60 лет повысить потенцию
Мужчинам необходимо тщательно заботиться о здоровье, ведь иначе рано или поздно любой может столкнуться с проблемой ослабления потенции. Для помощи при этом недуге существуют многие лекарства как с аптечных полок, так и из богатого арсенала народных рецептов. Повышение потенции у мужчин после 60 лет – это трудная задача. В этом возрасте сильно падает выработка тестостерона, иногда снижается сексуальное желание и жизненные силы. Сам по себе этот гормон не влияет на влечение, но секс отнимает много сил, которых хватало в молодости и осталось крайне мало в старости. У некоторых мужчин сохраняется потенция и в 70 лет, но это достаточно редкий случай.
Причины ослабления потенции
Не существует мужчин, которые бы могли смириться со своим половым бессилием. Есть большое число факторов, которые усугубляют ситуацию и повышают риск снижения эрекции и появления импотенции к преклонным годам:
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- курение;
- неправильное питание;
- злоупотребление алкоголем;
- стрессы;
- эндокринные заболевания;
- сидячая работа, ведущая к нарушению кровотока органов малого таза;
- психологический фактор;
- проблемы с сердцем, сосудами;
- болезни почек, мочеполовой системы;
- избыточный вес;
- неврологические заболевания.
Как выявить импотенцию?
Существует ряд конкретных признаков:
- для того чтобы наступила эрекция, требуется больше времени, чем обычно;
- пенис не достигает своих максимальных размеров и не становится достаточно твёрдым;
- для достижения эрекции нужно прикладывать большие усилия;
- ощущения от оргазма не такое яркие и сильные как раньше;
- после эякуляции эрекция спадает очень быстро;
- от последнего секса до следующего соития мужчине нужно крайне много времени для восстановления;
- яички теряют былую упругость и уменьшаются;
- обвисает кожа на мошонке.
Общие рекомендации
Конечно же, почти все мужчины в возрасте хотят знать, как решить данную проблему. Существует множество советов о том, как восстановить потенцию после 60 и сохранить её:
- Желательно регулярно посещать квалифицированного сексолога. Специалист установит причины ослабления потенции или её риск и подскажет, какие меры предпринять, чтобы устранить проблему.
- Регулярно занимайтесь сексом. Воздержание негативно влияет на потенцию любого мужчины, а пожилого в особенности. Однако не злоупотребляйте беспорядочными связями, иначе есть риск появления иных проблем.
- Добавьте больше движения в вашу жизнь, занимайтесь спортом. Подойдёт любая физическая активность, которая вам по душе.
- Не перерабатывайте, не допускайте частого переутомления. Больше отдыхайте.
- Ограничьте употребление алкоголя и табака, а лучше полностью откажитесь от них.
- Контролируйте лишний вес.
- Правильно питайтесь. Снизьте потребление сладкой, жирной и солёной пищи. Это приводит не только к проблемам с потенцией, но и ко многим другим заболеваниям.
- Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время и высыпаться.
Правильное питание
Восстановление потенции после 60 лет является крайне трудной задачей. В этом деле мужчине поможет правильный режим питания и употребление ряда полезных продуктов, таких как:
- яйца;
- чеснок;
- бобы и горох;
- шоколад;
- мёд;
- морепродукты;
- орехи.
Лекарственные препараты
К сожалению, у мужчины не всегда получается решить проблему импотенции, ограничившись изменением режима жизни, питания и занятий спортом. В ряде ситуаций поможет только употребление специальных лекарств, благо сейчас они представлены в огромном ассортименте. Существуют различные эффективные стимуляторы потенции. Они выпускаются во всех возможных формах:
- таблетках;
- капсулах;
- мазях;
- кремах;
- каплях;
- гелях;
- спреях.
Лекарственные препараты усиливают чувствительность, улучшают приток крови к половому члену, но эффект от большинства из них, к сожалению, временный. Лекарство не устранит причину импотенции, но поможет повысить её в отдельных случаях. Существует несколько препаратов, различающихся по типу:
- Гормональные. Активизируют выработку большого количества мужских половых гормонов.
- Ингибиторы фосфодиестеразы. Усиливают прилив крови в половой член.
- Альтернативные. Натуральные гомеопатические и растительные лекарства для усиления эрекции.
Таблетки
Можно выделить широко рекламируемые возбуждающие препараты для мужчин:
- Сиалис. В основе состава присутствует вещество тадалафил. Они могут похвастаться очень большой длительностью действия – до 36 часов. Принимается по одной таблетке в день примерно за 20 минут до секса. Побочные эффекты у лекарства практически отсутствуют, но Сиалис нельзя употреблять в первые месяцы после инфаркта, при почечной недостаточности и естественной деформации пениса.
- Виагра. Это популярнейшее лекарство для создания потенции мужчин. Дозировку устанавливает доктор в индивидуальном порядке. В противном случае при передозировке может ухудшаться зрение. Часто встречаются побочные эффекты в виде расстройств пищеварительной системы, головной боли, рвоты и тошноты. Лекарство начинает действовать примерно через 30 минут после приёма и даёт устойчивую эрекцию на протяжении около пяти часов. Оно также противопоказано мужчинам, перенёсшим инсульт и инфаркт несколько месяцев назад, людям, страдающим от повышенного давления и тем, у кого есть заболевания, связанные с печенью и желудком.
- Камагра Голд, которая представляет собой основной аналог Виагры. В составе этого лекарства содержится вещество силденафил. При приёме второй таблетки в сутки практически всегда наблюдаются побочные эффекты в виде головной боли, жара, повышенной реакции на свет. Это лекарство нельзя употреблять если у вас серповидноклеточная анемия, печёночная и почечная недостаточность, лейкоз, проблемы с сердцем.
- Тадасип. В нём так же, как и в Сиалисе содержится тадалафил. Действие препарата продолжается до полутора суток. Это одно из эффективнейших лекарств, которое можно совмещать с употреблением небольшого количества алкоголя.
- Левитра. Препарат имеет в своём составе варденафил. Очень эффективное лекарство, которое может гарантировать повышение эрекции на 12 часов. Не рекомендуется принимать больше одной таблетки в сутки. Возможны побочные эффекты в виде болей в пояснице, нарушении зрения, повышении тонуса мышц, сонливости и головокружении. Лекарство воспрещается принимать мужчинам, у которых есть миелома, лейкемия, почечная недостаточность, гипертония.
- Импаза. Биологически активная добавка для усиления потенции. По обещаниям производителя, 12-недельный курс помогает полностью излечить импотенцию. Лекарство безвредно для сердца, не повышает давление и не имеет каких-либо явных негативных побочных эффектов.
Кремы и гели
Этот тип лекарств обладает следующими преимуществами:
- они не только лечат, но и могут применяться в качестве профилактики;
- обладают быстрым действием;
- увлажняют дерму;
- увеличивают выносливость мужчины и, как следствие, длительность полового акта;
- усиливая эрекцию, расширяют сосуды;
- несколько увеличивают размер пениса;
- усиливают возбуждение;
- не влияют пагубно на состояние и работу внутренних органов.
Вот список гелей и кремов, которые можно использоваться для улучшения потенции:
- Нитроглицериновая мазь. Активизирует приток крови к пенису.
- Гепариновая мазь. Усиливает кровообращение области малого таза.
- Максодерм. Лекарство быстрого действия, которое обеспечивает эрекцию на долгое время. Обладает сосудорасширяющим эффектом. Выпускается в виде крема и мази.
- Максисайз. Натуральный крем для усиления эрекции.
- HotPowerActive. Гель, который стимулирует приток крови в пещеристое тело пениса. Увеличивает размеры органа, вызывает эрекцию быстро.
- V-Active. Спрей усиливающий приток крови к половому члену. Содержит в своём составе феромоны.
- Med 2002. Крем с растительными маслами, который применяется прямо перед половым актом. Повышает его длительность.
- Мачо Мэн. По мнению многих мужчин, лучший крем от импотенции. Повышает эрекцию и длительность секса. Не имеет в своём составе вредных веществ и консервантов.
Инъекции
По отзывам большинства мужчин, которые страдают от импотенции, самыми действенными являются именно лекарства в виде уколов. В этом случае оно вводится напрямую в пенис. Лекарства, применяемые в инъекциях:
- Папаверин;
- Интестинальный полипептид;
- Алпростадил;
- Фентоламин;
- Каверджект;
- Алпростан;
- Простагландин;
- Вазоактивный Феноксибензамин.
Выпускается масса лекарств, улучшающих эрекцию. Мужчина должен выбирать их индивидуально. Для этого рекомендуется посетить квалифицированного врача, который выявит причину импотенции и подскажет оптимальные способы лечения.
Выбирая лекарства, необходимо учитывать возраст, особенности организма и образ жизни, который ведёт мужчина. Всегда изучайте список противопоказаний и принимайте лекарства в точности, как указано в инструкции.
Упражнения
Потенция в 60 лет начинает ослабевать. Снижается скорость наступления и твёрдость эрекции. Однако есть специальные комплексы против импотенции для мужчин любого возраста. Их можно практиковать как в качестве профилактики, так и для лечения. В большинстве из них работает копчиково – лобковая мышца, сила которой определяет стойкость эрекции. Это происходит за счёт того, что с её ростом увеличивается кровоток в области пениса, и он наполняется большим объёмом крови. Нужно отметить такие распространённые упражнения, которые входят практически в каждый комплекс утренней зарядки и знакомы всем мужчинам с детства:
- марш на месте с высоким подъёмом коленей;
- вращение таза;
- вставание на «мостик»;
- приседания.
Также существует ряд специальных йогических асанов и высокоэффективное упражнение Кегеля: для его выполнения во время мочеиспускания мужчине нужно напрягать ЛК-мышцу, которая останавливает струю. Вы можете делать его при каждом посещении туалета. Это одно из самых известных и широко рекомендуемых врачами упражнений для здоровой потенции.
Народные средства
Потенцию в 60 лет можно вернуть. Для этого существуют народные рецепты различных отваров, настоек и смесей:
- Корень имбиря. Сейчас он широко используется и доступен в любом продуктовом магазине. Его можно нарезать и заваривать с чаем. Содержит много витаминов и, помимо потенции, положительно влияет на работу всего организма, а также укрепляет иммунитет.
- Настойка из корня женьшеня. Нужно отрезать 2 см от корешка, залить его тремя литрами водки или разведённого спирта и употреблять по одной рюмке в день. Приверженцы народной медицины утверждают, что после излечения импотенции с помощью женьшеня, она уже никогда не вернётся обратно.
- Сельдерей. Его можно употреблять самостоятельно в сыром виде, выжимать из него сок и смешивать с другими соками.
- Грецкий орех. Можно перемешать его с сухофруктами и употреблять несколько раз в день, запивая её кефиром. Помимо пользы для потенции мужчины, это само по себе невероятно полезная и вкусная смесь.
- Мёд с орехами. Можно использовать любой вид. Употреблять по столовой ложке три раза в день на протяжении месяца. Курс приёма позволит мужчине значительно повысить потенцию.
У мужчин после 60 лет повышение потенции является насущной проблемой. Только человек, уделяющий внимание здоровью в течение всей жизни, может сохранить тонус и сексуальную силу, но таких людей крайне мало. Нужно сказать, что повышение потенции у мужчин после 60 лет требует большого количества усилий, но это более чем возможно.
( 12 оценок, среднее 4.99 из 5 )
Источник
Чем старше мужчина, тем больше различных проблем со здоровьем у него появляется, к сожалению — это старение организма. И одной из главных тем является эрекция. В этой статье мы расскажем про повышение потенции у мужчин после 60, какие способы наиболее эффективны и как правильно действовать.
Снижение способности к совершению полового акта в таком возрасте — это естественный физиологический процесс, обусловленный медленным, но неуклонным угасанием репродуктивной функции мужского организма.
Несмотря на всю физиологичность подобного явления, приятным его не назовешь: нормальная потенция — ключ к мужской силе, в каком-то смысле способность к сексуальной близости ассоциируется с маскулинностью и состоятельностью мужчины, как представителя сильного пола.
Эректильная дисфункция приводит к психологическим проблемам и неуверенности в себе. Но не все потеряно: и в 60 лет мужчина может быть, что называется «на коне».
Как функционирует мужская половая система в 60 лет
Объективная истина: в преклонном возрасте потенция уже не такая, как в 20 или 30 лет. Сказываются неправильный образ жизни, хронические болезни и общее снижение тонуса организма (читайте подробнее про причины проблем с потенцией здесь). Однако это не аксиома. В отличие от женщин, для которых менопауза — явление неминуемое, мужского климакса не существует, и представитель сильного пола едва ли не до гроба может оставаться в прекрасной половой форме, давая фору молодым.
Несмотря на это, для поддержания репродуктивной системы в функциональном состоянии требуется больше усилий и ответственности. Значительную роль играет мотивация: без терпения и труда в этом возрасте нормальная эрекция попросту невозможна. В 60 лет для поддержания нормального либидо и возбуждения нужно больше времени, эрекция становится вялой, половой член не редко неспособен к совершению проникающего полового акта. Для потенции в пожилом возрасте характерны следующие черты:
- резко снижается уровень мужского специфического гормона. Концентрация тестостерона падает почти вдвое, что обуславливает эректильную дисфункцию и трудности в совершении полового акта;
- пенис не обладает прежним размером даже на пике сексуального возбуждения;
- кожа в области мошонки уже не обладает прежней упругостью и провисает. Это не сказывается на уровне полового здоровья, но выглядит не эстетично, что может сказываться на психологическом состоянии мужчины, вызывая психогенное снижение либидо;
- для поддержания продуктивной эрекции требуется больше усилий и времени;
- яички становятся меньше и утрачивают прежнюю упругость;
- снижается сексуальная чувствительность. Эрогенные зоны уже не способны поддерживать необходимый уровень нервной проводимости;
- после сексуальной разрядки пенис быстро опускается, чтобы вновь достичь стойкой эрекции требуется много времени.
С подобными проблемами встречается любой пожилой человек мужского пола, но и это не аксиома. Все зависит от образа жизни и здоровья конкретного представителя сильного пола. В любом случае, возможно восстановление потенции после 60 лет. Все зависит от желания, стремления и наличия некоторых медицинских знаний.
Какие факторы приводят к снижению потенции
Такие факторы можно подразделить на физиологические и патологические.
Физиологические
- Ожирение. Является следствием общего нарушения метаболизма.
- Курение. Никотин воздействует на кровоснабжение органов малого таза, вызывая ишемию и искусственный атеросклероз сосудов. Недостаток кровообращения — путь к импотенции (мы писали ранее о вреде курения для потенции).
- Употребление большого количества алкоголя. Алкоголь притупляет либидо, снижая концентрацию тестостерона. Пить можно только в умеренных количествах — не более одного бокала вина в день (см.подробнее про влияние алкоголя на мужскую потенцию).
- Психогенные причины (неуверенность в себе, фобии и страхи).
- Гиподинамия (недостаток движения).
- Прием некоторых препаратов (особенно психотропных).
Патологические
Включают в себя заболевания:
- Венерические болезни. Заболевания, передающиеся половым путем «больно» бьют по мужскому здоровью, поражая простату и яички.
- Гипертония. Вызывает хрупкость сосудов и ишемию органов малого таза.
- Простатит. Считается настоящим бичом лиц мужского пола старше 60 лет. По статистике, этим опасным заболевание страдают 70% мужчин преклонного возраста. Болезнь характеризуется эректильной дисфункцией и проблемами с нормальным мочеиспусканием. Несмотря на это, поражение простаты — не приговор. Болезнь вызывает временную импотенцию. Вполне реально скорректировать патологическое состояние.
- Аденома простаты. Доброкачественная опухоль железистой ткани предстательной железы. Имеет схожие проявления с простатитом. Требует обязательного хирургического лечения, поскольку на кону не только репродуктивная функция, но и здоровье в целом.
- Воспалительные и не воспалительные поражения яичек и их придатков: орхит, эпидидимит, крипторхизм (крайне редко встречается во взрослом возрасте) и др.
- Заболевания почек и мочевыводящих путей. В том числе мочекаменная болезнь, пиелонефрит.
- Эндокринные патологии на уровне щитовидной железы (гипотиреоз), гипоталамуса и гипофиза (гипогонадизм).
Разобраться в первопричинах можно только с помощью грамотного врача. Единственное, что может сделать сам пациент — придерживаться правил профилактики, чтобы снизить роль физиологических факторов. Что предпринять для восстановления потенции после 60 лет — этот вопрос может быть решен только самим представителем сильного пола.
Норма или патология — все ли в порядке
Первое, что необходимо сделать, чтобы определить в норме ли половая система — провести тест на потенцию, то есть, самодиагностику.
Сделать это просто:
- Количество половых актов у лиц старше 60 лет составляет, в среднем, 1-2 в неделю. Если представитель сильной половины человечества может поддерживать такой уровень сексуальной активности — все в порядке.
- Утренняя эрекция. Сохраненная утренняя эрекция — показатель сексуального здоровья. Но и ее отсутствие — это не приговор и не показатель.
- Ночная эрекция. Ночная эрекция также указывает на нормальную репродуктивную функцию.
Если пропадает только утренняя эрекция — причин для паники нет, но когда исчезает и потенция ночная — есть повод насторожиться. Чтобы определить, как обстоят дела ночью, нужно изготовить кольцо из бумаги по размеру полового члена и надеть его на ночь на основании пениса. Если утром «изделие» сохранится в целости и сохранности — можно говорить о патологии. В этом случае не обойтись без помощи врача.
Следует обратиться к андрологу. Он назначит несколько диагностических мероприятий, среди которых:
- Спермограмма. Позволяет определить подвижность сперматозоидов и оплодотворяющие свойства семенной жидкости.
- УЗИ-органов малого таза. Порой снижение потенции вызывается патологическими причинами.
- Ректальное пальцевое исследование простаты. Для исключения простатита.
- Анализ сока предстательной железы. Также позволяет выявить простатит и другие заболевания железистого органа.
- Анализ крови на ПСА.
- Общий анализ крови. Необходим для определения концентрации сахара. Диабет — враг мужского здоровья.
Пройдя эти исследования, человек точно узнает, о норме идет речь или о патологии. Главное не затягивать с посещением специалиста. Мужской организм сам по себе достаточно хрупок, а восстановить сексуальную функцию в зрелые годы еще сложнее.
Насколько реально усилить потенцию в таком возрасте
Усилить мужскую сексуальную активность после 60 лет — более чем реально. Большую роль играет не возраст, а воля и желание, поскольку, чем старше представитель сильной половины человечества, тем ответственнее требуется подход, и тем сложнее вернуть здоровую эрекцию. Чтобы повысить потенцию после такого зрелого возраста, необходим комплексный подход, который включает в себя:
- Повышение физической активности.
- Изменение рациона.
- Прием специализированных препаратов.
- Также предполагает лечение хронических заболеваний, естественно при их наличии.
Как повысить потенцию после 60 лет
Огромную роль в деле повышения потенции играет изменение рациона.
Правильное питание
В первую очередь необходимо употреблять в пищу как можно больше растительных продуктов (но не только). На столе должны быть:
- орешки (особенно грецкие, фисташки, миндаль). Достаточно всего нескольких столовых ложек в день;
- гранаты;
- цитрусовые (апельсины, лимоны);
- инжир;
- лук;
- чеснок;
- бобовые культуры;
- куриные яйца;
- хрен;
- морепродукты (в особенности красная рыба, креветки);
- репа;
- бананы;
- картофель;
- нежирные кисломолочные продукты;
- виноград;
- мед.
Продукты, употребление которых нежелательно:
- жирные сорта мяса (говядина, свинина, баранина). Вызывают атеросклероз, нарушая питание половых органов. Повысить потенцию такое питание точно не поможет;
- жирные кисломолочные продукты: сметана, молоко, сливки;
- фаст-фуд. Способствует повышению холестерина и образованию липидных отложений на стенках сосудов;
- колбасы, копчености;
- соленые продукты;
- алкоголь в больших количествах;
- хлеб и сдобные изделия.
Чтобы повысить потенцию питаться нужно дробно, часто и не переедать.
Физическая активность для усиления потенции
Как в 60 иметь хорошую потенцию? Для повышения потенции важно придерживаться оптимального уровня физической активности. Ни в коем случае нельзя перетруждаться: это не поможет повысить потенцию, зато подорвет и репродуктивное здоровье, и здоровье в целом.
Всем известно, что интенсивные нагрузки вызывают выброс адреналина, норадреналина, кортизола. Эти вещества блокируют выработку тестостерона. Кроме того, пожилые пациенты редко могут похвастаться отменным здоровьем: сказываются проблемы с сердечнососудистой системой. Потому нужно строго контролировать уровень пульса и артериального давления.
В данном случае подойдут легкие физические упражнения: прогулки на свежем воздухе, пробежки (о пользе бега для потенции рассказывали ранее), плавание, ходьба, утренняя зарядка. Отлично подойдут: аэробные упражнения (способствуют оздоровлению всего организма), йога, упражнения для мышц таза (стоит напрягать и расслаблять мышцы таза — это называется упражнения Кегеля. Подробнее о них читайте тут ).
Другие рекомендации
- Восстановление нормального психологического фона. Если имеются проблемы с партнершей — их нужно разрешить, в противном случае нормального либидо не будет. Здесь может помочь сексолог или сексопатолог.
- Нужно отказаться от вредных привычек: никакого алкоголя, табака, тем более наркотиков.
- Необходимо отказаться от приема препаратов, угнетающих половую функцию. Так можно быстро повысить потенцию, но это не должно быть в ущерб здоровью. Важно проконсультироваться с врачом.
- Важно пролечить все хронические заболевания, которые могли бы стать причиной эректильной дисфункции.
- Следует принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Авитаминоз может быть фактором, снижающим способность к интимной близости.
- Поможет применение упражнений для восстановления эрекции. Достаточно 30 раз в день расслаблять и напрягать мышцы, ответственные за мочеиспускание.
- Регулярно практиковать половые контакты. Систематическая половая жизнь — идеальный способ повышения потенции.
Возможно понадобится применение специализированных препаратов — крайняя мера. Назначаться лекарства должны только врачом, поскольку они обладают массой побочных эффектов. Среди препаратов:
- Ингибиторы ФДЭ-5. Сюда входят пресловутая Виагра, Сиалис, Зидена и т.д.
- Гидрохлорид Йохимбина. Способствует выработке тестостерона и имеет низкую стоимость.
- Прилиджи.
- Верона. Подходит для длительного применения (от двух недель и более). Только тогда будет эффект в виде повышения потенции. Содержит в составе растительные компоненты, считается сравнительно безопасным фармацевтическим средством.
- Импаза. Гомеопатическое средство, которое, однако, доказало эффективность на практике.
Это лучшие препараты для усиления потенции у мужчин после шестидесяти лет.
Фитотерапия
Про повышение потенции у мужчин после 60 народными средствами можно говорить много, поэтому заострим внимание на некоторых эффективным рецептах.
Хорошим подспорьем могут стать средства фитотерапии. Принимать их нужно с осторожностью (возможны аллергические реакции). Следует привести несколько действенных рецептов:
- Смесь грецких орехов с медом. Компоненты смешать в равных пропорциях.
- Отвар дубровника. Взять 2 столовых ложки измельченного сырья, залить 1 стаканом кипятка. Настоять в течение 60 минут, после чего принимать 3-4 раза в день по трети стакана.
- Капустный сок.
- Настойка женьшеня. Принимается курсами. В первый день растворить в 0.5 стакана воды одну каплю, принять. С каждым днем добавлять по капле до тех пор, пока число капель не дойдет до 28. После этого принимать средство в такой дозировке на протяжении 2-3 месяцев. Рецепт противопоказан при нарушении функций сердца, почек и печени.
- Отвар плодов шиповника. Взять столовую ложку ягод, залить половиной литра кипятка, все ингредиенты поместить в термос. Настаивать на протяжении шести часов. После этого принимать по половине стакана дважды в день на протяжении 1 месяца.
Потенция у мужчин и в 55, и в 60, и даже в 70 лет — это более, чем реально. Все зависит от самого пациента. Важен комплексный подход. При наличии желания и сильной воли можно достичь повышения потенции в короткие сроки «на зависть» двадцатилетним.
(Visited 426 times, 1 visits today)
29.05.201729.05.2017
Источник