Чем полезны яйца для потенции

Чем полезны яйца для потенции thumbnail

Нередко снижение потенции связано с переутомлением, стрессами, чрезмерными интеллектуальными, эмоциональными или физическими нагрузками. В таких случаях куриные яйца для усиления потенции просто незаменимы.

Следует заметить, что этот продукт не является афродизиаком в прямом смысле этого слова, то есть не влияет на потенцию и либидо непосредственно. Тем не менее регулярное употребление яиц способно существенно повлиять на эректильную функцию и сохранить потенцию здорового мужчины на долгие годы.

Свойства

Яйцо — уникальный животный продукт, обладающий огромным набором полезных компонентов, ведь это зародыш будущей жизни, у которой уже на этапе зарождения есть всё, что нужно для полноценного развития. Именно этим обусловлено свойство яиц утолять голод быстро и надолго.

Все полезные вещества содержащиеся в яйцах,  на 96-98% усваиваются человеческим организмом, и при этом калорийность куриных яиц невелика, всего около 160 ккал на 100 граммов.

Куриное яйцо содержит большое количество белка, жирные кислоты и полезные жиры, «хороший» холестерин, необходимые организму макро- и микроэлементы, а также витамины А, В, Е, РР и D. Такой набор элементов, да ещё и полностью усваиваемых, оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья, благотворно действует на нервную, мочеполовую и сердечно-сосудистую систему, а также способствует укреплению иммунитета.

Содержащийся в яйцах белок способствует укреплению мышечного корсета, а витамин D необходим для усиления костной ткани. Витамины, минералы и аминокислоты оказывают благотворное влияние на работу нервной системы, улучшают питание головного мозга, положительно действуют на психоэмоциональный фон, что необходимо для формирования здорового сексуального влечения. Только здоровый мужской организм способен к производству полноценных половых клеток, способных к оплодотворению. А потенция — это, в том числе, и репродуктивная способность.

Польза

Мужчина, регулярно употребляющий куриные яйца, обладает большим запасом энергии, выносливостью, способен совершать большее количество половых актов. Содержащиеся в этом продукте незаменимые аминокислоты и жирные кислоты необходимы для работы органов мужской половой системы и выработки тестостерона и андрогенов.

Некоторые из этих кислот ценны тем, что организмом не синтезируются, и человек может получить их только извне.

Гормональный фон мужчины тесно связан с потенцией, и дисбаланс может существенно повлиять на репродуктивную способность и эректильную функцию. Яйца кур богаты цинком, который необходим для нормального функционирования предстательной железы. Именно этот орган синтезирует тестостерон и другие мужские гормоны. Протеин, содержащийся в продукте, оказывает благотворное влияние на качество спермы.

Для нормального функционирования мужской половой системы и стабильной эрекции чрезвычайно важным является тонус сосудов, нормальная работа сердца, кровообращение и кровоснабжение тканей. Здоровые сосуды являются залогом полноценной и длительной эрекции, что устраняет и такую проблему, как преждевременное семяизвержение.

Ограничения и вред

Употребляя даже самые полезные продукты необходимо помнить, что в капле лекарство, а в чашке яд. То есть во всём нужно знать меру, и одни и те же вещества входящие в состав продукта, могут приносить пользу, а могут и вредить если употребить их слишком много.

Нормой употребления для этого продукта считается пять штук в неделю.

Кроме того, приобретая и употребляя в пищу куриные яйца, необходимо помнить о некоторых правилах. Наибольшую ценность для организма представляет свежий продукт. Яйца должны быть снесены не более трёх дней назад. По этой причине продукт, приобретённый в розничной сети, не обладает такими свойствами, как домашний. Путь от птицефабрики до прилавка занимает достаточно продолжительное время, за которое яйца конечно не портятся, но теряют некоторую часть полезных свойств.

Брать куриные яйца с рук также опасно, ведь в частных хозяйствах ветеринарный контроль не такой серьёзный, как на промышленных предприятиях, а то его и вовсе нет. Придётся потрудиться и найти производителя по рекомендациям знакомых или пробовать на свой страх и риск.

Употребление продукта в сыром виде чревато кишечными инфекциями, в частности сальмонеллёзом, поэтому подходить к выбору яиц нужно ответственно. Также возможна аллергическая реакция на куриный желток или индивидуальная непереносимость белка. В некоторых случаях аллергические проявления могут быть достаточно тяжёлыми, так что от употребления этого продукта придётся отказаться.

Содержащееся в яйцах органическое соединение холестерин способствует развитию атеросклероза. Разумное употребление продукта позволяет организму получать достаточное количество холестерина, необходимого для строительства клеточных мембран. А вот злоупотребление приводит к негативному воздействию этого вещества на качество и состав крови, образованию атеросклеротических бляшек. Жиры, содержащиеся в продукте, при неумеренном потреблении способствуют набору избыточного веса.

Способы употребления и рецепты

Мужчины были озабочены поддержанием своей половой функции всегда, поэтому многие рецепты народной медицины дошли до нас из глубокой древности. Старинный арабский трактат содержит наставление мужчинам перед ночью любви придерживаться диеты, употребляя блюдо из яичных желтков и жареного репчатого лука. Небезызвестный трактат Камасутра также рекомендует к употреблению это сочетание, но советует сдабривать яйцом, жареным луком, а также мёдом рисовую кашу, приготовленную на молоке.

Из яиц можно приготовить различные блюда, однако помните, что если яйца приготовлены с применением термической обработки, то некоторые полезные вещества в них разрушаются.

Поэтому для тех, кто хочет усилить потенцию, лучшим вариантом будет употребление продукта в сыром виде. Народные рецепты содержат в большинстве рекомендации по приготовлению блюд с сырыми куриными яйцами. Самым простым народным методом для усиления потенции является ежедневное употребление одного куриного желтка.

Если мужчина хочет поразить партнёршу сексуальной мощью, то можно попробовать смесь, приготовление которой не займёт много времени. Употреблять её следует непосредственно перед ночью любви, за два или три часа до планируемой встречи. Нужно смешать 200 граммов жирной сметаны с двумя взбитыми до пенообразного состояния сырыми куриными яйцами. Это средство поможет быстро и качественно, но употреблять его регулярно не стоит.

Читайте также:  Натуральные средства для укрепления потенции

Смесь из сметаны и яиц содержит большое количество жиров, поэтому трудно переваривается и нагружает поджелудочную железу и печень. Не следует употреблять такую смесь, если имеются проблемы с сердцем и сосудами.

Получить быстрый результат поможет и такой рецепт: выпить за один приём четыре сырых куриных яйца, а затем 50 мл спиртовой настойки на перегородках грецкого ореха.

Сырые куриные яйца, приготовленные следующим способом, и употребляемые ежедневно, помогают зарядиться энергией и избавиться от усталости. Нужно разбить яйцо в большой стакан молока, добавить столовую ложку мёда, чайную ложку пивных дрожжей. Смесь тщательно перемешать и выпить.

Пользуется популярностью у мужчин следующий рецепт. Для получения стабильного результата необходимо употреблять смесь ежедневно. Нужно перемешать 25-30 мл коньяка, два средних яйца, столовую ложку мёда. Смесь залить 150 мл минералки, добавить свежеотжатый сок маленького лимона.

Надо понимать, что только систематический подход позволит не беспокоиться о хорошей потенции. Для получения устойчивого результата от употребления яиц нужно выпить не менее 60 штук, не пропуская ни дня.

Источник

Проблемы с эрекцией возникают под воздействием разнообразных причин: нервное перенапряжение, хроническая усталость, регулярное употребление больших доз алкоголя. Яйца для потенции помогают вернуть уверенность в собственных силах, улучшают качество интимной жизни.

Как влияют на организм

Сырые они очень полезны. Продукт способствует укреплению иммунной системы, снабжает организм витаминами и питательными микроэлементами.

Стоит разобраться в том, полезны ли они для либидо при проблемах с нервной системой. При регулярном употреблении в пищу желтков снижается вероятность возникновения депрессии и бессонницы. Сырые устраняют усталость и раздражительность.

Немного из истории использования

В сочинении шейха Нафеаули «Искусство арабской любви» содержался полезный совет для новобрачного. Перед свадьбой ему рекомендовалось следовать специальной диете. В рационе мужчины должны были присутствовать такие продукты, как яичные белки и жареный лук.

Обратите внимание! Яйца с луком содержались и в полезной для мужчин рисовой смеси. Рецепт её приготовления был описан в прославленной Камасутре. Знаменитый римский поэт Овидий также был убеждён в том, что лук и сырые куриные яички для эрекции просто незаменимы. Именно эти продукты позволяют усилить сексуальное влечение.

польза

Состав и полезные свойства

Они способствуют укреплению костной ткани. Предупреждают возникновение катаракты, нормализуют кровяное давление.

В составе продукта содержится масса полезных веществ:

  • витамин А. Это вещество препятствует преждевременному старению, способствует улучшению обменных процессов, повышает иммунитет;
  • витамины, принадлежащие к группе В. Они необходимы для полноценной работы нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • витамин Е. Указанное вещество повышает прочность сосудов, способствует выведению токсинов из организма;
  • витамин РР. Он увеличивает продолжительность полового акта. Витамин РР способствует улучшению деятельности головного мозга, кровообращение;
  • витамин С. Этот компонент, присутствующий в составе яиц, способствует укреплению иммунитета, принимает участие в синтезе гормонов: серотонина, тестостерона;
  • витамин D. Это вещество способствует повышению работоспособности мужчины и нормализации сна;
  • лютеин. Он наделён выраженными антиоксидантными свойствами.

В составе куриных яиц содержатся и такие полезные вещества, как селен, фосфор, марганец, магний, сера. Поэтому продукт не только повышает либидо, так и позволяет улучшить самочувствие молодым людям.

Рекомендации и противопоказания

Продукт крайне редко вызывает аллергическую реакцию, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

В домашних содержится больше питательных веществ, чем в фабричных. При этом необходимо уделять большое внимание свежести и качеству продукта. При игнорировании этих простых рекомендаций повышается риск заражения сальмонеллёзом или отравления.

Мужчине следует придерживаться и перечисленных ниже советов:

  • следует хранить в холодильнике;
  • перед употреблением в пищу продукт следует тщательно промыть струёй проточной воды;
  • при приготовлении разнообразных блюд не рекомендуется использовать, на которых имеются трещины.

Несмотря на положительное влияние яиц на потенцию, есть определённые противопоказания к употреблению продукта в пищу. Они противопоказаны при выраженной склонности к аллергической реакции и наличии тяжёлых заболеваний печени.

Куриные употребляют в пищу с осторожностью при наличии перечисленных ниже заболеваний:

  • холецистит;
  • сахарный диабет;
  • заболевания органов пищеварительного тракта.

При употреблении в пищу в большом количестве возникают такие нежелательные осложнения, как болевые ощущения в животе, проблемы со стулом, уменьшение концентрации полезного холестерина в организме.

Польза для потенции

Продукт помогает уменьшить содержание холестерина в крови. При правильном употреблении препятствуют возникновению атеросклероза, который нередко вызывает проблемы с сексуальным влечением.

Обратите внимание! Потенция и куриные яйца тесно взаимосвязаны. Продукт способствует повышению уровня тестостерона в организме, усиливает остроту ощущений при интимной близости.

Как правильно употреблять

В них содержится большое количество минеральных веществ, витаминов и жирных кислот. Для сохранения нормальной эрекции мужчине рекомендуется съедать не более одного желтка в день. Строгих ограничений для употребления белка не существует.

полный стакан

Лучшие рецепты

Из перепелиных яиц можно приготовить полезный напиток «Молодость». Коктейль делается из перечисленных ниже ингредиентов:

  • 0,1 л газированной воды;
  • 10 мл лимонного сока;
  • 20 мл коньяка;
  • 2 перепелиных яйца;
  • 1 столовая ложка мёда.

Полезный рецепт:

  1. Все ингредиенты соединяют в отдельной посуде.
  2. Образовавшуюся смесь тщательно взбивают при помощи блендера.

Его рекомендуется употреблять ежедневно.

Благотворное влияние куриных яиц на эрекцию усиливается в комбинации с грецкими орехами. Можно воспользоваться приведённым ниже рецептом:

  1. Перегородки, взятые с 10 орехов, заливают 150 мл качественной водки.
  2. Получившуюся смесь настаивают в прохладном тёмном помещении на протяжении 14 дней. Ёмкость со средством рекомендуется периодически взбалтывать.
Читайте также:  Питание для мужчин потенции

Настойку, приготовленную из грецких орехов, рекомендуется употреблять по 10 мл трижды в день. Длительность курса определяется в индивидуальном порядке.

Другие рецепты

Полезно и пиво с сырым яичком для организма мужчин. Существует такой питательный коктейль, увеличивающий продолжительность интимной близости:

  1. Необходимо тщательно взбить венчиком одно яичко.
  2. В полученную массу добавляют 300 мл предварительно прокипячённого молока, 1 столовую ложку пивных дрожжей, 10 граммов мёда.
  3. Коктейль необходимо осторожно перемешать.

Напиток рекомендуется употреблять на протяжении двух недель, один раз в день.

Белковый коктейль:

  1. В 200 мл кефира добавляют 2 яичка и небольшое количество мёда.
  2. Все ингредиенты следует тщательно перемешать.

Мужчинам можно приготовить и такой фруктово-овощной напиток:

  1. Необходимо взять одно яблоко среднего размера. Предварительно из фрукта аккуратно извлекают косточки (кожуру снимать не требуется).
  2. Яблоко и морковь нарезают небольшими кусочками.
  3. Указанные ингредиенты нужно измельчить при помощи блендера.
  4. В получившуюся массу добавляют одно куриное яичко, 5 граммов мёда, небольшое количество сока лимона. Фруктово-овощной напиток можно употреблять во время второго завтрака.

Со сметаной помогают нормализовать кровообращение в области малого таза. Любителям оригинальных блюд стоит взять на заметку рецепт пивного супа. В его составе присутствуют яйца с пивом. Для приготовления супа необходимы:

  • 1,5 л пива;
  • сметана в количестве двух стаканов;
  • 3 яичных желтка;
  • столовая ложка сливочного масла.

Можно добавить в суп немного соли и чёрного перца.

Рецепт приготовления супа достаточно прост:

  1. Рекомендуется довести пиво до кипения.
  2. В отдельной ёмкости нужно взбить желток и соль.
  3. Получившуюся смесь добавляют к пиву.
  4. Блюдо варят на слабом огне до загустения. После приготовления в него следует добавить сметану и сливочное масло.

Готовое блюдо рекомендуется подавать к столу с сухариками. При чрезмерном употреблении пива усиливается нагрузка на кровеносные сосуды, могут ухудшиться функции сердца. Коктейли с алкоголем не следует употреблять мужчинам, страдающим ожирением.

Посмотрите видео о пользе:

Отзывы врачей

Специалисты придерживаются мнения, что для усиления либидо следует применять куриные яйца. В продукте содержится токоферол, который способствует укреплению сосудов и активизации сперматогенеза. В них имеется и аскорбиновая кислота, она помогает повысить иммунитет.

Отзывы мужчин

Существует множество рецептов. При употреблении в умеренном количестве продукт не оказывает отрицательного влияния на организм.

Судя по отзывам, многие представители сильного пола успели оценить пользу коктейлей, в которых имеются свежие яйца и сметана для потенции. В большинстве случаев напитки готовят на основе светлого пшеничного пива. Некоторые мужчины добавляют в готовые коктейли небольшое количество кинзы, зелёного лука, петрушки, грецких орехов. Но стоит отметить, что подобные коктейли следует готовить не чаще двух раз в неделю.

Сырые яйца для потенции судя по отзывам, помогают добиться отличных результатов. Но представителю сильного пола следует включить в свой рацион и другие полезные продукты: зелень, овощи, мидии, орехи, блюда из нежирного мяса. Мужчине рекомендуется вести правильный образ жизни: регулярно посещать спортивный зал, отказаться от вредных привычек.

Источник

Мужчинам для поддержания сексуальной состоятельности в постели рекомендуется обязательно вводить в рацион питания белковые продукты. Самой высокой результативностью по мнению медиков отличаются мясо, молочная продукция и яйца для потенции. Последние эффективны благодаря воздействию на различные процессы в организме, связанные с эректильной функцией.

Яйца: польза и вред для мужчин

Именно множеством разнообразных полезных эффектов обусловливается польза яиц для потенции, которая зависит от общего состояния здоровья и правильности протекания биохимических реакций.

Куриные и перепелиные яйца

Употребление яиц в пищу позволяет:

  • Стимулировать психические функции – память, внимание, логику;
  • Обновить и улучшить состав крови;
  • Устранить дисфункцию щитовидной железы;
  • Ликвидировать деятельность свободных радикалов;
  • Вывести из организма соли металлов и токсины;
  • Нормализовать состояние репродуктивной системы;
  • Прочистить кровеносные сосуды от холестериновых отложений;
  • Поддержать в норме ЦНС, избавиться от стресса, бессонницы, повышенной раздражительности;
  • Расщепить жировые отложения;
  • Стимулировать кровообращение;
  • Привести в тонус сердечную мышцу;
  • Обеспечить организм необходимым количеством протеинов;
  • Поддержать необходимый уровень глюкозы в крови;
  • Оказать профилактику воспаления простаты;
  • Повысить продуцирование здоровых сперматозоидов;
  • Поставить в организм незаменимые аминокислоты;
  • Избежать ряда болезней ЖКТ;
  • Предупредить многие формы рака.

Учтивая содержание холестерина в продукте, при его повышенном наличии в организме рекомендуется больший акцент делать на белки или ограничить потребление яиц 2-3 в неделю. Переизбыток белков также вреден – если поедать их бесконтрольно, отрицательному влиянию подвергаются печень и почки.

Вред и противопоказания

Существуют ситуации, когда от яиц лучше отказаться вовсе:

  • Возможность заражения сальмонеллезом;
  • Недостаточная функциональность почек;
  • Аллергическая непереносимость;
  • Наличие в продукте ядовитых примесей.

Переизбыток яиц негативно сказывается на состоянии организма. С большой осторожностью необходимо употреблять продукт при наличии:

  • Болезней печени;
  • Расстройства работы органов пищеварения;
  • Сахарного диабета;
  • Холецистита.

Особенно опасен риск заразиться сальмонеллезом. Это кишечная палочка, крайне негативно сказывающаяся на здоровье. Избежать заболевания помогают следующие правила:

  • Ограничить потребление яиц в сыром виде, исключение – продукты из деревни;
  • Обязательно промывать пищу теплой водой с солью;
  • Тщательно следить за чистотой рук.

Гарантированное уничтожение палочки может быть обеспечено только длительной термической обработкой яйца.

Перепелиные яйца для повышения потенции

Согласно мнению многих медиков, яйца перепелов значительно полезнее куриных. Данное утверждение распространяется на взрослых, детей и даже домашних животных. Это объясняется фактом повышенной стерильности, которой отличаются миниатюрные яйца.

Читайте также:  Если бросить пить пиво восстановится ли потенция

Полезные для потенции перепелиные яйца

Кроме того, в сравнении с продуктом, получаемым от куриц, яйца перепелок содержат значительно больше (в процентном соотношении):

  • Калия
  • Бета-каротина;
  • Железа;
  • Витаминов группы В и А;
  • Аминокислот;
  • Никотиновой кислоты;
  • Фосфора.

Длительность хранения яиц перепелок также значительно дольше.

Согласно исследованиям и многовековому опыту, перепелиные яйца для потенции используются, чтобы получить следующие результаты:

  • Усиление либидо;
  • Повышение мужских возможностей;
  • Увеличение количества андрогенов;
  • Активизация сопротивляемости заболеваниям, ослабляющих организм;
  • Стимулирование кровотока в гениталиях;
  • Предупреждение болезней простаты;
  • Повышение нервной проводимости между нейронами.

Куриные яйца для потенции

Если говорить о куриных яйцах, то в большей степени эффективны сырые яйца для потенции. Без дополнительной обработки сохраняются все необходимые вещества, нужные для высокого уровня половой функции:

  • Нормального сперматогенеза;
  • Укрепления артерий, вен и капилляров;
  • Повышения вероятности зачатия;
  • Активного синтеза различных видов гормонов;
  • Улучшения иммунитета;
  • Стабилизации работы мочеполовой системы и предстательной железы;
  • Предупреждении атеросклерозирования сосудов.

Куриные яйца для улучшения потенции

В целом, яйца не столько влияют непосредственно на эректильную функцию, сколько нормализуют работу организма, повышают выносливость и силу, что в конечном итоге положительно сказывается на сексуальной состоятельности.

Влияние

Основные направления, по которым яйца влияют на потенцию:

  • Накопительный положительный эффект, улучшающий самочувствие;
  • Избавление от андрогенного дефицита;
  • Усиление переживаний в момент интимного акта;
  • Улучшение качества и продолжительности эрегированного состояния полового члена;
  • Уменьшение времени на восстановление между соитиями.

Рецепты

Перепелиные и куриные яйца для потенции употребляются как в чистом виде, так и добавляются согласно рецептуре, что сексологи специально разработали для усиления мужской силы.

Варианты применения и рецепты изготовления блюд:

  • Каждый день выпивать 1-4 яйца перепелов;
  • Не просто пить сырые яйца, а запивать их настойкой, приготовленной на ореховых перегородках;
  • Приготовить коктейль, смешав 100 мл газированной воды, 2 яйца перепелов, 15 г меда и немного свежевыжатого лимонного сока. Можно влить 20 г коньяка. Пить ежедневно;
  • Миксером взбить стакан кефира, чайную ложку меда и 2 яйца перепелки. Порцию выпить;
  • Очистить яблоко и удалить косточки. Взбить его в блендере вместе с сырой морковкой. В массу добавить по ложке сока лимона и меда, куриное яйцо. Снова взбить и выпить;
  • Каждое утро съедать по 1 куриному вареному яйцу, которые готовятся от 3 до 5 минут;
  • Вскипятить 0,5 л молока. Влить несколько перепелиных яиц, добавить 20 мл томатного сока и специи;
  • Взбить куриное яйцо. Смешать в соотношении 2:1 березовый и морковный сок. Соединить все компоненты. Выпить в середине дня;
  • 2 взбитых яйца смешать со сметаной в объеме 200 мл. Съесть блюдо за 2 часа до акта близости;
  • Взбить яйца с солью и молоком. На разогретой скороде растопить масло, и вылить смесь. Перевернуть через 3 минуты, доводить до готовности под крышкой. Подавать с зеленым луком;
  • К 100 г сметаны добавить 3 перепелиных яйца. Взбить миксером. Долить к смеси 250 мл нефильтрованного пива и выпить за 3 часа до половой близости.

Кроме того, куриные и перепелиные яйца добавляются в различные блюда. Продукты отлично сочетаются с супами, салатами, рыбными и мясными блюдами.

Отзывы

О том, что яйца повышают потенцию, можно прочитать на многих мужских форумах. Вкусный продукт, привычный многим, легко применять и для терапии нарушений в половой сфере. Нет нужды приобретать дополнительные лекарства, достаточно просто готовить яйца, используя готовые рецепты.

Александр, 55 лет: «Когда начались проблемы с потенцией, начал с простого решения. Купил перепелиные яйца и пил их утром, днем и вечером. Сначала эффекта не наблюдал и начал подыскивать новые средства, купил спрей М16, и совместными усилиями где-то спустя 10 дней заметил, что не только повысился интерес к жене, но и в постели все стало получаться лучше и лучше. Так что, продукт и правда работает. А спрей втирает супруга, так эффективнее намного».

Михаил, 49 лет: «Не знаю, отчего в постели начались проколы – может, напряженная работа, может просто много сижу, может возраст. Но меня такое положение вещей совершенно не устраивало, поэтому прибегнул к яйцам. Начал готовить коктейль с медом и лимонов и пить его, к тому же на завтрак стал есть вареные яйца и омлет. Подействовало не сразу, но подействовало. Не скажу что сильно, но небольшие изменения в лучшую сторону есть. Уже лучше, чем было, что меня очень радует».

Сергей, 53 года: «Недавно женился вторым браком на девушке, моложе меня на 20 лет. Оказалось, что сейчас я могу дать ей значительно меньше, чем она ожидала, но решение проблемы мы нашли вместе. Перепелиные яйца во всех видах и растительный препарат Либидо Драйв. Яйца пил сырыми, супруга добавляла в различные блюда, смешивала со сметаной или томатным соком. Параллельно проходил курс лечения БАДом. Бессилие ушло. Могу чаще, дольше и эффективнее».

Григорий, 23 года: «Я всегда вел жизнь активную, можно сказать, разгульную. И вот меня настигли последствия – в постели стало получаться через раз. Ухудшения состояния дожидаться не стал, прибег к старинному рецепту, о котором еще бабушка в действе рассказывала – яйца с луков и чесноком. Иногда по утрам пил сырые яйца к тому же. Что хочу сказать, стало намного лучше, но при этом пришлось пересмотреть режим, в сторону ЗОЖ. Сплю дольше, ем полезнее, нервничаю меньше.

Источник