Болотов борис о лечении простатита

Дары пчеловодства вылечат простату

Такая настойка поможет справиться с болезнью на ранних стадиях, вылечив их без следа, и поможет в процессе лечения более поздних стадий заболевания. Перед применением настойки рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом по поводу совместимости с основным лечением, и с фитотерапевтом по поводу дозировки.

Лечение предстательной железы травами

Аденома: лечение чистотелом

Приготовим простой настой. Нам потребуется столовая ложка травы чистотела и стакан кипятка.
Чистотел заливаем кипятком в термосе, и оставляем настаиваться в течение четырех часов.
Настой следует тщательно процедить.
Употреблять по столовой ложке дважды в день перед приёмом пищи.
Курс лечения продолжаем три недели.

Болиголов: действенное средство

Для приготовления спиртовой настойки взять по объему 2 части смеси листьев и семян в соотношении 1:2 на 4 части спирта.
Траву кладем в темную стеклянную посуду и заливаем медицинским спиртом.
Настаиваем смесь две недели.
Через две недели настойку тщательно процедить.
Принимать по 2 капли на 1 столовую ложку воды 3 раза в день.
Курс лечения продолжаем месяц.

Лечение корой осины аденомы простаты

Нам потребуются 200 грамм коры и пол литра спирта или водки.
На дно емкости объемом один литр плотным слоем укладываем осиновую кору. Заливаем кору спиртом.
Ёмкость закрываем плотной крышкой
Убираем настаиваться в темном прохладном месте две недели.
Принимать настойку из коры осины при аденоме простаты необходимо по 20 капель, разбавленных в 50 мл воды, трижды в день за 20-30 минут до еды.
Курс лечения составляет 3 месяца.

Иван-чай: лечение аденомы

Две чайные ложки Иван-чая залейте стаканом кипятка,
Настаивайте чай полчаса.
Заваривать можно несколько раз — при повторных заварках целебные свойства остаются.
Иван-чай не имеет противопоказаний, поэтому пить его можно постоянно, не прерывая курс, заменяя им обычный чёрный чай.

При применении болиголова и чистотела очень важно не превышать дозировку, так как в большом количестве эти травы являются сильным ядом. Лучше всего перед их применением получить консультацию у фитотерапевта по вопросам дозировки и правилам приёма.

Лечение простатита домашними средствами, конечно же, не обойдется и без травяных сборов. Простые средства, которые можно собраться поле и огороде самостоятельно, или приобрести в любой аптеке, смогут вас избавить от недуга за считанные дни. Итак, вот два рецепта на основе трав, которые вам помогут при заболевании:

Болиголов и чистотел. Половину столовой ложки каждой из трав смешиваем и заливаем медицинским спиртом: сто грамм. Смесь убираем в темное и прохладное место в сосуде из темного стекла, плотно закупоренного, и настаиваем в течение десяти дней, но не более. Далее по одной капле настойки пьем два дня, разводя лекарство рюмкой молока или воды, и ежедневно начинаем прибавлять к общему количеству по одной капле. Когда пройдет тридцать дней, начинаем в обратном порядке: каждый день количество капель уменьшаем на одну, пока за один приём не будет получаться одна капля. Таким образом, курс лечения будет продолжаться два месяца.

Лекарственные растения и травы от воспаления предстательной железы требуют систематического применения, только в этом случае терапия принесет результат. В лечении недуга применяются растения, обладающие противовоспалительным, противоопухолевым и улучшающим кровоснабжение действиями.

Метод доктора Бубновского при простатите

Лечение аденомы в домашних условиях – это простые и действенные методы, и продукты пчеловодства и травы полностью доступны, однако есть ещё одно средство, которое доступно в любом месте, в любое время и любым средствам.

Речь идёт об обыкновенной пищевой соде – натрии двууглекислом. Этот белый порошок только недавно приобрел свою известность в качестве действенного лекарства, хотя и ранее часто применялся, например, для лечения изжоги.

Итальянский врач Симончини открыл полезные свойства этого средства, и рекомендует принимать соду в профилактических целях и в лечебных каждому человеку: сода не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости.

Просто размешиваем каждое утро в стакане теплой воды чайную ложку соды и пьем натощак, за полчаса до завтрака. Такое средство поможет при болезни уменьшить боли и восстановить нормальное мочеиспускание.

Лечение аденомы пчелиным подмором, лечение аденомы прополисом, травами и содой – все эти средства не являются панацеей и действенность их индивидуальна. Однако вреда они вашему здоровью не нанесут и смогут существенно помочь в лечении данного заболевания.

Курс лечения простатита от фитотерапевта Константина Федоровича Макарова

Курс рассчитан на 3-4 месяца.

Cостав курса лечения:1. Сбор Лекарственных Трав «Аденома предстательной железы и простатит» — 9 упаковок.2. Настойка Молочая палласа – 4 флакона.3. Настойка Золотого корня – 6 флаконов.4. Сбор Лекарственных Трав «Аденома предстательной железы». Больше про курс и его применение читайте по ссылке:Лечение простатита травами

Соду, или натрий двууглекислый, многие привыкли использовать только в кулинарии да для чистки столовых приборов. Однако в последние годы многими специалистами в области исследований в медицине доказаны также и лекарственные свойства соды.

Как выяснилось, этот порошок способен на многое – даже на борьбу с раком, а также с различными другими, не онкологическими, видами опухолей. Кроме того, этот продукт везде и всегда доступен, и практически не имеет противопоказаний – конечно, если принимать его с осторожностью, как и любое другое лекарство.

Лечение простатита в домашних условиях содой – на удивление простой и безпроблемный метод. Просто пьем соду, разведенную в пропорциях чайной ложки на стакан теплой воды, ежедневно натощак по утрам, желательно, не превышая рекомендуемую дозировку.

В сочетании с каким-либо другим методом лечения, оптимально – с мёдом, сода окажет своё положительное влияние очень быстро. Но даже и лечение одной только содой сможет оказать вам существенную помощь при воспалении предстательной железы, помогая избавиться от заболевания.

Пищевая сода применяется в качестве антибактериального средства. Народное лечение предстательной содой выполняется ванночками или примочками. Для этого:

в литре кипяченой теплой воды разбавляют столовую ложку порошка соды пищевой;
после добавляют еще чайную ложечку йода;
затем, добавить приготовленный раствор в таз с горячей водой;
принимать сидячие ванночки длительностью 15-20 минут.

Подобные процедуры рекомендуется делать перед сном.

Кроме этого, хорошим средством в терапии воспаления железы считается перекись водорода. Рекомендует профессор И.П. Неумывакин лечение предстательной железы перекисью, принимая ее внутрь вместе с витамином С. Предварительно, необходима консультация специалиста, который правильно рассчитает необходимую дозировку.

Чаще всего для лечения данной железы используются компрессы с перекисью. Для этого:

растворить в 50 мл воды 3 чайные ложки аптечной перекиси;
пропитать ткань приготовленным раствором, и приложить на больной участок;
выдержать 15-20 минут компресс, а после протереть, раствором перекиси водорода, не разбавляя.

Применять перекись водорода в качестве лекарственного средства стали относительно недавно, но об ее антибактериальных и противовирусных свойствах известно уже давно.

Лечебная физкультура при аденоме и простатите состоит как из отдельных занятий, так и комплексных. Чаще всего специалисты отдельные упражнения объединяют в комплексы, которые направлены на укрепление мышц тазового дна и против заболеваний мочеполовой системы.

Легкая гимнастика при простатите и аденоме:

Лечь на спину, одну руку положить на живот, другую на грудь. Вдохом поднять обе руки, на выдохе – опустить грудную клетку и живот, под давлением рук. Повторить 5-6 раз.
Лежа на спине, потянуться руками вверх и прогнуться, сделав вдох. Выдыхая опускать руки, обхватив грудь. Повторить 5-6 раз.
С положения лежа приподниматься до касания носков пальцами. Сделать 8 раз.
Лежа, на вдохе согнуть обе ноги в коленях. Повернуть колени вправо, затем влево, и выдохнуть. Делать по 6 раз в обе стороны.
Лечь на спину, согнув колени. На вдохе приподнять таз, а затем выдохнуть. Выполнить 5-6 подходов.
Стать ровно, на вдохе поднять руки перед грудью, а на выдохе опустить по швам. Повторить 5-6 раз.
Стать, сжать кулаки, и вдыхая повернуть туловище влево, вернуться в исходное положение на выдохе. Выполнить занятие в другую сторону. Повторить по 6 раз в каждую сторону.
Стать ровно, руки отвести за спину и свести пальцы. Вдохнуть, подняться на носочки, отпустив руки, с небольшим наклоном вперед. На выдохе сесть на пятки. Сделать 5-6 раз.

Лечить гимнастическими упражнениями заболевания мочеполовой системы необходимо следя за своим дыханием. В завершение комплекса необходимо минуты две походить в привычном для Вас темпе, при этом дышать спокойно. А после остановиться и делать глубокие вдохи, чтобы восстановить пульс.

Дары трудолюбивых пчёл

Многие люди до сих пор даже не подозревают о том, насколько целебными средствами являются разнообразные продукты пчеловодства. Мёд и прополис всё чаще используются адептами народной медицины, как средства от самых различных заболеваний, причем как для наружного, так и для внутреннего применения.

Кроме того, существует довольно своеобразное средство: пчелиный подмор. Это трупики пчёл и трутней, умерших естественным путём.

Многие годы к подобному лечению относились крайне предвзято, считая его грубым шарлатанством, однако в последнее время этот метод был реабилитирован учеными в глазах медицины. Итак, как же нам помогут эта средства? Вот ряд простых рецептов:

Народное лечение простатита у мужчин – метод не только действенный, но иногда и приятный. Лечение простатита медом – это один из таких приятных способов. Смешиваем в равных пропорциях мёд со свежим соком петрушки, смесь храним в прохладном и темном месте, принимаем по две чайные ложки ежедневно по утрам в течение месяца. Этот метод поможет существенно уменьшить воспаление и облегчить боль, а при регулярном применении сможет избавить вас от болезни.
Одна из основных настоек, которые вам смогут существенно помочь – настойка прополиса. Берем 20%-ную настойку, 30-40 капель прополиса смешиваем с половиной стакана тёплого молока, и пьем трижды в день перед приёмом пищи. Прополис, конечно, на вкус гораздо менее приятен, чем мёд, но работает не менее действенно: симптомы болезни исчезнут на глазах, уйдет боль и нормализуются естественные процессы организма. Лечение простатита прополисом – это просто и безопасно.
Вот мы и подошли к самому странному, но несомненно эффективному средству от деликатного заболевания. Лечение простатита пчелиным подмором, несомненно, очень эффективно, и отлично помогает. Лечение подмором – это лечение спиртовой настойкой, которую делаем следующим образом. Измельчаем сушёных пчел в кофемолке, столовую ложку получившейся пыли заливаем 250 граммами водки и настаиваем две недели в плотно закрытой таре в темноте. Настойку рекомендуется пару раз в день встряхивать. Пьем настойку трижды в сутки по пятнадцать капель после еды, курс лечения продолжается месяц.

Какими бы разными не были вышеуказанные продукты, все они обладают замечательными целительными свойствами, которые и помогут вам избавиться от заболевания. Лечение мёдом и прополисом можно проводить самостоятельно, но по поводу лечения подмором лучше посоветоваться с фитотерапевтом.

Лечение предстательной железы прополисом

Комплекс Кегеля

Самыми популярными и эффективными являются упражнения Кегеля. Упражнения Кегеля для мужчин при простатите выполняют тренировку мышц ануса:

Вначале сделать пять подходов по 10 мышечных сокращений, которые задерживать в течение 3-5 секунд;
После количество подходов довести до 150 раз в сутки;
Чтобы найти нужные мышцы, необходимо остановить во время мочеиспускания струю. Это и будут мышцы, нуждающиеся в тренировках.

Такое лечение можно выполнять где угодно, и когда угодно. И не смотря на простоту гимнастики, это действительно поможет при простатите, улучшит эрекцию, избавит мужчину от преждевременного семяизвержения и даже поспособствует в лечении такого заболевания как геморрой.

Источник

Лечение артритов и артрозов по Болотову

– Сабельник – 2 ст. ложки

– Мордовник – 1 ст. ложка

– Береза (почки) – 1 ст. ложка

– Душица – 2 ст. ложки

1 ст. ложку сбора заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 30 мин, процедить. Выпить за день глотками.

Лариса и Глеб стали жить по правилам академика Болотова, и – о чудо! – недомогания, разрушительная старость, душевная усталость сменились необычайным духовным и физическим подъемом, причем результаты этого потрясающего возрождения были настолько удивительны для них самих, что они решили поделиться своим опытом с людьми. Сначала они написали одну книгу. Она понравилась читателям.

Поскольку Погожевы – люди деревенские, живут далеко даже от райцентра, то их общение с людьми идет, в основном, через их книги. Но мне удалось с ними познакомиться. Ведь они авторы, которые работают в одном со мной издательстве. Конечно, мы нашли массу точек соприкосновения. Не буду скрывать, они многому меня научили. Но кое в чем и я помог им. Особенно мне лестно, что Лариса и Глеб благодаря именно мне узнали об удивительном растении, о котором мы и ведем речь на страницах этой книги, – о сабельнике болотном.

Я показал супругам Погожевым, где и как растет сабельник, как его правильно заготавливать, поделился своими рецептами, наработками и идеями. Конечно, в книгах Болотова, по которым, собственно, и живут псковские целители, часто упоминается сабельник как чрезвычайно мощное лечебное растение. Но все же, чему я безмерно рад, Лариса и Глеб не только ввели сабельник в лечебные средства, которые они готовят по рецептам академика Болотова, но и искренне полюбили наш скромный, родной болотный декоп.

Именно Лариса и Глеб помогли мне составить материал о лечебных средствах Болотова на сабельнике болотном, который предлагается вашему вниманию. Конечно, поскольку я помогал Погожевым в свое время составлять программу лечения от артритов и артрозов, то мне бы хотелось рассказать о лечении именно этих заболеваний.

Для того чтобы воспользоваться лечебной системой, предложенной Л. и Г. Погожевыми применительно к лечению артритов и артрозов, вам надо научиться готовить и пользоваться классическими лечебными средствами Болотова – шариками Болотова и ферментным квасом Болотова.

[6] и решили, что система, предложенная Болотовым, – это их единственное спасение.

Артрит и артроз – это разные заболевания. Но вот что их объединяет, так это боли и воспаления в суставах и позвоночнике. Сильная или постоянная боль в суставах может ограничить подвижность человека, она уже приковала к креслу или кровати многих людей. Лечение по Болотову с применением ферментных квасов и шариков Болотова поможет не только облегчить боли, но и справиться с этими непростыми в лечении заболеваниями. Для того чтобы вывести соли из организма, растворить вредные отложения (например, соли из суставов при подагре), используются солерастворяющие чаи.

Шарики Болотова.

Основным средством для восстановления поврежденных болезнью внутренних органов являются шарики Болотова, которые готовят из соответствующих заболеванию жмыхов овощей или лечебных растений. Шарики – это небольшие кусочки жмыхов различных растений, приготовленные по специальной рецептуре. Жмыхи имеют отрицательный потенциал, который сохраняется несколько недель, пока волокнистые вещества жмыхов не втянут ионизированные элементы воздуха.

Свежие жмыхи за счет своих электропотенциальных свойств способны вытягивать из стенок желудка и луковицы двенадцатиперстной кишки металлы (в том числе радионуклиды и тяжелые металлы), канцерогенные вещества и свободные радикалы. Кроме того, сами жмыхи не только поглощают остатки солевых желудочных жидкостей, но и являются важными наполнителями кишечника, способными восстанавливать эпителий всего кишечного тракта. К тому же шарики содержат в гомеопатических количествах добавки из лечебных растений, которые помогают восстанавливать разрушенные болезнью ткани.

Для того чтобы шарики было легче проглотить, советуем их чуть-чуть смазывать растительным маслом или сметаной. Правда, если вы приготавливаете шарики Болотова на основе меда, то этого делать не надо.

Приготавливают жмыхи из овощей или фруктов с добавлением лечебных растений. Для этого из очищенных от грязи и кожуры овощей и фруктов отжимают сок с помощью соковыжималки.

Как только вы получите жмыхи, их тут же нужно скатывать ладонями в маленькие шарики величиной с фасолину. Если по рецептуре вам надо добавить в шарики какое-то целебное растение, то его предварительно нужно размельчить, затем смешать с овощными жмыхами, а уже затем скатать в шарик.

При изготовлении шариков с лекарственными растениями необходимо помнить о соответствии фруктовых и овощных жмыхов лекарственному растению. Желательно совмещать растения, произрастающие в сходных климатических условиях. Например, сабельник совмещать с лесными и болотными ягодами – клюквой, черникой, брусникой. А вот тропический золотой ус можно соединять и с экзотическими фруктами.

Шарики Болотова с сабельником.

Для приготовления одной порции шариков необходимо заварить кипятком 10 г очень мелко измельченных корневищ сабельника и оставить на час. Из одного стакана брусники, черники или клюквы (можно взять замоченные ягоды) приготовить сок с помощью соковыжималки или деревянной толкушки. Не забудьте использовать только стеклянную или фарфоровую посуду. Сок отжать, оставив только ягодные жмыхи. Через час отжать сок с корневищ сабельника, соединить их с ягодными жмыхами, и скатать в руках шарики.

Хранить шарики Болотова необходимо в холодильнике не больше двух недель. Шарики принимают по 3 раза в день по 2 ст. ложки за 20 мин до еды. При этом их разжевывать не надо. Сок, который вы получили при приготовлении жмыхов, пейте на ночь.

Для воздействия на обменные процессы (особенно это важно, когда, например, нарушено иммунное равновесие, как в случае ревматоидного артрита), рекомендуется употреблять ферментный квас Болотова. Сам Борис Васильевич пишет о своем ферментном квасе следующее.

Ферменты на молочной бактерии издревле применялись с лечебными целями. Так, например, коровье молоко под воздействием этих молочнокислых бактерий преобразуется в творожную жидкостную массу с сывороткой. Эти сывороточные бактерии при употреблении их вовнутрь благотворно влияют на организм. Но сыворотка, которая сейчас образуется из молока, наоборот, оказывает гнетущее воздействие на человека.

Таким образом, если взять молочную сыворотку, добавить в нее сахар и лечебную траву, то получится сыворотка, или квас Болотова.

Как приготовить лечебный квас на сабельнике.

Лечебный квас готовится на основе свежей молочной сыворотки (понадобится 3 л сыворотки) и 1 стакана измельченных корневищ сабельника. Траву мы помещаем в марлевый мешочекиспо-мощью грузика (камушка) погружаем ее на дно банки. В полученную молочную сыворотку можно добавить 1 ч. ложку сметаны и 1 стакан сахарного песка. Квас будет готов через 2 недели, хранить его надо в теплом темном месте. Банку закройте тремя слоями марли.

Схема лечения.

Ферментный квас и шарики Болотова противопоказаний к применению не имеют. Прием обоих лечебных средств можно проводить одновременно. Если же по каким-то причинам вам трудно готовить одно из лечебных средств, то лучше воспользоваться одним ферментным квасом. Мои личные наблюдения за больными артритами и артрозами показывают некоторую избыточность одновременного приема шариков и лечебного кваса. Я знаком с теми, кому вполне удалось улучшить течение заболевания, принимая только ферментный квас.

Лечебные шарики можно принимать без всяких перерывов в течение долгого времени. Но обычно при незапущенной стадии заболевания надобность в них отпадает через несколько месяцев, т. е. после того, как ваша болезнь пойдет на убыль. Затем можно принимать обычные общеукрепляющие очищающие шарики из свекольных жмыхов.

Лечебный квас Болотова пьют перед едой за 10–20 мин по 0,5 стакана 2 раза в день (утром и вечером) в течение месяца. Затем делается месячный перерыв, и затем лечение квасом возобновляется. Каждый раз выпитое количество кваса восполняется соответствующим количеством сыворотки или воды и сахара. На другой день квас опять становится пригодным для употребления.

В лечебный квас для улучшения вкуса можно добавлять в небольших количествах ароматические растения: тмин, хмель, укроп, листья черной смородины, перец, кориандр, сосновую хвою. Много класть не надо, на 3 л вполне хватит пары чайных ложек смеси нескольких ароматических растений.

Пьют лечебный квас до значительного улучшения самочувствия. Однако после этого рекомендуется перейти на квас Болотова «Здоровье». По крайней мере сам создатель ферментного кваса употребляет его уже много лет без всяких перерывов, считая, что это одно из слагаемых его здоровья.

Квас Болотова «Здоровье»

Для приготовления общеукрепляющего кваса налить в банку 3 л воды, положить 30–40 разрезанных пополам плодов каштана (не обязательно очищенных от кожуры), 1 стакан сахарного песка и добавить 0,5 стакана молочной сыворотки или 1 ч. ложку сметаны. Банку 2 недели держат в теплом помещении (2535 °С), затем отливают из нее 2–3 стакана кваса и сразу же доливают в нее столько же воды и кладут 1–2 ст. ложки сахарного песка. На другой день квас можно пить.

Этот напиток пьют по одному стакану за 20–30 мин до завтрака. Ежедневная порция кваса Болотова «Здоровье» поможет вам не только очистить организм, но и сделать его невосприимчивым ко многим заболеваниям. Ведь употребление стакана этого чудодейственного напитка до завтрака усиливает эндокринную систему, увеличивает в организме количество кальция, меди и йода.

Понятно, что плодов каштана в количествах, пригодных для круглогодичного приготовления кваса, найти в районах северных широт не так просто. Поэтому можно готовить общеукрепляющий квас, как это советует Борис Болотов, из кожуры бананов или апельсиновых корок.

Тайна медовой травы

В стародавние времена, когда люди еще не знали сахара, а Америка еще не была открыта Колумбом, индейцы племени гуарани использовали удивительную траву. Достаточно было добавить в чашку пару листиков этой травы, и напиток становился изумительно сладким. Гуарани называли эту траву «каа-ехе», что значит «сладкая трава» или «медовые листья». Научное название этого удивительного растения – стевия ребаудиана (Stevia rebaudiana).

Родина стевии – Южная Америка (Парагвай, Бразилия), там она используется как лекарственное растение уже более 1500 лет. Еще испанские конквистадоры в XVIII столетии обратили внимание на то, что аборигены применяют при любом недомогании чай, который они называли «мате» и изготавливали из какой-то сладкой травы. Индейцы ревностно хранили секрет сладкого растения, и поэтому только в 1887 году благодаря южноамериканскому натуралисту Антонио Бертони стевия стала известна всему остальному миру.

Как гласит легенда американских индейцев, так звали девушку, для которой судьба ее народа, ее земли оказалась дороже собственной. За мудрость, преданность, чистоту и любовь к людям боги подарили Стевии эту изумрудную траву на счастье, здоровье, вечную красоту и силу.

И с тех пор дарит это уникальное растение милость богов всем людям, которые его употребляют, и является поистине «шагом в бессмертие».

Как вы поняли, стевия никак не может быть деревом, на самом деле это невысокий кустарник, растущий в теплом и влажном климате. При желании ее можно вырастить даже на подоконнике, правда, приложив определенные усилия.

Ее листья в 10–15 раз слаще обычного сахара. Секрет сладости заключается в том, что растение накапливает и содержит сложное вещество – стевиозид. В состав этого вещества входят глюкоза, сахароза, стевиол и другие соединения. В настоящее время стевиозид – это самый сладкий и безвредный природный продукт. Мало того, он очень полезен. В чистом виде стевиозид слаще сахара в 300 раз, но, в отличие от сахара, содержит очень мало калорий, не повышает уровень глюкозы в крови и обладает легким антибактериальным действием.

Стевия – одно из тех растений, с которыми россияне познакомились сравнительно недавно. Но, несмотря на свою «молодость», она имеет все шансы завоевать сердца миллионов, так как это одно из наиболее ценных восстанавливающих здоровье растений на Земле. Я думаю, для многих из вас станет открытием, что этот медовый лекарь давно уже совершает свое триумфальное шествие по миру.

Самой первой страной, признавшей зеленую целитель-ницу – стевию, была Япония. Еще в 1954 году японцы начали серьезно изучать ее и выращивать в теплицах. В настоящее время потребление продукции на ее основе составляет более 10 тысяч тонн в год. За прошедшие годы в Японии разработано и внедрено в производство и здравоохранение более 240 патентов, авторских свидетельств и технологий по использованию стевии. А стевиозид является стратегическим сырьем страны.

Проходивший в 1990 году IX Всемирный симпозиум по проблемам сахарного диабета и долголетия (геронтологии) подтвердил, что стевия – одно из наиболее ценных растений, способствующее повышению уровня биоэнергетических возможностей организма человека, позволяющее вести активный образ жизни до глубокой старости.

Источник