Алкоголь и потенцию народными средствами
Преобладающее большинство мужчин систематически употребляет те или иные виды спиртных напитков: пьют по вечерам пиво, сдабривают ужин бокалом коньяка, вина или рюмкой водки. Однако между малой расслабляющей дозой алкоголя и ее регулярным превышением в стремлении достичь большего эффекта – очень тонкая грань. Многие мужчины считают, что пьют «для здоровья», незаметно и постепенно его подрывая. Первым «звоночком» нередко является снижение потенции, которое обычно тут же списывается на стресс, в результате чего доза алкоголя увеличивается.
Аспекты влияния алкоголя на потенцию
Влияние алкоголя на потенцию зависит от типа и качества напитка, а также его дозировки. Небольшое количество спиртного способствует расслаблению нервной системы, слегка притупляет остроту реакции нервных окончаний. Данные свойства могут быть полезны при психогенных нарушениях потенции, когда мужчина не в состоянии расслабиться из-за ожидания неудачи или иных навязчивых состояний. Малая доза алкоголя нередко помогает при преждевременной эякуляции – чувствительность рецепторов и скорость передачи сигналов к половым центрам снижаются, половой акт длится дольше.
Спиртное в вышеперечисленных случаях является симптоматическим средством, помогающим преодолеть определенный барьер, но для систематического применения не годится. Этанол – один из опаснейших психотропных ядов. При регулярном поступлении в организм он провоцирует хроническое снижение чувствительности серотониновых рецепторов, изменяет структуру нервных окончаний. Многие мужчины могли ощутить действие этанола на себе в момент сильного опьянения алкоголем:
- Замедление речи и движений – результат блокировки передачи нервных импульсов;
- Неадекватное поведение, утрата связи с действительностью, повышенное сексуальное возбуждение – нарушение работы ряда центров головного мозга;
- Невозможность достичь эякуляции, вялая эрекция.
Если после разового похмелья организм оправится, то при регулярном отравлении алкоголем его разрушение происходит незаметно: постепенно ослабляется либидо, эрекция начинает раз от раза подводить даже в трезвом состоянии.
И. А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика о влиянии алкоголя на половую жизнь мужчины
Интоксикация негативно сказывается и на эндокринной системе:
- Нарушается работа печени.
- В яичках атрофируются и отмирают клетки, синтезирующие тестостерон и сперматозоиды.
- Возникают патологии почек и надпочечников.
Печень выполняет значимую для мужской потенции функцию – извлекает из крови излишки эстрогенов и деактивирует их, контролирует количество тестостерона. Разрушаемый алкоголем орган не в состоянии оказывать регулирующее воздействие на эндокринную систему, поскольку все ресурсы брошены на обезвреживание яда. Вырабатываемые для этого ферменты являются антагонистами тестостерона, поэтому у большинства мужчин с патологиями печени фиксируется низкая потенция и андрогенная недостаточность. Кроме того, ацетальдегид (синтезируется в организме из алкоголя) угнетает синтез протеинкиназы С, истощает запас цинка, витаминов С, А, Е – веществ, участвующих в образовании андрогенов, важных для здоровья мужской репродуктивной системы.
Некоторые мужчины убеждены, что алкоголь расширяет сосуды, «гонит кровь» и тем самым полезен для потенции. Однако сосудорасширяющий эффект длится недолго, вскоре происходит длительный спазм. Также нарушается работа венозных клапанов – это чревато чрезмерным оттоком крови от члена, невозможностью достижения стабильной эрекции. Длительное употребление алкоголя делает стенки сосудов хрупкими, что снижает их пропускную способность.
Влияние алкоголя на потенцию мужчин после 40 лет
Негативное воздействие алкоголя на мужской организм после 40 лет становится более очевидным. В данный период происходит естественное снижение прежних темпов выработки тестостерона. У многих уже развиваются сосудистые патологии, являющиеся результатом малоподвижного образа жизни и вредных привычек, появляются признаки простатита.
Если молодой организм еще способен нивелировать негативное воздействие алкоголя, через сутки возобновляя синтез тестостерона и стабилизируя гормональный баланс, то с годами на вывод токсинов тратится больше времени и ресурсов. Регулярное употребление спиртного быстрее приводит к ухудшению потенции и снижает шансы на ее восстановление.
Влияние на потенцию отдельных видов алкоголя
Наиболее доступным и часто употребляемым видом алкоголя является пиво. Многие любители этого напитка уже в 35-40 лет выглядят на 50, носят тяжелый живот и страдают одышкой – результаты гормонального нарушения, спровоцированного пивными эстрогенами и лишними калориями. Пиво – достаточно питательный напиток, но при этом сильно возбуждает аппетит, порой заставляя мужчин съедать неадекватно большие порции еды. Мужчин, злоупотребляющих данным видом алкоголя без закуски, также ожидает абдоминальное ожирение, но в меньшей степени.
Есть мнение, что пиво в смеси со сметаной улучшает потенцию, оказывая на организм выраженный тонизирующий эффект. Рекомендуется использовать живое свежее пиво и сметану повышенной жирности. Научного обоснования и подтверждения эффективности данной алкогольно-жировой смеси нет, реальных положительных отзывов тоже. Зато очевиден и проверен тот факт, что регулярное употребление такого средства обеспечит быстрый набор веса (отнюдь не за счет мускулатуры) и поражение печени.
Последствия частого употребления пива:
- Гинекомастия (увеличение груди), рост живота, снижение тестостерона;
- Ухудшение потенции;
- Одрябление мышц, уменьшение выносливости;
- Создание предпосылок для развития простатита и аденомы простаты.
Негативное влияние пива на потенцию усугубляется его составом. Рецептуру соблюдают единичные производители, основная масса напитка является химическим суррогатом.
Не менее неприятный результат ждет любителей крепкого алкоголя − водки и виски. Эти напитки крайне негативно воздействуют на головной мозг, быстро приводя мужчину в состояние «хочу, но не могу».
Полезным для потенции алкоголем можно назвать красное сухое вино и коньяк (в дозировке 100 и 30 мл соответственно). Качественное красное вино содержит антиоксиданты и вещества, благоприятно влияющие на пищеварение и сосуды, способствует выведению холестерина, разжижает кровь. Один бокал не окажет пагубного влияния на потенцию, наоборот – даст ощущение приятного расслабления и обострит чувства.
Коньяк (речь о качественном алкоголе на натуральном сырье, выдержанном в деревянных бочках, а не о «канистровых» вариантах) также повышает потенцию. Данный факт известен с древних времен. В рецептах его смешивают с перепелиными яйцами, лимонами и медом. Коньяк усиливает кровоток, активизирует мозговые центры, тонизирует нервную систему. Однако злоупотреблять данным видом алкоголя в целях профилактики не стоит, особенно при заболеваниях почек, гипертонии, проблемах с желчным пузырем.
Для изучения инфографики кликните на изображении
Положительное влияние на потенцию может оказать небольшая доза шампанского (около 70 мл). Производимый эффект:
- Расширяются сосуды.
- Усиливается чувствительность нервных рецепторов эрогенных зон и половое возбуждение.
- Улучшается нервная проводимость.
Негативным моментом является тот факт, что газ может ударить в нос либо спровоцировать отрыжку в неподходящий момент. Противопоказания к приему данного вида алкоголя: гастрит, язва, патологии поджелудочной железы.
Восстановление потенции после алкоголя
Многим мужчинам отказ от регулярного употребления алкоголя дается очень сложно, нередко сопровождается срывами в еще более длительный запой. В таких случаях не обойтись без помощи специалистов. Сегодня государственными и частными клиниками предлагаются различные программы по анонимному выводу из запоя, в том числе и на дому. Начинают обычно с капельниц, если такой детокс не помогает, то прибегают к кодированию одним из методов:
- Воздействие гипнозом, психологическими приемами;
- Введение препаратов;
- Магнитно-лазерное кодирование (воздействие на биоактивные точки).
Следует учесть, что кодировка от алкоголя при помощи психологического внушения нередко еще больше снижает потенцию. Мужчина часто раздражается, провоцирует окружающих, срывается на близких. В таких случаях врачи прописывают корректирующие препараты.
Обзор методов кодирования. Рассказывает врач-психотерапевт Новиков Сергей Андреевич
Иногда токсичное поражение органов алкоголем настолько серьезно, что потенция «восстановлению не подлежит». Чтобы вовремя начать терапию, после длительного приема спиртного целесообразно пройти медицинскую диагностику:
- УЗИ органов малого таза;
- Анализ крови на гормоны, исследование ее общих и биохимических показателей;
- Консультация невропатолога с целью проверки сохранности эрекционных и эякуляторных рефлексов.
Организм при частом приеме алкоголя теряет огромное количество микро- и макроэлементов, а также способность к их усвоению. Восстановление здоровья и потенции всегда начинается с детоксикации в виде курсового приема энтеросорбентов (наиболее эффективен «Энтеросгель»). Одновременно производится восполнение электролитного баланса посредством минеральной воды и витаминных комплексов (подробнее о мужских витаминах)
Сравнительная характеристика популярных энтеросорбентов (для изучения таблицы кликните на изображение)
Важным компонентом терапии является регенерация стенок желудка и кишечника, восстановление популяции полезной микрофлоры. Для этого можно пить замоченные семена льна или чиа. В рацион необходимо включить больше клетчатки, эффективно выводящей токсины и патогены.
Улучшить состояние сосудов и восполнить потребность организма в питательных веществах можно при помощи биодобавок («Тентекс форте», «Стимин»), продуктов пчеловодства (перга, трутневый гомогенат, подмор). «Виагру» и прочие ингибиторы ФДЭ-5 принимать в период восстановления после алкоголя не рекомендуется из-за риска усугубления состояния сердечно-сосудистой системы.
Читайте также:
Заключение
Любой алкоголь в организме превращается в токсин. Однако и яды могут приносить пользу, но при строго дозированном и грамотном употреблении. Многие мужчины обосновывают регулярный прием спиртного необходимостью снятия стресса, расширения сосудов, даже профилактикой различных заболеваний («для дезинфекции»). Однако следует сопоставлять возможную незначительную пользу некоторых видов алкоголя с существенным уроном, который медленно, но верно наносится печени, нервной и сердечно-сосудистой системам.
Источник
Разберем 32 эффективных способа повышения потенции народными средствами за 3 дня или более у представителей сильного пола.
Что полезно
1. Мед с орехами
- Оба компонента берут в равном соотношении и хорошенько смешивают, орехи предварительно нужно измельчить.
- Смесь употребляют в размере 2 чайных ложек после еды, запивая молоком, утром и вечером.
Плюс в том, что:
- такая смесь дает те самые витамины, которые необходимо принимать обычно всем в течение суток.
- помогают выработать мужские гормоны.
2. Гранатовый сок
Если пить сок граната около месяца каждый день, то уже почувствуется эффект.
Хотя бы по кружке в течение дня.
Он хорош тем, что улучшает циркуляцию крови и как следствие ускоряет набухание органа.
Поэтому гранатовый сок является отличным народным средством для повышения потенции у мужчин без побочных эффектов.
3. Репка
- Репа полезна для борьбы с эректильной дисфункцией. Этот овощ едят как в свежем виде, так и сварив в воде.
- Варить ее можно и в молоке, что только увеличит эффект.
- Можно и смешивать овощ с другими, делая салат. Например, салат из морковки и репы.
4. Морковный сок
- Можно пить по полстакана три раза в день после приема пищи.
- Морковь сама по себе улучшает кровообращение и поток крови в тазу, повышает боевую работоспособность мужского органа.
5. Настойка из ягод рябины, шиповника и листья крыжовника
Разберем следующий способ приготовления настойки для повышения потенции народными средствами в домашних условиях у мужчин.
- Берут ягоды рябины в количестве 150 грамм, ягоды шиповнике 50 грамм и листья крыжовника тоже в количестве 50 грамм. Все это промывают и заливают одним литром воды.
- Начинают кипятить. При закипании держат на огне в течение 20 минут.
- Дать остыть. Теперь можно пить 3 раза в день в объеме 200 мл за один раз.
6. Банан и кефир
Как делается эта смесь:
- Берут половину банана и кладут в кружку, где ее измельчают до густой массы.
- Заливают кружку с массой кефиром, добавляют сахар по вкусу и все тщательно перемешивают до полного растворения.
- Вкусно и полезно пить после еды или перед тренировкой.
- Вместо кефира можно использовать варенец или сметану.
Плюсы смеси
- Плюс в том, что сам по себе банан помогает увеличить длительность соития и улучшает мужскую силу. Ранее мы уже писали об увеличении выносливости в постели с хорошими приемами для этого.
- А молочные продукты улучшают репродуктивные возможности и производительность семени.
- Вместе они дают больший эффект, и смесь считается у мужчин народным средством для повышения потенции быстро.
7. Некоторые морепродукты
- Кальмары;
- Раки;
- Мидии и устрицы;
- Скумбрия;
- Рапаны.
Все эти морепродукты считаются афродизиаками и всегда повышают активность в постели.
8. Чесночная настойка
Мелко крошат две дольки чеснока и заливают обычной кипяченой водой. Такой смеси дают настояться две недели. Потом употребляют в количестве одной чайной ложки в день.
Вообще, сам по себе чеснок всегда полезен для сильного пола в постели.
9. Любовное снадобье из сухофруктов и вина
- Берут в количестве 100 грамм курагу, чернослив и изюм соответственно. К ним сыпят корицу по вкусу и также сахар одну столовую ложку. В качестве приправ пускают кардамон и гвоздику.
- В полученную смесь пускают хорошее красное сухое вино и томят на небольшом огне: сначала полчаса с незакрытой крышкой и потом столько же времени с плотно закрытой.
- Такое сладкое снадобье принимают при лечении потенции у мужчин народными средствами в количестве 3 раз за один день.
10. Сельдерей
- В нем есть гормон, стимулирующие желание по отношению к женщинам.
- Используйте его в своих овощных салатах или же кушайте как гарнир к мясу.
- Некоторые любят суп-пюре из этого ингредиента. Добавляют как приправу к морепродуктам. Еще пьют сок из сельдерея.
- Можно использовать его листья, стебли. Полезен также и корень.
11. Тушеные или печеные помидоры
Лучше употреблять овощ после термической обработки.
То есть лучше тушить их или печь.
В таком виде они сильнее увеличивают функцию половых желез.
Помидоры также добавляют в пиццу или в пасту.
12. Суп по особому рецепту
В пожилом возрасте народным средством для повышения потенции у мужчин после 50 будет этот особый суп из мяса. Он также будет полезен и молодым.
Рецепт его таков:
- Для супа берут мясо с костью говядины (также подходит мясо кролика, конины или индейки), мелко крошат репчатый лук. Туда же добавляют мелко нарезанную репу и морковь.
- Все это варят в воде и кипятят 30 минут, добавляя петрушку.
- Кушать блюдо горячим, приправив его сметаной.
13. Ягоды облепихи
Плоды облепихи полезны в любом виде:
- салаты с маслом облепихи;
- облепиховый сок;
- чай из ягод облепихи;
- варенья и джемы.
Как заварить чай из облепихи
- Берут ягоды облепихи и заливают уже вскипяченной водой в соотношении 3 столовые ложки плодов на пол-литра кипятка.
- Настаивают около получаса.
- Затем пьют полученную смесь, отфильтровав из нее ягоды, по одному стаканчику два раза в течение дня.
- Такое народное средство для потенции мужчин быстрого действия можно пить и вместе с медом.
Ягоды облепихи улучшают мужскую силу, борются с импотенцией и регулируют выработку гормонов.
14. Перепелиные или куриные яйца
Яйца перепелиные можно употреблять как в сыром виде, так и в виде омлета. Куриные яйца нежелательно употреблять в сыром виде.
Можно сделать омлет из яиц и добавить туда лук, что усилит эффект.
15. Кисломолочные продукты
Полезно пить само молоко, или запивать им второе. Оно улучшает репродуктивные способности.
Кроме этого, для мужской силы выделяют следующие кисломолочные продукты:
- кумыс;
- простокваша;
- творог;
- кефир;
- твердый сыр;
- сметана.
Об этих и остальных рекомендуемых продуктах мы говорили в другой статье.
Посмотрите следующее видео, в котором рассказывается о народных средствах для повышения потенции для мужчин разных возрастов.
В другом разделе сайта мы также давали похожие из видео техники и рекомендации.
16. Какая зелень лучше
Среди зелени особое место занимают:
- Петрушка (нормализует и повышает уровень мужских гормонов).
- Шпинат (нормализует циркуляцию крови в теле).
- Репчатый лук (улучшает выработку тестостерона и усиливает влечение).
Все эти виды зелени хороши тем, что могут добавляться в качестве приправ к первому, второму блюду или в различные салаты.
Добавьте зелень в свой рацион и меньше парьтесь на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях.
17. Каша из сухих ягод и орешков
- В одинаковых долях берут изюм, очищенные чернослив, инжир и очищенные грецкие орешки.
- Все это хорошенько перемешивают и измельчают. Можно добавить мед по вкусу.
- Кушают это после обеда по две столовые ложки.
- Получаем такой полезный и одновременно вкусный способ увеличения потенции у мужчин народными средствами.
- Для того чтобы запивать кашу, можете взять варенец или простоквашу по вкусу.
18. Выполняйте упражнение Кегеля
Это древнее упражнение мудрых даосов для увеличения мужской силы и также предотвращения преждевременного завершения сессии. Очень популярно и практично.
- Суть этого упражнения заключается в напряжении лобково-копчиковой мышцы (она помогает нам останавливать струю жидкости в туалете, когда вы идете по маленькому).
- Вы можете делать короткие напряжения и расслабления этой мышцы, или долгие напряжения по несколько секунд. Можно выполнять в любом месте, ведь никто не догадается.
- Другой способ тренировки. Когда ваш мужской орган находится в боевой готовности, вы можете заставить его подпрыгивать путем сжатия и расслабления этой же мышцы Кегеля. Мы уже рассказывали про выполнение упражнения Кегеля для мужчин в домашних условиях.
19. Делайте физические упражнения для таза и не только
Прибегать к физическим упражнениям нужно обязательно, особенно если вы много сидите на работе.
Это все разгоняет кровь в тазу и улучшает кровоток в половой орган.
Примеры:
- Обычные приседания.
- Поднятие колен стоя до уровня плеч попеременно разными ногами.
- Упражнения на пресс (руки за головой, ноги зафиксированы, поднимаешь и опускаешь корпус).
- Бег на длинных дистанциях является старым и проверенным народным средством для повышения мужской потенции.
- Упражнения для ягодиц. Например, «лодочка» (лежа на животе приподнимаешь и тянешь вперед руки, и то же самое с ногами, но – в обратную сторону).
- Растяжка паховых мышц.
- Полезны вращательные движения тазом.
Про эти и другие популярные физические упражнения мы говорили здесь.
20. Семена тыквы или тыквенное масло
Семена тыквы улучшают либидо, восстанавливают мужскую силу.
Еще тыквенное масло увеличивает репродуктивные функции, улучшает выработку мужских гормонов.
Полезны тыквенные семена вместе с медом:
- Семены тыквы в сыром видео мелко измельчают.
- Смешивают с медом в одинаковом соотношении и употребляют около 5 раз в течение дня по одной столовой ложке.
Мы уже писали статью на тему о том, как повысить потенцию после 50 лет в домашних условиях. Семена тыквы являются одним из решений проблемы.
21. Настойка из листочков крапивы, ингредиент для супов
- Листочки крапивы промывают и дают просушиться. Затем их мелко измельчают.
- Затем крапиву заливают кипяченой водой в соотношении 100 грамм на 300 мл. Дают настояться.
- Принимают смесь 3 раза в течение дня до употребления пищи.
- Промытые листочки крапивы также добавляют в супы, гарниры.
- Плюсы крапивы в том, что она улучшает влечение, половую силу. Использование в еде листочков крапивы является хорошим ответом на вопрос о том, какие народные средства повышают потенцию у мужчин.
22. Имбирь с медом
- Сухой имбирь вместе с медом в равном соотношения употребляют три раза в день по половине чайной ложки. Все это дело запивают водой.
- Имбирь не только стимулирует мужскую силу, но и укрепляет иммунитет.
Имбирь с медом полезен для людей в возрасте и для тех кто, спрашивал о том, бывает ли климакс у мужчин.
23. Настойка из ягод спаржи
- Берут 11 ягод спаржи, промывают и дают настояться в термосе с только что кипяченой водой в объеме 400 мл около 7 часов.
- Полученную смесь употребляют перед приемом пищи по 50 мл три раза в день.
- Спаржа хороша для профилактики заболеваний простаты и увеличения мужской силы.
24. Настойка из корня женьшеня
- Корень женьшеня в измельченном виде заливают водкой. Корень берется в соотношении 1 на 20 к водке соответственно.
- Настойку кладут в место, закрытое от лучей света, и не трогают в течение двух недель.
- Употребляют смесь по 20 каплей 2 раза в течение всего дня перед приемом пищи.
- Женьшень полезен, поскольку увеличивает количество мужских гормонов и улучшает репродуктивные способности мужика.
- Женьшень считается в социуме народным средством, повышающим потенцию у мужчин. Только есть одно но. Ее не рекомендуется пить перед сном.
Кроме женьшеня, мы также говорили на сайте и о специальных техниках для тех, у кого пропала эрекция.
Рассмотрим далее чабрец.
25. Настойка из чабреца
- Берут соцветия кустарника, промывают и заливают вскипяченной водой в соотношении 1 к 2. Смеси дают постоять день. Затем пьют 2-3 раза в день.
- Настойка из чабреца полезны для предотвращения появления импотенции или же простатита, она приводит в порядок выработку гормонов.
26. Смесь из кориандра и петрушки
Кориандр высушивают и измельчают. К нему добавляют петрушку и все это дело заливают кипяченой водой. Смеси дают постоять день. Настойку можно пить, запивая едой или же так просто в течение дня.
27. Настойка из цветков зверобоя
- Цветки зверобоя промывают и кипятят в воде в соотношении 100 грамм на 300 мл жидкости в течение 10 минут.
- Настойке дают постоять 24 часа. Пьют около 3 раз за день в количестве 50 г.
- Настойка восстанавливает циркуляцию крови в теле, в том числе и в органах таза.
- Зверобой считается одной из неплохих трав, повышающих потенцию у мужчин, и народным средством для либидо.
28. Смесь из корня аира
- Корневище аира измельчают мелко и заливают водкой в соотношении 2 столовые ложки на 150 мл соответственно.
- Смеси дают постоять три дня. Потом уже пьют по 10 капель два раза за день.
- Еще корень этой травы аира жуют как жвачку.
- Плюсы корня травы в том, что она помогает усилить жесткость мужского достоинства.
29. Цветки медуницы
- Для настойки берут 20 грамм высушенных цветков медуницы и заливают стаканом кипятка.
- Дают настояться в течение 15 минут.
- Пьют полученный отвар три раза в день предварительно перед едой.
- Можно добавлять зелень в салаты или же первые блюда.
- Таким образом, использовав эти советы, вы будете знать все о том, как вернуть потенцию мужчины народными средствами без лекарств.
30. Компресс со льдом
- Берут немного льда и крошат его на маленькие кусочки. Измельченные частички оборачивают марлей в пять слоев, чтобы избежать обморожения.
- Теперь марлю со льдом поочередно прикладывают к областям шеи, затем к грудной клетке и заканчивают в области яичек. На каждой области задерживаться не более 1 минуты.
- Процедуру повторяют 3-4 раза.
31. Способ с горчичниками
- Горчичники помогают включить точки на ступнях, связанные с оттоком крови от ног к половым органам.
- Их нужно окунуть в теплую воду и приложить к каждой ступне. Поверх надеть теплые носки и держаться в такой парилке для ног около 10 минут.
- По окончании помыть ноги сначала преимущественно в теплой, а затем немного в прохладной воде. Затем растереть ступни сухим полотенцем. Такой способ применения горчичников считается у мужчин народным средством поднятия потенции быстро и за небольшой промежуток времени.
32. Полезен контрастный душ или парная баня
Уделите время с утра или перед сном тому, чтобы принять контрастный душ. Введите это в привычку.
По своим ощущениям постепенно меняйте температуру воды, не прыгайте сразу в ледяную воду.
Во время душа всегда прислушивайтесь к своему телу: чувствуете, что замерзаете, переключите на горячую и лучше оставайтесь в горячей.
Контрастный душ улучшает поступление крови в мужской орган и влияет на его работу.
Еще рекомендации
- Принимайте контрастный душ как можно чаще. Этим советом делились еще мудрые даосы со своим учениками.
- Откажитесь от спиртного. Иначе это может полностью сделать вас бесполезным в постели.
- Откажитесь от курения. Мало того что это сбивает ваше дыхание, что плохо влияет на продолжительность акта, так еще и ухудшается выработка мужских гормонов.
- Меньше жирного, жареного в рационе. То есть не нужно злоупотреблять им.
- Соблюдайте режим сна, что уменьшит количество стрессов и положительно скажется на мужской силе.
- Не забывайте делать физические упражнения, больше двигаться, заниматься спортом. Это отлично помогает поддерживать в тонусе органы таза.
На этом все. Теперь вы знаете немало методов и народных средств для повышения потенции у мужчин, сразу собранных вместе в нашей статье.
Также будет эффективным применять их вместе с продуктами нашего сайта. Будьте здоровы!
Loading…
Источник