатите?
Она огромна. Но давайте для начала отделим зёрна от плевел. Если выбрано правильное анатомическое седло, нас может заинтересовать польза для оздоровления организма больного простатитом в целом. И, конечно, интересен велотренажер, от которого при простатите польза приходит именно предстательной железе.
Если вы приняли решение крутить педали три, четыре или даже пять дней в неделю, то знайте – со временем уйдут лишние килограммы, а с ними -избыточная нагрузка на сердце, сокращавшая вашу жизнь.
Начнётся своего рода возрождение вашей мышечной системы. Она находилась в стагнации, если вы долгое время не занимались спортом. Мышечные волокна будут обогащаться полезными элементами, старость будет отодвигаться на годы. Велотренажёр при простатите – очевидная польза для мышц не только ног, но и груди, спины и даже рук, пусть они и задействованы в процессе тренинга в меньшей степени.
Обязательно увеличится объём лёгких. Кровь насытится кислородом. И запитает ткани всего организма. Улучшение кислородного обмена благотворно отразится на состоянии больной предстательной железы, где кровоток будет усилен.
Самым важным моментом является тот факт, что при занятиях на тренажёре колоссальная работа кровотока идёт именно в органах малого таза. Это значит, что доступ полезных элементов к простате будет возрастать. И процессы оздоровления многократно ускорятся.
Помимо вопроса о том, как влияют занятия на велотренажере при простатите, давайте рассмотрим смежный вопрос о том, как они влияют, если у человека диагностирована не только простата, но и геморрой? Он очень часто возникает, как сопутствующее заболевание у мужчин, страдающих от болезненного состояния простаты. У вас бывают запоры? Именно велотренажёр даёт возможность усилить перистальтику кишечника. Это значит, что о трудностях пищеварения вы скоро забудете. Стул нормализуется.
Важно ли это при простате? Ещё как! Ведь застоявшиеся каловые массы создают патогенную микрофлору. Так развиваются патологические процессы воспаления предстательной железы. Если нет запоров и застоев, это значит, что вероятность наихудших вариантов развития простатита снижена в разы.
Иммунитет! Его никогда нельзя сбрасывать со счетов, если рассматривается такой вопрос, как велотренажёр и проблемная простата. Занятия спортом значительно повышают иммунитет. Справиться с проблемой организму будет значительно проще.
Механизм воздействия велотренажёра на организм мужчины
Если вы сели на велотренажёр, знайте, что вами сознательно запущены многие благотворные процессы в тканях малого таза, а также во всём организме. Кровь, обогащённая кислородом, питает и оздоровляет вашу предстательную железу, обновляет клетки. И ставит серьёзную преграду для образования злокачественной опухоли. Она часто настигает тех, кто заработал себе проблему с простатой.
А как влияют занятия на велотренажёре при простатите на другие органы? Наверняка, вы замечали, что когда возникает проблема с одним органом (той же простатой) – сразу же предательски подключаются и другие болячки – скачет давление, болит сердце.
Если вам пропишут лекарства от простатита, значит ли это, что данные проблемы исчезнут? Вовсе нет. Это значит, что вы будете ходить с пачкой лекарств в кармане. А если вам будет рекомендована умеренная нагрузка на велотренажёре? Совсем другое дело!
- Нормализуется артериальное давление;
- Исчезнут одышка и проблемы с сердцем;
- Повысится выносливость организма;
- Уйдёт ощущение надвигающейся старости;
- Забудутся страхи, связанные с кризисом среднего возраста;
- Пропадут лишние килограммы;
- Появится стройная, рельефная фигура, помогающая вам выгодно позиционировать себя в обществе.
У вас были проблемы с мочеиспусканием? Нормальное кровоснабжение органов малого таза и укрепление его тканей исправят данную проблему. А как насчёт репродуктивной функции? Люди, занимающиеся спортом на велотренажёре, забывают о том, что такое импотенция, потому что именно этот спортивный агрегат даёт возможность усилить кровоснабжение в половом члене. Мужчины обретают возможность жить счастливой мужской жизнью и обзавестись потомством.
Чем плохи физические нагрузки при простатите?
Рассматривая вопрос, как влияют занятия на велотренажере при простатите, невозможно не отметить и те случаи, когда заниматься на данном спортивном агрегате, всё же, нельзя. Во главу угла стоит поставить исходный вес человека, решившегося на занятия. Если вы весите слишком много, но хотите «лечить» предстательную железу с помощью велотренажёра, откажитесь от этой идеи.
В такой ситуации требуется консультация врача. Даже если вы изберёте для себя правильное анатомическое седло, давление вашего собственного веса на область, где расположена предстательная железа, будет чрезмерно велико. Нередко ситуацию усугубляет тот факт, что начинающий спортсмен не умеет правильно распределять свою массу тела при занятиях на велотренажёре.
Лечить простатит при помощи велотренажёра на пике воспаления – очень опрометчивое решение. Лучше поговорить с врачом. Помните, что простатит – не единственное заболевание, исключающее велосипедный спорт или требующее заниматься дозировано, с подчёркнутой осторожностью!
Вывод
Мы будем рады предоставить потенциальным покупателям самую подробную информацию о каждом из спортивных агрегатов, которые имеются в наличии в гипердискаунтере «Мир Спорта». Но для того, чтобы велотренажёр сослужил вам хорошую службу, проконсультируйтесь также со специалистами. Они оценят состояние вашей сердечно-сосудистой системы, исключат наличие проблем с позвоночником, являющихся противопоказанием для занятия на вертикальном велотренажёре, и дадут более точный ответ на вопрос о том, какую пользу может принести вам хороший велотренажёр из «Мира Спорта».
Источник
yura31 Пациент Сообщения: 20 Возраст: 35 Зарегистрирован: Вс май 10, 2015 7:56 pm
#1 Сообщение yura31 » Пн фев 29, 2016 10:56 am
Так как работа сидячая и работаю в основном с дома – задумался что надо как то разминать свой зад и обычных приседаний, прогулок по квартиреулице мало.
Что скажете о таких девайсах как Степпер, Беговая дорожка, Орбитрек?
Думаю приобрести орбитрек себе – занимает меньше места чем беговая дорожка, задействует больше мышц чем степпер ну и в зону действия попадают нужные.
Внимание! Установление диагноза и назначение лечения находится в зоне компетенции врача Информация на данном Форуме приводится в ознакомительных целях Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом
yura31 Пациент Сообщения: 20 Возраст: 35 Зарегистрирован: Вс май 10, 2015 7:56 pm
#3 Сообщение yura31 » Пн фев 29, 2016 11:45 am
Точно! Я раньше читал о работе стоя
Спасибо что напомнили!
Нашел ноутбучный столик поставил на стол – попробую на сколько меня хватит стоя
greg111 Народный уролог Сообщения: 1050 Зарегистрирован: Ср дек 05, 2012 7:49 pm
#4 Сообщение greg111 » Пн фев 29, 2016 12:31 pm
У нас на работе столы поднимаются вверх и вниз кнопкой ))
Хочешь сиди, хочешь стой.
Если человек хочет жить – медицина бессильна.
Приболел Народный уролог Сообщения: 1327 Зарегистрирован: Чт сен 10, 2015 9:14 am
#5 Сообщение Приболел » Пн фев 29, 2016 2:13 pm
greg111 писал(а):маются вверх и вниз кноп
Вот это реально круто. Я все подумываю свой рабочий стол поднять, чтобы стоя работать.
yura31 Пациент Сообщения: 20 Возраст: 35 Зарегистрирован: Вс май 10, 2015 7:56 pm
#6 Сообщение yura31 » Пн фев 29, 2016 5:20 pm
[ref]greg111[/ref], а модель стола можешь сказать ? )
greg111 Народный уролог Сообщения: 1050 Зарегистрирован: Ср дек 05, 2012 7:49 pm
#7 Сообщение greg111 » Пн фев 29, 2016 5:56 pm
yura31 писал(а):[ref]greg111[/ref], а модель стола можешь сказать ? )
Да там какой-то эксклюзив… там не только столы, там много чего необычного.
В магазинах не продается, все монтируется, знаю что норвежская контора.
Если человек хочет жить – медицина бессильна.
JohnCoffey Народный уролог Сообщения: 453 Возраст: 26 Зарегистрирован: Сб июл 09, 2016 5:05 pm
#8 Сообщение JohnCoffey » Пн июл 11, 2016 1:43 pm
Приболел писал(а):Самые продвинутые уже совмещают беговые дорожки с рабочим местом
+
стол не нужен, достаточно доску на поручни
maxiim Пациент Сообщения: 13 Зарегистрирован: Сб июл 16, 2016 5:43 pm
#9 Сообщение maxiim » Сб июл 16, 2016 5:45 pm
А она вообще реально помогает против простатита или нет?
Ну и плюс хочется узнать, а обычный бег подойдёт или там что то необычное есть, что бег не даст?
Andey Пациент Сообщения: 9 Зарегистрирован: Сб июл 16, 2016 7:44 pm
#10 Сообщение Andey » Сб июл 16, 2016 7:50 pm
Мужики, я не любитель обсуждать такие темы, но жизнь как говорится приперла к стенке… поэтому и зарегался здесь) поставили диагноз простатит, не знаю что делать, полный ноль в этой теме, по телику видел рекламу простамола, кто нибудь принимал его, какие отзывы? Простите если не в тему, не нашел подходящего обсуждения просто подскажите, что вообще делать, как лечиться?
JohnCoffey Народный уролог Сообщения: 453 Возраст: 26 Зарегистрирован: Сб июл 09, 2016 5:05 pm
#11 Сообщение JohnCoffey » Вс июл 17, 2016 5:46 pm
[ref]maxiim[/ref], помогает кровь разогнать, пульс 130-140 надо держать минут 40-60 (не обязательно бегом, можно быстрым шагом). подробнее у меня в подписи читай. обычный бег хуже тем, что больше заморочек: зависит от погоды, много времени уходит, лень.
Let down
#12 Сообщение Let down » Вс июл 17, 2016 8:37 pm
Andey писал(а):Мужики, я не любитель обсуждать такие темы, но жизнь как говорится приперла к стенке…
вы хоть пожить успели) а многим тут по 20 мне 23
Источник
Физические упражнения при простатите – это неотъемлемая часть комплекса лечебных мероприятий при простатите. Важность физической гимнастики при данной болезни обусловлена потребностью профилактики застоя крови в воспаленной предстательной железе.
Общая характеристика простатита
Простатит – это мужская урологическая патология, в патогенезе которой главную роль играет воспаление предстательной железы. По современной классификации, в зависимости от протекания болезни, различают острый и хронический простатит. Клинически данные виды воспаления простаты различаются интенсивностью проявлений симптомов и длительностью протекания болезни. Если при остром простатите симптоматика начинает проявляться одномоментно и характеризуется сильной интенсивностью, то хронический простатит протекает с эпизодами обострения и ремиссии, характеризуется менее интенсивными или стертыми проявлениями симптоматики даже в периоды обострения болезни. Острый и хронический (в периоды обострения) простатиты сопровождаются классическими симптомами воспаления предстательной железы, среди которых выделяют:
- боль в промежности, паху, нижней части живота ноющего или давящего характера которая может иррадиировать в поясницу, бедра, мошонку;
- повышение температура, озноб, слабость и другие симптомы интоксикации организма;
- нарушения мочеиспускания (учащенные позывы в дневное и, иногда, в ночное время суток, боль при мочеиспускании);
- эректильная дисфункция;
- нарушения пищеварения по типу запоров.
При отсутствии или несвоевременном начале лечения как хронический, так и острый простатит склонны к появлению серьезных осложнений. При остром простатите возникают различные гнойные осложнения, которые могут затрагивать близлежащие органы (абсцессы простаты, простато-ректальные свищи, воспаления семенных пузырьков или мочевого пузыря). Часто острая форма воспаления простаты постепенно переходит в хроническую форму болезни, которая осложняется эректильной дисфункцией и застоем мочи.
Острый и хронический простатиты поддаются лечению не в одинаковой степени. Если острая форма простатита хорошо реагирует на проводимую терапию антибиотиками и противовоспалительными, то при хронической – чувствительность к лечению намного ниже. Объяснить это можно более приспособленной бактериальной флорой, которая вызвала болезнь, и намного более выраженными ишемическими изменениями в тканях предстательной железы. Именно поэтому важной частью лечения простатита являются физические упражнения, которые способствуют улучшению кровоснабжения в предстательной железе, увеличению пассажа мочи через простатическую часть уретры и стимуляции выделения предстательной жидкости.
Физические упражнение при простатите и аденоме простаты
Основной целью физической активности для мужчин при простатите и аденоме простате является улучшение кровотока в пораженном органе и укрепление мышц промежности. Улучшение кровотока в простате важно для повышения функциональной способности воспаленного органа: улучшение пассажа мочи, выделение простатической жидкости, импульсной эректильной активности. Укрепление мышц промежности очень актуально при простатических дизуриях. Доказано, что применение лекарственных средств вместе с лечебной физкультурой значительно ускоряет выздоровление пациента.
Физические упражнения при простатите и аденоме простаты можно разделить на две большие группы: те, которые применяются при консервативном лечении, и те, которые используются в восстановительный период после операции.
Перед началом физических упражнений в обязательном порядке нужно посоветоваться с врачом насчет целесообразности начала физической активности, интенсивности физической нагрузки и вида гимнастики. Также нужно помнить о противопоказаниях к началу физупражнений. В первую очередь запрещается упражняться при значительном повышении температуры, болевом синдроме и гнойных осложнениях (абсцессы, свищи). В случае отсутствия противопоказаний и одобрения лечащего врача можно начать из такого комплекса упражнений, отлично подходящего для терапии простатита:
- Бег трусцой или ходьба в быстром темпе. Данный вид активности способствует удержанию мышц промежности в постоянном тонусе. Для поддержания достаточного мышечного тонуса пациент должен проходит не менее 10000 шагов в день в любой интенсивности. Данный вид активности имеет наименьшее количество противопоказаний и не рекомендуется к применению только во время значительного обострения болезни.
- Приседания. Упражнение полезно для улучшения кровоснабжения простаты. Категорически запрещается приседать с дополнительной нагрузкой. Приседания можно выполнять с опорой на стул или в стандартном варианте. Технически правильными приседания считаются при выполнении упражнения с идеально ровной спиной, опусканием до уровня образования угла 90 градусов между бедром и голенью не отрывая пятки от пола.
- Велосипед лежа на спине. Всем известное упражнение, которое к тому же стимулирует усиление кровоснабжения и выделения простатической жидкости. Велосипед можно делать даже пациентам, которым запрещена сильная физическая нагрузка. Классически выполняется лежа на спине плотно прижимая руки и лопатки к полу, при этом имитируя ногами движения прокрутки педалей. Заменять данное упражнение ездой на велосипеде или на велотренажере не рекомендуется, поскольку тонкое и твердое сиденье оказывает давление на и так страдающую простату и мышцы промежности.
- Ножницы ногами. Вместе с велосипедом считается крайне эффективным упражнением. Техника выполнения состоит из приема позиции лежа, прижав голову, руки и спину к земле, при этом слегка приподняв ноги, делать скрещиваемые движения, которые напоминают работу ножниц. Данное упражнение помимо укрепления мышц тазового дна и стимуляции кровотока в малом тазе укрепляет мышцы брюшного пресса. Для позитивного эффекта хватает провести 10-12 повторений.
- Ходьба на ягодицах. Упражнение крайне эффективно при хроническом простатите, поскольку повышает эректильную функцию простаты, которая наиболее серьезно страдает именно при этой форме болезни. Упражнение выполняется в положении сидя с вытянутыми ногами. При этом нужно держать спину максимально ровной, и делать постепенные движения ягодичными мышцами, имитируя ходьбу.
- Березка. Данное всем известное упражнение разгоняет застойные явления в малом тазу за счет силы тяжести и напряжения мышц тазового дна. Техника гимнастического упражнения заключается в подъеме и удержании выпрямленных ног и таза с поддержкой поясницы руками.
Вторая группа упражнений при простатите и аденоме простаты направлена на восстановление после проведенного оперативного вмешательства. Данные техники очень важны для ускорения восстановления простаты и других органов малого таза. Проводить восстановительные упражнения стоит начинать после выписки из стационара и снятия швов. Начинать упражняться нужно с малого количества повторений низкой интенсивности, делая их очень осторожно и постепенно усложняя проводимую гимнастику. Очень важно проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности проводимых физических нагрузок и о начале курса упражнений, поскольку существует множество операционных вмешательств, после которых противопоказано нагружать мышцы тазового дна. Наиболее эффективными восстановительными техниками являются:
- Гимнастика Кегеля. Классическое восстановительное упражнение, которое подходит для проведения после всех операций на тазовом дне. Заключается в поочередном напряжении и расслаблении мышц анусного кольца. Напряжение ануса должно проводиться на вдохе, а расслабление – на выдохе. Один подход упражнений состоит с 20 повторений утром и вечером.
- Упражнение «зародыш» с вытягиванием рук над головой. Эта физическая активность отлично подходит для борьбы со спазмом мышц тазового дна и расслабления хребетного столба. Технически упражнение очень простое, и состоит с приема позиции на коленях, наклона туловища вперед и протягивания рук максимально дальше, при этом держа спину ровно.
- Упражнение мостик с упором на лопатки или на руки. Классическое упражнение мостик отлично расслабляет мышцы диафрагмы таза и растягивает позвоночник. Техника заключается в максимальном отрывании ягодиц от пола, при этом делая упор на ступни с одной стороны и на лопатки или на руки с другой.
- Приведение колен. Заключается в максимальном сжатии колен до появления мышечной слабости и дрожи. После этого нужно дать отдохнуть усталым мышцам 1-2 минуты и повторить упражнение.
В виде дополнительных упражнений при простатите и аденоме некоторые реабилитологи рекомендуют проводить дыхательную гимнастику, поскольку при правильных дыхательных движениях снижается давление в брюшной полости и тазе, что способствует снижению отека предстательной железы. Правильно подобранное медикаментозное лечение в сочетании с физическими упражнениями и здоровым способом жизни приведет к скорому выздоровлению и восстановлению после болезни.
Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!
Количество прочтений: 5206 Дата публикации: 02.07.2018
Источник