Что значит хорошая потенция

Мужская сила – это важный фактор в сексуальной жизни и существенный критерий для определения социального положения человека. Уровень потенции легко определить по внешним признакам. Здоровый мужчина вызывает уважение друзей, восхищение женщин. К сожалению, в последние годы проблемы с потенцией все чаще преследуют представителей сильного пола. Решить их можно проверенными методиками. Что такое потенция, какие средства для её усиления существуют, и что за препараты следует принимать – об этом должен знать каждый мужчина. Правильная терапия вернет здоровье и регулярный секс.

Что такое потенция

Этимология слова ведет к латинскому potentia – возможность. В сексологии термин мужская потенция означает способность организма вступать в половой акт. Понятие характеризуется эректильной функцией и длительностью эрекции, репродуктивными возможностями. Кроме того, ключевой является способность мужчины получать удовлетворение от коитуса. При этом термин «потенция» не отождествляется с частотой сексуальных контактов, половым влечением или эрекцией.

Что влияет на потенцию у мужчины

Мужская сила зависит от множества факторов. Так, непосредственное влияние на либидо имеет содержание в организме гормона тестостерона. Это вещество синтезируется в яичках и коре надпочечников, активно участвует в продуцировании сперматозоидов, отвечает за их качество. Гормон может оказывать влияние на настроение мужчины, его стрессоустойчивость, способствует процессу сжигания жиров в организме, наращиванию мышечной массы.

Синтез тестостерона зависит от возраста, образа жизни, питания, экологии. Наибольшая его концентрация в организме мужчины наблюдается в возрасте 25-30 лет. Впоследствии уровень тестостерона снижается. Кроме того, на эректильные функции влияет сердечно-сосудистая система, избыточный вес мужчины, жировая прослойка, общее состояние организма. Неблагоприятный эффект оказывает наличие хронических заболеваний.

Из-за чего мужская сила ослабевает

Хорошая потенция у мужчин гарантирует качество сексуальной жизни. Правда, иногда здоровье подводит в самый неподходящий момент. Импотенция характеризуется неспособностью получить эрекцию, низкой длительностью половых актов, преждевременной эякуляцией. У мужчин дисфункции могут возникать из-за нескольких факторов:

Плохая генетическая предрасположенность. Мужская сила, как и многие другие физические характеристики, передается по наследству.
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Её болезни могут привести к недостаточному кровотоку в пенисе мужчины.
Патологии мочеполовой системы. Эти нарушения зачастую негативно влияют на мужскую потенцию.
Гормональные сбои. Недостаточный синтез некоторых веществ в организме приводят к уменьшению мужской силы.
Лишний вес. Полнота становится причиной выработки женских гормонов и уменьшению мужских. Жировые отложения нагружают сердечно-сосудистую систему и ограничивают движения.
Возрастные изменения в организме мужчины. Старение приводит к снижению уровня тестостерона. Кроме того, мужчины в возрасте имеет склонность к развитию заболеваний, негативно влияющих на эрекцию.
Нарушения психоэмоционального состояния. Постоянные стрессы могут вызвать у мужчины психологическую импотенцию.
Наличие вредных привычек – курение, употребление спиртных напитков, наркотиков – негативно влияет на эрекцию мужчины, качество спермы и общее состояние организма.

Как проверить потенцию

Излечение импотенции возможно в случае своевременного выявления. Проверить мужскую половую систему на наличие нарушений можно в домашних условиях. Для этого применяется диагностика проводимости нервов и нервных окончаний. Мужчине нужно ощупать половой член по всей длине. То же самое следует проделать с мошонкой. Прикосновения должны ощущаться отчетливо. Другой вариант теста на потенцию – сжатие головки члена. У здорового мужчины это должно вызвать сокращение мышц заднего прохода. Существует ряд медицинских анализов: спермограмма, тест на уровень тестостерона и т.д.

Повышение потенции

Принимать меры для увеличения мужской силы понадобится при выявлении нарушений в организме. Показаниями к лечению могут стать возрастная импотенция, слабая эрекция, преждевременная эякуляция, простатит. Предварительно желательно обратиться к врачу для подбора методики. Специалист поможет мужчине определить оптимальный способ – медикаментозное лечение препаратами или усиление потенции естественными способами. К последним относятся диеты, физические тренировки, массаж. Практикуется усиление потенции у мужчин народными средствами.

Главным принципом во время лечения должен стать пересмотр рациона питания и отказ от вредных привычек. Необходимо ограничить употребление алкоголя и отказаться от курения. Хорошо влияют на потенцию мужчин физические упражнения. Еще одно важное правило – избегание такого неприятного психологического фактора как стрессовые ситуации. Пристальное внимание нужно обратить на физическое здоровье и убрать лишний вес, если он есть.

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами

Часто случается, что по тем или иным причинам мужчинам не могут назначить применение препаратов. Иногда врачи считают, что можно ограничиться выполнением рекомендаций. Для улучшения потенции мужчине необходимо ввести диету, в которую включаются только полезные продукты. Врачи рекомендуют учитывать при её составлении необходимость сбросить лишние килограммы. Мужчинам назначается гимнастика для улучшения потенции, тренировки лобково-копчиковых мышц. Может применяться метод массажа. Важным фактором при естественном лечении нарушений потенции является хороший сон.

Продукты

Нужно ограничить употребление в пищу острого, соленного и жареного. Продукты должны содержать необходимые мужскому организму витамины и минералы. Из полезных веществ внимание нужно обратить на цинк, селен, витамины Е, С и В. Благоприятно на потенцию влияют молочные продукты, орехи, морепродукты, нежирное мясо, овощи и фрукты, зелень. Хорошими афродизиаками считаются авокадо, кокос, мед, сельдерей, устрицы. Здоровое питание гарантирует мужчине положительные сдвиги.

Физические упражнения

Увеличение потенции можно обеспечить при помощи физической активности. Она оказывает благоприятное влияние на мужскую силу и организм, увеличивая кровообращение. Кроме того, физические нагрузки способствуют выработке гормона тестостерона, тренируют мышцы. Спорт помогает улучшить общее психологическое состояние организма. Комплекс упражнений для потенции поможет подобрать специалист, но есть и базовая зарядка, которую мужчина может выполнить самостоятельно:

Парадный шаг. Ноги ставят на ширину плеч, руки на пояс. Следует шагать, высоко поднимая колени.
Вращение тазом. Ноги поставить на ширину плеч, руки на пояс. Рекомендуется выполнять вращения тазом против или по часовой стрелке. За один подход делается не менее 20 оборотов.
Удержать камень. Колени согнуть, руки поставить на пояс. Тело должно находиться в напряжении. Сгибать колени следует как можно сильней, при этом напрягая и расслабляя мышцы ягодиц.

Что принимать для повышения потенции

Фармацевтический рынок может предложить мужчинам массу препаратов, которые помогут решить проблемы со здоровьем и улучшить состояние организма. Это как старые традиционные стимуляторы потенции, так и лекарства нового поколения. Практикуется применение синтетических и натуральных препаратов. Хорошо повышают потенцию ингибиторы фосфодиэстеразы, в различных случаях используются стимуляторы NO-синтазы, спазмолитики, альфа-адреноблокаторы или БАДы на основе растительных или животных компонентов. Применение этих препаратов разрешено с согласия специалиста.

Препараты

В большинстве случаев врачи рекомендуют мужчинам использовать универсальные усилители потенции – ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа. Самые известные представители этой группы препаратов – Виагра и Сиалис. Средства помогают усилить кровообращение в половых органах во время возбуждения и улучшают эректильную функцию. Мужчинам их можно легко применять в домашних условиях. Положительный эффект данных препаратов подтверждается отзывами.

Виагра на протяжении долгих лет была и остается самым известным средством для улучшения потенции у мужчин. Активное вещество препарата – силденафил. Его действие начинается уже через полчаса после употребления таблетки, а влияние на организм длится более 5 часов. Препарат Виагра выпускается в дозировках по 25, 50 и 100 мг. В день врачи рекомендуют принимать 50 мг лекарства. Превышение суточной дозы (100 мг) может вызвать неприятные для организма побочные действия.

Еще один известный препарат группы ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа – Сиалис. Действующее вещество лекарства – тадалафил. Эффект от таблеток длится около 36 часов, то есть принятая утром доза гарантирует мужчине сильную эрекцию на протяжении дня и ночи. Препарат Сиалис на полках аптек можно найти в дозировках по 2.5, 5, 10 и 20 мг. Не рекомендуется принимать более 20 мг в сутки. Передозировка препарата вызывает неприятные побочные действия.

Как усилить потенцию народными средствами

Иногда нетрадиционная медицина ничем не уступает применению синтетических препаратов. Хорошая потенция в таком случае достигается за счет применения народных средств. Неплохо зарекомендовали себя следующие методы:

Принимать перед едой ложку меда смешанную с грецкими орехами.
Употреблять 2-3 раза в день по столовой ложке каши из укропа, петрушки и кинзы в равных пропорциях.
Съедать смесь чеснока и лука в соотношении один к двум по 1 ст. ложке во время обеда.
Пить настой травы зверобой на водке (1 ст. л. травы и 5 ст. л. водки) 3 раза в сутки по 40 капель. До этого смесь должна настояться 3 недели.

Видео

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОТЕНЦИИ ПОВЫШЕНИЕ ПОТЕНЦИИ 89992110099

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Залогом гармоничных отношений между мужчиной и женщиной является хорошая потенция. Если она ухудшается, то это приводит к невозможности продолжения рода, психологическим и физическим проблемам. Но что такое потенция у мужчин и как сохранить ее до глубокой старости?

Определение

В медицине не существует четкой формулировки слова «потенция». Принято считать, что это совокупность нескольких параметров:

сексуальность мужчины;
характер эрекции;
продолжительность полового акта;
способность к деторождению.

Это означает, что потенция — это способность мужчины к нормальному, полноценному сексу. Нормой считается половой акт, начинающийся без применения стимулирующих средств и заканчивающийся эякуляцией (семяизвержением). К отклонениям относится даже периодическое отсутствие эрекции, быстрое семяизвержение, снижение сексуального влечения. Хотя присутствие одного из перечисленных симптомов не определяет импотенцию.

Понятие «потенция» неприменимо к женщинам. Это чисто мужской признак сексуальности.

Виды потенции

Потенция условно подразделяется на три вида:

Хорошая потенция. Мужчине не нужны стимуляторы для вступления с женщиной в сексуальный контакт. Эрекция возникает по утрам, а также в течение дня при появлении мысли о сексе.
Сниженная потенция. Эрекция наступает в 8 из 10 случаев, иногда отсутствует по утрам.
Плохая потенция или ее отсутствие. Это заболевание носит название «импотенция» и является серьезной проблемой для мужчины. Вернуть утраченные функции удается далеко не всегда, особенно в пожилом возрасте.

В медицине не существует четких границ, в которые должен вписываться мужчина по продолжительности полового акта или характера эрекции. Это индивидуальный процесс, зависящий от особенностей организма и темперамента.Но насторожить мужчину должны следующие симптомы:

отсутствие физического влечения к противоположному полу (не к определенной женщине, а всему женскому полу);
половой акт длится меньше 1 минуты;
половой акт длится больше 15 минут в среднем темпе, а партнеры не получают удовольствие (не наступает эякуляция);
плохое качество спермы (жидкая консистенция, небольшое количество).

Причины ухудшения потенции

Существует множество причин ухудшения потенции у мужчин:

плохое, несбалансированное питание;
вредные привычки;
малоподвижный образ жизни;
инфекционные и воспалительные процессы в мочеполовой системе;
венерические заболевания;
плохой иммунитет;
возраст;
переохлаждение.

Из перечисленных причин только возраст имеет относительное понятие. Многие мужчины сохраняют каменную потенцию на протяжении всей жизни и способны к деторождению в 60 и даже 70 лет. Но у современного поколения парней проблемы с эректильной функцией наступают намного раньше — в 30 лет. И если не избавиться от факторов, ухудшающих потенцию, то к 40 годам наступает стойкая импотенция.

Импотенция

Импотенция — это патологическое состояние, при котором у мужчины не наступает эрекция или наступает на непродолжительный период времени. Иначе заболевание называют эректильной дисфункцией.Импотенция подразделяется на три вида:

Органическая. Мужчина испытывает сексуальное влечение, но эрекция не наступает.
Психогенная. Присутствуют нарушения в процессе формирования возбуждающего импульса, отвечающего за наступление эрекции.
Смешанная. Включает в себя органические и психогенные механизмы.

Как сохранить потенцию

На самом деле, чтобы сохранить эректильную функцию, нужно придерживаться нескольких правил:

Иметь постоянного полового партнера. Беспорядочные сексуальные контакты становятся причиной заражения венерическими заболеваниями.
Не практиковать прерванный половой акт. Сдерживание себя от эякуляции приводит к застою секрета в малом тазу, что является одной из причин импотенции.
Самоудовлетворяться. Мастурбация полезна в меру. Например, когда длительное время нет секса, а наступает возбуждение. В этом случае лучше самоудовлетвориться, чем сдерживать позывы к эякуляции.
Своевременно лечить патологии мочеполовой системы. При первых признаках отклонения от нормы следует обратиться к врачу. Так, мужчину должны насторожить неприятные ощущения во время секса и мочеиспускания, боль в половом органе, частые позывы в туалет, выделения из уретры.
Заниматься спортом. Мужчине нужно поддерживать мышцы и сосуды в тонусе, чтобы надолго сохранить железную потенцию.
Правильно питаться. Качественное питание — залог здоровья. Важно, чтобы в ежедневный рацион входили продукты, богатые витаминами и минералами.
Избегать стрессов. Одной из распространенных причин снижения эректильной функции является низкая стрессоустойчивость.
Отказаться от алкоголя и сигарет. Спиртные напитки и никотин повышают риск развития импотенции на 60%.
Полноценно отдыхать. Мужчине нужен 8-часовой сон ежедневно. Во время отдыха вырабатываются гормоны, необходимые для качественной эрекции.

Придерживаться этих правил нужно мужчинам всех возрастов.

Как улучшить потенцию

Чтобы сохранить в норме потенцию, достаточно профилактики. Если же присутствуют признаки эректильной дисфункции, то нужны дополнительные меры. Современная медицина предлагает несколько способов повышения потенции:

Прием медикаментов. Потребуются препараты для лечения основного заболевания, если это стало причиной ухудшения эрекции. Также назначаются медикаменты для стимуляции выработки тестостерона, альфааденоблокаторы, спазмолитики. Методика лечения подбирается с врачом. Самостоятельно принимать препараты нельзя.
Лечебная гимнастика. Мужчинам при снижении потенции показана лечебная физкультура для улучшения кровообращения, устранения застоя в малом тазу.
Использование аппаратов. На рынке представлено несколько моделей приборов, помогающих вылечить заболевания простаты, одновременно улучшить потенцию и даже увеличить половой член.
Массаж. Массирование простаты и наружных половых органов — одно из наиболее эффективных способов восстановления потенции.
Использование народных средств. Отвары, настои, настойки и мази можно готовить самостоятельно из трав, меда, прополиса и овощей.

Чтобы быстрее добиться положительного результата, перечисленные способы нужно использовать в комплексе.

Очень важно включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые цинком и белком. Это два основных вещества, необходимых мужскому организму для полноценной работы. Рекомендуется составлять меню из следующих продуктов:

репа;
сельдерей;
рыба;
мясо;
орехи;
кисломолочные продукты.

Потенция — это важный показатель для мужчины. Она является признаком сексуальности, готовности к удовлетворению женщины. Поэтому поддерживать ее нужно в молодом возрасте, обязательно проводить профилактику и обращаться к врачу при первых признаках эректильной дисфункции.

Информация взята из источника

Советую посмотреть

Самые дорогие породы собак. Топ-10

Топ 10 лучших бизнес идей на 2020 год

Топ 20: Самые красивые места на планете для отдыха

Спасибо за внимание!

Источник

Содержание:

Издавна мужскую силу (потенцию) приравнивали к способности стать отцом и продолжить род, которое считалось великим благом, дарованой природой. В настоящее время слово потенция принимает более широкий смысл – не только стать отцом, но и удовлетворить женщину. Обычно, слово потенция применяется только в отношении мужчин и их сексуальности. Для мужчин потенция является необходимым критерием полноценной половой жизни. Однако, что это такое потенция? Зачем она нужна и что на нее влияет.

Что такое потенция

Значение слова потенция заключается в возможности выполнять какое-либо действие, создавать, выполнять, производить. Сила и возможность – синонимы потенции.

В сексологии в узком смысле мужская потенция – это возможность мужчины выполнять репродуктивную функцию.
Наши читатели рекомендуют
Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе – результат 100% – полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Характеризуется:

способностью к эякуляции и качеством сперматозоидов;
эректильной функцией и скоростью ее проявления;
длительностью полового контакта;
способностью получать удовлетворение и удовлетворять женщину.

Что такое потенция в широком смысле – это способность к половой жизни. Это способность мужчины быть отцом, Потенцию у мужчин не стоит отождествлять с частотой половых контактов, возможностями, половым влечением, эрекцией. Все эти понятия не синонимы, а являются только составными частями данного понятия.

Составляющие потенции

Составляющими частями мужской потенции являются:

Либидо – тяга мужчины к женщине.
Эрекция – отвердевание и значительное увеличение пениса в объеме благодаря приливу крови и наполнение ею кавернозных тел. Эрекция отвечает за возможность проводить половой контакт.
Функциональность сперматозоидов, что означает их скорость и качество для продолжения рода.

Каждая составляющая часть потенции зависит от ряда факторов. Так, либидо зависит от гормона тестостерона. Тестостерон – это мужской гормон, синтезируемый яичками и корой надпочечников, принимает активное участие в выработке сперматозоидов и отвечает за их качественный показатель. Тестостерон также может оказывать влияние на мужское настроение и устойчивость в отношении стрессов и депрессии. Большую роль принимает в процессе сжигания жиров и поддержании мышечной массы.

Синтез тестостерона напрямую связан с возрастом, экологией, а также с образом жизни и питанием. Кроме этого, на либидо у мужчин оказывает влияние психоэмоциональное состояние, которое зависит от окружения и устойчивости к негативным воздействиям извне.

Наибольшее воздействие на эрекцию имеет мужское здоровье

Тестостерон активно синтезируется в процессе полового созревании. Пик концентрации в крови приходится на 25-30 лет. После начинает постепенное его снижение.

На эректильную функцию воздействует возраст, чем моложе мужчина, тем лучше работает сердечно-сосудистая система, обеспечивая прилив крови к половому члену. На эрекцию влияет вес и накопленная жировая прослойка, которая негативно влияет на работу всех органов. Немаловажную роль играет и негативное воздействие экологии.

Наибольшее воздействие на эрекцию имеет мужское здоровье. Воспалительные процессы инфекционного или бактериального происхождения, затрагивающие мочеполовую систему, которые могут стать причиной временного или постоянного исчезновения эрекции.

Хорошая потенция благотворно сказывается на работе всего организма, в частности, регулярные занятия сексом улучшает кровоток и омолаживают организм.

Импотенция

Противоположное понятие потенции у мужчин – это импотенция – невозможность удовлетворять сексуальные потребности. Импотенция характеризуется неспособностью получить и поддерживать эрекцию, преждевременной эякуляцией, отсутствием удовлетворения от полового контакта. Импотенция связана с нарушением кровотока и плохим приливом крови к пещеристым телам полового члена.

Потенция у мужчин зависит от таких составляющих, как:

Вредные привычки вляют на потенцию

Темперамента и генетической предрасположенности, мужская сила и энергия заложена природой и передается по наследству.
Болезни сердца и сосудов. Нарушение работоспособности этой важной системы организма приводит к недостаточному поступлению крови к пенису.
Заболевания мочеполовой системы.
Сбои гормонального фона и сахарный диабет приводят к недостаточному синтезу гормонов, необходимых для поддержания потенции на хорошем уровне или ее полному исчезновению.
Избыточный вес является причиной синтеза большого количества женских гормонов и недостаточным количеством мужских. Недостаток мужских гормонов приводит к снижению влечения к противоположному полу. Лишний вес также создает нагрузку для сердечно-сосудистой системы и препятствует свободе движений.
Возраст. Чем старше мужчина, тем меньше гормона тестостерона вырабатывает его организм. Также мужчины в возрасте более склонны к развитию различных заболеваний, что отрицательно влияет на потенцию.
Злокачественные новообразования, затрагивающие органы сердечно-сосудистой или нервной системы.
Неустойчивое психоэмоциональное состояние мужчины, влечет снижение влечения и желания. Причинами являются стрессовые ситуации, депрессия, тревога, страх, волнение.
Вредные привычки: злоупотребление спиртосодержащими продуктами, табакокурение, употребление наркотических препаратов.

Как сохранить потенцию

Чтобы всегда была сильная потенция необходимо знать все о потенции, включая способы ее поддержания:

Для хорошей потенции мужчине необходимо правильно питаться

Чтобы поддерживать мужскую силу необходимо пересмотреть весь рацион и ограничить употребление в большом количестве жаренное, острое и соленное. Продукты дневного рациона должны быть полезными и содержать все необходимы минералы и витамины. Для мужчин важно употребление продуктов богатых цинком, селеном, витаминами Е, С и группы В: орехи, молокопродукты, морепродукты, мясо нежирных сортов, свежие овощи и фрукты, зелень.
Навсегда избавиться от лишних килограммов, которые мешают нормальной работе организма и снижают мужскую сексуальность.
Вести активный образ жизни, делать специальные упражнения для улучшения потенции. Комплекс упражнений включает тренировку лобково-копчиковых мышц, что усиливает кровообращение в органах малого таза.
Отказаться от злоупотребления алкоголем и курением. Избегать стрессовых ситуаций, переживаний, волнений. Спать по восемь часов в сутки.

Мужская потенция – это способность и желание мужчины к половому контакту, которая также влияет на репродуктивную функцию. Чтобы сохранить мужское здоровье важно знать, что такое потенция, от чего зависит и как ее поддержать. Мощная потенция зависит от множества факторов и является следствием здорового образа жизни и правильного питания.

Источник