Чем полезна морковь для потенции
Особенности химического состава
Энергетическая ценность корнеплода незначительна и составляет – 32 ккал/100 г, однако его химический состав бесценен. И в данном случае, нельзя не акцентировать внимание на важности моркови именно для мужского здоровья, в особенности для тех представителей сильного пола, которые занимаются спортом.
В одном овоще средних размеров заключено более 2 гр клетчатки, которая является основой для строения мышечной массы.
Помимо прочего, в 100 гр моркови содержится:
- Жиры – 0,1 г.
- Белки – 1,3 г.
- Углеводы – 6,9 г.
Бета-каротин, который является одной из составляющих моркови, значительно уменьшает риски развития различного рода инфекционных болезней, а также увеличивает стрессоустойчивость. Именно это и необходимо следящему за собой мужчине.
Другие же минеральные компоненты, в том числе витамины, в составе овоща следующие:
- Цинк, никель, фтор, железо, магний, кобальт, медь, йод и калий.
- Витамины B, PP, C, E, K.
Также в составе моркови присутствуют и эфирные масла, благодаря которым она обладает характерным запахом и благоприятно воздействует на мужское настроение.
С помощью серосодержащих аминокислот и лейцина, у мужчины значительно улучшается физическая активность, что делает продукт незаменимым во время спортивных тренировок. Влияние моркови на организм в вареном и сыром виде может отличаться.
Благодаря своему уникальному химическому составу морковь может принести пользу не только мужчинам, но и женщинам, в том числе кормящим.
В вареном (тушеном) виде
Ученые из института Арканзаса доказали, что морковь в тушеном или вареном виде гораздо полезнее, нежели в сыром, так как содержит в три раза больше антиоксидантов. Особенно полезна в таком варианте морковь для желающих нормализовать обмен веществ и вывести из организма токсины. Также вареная морковь улучшает пищеварение, восстанавливает иммунитет, устраняет нарушения функций печени и почек, снижает риски развития рака и применяется в качестве профилактики запоров и геморроя.
В сыром виде
Особенно полезна морковь в сыром виде для мужчин, желающих улучшить потенцию. Однако стоит понимать, что для восстановления потенции овощ необходимо употреблять каждый день.
Корнеплод в свежем виде содержит множество полезных микроэлементов, для их усвоения организмом и оказания положительного воздействия на потенцию диетологи рекомендуют добавлять в натертую морковь одну столовую ложку любого растительного масла.
Противопоказания к употреблению
- Обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Наличие воспалительных процессов в тонкой кишке.
- Гастриты и повышенная кислотность желудка.
- Образование камней в почках.
Чем полезна для организма?
- Способствует улучшению качества спермы. Как выяснили ученые, мужчины, отдающие в качестве перекуса предпочтение моркови, не страдают проблемами связанными с репродукцией.
- Является отличным средством для ускорения обмена веществ, выступает в роли помощника для скорейшего восстановления организма от утомительных спортивных тренировок.
- Препятствует появлению некоторых заболеваний глаз (катаракта и глаукома), улучшает зрение.
- Значительно снижает риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Станет прекрасным помощником для борьбы с похмельем.
- Улучшает кровообращение и как следствие эректильную функцию.
- Способствует выработке тестостерона в организме.
- Повышает сексуальное влечение, тем самым улучшая половую активность.
- Благодаря постоянному употреблению моркови, улучшается состояние иммунной системы, что положительно отображается на естественной защите организма мужчины от заболеваний, передающихся половым путем.
Вредные свойства для здоровья
Ведь при неограниченном применении она может также причинить определенный вред здоровью:
- Вызвать приступы рвоты, головной боли, сонливости, вялости.
- Различного рода аллергические реакции.
- От переизбытка моркови может возникнуть желтоватый оттенок на ступнях и ладонях.
Употребление
Универсальные свойства моркови дают возможность использовать ее в огромном количестве блюд, оказывающих оздоровительный эффект на здоровье мужчин. Представляем вашему вниманию несколько рецептов, которые непременно стоит включить в ежедневный рацион каждого мужчины.
Для укрепления сердечно-сосудистой системы
Чтобы предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а также укрепить сердечную мышцу, достаточно приготовить следующий вариант гарнира на основе моркови.
Ингредиенты:
- Морковь – 650 г.
- Мед в жидком виде – две столовые ложки.
- Подсолнечное или оливковое масло – две столовые ложки.
- Перец, соль или тмин – по вкусу.
- Мускатный орех – добавить щепотку.Способ приготовления:
Способ приготовления:
- Морковь необходимо предварительно вымыть, удалить кожицу, нарезать в виде кружочков и поместить в миску. Противень с глубоким дном смазать оливковым или подсолнечным маслом, а остатки соединить с медом, добавив полученную смесь к порезанной моркови.
- Тмин как можно тщательнее измельчить в ступке, доведя до порошковообразного состояния. За неимением ступки, можно прекрасно обойтись и с обычной скалкой и фольгой. Для этого необходимо поместить семена тмина под фольгу и растолочь их сверху скалкой – фольга будет удерживать измельченные семена.
- В емкость с морковью и медом добавить тмин с различными специями, после чего все хорошенько смешать.
- Выложить полученную смесь в противень и выпекать в духовом шкафу на протяжении 40-45 минут при температуре до 180С.
Диетологи рекомендуют употреблять данное блюдо в качестве гарнира ежедневно. Однако не стоит съедать более 200г блюда в сутки. Соблюдая данные указания, за пару месяцев можно значительно укрепить сердце и сосуды.
От болезней печени
Пациентам с заболеваниями печени рекомендуется практиковать дробную систему питания, исключающую специи и прочие острые добавки. Наибольшую пользу в данном случае приносит сочетание творога с морковью, благодаря которому в клетках печени начинается процесс восстановления. Также частое употребление творога с морковью препятствует формированию жировой прослойки в печени.
Ингредиенты:
- Морковь – 300 г.
- Творог (желательно 5%-ой жирности) — 300 г.
- Изюм – две столовые ложки.
- Мед в жидком виде – две столовые ложки.
Способ приготовления:
- Тщательно вымыть изюм, затем залить кипятком и оставить примерно на 5 минут. После чего вылить воду и высушить изюм на тканевой салфетке.
- Морковь также промыть, очистить от кожицы, натереть на крупной терке и поместить в емкость с творогом. Хорошенько перемешать.
- К полученной смеси добавить мед и изюм. Вновь перемешать.
Данный десерт советуют употреблять на полдник в количестве 200-250 г.
Для улучшения потенции
С молоком
Одну из главных ролей в профилактике возникновения импотенции занимает морковь, кипяченная в коровьем молоке.
Ингредиенты:
- Морковь (натертая на мелкой терке) – две столовые ложки.
- Молоко (коровье) – 200 мл.
Способ приготовления:
- Морковь натереть на мелкой терке, затем выложить в сотейник, добавить молоко и поставить на предварительно разогретую плиту.
- Как только содержимое сотейника закипит, необходимо убавить огонь до минимума и разогревать еще в течение 10 минут.
Диетологи рекомендуют употреблять по 100 грамм коктейля в день, желательно утром. При этом за час до коктейля необходимо плотно позавтракать.
Свежевыжатый морковный сок
Как показали последние исследования американских ученых, потребление свежевыжатого морковного сока благотворно сказывается на общем состоянии здоровья мужчин.
Однако стоит помнить, что сок не должен быть покупным, его необходимо приготовить своими руками и для лучшего усвоения желательно смешать с соками сельдерея, свеклы или яблоко. Употреблять полученные миксы лучше всего за завтраком. Максимально допустимое количество – 1 стакан.
Салат
Данный салат поможет справиться с депрессией и упадком сил. В особенности показан мужчинам после спортивных тренировок, так как насыщает организм питательными микроэлементами.
Ингредиенты:
- Морковь – четыре штуки.
- Яблоки – три штуки.
- Смесь из сухофруктов – сто грамм.
- Грецкие орехи – сто грамм.
- Сметана (процент жирности на усмотрение) – 50 грамм.
Способ приготовления:
- Морковь тщательно вымыть и очистить от кожуры, затем натереть на крупной терке. Яблоки нарезать кубиками. Добавить все в общую емкость.
- Орехи измельчить и поместить к натертой моркови и порезанным яблокам.
- Сухофрукты также тщательно вымыть, затем залить кипятком, 5 минут подождать и слить воду. Далее высушить на тканевой салфетке, после чего добавить к яблокам, орехам и моркови.
- В качестве заправки рекомендуется использовать сметану. По желанию можно заменить растительным или оливковым маслами.
Диетологи советуют употреблять данный салат на завтрак или в любое желаемое время за 2 часа до спортивных тренировок, или же после них спустя 2–2,5 часа.
Морковь обладает множеством полезных для мужского организма веществ и микроэлементов. Не стоит пренебрегать добавлением этого сладкого корнеплода в свой ежедневный рацион, тем более что рецепты блюд с данным овощем достаточно разнообразны.
Для общего улучшения состояния здоровья, в том числе для улучшения потенции, диетологи рекомендуют потреблять морковь и ее сок хотя бы несколько раз в неделю. В сочетании со здоровым образом жизни положительный результат вы заметите уже спустя несколько недель.
Полезное видео
Предлагаем посмотреть видео с рецептами блюд из моркови для мужского здоровья:
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Морковь – одно из доступных и действенных средств для восстановления мужской потенции. В каком виде и как часто её нужно употреблять, чтобы получить результат?
Приготовленная на пару, отварная или сырая морковь – это хранилище витаминов (А, В, С, Е, К), макроэлементов (калий, магний, кальций, фосфор, натрий, железо, и другие), микроэлементов (алюминий, медь, никель, йод, хром и другие), пектина, глюкозы, клетчатки.
Это недорогой, хорошо хранящийся, круглогодично продающийся в любом супермаркете и на рынках овощ. Отлично подходит для салатов, гарниров, пюре и супов, в качестве приправы, соков и натурального красителя.
Механизм влияния на мужскою репродуктивную систему
Результаты исследований показывают, что высокое содержание витамина А и его провитамина бета-каротина стимулирует выработку семенной жидкости, улучшает её качество, что благодатно сказывается на зачатии.
Кроме того, морковь участвует в выведении «плохого» холестерина, предотвращая появление атеросклеротических бляшек, закупоривающих просвет кровеносных сосудов. А значит органы малого таза свободно кровоснабжаются, что положительно сказывается на потенции.
Сырая морковь нормализует количество глюкозы в крови, помогая эндокринной системе своевременно и в нужном объёме вырабатывать тестостерон – мужской половой гормон. Отсюда и повышение полового влечения (либидо).
Особенности употребления моркови
Суточная доза примерно 200-300 г. То есть достаточно одной средней морковки, чтобы получить лечебно-профилактический эффект. Не стоит, в погоне за здоровой потенцией, злоупотреблять этим овощем – можно получить желтизну кожных покровов, слабость, головные боли и головокружения, тошноту, сонливость.
Для превращения бета каротина в витамин А и последующего его усвоения, в морковные блюда обязательно нужно добавить животный или растительный жир (сметана, растительное или сливочное масло).
Морковь можно есть сырой, запекать, варить, готовить на пару. Сырую рекомендуется измельчать на тёрке или в блендере. Людям, страдающим гастритами, язвенными и другими болезнями ЖКТ можно есть только варёную или приготовленную на пару.
Дополнительная польза
Кроме мужской половой системы морковь положительно влияет на:
- органы зрения (укрепляет сетчатку глаз, снижает утомляемость и напряжение в глазах, помогает при близорукости и дальнозоркости и т.д.);
- желудочно-кишечный тракт (борется с дисбактериозом, снижает риск развития гастритов, уменьшает болезненность, обладает умеренными желчегонными свойствами, лёгким слабительным эффектом);
- нормализует работу выделительной системы, избавляя организм от продуктов распада, уменьшает отёчность;
- положительно влияет на внешний вид человека, благодаря своим антиоксидантным способностям, балансировке внутриклеточных окислительно-восстановительных процессов, участию в выработке коллагена;
- регулирует углеводный обмен;
- улучшает психоэмоциональное состояние, хорошо влияет на нервную систему, облегчая головные боли, бессонницу, усталость;
- укрепляет иммунитет.
Съедая всего одну привычную и вкусную морковку в день, можно восстановить и укрепить здоровье, а также способствовать зачатию здорового потомства.
Смотрите также:
У нас также читают:
Источник
Орехи, повышающие потенцию
К полезным продуктам, положительно влияющим на мужское либидо, относятся орехи – великолепное средство, имеющее комплексное эффективное воздействие на все процессы в организме, снабжая его всеми необходимыми веществами. Одновременно с налаживанием основного и гормонального обмена укрепляется и потенция.
Но, как известно, разновидностей орехов много, так какие же именно следует употреблять для достижения результата? На самом деле, пользу приносят практически все существующие виды орехов, и употреблять в пищу их нужно постоянно, стараясь чередовать те или иные их разновидности.
Что же в орехах такого необычного, что способствует повышению потенции и, кстати, не только мужской? В орехах содержится масса протеинов и полезных жирных кислот, которые усиливают выработку гормонов в организме.
Уникальная по своим свойствам аминокислота аргинин, присутствующая в орехах, обладает способностью мягко, но чрезвычайно эффективно увеличивать просвет вен и артерий, что облегчает наполнение полового члена кровью во время эрекции, что значительно улучшает качество полового акта. Ещё данный аминокислотный компонент положительно влияет на сперматогенез, увеличивая количество и подвижность сперматозоидов.
Антиоксидант токоферол, цинк, селен – это незаменимые вещества для поддержки сексуальной функции, их часто применяют в медицине при лечении мужского фактора бесплодия.
Регулярный прием в пищу любых орехов сделает ваши сексуальные возможности непоколебимыми.
Фрукты, повышающие потенцию
Витамины и микроэлементы, которые крайне необходимы для полноценной потенции, в большом количестве содержатся и во фруктах. Иногда фруктовая диета помогает избавиться от многих проблем сексуального характера. Фрукты, повышающие потенцию, имеют в своем составе определенные сочетания витаминов, которые способны восстанавливать и улучшать половую функцию. Среди них стоит выделить плоды, содержащие фолиевую и аскорбиновую кислоты, токоферол и различные необходимые микроэлементы.
Цитрусовые – апельсины, мандарины, лимоны – прекрасные поставщики витамина С, который ускоряет метаболизм, питает ткани организма, улучшает полноту ощущений при половом контакте. Богаты необходимыми витаминами также киви, гранат, инжир и манго.
Большинство фруктов обладают способностью повышать тестостерон у мужчин, это свойство делает их пользу ещё ощутимее. Абрикос, дыня, ананас, папайя, персик, груши, хурма и виноград – все эти плоды просто обязаны входить в постоянный ежедневный рацион настоящего мужчины.
Чай, повышающий потенцию
Какой напиток мы чаще всего пьем в течение дня? Большинство людей выберет, конечно же, чай. Однако этот напиток можно пить не только для удовольствия или утоления жажды, но и с большой пользой для организма. Чай, повышающий потенцию – да, есть и такой!
Например, обычный зеленый чай. В нем достаточно много цинка, который способствует синтезу тестостерона, блокирует развитие простатита, поддерживает тонус мышечной системы половых органов. Единственное отступление – зеленый чай обязательно должен быть свежезаваренным, он пьется после еды для более полного усваивания микроэлементов.
Красный чай (гибискус, или каркаде) укрепляет организм и прекрасно повышает потенцию. Такой чай содержит аскорбиновую кислоту, протеины, аминокислоты, регулирующие обменные процессы и половую функцию. Его лучше употреблять горячим во второй половине суток.
Если вы не приветствуете ни зеленый, ни красный чай, тогда для вас есть хорошая новость: возможно употребление и черного чая, однако для улучшения потенции к нему следует добавлять кардамон, имбирь или лимон. Полезно также добавлять в чай и другие источники витаминов – смородину, малину, зверобой, шиповник.
БАД, повышающие потенцию
Споры относительно пользы или вреда биологически активных добавок ведутся с момента их появления. С одной стороны, эта продукция натуральна, обычно содержит растительные или животные компоненты. С другой стороны, это вроде бы и не лекарство, а только рекомендуемая добавка к пище.
На самом деле эффект от применения биологически активной добавки может быть огромен, но только при соблюдении двух основных условий: БАД не должны покупаться с рук, а только в аптеках; прием БАДов необходимо сочетать с определенными изменениями в рационе питания и образе жизни.
БАД, повышающие потенцию, пользуются большой популярностью в мире. Одних только видов таких добавок насчитывается несколько сотен. Вот самые известные из них:
- Yarsagumba – экстракт одноименного корня, улучшающего потенцию;
- капсулы Vigor – ускоряют восстановление потенции, улучшают эрекцию;
- средство «Джентльмен» – аналог Виагры, однако действует мягче и эффективнее;
- «Африканский лев» – усиливает потенцию и продлевает сексуальный контакт;
- Platinum testosterone – усиливает возбуждение и укрепляет эрекцию;
- Mens Coffee – устраняет эректильные проблемы;
- Levitra – таблетки, повышающие потенцию во время естественного возбуждения.
Имбирь для повышения потенции
Имбирь нам известен как приправа, часто добавляемая в супы, салаты, многие вторые блюда. Употреблять пищу, приправленную имбирем, весьма полезно для организма в целом, и для потенции в частности.
Этот тропический корень содержит в себе массу полезных веществ: магний, фосфор, железо, цинк, кальций и калий, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и витамин А.
О том, что имбирь повышает потенцию, узнали лишь в древнем Китае, во времена китайского философа Конфуция. Имбирь стали использовать не только при простудах и расстройствах пищеварения, но и в качестве стимулятора эрекции, для продления функциональных способностей половой системы.
Китайские ученые тех времен обнаружили в имбире свойства усиливать половое влечение; его название в переводе с китайского означает «мужественность». Имбирь после таких открытий стал весьма дорогой приправой, к тому же иногда, для усиления эффекта, к нему добавляли кардамон и мускатный орех.
Для повышения потенции можно использовать имбирь в свежем и высушенном виде, либо как имбирное масло. Можно добавлять в чай по вкусу, смешивать с водой и медом примерно половину чайной ложки на стакан воды.
Овощи, повышающие потенцию
Основные «мужские» овощи, повышающие потенцию:
- пекинская капуста – применяется для очищения крови, укрепления иммунитета, улучшает приток крови к половым органам;
- цветная капуста – 50г такой капусты содержит суточную норму аскорбиновой кислоты; этот овощ противостоит развитию аденомы, предотвращает повреждение и перерождение клеток, оказывает антиоксидантную защиту;
- брокколи – содержит фолиевую кислоту, цинк, железо; выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов, очищает кровь;
- сельдерей – повышает сексуальные возможности мужчины;
- авокадо – содержит много протеинов, оказывает возбуждающее действие;
- помидоры – содержат большое количество витаминов и микроэлементов, ощелачивают кровь;
- кабачки – содержат протеины, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, мягко стимулируют потенцию;
- морковь – поливитаминный овощ, нормализует минеральный обмен и половую функцию; морковь – лучший источник витамина А, который улучшает работу яичек, ускоряет синтез тестостерона и процессы сперматогенеза, активизирует функцию предстательной железы и семенных пузырьков.
Мед для повышения потенции
Мед состоит из большого количества полезных веществ, микроэлементов, аминокислот, природных гормонов, которые натуральным образом стимулируют сексуальное желание. Мед повышает потенцию и укрепляет мужской организм.
В зимнее время рекомендуется съедать 1 столовую ложку в сутки, в летнее время немного больше.
Для усиления эффекта мед можно смешивать с грецкими или любыми другими орехами: это не только полезно, но ещё и очень вкусно. В качестве добавок к меду используют чернослив, инжир, курагу, измельчив их предварительно на мясорубке.
Мед и другие продукты пчеловодства прекрасно восстанавливают силы мужчины и усиливают приток крови к половым органам. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в меде, придают энергии, а биостимуляторы позволят повысить качество и длительность полового контакта.
Полезные вещества из меда отлично усваиваются человеческим организмом, обеспечивая стабильный эффект усиления кровообращения в половых органах, облегчая приток артериальной крови в паховую область.
Петрушка для повышения потенции
Петрушка – обычная знакомая всем приправа, улучшающая вкус и аромат блюд. Приятно узнать ещё одно свойство этой зелени – петрушка повышает потенцию!
100 грамм петрушки содержат две суточные нормы аскорбиновой кислоты и витамина А, к тому же в ней присутствуют витамины группы В, витамин Е, множество полезных микроэлементов.
Лечебные свойства петрушки присущи практически любой части растения: листьям, корням, семенам. Народная медицина рекомендует петрушку при упадке сил, переутомлении и расстройствах половой функции.
Помимо постоянного применения этого вида зелени в качестве добавки к основным блюдам рациона, её использование возможно и для приготовления настоев, отваров, чая. Петрушка мягко очистит организм, выведет из него токсические вещества, усилит обмен веществ, усилит кровенаполнение органов. Это превосходный антиоксидант, защищающий организм от свободных радикалов и оказывающий противовоспалительный эффект. Известны также антиканцерогенные свойства петрушки, позволяющие предотвратить развитие злокачественных образований предстательной железы.
Сметана для повышения потенции
Для повышения потенции рекомендуется употреблять разнообразные кисломолочные продукты, в том числе и сметану. Она очень питательна и содержит помимо белков и жиров достаточно большое количество минералов (кальций, магний, цинк) и витаминов (А, В, С, Е). Сметана позитивно воздействует на половую систему и гормональный баланс.
Важно употреблять сметану, но не злоупотреблять ею, так как это довольно калорийный продукт, а ожирение уж никак не способствует улучшению потенции.
Сметана и любые кисломолочные продукты богаты протеинами, который необходим для нормальной выработки тестостерона; сметана рекомендуется в качестве средства, улучшающего сперматогенез, повышающего качество и количество сперматозоидов.
На основе сметаны можно делать общеукрепляющие коктейли с добавлением петрушки, сухофруктов, меда или любимых фруктов.
В день достаточно съедать несколько ложек сметаны, чтобы ощутить проявление полезных свойств продукта. Заправляйте сметаной салаты, добавляйте в десерты или другие блюда, либо ешьте просто так – ложкой – тоже очень вкусно, особенно если употреблять не магазинный вариант, а настоящую деревенскую.
Чеснок для повышения потенции
Чеснок повышает потенцию, ускоряя кровообращение в паховой области, что приводит к естественному улучшению сексуальных возможностей.
Чеснок настаивают на спирту, добавляют в вино, молоко, либо просто употребляют с пищей. Это растение расширяет сосуды, усиливая приток крови к органам.
Чеснок – это своего рода антибиотик, губительно действующий на многие виды бактерий. Он очищает и разжижает кровь.
Содержащееся в чесноке активное вещество аллицин считается прекрасным антиоксидантом, оно обезвреживает бактерии, микробные клетки, в том числе и патологически измененные раковые. Состав чеснока обогащен азотистыми веществами, натрием, калием, кальцием, магнием, селеном, кремниевой и фосфорной кислотами, витаминами С, В, фитонцидами и эфирными маслами.
Чеснок препятствует старению клеток и сосудов организма.
Для обеспечения стойкого эффекта чеснок следует принимать в пищу постоянно и ежедневно, как минимум три зубчика в день. Однако употреблять его можно не всем: раздражающее действие чеснока неблагоприятно сказывается на слизистой желудка при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Напитки, повышающие потенцию
Кроме зеленого и красного чая, существуют и другие напитки, повышающие потенцию: все они достаточно безопасны и приносят ощутимую пользу организму.
Очень полезно добавлять в любые напитки лимонный сок: большое количество аскорбиновой кислоты активизирует обменные процессы и ускорит метаболизм. Можно приготовить питательный коктейль из перепелиных яиц, меда и лимонного сока: смесь протеинов, глюкозы, фруктозы и витамина С действует не хуже Виагры!
Отличный эффект наблюдается при употреблении смеси березового и морковного сока; некоторые любители добавляют туда же и свекольный свежевыжатый сок. Такой напиток желательно принимать по одному стакану в день, и тогда результат не заставит себя долго ждать.
Любые протеиновые коктейли, продающиеся в магазинах спортивного питания, также прекрасно стимулируют потенцию.
Повышает сексуальные возможности и обычный компот из сухофруктов: чернослив, инжир, урюк, сваренные и заправленные медом, дают отличный эффект. Можно готовить компот и на основе свежих ягод смородины, малины, добавив немного меда и лимонного сока. Также хорошо помогает отвар из одуванчиков и сок черной редьки.
Оказывается, простые изменения в питании могут быть достаточно полезны для многих функций в организме.
Если вы не уверены в своих сексуальных возможностях, нет необходимости бежать в аптеку за чудо средствами. Быть может, продукты, повышающие потенцию, лежат у вас на столе или в холодильнике!
[6], [7], [8], [9], [10]
Источник