Чечевица и потенция у мужчин

Чечевица: польза и вред для здоровья. Как помогут организму блюда из чечевицы – суп и каша?

Какие крупы вы используете для домашнего приготовления блюд? Гречку, рис, пшено, реже – овсяную? Совсем немногие вспомнят о чечевице. Ее польза и вред для большинства из нас остаются загадкой. Так не пора ли пересмотреть свое отношение к этому продукту?

Как чечевица может улучшить здоровье?

Выглядит чечевица как плоские миниатюрные «монетки», относится к бобовым. Цвет может быть разным. Все зависит от сорта. Ее вкусовые характеристики могут несколько отличаться, но польза и вред любой чечевицы практически идентичны. Это компонент диетического, здорового и вегетарианского питания.

В прошлом чечевица заменяла множество продуктов, включая мясо, так как она богата растительным белком. Из нее варили суп, готовили кашу и пекли хлеб. В ней содержатся сложные углеводы, которые долго перевариваются, поэтому человек длительное время не испытывает голода.

Чечевица включает клетчатку, крахмал, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. В ней можно найти и витамины – А, Е, группы В, а также комплекс минералов – калий, цинк, марганец, кальций, хром, фосфор, бор, медь, селен и прочие.

Свойства чечевицы, которые ценятся в медицине:

• нормализует эмоционально-психический фон, успокаивает нервную систему (благодаря триптофану), повышает устойчивость к стрессам;
• укрепляет иммунитет (из-за наличия витамина С);
• чистит сосуды от «нехорошего» холестерина, потому что располагает запасами никотиновой кислоты, предупреждает инфаркт, инсульт;
• поддерживает сердечную мышцу, так как в ней есть калий и другие минеральные компоненты;
• повышает гемоглобин, поставляет в организм железо, а содержащийся в ней молибден обеспечивает его полноценное усвоение;
• улучшает состояние сосудов;
• приводит в норму показатели сахара в крови;
• быстро усваивается в организме;
• устраняет болевой синдром при мочекаменной болезни;
• позитивно влияет на пищеварение, так как содержит много клетчатки;
• устраняет запор;
• помогает в заживлении ран и ожогов;
• увеличивает работоспособность;
• укрепляет память;
• улучшает внешний вид ногтей, волос;
• оказывает противоопухолевое действие, подавляет рост и распространение раковых клеток (это важное качество обусловлено тем, что в чечевице есть изофлавоны);
• считается средством профилактики колоректального рака.

Как чечевица способна ухудшить самочувствие?

Все бобовые, включая чечевицу, способны на пользу и вред для здоровья. При употреблении такого продукта даже у здорового человека может возникнуть вздутие, дискомфорт в животе. Но такой эффект отмечается только при неумеренном потреблении чечевицы. Чтобы избежать подобных неприятностей, достаточно использовать маленькую хитрость – в блюда, приготовленные из чечевицы, добавить пучок свежей зелени.

Важно! Оптимальная норма употребления чечевицы – 2-3 раза в неделю.

От такого продукта не заболеешь, но он способен спровоцировать обострение имеющихся хронических недугов. Лучше ограничить потребление чечевицы при ревматизме, дисбактериозе, подагре, геморрое, синдроме раздраженного кишечника. Если человек имеет склонность к образованию камней в почках, то нельзя увлекаться такими бобами.

Доктора рекомендуют отказаться от чечевицы людям преклонного возраста, не следует давать ее и маленьким детям. Абсолютным запретом к приему такого продукта считается обострение панкреатита.

Какой сорт более полезен?

Помимо перечисленных качеств, каждый сорт отличается своими лечебными характеристиками.

Красный (его называют «египетским») лечит анемию, так как в нем самое высокое содержание железа и калия. Если регулярно употреблять такой продукт, то улучшится концентрация внимания и память, а также придут в порядок «расшатанные» нервы. Эта разновидность чечевицы готовится быстрее остальных.

Зеленый сорт (французская чечевица Пюи) улучшает состояние при язве, холецистите, пиелонефрите, гипертонии, ревматизме. Это — бобы, которые не достигли зрелости. В них много растительных волокон, поэтому они нормализуют деятельность кишечника. По этой же причине их приготовление займет больше времени. Такой сорт лучше использовать как основу для салата, супа, гарнира, тушеных блюд.

Желтый – это зеленые бобы без верхней оболочки. Они обладают теми же качествами, что и нешлифованные.

Черная – самая дорогая. Ее другое название — «белуга». Пигментные вещества, придающие чечевице этого сорта такой цвет, демонстрируют высокую антиоксидантную активность. Она благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, тормозит старение.

Коричневый – полностью созревшие бобы. Они обладают терапевтическими свойствами, которые пригодятся тем, кто болен туберкулезом и прочими болезнями органов дыхания. Употребление такой чечевицы положительно отражается на прочности костей. Этот вид быстро разваривается.

Максимум «полезностей» заключено в пророщенных чечевичных зернах. В них больше клетчатки и водорастворимых антиоксидантов, количество витаминов почти в два раза выше. А содержание аскорбиновой кислоты возрастает в 16 раз!

Чем хороша чечевица для женщин и мужчин?

Самые мелкие представители бобовых помогут похудеть и оставаться стройной. Хотя у них высокая калорийность – 280-310 Ккал, обладая волокнистой структурой, чечевица разбухает в желудке и подавляет чувство голода.

В ней практически нет жира, зато много белка. Употребляя ее во время диеты, вы можете похудеть, а кожа не «отвиснет» некрасивыми складками. Съедобные «монетки» помогут своевременному опорожнению кишечника, что также будет способствовать потере веса.

Влияние чечевицы на женский организм:

• снижает опасность появления злокачественной опухоли в груди;
• защищает от развития доброкачественных новообразований в матке;
• облегчает симптомы предменструального синдрома;
• снижает болезненность менструации;
• помогает пережить менопаузу (снижает частоту приливов, стабилизирует давление, избавляет от перепадов настроения), так как богата фитоэстрогенами;
• замедляет возрастные изменения.

Чечевица — рекордсмен по содержанию фолиевой кислоты. Всего 200 г чечевичной каши на тарелке восполнят суточную норму этого компонента. Она показана беременным (в количестве – 50 г в сутки), так как способствует правильному формированию и росту плода, укрепляет иммунную защиту мамы и ее младенца, устраняет риск анемии, обеспечивает нормальное кроветворение.

Этот продукт подходит и для мужского питания. Он поможет восстановить потенцию, в сочетании с лекарственными средствами вылечит простатит, снизит вероятность развития сердечных патологий, а также, наряду с животным белком и молочными изделиями, внесет свой вклад в дело наращивания мышц.

Бобовое меню: самые популярные блюда из чечевицы

Проще всего готовить кашу из чечевицы. Ее польза и вред несопоставимы. Это блюдо поставит в организм множество целебных веществ – витаминов и микроэлементов. Оно поможет справиться с нервными и сердечными недугами, «накормит» пациентов с диабетом. Но на кашу распространяются все противопоказания, которые есть у чечевицы.

Диетическая и полезная для здоровья каша готовится так: на 1 ст. бобов – 2 ст. воды. Чечевицу промывают, заливают водой, доводят до кипения, солят, варят 40-45 мин. на медленном огне, периодически помешивая. Перед подачей добавляют масло.

Не менее полезен и легкий суп из чечевицы. Вред от его употребления маловероятен, если не объедаться таким блюдом. Приготовление супчика не потребует кулинарного мастерства.

Классическое соотношение ингредиентов: 1 ст. семян к 3 ст. жидкости (можно брать бульон). Бобы предварительно следует замочить. Поместите их в кастрюлю, залейте жидкостью. Дождитесь кипения, проварите до мягкости бобы около 30-40 мин. Добавьте мелко нарезанный чеснок. Проварите 2-3 мин., снимите с огня, введите чуть-чуть уксуса и перца. Можно добавить в суп картофель и морковь.

Польза супа из чечевицы в том, что он легко усваивается и отлично питает организм, позитивно влияет на органы ЖКТ. В приготовленном виде в нем сохраняется весь минеральный запас таких бобов, поэтому он поддержит сердце и приведет в порядок метаболизм.

Читайте также:

Любая чечевица обладает уникальным свойством. Это чистый продукт, который не способен накапливать нитраты, пестициды, радионуклиды, токсины. Не проходите мимо таких мини-бобов. Они разнообразят ваш рацион и помогут забыть о проблемах со здоровьем.

Рецепты из бобовых для повышения потенции

В целях повышения уровня потенции мужчины прибегают к огромному количеству методов, однако большинство специалистов рекомендует начать с малого – с коррекции рациона питания и включения в его состав полезных для эрекции продуктов питания.

Как режим питания влияет на эрекцию

С продуктами питания в наш организм проникают микроэлементы, которые участвуют в его развитии и в обновлении клеток различных органов и тканей.

Белок влияет на формирование мускулатуры. Если в мужском организме белка недостаточно, показатель тестостерона очень низкий. Снижение уровня тестостерона влечет за собой снижение потребности в половых контактах. Поэтому белок крайне необходим мужскому организму.

Углеводы важны мужскому организму не меньше белков. Они отвечают за энергию, за активность и нормальный уровень функционирования нервной системы. Если углеводов в организме недостаточно, также снижается потребность в сексуальных контактах, мужчине просто на просто не хватает на них энергии.

Еще одними важными микроэлементами для организма человека являются жиры. Растительные жиры участвуют в строительстве клеточной мембраны, отвечают за ее молодость и способность к репродукции. Кроме того, жиры отвечают за работу сердца и сосудов. В процессе расщепления жира образуется продукт их распада – холестерин. В крови должен поддерживаться нормальный уровень холестерина для того, чтобы она могла хорошо всасывать и транспортировать кислород, а также другие, не менее полезные микроэлементы и витамины.

Витамины группы В исключительно полезны для мужского здоровья, в особенности – В1, В2, В3, В5 и В15. Эти витамины являются природными антиоксидантами. Они выводят шлаки и токсины, очищают стенки кишечника, продляют молодость кожи и сосудов, препятствуют развитию рака и других опухолей, а благодаря своему очистительному и антиоксидантному воздействию увеличивают потенцию.

Помимо микроэлементов и витаминов, для стабильной и крепкой эрекции важны следующие минералы: кальций, тиамин, фосфор, медь и марганец.

Все эти микроэлементы и полезные соединения содержатся в бобовых. В связи с этим бобовые можно причислить к одним из самых крепких и эффективных афродизиаков, которые необходимо включать в рацион любому мужчине.

Ниже мы приведем несколько наиболее полезных для мужской потенции рецептов из бобовых.

• примерно 450 грамм нута (в банке)
• 1/4 стакана жидкости из банки нута
• 3-5 столовые ложки лимонного сока (в зависимости от вкуса)
• 1 или1/2 ст.л. тахини
• 2 зубчика чеснока, измельчить (я делаю без чеснока)
• 1/2 чайной ложки соли
• 2 столовые ложки оливкового масла

Слейте жидкость из банки с нутом. Жидкость сохраните. Смешайте в блендере все ингредиенты, добавьте 1/4 стакана жидкости из нута. Снова мешайте на медленной скорости, пока все не станет однородным.

Возьмите некоторое количество хумуса, и сделайте в его центре углубление. В это углубление добавьте пару чайных ложек оливкового масла. Можно также добавить петрушку.

Подавать нужно сразу же после приготовления. Особенно хорошо хумус идет с теплым традиционным восточным хлебом пита. Или можно просто поставить в холодильник.

Если хотите хумус поострее, добавьте нарезанный или потертый перец чили.

Бобовые с тыквой

• бобовые – 320г
• тыква – 600г
• лук репчатый – 60г
• сливочное масло – 80г
• чеснок, зелень – по вкусу
• перец, соль – по вкусу.

Тыкву очистить от корок и семенной мякоти, нарезать кубиками (10-15 мм). Положить в посуду для варки, добавить мелко нарезанный пассерованный репчатый лук, немного воды (100 г на 1 кг очищенной тыквы). Засыпать вымытую чечевицу, фасоль, чину или нут, перемешать и, периодически помешивая, варить в закрытой посуде до тех пор, пока бобовые не станут мягкими. Готовые бобовые посолить, заправить сливочным, топленым или подсолнечным маслом., перцем и чесноком, растертым с солью.

Подать в горячем виде, посыпав зеленью.

• 100-150 г красной чечевицы;
• 100 г мясного или овощного бульона;
• 2 помидора;
• 1 головка репчатого лука;
• 1 морковь;
• 1-2 зубчика чеснока;
• 1 ст. л. растительного масла;
• 2 веточки тимьяна (только зелень);
• сушеный розмарин, куркума, черный молотый перец, перец чили, красная паприка, соль – по вкусу.

Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на терке. Добавить к овощам немного растительного масла и пассировать их 2-3 минуты на среднем огне.

Чечевицу промыть и замочить на 3-5 минут.

На помидорах сделать надрезы и опустить их в кипяток на 2-3 минуты. Затем удалить кожуру и нарезать мелким кубиком.

Добавить помидоры в пассированной моркови и луку и тушить ещё 3 минуты.

Добавить к овощам чечевицу, мясной бульон, соль, перемешать, тушить ещё 2 минуты.

Чеснок пропустить через пресс и добавить к чечевице, добавить зелень тимьяна, сушеный розмарин, куркуму, перец чили, красную паприку, чёрный перец, перемешать. Тушить ещё 5-7 минут на медленном огне.

Подавать красную чечевицу как отдельное блюдо или в качестве гарнира к мясным или рыбным блюдам.

БАД для крепкой эрекции

Если Вы ищите действенного, быстрого и эффективного средства для укрепления эрекции, рекомендуем Вам использовать инновационный препарат.

Он поможет Вам в кротчайшие сроки усилить эректильную функции.

Состав Танадем исключительно натурален, что не противоречит его эффективности. Вместе с тем, комплексный эффект от использования Танадема заметен сразу: он способствует усилению сексуального возбуждения, повышает выработку тестостерона, обеспечивает поднятие ствола полового члена и дает возможность осуществить половой акт.

Кроме того, Танадем обладает накопительным эффектом, позволяющим спустя определенное время (от месяца до двух) полностью восстановить сексуальную функцию вне зависимости от того, сколько Вам лет, насколько часто Вы занимаетесь спортом и какие у Вас есть наследственные предрасположенности.

Чечевица для усиления потенции

Для того, чтобы усилить потенцию, в народе используются различные методы, в том числе, большой популярностью пользуются всевозможные продукты питания.

Среди афродизиаков очень популярны бобы, так как в их состав входит большое количество питательных веществ, которые так необходимы мужскому организму.

В частности, отличными свойствами пользуется чечевица.

В мире существует огромное разнообразие сортов чечевицы: красный, черный, зеленый и другие.

По своим питательным свойствам сорта пшеницы схожи между собой.

Бобовая культура красного или зеленого сорта обладает полезными свойствами, необходимыми для здоровья организма. Применение продукта окажет благотворное воздействие на организм человека при многих заболеваниях крови, ЖКТ, печени.

При этом, чечевица была окультурена очень давно и пользовалась большой популярностью на Ближнем и Среднем Востоке.

В Средние века чечевица считалась едой для бедняков, так как эта культура была доступна практически всем. Она хорошо выращивается, является морозостойкой и не гибнет по причине жестких погодных условий.

Состав чечевицы

По своей энергетической ценности чечевица может быть калорийнее прочих бобовых – гороха и фасоли. Это зависит от вида, калорийность некоторых сортов достигает порядка 300 кКал на 100 граммов. В состав чечевицы входят: углеводы, белки и жиры, пищевые волокна, насыщенные жирные кислоты, клетчатка, крахмал, натуральные сахара. Витамины Е, В и РР, каротин, целая группа минералов — фосфор, кальций, калий, медь, бор, никель, хром, йод, фтор, цинк, марганец, молибден. Чечевица богата железом, поэтому регулярное употребление ее в пищу улучшает состав крови и повышает гемоглобин. Пророщенные зерна содержат большое количество витамина С. Одна приготовленная порция чечевицы содержит суточную норму фолиевой кислоты.

В чем заключается польза чечевицы для мужской потенции

Проверенным является тот факт, что после потребления чечевицы спустя несколько часов естественным образом повышается уровень либидо.

Либидо – это желание мужчины вступать в половой акт.

Либидо повышается благодаря тому, что повышается уровень тестостерона. Тестостерон – ключевой мужской половой гормон. Если уровень тестостерона достаточен, организм мужчины функционирует в нужном формате. Если тестостерон понижен, мужской организм практически не имеет потребности в половом акте. На тестостерон влияет преимущественно большая концентрация белка в данном продукте.

Кроме того, для потенции полезно такое свойство чечевицы, как очищение организма и крови от шлаков и токсинов. Состав крови крайне важен для потенции в связи с тем, что кровь является транспортировщиком, которая доставляет питательные вещества к стволу полового члена и насыщают его кислородом. Без кислорода эректильная функция, к сожалению, не будет работать в полную силу.

Считается, что регулярное употребление блюд с бобовой культурой улучшит здоровье, принесет пользу для организма в целом и поможет продлить половой акт для мужчин.

Однако обратите внимание, что полезные свойства чечевицы окажут воздействие на интимную жизнь мужчины в рамках соблюдения здорового образа жизни и отсутствии противопоказаний. Наличие противопоказаний вместо усиления эрекции для мужчин приведет к дискомфорту и причинению вреда для организма.

БАД для потенции

Если Вы ищите действенного, быстрого и эффективного средства для повышения потенции, рекомендуем Вам использовать «Икарин».

Уникальный препарат «Икарин», разработанный на базе новейших технологий медицины с использованием натуральных ингредиентов, предназначен для улучшения потенции и восстановления эректильной дисфункции.

Эффективность препарата доказана клинически и подтверждена рядом исследований и практических наблюдений.

При соблюдении всех рекомендаций (условий хранения, дозировок и режима приема) можно добиться впечатляющих результатов по улучшению потенции и повышению уровня либидо.

При этом, препарат не обладает побочными действиями и почти не содержит противопоказаний.

Препарат рекомендован к применению и несет в себе следующие функции:

• Устраняет эректильную дисфункцию, обусловленную психосоматическими факторами
• Повышает уровень либидо
• Увеличивает сексуальное влечение
• Снижает психическое напряжение и раздражительность
• Помогает справиться со стрессом и депрессией
• Укрепляет выносливость нервной системы
• Восстанавливает сон и борется с бессонницей
• Поднимает настроение
• Повышает умственную и физическую активность
• Помогает справиться с некоторыми болезнями мочеполовой системы
• Улучшает качество и повышает количество сперматозоидов, продуцируемых мужским организмом
• Повышает качество полового акта и улучшает оргазмические ощущения
• Результат от использования «Икарин» наступает уже спустя месяц после начала приема.

Источники: https://polza-ne-vred.ru/krupyi/chechevitsa-polza-i-vred-dlya-zdorovya-kak-pomogut-organizmu-blyuda-iz-chechevitsyi-sup-i-kasha, https://tanadem.ru/2017/12/04/рецепты-из-бобовых-для-повышения-поте/, https://icarin.ru/?p=3329