Для потенции банан и сметана

Экзотический желтый плод, когда-то считавшийся роскошью, сегодня продается в супермаркетах круглый год. Они рекомендованы к включению в рацион представителям сильной половины человечества. Считается, что бананы для мужчин являются источником ценных и питательных веществ, то есть польза бананов велика. Насколько и почему они полезны? Как и сколько употреблять в день?

Химический и витаминный состав бананов

Плод содержит огромное количество витаминов, глюкозы, сахарозы. На сто граммов экзотического фрукта приходится:

• 9-12 мг аскорбиновой кислоты;
• 0,4 мг витамина E;
• 1 мг витаминов группы B;
• 350-360 г калия;
• 30-41 г магния;
• 5-8 мг кальция;
• 0,58 мг железа.

Бананы употребляют абсолютно во всех странах мира. В последние годы он стал повсеместно доступен в нашей стране.

Полезные свойства для мужчин

Плод оказывает неоспоримую пользу для мужского здоровья. Это обусловлено наличием в составе кальция, улучшающего не только состояние кровеносных сосудов, но и эректильной функции. Последнее обусловлено приливом крови к половому органу.

Мужчины гораздо чаще подвержены инфарктам, инсультам. Благодаря регулярному употреблению бананов, нормализуется артериальное давление и работа сердца. Плод позволяет избавиться от недугов, на фоне которых возникают проблемы интимной сферы:

• бессонница;
• стрессы;
• депрессия;
• конфликтные ситуации;
• апатия и повышенная утомляемость;
• физическое и умственное перенапряжение.

Мякоти одного фрукта в день достаточно, чтобы поднять настроение и выносливость. Продукт рекомендуется употреблять тем, кто занимается спортом и регулярно сталкивается с повышенными физическими нагрузками. Большое количество протеина способствует наращиванию мышечной массы, но при выполнении комплекса упражнений.

Плод помогает бросить курить, избавляя от абстинентного синдрома, устраняя дефицит никотина. Он восстанавливает защитные функции организма. Именно хороший иммунитет является залогом полноценной работы всех систем организма, позволяет улучшить эмоциональное, физическое состояние.

Как бананы влияют на потенцию?

Полезные свойства экзотического фрукта для мужской силы заключаются в усилении притока крови к половым органам. Если регулярно употреблять продукт, это приведет к нормализации к улучшению предстательной железы, избавлению от застойных процессов и простатита. Он является натуральным афродизиаком. Его употребление позволяет усилить потенцию, либидо, сексуальную активность.

В мякоти банана содержится цинк и селен, полезные для мужчин. Они стимулируют выработку тестостерона — главного мужского гормона. Исследования показали, что он влияет на фертильность сперматозоидов. Это позволяет повысить шансы на успешное оплодотворение яйцеклетки — зачатие здорового ребенка. Его полезно есть в качестве профилактического средства против бесплодия.

Как выбрать?

Большинство людей постоянно покупают бананы, но не знают, как правильно выбрать качественные и вкусные. Чтобы выбрать вкусный и полезный фрукт, необходимо обращать внимание на следующие моменты:

• Лучшими вкусовыми характеристиками обладают плоды закругленной на конце формы.
• О спелости свидетельствует насыщенно-желтый цвет кожуры, твердость. Не стоит выбирать даже слегка мягкие.
• Ценным составом, оказывающим положительное влияние на организм мужчины, отличаются те, что имеют ярко выраженный сладковатый запах.
• На кожуре должны отсутствовать дефекты, например, трещины либо ножки.

Степень зрелости плода оказывает непосредственное влияние на состав и полезность. Зеленые содержат большое количество натрия, а спелые, наоборот, калия.

Полезные рецепты

Чтобы добиться улучшения эректильной функции, можно употреблять экзот в чистом виде, но лучше всего сочетать с продуктами, усиливающими его эффективность.

Бананы со сметаной для мужчин

Сметана тоже невероятно полезна для потенции, отлично сочетается с бананом. Мякоть последнего просто смешивают с несколькими ложками кисломолочного продукта. Можно готовить коктейль, измельчая ингредиенты в соотношении 1 к 2. Одним больше нравится жидкая консистенция, а другим муссы. Пропорции подбирают индивидуально

Еще одним вариантом является фруктовый салат. Наряду с бананом, в блюдо можно добавить яблоки, киви и даже ягоды. Сметанная заправка придаст ему кисловатый вкус. Если добавить немного натурального меда, получится отличный полноценный перекус и десерт.

Банан и кефир для потенции

Еще одно идеальное сочетание, позволяющее приготовить отличный банановый коктейль. На один плод берут стакан кефира. Мякоть предварительно измельчают, а затем заливают кисломолочным продуктом. Как и в предыдущем рецепте, можно добавить мед либо сахар. Его рекомендуется выпивать с утра либо непосредственно перед тренировкой.

Видео с рецептами с бананом для мужчин

Сексуальное здоровье мужчины напрямую зависит от физического. А сохранить и то, и другое без здорового питания невозможно.

Овощи и фрукты играют в формировании правильного, сбалансированного, повседневного рациона важную роль. Они содержат необходимые витамины, минералы, клетчатку и другие полезные вещества.

Рассмотрим один из самых популярных на планете фруктов. Полезны ли бананы для мужского здоровья в целом и, конкретно, для мужского сексуального здоровья? Исследования, проведённые в «бананово-лимонном Сингапуре» российскими и зарубежными учёными, утверждают: «Да, бананы полезны для мужской потенции!».

Влияние бананов на потенцию — исследование ученых

Сингапурские учёные в ходе проведённых исследований пришли к выводу, что если мужчина будет регулярно питаться бананами, то значительно улучшит своё сексуальное здоровье. Оказывается, что этот продукт увеличивает время эрекции, улучшает качество семенной жидкости и повышает шансы стать отцом.

Чтобы эффективность бананов была максимальной, необходимо придерживаться определённого режима питания. Так, для повышения потенции специалисты советуют употреблять 1 банан каждые 3 дня.

Исследованием руководил профессор Син Чу Дайл. Он полагает, что положительное действие бананов на потенцию стало возможным потому, что в этом плоде находится много магния. Этот микроэлемент усиливает сексуальное влечение и увеличивает число мужских половых клеток. Кроме банана повысить потенцию можно, употребляя:

• морепродукты;
• орехи кешью;
• картофель;
• макаронные изделия.

В то же время профессор Дайл обратил внимание на факторы, которые приводят к ослаблению эрекции. Это:

• курение;
• распитие большого количества алкогольных напитков;
• регулярное принятие горячего душа, ванны либо сауны.

Данные обстоятельства со временем подрывают работу мочеполовой системы мужчины, вызывая импотенцию.

Если Вам нужно быстро и надолго повысить потенцию: Заказать Сиалис (Тадалафил 40 мг.) цена от 2000 руб.

Банан относится к роду многолетних травянистых растений семейства банановые.

Это гигантская трава высотой в среднем 5-6 метров (до 15), плоды банана правильно называть ягодами. Люди научились выращивать бананы давно, около 3 тысяч лет назад, в Юго-Восточной Азии. Сегодня эти фрукты в числе самых популярных в мире, их выращивают в тропическом климате – в Африке и Латинской Америке, в Индии, Индонезии и других местах. В некоторых странах экспортное «банановодство» – основа экономики, а кое-где бананы до сих пор остаются основой питания людей.

Причины влияющие на ослабление потенции

Причин, ослабляющих эрекцию и понижающих мужскую потенцию, много. Перечислим некоторые из них:

• сосудистые;
• гормональные;
• эндокринные;
• неврологические;
• психологические;
• чрезмерные физические нагрузки, стрессы, ожирение

С какими же из этих причин помогут справиться бананы?

Помните детскую песенку о постоянном счастье на острове Чунга-Чанга? А ведь рецепт этого вечного счастья и полного незнания бед прост – «ешь бананы!». В бананах содержится аминокислота триптофан. Попадая в организм, триптофан преобразуется в серотонин – гормон, делающий человека счастливым. При нехватке серотонина возникают депрессии, психические расстройства, головные боли, бессонница.

Ещё одна функция серотонина — посредничество при передаче нервных импульсов от нервных клеток к мышцам. Также серотонин регулирует выработку гормонов в гипофизе, регулирует сосудистый тонус, увеличивает свёртываемость крови, увеличивает перистальтику и секрецию кишечника.

Бананы содержат витамины и минералы, влияющие на состояние здоровья человека, на сексуальную и репродуктивную активность. Эти вещества участвуют в обмене, служат катализаторами происходящих в организме процессов.

Витамины, содержащиеся в бананах

• витамины группы В (В6 19 % суточной нормы в 100 г. мякоти);
• С (11 % суточной нормы в 100 г. мякоти);
• Е;
• А.

Минералы, содержащиеся в бананах:

• макроэлементы;
• калий (14 % суточной нормы в 100 г. мякоти);
• магний (11 % суточной нормы в 100 г. мякоти);
• фосфор;
• натрий;
• кальций.

Из микроэлементов в бананах содержится железо (3 % суточной нормы в 100 г.).

Витамины группы В, витамины С, А, Е увеличивают мужское либидо. Кроме этого уменьшают величину холестериновых бляшек в сосудах, понижают уровень «вредного» холестерина, тем самым улучшая кровоснабжение половых органов и увеличивая кровенаполнение пещеристых тел пениса.

Витамин В6

Он участвует в обмене веществ, образовании гемоглобина, обмене серотонина. Он помогает понизить холестерин, давление, стимулирует кроветворение. В6 применяют в лечении кожных заболеваний, заболеваний нервной системы, печени, крови.

Витамин С

Мощный антиоксидант. Участвует в обмене кальция и железа, образовании гормонов (в частности, половых), в синтезе белков, клеток крови. Повышает стрессоустойчивость организма, иммунитет, укрепляет сосуды, обладает антиаллергическим, противоопухолевым действием.

Витамин А

Принимает участие в обмене веществ, образовании половых гормонов, сперматозоидов. Улучшает зрение, состояние кожи и слизистых, усвоение кальция костной тканью. Витамин А применяется в борьбе с атеросклерозом, замедляет старение, повышает иммунитет и обладает антиопухолевым действием.

Витамин Е

Участвует в синтезе белков, соединительной ткани, гормонов, в образовании мужской спермы, в кроветворении. Оказывает сильное антиоксидантное действие, ускоряет регенерацию, улучшает зрение, укрепляет сосуды. Витамин Е понижает артериальное давление, повышает иммунитет, обладает противораковым действием. Он замедляет старение головного мозга и всего организма.

Калий и магний необходимы для нормальной жизнедеятельности всех клеток, тканей и органов. Особенно нуждается в этих минералах сердце.

Калий

Регулирует водно-солевое и кислотно-щелочное равновесие в организме, усиливает мочевыделение, снимает отёки, нормализует артериальное давление, улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта. Калий необходим для правильной работы нервной, мышечной ткани и других.

Магний

Незаменимый компонент обмена веществ, энергетических процессов. Он активно участвует в синтезе соединительной, костной ткани, в проведении нервных импульсов, регулирует сокращение мышечной ткани, сосудистых стенок. Магний повышает иммунитет, помогает справиться с воспалительными и аллергическими процессами, предотвращает раннее старение и онкологические болезни. Недостаток магния приводит к развитию гипертонии, атеросклероза, болезней сердца. Нехватка магния в организме часто является причиной инсультов, заболеваний нервной, пищеварительной, мочеполовой систем.

Железо

Является катализатором процессов кислородного дыхания, входит в состав гемоглобина, который переносит кислород к органам и тканям. Недостаток минерала в организме приводит к железодефицитной анемии и её последствиям — кислородному голоданию клеток. Нарушается нормальная деятельность всех органов, включая сердце и мозг. Снижается иммунитет, наблюдается слабость, нервные, эндокринные расстройства.

Как повысить потенцию с помощью бананов?

Бананы, конечно, не панацея. Они не лечат, а помогают человеку оставаться здоровым. И одними бананами, как говорится, сыт не будешь. Чтобы получить полезные вещества в необходимом количестве только лишь из бананов, съедать в день их придётся нереально много. Столько, сколько съесть физически невозможно. И вредно. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Свежие овощи, фрукты, зелень, орехи, пряности. Молочные продукты, нежирное мясо и рыба. Морепродукты. Бобовые и крупы. Дополняя друг друга, они насытят организм всем необходимым.

Употреблять даже самые полезные продукты нужно разумно, в допустимых пределах. И бананы не исключение.

Спелые бананы содержат большое количество легко усваиваемых углеводов – около 22 гр. в 100 гр. мякоти. Это высококалорийная пища. Мужчинам, следящим за фигурой и тучным, ежедневно и много этих сладких фруктов лучше не есть.

Не рекомендуется злоупотреблять бананами при повышенной свёртываемости крови, склонности к тромбозам, варикозному расширению вен.

В зелёных плодах много крахмала. У тех, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями, такие фрукты могут вызвать дискомфорт — вздутие, изжогу. Нужно дать бананам полежать. Они дозреют, пожелтеют. Крахмал превратится в легко усваиваемые сахара.

Бананы ценны только при употреблении их в сыром виде. После термической обработки это будет уже только калорийный десерт, не более.

Мужчинам, которые не имеют проблем со здоровьем и лишнего веса, тратящим много энергии по роду своей деятельности, 1-2 банана в день совершенно не повредят. Остальным же, не таким здоровым и стройным, пойдут на пользу эти же 1-2 банана, но уже в неделю. А диабетикам бананы противопоказаны совсем, они об этом знают.

Получается, что регулярное употребление бананов действительно помогает человеку оставаться сексуально активным, счастливым, здоровым, бодрым, невосприимчивым к инфекциям. Бананы нормализуют сон, укрепляют сердце и нервы, улучшают настроение, дают энергию, продливают молодость. А у молодых, здоровых, бодрых и счастливых людей проблем с потенцией не бывает.

Можно экспериментировать и сочетать бананы с другими полезными для потенции фруктами – яблоком, смородиной, лимоном, апельсином, инжиром, гранатом. Не забывать про мёд и орехи. Заправлять любимыми кисломолочными продуктами, сметаной, сливками. Добавлять мяту, хороший горький шоколад. При отсутствии времени просто съесть банан и запить апельсиновым соком.
Чтобы улучшить потенцию, репродуктивную способность, бананы хорошо сочетать с апельсинами. Эти фрукты отлично дополняют друг друга.

Рецепты для потенции с бананов

Смузи

1. 1 спелый банан;
2. 2 апельсина;
3. сок – по вкусу;
4. фрукты очистить, нарезать кусочками;
5. перемолоть в блендере;
6. разбавить апельсиновым или яблочным соком;
7. если сока нет, можно добавить немного холодного зелёного чая;
8. отличное дополнение к завтраку готово.

Неплохо добавить к этой парочке яблоко:

1. 1 спелый банан;
2. 1 апельсин;
3. 1 яблоко;
4. нарезать кусочками;
5. заправить мёдом или йогуртом по желанию.

Коктейль

1. 1 банан;
2. 2 апельсина;
3. 1 стакан молока
4. 200 гр. пломбира (брикет);
5. выжать сок из апельсинов;
6. банан взбить блендером с апельсиновым соком, добавить молоко;
7. в конце взбивания добавить пломбир.

Банановый крем

1. 1 спелый банан;
2. 200 гр. творога
3. 200 мл. йогурта;
4. 1 ст. ложка мёда;
5. 150 гр. орехов;
6. очищенный банан пюрировать в блендере с творогом и йогуртом;
7. добавить мёд;
8. взбить до пышности;
9. при подаче посыпать любыми орехами.

Суфле

1. 4 спелых банана;
2. 1 банка консервированных ананасов;
3. 300 гр. творога;
4. 2 ст. ложки мёда или сахара;
5. 70 гр. жирных сливок (33%);
6. 10 гр. желатина;
7. орехи, горький шоколад, мята – по вкусу;
8. за полчаса до приготовления залить желатин 0,5 ст. воды;
9. бананы, творог, ананасы, мёд превратить в блендере в кремообразную пасту;
10. на водяной бане растворить желатин, не доводя до кипения;
11. остудить, соединить со взбитой массой и ещё раз взбить смесь;
12. отдельно взбить охлаждённые сливки;
13. деликатно соединить обе массы;
14. разложить по креманкам и убрать в холодильник на пару часов;
15. украсить горьким шоколадом, орехами, листочками мяты.

Банановый мусс

1. 2 спелых банана;
2. 200 гр. творога;
3. 1-2 ст. ложки мёда или сахара;
4. ванилин на кончике ножа;
5. 200 гр. орехов;
6. горький шоколад;
7. тщательно взбить в блендере бананы, творог, мёд, ванилин до получения нежной кремообразной массы;
8. разложить по креманкам;
9. посыпать горьким шоколадом или орехами.

Запечённые бананы

С помощью этого удивительно вкусного блюда мужчина может улучшить себе настроение на весь день, а также добиться укрепления своих сексуальных сил. Для его приготовления Вам будут нужны:

• 2 спелых банана, шкурка которых должна быть без повреждений;
• 1 ст. ложка шоколадного или карамельного сиропа;
• 1 ч. ложка кондитерской присыпки;
• 1 ст. ложка орехов и ягод.

Способ приготовления:

1. поместите неочищенные бананы в духовку, предварительно разогрев её до 180 градусов;
2. бананы должны находиться в духовке до того момента, пока не станут тёмно-коричневыми. Для этого обычно хватает 12-15 минут;
3. после этого аккуратно извлеките бананы из духовки, положите на тарелку и сделайте в верхней части плода 2 небольших разреза. Они должны быть направлены к кончику банана. А его «лепесток» нужно свернуть трубочкой;
4. посыпьте банан небольшой щепоткой мускатного ореха и лимонной цедры;
5. другим способом присыпки будет использование мелко измельчённых ягод, орехов, добавление кубиков из кокоса и сиропа.

Бананы с овсяной кашей

Для приготовления этого необычного блюда необходимы:

• 2 банана;
• 350 мл. кокосового молока;
• 35 гр. мелких овсяных хлопьев;
• 40 гр. сахара;
• половина чайной ложки оливкового масла;
• 1 ч. ложка воды.

Способ приготовления:

1. очистите один банан от кожуры;
2. с помощью вилки раздавите его, добавьте к банану овсяные хлопья и перемешайте ингредиенты;
3. чтобы подсластить блюдо можно добавить по вкусу мёд и пряности – ваниль, корицу и прочие;
4. молоко нужно подогреть, смешать с овсяными хлопьями, разложить смесь по формочкам и поставить их в духовку на 20 минут при температуре в 200 градусов;
5. после запекания каши из неё нужно достать бананы;
6. когда каша готовится второй очищенный банан нужно нарезать на кусочки;
7. добавьте на сковороду оливковое масло, воду и сахар. Дайте им закипеть;
8. прожарьте бананы в этой смеси с каждой стороны в течение 1,5 минут;
9. добавьте бананы в кашу.

Утренний банановый пирог

Его преимущество является то, что он быстро готовится, а ещё в нём находится большое количество полезных для потенции микроэлементов. Например, это витамин В.

Ингредиенты:

• 3 банана;
• 2 яйца;
• 3 ст. ложки мёда;
• ½ ч. ложки соли;
• 180 гр. пшеничной муки;
• 150 мл. ряженки или кефира;
• 1 ч. ложка разрыхлителя;
• миндаль по вкусу.

Способ приготовления пирога:

1. просейте муку и перемешайте её с солью и разрыхлителем;
2. очистите бананы от кожуры, разрежьте их на кусочки и добавьте к муке и разрыхлителю;
3. раздавите бананы вилкой и смешайте их с мукой;
4. в другой ёмкости перемешайте яйца с мёдом и взбейте их;
5. добавьте к мёду с яйцами кефир/ряженку и опять перемешайте смесь;
6. смешайте эту смесь с бананами и мукой;
7. должно получиться тесто, которое следует разлить по формочкам;
8. поставьте эти формочки в духовку, разогретую до 160-170 градусов на 35 минут;
9. проверять готовность блюда необходимо деревянной ложкой – если последняя будет сухой, это значит, что формочки можно доставать;
10. после остывания пирогов их нужно извлечь из формочек и положить на тарелку;
11. украсьте блюдо миндалём.

Н?