Что бы предотвратить молочницу

Последнее обновление: 06.06.2020

Врач акушер-гинеколог высшей категории

Заведующая гинекологическим отделением сети многопрофильных клиник «Медгард-Саратов»

Профилактика молочницы – распространенного грибкового заболевания, поражающего слизистые оболочки – направлена на создание в организме условий, при которых размножение грибков будет просто невозможным. В перечень мер и способов, направленных на предупреждение развития заболевания, входят рекомендации по питанию, гигиене и приеме лекарственных препаратов. Эти рекомендации необходимо выполнять тем, кто входит в группу риска появления молочницы. В первую очередь, это те, кто недавно перенес это заболевание, люди со сниженным иммунитетом, беременные женщины, а также те, кто проходит курс лечения антибиотиками или гормональными препаратами.

Профилактика молочницы в питании

Современная медицина подтверждает эффективность профилактики молочницы с помощью специальной диеты.

Некоторые продукты питания способны предотвращать рост и размножение грибов, препятствуя проявлению признаков молочницы.

В перечень рекомендованных продуктов питания входят:

йогурты и другие продукты на основе молочнокислых культур;
чеснок, красный перец;
прополис;
масло чайного дерева;
брусника (не только ягоды, но и листья);
грейпфрут.

При регулярном употреблении вышеперечисленных продуктов риск развития любой формы кандидоза будет минимальным. Также в медицине есть перечень продуктов, которых стоит избегать людям, склонным к проявлениям кандидоза. В этот перечень входят все виды дрожжевой выпечки, рафинированные углеводы и плесневые сыры. Особенно противопоказаны такие продукты во время приема антибиотиков, а также при проявлении первых симптомов заболевания.

Профилактика молочницы в гигиене

Гигиенические процедуры при молочнице имеют особенное значение, так как жизнедеятельность грибков может вызывать не только неприятные ощущения зуда и жжения, но и серьезный воспалительный процесс. При профилактике кандидоза необходимо использовать гигиенические моющие средства, которые не будут вызывать сухости, так как это приведет к усилению неприятных ощущений. Интимные гели Гинокомфорт идеально подходят для решения этой задачи. Созданные специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС, они имеют сбалансированный состав и не вызывают неприятных ощущений. Средства имеют весь необходимый пакет документов и сертификатов.

Другие рекомендации врачей выглядят следующим образом:

При выборе белья необходимо остановиться исключительно на натуральных хлопчатобумажных материалах. Белье из такой ткани обеспечивает нормальный воздухообмен, в то время как синтетика плохо пропускает воздух и может вызывать потливость и повышение температуры, что создаст благоприятные условия для размножения грибка.
При использовании лубрикантов стоит отдать предпочтение водорастворимым составам. Они не будут воздействовать на микрофлору и вызывать рост количества условно-патогенных грибов. Также при появлении раздражения от использования латексных презервативов, стоит попробовать более нейтральные изделия из полиуретана.
Гигиенические процедуры необходимо производить один-два раза в день. При этом стоит помнить, что ухудшить состояние микрофлоры интимной зоны могут как редкие гигиенические процедуры, так и слишком частое использование средств для ухода за интимной зоной. Здесь очень актуальным становится вопрос правильного подбора гигиенических средств. Лучше, если они будут иметь свойства профилактики появления кандидоза.

Мнение эксперта

В качестве профилактики кандидоза не рекомендуется проводить влагалищные спринцевания, так как они удаляют из половых путей женщины полезную микрофлору, вследствие чего создаются благоприятные условия для активного размножения грибов Candida.

Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб

Интимная гигиена для профилактики молочницы, видео

Профилактика молочницы в приеме медикаментов

Медикаментозная профилактика появления молочницы, как правило, показана при приеме антибиотиков или гормональных препаратов. При серьезной антибиотикотерапии применяются сильные препараты, которые существенно влияют на состояние микрофлоры не только в кишечнике, но и на других слизистых оболочках.

Именно поэтому в стандартной схеме лечения обязательно назначаются противогрибковые препараты.

Они позволяют подавить размножение грибка и избежать неприятных последствий лечения. Аналогичные назначения возможны в периоды гормональной терапии у женщин.

Как определить начало заболевания?

Конечно, поставить диагноз кандидоз (он же – молочница) может только доктор. Гинеколог должен назначить лечение, исходя из индивидуальных особенностей организма, результатов лабораторных исследований микрофлоры. Однако перечень признаков, которые будут указывать на начало болезни, может помочь решить проблему в самом начале:

Зуд и жжение, которые могут особенно усиливаться после полового акта или после гигиенических процедур.
Необычные выделения выделение, похожие на створоженную массу, имеющую неприятный запах.
Боли при мочеиспускании или половом акте, которые связаны с нарушением нормальной работы слизистых оболочек, возникновением сухости и воспалений.

Мнение эксперта

Как только вы обнаружили у себя первые признаки кандидоза, воздержитесь от интимной близости. Данное заболевание является высококонтагиозным и может легко передаться вашему мужчине во время полового акта. При этом оно не относится к категории венерических.

Врач акушер-гинеколог высшей категории Оксана Анатольевна Гартлеб

Если врач гинеколог диагностирует молочницу, то лечение надо будет пройти и вашему партнеру.

Необходимо иметь в виду, что молочница у женщин часто появляется в период гормональных изменений, например, во время беременности, поэтому стоить проводить соответствующую профилактику этого заболевания перед родами. Также к факторам риска относятся сезонные снижения иммунитета. Все вышеперечисленные рекомендации для профилактики молочницы будут актуальны и для периода лечения. Такие меры позволят улучшить эффективность местных препаратов и быстро устранить неприятные симптомы.

Источники:

СОВРЕМЕННЫЕ АСПЕКТЫ ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ ВУЛЬВОВАГИНАЛЬНОГО КАНДИДОЗА (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ). Попова А.Л., Дворянский С.А., Яговкина Н.В. // Вятский медицинский вестник. – 2013. – №4. – С. 31-36.
ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ УРОГЕНИТАЛЬНОГО КАНДИДОЗА. Савичева А.М. // Трудный пациент. – 2006. – №9. – С. 28-32.
Кандидозный вульвовагинит: этиология, диагностика, лечение. Кисина В.И. // Врач. – 2009. – 1. С. 13-15.
Хронический рецидивирующий вульвовагинальный кандидоз: принципы диагностики и возможности терапии. Байрамова Г.Р. // Акушерство и гинекология. – 2008. – 6. С. 64-66.
Кандидозный вульвовагинит:взгляд на проблему. Тихомиров А.Л., Олейник Ч.Г. // Гинекология 2005. – 1. С. 29-34.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320716.php
https://www.medicinenet.com/thrush/article.htm
https://www.sahealth.sa.gov.au/wps/wcm/connect/public+content/sa+health+internet/health+topics/healt…
https://www.healthdirect.gov.au/vaginal-thrush-prevention

Вагинальный кандидоз: возбудитель инфекции и симптомы болезни

Возбудителем грибковых заболеваний половой сферы обычно является дрожжевой грибок Candida albicans. Он может поражать любую часть тела человека: рот, гортань, кишечник, кожу, но чаще всего он становится причиной вагинального микоза или вагинального кандидоза (по названию возбудителя). Воспалению могут быть подвержены слизистая оболочка влагалища, шейка матки и вульва.

Для заболевания характерны следующие симптомы:

Зуд и жжение пораженных участков.
Обильные выделения, имеющие творожистый вид.
Отечность и раздражение наружной части половых органов.
Боль и неприятные ощущения при половых контактах.

Подобные симптомы могут быть признаками и других заболеваний (например, цистита или герпеса), но характерные выделения служат основанием для подозрения на кандидоз. Диагноз после соответствующих исследований ставит врач. Он же назначает лечение. Самолечение может дать негативные результаты, поэтому при первых же настораживающих симптомах следует незамедлительно обратиться к гинекологу.

Причины и факторы риска кандидоза влагалища

Грибки рода кандида в норме присутствуют в организме большинства людей. Вместе с другими микроорганизмами они являются составной частью микрофлоры слизистых оболочек различных органов. У здорового человека патогенные грибки не проявляют своего агрессивного воздействия, поскольку подавляются полезными бактериями, препятствующими их размножению. Вагинальный кандидоз развивается в тех случаях, когда нарушается естественный баланс микрофлоры слизистой влагалища и происходит бурный рост грибков кандида, который вызывает воспаление. Причиной подобных изменений служит ослабление общего или местного иммунитета.

Факторами, способствующими изменению вагинальной флоры и развитию кандидоза, являются:

Беременность.
Диабет и другие эндокринные заболевания.
Гормональный дисбаланс во время климакса.
Прием гормональных препаратов и антибиотиков.
Агрессивное воздействие химических веществ, входящих в состав средств личной гигиены.
Хлорированная вода бассейнов.
Использование слишком узкого или синтетического нижнего белья.
Чрезмерные нагрузки, истощающие организм, и эмоциональные стрессы.

Профилактика рецидивов: интимная гигиена

Большое значение для предупреждения повторных проявлений болезни имеет выявление ее причин. Если кандидоз влагалища повторяется достаточно часто (до нескольких раз в год), необходимо обследоваться на предмет возможных системных заболеваний, которые могут негативно влиять на вагинальную флору. Без воздействия на причину болезни невозможно надолго избавиться от самой болезни.

Профилактика рецидивов вагинального кандидоза заключается в соблюдении несложных правил, касающихся личной гигиены и повседневных привычек. Специалисты рекомендуют:

Не прибегать к интимному туалету более одного раза в день: вместе с патогенными микроорганизмами со слизистой половых органов вымываются полезные бактерии, защищающие ее. По этой же причине вредным для вагинальной микрофлоры является спринцевание.
Использовать для личной гигиены специально предназначенные для этого средства. Гели для душа могут нарушить кислотно-щелочной баланс слизистой.
После водных процедур хорошо высушивать интимную зону промокающими движениями. Не оставаться надолго в мокром купальнике после морских купаний. Влажность и тепло – прекрасные условия для размножения грибков, а значит и развития вагинального кандидоза.
Носить хлопчатобумажное нижнее белье, поскольку синтетические ткани затрудняют поступление воздуха и препятствуют испарению влаги, что создает условия для ускоренного роста патогенной микрофлоры. Такой же эффект дает слишком узкая одежда (например, джинсы), особенно во время жары летом или в теплых помещениях зимой.
Стирать нижнее белье при температуре не ниже 60ºС.
Менять ежедневные прокладки каждые 3-4 часа.
Во время половых контактов пользоваться презервативом.

Коррекция питания

Важную роль в борьбе с болезнью и в предупреждении рецидивов играет питание. Следует помнить о том, что строгие диеты приводят к истощению организма и снижению иммунитета, что негативно сказывается на состоянии слизистых оболочек и способности полезной микрофлоры выполнять свои защитные функции. Поэтому для тех, кто знаком с проблемой кандидоза, стоит придерживаться принципов рационального питания, обеспечивающего организм всеми необходимыми питательными веществами.

Во время обострений и для профилактики рецидивов специалисты советуют обратить внимание на выбор продуктов, поскольку некоторые из них способствуют росту грибков, вызывающих вагинальный кандидоз, другие же способны этот рост подавлять. Так, благоприятную питательную среду для размножения грибков кандида создают продукты с высоким гликемическим индексом (так называемые быстрые углеводы). Поэтому на время болезни и при частых рецидивах необходимо ограничить или отказаться от сахара, тортов и пирожных, белого хлеба, макаронных изделий, меда, сладкой газированной воды, фруктовых соков, сладких фруктов. Поставляемая данными продуктами в организм глюкоза – лучшее питание для грибков. Усиленному росту этих микроорганизмов способствуют также продукты на дрожжевой основе и с плесенью: сыр с плесенью, копченые мясо и рыба, дрожжевая выпечка, пиво, вино, перезрелые или сухие фрукты.

Препятствуют размножению болезнетворных грибков кисломолочные продукты, содержащие пробиотики, которые помогают поддерживать в организме микробный баланс: кефир, йогурт без сахара, ацидофильное молоко. Пробиотики содержатся и в квашеных овощах. Хорошими противогрибковыми свойствами обладают:

чеснок,
куркума,
корица,
гвоздика,
оливковое и льняное масло,
лимон и грейпфрут,
брокколи,
белокачанная и брюссельская капуста.

Помимо соблюдения правил гигиены и питания, успеху в противостоянии болезни будет способствовать здоровый образ жизни: полноценный сон, разумное чередование труда и отдыха, борьба со стрессом.

Пройдите тестТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай, насколько ценно для тебя твое здоровье.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Молочница появляется не только после незащищенного секса с непроверенным партнером. Причиной недуга может стать все что угодно: от неправильно подобранной диеты до сильного стресса. Рассказываем, как не позволить инфекции испортить твое лето.

У большинства женщин есть вагинальные дрожжи – это нормальное явление. Они сами по себе не вредны, однако из-за некоторых обстоятельств дрожжей может становиться больше, что и становится причиной недомогания. Акушер-гинеколог Шерри Росс объяснила в материале для Bustle, что для лечения молочницы нужно не только посетить врача, но и попытаться понять причину заболевания, особенно если бывают частые рецидивы. Основными признаками инфекции считаются зуд в области вульвы, появление белесых творожистых выделений, жжение при мочеиспускании, кислый запах от промежности. Их легко спутать с другими ИППП, поэтому так важно сдать анализы на выявление Candida Albicans – грибка, который вызывает молочницу. Способы, представленные в статье, предназначены для того, чтобы избавить от повторного заражения инфекцией.

1. Сосредоточься на пробиотиках

Молочница нередко появляется после приема антибиотиков – они убивают здоровые бактерии и способствуют росту дрожжей. Чтобы избежать неприятных выделений, включи в свой рацион натуральные йогурты без добавок. В них может содержаться бактерия Lactobacillus acidophilus, которая поддерживает здоровый кислотно-щелочной баланс во влагалище.

2. Смени средства контрацепции

Гинеколог Линда Спир считает, что к неконтролируемому росту дрожжей может привести избыток эстрогена в организме – он содержится в гормональных контрацептивах. Доктор Феличе Герш объяснила, что женщинам, которые столкнулись с молочницей, может помочь переход на средства, содержащие только прогестерон, или установка внутриматочной спирали. Перед сменой контрацептивов проконсультируйся с врачом. Если хочешь пользоваться спиралью, имей в виду, что перед процедурой введения стоит пролечиться от ИППП.

3. Надевай белье из натуральных материалов

Синтетические материалы не дышат так, как хлопок или шелк, и ведут к потливости, возникновению опрелостей. В дальнейшем повышенная влажность может превратить вульву в мишень для инфекций. Чтобы сохранить промежность как можно более сухой и свободной от излишнего тепла, подбери белье из натуральных тканей, которое не будет прилегать к телу слишком плотно. То же касается и облегающих джинсов, колготок или леггинсов – используя их, ты также подвергаешь вульву риску. Читать по теме:Депрессия влагалища: что нужно знать о вульводинии

4. Избегай ароматизированных средств гигиены

Доктор Герш считает, что красители, парфюмированные отдушки и вкусовые добавки, которые содержатся в составе оральных лубрикантов, ведут к развитию инфекции. Поэтому постарайся использовать смазки только там, где положено – сладкие лубриканты могут питать вагинальные дрожжи и ухудшать состояние вагины, так что по возможности не применяй их для проникающего секса. Это же касается мыла или гелей для душа – неудачно подобранные средства могут раздражать слизистую. Подбирай средства гигиены с нейтральным кислотно-щелочным балансом, чтобы сохранить интимное здоровье в порядке.

Не используй агрессивные способы очистки, например спринцевание: в таком случае ты можешь вызвать раздражение, вымыть защитные бактерии и нарушить баланс во влагалище.

5. Подумай о средствах для обработки одежды

Если ты склонна к дрожжевым инфекциям, попробуй сменить продукты, так или иначе контактирующие с кожей: гигиенические прокладки, тампоны, лосьоны, скрабы, кондиционеры для белья, стиральные порошки – последние два средства могут оставаться в ткани и приводить к развитию инфекций. Старайся подбирать наименее агрессивные средства и заботиться о тщательном ополаскивании одежды после стирки.

6. Не забывай о базовой гигиене

Основное правило, но о нем часто забывают. После купания или посещения сауны смени купальник или переоденься в комфортную повседневную одежду. Бактерии могут передаваться через воду и влажные поверхности, поэтому слишком долгое ношение сырого белья может привести к появлению инфекций. Переодевай леггинсы после тренировки – пот также способствует разрастанию болезнетворных организмов. После посещения уборной протирай промежность спереди назад, чтобы не допустить появления молочницы.

7. Высыпайся

Иммунная система предотвращает появление недугов и дрожжевых инфекций в том числе. Ухудшение качества сна сказывается на защите твоего организма, поэтому так важно озаботиться комфортом. Попробуй не пользоваться гаджетами за час до отхода в постель, запасись маской для сна и безрецептурными снотворными – они помогут не только хорошо поспать, но и не ощущать проблем с репродуктивной системой.

8. Смени режим питания

Дрожжи растут от быстрых углеводов, особенно от выпечки или сахара. Поэтому, если снова наступил рецидив молочницы, время задуматься о переходе на низкоуглеводное питание. Существует даже Candida diet, направленная на снижение уровня вагинальных дрожжей. Однако на начальных порах ты можешь ввести в рацион продукты с высоким содержанием белка и питаться 3-5 раз в день небольшими порциями.