Бабушкины советы от потенции

Бабушкины советы от потенции thumbnail

Хорошо, когда думать о том, какие бывают народные средства для потенции мужчин быстрого действия, не приходится. Увы, так повезло далеко не всем, и для некоторых мужчин это насущная серьезная проблема. Которая, что плюс, имеет решение – каждый нуждающийся представитель сильного пола сможет выбрать средство на свой вкус.

Как можно быстро повысить потенцию?

Знать ответ на этот вопрос нужно всем мужчинам, потому что данная проблема, как правило, настигает внезапно. Чтобы половое бессилие не обескуражило и не выбило из колеи, к борьбе с ним на всякий случай лучше приготовиться, но для начала следует разобраться, откуда беда появляется. Вот основные причины, почему могут понадобиться народные средства для повышения потенции мужчин быстрого действия:

  1. Возраст. Неполадки с половым здоровьем начинаются в большинстве случаев после 40-45 лет.
  2. Образ жизни. Мужчины, которые неправильно питаются, перегружают себя эмоционально и физически, страдают от недосыпа и злоупотребляют вредными привычками, рискуют в большей степени.
  3. Лишние килограммы. Жировые прослойки иногда способствуют тому, что чисто мужской гормон начинает заменяться женским.
  4. Заболевания. Заставить думать о том, какие применить народные средства для потенции мужчин быстрого действия, представителя сильного пола могут недуги, связанные с понижением иммунитета, инфекционными поражениями. Самыми опасными считаются такие, как: простатит, уретрит, невроз, невралгии, врожденные и приобретенные дефекты половых органов.
  5. Психология. Психологические факторы не менее важны. Стрессы, депрессии, отсутствие симпатии к женщине, страхи о собственной сексуальной несостоятельности – все это может привести к половому бессилию.

Что делать, если проблема таки постучалась в двери? Есть некоторые народные средства для потенции мужчин быстрого действия, но чтобы не пришлось применять их постоянно, важно пересмотреть свой образ жизни:

    1. Добавить в него немного спорта.
    2. Питаться правильно, добавляя в рацион так называемые здоровые жиры, которые повышают уровень тестостерона.
    3. Принимать витамины регулярно.
    4. Есть поменьше сахара.
    5. Пополнять недостатки полезных минералов.
    6. Избегать стрессов.
    7. Высыпаться.

Чем можно быстро повысить потенцию?

Достойно и регулярно выполнять супружеский долг для представителя сильного пола чрезвычайно важно. Чтобы добиться желаемого эффекта, не нужно сразу бежать в аптеку и покупать аптечные средства для потенции. Если проблема беспокоит с незавидным постоянством, сразу же лучше обратиться к врачу. Периодические же сбои известного происхождения – вызванные стрессами, переутомлениями – исправить можно при помощи проверенных годами, безобидных, но эффективных народных рецептов.

Травы для потенции

Чтобы вернулась мужская потенция, некоторым хватает и травяной терапии. Точнее, многие растения действуют куда эффективнее фармацевтических препаратов. Популярные и реально помогающие народные средства для повышения потенции у мужчин, как правило, представляют собой отвары и настои из:

    • крапивы;
    • женьшеня;
    • клевера;
    • сафлоровидной левзеи;
    • сельдерея;
    • петрушки;
    • стрелолистной горянки;
    • боярышника;
    • эспарцета сибирского;
    • гинкго билоба;
    • аира болотного;
    • иван-чая;
    • дубровника;
    • сурепки.

    Чтобы травы принесли только улучшение потенции у мужчин народными средствами, ими нужно лечиться правильно:

    1. Растительные и медикаментозные препараты лучше не смешивать.
    2. Траву для повышения мужской силы выбирать желательно вместе со специалистом.
    3. Лучше не сочетать травы и гомеопатические средства.
    4. Хоть растения и считаются безобидной терапией, принимать их нужно строго в соответствии с дозировкой.
    5. На время фитолечения лучше отказаться от алкоголя. Навредить могут даже самые небольшие дозы.

    Эфирные масла для потенции

    Хорошо в вопросах того, как повысить мужскую потенцию, ориентируются и эфирные масла. Компоненты, которые содержатся в них, расслабляют, снимают напряжение и всячески благоприятно влияют на половую функцию. Лучшими в своем роде считаются такие эфирные масла афродизиаки для мужчин:

      • иланг-иланга;
      • сандаловое;
      • черного перца;
      • пачули;
      • миндальное.

      Применять эти средства можно разными способами. Некоторые представители сильного пола, например, используют масла для окуривания помещения и создания нужной романтической обстановки. Другим же эфиры помогают, только если применять их для массажа. Причем в отдельных случаях нужного эффекта можно добиться, исключительно воздействуя на эрогенные зоны.

      Продукты для потенции

      Вернуть себе мужскую силу можно и с помощью изменения меню. Продукты для потенции у мужчин быстрого действия таковы:

        • орехи;
        • морепродукты;
        • лук;
        • чеснок;
        • яйца;
        • фрукты;
        • овощи;
        • бобовые;
        • ржаной хлеб;
        • каши;
        • хлеб цельнозерновой.

        Очень хорошо зарекомендовали себя имбирь с медом – рецепт здоровья для мужчин, проверенный годами и многими представителями сильного пола. Что интересно, по-отдельности продукты должного эффекта оказать не могут. В сочетании же они начинают действовать почти моментально, а если еще добавить их в меню на постоянной основе, о любых проблемах в постели можно будет благополучно забыть.

        Рецепты для мужчин для повышения потенции

        Важно понимать, что даже самые эффективные и классные народные средства для повышения потенции не смогут справиться с поставленной задачей, если не устранить причины проблемы. То есть, параллельно с нетрадиционным лечением мужчинам настоятельно рекомендуется разгрузить нервную систему, научиться расслабляться, по возможности избавиться от вредных привычек и стараться по-максимуму придерживаться правильного питания.

        Как повысить потенцию за неделю?

        Семь дней – достаточный срок для того, чтобы подкрепить мужское здоровье витаминами и минералами.

        Хорошие народные средства для потенции:

        1. Обогатить организм цинком можно, употребляя яичные желтки, пшеничные отруби, креветки, устрицы, анчоусы.
        2. Большое влияние на состояние репродуктивной системы оказывает селен. Этот минерал синтезирует половые гормоны и помогает удерживать уровень тестостерона на должном уровне.
        3. Витамины группы В помогают укрепить организм и повысить его сопротивляемость утомлениям.
        4. Витамины Е нормализуют гормональный фон, укрепляют стенки сосудов.
        5. Отличное средство – яйца. Их нужно принимать натощак. Повысить потенцию за неделю поможет одно куриное или 3-4 перепелиных яйца в день.
        Читайте также:  Влияние овса на потенцию

        Повышение потенции народными средствами за 3 дня

        Справиться с такой непростой задачей за столь короткий срок сложнее, но есть народные средства для потенции мужчин, для которых это не проблема. Очень хорошее средство, например – гранатовый сок. Даже один стаканчик помогает ускорить эрекцию. Если же пить его каждый день на протяжении хотя бы месяца, о проблемах с мужской несостоятельностью и вовсе можно будет забыть.

        Грецкий орех с медом – рецепт для мужчин

        Ингредиенты:

        • мед – 1 часть;
        • орехи – 1 часть.

        Приготовление и применение

        1. Орехи мелко надробить.
        2. Смешать с медом.
        3. Есть по паре чайных ложек после трапез по утрам и вечерам.
        4. Для большей эффективности лекарство можно запивать молоком.

        Как быстро повысить потенцию перед актом?

        Самое быстрое и лучшее средство каждый должен выбрать для себя сам. Что самое приятное – чтобы приготовить средство, не хуже препарата Виагра в домашних условиях, рецепт для мужчин каждый желающий сможет освоить. Большинство народных средств готовится из простых и доступных компонентов, которые есть в каждом доме (либо же продаются в любом ближайшем мгазине или аптеке).

        Что помогает поднять потенцию быстро:

        • 15 капель настойки элеутерококка, и от былых мужских проблем не останется и следа;
        • неплохой быстродействующий афродизиак – глинтвейн из белого вина;
        • быстрый помощник – настойка женьшеня (ее требуется 5-10 капель).

        Лучшее народное средство для потенции

        Назвать одно классное средство, которое бы всем подходило, увы, нельзя. Каждый организм уникален, а потому думать о том, как поднять потенцию у мужчины народными средствами, нужно индивидуально. Но существует рецепт, в эффективности которого убедились многие.

        Зеленые орехи для потенции

        Ингредиенты:

        • зеленые грецкие орехи – 2 ст. л.;
        • водка – 0,5 л.

        Приготовление и применение

        1. Орехи мелко нарезать и положить в стеклянную тару.
        2. Залить водкой и закрыть.
        3. 3 месяца настаивать в темноте.
        4. После достать и принимать по вечерам по 50 г.

        Лучшими в своем роде считаются такие методики:

          • диета;
          • регулярные физические нагрузки;
          • фитотерапия;
          • укрепление иммунной системы.

          • Источник: https://womanadvice.ru/narodnye-sredstva-dlya-potencii-muzhchin-bystrogo-deystviya-uluchshenie-muzhskoy-sily-za-3-dnya

          Источник

          Рецепты от импотенции являются эффективными народными средствами, которые оказывают благоприятное влияние на повышение мужского либидо. При использовании таких методов лучше всего проконсультироваться с врачом и выявить причину возникшего дискомфорта.

          Что такое импотенция?

          Под определением импотенция понимают наличие слабой эрекции или же ее полное отсутствие, которой не хватает для осуществления полноценного полового акта. Эректильная дисфункция имеет органическое (развитие хронических заболеваний) и психогенное происхождение (возникает на фоне постоянных стрессов, нервных расстройств, эмоциональных перенапряжений).

          Органическая импотенция развивается при физиологических изменениях в организме, но при этом либидо остается в норме. При психогенных факторах нарушается механизм образования сексуальных импульсов, что приводит к отсутствию полового влечения к женщинам.

          Основные причины импотенции:

          • Неврологические расстройства;
          • Нарушение гормонального фона;
          • Нарушение работы сосудов;
          • Наличие вредных привычек;
          • Сильное переутомление организма.

          Почему возникают проблемы с потенцией?

          Импотенция чаще всего возникает в пожилом возрасте, но в последнее время данный диагноз значительно помолодел. На потенцию могут оказывать влияние физиологические и психологические факторы.

          Основным признаком импотенции органического характера является отсутствие ночной и утреней эрекции. Такая симптоматика обусловлена развитием хронических заболеваний (сахарный диабет, снижение выработки гормонов, нарушения нейрогенного характера).

          Психогенная импотенция возникает при наличии утренней эрекции, которая пропадает перед непосредственным осуществлением полового акта. Такое состояние возникает при страхе, повышенной тревоге и длительной депрессии.Отсутствие ночной и утреней эрекции

          Как лечить расстройства потенции?

          Лечение импотенции заключается в выявлении причины возникшего дискомфорта, так как только после постановки диагноза назначаются необходимые лечебные мероприятия.

          Если же импотенция развилась на психологическом уровне, то требуется квалифицированная консультация сексолога или же психолога. При органическом происхождении эректильной дисфункции необходимо назначение медикаментозной терапии и использование эффективных народных средств.

          Народные средства при лечении импотенции имеют явные преимущества, так как прием медикаментов может вызвать развитие нежелательных побочных действий и противопоказаний. Простые рецепты в большинстве случаев безопасны для организма.

          Восстановление потенции возможно при соблюдении простых рекомендаций:

          • Исключение вредных привычек (алкоголь, сигареты, жирная и калорийная пища);
          • Обеспечение умеренных занятий спортом (утренняя пробежка) и сбалансированного рациона;
          • Максимальное исключение сильных, стрессов, неврозов, развития депрессивного состояния.

          Устранение импотенции при использовании пиявок

          Гирудотерапия (использование пиявок для лечения) является эффективной методикой, которую применяют при лечении импотенции. Ее воздействие подтверждено клиническими испытаниями, а продолжительность процедур составляет от 5 до 15 манипуляций.

          Пиявки размещаются на теле, где чаще всего образуются застои крови. Насекомые выделяют специальные вещества, положительно влияющие на кровообращение в организме.

          Данная процедура имеет выраженные преимущества:

          • Улучшение пропускной способности капилляров;
          • Устранение противовоспалительного эффекта.

          Применение пиявок для повышения потенции считают действенным народным средством, которое используют в возрастной категории после 50 лет.Устранение импотенции при использовании пиявок

          Читайте также:  Как карсил влияет на потенцию

          Народные рецепты при лечении импотенции

          Методика лечения импотенции подразумевает использование комплексной терапии (прием медикаментов, физиотерапия, применение народных средств).

          Если говорить об использовании народных средств, то они представлены в большом ассортименте и более подробно рассмотрены ниже.

          Белоцветная горлянка

          Черноголовка или же белоцветная горлянка является лечебной травой, которая содержит комплекс веществ, оказывающих положительное воздействие на повышение потенции:

          • Алкалоиды;
          • Флаваноиды (кверцетин, рутин, лютеонин);
          • Кумарины;
          • Каротин;
          • Стероидные сапонины;
          • Дубильные вещества;
          • Кислоты органического происхождения.

          Лечебная трава  обладает выраженным тонизирующим эффектом, активизирует процессы метаболизма, обеспечивает антиоксидантное и иммуностимулирующее свойство. Средство используют в виде отваров и настоек.

          Черноголовка также имеет определенный перечень противопоказаний:

          • Повышенная свертываемость крови, различные тромбозы;
          • Гипотензия (низкое артериальное давление);

          Зимний гриб

          Эффективным народным средством при лечении импотенции являются зимние опята. Грибы обладают такими свойствами, как благоприятное воздействие на иммунитет в организме, обеспечение снижение уровня сахара, холестерина в крови, улучшение эластичности сосудов.

          При пониженной потенции используют водную или спиртовую настойку зимнего гриба. Для приготовления берут сушеный или же натуральный продукт. В качестве профилактики грибы можно добавлять в различные блюда (салаты, супы).

          Имбирь

          Настойка имбиря довольно эффективна при устранении негативной симптоматики пониженной импотенции. Лечебное средство способствует улучшению кровообращения и назначается при  развитии потенции физиологического происхождения.

          При регулярном приеме настойки значительно улучшаются обменные процессы, и обеспечивается хороший тонизирующий эффект. Дозировка и продолжительность лечения зависит от общего состояния пациента.Имбирь

          Женьшень

          Женьшень является природным афродизиаком, который способствует повышению потенции. Комплекс алкалоидов, пектиновых соединений, сапонинов оказывает выраженный эффект сексуального возбуждения.

          Растение обеспечивает нормализацию кровообращения, снижает уровень сахара, холестерина в крови, стабилизирует работу нервной системы.

          Готовые средства необходимо принимать по назначению врача, так как при чрезмерном употреблении возможно развитие побочных эффектов:

          • Появление бессонницы;
          • Повышение артериального давления;
          • Повышенная нервная возбудимость.

          Грецкие орехи

          Грецкие орехи устраняют негативные симптомы импотенции при регулярном приеме продукта. В составе содержится большое количество цинка, способствующего повышению выработки тестостерона.

          Продукт принимают в сочетании с медом или же сметаной, так как он нормализует кровообращение в половом органе и повышает качество семенной жидкости. Ежедневный прием обеспечивает значительное улучшение общего состояния организма.

          Чеснок

          Регулярное потребление чеснока с содержанием селена оказывает положительное воздействие на выработку спермы. В составе овоща содержится комплекс витамин, минеральных веществ, которые необходимы при лечении бесплодия.

          Ежедневное употребление нескольких зубчиков чеснока обеспечивает крепкое здоровье мужчине и наличие продолжительной, стойкой эрекции.

          Зверобой

          Зверобой также считают эффективным средством при лечении импотенции, так как в составе содержится вещество гиперицин, способствующее выработке дофамина (гормона удовольствия). Прием настойки или же отвара улучшает кровообращение, стимулирует обменные процессы в организме, что положительно сказывается на мужском здоровье.

          Имбирный чай

          Данный рецепт прост в приготовлении. Готовый чай можно пить ежедневно в качестве профилактики возникновения пониженной импотенции.

          Основные ингредиенты:

          • Корень имбиря в количестве 20 грамм;
          • Одна долька свежего лимона;
          • Мед 10 грамм;
          • Очищенная вода 250 мл.

          Имбирь необходимо измельчить, добавить 1 ч. ложку меда и дольку лимона. Полученную смесь заливают кипятком и настаивают в течение 15 минут и пьют вместо чая.Имбирный чай

          Настойка женьшеня

          Настойку готовят на спирту или воде, если имеются противопоказания. Ежедневная дозировка составляет 1–2 ч. ложки перед потреблением пищи в течение 2 месяцев для достижения необходимого эффекта воздействия. Необходимые ингредиенты:

          • Водка или же очищенный медицинский спирт 200 мл;
          • Корень женьшеня 20 грамм.

          Корни женьшеня заливают спиртом или водкой и настаивают на протяжении 7–10 суток с ежедневным взбалтыванием приготовленной смеси. Перед непосредственным приемом средство отфильтровывают и применяют по назначению.

          Настойка зверобоя

          Настойка зверобоя используется при лечении импотенции и простатита. Готовое средство принимают ежедневно по 3 ст. Ложки перед употреблением пищи. Общая продолжительность лечения не должна превышать 3 недель, так как возможно развитие побочных действий.

          Необходимые ингредиенты:

          • Засушенные трава или цветки растения 1 ст. Ложка;
          • Кипяток 250 мл.

          Листки и цветки растения заливают кипятком  и кипятят на медленном огне в течение 10–15 минут. После остужают до комнатной температуры и добавляют кипяченую воду в необходимом объеме.

          Готовое средство процеживают и применяют по назначению в установленной дозировке.

          Использование продуктов пчеловодства

          При лечении импотенции используют различные лекарственные препараты с содержанием продуктов пчеловодства, которые способствуют снятию воспаления, очищению сосудов, стимулированию потенции и улучшению качества сперматозоидов.

          Основным противопоказанием использования такой продукции является наличие аллергии на мед. Если же не возникает каких-либо побочных действий, то эффективны такие методики:

          • Цветочная пыльца. Дозировка составляет 1 ч. ложку общей вместимостью не более 6 грамм. Курс лечения от 4 до 6 недель для получения необходимого лечебного эффекта воздействия;
          • Маточное молоко, которое потребляют по 100–200 мг три раза в сутки перед приемом пищи и запивают небольшим количеством воды. Курс лечения составляет 2–3 недели.

          Применение масел при лечении импотенции

          Масла при лечении импотенции оказывают благоприятное воздействие на повышение либидо.

          Наиболее эффективные средства подробно рассмотрены в нижеприведенном списке:

          • Тыквенное масло стимулирует кровообращение в половом органе и обеспечивает наличие стойкой эрекции. При регулярном приеме увеличивается качество спермы и предотвращается развитие болезней предстательной железы. Продукт можно добавлять в блюда ежедневного приготовления;
          • Льняное масло обеспечивает нормальный синтез тестостерона в организме и увеличивает количество просветов в сосудах. Регулярный прием продукта позволяет увеличить продолжительность полового акта и усилить остроту ощущений. Масло используют в качестве заправки для овощных салатов или же принимают натощак в утреннее время;
          • Эфирные масла хорошо усиливают потенцию и обеспечивают стойкую эрекцию. Длительное воздействие получают при использовании аромолампы с содержанием жасмина, розы, иланг-иланга. Ее необходимо зажигать за 30 минут до полового акта;
          • Осуществление специального массажа стоп при применении масла лаванды, розы и пачули;
          • Регулярное принятие ванн с добавлением имбиря или масла черного перца.Эфирные масла
          Читайте также:  Коктейль из перепелиных яиц для потенции

          Другие действенные рецепты

          Народная медицина имеет разнообразное количество рецептов для борьбы с импотенцией, поэтому ряд дополнительных методик представлен ниже.

          Тыквенные семечки

          Тыквенные семечки считаются эффективным средством при лечении импотенции, так как они содержат комплекс необходимых полезных веществ и микроэлементов. Наиболее действенны зеленые семена, которые нужно принимать ежедневно в количестве 40–50 штук.

          Вторым рецептом является приготовление отвара из зеленых семян. Стакан зерен заливают кипятком и настаивают в течение 20–30 минут. Готовое средство процеживают и принимают по назначению в установленной дозировке.

          Сельдерей

          Сельдерей является эффективным средством при лечении заболеваний предстательной железы и оказывает омолаживающее воздействие на общее состояние организма. В составе овоща содержатся такие полезные вещества:

          • Витамины группы А, Е, В, С, никотиновая кислота;
          • Микро и макроэлементы (железо, фосфор, кальций, калий, цинк, магний);
          • Кислоты органического происхождения;
          • Клетчатка.

          Полезные вещества сельдерея:

          • Выведение из организма токсинов и шлаков;
          • Улучшение процесса кровообращения;
          • Повышение эректильной функции;
          • Стабилизация гормонального фона;
          • Нормализация уровня сахара и холестерина в крови;
          • Укрепление иммунной функции;
          • Снижение лишнего веса.

          Для устранения импотенции применяют настойку или же отвар сельдерея. При приготовлении используют корни, листья и стебель растения. Готовое средство принимают по 3 раза в день по 1 ст. Ложке. Общая длительность лечения не более 3–4 недель.

          Хрен

          Хрен также эффективен при лечении импотенции. При этом лучше всего использовать продукт в свежем виде, так как после выдержки более 14 дней он теряет все свои полезные свойства.

          Состав растения содержит следующие вещества:

          • Эфирное масло;
          • Витамин группы С;
          • Микроэлементы;
          • Лизоцим (бактерицидное вещество);
          • Фолиевая кислота;
          • Фитонциды.

          Корень хрена обладает большим числом полезных свойств и положительно влияет на повышение потенции:

          • Обеспечение мочегонного эффекта;
          • Повышение иммунитета;
          • Наличие природных свойств антибиотика;
          • Улучшение полового влечения.

          При лечении импотенции эффективны такие рецепты с сочетанием хрена, молока. Также хороший эффект дает прием настойки на основе спирта. В качестве профилактики можно употреблять хрен в свежем виде.

          Куркума

          Куркума имеет богатый химический состав (кальций, йод, фосфор, железо, витамины группы В) и отрицательно воздействует на развитие патологических клеток в организме. При этом нельзя злоупотреблять специей при наличии следующих заболеваний:

          • Панкреатит;
          • Гепатит;
          • Нефрит;
          • Наличие камней в почках;
          • Язва желудка, двенадцатиперстной кишки;
          • Нарушение работы органов ЖКТ.

          Для увеличения потенции куркуму можно употреблять с медом, молоком и кефиром или же добавлять в различные блюда, как специю.Куркума

          Соблюдение специальной диеты

          Лечение импотенции при помощи народных средств может дать должный результат при соблюдении специальной диеты и сбалансированном рационе.

          Врачи советуют выполнять несложные рекомендации:

          • Употребление морских продуктов, так как они являются природными афродизиаками и положительно влияют на уровень потенции (креветка, икра, скумбрия, камбала, рыбий жир);
          • Нежирные сорта мяса (телятина, курица, индейка);
          • Молочные продукты с содержанием белка, обладающего регенерационными свойствами;
          • Обеспечение разнообразного рациона с содержанием максимального количества овощей и фруктов (морковь, свекла, картофель, зелень, лук, чеснок, яблоки, бананы, клубника, авокадо);
          • Употребление некоторых специй (имбирь, куркума, красный перец, кардамон);
          • Приготовление блюд безопасными методами кулинарной обработки (варка на пару, запекание, тушение);
          • Исключение из общего рациона жирной, калорийной пищи, острых маринадов и различных солений, так как они задерживают излишнюю влагу в организме;
          • Ограничение потребления кондитерских изделий и блюд с содержанием простых углеводов;
          • Исключение фастфуда, еды быстрого приготовления, полуфабрикатов, колбасных и копченых изделий;
          • Запрет чрезмерного употребления бобовых культур, сои из-за содержания большого количества фитоэстрогена (женского гормона отрицательно влияющего на повышение потенции).

          Отзывы

          Отзывы о лечении импотенции различными народными средствами имеют неравнозначные отклики, так как многие получили ожидаемый эффект воздействия, а некоторые не заметили каких-либо положительных сдвигов при использовании выбранной методики.Отзывы

          Я уже долгое время использую простой рецепт для профилактики импотенции (сочетание меда с орехами). Ежедневно съедаю по 1 ст. Ложке лечебного средства и чувствую себя прекрасно. Главное подобрать для себя подходящий метод.

          Евгений, г. Таганрог

          После того как исполнилось 60 лет постепенно начала угасать эректильная функция. Знаю, что такие симптомы считаются нормой, но не хочется заблаговременно стареть. Пересмотрел свое питание, добавил белковую пищу и исключил вредные привычки. Сейчас чувствую себя хорошо, и никаких нареканий пока нет.

          Антон, г. Саратов

          Видео

          Источник