Что принимать мужчине для повышения потенции у мужчин
Разберем 16 техник на тему том, как быстро увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях. Начнем с разбора причин возникновения проблемы.
Причины появления полового расстройства
- негативные эмоции, стресс и частые переживания;
- избыток лишнего веса, ожирение;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- малоподвижный и сидячий образ жизни;
- низкий уровень тестостерона;
- травмы позвоночника, межпозвоночных дисков, наличие грыжи;
- высокое артериальное давление;
- вредные привычки;
- пожилой возраст;
- диабет;
- недосыпание.
16 способов решения проблемы
1. Обхватывайте орган у основания пальцами
- Если в постели с любимой твое достоинство испытывает вялость, кровь туда плохо поступает, теряется боевая готовность, то нужно сжимать свой орган у основания как будто ты накладываешь жгут. Это древний секрет даосов.
- Сжимаешь в тот самый момент, когда, например, собираешься надеть средство контрацепции. Пока ты еще не начал делать фрикции, захват не убирается.
- Сжимать можно тремя пальцами – указательный, средний и большой. Они образуют такой жгут против оттока крови. Применяйте эту технику на практике.
2. Выполняйте полезные упражнения для органов таза
От того, насколько хорош приток крови в ваш орган, зависит его работоспособность на долгий промежуток времени, и еще вырабатывается выносливость.
Для лучшего наполнения кровью органов таза полезно выполнять специальные физические упражнения.
- Упражнение «Приседания». Обычные приседания до упора и возврат в исходное положение.
- Упражнение «Шаги Солдата». Суть в том, что коленки во время шага нужно поднимать до уровня живота. Руки можно положить на пояс. Ты словно маршируешь на параде.
- Упражнение «Удержание камня». Ручки положить на пояс, ноги на ширине плеч. Начинаем сгибать колени и немного приседать. Не нужно приседать до упора. В этом зависшем положение с максимально силой напрягаются и расслабляются мышцы ягодиц определенное количество раз, затем возвратитесь в первоначальную стойку.
- Упражнение «Поднятие таза». Лежа на спине, опора в ладонях, ступнях и лопатках, вы начинаете приподнимать и снова опускать таз. Имитация движений туда-обратно, тазом на возврате можно слегка касаться пола.
- Упражнение «Велосипед». Лежите на спине, руки на поясе, колени полусогнуты, ноги подняты и начинаете имитировать вращение ногами словно вы катаетесь на велосипеде.
- Упражнение для тренировок мышц промежности. Ложитесь на спину, колени полусогнуты и раздвинуты. Теперь начинаете попеременно напрягать и снова расслаблять мышцы промежности (область от мужских органов до копчика). Не пытайтесь напрячь ягодицы. Знаком, что все выполнено верно, будет появившаяся теплота в этой области.
- Упражнение «Бег на месте». Суть в том, что ты имитируешь бег на одном месте, и стараешься не отрывать носки от пола. Об этих и многих других практиках мы также говорили в другой статье.
Сколько делать по времени
Это упражнения просты, и эффект от них очень ощутимый. Уделяйте им поначалу в день по 5 минут, затем увеличьте время до 10 минут каждый день.
Результаты будут уже через неделю. Проверено.
Секрет успеха – это постоянство.
Уделите время развитию себя, чтобы избавиться от частых дум на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин народными средствами в домашних условиях и быстро усилить мужское либидо.
3. Знай секрет поз и выбери правильную, где нет оттока крови
Дело в том, что если ты любишь позицию, где она сверху, а ты лежишь снизу, то здесь легко потерять эрекцию тем, кто испытывает проблемы с мужской силой и либидо. Потому что в этой позе кровь будет тянуть вниз. Особенно это касается пожилых людей.
Лучше использовать позы, где твое тело расположено вертикально. Это позы с наименьшим оттоком крови из полового органа.
Примеры:
- Поза доги стиль, где она на четвереньках, а ты сзади стоишь или опираешься на коленки.
- Она лежит на спине, ее ноги на твоих плечах, ты смотришь лицом на нее.
4. Тренируйте лобково-копчиковую мышцу Кегеля
Это та самая мышца, из-за которой мы можем останавливать струю жидкости, когда идем по-маленькому.
Также во время эрекции как раз этот мускул помогает нашему дружку подпрыгнуть.
Почему этот мускул важен
Он напрямую связан со следующими факторами:
- выносливость в постели;
- улучшение кровотока в нужные органы ;
- достижение необходимого уровня тестостерона;
- усиление ощущений во время близости.
Эту мышцу полезно тренировать даже тем, у кого нет проблем в постели.
Как тренировать мышцу в зависимости от опыта
- Остановка струи жидкости в туалете и возобновление (чтобы зафиксировать и запомнить местоположение мышцы).
- Долгие и короткие напряжения в любых местах и в любое время, неважно есть кто-то рядом или нет (все равно никто не узнает).
- Напряжение мышцы Кегеля изолированно от пресса, ног или других органов. Полностью отдельные сжатия. Старайтесь не задерживать дыхание при этом.
Вот такая техника, помогающая лучше разобраться в вопросах на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин после 45 лет или других возрастов без лекарств. О ней мы также рассказывали тут.
5. Используй секрет стойки на цыпочках в туалете
- Суть в том, что когда ты идешь в туалет по-маленькому, при мочеиспускании нужно стоять на цыпочках. Эту методику использовали мудрые даосы.
- Нюансы заключаются в том, что при этом нужно держать прямую осанку, не кривить спину, стоять на цыпочках и жидкость должна выходить на медленном выдохе. Также нужно стиснуть зубы при испускании жидкости, напрячь живот и ягодицы.
Плюсы такой методики:
- улучшение работы почек;
- выносливость в постели;
- лечение импотенции.
6. Способ усиления притока крови в орган
- Вдохните поглубже воздух и задержите дыхание.
- Сдавите ваше мужское достоинство на задержке дыхания у основания: большим пальцем обхватываете сверху и указательным снизу.
- И теперь, пока вы не дышите, начинаете волнообразными движениями гнать кровь к его концу.
- Про себя вы можете считать до 9. При каждом счете вы смещаетесь все ближе к концу.
- Держите эту хватку столько, сколько у вас получается задержать дыхание.
- Здесь не нужно себя возбуждать! В основном вы охватываете только ствол.
- Техника укрепит циркуляцию крови и боевую готовность вашего органа. Вот такой проверенный способ усилить потенцию народными средствами у мужского пола. О подобных способах мы говорили в другом руководстве.
7. Соблюдайте правило – пореже терять семя при соитии
Если вы занимаетесь самоудовлетворением в одиночку или же проводите ночь с любимой женщиной – избегайте жидкого завершения сессии.
Особенно мужчинам в пожилом возрасте нужно соблюдать это правило. После 50 лет к финишу нужно приходить как можно реже.
Люди молодого возраста намного легче восстанавливаются после финиша и могут себе это чаще позволить. Но только молодые.
Это не значит, что теперь нужно вообще воздержаться от занятий любовью. Нет, не нужно ничего путать! Вы так же себе ни в чем не отказываете, просто соблюдаете это новое правило.
Многие женщины не знают почему быстро кончает свое дело их супруг. Если это становится проблемой, то у нас вы можете прочитать способы борьбы с быстрым финишем.
8. Укрепляйте мускулы вашего живота
Сильный живот является показателем вашего мастерства и умения в постели. Тренируйте мускулы живота.
Как их укрепить:
- Садитесь на стульчик, пол или скамеечку.
- Руки положите на колени. Сами колени слегка согнуты.
- Теперь вы начинаете отклоняться назад на 45 градусов и обратно.
- Делайте такие отклонения столько, сколько можете или хотя бы 10 раз за день.
Посмотрите нашу видеозапись, в которой разбирается вопрос на тему о том, как увеличить потенцию в домашних условиях и усилить у мужчин влечение к противоположному полу.
Об этих и других советах из видео мы говорили ранее здесь.
9. Питайтесь специальными продуктами
Для мужского либидо полезны следующее:
- имбирь;
- рыбий жир;
- бананы;
- лимон и цитрусовые;
- курица;
- устрицы;
- камбала;
- вареная скумбрия;
- телятина;
- морепродукты;
- репа;
- орехи;
- перепелиные или куриные яйца.
Подробно о питании для нашего либидо мы писали в новой публикации.
10. Выполняйте массаж специальной части тела
- Массаж делается у яичек.
- Это те самые органы, которые дают нам маскулинную энергию, производят выработку тестостерона и дают нам массу преимуществ в постели.
- При слабом либидо нужно обязательно делать массаж своих шаров как можно чаще.
- Полезно массажировать их и при соитии, когда вы чувствуете, что подступает.
- Таким образом, скопившаяся в органах энергия распространится во все тело. Она не будет скапливаться в одном месте. Сейчас климакс у мужчин наступает рано, и такой массаж особенно полезен.
Такой массаж поможет вам продлить удовольствие с любимой и перестать задаваться вопросами на тему о том, как усилить потенцию быстро в домашних условиях и увеличить перед свиданием свое либидо.
11. Способ хождения босиком или использование горчичников
Для повышения мужской силы нужно активировать точки на ступнях. Они отвечают за половые функции. Активировав точки, просыпается половая работоспособность.
Как их активировать двумя способами:
- Ходить босиком без обуви по песку, траве, земле.
- Активация точек с помощью горчичников. Для этого смочить горчичники в тепленькой воде и приложить к каждой ступне, а сверху надеть теплые носочки. Подождать в течение 10 минут и убрать их.
- Затем промыть ноги холодной водой и растереть докрасна ступни шершавой тканью. Все готово! Ранее мы писали о похожих методиках.
12. Медицинский способ
Какие медикаменты выделяют:
- Рекомендуем препараты нашего сайта.
- Силалис.
- Импаза.
- Лаверон.
- Левитра.
13. Пора перестать курить и пить алкоголь
Табак сужает ваши кровеносные сосуды. Пиво способствует выработке таких гормонов в теле, которые чаще присущи женщинам, но никак не сильному полу.
Обязательно бросьте курить и откажитесь от алкоголя.
Это поможет избавиться от мыслей на тему о том, как увеличить мужскую потенцию в домашних условиях.
14. Полезные настойки, отвары и травы
- Репчатый лук в количестве 2 луковиц в измельченном виде с 400 мл кипяченой воды дают постоять на 3-4 часа. После выпивают по 100 мл три раза за день. Есть также и другие народные средства для повышения потенции у мужчин.
- Зерна грецкого ореха измельчить и смешать с медом, взяв ингредиенты в одинаковом количестве. Употреблять нужно после того, как вы поедите, по две чайные ложки. Всю эту смесь полезно есть вместе с молочком. Употреблять около месяца.
- Медуница лекарственная. Траву в количестве 10 грамм измельчить и залить стаканом кипятка, дать настояться 1 час. После все это процедить, принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.
- Чесночная настойка. Она продается и в аптеке. Двадцать капель применяют два или три раза в день. Сам чеснок полезно употреблять с едой.
- Ягоды спаржи лекарственной около 10 штук заливают кипяченой водой 400 мл, и, накрыв крышкой, оставляют стоять на 6-8 часов. Употребляют три раза за день в количестве 50 мл.
- Мумиё в количестве 0,16 грамм растворяют в столовой ложке воды. Пьют либо с утра на голодный желудок, либо вечером перед тем, как лечь спать. После 9 дней употребления уже заметен результат.
Используя этот перечень и следуя нашим советам, можно усилить потенцию травами для мужчин и увеличить желание к противоположному полу.
15. Принимайте контрастный душ
Контрастный душ влияет на общее состояние и работоспособность мужских органов.
Полезно выполнять с утра или вечером. Можно сменять горячую на холодную воду и обратно по 40 секунд соответственно.
Кроме этого, эффективным будет ходить в сауну или баню. Все это улучшает кровоток в теле и половых органах.
16. Больше отдыха для психики и релаксации
Внутренняя гармония играет важную роль для мужской силы. Поэтому важно следить за позитивными эмоциями внутри себя, не втягиваться в негатив.
- Если можно не втягиваться в ссору, скандал или драку – не втягивайтесь. Не создавайте ее сами.
- В выходные можно полностью изолировать себя от городской суеты, если все приелось. Побыть наедине с собой или своей девушкой, валяться, слушать тишину, спокойную музыку.
- Меньше ругайтесь со своей любимой. Иначе это подавляет все желания между вами, сбивает влечение.
- Посмотрите на свое окружение и не общайтесь с негативными людьми. Окружите себя сильными и позитивными ребятами.
- Следует помнить, что нытики и плаксы отбирают у вас много энергии и втягивают в свои нуждающиеся вибрации. Не общайтесь с ними.
Мы рассказали вам целых 16 эффективных методов на тему о том, как увеличить потенцию после 50 лет или усилить ее силу в более раннем возрасте.
Независимо от вашего возраста статья является отличным помощником для решения проблемы.
Loading…
Источник
Недавние опросы свидетельствуют о том, что каждый шестой представитель мужского пола страдает от определенных недугов, которые связаны с сексуальной дисфункцией. Секс имеет особое значение в жизни любого человека. Потому нет ничего удивительного в том, что препараты для повышения потенции у мужчин стоят на одном из лидирующих мест в списке новых подобных разработок.
Что есть потенция
Потенция, в более конкретной трактовке, это способность мужчины к эрекции и эротической активности. И используется это слово лишь в отношении мужского пола.
Возможность вести нормальную эротическую жизнь не только определяет мужскую самооценку, но и оказывает большое влияние на жизнь вне постели. Чаще всего интимные проблемы появляются по причине как физиологических, так и психических проблем. В первом случае стоит необходимо обратиться к докторам – урологу или сексологу. Во втором – для начала к психологу или психиатру. Иногда может спасти смена образа жизни. Но чаще не удается обойтись без приема лекарств, призванных повышать потенцию у мужчин. Они дадут ненадолго забыть о щекотливом положении.
Медикаменты для поднятия потенции
Надеясь на скорый, хоть и непостоянный результат, многие ищут активно действующие препараты повышающие потенцию у мужчин. Их можно условно подразделить на несколько типов. Преимущественно такие препараты содержат:
ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до … Читать далее >>
- Варденафил – часто используется для лечения подобных осложнений;
- Йохимбин – алкалоид, который ускоряет обмен веществ, усиливает половые функции и улучшает прогресс.
- Кантаридин – вещество быстрого действия, которое очень часто используют как биостимулятор.
Органические «лекарства» для увеличения мужской силы
Эффективные средства для качественного повышения потенции мужчин можно отыскать и в народных. Растительные отвары и настои помогают усилить приток крови, стимулируют мускулатуру. Наиболее востребованными в этом смысле являются:
- Аир;
- Женьшень;
- Крапива;
- Чабрец;
- Шалфей.
Их принимают как вместе, так и самостоятельно. Посреди зарубежных растений подобного рода, можно выделить гриб Линча.
Простые упражнения с кремом. Всего 10 минут в день и через месяц +4 см. Берешь рукой и делаешь …
Но даже самое дорогостоящее лекарство, помогающее простимулировать повышение потенции у мужчин, не сможет сравниться с весьма длительным и многообещающим эффектом ведения здорового образа жизни, и правильного питания. В усилении полового желания помогут рыба и морепродукты – это общеизвестные афродизиаки. Они стоят недешево, но эффект вряд ли заставит пожалеть о потраченных деньгах.
Существуют средства и подешевле. В основном, это зелень, которую всегда можно найти на прилавках овощных магазинов:
- Сельдерей;
- Укроп;
- Петрушка.
Эти продукты богаты цинком и витаминами группы В. Именно поэтому они помогают мужскому организму вырабатывать гормоны. Диетическое питание на основе фруктов и овощей повлияет на организм самым позитивным образом. Но моментального эффекта все же ожидать от них не стоит.
Биоактивные добавки и народные средства улучшения потенции у мужчин применяются уже лишь после медикаментозного лечения, а иногда и в качестве дополнения к таким препаратам. Ведь в первую очередь важно убрать первопричину. К примеру, остановить воспалительные процессы. Уже после доктор может посоветовать пройти курс приема биологически активных добавок, которые могут поспособствовать усилению эрекции или образованию спермы. В течение этого времени можно не бояться проявления побочных эффектов, ведь БАДы, по обыкновению, состоят лишь из органических компонентов.
Как оперативно улучшить потенцию
Многие представители сильного пола, столкнувшиеся с подобной задачкой, частенько пытаются узнать, есть ли средство для потенции у мужчин быстрого действия. Подобным действием наделен любой препарат для повышения мужской силы. Более долговременное влияние имеют органические продукты – те, что употребляются в пищу. Органические безопасные усилители либидо. Среди них:
- Зелень;
- Морепродукты;
- Орехи и мед.
Все это тоже поможет повысить либидо. Не лишними будут и физические упражнения, направленные на укрепление лобково-копчиковой мускулатуры.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до … Читать далее >>
Как правильно выбрать быстродействующее средство для усиления потенции
Компании, занимающиеся производством медикаментов, представили на современном рынке медикаментов огромный выбор действенных лекарственных препаратов, направленных на качественное лечение потенции у мужчин. Но нельзя забывать о том, что основной причиной может быть серьезное заболевание, потому выбирать препарат стоит лишь в ходе консультативного общения с доктором. В самом начале очень важно установить корень «зла». Так, если конфликт заложен в голове, то препараты подобного рода помогут вряд ли.
Востребованные среди мужчин таблетки для повышения потенции
Самую большую славу получили таблетки для потенции мужчин, которые быстро начинали работать именно тогда, когда это было необходимо. Лечение нарушения половых функций необходимо проводить в комплексе, да и процесс займет несколько недель. Для этого помогут усилители – препараты долговременного влияния. Как вариант – Пантогематоген. Но в особенных ситуациях будут полезны и быстродействующие таблетки. Для повышения потенции у мужчин наиболее известные лекарственные препараты – Сиалис и Виагра, но на рынке медикаментов часто возникает что-нибудь новое. Описание их легко найти в интернет-магазинах.
4 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!
- Самый эффективный и проверенный — Mighty Tool. О нем много пишут, отзывы можно прочитать здесь.
- Увеличение путем длителного стояка за счет средства — Уротрин. Чем дольше “прибор” находится в готовом положении, тем длиннее он становится. Хороший пример это баскетболисты, часто прыгаю, вот по этому такие высокие.
- Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
- Использование приборов для увеличения, таких как экстендер.
- Ну и, конечно, хирургический путь — операция опасная, но 100% работающая.
Когда без препаратов никак
Проблемы с мужской силой часто возникают конкретно на фоне различных воспалений мочеполовой системы или уже возрастных гормональных перемен. Однако подобный недуг могут вызвать также продолжительное эмоциональное напряжение и частая усталость.
Когда же нельзя будет обойтись без препаратов:
- Когда на стимуляцию желания затрачивается до получаса;
- В ходе полового акта пенис беспричинно теряет силу и обмякает;
- Уже долго половой член неспособен достигнуть нужного уровня эрекции;
- Влечения к женскому полу практически не возникает;
- Эрекция занижена из-за лишнего веса;
- Имеются эндокринные либо мочеполовые заболевания.
Рейтинг самых популярных препаратов, повышающих потенцию
По статистическим данным, такой проблемой страдает около 140 миллионов мужчин среднего возраста по всему миру. Половина от этого числа имеет физические заболевания – к примеру, проблемы с кровообращением или же сахарный диабет. Что до остальных – основная причина носит психологический характер.
Для составления данного рейтинга было изучено множество препаратов для поднятия потенции у мужчин, учтено то, что количества позитивных комментариев было куда больше, чем отрицательных. В конечном итоге подготовлен список из пятнадцати наилучших препаратов, улучшающих потенцию.
Лучшие лекарственные средства для улучшения потенции
Из всего количества лучших средств для потенции мужчин в рейтинг были занесены пять пользующихся спросом препаратов для стимуляции эротического желания. В своей категории это лучшие медицинские препараты для потенции мужчин. Стоит обратить внимание, что у всех них есть ограничения и возможны побочные явления, потому принимать их следует только после медицинской консультации. Описания воздействий прилагаются.
История увеличения от читателя!
Я понимал что мой член не нравится бабам. Было время даже смирился. Но дай думаю попробую, цена вопроса около 1000 рублей …
Читать подробнее…
- Сиалис. Активное вещество – тадалафил. Если верить отзывам, действие этого препарата длится на порядок дольше, чем у той же Виагры – до двух с половиной суток. Потому большинство останавливает свой выбор именно на нем. Минус его в том, что побочные явления тоже длятся дольше, чем у других подобных лекарств.
- Виагра. Какой взрослый человек не знает о Виагре. Она настолько широко известна, что не могла не войти в ТОП препаратов для увеличения мужской силы. Она является абсолютным аналогом средства, стоящего четвертым по счету в этом списке. Рекомендуют пить 1 таблетку за раз и не превышать дозы в 100 мг в день.
- Левитра. Активное вещество – варденафил. Лекарство будет действовать до шести часов. Но, в сравнении все с той же Виагрой, на эффект от этих таблеток не влияют ни спиртное, ни еда.
- Силденафил. Аналогичен вышеупомянутым лекарственным препаратам. Стимулирует приток крови к пещеристым телам полового члена. Оксид азота оптимизирует выработку вещества, которое и способствует возникновению желания. Влияние препарата длится до шести часов.
- Импаза. Это последнее место в первой части рейтинга лекарственных средств для борьбы с половой дисфункцией. Важно учесть, что препарат гомеопатический. В составе смешаны несколько таких же веществ. Активное вещество Импазы, по сути, это водно-спиртовой раствор антител. Чтоб достигнуть желаемых результатов, этот препарат придется пить около месяца. Но есть и плюс – отностительная безопасность в плане побочных явлений.
Наилучшие биоактивные добавки
Существует достаточно много уровней проявления нарушений эректильной функции. Так, некоторые представители мужского пола легко достигают эрекции, но не могут поддержать. Иные же не способны и на ее достижение. Список основных препаратов, повышающих потенцию у мужчин, включает в себя и биоактивные добавки с органическими ингредиентами. Они способны помочь тем, кто страдает облегченной формой эректильной дисфункции. Описываются они как органические, но перед этим все равно необходима консультация у врача.
- Йохимбин. Если верить отзывам в интернете, Йохимбин – наиболее действенный, а потому и самый популярный среди других БАДов. По сути, это вещество, обнаруженное в растении йохимбе, растущего на африканском материке. Препарат снижает давление, расширяет сосуды половых органов и повышает возбудимость. Часто делает эрекцию более твердой.
- Тонгкат али платинум. Основа этого средства – вытяжка из женьшеня и корень Эврикомы длиннолистой (Тонгкат). Выпускается в капсулах. Корень оптимизирует половое возбуждение и улучшает качество эакулята.
- Вука Вука. Как и в Тонгкате, в этом БАДе есть сразу несколько органических составляющих. Среди них: геерия сетчатая, гетероморфа древовидная, карисса съедобная, секуринега вироза, триумфетта Вельвича. Данное средство повышает ток крови в малом тазу, повышает половое возбуждение и продлевает половой акт. Как и Тонгкат, производится также и в капсулах.
- Аликапс. Активное вещество – якорец стелющийся. Он уже долгое время применяется в странах Азии, чтоб повышать половое возбуждение даже у женщин. Интересный факт: бодибилдеры время от времени пользуются БАДами именно с якорцем, чтобы восстановить уровень тестостерона после курса анаболиков. Форма выпуска – капсулы.
- Красный корень. БАД получил свое название от активного вещества, которое в нем содержится. Копеечник (он же красный и медвежий корень) много веков известен на Дальнем Востоке, как лекарство от хронической усталости. Употребление поможет существенно продлить половой акт.
Действенность народной медицины для повышения мужской потенции
В третью часть рейтинга препаратов, повышающих мужскую силу, включены пять самых популярных продуктов, которые будут очень полезны для желающих повысить свое либидо.
- Имбирь. Растение, также известное, как «корень страсти». Уже по этой характеристике несложно догадаться, что имбирь не одну сотню лет пользуется славой продукта, повышающего мужскую силу. Усилитель полового влечения. Описание этого растения есть даже в знаменитой Камасутре. Имбирь усиливает кровообращение, и расширяет кровеносные сосуды, тем самым снижая кровяное давление и поддерживая его в норме. Также способен понизить количество кортизола – вещества, которое и вызывает снижение эрекции. Может также быть естественным тоником для иммунитета.
- Орешки. Сюда относятся практически любые разновидности орехов – арахис, грецкие, фисташки, и даже кунжут! – все эти орешки способны самым позитивным образом повлиять на мужскую силу. А все, потому что в них есть железо и цинк, которые играют существенную роль для мужского организма. Бразильские орешки богаты селеном, который поддерживает здоровье простаты, а в грецких орешках есть аргинин – вещество, увеличивающее концентрацию оксида азота в мужском организме. А он, как известно, работает на поддержание эрекции.
- Настой из хмеля. Является, пожалуй, одним из наиболее доступных и эффективных средств, которое прекрасно заменит даже самые крутые таблетки от половой дисфункции. Чтобы приготовить этот настой, надо мелко нарезать хмелевые шишки, залить кипятком и несколько минут подержать на маленьком огне. После того как настой полностью остынет, надо пить его по половине стакана три раза за день. И главное – это безопасно.
- Женьшень. Упоминался уже неоднократно. Не зря его называют одним из самых лучших эротических стимуляторов для мужчин. Женьшень и азиатского, и американского происхождения способен поддерживать здоровую эрекцию, поможет вылечить нарушение эректильной функции, если ее причина – стрессы и хроническая усталость. А также приведет в норму уровень тестостерона в организме.
- Мёд. Он обогащен цинком, токоферолом и витаминами группы В. За исключением фильтрованного меда или прошедшего термическую обработку. Все эти полезные вещества очень полезны для простаты. Чтобы усилить эффект, мед можно запить теплым молоком. Сладкое также отвечает и просто за поднятие настроения.
Почему у мужчин начинаются проблемы полового характера
Чтоб начать курс лечения проблем с эрекцией, нужно установить, что же стало первопричиной. Вот самые частые первопричины, среди которых как психологические, так и физические:
- Бессонница;
- Гормональные нарушения;
- Длительное воздержание;
- Заболевания сосудов либо мочеполовой системы;
- Неимение стабильного полового партнера;
- Отсутствие нагрузок на тело;
- Разлад в семейных или романтических отношениях;
- Различные стадии ожирения;
- Регулярные стрессовые ситуации;
- Повреждения поясницы либо спины;
Как собственными силами увеличить собственные возможности в постели
- Сжатие лобково-копчиковой мышцы. В основном делается с утра, в то время, когда половой член приподнят. Необходимо, чтобы член делал своеобразные подскакивания. Это делается посредством напряжения лобково-копчиковой мышцы. Доктора настоятельно рекомендуют сделать это утренним обычаем, пока не спала эрекция. Понемногу нагрузку надо будет делать больше. Двигаться самостоятельно особой нужды нет. Вся нагрузка лежит именно на лобково-копчиковой мышце. Упражнение поможет члену быстрее достигать «боевого» состояния.
- Позы тоже важны. Можно принять любую позу, которая удобна или больше нравится. Но не стоит ложиться на спину. Для мужчин, которые страдают проблемами эректильной дисфункции, это не лучший вариант, поскольку тогда из-за оттока крови член быстрее утратит свою крепость. Об этом следует помнить в процессе полового акта.
- Обхват члена у основания. Зафиксированный обхват у «корня» полового члена позволит дольше не потерять эрекцию. К примеру, пока надевается презерватив либо половой акт ненадолго прервался. Таким простым способом можно не позволить пенису утратить крепость.
- Массирование яичек. Этот способ можно назвать одним из эффективных средств для увеличения потенции у мужчин. Он подходит для улучшения секреции тестостерона и увеличению энергии. Массировать с легкостью можно и самостоятельно. Массаж выполняется у основания члена и между яичек. Там сами отыщутся эрогенные точки. Этот массаж можно проделать, даже когда половой акт подходит к концу.
И напоследок
Некоторые секреты помогут немного продлить наслаждение. Нужно следить за дыханием во время полового акта – важно, чтобы оно не было слишком частым. Соприкосновение партнеров должно быть минимальным, а тело мужчины как можно больше расслабленно. А еще, сохранив эакулят, можно тем самым сохранить половую энергию для еще одного захода. Это полностью безопасно.
Небольшой совет, который тоже не стоит оставлять без внимания. Если проблема с эрекцией является непостоянной, не надо спешно бежать за лекарством. Попробуйте воспользоваться афродизиаками, упомянутыми в этой статье. Если не помогло – обратитесь к доктору. Лечение потенции лекарствами не надо пускать на самотек.
Источник